Desde que a mulher atinge

a puberdade (e que tem a

sua primeira menstruação a
que chamamos menarca),
que todos os meses o seu
corpo se prepara para ter
um bebé.
Este processo ocorre até ao
momento que a mulher tem
a menopausa.
O período ou menstruação é algo normal e
totalmente natural, que faz parte da vida de uma
mulher.

É, simplesmente, o desprendimento do
endométrio, essa membrana que reveste o útero
e que alberga o óvulo, à espera deste ser
fecundado. Se nenhum espermatozóide fecundar
o óvulo, este revestimento não é necessário e o
corpo expulsa-o aos poucos, juntamente com
uma pequena quantidade de sangue, através da
vagina.
Vai começar em breve?

Existem dois extremos, ou o teu período vai

surgir repentinamente, quando menos esperares,
ou terás de esperar alguns anos, enquanto todas
as tuas amigas já começaram a ter.

Uma boa maneira de prever, quando vais

começar, é perguntar à tua mãe que idade tinha
ela. É muito provável que vás começar na
mesma idade. No momento, este é o melhor
método de previsão que temos.
Por vezes, algum tempo antes do
aparecimento da menstruação, pode
surgir um fluxo esbranquiçado
proveniente da vagina.
Para a maioria das raparigas, o seu
primeiro período ocorre algures
entre os 11 e os 14 anos. Mas não te
preocupes se aparecer antes ou
depois, é completamente normal.
 Eu tinha 9 - a
única rapariga da
minha turma com
períodos"
Eu tinha muito medo que alguém
descobrisse. Eu sabia o que estava a
acontecer, mas pensava que era
anormal, por ter começado tão nova. Eu
estava com medo de vir a ter um bebé,
apesar de não saber nada acerca de
sexo.
"Eu tinha 15. A única entre as
minhas amigas, que nunca tinha
tido o período"

Eu tinha tampões comigo, na

esperança que todas pensassem
que também já tinha começado.
Eu costumava participar em
conversas com as outras e fingia
que sabia do que estava a falar.
Eu pensava que os meus
períodos nunca iriam começar e
que me iria transformar num
rapaz. Comecei no dia em que fiz
16 anos.
Uma pista para quando te pode
surgir a menstruação é a seguinte:
A menstruação surge quando o teu
corpo começa a ter condições de
suportar uma nova vida. Geralmente
surge quando atinges os 47/48 kg e
tens aproximadamente 17 % de
gordura corporal.
Ciclo menstrual

O mais habitual é durar 28 dias, mas se o teu

ciclo oscilar entre 21 e 35 dias, é completamente
normal (contando sempre desde o primeiro dia
de um período até ao primeiro dia do período
seguinte).

De qualquer forma, tem em conta que durante os

primeiros 2 ou 3 anos podem ocorrer variações
nos teus períodos. Se os transtornos acabarem
por ser significativos, é aconselhável consultar
um médico.
 Apresenta-se aqui um ciclo
normal. Mas as variações de
duração do ciclo, com alguns
dias a mais ou a menos, são
também comuns. Uma doença,
uma perda súbita de peso e
emoções fortes podem
desregular o ciclo.
 Durante esta fase, é
MENSTRUAÇÃO libertada, através
da vagina, uma
pequena quantidade
de sangue
juntamente com o
revestimento
interior do útero.
Normalmente, tem
uma duração
aproximada de 5
dias.
 Depois do último dia
PRÉ-OVULAÇÃO do período (do 6º ao
13º dia), começa a
pré-ovulação. O
ovário começa a
produzir os
estrógenos que vão
amadurecendo o
óvulo. O útero fica
mais grosso e rico em
sangue, para
alimentar o embrião,
no caso de ocorrer
uma gravidez.
 Por volta do 14º ou 15º
OVULAÇÃO dia antes do novo
período, o óvulo
termina o
amadurecimento e sai
do ovário, sendo
captado por uma das
trompas de Falópio. Os
dias mais férteis da
mulher costumam ser
os compreendidos
entre o 12º e o 16º.
 O óvulo maduro
PÓS-OVULAÇÃO encontra-se na trompa
de Falópio, viajando até
ao útero. Se não for
fecundado por um
espermatozóide,
desintegrar-se-á. O
revestimento do útero
deixa de ser necessário
e sairá pela vagina: é
novamente o período.
Esta fase dura 14 dias e,
quando terminar, inicia-
se um novo ciclo.
A pequena hemorragia que tens todos os meses
designa-se por fluxo menstrual. Ocorre devido
à expulsão do endométrio e a sua cor e
espessura variam, em função de diversos
aspectos. Nos primeiros dias, o fluxo tem um
tom vermelho vivo, enquanto no final é mais
escuro, acastanhado.

Não te assustes se, por vezes, expulsares uma

espécie de coágulo, uma vez que se trata
simplesmente de um fragmento do endométrio.
O que fazer quando tens o
período:
Para absorver o fluxo
menstrual, tens 2 tipos de
produtos: pensos higiénicos
e tampões. Os pensos
absorvem o período depois
deste sair do corpo,
enquanto os tampões o
fazem antes deste sair.
Entre os 45 e os 55 anos
surge a menopausa,
momento em que ocorrem
novas alterações hormonais,
fazendo com que o corpo
das mulheres deixe de
amadurecer óvulos e,
portanto, deixes de ter a
possibilidade de ter filhos,
consequentemente deixa de
ter a menstruação.