= Pompoarismo_Vagina_Sem_Neura_2020-001.

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== 1. ACESSO AO INSTAGRAM DAS ALUNAS
=== 1. SOLICITE ENTRADA
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== 2. VAGIFIT
=== 2. Existem anéis vaginais
++++ 1. MODULO 2.mp4

=== 3. PORQUE NÃO DEVEMOS SEGURAR O XIXI POR MUITAS HORAS

++++ desc.html

== 4. Boas Vindas
=== 1. Introdução
++++ 1. MODULO 31.mp4

=== 2. Satisfação sexual

++++ 1. MODULO 3_2.mp4

=== 3. Melhora da lubrificação

++++ 1. MODULO 3_3.mp4

=== 4. Melhora dos flatos vaginais

++++ 1. MODULO 3_4.mp4

=== 5. Gestação e parto mais saudáveis

++++ 1. MODULO 3_5.mp4

=== 6. Disfunções perineais

++++ 1. MODULO 3_6.mp4

=== 7. Prazer a 2
++++ 1. MODULO 3_7.mp4

=== 8. SEXUALIDADE E MATERNIDADE

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=== 9. O QUE AS MULHERES ENTENDEM SOBRE SEU PRÓPRIO PRAZER

++++ desc.html

== 5. ACOMPANHAMENTO GUIADO
=== 1. Pompoarismo serve só pra sentir mais prazer
++++ desc.html

=== 2. Além da força, saiba quais são as outras qualidades musculares

indispensáveis para ter mais prazer
++++ 1. MODULO 4.mp4

== 6. Anatomia do assoalho pélvico

=== 1. Veja como é a contração correta da musculatura
++++ 1. MODULO 5.mp4

== 7. Benefícios do exercício íntimo

=== 1. Descubra 5 passos para reconhecer sua musculatura em casa
++++ 1. MODULO 6.mp4

=== 2. CONHEÇA MAIS SOBRE O CLITÓRIS

++++ desc.html
== 8. Como saber se meu músculo está forte
=== 1. Qual o melhor acessório para começar a prática
++++ desc.html

=== 2. Ben-wa, Cone Vaginal, Colar Tailandês e Vibradores Qual o melhor

++++ 1. MODULO 7.mp4

=== 3. VÍDEO SOBRE MASSAGEM TÂNTRICA DE CASAL

++++ desc.html

== 9. Contraindo da forma correta

=== 1. Introdução
++++ 1. MODULO 8.mp4
++++ desc.html

=== 2. Treino de Agilidade

++++ 1. MODULO 8_2.mp4

=== 3. Treino de resistência

++++ 1. MODULO 8_3.mp4

=== 4. Treino de coordenação

++++ 1. MODULO 8_4.mp4

=== 5. Prática com acessório

++++ 1. MODULO 8_5.mp4

=== 6. PROVINHA DA VAGI

++++ desc.html

== 10. Auto exame íntimo

=== 1. É possível conter a ejaculação do parceiro com a força da vagina
++++ desc.html

=== 2. Movimentos Sexuais

++++ 1. MODULO 9.mp4

=== 3. O QUE ACONTECE COM O CORPO DURANTE A TRANSA

++++ desc.html

== 11. Acessórios para a prática

=== 1. Como fazer pompoarismo menstruando
++++ desc.html

=== 2. Fazendo meu cronograma de exercícios

++++ 1. MODULO 10.mp4

=== 3. EBOOK PRAZER

==== Materiais
+++++ VSN_-_E-book_-_Prazer.pdf

== 12. Ponto por ponto (pra quem quiser montar seu treino sozinha)
=== 1. Sinais de evolução e contra-indicações
++++ 1. MODULO 11.mp4

== 13. Pompoarismo na Prática

=== 1. Vibrador como aliado no prazer
++++ 1. MODULO 12.mp4
=== 2. FILME HISTERIA, SOBRE A ORIGEM DO VIBRADOR
++++ desc.html

=== 3. 10 FATOS SOBRE O ORGASMO QUE VOCÊ NÃO CONHECE

++++ desc.html

== 14. Criando o hábito de praticar

=== 1. Instrução dos exercícios
++++ desc.html

=== 2. INICIANTE - Exercício 1

++++ 1. INICIANTE_1_trilha.mp4

=== 3. INICIANTE - Exercício 2

++++ 1. INICIANTE_2_trilha.mp4

=== 6. INTERMEDIÁRIO - Exercício 1

++++ 1. INTERMEDIARIO_1_trilha.mp4

=== 7. INTERMEDIÁRIO - Exercício 2

++++ 1. INTERMEDIARIO_2_trilha.mp4

=== 8. INTERMEDIÁRIO - Exercício 3

++++ 1. INTERMEDIARIO_3_trilha.mp4

=== 9. AVANÇADO - Exercício 1

++++ 1. AVANÇADO_1_trilha.mp4

=== 10. AVANÇADO - Exercício 2

++++ 1. AVANÇADO_2_trilha.mp4

=== 11. AVANÇADO - Exercício 3

++++ 1. AVANÇADO_3_trilha.mp4

=== 12. AVANÇADO - Exercício 4

++++ 1. AVANÇADO_4_TRILHA.mp4

== 15. Como saber se estou evoluindo

=== 1. AULÃO INTRODUTÓRIO AO VIVO
++++ desc.html

=== 2. TREINO PERÍODO MENSTRUAL

++++ 1. Menstruação 1 (2).mp4
++++ 2. Menstruação 2_1.mp4
++++ desc.html

=== 3. TREINO FASE FOLICULAR

++++ 1. FOLICULAR 1.mp4
++++ 2. FOLICULAR 2.mp4
++++ desc.html

=== 4. TREINO OVULAÇÃO

++++ 1. Ovulação 1.mp4
++++ 2. Ovulação 2.mp4
++++ 3. Ovulação 3.mp4
++++ desc.html

=== 5. TREINO FASE LÚTEA

++++ 1. TPM 2.mp4
++++ 2. TPM 1_1.mp4
++++ desc.html

== 16. Incluindo vibradores na prática

=== 1. Preparação das gurias
++++ desc.html

=== 2. Treino preparatório 1307

++++ desc.html

=== 3. Treino Iniciante 1407

++++ desc.html

=== 4. Treinos intermediários DIA 1507 1607 E 1707

++++ desc.html

=== 5. TREINO INTERMEDIÁRIO SEMANA 2 2007 2107, 2207, 23 e 24

++++ desc.html

=== 6. SEMANA 3, INTERMEDIÁRIO DIAS 27, 28, 29, 30

++++ desc.html

=== 7. SEMANA 4 INTERMEDIÁRIO DIAS 3, 4, 5, 6 E 7

++++ desc.html

=== 8. SEMANA 5 AVANÇADO dias 10, 11, 12, 13, 14

++++ desc.html

=== 9. SEMANA 6 AVANÇADO dias 17, 18, 19, 20 e 21

++++ desc.html

=== 10. SEMANA 7 AVANÇADO dias 24, 25, 26, 27, 28

++++ desc.html

=== 11. SEMANA 8 AVANÇADO DIAS 31, 1, 2, 3

++++ desc.html

== 17. Exercícios Guiados

=== 1. Instruções das manobras de pompoarismo
++++ desc.html

=== 2. Manobra Pulsar

++++ 1. PULSAR.mp4

=== 3. Manobra Ordenhar

++++ 1. ORDENHAR.mp4

=== 4. Manobra Estrangular

++++ 1. Estrangular.mp4

=== 5. Manobra Chupitar

++++ 1. Chupitar.mp4

=== 6. Manobra Sugar

++++ 1. SUGAR.mp4

== 18. TREINO CONFORME OS CICLOS

=== 1. INTRODUÇÃO
++++ desc.html
=== 2. SEMANA 1
++++ desc.html

=== 3. SEMANA 2
++++ desc.html

=== 4. SEMANA 3
++++ desc.html

=== 5. SEMANA 4
++++ desc.html

== 19. TREINO AO VIVO COM A VAGI

=== 1. Segredos do Pompoarismo 1
++++ desc.html

=== 2. Segredos do pompoarismo 2

++++ desc.html

=== 4. Segredos do Pompoarismo 3

++++ desc.html

== 20. AULAS PRÁTICAS DAS MANOBRAS DO POMPOARISMO

=== 1. Aula 1 - Conheça sua Vagina - Gravação disponível
++++ desc.html
++++ links.html

==== Materiais
+++++ aula gineco natural 1.pdf

=== 2. Aula 2 Ginecologia Natural - Gravação disponível

++++ desc.html

==== Materiais
+++++ aula 2 gin natural .pdf

=== 3. Aula 3 Ginecologia Natural

++++ desc.html

==== Materiais
+++++ aula gineco natural 3.pdf

=== 4. Aula 4 Ginecologia Natural

++++ desc.html

==== Materiais
+++++ aula gineco natural 4.pdf

=== 5. Aula prática de vaporização

++++ desc.html

== 21. AO VIVO MANOBRAS DO POMPOARISMO

=== 4. Tema Dor na Relação
++++ desc.html

=== 5. Tema dor na relação parte 2

++++ desc.html
=== 6. vamos revisar nossa musculatura íntima
++++ desc.html

=== 7. Despertar da Sexualidade

++++ desc.html

== 22. Aula Bônus Segredos do Pompoarismo

=== 2. Animação em 3D do assoalho pélvico contraindo
++++ desc.html

=== 3. Sexo precisa ser divertido e ter entrega

++++ desc.html

=== 5. Referência de imagens do assoalho pélvico

++++ desc.html

=== 6. Falar sobre prazer femino é necessário

++++ desc.html

=== 8. Foque no seu prazer

++++ desc.html

=== 9. Imagens reais do clitóris

++++ desc.html

=== 11. Como o ciclo interfere na sua disposição

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=== 12. Você tomaria uma pílula diarimente para salvar sua vida sexual
++++ desc.html

== 23. Aulas de Ginecologia Natural

=== 1. Dia 1 - Lenha na Fogueira
++++ desc.html

==== Materiais
+++++ VSN-Material-Regua-do-Tesao.pdf

=== 2. Dia 2 - Raio-x dos Valores Pessoais

++++ desc.html

==== Materiais
+++++ VSN-E-book-Prazer.pdf
+++++ VSN-eBook-Raio-x-dos-Valores-Pessoais.pdf

=== 3. Dia 3 - Blinde seu Relacionamento

++++ desc.html

==== Materiais
+++++ VSN-E-book-Contrai-e-solta-da-Vagi.pdf

=== 4. Dia 4 - Hora da Ação como se reconectar

++++ desc.html

==== Materiais
+++++ VSN-eBook-Mapeamento-do-Prazer.pdf

== 24. Café com a Vagi

=== 1. Aulas de Yôga com a Vivi Holder
++++ desc.html

== 25. Conteúdo Extra

=== 1. Lançamento VagiFit
++++ desc.html

== 26. MARATONA CARTA DE VALORES DA VAGI

=== 1. Como funciona a plataforma Hotmart
++++ desc.html

=== 2. Bem-vinda
++++ 1. Boas_vindas.mp4
++++ desc.html

=== 3. Grupo no Facebook

++++ desc.html

=== 4. Minha experiência com o Pompoarismo

++++ 1. MODULO 1.mp4

=== 5. Vídeo Extra Eu e minha amiga Luana vamos te contar sobre nossa primeira vez
++++ 1. POMPOARISMO.mp4
++++ desc.html

=== 6. Bibliografia da Vagi

++++ desc.html

==== Materiais
+++++ VSNEbookPompoarismoAginasticaintimaquevaialemdoprazer.pdf
+++++ VSN__Ebook__Prazer.pdf

=== 7. Seriados da Vagi

++++ desc.html

=== 8. Produtinhos que a Vagi indica

++++ desc.html

=== 9. Aulão de boas vindas

++++ desc.html

=== 10. telegram das alunas

++++ desc.html

== 27. Recado da Vagi

=== 1. RECEBA OS LEMBRETES E AVISOS
++++ desc.html

=== 2. Bem Vindas

++++ desc.html

=== 3. 121 - Aulão de nivelamento 0911 e 0904

++++ desc.html

=== 4. 221 - Defina seu nível e treino da semana

++++ desc.html

=== 5. 321 - Saiba a hora de incluir acessórios

++++ desc.html
=== 6. 421 - Aula prática 1 - Veja a contração correta
++++ 1. VSN_AULA PRÁTICA 1.mp4

= Pompoarismo_Vagina_Sem_Neura_2020-002.zip
== 27. Recado da Vagi
=== 7. 5121 - Aula prática 2 - Teste de Resistência
++++ 1. VSN_AULA PRÁTICA 2.mp4

=== 8. 5221 - Aula prática 3 - Teste de Agilidade

++++ 1. VSN_AULA PRÁTICA 3.mp4

=== 9. 6121 - Aula prática 4 - Teste de Coordenação

++++ 1. VSN_AULA PRÁTICA 4.mp4

=== 10. 6221 - Aula prática 5 - Teste de Força

++++ 1. VSN_AULA PRÁTICA 5.mp4

=== 11. 721 - Aula prática 6 - Cone vaginal na prática

++++ 1. VSN_AULA PRÁTICA 6.mp4

=== 12. 821 - Aula prática 7 - Ben-Wa na prática

++++ 1. VSN_AULA PRÁTICA 7.mp4

=== 13. 921 - Aula prática 8 - Entendendo o interior do canal vaginal

++++ 1. VSN_AULA PRÁTICA 8.mp4

=== 14. 1021 - Aula prática 9 - O despertar do clitóris

++++ 1. VSN_AULA PRÁTICA 9.mp4

=== 15. 1121 - Aula prática 10 - Abertura pélvica (fase lútea TPM) - com Vivi
Holder
++++ 1. VSN_AULA COM A VIVI_MENSTRUAL_FINAL.mp4
++++ desc.html

=== 16. 1221 - Aula prática 11 - Treino corporal do período menstrual - com Tais
Damasio
++++ 1. Treino MENSTRUAL.mp4
++++ desc.html

=== 17. 1321 - Aula prática 12 - Como saber se meu canal vaginal é alargado
++++ 1. VSN_AULA PRÁTICA 13.mp4

=== 18. 1421 - Aula prática 13 - Abertura pélvica (fase folicular) - com Vivi
Holder
++++ 1. VSN_AULA COM A VIVI_FOLICULAR_FINAL.mp4
++++ desc.html

=== 19. 1521 - Aula prática 14 - Treino corporal do período folicular - com Tais
Damasio
++++ 1. Treino FOLICULAR.mp4
++++ desc.html

=== 20. 1621 - Aula prática 15 - Reavaliação

++++ 1. VSN_AULA PRÁTICA 16.mp4

=== 21. 1721 - Aula prática 16 - Abertura pélvica (fase menstrual) - com Vivi
Holder
++++ 1. VSN_AULA COM A VIVI_MENSTRUAL_FINAL.mp4
++++ desc.html
=== 22. 1821 - Aula prática 17 - Treino corporal do período lúteo - com Tais
Damasio
++++ 1. Treino TPM.mp4
++++ desc.html

=== 23. 1921 - Aula prática 18 - Teste do períneo descendente

++++ 1. VSN_AULA PRÁTICA 19.mp4

= Pompoarismo_Vagina_Sem_Neura_2020-003.zip
++ cover.png
++ description.txt

== 27. Recado da Vagi

=== 24. 2021 - Aula prática 19 - Exercícios físicos aliados a manutenção da libido
- com Carol Martins
++++ 1. VSN_Carol Martins.mp4
++++ desc.html

=== 25. 2121 - Aula prática 20 - O segredo do meu primeiro orgasmo vaginal
++++ 1. VSN_AULA PRÁTICA 21.mp4