7 tcnicas para acabar com a tendncia procrastinao

por Denis Waitley

A fsica reconhece dois tipos de inrcia e ambas podem ser relacionadas procrastinao. A primeira lei afirma que objetos em repouso tendem a permanecer em repouso. A segunda lei diz objetos em movimento tendem a permanecer em movimento. Procrastinao a inrcia do repouso. Ns no estamos em movimento, portanto no nos mexemos! Vencer a procrastinao, no entanto, coloca-nos na arena onde a o lei do movimento de um domina. projeto, Freqentemente descobrimos que, uma vez que comeamos processo permanecemos nele at complet-lo. Uma das minhas frases favoritas (dita pelo meu amigo, o Dr. Robert Schuller) est h tempos no meu processador de textos: Comear meio feito (que eu modifiquei para: Comear meia vitria!). Aqui vo sete tcnicas para acabar de uma vez por todas com a procrastinao: 1. Separe cinco minutos para identificar o que voc est adiando. Em uma folha em branco de papel, anote todas as atividades importantes que voc percebe que est esquecendo ou deixando para depois. 2. Olhe para a sua lista de tarefas e faa um dos itens agora mesmo. Toda a energia que usou para encontrar desculpas, direcione para a atividade que estava evitando fazer. Voc descobrir que a ao eliminar a ansiedade. 3. Se conseguir comear a pior parte para voc, separe um intervalo de tempo diariamente para trabalhar na lista. Separe trinta minutos do horrio de almoo para trabalhar especificamente em uma tarefa, projeto ou meta pessoal que voc vem evitando ou encontrando dificuldade para comear. 4. No se preocupe com a perfeio. O que conta a qualidade do esforo, e no resultados perfeitos. No se deixe atolar em preocupaes com o
ELIANE BRUM

comunicao s vezes transformam montinhos em montanhas. 6. Se voc teme as conseqncias associadas ao que vem evitando, pergunte a si mesmo o que de pior pode acontecer se fizer isso hoje. O pior cenrio provavelmente ser um pequeno inconveniente ou uma 7. Finalmente, derrota imagine temporria. intensamente como se

sentir ao ter a tarefa terminada. Livre da ansiedade. Livre das presses que tanto lhe aborrecem. Livre da dvida em sua capacidade. Conseguir dar cabo em suas tarefas vai aumentar grandemente sua confiana em si mesmo e sua energia! O freio que lhe impede de decolar requer TNT, para explodir e acabar de vez com a apatia e derrotar a procrastinao. Lembre-se sempre do significado de TNT: Today! Not Tomorrow! Hoje, no amanh! Denis Waitley

Meu filho, voc no merece nada

A crena de que a felicidade um direito tem tornado despreparada a gerao mais preparada
ELIANE BRUM

perfeccionismo. 5. Se o que voc est procrastinando envolve outras pessoas, troque idias com elas. Suas razes para adiar a ao podem ser imaginrias. E falhas na

Ao conviver com os bem mais jovens, com aqueles que se tornaram adultos h pouco e com aqueles que esto tateando para virar gente grande, percebo que estamos diante da gerao mais preparada e, ao

mesmo tempo, da mais despreparada. Preparada do ponto de vista das habilidades, despreparada porque no sabe lidar com frustraes. Preparada porque capaz de usar as ferramentas da tecnologia, despreparada porque despreza o esforo. Preparada porque conhece o mundo em viagens protegidas, despreparada porque desconhece a fragilidade da matria da vida. E por tudo isso sofre, sofre muito, porque foi ensinada a acreditar que nasceu com o patrimnio da felicidade. E no foi ensinada a criar a partir da dor. H uma gerao de classe mdia que estudou em bons colgios, fluente em outras lnguas, viajou para o exterior e teve acesso cultura e tecnologia. Uma gerao que teve muito mais do que seus pais. Ao mesmo tempo, cresceu com a iluso de que a vida fcil. Ou que j nascem prontos bastaria apenas que o mundo reconhecesse a sua genialidade. Tenho me deparado com jovens que esperam ter no mercado de trabalho uma continuao de suas casas onde o chefe seria um pai ou uma me complacente, que tudo concede. Foram ensinados a pensar que merecem, seja l o que for que queiram. E quando isso no acontece porque obviamente no acontece sentem-se trados, revoltam-se com a injustia e boa parte se emburra e desiste. Como esses estreantes na vida adulta foram crianas e adolescentes que ganharam tudo, sem ter de lutar por quase nada de relevante, desconhecem que a vida construo e para conquistar um espao no mundo preciso ralar muito. Com tica e honestidade e no a cotoveladas ou aos gritos. Como seus pais no conseguiram dizer, o mundo que anuncia a eles uma nova no l muito animadora: viver para os insistentes. Por que boa parte dessa nova gerao assim? Penso que este um questionamento importante para quem est educando uma criana ou um adolescente hoje. Nossa poca tem sido marcada pela iluso de que a felicidade uma espcie de direito. E tenho testemunhado a angstia de muitos pais para garantir que os filhos sejam felizes. Pais que fazem malabarismos para dar tudo aos filhos e proteg-los de todos os perrengues sem esperar nenhuma responsabilizao nem reciprocidade. Outras colunas de Eliane Brum: O amor que sabe do tempo e do vento; A coluna que (quase) ningum l; "Minhas razes so areas"; Na pele do outro

como se os filhos nascessem e imediatamente os pais j se tornassem devedores. Para estes, frustrar os filhos sinnimo de fracasso pessoal. Mas possvel uma vida sem frustraes? No importante que os filhos compreendam como parte do processo educativo duas premissas bsicas do viver, a frustrao e o esforo? Ou a falta e a busca, duas faces de um mesmo movimento? Existe algum que viva sem se confrontar dia aps dia com os limites tanto de sua condio humana como de suas capacidades individuais? Nossa classe mdia parece desprezar o esforo. Prefere a genialidade. O valor est no dom, naquilo que j nasce pronto. Dizer que fulano esforado quase uma ofensa. Ter de dar duro para conquistar algo parece j vir assinalado com o carimbo de perdedor. Bacana o cara que no estudou, passou a noite na balada e foi aprovado no vestibular de Medicina. Este atesta a excelncia dos genes de seus pais. Esforar-se , no mximo, coisa para os filhos da classe C, que ainda precisam assegurar seu lugar no pas. Da mesma forma que supostamente seria possvel construir um lugar sem esforo, existe a crena no menos fantasiosa de que possvel viver sem sofrer. De que as dores inerentes a toda vida so uma anomalia e, como percebo em muitos jovens, uma espcie de traio ao futuro que deveria estar garantido. Pais e filhos tm pagado caro pela crena de que a felicidade um direito. E a frustrao um fracasso. Talvez a esteja uma pista para compreender a gerao do eu mereo. Basta andar por esse mundo para testemunhar o rosto de espanto e de mgoa de jovens ao descobrir que a vida no como os pais tinham lhes prometido. Expresso que logo muda para o emburramento. E o pior que sofrem terrivelmente. Porque possuem muitas habilidades e ferramentas, mas no tm o menor preparo para lidar com a dor e as decepes. Nem imaginam que viver tambm ter de aceitar limitaes e que ningum, por mais brilhante que seja, consegue tudo o que quer. A questo, como poderia formular o filsofo

Garrincha, : Estes pais e estes filhos combinaram com a vida que seria fcil? no passar dos dias que a conta no fecha e o projeto construdo sobre fumaa desaparece deixando nenhum cho. Ningum descobre que viver complicado quando cresce ou deveria crescer este momento apenas quando a condio humana, frgil e falha, comea a se

explicitar no confronto com os muros da realidade. Desde sempre sofremos. E mais vamos sofrer se no temos espao nem mesmo para falar da tristeza e da confuso. Me parece que isso que tem acontecido em muitas famlias por a: se a felicidade um imperativo, o item principal do pacote completo que os pais supostamente teriam de garantir aos filhos para serem considerados bem sucedidos, como falar de dor, vida, de que medo e da sensao de se de sentir crescer desencaixado? No h espao para nada que seja da pertena aos espasmos duvidando de seu lugar no mundo, porque isso seria um reconhecimento da falncia do projeto familiar construdo completude. Quando o que no pode ser dito vira sintoma j que ningum est disposto a escutar, porque escutar significaria rever escolhas e reconhecer equvocos o mais fcil calar. E no por acaso se cala com medicamentos e cada vez mais cedo o desconforto de crianas que no se comportam segundo o manual. Assim, a famlia pode tocar o cotidiano sem que ningum precise olhar de verdade para ningum dentro de casa. Se os filhos tm o direito de ser felizes simplesmente porque existem e aos pais caberia garantir esse direito que tipo de relao pais e filhos podem ter? Como seria possvel estabelecer um vnculo genuno se o sofrimento, o medo e as dvidas esto previamente fora dele? Se a relao est construda sobre uma iluso, s possvel fingir. sobre a iluso da felicidade e da

que existe uma vida em que se pode tudo. E acreditar que se pode tudo o atalho mais rpido para alcanar no a frustrao que move, mas aquela que paralisa. Quando converso com esses jovens no parapeito da vida adulta, com suas imensas possibilidades e riscos to grandiosos quanto, percebo que precisam muito de realidade. Com tudo o que a realidade . Sim, assumir a narrativa da prpria vida para quem tem coragem. No complicado porque voc vai ter competidores com habilidades iguais ou superiores a sua, mas porque se tornar aquilo que se , buscar a prpria voz, escolher um percurso pontilhado de desvios e sem nenhuma certeza de chegada. viver com dvidas e ter de responder pelas prprias escolhas. Mas nesse movimento que a gente vira gente grande. Seria muito bacana que os pais de hoje entendessem que to importante quanto uma boa escola ou um curso de lnguas ou um Ipad dizer de vez em quando: Te vira, meu filho. Voc sempre poder contar comigo, mas essa briga tua. Assim como sentar para jantar e falar da vida como ela : Olha, meu dia foi difcil ou Estou com dvidas, estou com medo, estou confuso ou No sei o que fazer, mas estou tentando descobrir. Porque fingir que est tudo bem e que tudo pode significa dizer ao seu filho que voc no confia nele nem o respeita, j que o trata como um imbecil, incapaz de compreender a matria da existncia. to ruim quanto ligar a TV em volume alto o suficiente para que nada que ameace o frgil equilbrio domstico possa ser dito. Agora, se os pais mentiram que a felicidade um

Aos filhos cabe fingir felicidade e, como no conseguem, passam a exigir cada vez mais de tudo, especialmente coisas materiais, j que estas so as mais fceis de alcanar e aos pais cabe fingir ter a possibilidade de garantir a felicidade, o que sabem intimamente que uma mentira porque a sentem na prpria pele dia aps dia. pelos objetos de consumo que a novela familiar tem se desenrolado, onde os pais fazem de conta que do o que ningum pode dar, e os filhos simulam receber o que s eles podem buscar. E por isso logo preciso criar uma nova demanda para manter o jogo funcionando. O resultado disso pais e filhos angustiados, que vo conviver uma vida inteira, mas se desconhecem. E, portanto, esto perdendo uma grande chance. Todos sofrem muito nesse teatro de desencontros

direito e seu filho merece tudo simplesmente por existir, pacincia. De nada vai adiantar choramingar ou emburrar ao descobrir que vai ter de conquistar seu espao no mundo sem nenhuma garantia. O melhor a fazer ter a coragem de escolher. Seja a escolha de lutar pelo seu desejo ou para descobrilo , seja a de abrir mo dele. E no culpar ningum porque eventualmente no deu certo, porque com certeza vai dar errado muitas vezes. Ou transferir para o outro a responsabilidade pela sua desistncia. Crescer compreender que o fato de a vida ser falta no a torna menor. Sim, a vida insuficiente. Mas o que temos. E melhor no perder tempo se sentindo injustiado porque um dia ela acaba. (Eliane Brum escreve s segundas-feiras.)

anunciados. E mais sofrem porque precisam fingir