7 Passos Bsicos para Jejuar e Orar com Sucesso

Como comear seu jejum Como iniciar e conduzir o seu jejum determinar em grande parte o seu sucesso. Seguindo estes passos bsicos para o jejum, voc far de seu tempo com o Senhor mais significativo e espiritualmente recompensador. 1- Defina o seu objetivo Por que voc est jejuando? E por renovao espiritual, por direo, cura, soluo dos problemas, graa especial para enfrentar uma situao difcil? Pea ao Esprito Santo que mostre claramente a Sua direo e os objetivos para o seu jejum e orao. Isto o capacitar a orar mais especfica e estrategicamente. Atravs do jejum e da orao, ns nos humilhamos perante Deus de tal forma que o Esprito Santo mover as nossas almas, despertar nossas igrejas e sarar a nossa terra de acordo com 2 Crnicas 7.14. Faa disso uma prioridade em seu jejum.

2- Faa o seu compromisso Ore sobre o tipo de jejum que voc deve adotar. Jesus deu a entender que todos os Seus seguidores deveriam jejuar (Mateus 6.1 6-1 8; 9.14,15). Para Ele era uma questo de quando os crentes iriam jejuar e no se eles jejuariam. Antes de jejuar, decida sobre os tpicos a seguir:

Qual ser a durao do seu jejum - uma refeio, um dia, uma semana, vrias semanas, quarenta dias (os iniciantes devem comear lentamente, at alcanar jejuns mais prolongados). Que tipo de jejum Deus quer que voc adote (de gua apenas ou de gua e sucos; que tipos de sucos voc tomar e com que frequncia).

A que atividades fsicas ou sociais voc ir se restringir. Quanto tempo por dia voc dedicar a orao e a Palavra de Deus. Fazer esses compromissos com antecedncia o ajudar a sustentar seu jejum quando as tentaes fsicas e as presses da vida tentarem fazer voc abandon-lo.

3- Prepare-se Espiritualmente O fundamento bsico do jejum e da orao o arrependimento. Pecados no confessados iro bloquear suas oraes. Aqui esto algumas coisas que voc pode fazer para preparar o seu corao:

Pea a Deus para ajud-lo a fazer uma lista abrangente dos seus pecados. Confesse cada pecado que o Esprito Santo trouxer a sua mente e aceite o perdo de Deus (1 Joo 1.9). Procure obter o perdo de todos os que voc ofendeu e perdoe a todos os que o feriram (Marcos 11.25; Lucas 11.4;1 7.3,4). Faa restituies medida que o Esprito Santo lhe mostrar. Pea a Deus para ench-lo do Seu Esprito Santo de acordo com a sua ordem em Efsios 5.18 e Sua promessa em 1 Joo 5.14,15. Entregue a sua vida completamente a Jesus Cristo como seu Senhor e Mestre; recuse-se a obedecer a sua natureza mundana (Romanos 12.1,2). Medite sobre os atributos de Deus, Seu amor, soberania, poder, sabedoria, fidelidade, graa, compaixo, e outros (Salmo 48.9,10;103.1-8,11-13). Comece o seu tempo de jejum e orao com um corao cheio de expectativas (Hebreus 1 1.6). No subestime a oposio espiritual. Satans muitas vezes intensifica a batalha natural entre o corpo e o esprito (Glatas 5.16,17).

4- Prepare-se Fisicamente Jejuar requer certas precaues razoveis. Consulte seu mdico em primeiro lugar, particularmente se voc toma alguma medicao ou tem uma enfermidade crnica. Algumas pessoas nunca devem jejuar sem a superviso de um profissional. A preparao fsica faz com que uma mudana drstica na sua rotina alimentar seja um pouco mais fcil, de tal modo que voc possa concentrar toda a sua ateno no Senhor em orao.

No comece o seu jejum abruptamente. Prepare o seu corpo. Faa pequenas refeies antes de comear um jejum. Evite alimentos com alto teor de gordura e acar. Coma frutas e verduras cruas por dois dias antes de comear o jejum.

Enquanto voc jejuar Seu tempo de jejum e orao chegou. Voc est se abstendo de todas as comidas slidas e comeou a buscar o Senhor. Eis algumas sugestes teis a considerar:

Evite medicaes, mesmo que sejam a base de ervas naturais e homeopticas. As medicaes devem ser retiradas apenas com a superviso de seu mdico. Limite suas atividades. Exercite-se moderadamente. Ande de 1 a 4 Kms por dia, se for conveniente e cmodo. Descanse o mximo que o seu programa permitir. Prepare-se para um perodo de desconforto mental temporrio tais como: impacincia, irritao e ansiedade. Espere algum desconforto fsico, especialmente no segundo dia. Voc poder ter dores passageiras, causadas pela fome, tonturas ou algo "esquisito". A retirada de caf e acar pode causar dor de cabea. O mau estar fsico pode causar fraqueza, cansao ou sonolncia. Os primeiros dois ou trs dias so geralmente os mais difceis. Mas, medida que continuar a jejuar, voc experimentar uma sensao de bem-estar, tanto fsica quanto espiritual. Quando sentir a "dor-de-fome", aumente a ingesto de lquidos.

5- Mantenha-se no Programa Para aproveitar espiritualmente ao mximo, separe bastante tempo para estar sozinho com o Senhor. Oua a Sua direo. Quanto mais tempo voc passar com Ele, mais significativo ser o seu jejum. Manh

Comece o seu dia com louvor e adorao. Leia e medite na Palavra de Deus, de preferncia de joelhos. Convide o Esprito Santo para trabalhar em voc, fazendo prevalecer e realizando a Sua boa vontade de acordo com Filipenses 2.13.

Pea a Deus que o use. Pea a Ele que mostre a voc como influenciar seu mundo, sua famlia, sua igreja, sua comunidade, seu pas e assim por diante. Ore pela viso dEle em sua vida e por poder para fazer a Sua vontade.

Tarde

Volte orao e Palavra de Deus. Faa uma breve caminhada de orao. Passe um tempo intercedendo pelo lderes de sua comunidade e nao,pelas milhes de pessoas no alcanadas, por sua famlia e por suas necessidades especiais.

Noite

Fique um tempo sozinho, sem pressa, para "buscar a Sua face". Se outras pessoas estiverem jejuando com voc, encontrem-se para orar. Evite assistir televiso e outras coisas que possam desviar o seu foco espiritual.

Quando possvel, comece e termine cada dia de joelhos com o seu cnjuge para um breve momento de louvor e agradecimento a Deus. Perodos maiores com o nosso Senhor em orao e estudo da Sua Palavra so sempre melhores quando estamos sozinhos. Uma rotina diria vital tambm. Dr. Julio C. Ruibal (nutricionista, pastor e especialista em jejum e orao) sugere um programa dirio e uma lista de sucos que podem ser teis e satisfatrios para voc. Modifique este programa e os lquidos que ir ingerir de acordo com suas circunstncias e gosto. 5:00-8:00h - Sucos de frutas, preferencialmente naturais ou se a fruta for cida, misturados e diludos em 50% de gua destilada. Ma, pera, laranja, mamo, melancia ou outros sucos de frutas so geralmente melhores. Se no puder preparar o prprio suco, compre-os sem acar ou conservantes. 10:30-12:00h - Suco de vegetais frescos, base de alface, salso e cenoura em trs partes iguais. 14:30- 16:00h - Ch de ervas com uma gota de mel. Evite ch preto ou qualquer ch com cafena.

18:00-20:30h - Caldo feito base de batata, salso e cenoura sem sal. Depois de cozinh-los por meia hora, separe o caldo e beba. Dicas sobre o Jejum de Lquidos

Consumir suco de frutas ir diminuir sua "dor-de-fome" e fornecer alguma energia natural do acar. O sabor e o estmulo ir motiv-lo e fortalec-lo a continuar o jejum. Os melhores sucos so feitos a partir de melancias, limes, uvas, mas, repolhos, beterrabas, cenouras, salses ou folhas de legumes verdes frescos. Em tempos de frio voc poder desfrutar de um caldo de vegetais quente. Misture os sucos cidos (laranja, tomate) com gua para no comprometer seu estmago. Evite bebidas com cafena. Evite tambm os chicletes ou mentolados, mesmo que o seu hlito esteja ruim. Eles estimulam a ao digestiva do seu estmago.

Terminando o jejum Quando o tempo estabelecido do jejum terminar, voc poder comear a comer novamente. Mas, saber como terminar o seu jejum extremamente importante para o seu bem-estar fsico e espiritual.

6- Termine o Jejum Gradualmente Comece a comer gradualmente. No coma comidas slidas imediatamente aps o seu jejum. Reintroduzir subitamente alimentos slidos em seu estmago e aparelho digestivo provavelmente trar consequncias negativas, at perigosas. Tente fazer vrias refeies pequenas ou lanches a cada dia. Se voc terminar o seu jejum gradualmente, os efeitos benficos, fsicos e espirituais, resultaro em uma boa sade constante. Eis algumas sugestes para ajud-lo a terminar seu jejum apropriadamente:

Termine um jejum prolongado de lquidos com frutas como a melancia. Enquanto continuar a beber sucos de frutas ou verduras, adicione o seguinte:

Primeiro dia: Acrescente uma salada crua. Segundo dia: Acrescente batata assada ou cozida, sem manteiga e sem temperos.

Terceiro dia: Acrescente uma verdura cozida no vapor. Nos dias seguintes: Retorne a sua dieta normal.

Volte, gradualmente, fazendo vrios lanches pequenos durante os primeiros dias. Comece com um pouco de sopa e frutas frescas tais como a melancia ou melo. Prossiga com algumas colheres de comida slida como fruta e verdura fresca ou uma salada crua e batata assada.

Uma palavra final 7- Espere os Resultados Se voc se submeter sinceramente ao Senhor, arrepender-se, orar e procurar a face de Deus; se voc meditar consistentemente em Sua Palavra, voc experimentar um aumento na percepo de Sua presena (Joo 14.21). O Senhor lhe dar um novo e fresco discernimento espiritual. Sua confiana e f em Deus ir se fortalecer. Voc se sentir mental, espiritual e fisicamente renovado. Voc ver respostas s suas oraes. Um simples jejum, entretanto, no um remdio "cura-tudo" espiritual. Assim como precisamos diariamente ser cheios do Santo Esprito, ns tambm precisamos de novos perodos de jejum diante de Deus. Um jejum de 24 horas a cada semana muito recompensador para muitos cristos. Leva tempo para fortalecer seu msculo do jejum espiritual. Se voc falhar em fazlo no primeiro jejum, no desanime. Voc pode ter tentado jejuar muito tempo da primeira vez ou talvez precise fortalecer seu entendimento e determinao. Assim que possvel, submeta-se a um outro jejum at que seja bem sucedido. Deus haver de honr-lo por sua fidelidade. Eu o encorajo a jejuar e orar, repetidamente, at que experimentemos verdadeiramente um reavivamento em nossas casas, nossas igrejas, nossa nao amada e em todo o mundo.