Meir Schneider Uma Lio de Vida

CRCULO DO LIVRO Agradecimentos Levei nove anos para escrever este livro !s ve"es me parecia imposs#vel e$pressar em %m vol%me todos os aspectos do processo de a%toc%ra& minhas pr'prias e$peri(ncias en)%anto aprendia a en$ergar* a teoria e a +iloso+ia +%ndamentais da a%toc%ra e as hist'rias de alg%mas pessoas ,% n%nca teria empreendido este pro-eto sem a direo e o apoio do me% mentor espirit%al* .er/ert 0itch Comecei a escrever este livro assim )%e me m%dei para os ,stados Unidos* vindo de Israel Minha viso ainda era +raca e e% tinha di+ic%ldade em ler e escrever em ingl(s Cheg%ei 1 concl%so de )%e seria mais +2cil ditar o livro para %m gravador e pedir a o%tra pessoa )%e transcrevesse a +ita* mas at3 isso era di+#cil* pois o )%e e% precisava e$pressar era to pessoal e to pro+%ndamente sentido* )%e me parecia ass%stador partilh24lo com o m%ndo Rece/i a maior a-%da de .annerl ,/enhoech* %ma senhora a%str#aca maravilhosa* )%e +e" 1s ve"es de parteira do livro D%rante v2rios meses reali"amos sess5es 6de escrita6* em )%e ela vinha 1 minha casa* sentava4se ao me% lado e prestava ateno a t%do* 1 medida )%e e% ia gravando 0alava po%co* mas s%as e$press5es e gestos transmitiam amor* compreenso e ent%siasmo Com o se% amparo* minha hist'ria +l%i% com mais +acilidade Mesmo )%ando .annerl no podia sentar4se ao me% lado* contin%ei a sentir se% est#m%lo Assim )%e gravei todas as minhas impress5es* .annerl transcreve% as +itas* es+orando4se para compreender o me% limitado ingl(s Logo )%e o tra/alho de datilogra+ia +ico% pronto* empreendemos %ma viagem para edit24lo* com s%as oitocentas la%das* mas n's dois gost2vamos tanto de todo o tra/alho )%e no +omos capa"es de modi+ic24lo ,ntretanto* a resposta de o%tros amigos* pacientes e est%dantes era totalmente des+avor2vel 7ensei em desistir de t%do* )%ando Ma%reen Lar8in* %ma amiga #ntima* )%e 3 tam/3m minha paciente e %ma de minhas melhores al%nas* ass%mi% a responsa/ilidade de dar contin%idade ao pro-eto Ma%reen e Marger9 Anne/erg* artista e minha paciente d%rante m%ito tempo* cons%miram dois anos para trad%"ir minhas id3ias n%m ingl(s compreens#vel e dar4lhes %ma se):(ncia l'gica Minha rel%t;ncia em permitir4lhes cortar /oa parte do material torno%4lhes a tare+a partic%larmente di+#cil <o vero de =>?@* <anc9 Ailson Ross* em visita a So 0rancisco e a pedido de %m amigo* concordo% em ler o man%scrito Se% est#m%lo* a par de s%a insist(ncia em condensar o livro* convence%4me a reescrev(4lo mais res%midamente Assim enviamos cai$as repletas de material B +itas* man%scritos e literat%ra so/re a%toc%ra B a De8e Castleman* editor de %ma pe)%ena* editora das redonde"as* )%e des/asto% o livro at3 dei$24lo de %m tamanho ra"o2vel* eliminando repeti5es e a/reviando hist'rias* red%"indo4as ao essencial A redao +inal +oi +eita em d%as maratonas* de %ma semana cada %ma* por mim* Ma%reen* Marger9 e %m monge "en chamado Arnold Costler* )%e -2 tra/alhara em editoras e c%-as interroga5es incisivas a-%daram imensamente o nosso processo editorial D%rante centenas de horas* conseg%imos recriar o esp#rito das +itas originais* en)%anto pol#amos a +orma e dei$2vamos ainda mais claro o conteDdo 7or +im* sentimos )%e o livro estava pronto* e* para nossa grande alegria* os editores da Ro%tledge E Cegan 7a%l tam/3m compartilhavam o nosso sentimento ,% gostaria de transmitir me%s agradecimentos mais pro+%ndos aos amigos )%e tornaram este livro poss#vel* e a m%itos o%tros* to n%merosos )%e no podem ser mencionados Devo agradecimentos especiais a M%riel Aanderer* )%e le%

pacientemente as provas de v2rias vers5es* o+erecendo s%gest5es valiosas* e* so/ret%do* a ,ileen Camp/ell* minha editora da Ro%tledge E Cegan 7a%l* )%e acredito% no livro

Introd%o <%ma noite do Dltimo vero* corri on"e )%ilFmetros na praia de So 0rancisco* da Cli++ .o%se a Dal9 Cit9* ida e volta O ar estava +resco* mas o sol )%e /rilhara d%rante o dia havia a)%ecido a areia Senti4me levado sem es+oro pelos p3s* sem nenh%ma presso em parte alg%ma do corpo* com as /atidas do corao ligeiramente acima do normal e a respirao s%ave e reg%lar Me%s olhos sa/oreavam pro+%ndamente a magn#+ica viso do oceano* do c3% not%rno e dos morros )%e circ%ndavam a cidade Ao chegar ao +im da praia* sentei4me Aonde me%s p3s -2 no podiam carregar4me* me%s olhos me levavam Contemplei as ondas t#midas* )%e esp%mavam na praia* o/servei %m /orri+o delicado e cintilante co/rindo as +orma5es rochosas* )%e ass%miam o aspecto de castelos* cavernas e pontes Aspirei o ar Dmido e rela$ei4me pro+%ndamente* pensando em minha +am#lia* em Israel e* so/ret%do* em t%do por )%e passei para poder conhecer a)%ela intensa e$peri(ncia vis%al Desde o princ#pio e% proc%rara o mar para e$ercitar os olhos* %tili"ando4me do sol* do ar +resco* das ondas e do me% pr'prio corpo como instr%mentos de c%ra <a manh seg%inte e% estaria voltando a Israel pela primeira ve" desde )%e de l2 sa#ra* nove anos atr2s Goda a minha +am#lia +oi rece/er4me no aeroporto ,la sempre me desestim%lara de praticar os 6inDteis6 e$erc#cios dos olhos e do corpo* )%e +inalmente me permitiram c%rar a ceg%eira* e me desestim%lara de ensinar a o%tros os m3todos de a%toc%ra )%e e% desco/rira* ainda )%e estivessem tendo not2vel s%cesso antes mesmo )%e e% terminasse a escola sec%nd2ria <o o/stante* +oi %ma alegria v(4 los todos* me%s pais* minhas tias e tios e* especialmente* minha av'* a Dnica alma carinhosa )%e me animara a +a"er a tentativa desde o in#cio 0%i ver Miriam* minha primeira pro+essora* a m%lher )%e me g%iara os primeiros passos na a%toc%ra Depois de proc%rar s%a casa por m%ito tempo* /ati 1 porta e o%vi4lhe a vo"& B H%em est2 a#I B J Meir B respondi B H%em o mando% a)%iI B indago% ela 0i)%ei chocadoK ela no se lem/rava de mimL B So% e%* Meir B repeti B ,st2 /em* mas )%em o mando% a)%iI A+inal* ela a/ri% a porta* e ainda assim no me reconhece% B Miriam* so% Meir* no se lem/ra de mimI A)%ele )%e c%ro% os olhos da ceg%eira H%ando* a+inal* compreende%* ela preciso% agarrar4se 1 maaneta da porta para no cairK depois* seg%ro%4me a camisa e pFs4se a sac%dir4me e a/raar4me* rindo histericamente 7%$o%4me para dentro da casa e apresento%4me aos se%s h'spedes* ainda a rir4se& B ,ste 3 Meir* a)%ele de )%em lhes +alei <o posso acreditarL Veri+i)%ei* ento* )%e alg%mas da)%elas pessoas tinham estado o%vindo hist'rias a me% respeito havia v2rios anos 0i" con+er(ncias para centenas de pessoas na Sociedade Vegetariana* a primeira organi"ao a apoiar e promover o me% tra/alho O pr'prio secret2rio do 7arlamento de Israel +oi ao semin2rio )%e se seg%i% 1s con+er(ncias Uma m%lher parcialmente cega* )%e at3 ento n%nca +ora capa" de ler nada* ao +im do terceiro dia -2 lia alg%mas letras* e v2rias pessoas )%e so+riam de graves pro/lemas na espinha e$perimentaram al#vio logo depois do primeiro dia Minha velha amiga e colega* Vered* l2 estava* com Channi* antiga paciente nossa ,ram am/as v#timas da p'lio Channi* )%e %sava /engala para andar )%ando e% a vira pela primeira ve"* conto%4me )%e a /engala +icara encerrada no arm2rio nos

Dltimos de" anos ,las comearam a praticar e$erc#cios )%e no +a"iam havia m%ito tempo* e a criatividade de Vered desa/rocho%* como sempre ,la seg%i% minhas instr%5es desde o princ#pio e* a partir dali* crio% %ma dD"ia de novos e$erc#cios pr'prios* encontrando +oras dentro de si mesma para movimentar a perna +raca de maneira )%e nem ela poderia acreditar )%e conseg%isse Mostrei 1s pessoas a di+erena entre movimento e e$erc#cio O movimento 3 a ess(ncia da vida* e cada movimento in+%nde vida nova ao corpo A intelig(ncia inata do corpo revela4se atrav3s do movimento s%til B 3 %m instr%mento para criar toda melhoria )%e se dese-a ,stim%lei as pessoas a desco/rir e criar e$erc#cios )%e se adaptassem aos pr'prios corpos* como Vered +i"era Diverti4me ao notar a di+erena )%e havia entre os me%s al%nos israelenses e os da Am3rica Os israelenses +a"iam m%ito mais /ar%lho* e cada )%al* -%lgando4se %m especialista* e$plicava aos o%tros* o )%e e% tencionara di"er* e a seg%ir /erravam %ns com os o%tros por no me dei$arem +alar ,% era a Dnica pessoa sossegada do gr%po* e todos me c%mprimentaram pela minha cortesia* o )%e n%nca acontece% na Am3rica <o Dltimo dia do semin2rio -%ntaram4se a n's Miriam* minha av' e minha tia <echama* )%e estava e$perimentando a minha t3cnica pela primeira ve" Gia <echama con+esso%4se espantada* pois* depois de +a"er e$erc#cios de olhos* conseg%ia ler sem os 'c%los* e o org%lho da vov' no conhecia limites ,la sempre me apoiara* e via agora o +r%to de se% c%idadoso "elo Vov' tivera pro/lemas de corao e artic%la5es inchadas d%rante v2rios anos* e apenas conseg%ia caminhar )%ando cheg%ei* no podendo s%/ir escadas sem a a-%da de o%tra pessoa H%ando sa# de Israel* estava caminhando so"inha sem di+ic%ldade* e conto%4me& B Meir* a melhor coisa )%e voc( poderia ter +eito por mim +oi c%rar4se* pois agora t%do o )%e tro%$e para si est2 dando a mim ,screvi este livro com a esperana de )%e m%itos* m%itos o%tros tam/3m se /ene+iciem destes simples desco/rimentos& )%e o corpo necessita de movimento e ateno* )%e nenh%ma doena 3 inc%r2vel e )%e n%nca se deve a/andonar a esperana 7arte I Crescendo cego Cap#t%lo = Savta 0oi Savta* me de minha me* )%em primeiro perce/e% )%e e% estava cego Isso acontece% em Levov* nas cercanias de Ciev* na RDssia* logo depois )%e nasci ,la me o/servo% atentamente d%rante v2rios dias e* )%ando teve certe"a de )%e e% tinha alg%m pro/lema nos olhos* pedi% a De%s )%e lhe desse +ora e sa/edoria para aceitar essa nova trag3dia B o%tro descendente de+iciente Me% pai e minha me so s%rdos Minha me* Ida* perde% a a%dio aos tr(s anos de idade* depois de %ma mol3stia no diagnosticada Me% pai* Avraham* cai% do colo da empregada da +am#lia )%ando tinha %m ano e se% c3re/ro +oi a+etado* ca%sando4lhe a s%rde" Conheceram4se n%ma escola de dana em Levov* apai$onaram4 se e se casaram A me de me% pai tinha tanto medo de )%e eles tivessem +ilhos de+icientes )%e dormia no )%arto do casal a +im de impedi4los de cons%mar a %nio Mas como 3 imposs#vel impedir a cons%mao de %ma %nio* mame +ico% gr2vida de minha irm* Mella Mella era completamente sadia ,sse +ator in+%ndi% con+iana em me%s pais* )%e tiveram o%tro +ilho cinco anos depois <asci vesgo* com gla%coma Ne$cesso de presso nos olhosO* astigmatismo Nc%rva irreg%lar da c'rneaO* nistagmo Nmovimento invol%nt2rio dos olhosO e catarata Nopacidade do cristalinoO ,m s%ma* e% era cego Me% pai estava m%ito oc%pado ina%g%rando se% estDdio de +otogra+ia* e minha me* s%rda* sentia4se incapa" de dispensar os c%idados especiais de )%e necessitavam %m nene"inho cego e %ma +ilha ativa de cinco anos Isso +e" com )%e os pais dela se m%dassem para Levov* a +im de tomar conta de Mella e de mim

Me% avF +ora preso em =>@P pelo governo com%nista* on"e anos antes do me% nascimento* ac%sado de pr2ticas comerciais capitalistas na direo de %ma lo-a de departamentos 0oi condenado a passar oito anos na Si/3ria* e o governo con+isco%4lhe a casa* %ma casa grande* para onde se m%daram sete +am#lias Depois de passar apenas seis meses na Si/3ria* soltaram4no )%ando todos os r%ssos nascidos na 7olFnia* )%e se encontravam no acampamento* +oram recr%tados para servir na Resist(ncia polonesa H%ando* por3m* o general polon(s +ico% sa/endo )%e me% avF era -%de%* e$p%lso%4o do gr%po Apesar de ser li/ertado por essa c%riosa circ%nst;ncia* seis meses de ma%s4tratos e tra/alhos pesados lhe haviam al)%e/rado o ;nimo* e ele volto% para a +am#lia como %m homem amargo Minha av' +oi inc%m/ida de tomar conta de mim As primeiras lem/ranas )%e tenho da vida so todas dela H%ando completei seis meses de idade* ela me levo% n%ma viagem de trem a Odessa* no mar <egro* a )%ase mil e )%inhentos )%ilFmetros de dist;ncia* a +im de cons%ltar %ma renomada o+talmologista A m3dica e$amino%4 me e disse )%e e% precisaria de %ma cir%rgia logo )%e os cristalinos estivessem s%+icientemente ri-os Savta = me conto% depois )%e e% adorei o trem e detestei a m3dica ,sta me e$amino% diante de %m gr%po de o+talmologistas residentes e* seg%rando4me nas mos* sorri% para Savta e disse& B J %m nene"inho to /onitinhoL Uma ca/ea to grande* %m g(nio como Arist'teles B ,m seg%ida* voltando4se para os m3dicos 1 s%a volta* acrescento%& B Vamos oper24lo Um dos residentes resm%ngo%& B ,spero )%e me dei$em +ora disso Ap's a re%nio* Savta proc%ro%4o e perg%nto%4lhe o )%e ele )%isera di"er com a)%ilo 4 <essa idade* o cr;nio 3 m%ito mole B responde% o m3dico B* e a cir%rgia* sem dDvida* seria %m grande risco para o /e/( 4 ,stamos plane-ando ir para Israel da)%i a alg%ns anos B conto% ela B 7oder#amos esperar todo esse tempoI = Savta* palavra he/raica* signi+ica 6av'6 N< do A O B Sim B a+irmo% ele B <a verdade* creio )%e seria m%ito melhor dei$ar )%e isso +osse +eito por %m m3dico -%de% Compreendendo a implicao de )%e o neto poderia dar4se mal com a operao* Savta arr%mo% a tro%$a e tomo% imediatamente o moroso trem )%e percorreria os mil e )%inhentos )%ilFmetros de volta a Levov <os tr(s anos seg%intes* tomei consci(ncia da minha ceg%eira Um m%ndo incFmodo* tene/roso B sempre esc%ro M%itos sons sD/itos e inesperados Raras ve"es e% sa/ia onde estava O m%ndo vivia cheio de s%per+#cies d%ras e arestas ag%das* e somente Savta era meiga e terna comigo Somente ela conseg%ia me acalmar e me con+ortar O m%ndo parecia %m po%co mais /rilhante )%ando e% a tinha por perto* e e% me agarrava a ela* prestava ateno ao )%e ela di"ia e seg%ia4a a toda parte H%ando ela ia 1s compras o% 1 /i/lioteca* ainda )%e me asseg%rasse )%e estaria de volta em po%co tempo* e% +icava /errando at3 )%e ela voltasse ,st2 claro )%e minha me no podia me o%vir e* mesmo )%e me visse em pleno acesso de +Dria* no podia me deter S' )%ando Savta voltava e e% podia lhe o%vir a vo" carinhosa e meiga e lhe sentir o a/rao )%ente* conseg%ia acalmar4me H%ando +i" )%atro anos* minha +am#lia comeo% a se preparar para emigrar para Israel ,m/ora viv(ssemos con+ortavelmente em Levov* me% pai estava sempre em perigo* visto )%e s%a lo-a vendia +otogra+ias ilegais de #cones religiosos* e me% avF tinha %ma consci(ncia at3 e$agerada dos riscos representados pelas a%toridades Q%dia* minha +am#lia achava )%e seria m%ito melhor viver n%m pa#s governado por s%a pr'pria gente <a)%ele tempo* era proi/ido emigrar diretamente da RDssia para o Ocidente* de modo )%e* inicialmente* tivemos de cr%"ar a +ronteira e entrar na 7olFnia Conseg%imos +a"(4lo* graas ao doc%mento )%e me% avF rece/era ao ser li/ertado da Si/3ria* )%e re"ava )%e ele nascera na 7olFnia Ne tam/3m* seg%ndo me disseram* graas a %m g%arda corr%pto da +ronteiraO Givemos de permanecer ali d%rante seis meses* at3 nos permitirem sair

<a 7olFnia so+ri minha primeira cir%rgia dos olhos para a remoo da catarata 0oi e$cr%ciante* e e% no compreendia o )%e estava acontecendo Godas as noites* Savta se deitava ao me% lado* massageando4me o pescoo e o rosto Lem/ro4me de ter acordado por %m momento d%rante a cir%rgia e visto o rosto de %m m3dico B a m2scara cirDrgica e os olhos <o sei se e% estava sonhando o% se realmente o vi* mas* +osse o )%e +osse* era a primeira indicao de )%e poderia realmente en$ergar* e a)%ela imagem e a esperana )%e ela me instilo% n%nca me dei$aram Ap's a operao* me%s olhos +oram inteiramente co/ertos por /andagens Depois )%e retiraram as atad%ras* p%de disting%ir a l%"* som/ras e at3 %mas +ormas %m tanto vagas As pessoas pres%mem geralmente )%e a ceg%eira 3 a s%/merso no esc%ro total* mas* depois de conhecer a ceg%eira total com as +ai$as )%e me reco/riam os olhos* compreendi )%e a ceg%eira 3 relativa* e )%e e% tinha alg%ma viso Rec%perei4me da cir%rgia em casa* e* ap's passar seis meses na 7olFnia* me%s av's* me%s pais* dois tios* Mella e e% pegamos nossos passaportes poloneses e partimos para a It2lia* onde em/arcamos no navio Shalom para Israel Lem/ro4me do ar revigorante do mar e dos /orri+os salgados* dos grandes motores a diesel* )%e e% no somente o%via* mas tam/3m sentia atrav3s do tom/adilho* e dos /alanos do navio )%e )%ase no me dei$avam manter4me de p3 , lem/ro4me da l%" B a /rilhante l%" prateada da L%a* )%e discernia escassamente* re+letida no Mediterr;neo ,% me )%edava encostado ao parapeito e +itava a l%" re+letida na 2g%a por longo tempo De %ma +eita* n%m desses devaneios* minha av' coloco%4me %m pedao de )%ei-o cheddar na mo* e me recordo de hav(4lo seg%rado /em pr'$imo do rosto e visto* na realidade* me%s tr(s dedos seg%rando4o* e %ma cor maravilhosa )%e n%nca vira antes B Isto 3 )%ei-o amarelo* me% )%erido Meir ,la deve ter notado me%s olhos tentando +ocali"ar o )%ei-o B H%ei-o amareloL H%ei-o amareloL B gritei m%itas e m%itas ve"es* para )%em )%isesse o%vir* en)%anto andava aos trope5es pelo tom/adilho Desem/arcamos em .ai+a e instalamo4nos em Morasha* s%/Dr/io de Gel Aviv Me%s av's e me%s tios +icaram n%m pe)%eno apartamento e minha +am#lia +ico% em o%tro* no mesmo pr3dio Me% pai e me% avF meteram mos 1 o/ra a +im de recomear o neg'cio de +otogra+ias em Gel Aviv <os dois anos seg%intes* +%i s%/metido a mais )%atro cir%rgias de catarata A catarata consiste n%ma progressiva opacidade do cristalino <a cir%rgia /em4 s%cedida da catarata* remove4se o cristalino para permitir 1 l%" chegar 1 retina <o me% caso* no s' os cristalinos o/sc%recidos no tinham sido completamente removidos* mas tam/3m o tecido cicatricial criado pelas opera5es constit%#a %m o/st2c%lo ainda maior para a passagem da l%" Minha viso no mostrava nenh%m sinal de progresso As cir%rgias eram terrivelmente dolorosas e emocionalmente tra%m2ticas ,% o%via crianas chorando* portas /atendo e estranhos +alando com aspere"a Ginha sede e a/ominava os odores do hospital Vivia )%ase sempre amedrontado Savta* me% Dnico consolo* me seg%rava* acarinhava e massageava ,st2vamos n%m hospital perto de Qa+a* no Mediterr;neo* e ela me instigava constantemente a sentir a /risa revigorante do mar e a cheirar o ar salgado <a Dnica noite )%e tive de passar sem ela* chorei o tempo todo Ap's cinco opera5es* me%s cristalinos estavam )%ase totalmente destr%#dos Sem 'c%los* e% s' via l%" e som/ra em/aadas e* com o a%$#lio de lentes /em grossas* disting%ia +ormas vagas O dr Stein* o+talmologista m%ndialmente +amoso* )%e reali"o% a Dltima operao* declaro% o me% estado irrevers#vel* e rece/i %ma certido do ,stado de Israel )%e me proclamava legalmente cego ,% tinha seis anos ,m casa* col3rico e re/elde* e% -ogava os 'c%los no cho e espe"inhava4os O modo com )%e eles concentravam a l%" nos me%s olhos era doloroso e* se /em )%e as lentes +ossem to grossas )%e no se podiam )%e/rar* e% conseg%ia arre/entar as arma5es Sentia %ma dor persistente nos olhos e tinha a desoladora impresso de estar enca+%ado n%ma priso esc%ra de som/ras e contornos Ao mesmo tempo* tinha consci(ncia de %ma parte de mim* )%e aceitava t%do paci+icamente At3 nos me%s momentos mais hist3ricos* sa/ia )%e as coisas no eram to m2s )%anto pareciam ,% estava sempre %sando as mos para 6ver6

te$t%ras e +ormas Rostava de sentir os contornos da +am#lia B rostos* mos* /raos* /arrigas* pernas e p3s ,m/ora me%s sentidos do ol+ato* do paladar e da a%dio +ossem in%sitadamente ag%dos* +oi atrav3s do tato )%e realmente e$plorei o m%ndo e vim a conhec(4lo Como o me% m%ndo no era vis%al* a com%nicao com me%s pais s%rdos tornava4se di+#cil <o aprendi a ling%agem dos sinais e n%nca compreendi a import;ncia de dirigir me%s l2/ios para os olhos deles )%ando +alava Me% pai me agarrava a ca/ea* 1s ve"es contra a minha vontade* e levantava me% rosto para cima a +im de ler me%s l2/ios S%a vo" parecia %ma torneira mal+echada )%e dei$ava cair gotas de 2g%a n%ma lata de ca+3& M%p /op /lip /l% /l% /lo/ Mas desenvolvi %m o%vido para compreend(4lo* e sa/ia )%ando ele me ordenava& B 7are de /ater nessa maldita l;mpada ,st2 visto )%e ocorriam m%itos desastres H%ando e% sa#a com me% pai* +re):entemente me perdia ,% dei$ava4me +icar no l%gar e comeava a lam%riar* mas ele no me o%via ,ra preciso %m /om samaritano )%e adivinhasse o pro/lema e nos re%nisse ,% sempre proc%rava ser ig%al aos o%tros B n%nca aceitei ser 6de+iciente6 Ao atravessar a r%a* en$ergava o s%+iciente para sa/er )%ando as +ormas vagas das pessoas comeavam a mover4se S' no esc%ro conseg%ia disting%ir a d%ras penas %m ponto vermelho o% verde dos sem2+oros De ve" em )%ando* merg%lhava 1 minha +rente e os motoristas eram o/rigados a cantar os pne%s 1 minha volta 0%i atropelado m%itas ve"es* em/ora sem graves conse):(ncias* e isso gerava %m tremendo re/%lio Mas n%nca %sei /engala /ranca nem cachorro ,% ia ao cinema e* em/ora me%s olhos no me contassem m%ita coisa* seg%ia o enredo pelo o%vido , n%nca tive medo de +a"er perg%ntas Cheg%ei at3 a andar de /icicleta* se /em )%e m%itas ve"es a/alroasse m%ros* 2rvores e pessoas Certa ve"* minha /icicleta desce% %ma longa s3rie de escadas e aca/ei mach%cando seriamente o c'cci$ ,% -ogava +%te/ol ,m/ora no p%desse acompanhar todas as perip3cias do -ogo* de ve" em )%ando acertava %m ch%te na /ola* e era %m /om p%gilista ,% gostava de correr* mas ca#a e /atia a ca/ea em alg%m l%gar )%ase todos os dias At3 ho-e di"em )%e tenho a ca/ea d%ra Os garotos da vi"inhana geralmente me e$cl%#am das /rincadeiras H%ando e% tentava me -%ntar a eles* cost%mavam pregar4me peas <%m min%to estavam ali* mas* no instante seg%inte* haviam desaparecido <o viam nada de errado em -%diar de mimK isso lhes parecia per+eitamente nat%ral ,% precisava gritar e l%tar para tomar parte em )%al)%er /rincadeira e tinha de competir com m%ito a+inco )%ando me dei$avam participar dela 7or +im* cheg%ei 1 idade escolar Viv#amos nos s%/Dr/ios* e as a%toridades +orneciam transporte para todas as crianas de+icientes )%e precisavam +re):entar escolas na cidade ,m minha per%a havia o%tro menino cego e diversos garotos com p'lio Godas as manhs e todas as tardes o gr%po de crianas cegas e alei-adas entrava em Gel Aviv e de l2 sa#a A cidade +ascino%4me ,ra grande* movimentada e /ar%lhenta 7assei a me ga/ar diante dos garotos da minha vi"inhana re+erindo4me 1 grande escola em )%e e% est%dava na cidade 0alava4lhes dos diversos -ogos )%e disp%t2vamos em Gel Aviv* e sempre )%e perdia %m* di"ia& B ,m Gel Aviv as regras so di+erentes <o primeiro ano* comecei a est%dar /raile Os garotos cegos tinham %ma hora de leit%ra e escrita em /raile no +im de cada dia 0oi4me di+#cil sentar4me n%m l%gar e concentrar4me nas impress5es em relevo do papel Os arran-os di+erentes dos pontos no tinham sentido para mim M%lher m%ito impaciente* minha primeira pro+essora de /raile gritava comigo e me castigava sempre )%e e% cometia %m erro* o )%e di+ic%ltava o aprendi"ado <a a%la de /raile* )%ando e% )%eria olhar para os me%s dedos passando pelo te$to* ela logo /errava& B Voc( no pode en$ergar nada* por isso pare de olhar A ordem para a/ster4me de +itar os olhos nos me%s dedos e dirigi4los diretamente 1 +rente* a +im de concentrar4me apenas no )%e os dedos sentiam* era m%ito irritante Signi+icava agir como se e% no tivesse nenh%ma viso Desencora-ando4nos de %sar a po%ca viso )%e t#nhamos* a pro+essora dimin%#a as

pro/a/ilidades de nos tornarmos 6normais6 alg%m dia e* inadvertidamente* a-%dava a dimin%ir o nosso amor4pr'prio O%tro dilema colocava os meninos de+icientes em sit%ao desvanta-osa De %m lado* por ser cego* no se esperava )%e e% +i"esse grande coisa Sa/ia4se )%e a leit%ra e o est%do de /raile eram lentos e la/oriosos ,ntretanto* por isso mesmo* 1 g%isa de compensao* esperava4se tam/3m )%e e% tra/alhasse d%as ve"es mais do )%e os garotos 6normais6 O )%e* nat%ralmente* era m%ito +r%strante Apesar dos pesares* )%anto mais e% permanecia ao lado dos garotos 6normais6* mais compreendia )%e poderia +a"er t%do o )%e eles +a"iam* e estava determinado a +a"(4lo Ao chegar ao )%arto ano* -2 lia /raile /em depressa H%ando e% tinha de" anos* m%damo4nos para Gel Aviv* e precisei aprender a virar4me so"inho n%m /airro totalmente novo Contin%ei na mesma escola* por ser a )%e ensinava /raile e* assim* no cheg%ei a conhecer os garotos do me% /airro Sentindo4me solit2rio* re+%giei4me entre os livros , comecei a ler vora"mente ,m Israel* o ingresso n%ma escola sec%nd2ria envolve intensa competio Me%s pro+essores n%nca acreditaram )%e %m menino cego p%desse entrar n%m /om c%rso sec%nd2rio* mas minha av' estava decidida a a-%dar4me Animo%4me a me s%perar* oriento%4me da melhor maneira )%e pFde com o se% he/raico imper+eito e certi+ico%4se de )%e e% acreditava em mim mesmo 7reparei4me intensivamente para o gin2sio* sa/endo )%e este seria %m ponto decisivo da minha vida Com a a-%da de minha av'* )%e no se cansava de +alar por mim com os diretores das escolas mais importantes* +%i aceito na escola mais prestigiada de Gel Aviv A despeito de todos os me%s temores e dDvidas* e% estava e$%ltante Ia c%rsar %ma escola sec%nd2ria As possi/ilidades pareciam ilimitadas ,ra a e$citao do desconhecido ,% +ora estim%lado* e at3 emp%rrado para o s%cesso por minha av' e %mas po%cas pessoas )%e acreditavam em mim Mas topei imediatamente com as mesmas opini5es o/t%sas a respeito dos de+icientes )%e -2 havia o%vido 7roi/iram4me de participar de e$c%rs5es pelos campos e +%i e$cl%#do do treinamento pr34militar* comp%ls'rio para todos os o%tros meninos ,m Israel* o treinamento militar 3 parte +%ndamental da vida dos -ovens Ser e$cl%#do dele e)%ivalia a %ma porretada Apelei para o assistente do diretor* di"endo4lhe )%e e% era per+eitamente capa" de +a"er t%do o )%e +osse e$igido dos o%tros A disc%sso d%ro% v2rias horas B cheg%ei a dar %m m%rro na mesa B* e ele* +inalmente* me permiti% participar do treinamento e das e$c%rs5es pelo campo <o me dei$ariam atirar com espingarda* mas e% corria to depressa )%anto o%tro )%al)%er H%ando os garotos tiveram de saltar de %ma alt%ra de tr(s metros so/re %m colcho* ning%3m imagino% )%e e% p%desse +a"(4lo* mas me introd%"i +%rtivamente entre eles e aca/ei p%lando de )%al)%er maneira Mostrei4me capa" de participar de todas as +ases do treinamento* e$ceto a pr2tica do tiro com +%"il <isso* o instr%tor era in+le$#vel Mais %ma ve" en+rentei a enervante contradio 7or achar )%e e% no pertencia 1)%ela classe* o instr%tor me o/rigava a +a"er mais do )%e )%al)%er o%tro para -%sti+icar minha presena ali ,m/ora os o%tros p%dessem* 1s ve"es* es)%ecer o %ni+orme* e% tinha sempre de estar impecavelmente vestido ,% no gostava )%e me pedissem para +a"er mais nem menos do )%e )%al)%er o%tra pessoa ,% -2 no tinha a%las de /raile B a escola se destinava a crianas normais M%itos dos comp(ndios e$igidos no e$istiam em /raile e* con)%anto alg%ns pro+essores tentassem a-%dar4me pedindo a o%tros garotos )%e lessem para mim* geralmente e% precisava escrever 1 /i/lioteca em /raile e solicitar )%e datilogra+assem os livros em /raile para mim Isso* acrescido de m%itas longas e 2rd%as horas de est%dos* e$igia )%e e% me adaptasse a circ%nst;ncias completamente novas Give de +a"er melhor %so de minha intelig(ncia e de maneiras di+erentes Ginha de apreender id3ias e +atos m%ito depressa* pois no podia simplesmente ler o )%e anotara so/re eles mais tarde* como os o%tros garotos Como e% necessitasse de a-%da e$tra em mat3rias como matem2tica e leit%ra* precisava ser m%ito +orte em o%tras mat3rias para poder ensin24las a o%tros meninos em troca das )%e eles me ensinavam <o me /astava passar* e% tinha de e$ceder Dei4me /em na maioria das a%las* mas estava +racassando nas de Galm%de* a lei -%daica* por)%e o pro+essor se interessava mais por +%te/ol e pelas meninas da classe do )%e por dar %ma a%la coerente ,% dependia das a%las dadas na classe*

pois no podia contar com o material escrito Me% tio Moshe* conhecido er%dito /#/lico* )%e interpretava o Antigo Gestamento de %m ponto de vista mar$ista* o+erece%4se para ensinar4me essa mat3ria ,le acreditava )%e t%do a)%ilo )%e valesse a pena ser +eito valia a pena ser +eito com per+eio ,% me sentava e lia %ma p2gina para ele %tili"ando d%as gross#ssimas lentes de a%mento* %ma em cima da o%tra* e se e% cometesse %m erro* por menor )%e +osse* ele se inclinava para mim e me di"ia* c2%stico& B Mem +ra)%inho na mat3ria* no 3 mesmoI ,ra4lhe di+#cil +icar pacientemente sentado* en)%anto e% lia devagar* e isso me +e" tra/alhar com mais a+inco ainda para con)%istar4lhe a aprovao <esse ano tam/3m desco/ri as garotas* mas* no me% primeiro /aile da escola* nenh%ma delas )%is danar comigo Considerando4se minhas grandes e$pectativas de s%cesso na escola sec%nd2ria* este +oi %m terr#vel desapontamento <o vero )%e se seg%i% ao me% primeiro ano de gin2sio* por s%gesto da minha o+talmologista* +%i e$aminado pela optometrista4che+e do .ospital .adassah de Qer%sal3m ,la poss%#a %m n%meroso e so+isticado e)%ipamento para e$aminar os olhos Depois de est%dar4me c%idadosamente* receito% dois tipos de lentes de a%mento )%e* pela primeira ve"* me permitiriam en$ergar as letras Uma lente era %m mon'c%lo de pot(ncia telesc'pica com a )%al e% podia ler palavras no )%adro4 negro* %ma letra o% d%as por ve" A o%tra* %ma lente microsc'pica cil#ndrica* presa 1 armao dos 'c%los* me permitia ler palavras impressas* e tam/3m %ma o% d%as por ve" 7ara ler* e% tinha de colocar o livro /em de+ronte do nari" A)%ilo me ass%sto% ,ra evidente )%e e% )%eria en$ergar* mas -2 sa/ia me virar como pessoa cega e me amedrontava pensar em m%dar t%do Se /em )%e +osse m%ito di+#cil* e% sa/ia ser cego e me achava* por assim di"er* 61 vontade6 nessa sit%ao Vi4me o/rigado a en+rentar a crena )%e os pro+essores de /raile e o%tros me haviam inc%tido B a sa/er* )%e e% no poderia +a"er %so dos olhos e* portanto* no devia tentar %tili"24los Aos de"esseis anos* e% me a+errara de tal modo 1s minhas maneiras de ser* )%e me era di+#cil e %m tanto o% )%anto atemori"ante dar o passo seg%inte D%rante o vero* tentei a-%star4me 1s lentes para perto lendo %m pe)%eno romance Levei )%arenta e cinco horas para ler cin):enta p2ginas* mas* em )%e pese o grande es+oro e a presso nos olhos e no pescoo* +i)%ei content#ssimo H%ando e% comeara a est%dar /raile* o processo +ora ig%almente demorado* de sorte )%e ag%ardei* paciente* os novos progressos !s ve"es* me perg%nto como conseg%i ler o% escrever B e% aca/ara de desco/rir como era %ma letra <o seg%ndo ano da escola sec%nd2ria li t%do o )%e me +oi solicitado* escrevi todas as li5es )%e me +oram e$igidas e at3 passei nas provas escritas Give dores de ca/ea tort%rantes todos os dias* e* no raro* deitava sang%e pelo nari" por ca%sa do es+oro ,ra to di+#cil para mim escrever )%e e% transpirava pro+%samente d%rante as provas Um pro+essor devolve%4me %ma +olha de papel manchada de sang%e* di"endo& B Voc( realmente pFs sang%e* s%or e l2grimas nisto a)%i Me% pro+essor de matem2tica me tratava como a %m inv2lido e esperava )%e e% +icasse )%ieto e me portasse discretamente O+erecia4me mais a-%da do )%e e% precisava Chego% a pedir a o%tro al%no )%e tomasse notas por mim d%rante as a%las ,% lhe disse )%e* depois de passar nove anos sendo a-%dado na leit%ra e na escrita* e% dese-ava +a"er o tra/alho so"inho* por mais di+#cil )%e +osse Alg%ns colegas de classe comearam a me tratar como a %m ig%al* mas m%itos contin%aram a morti+icar4me Certa ve"* precisando de a-%da para terminar %ma longa lio de geogra+ia* apelei para o%tro al%no ,le replico%& B Voc( tem o livro* leia4o A princ#pio* magoei4me com a resposta* mas* passado alg%m tempo* compreendi o valor da lio& e% precisava ser independente Um /elo dia* o Departamento de Registro do ,$3rcito chamo%4me Me% pai* c%-a s%rde" o dispensara do e$3rcito* disse )%e me /astaria mostrar4lhes o me% certi+icado de ceg%eira para no precisar s%-eitar4me aos testes 0i)%ei irritado com isso* pois* como e% -2 disse* servir o e$3rcito 3 %ma parte importante da vida em Israel* e t%do o )%e )%eria era ser aceito H%ando +%i ao centro de alistamento +a"er os e$ames +#sicos* o o+talmologista +ico% assom/rado )%ando noto% )%e e% no conseg%ia ler se)%er a primeira letra do mapa de Snellen

B com as lentes grossas adaptadas 1 armao dos 'c%losL 0%i declarado inepto para servir o e$3rcito Mais o% menos nessa ocasio* a minha o+talmologista testo% me% progresso com a lente de a%mento ,la sa/ia )%e e% tinha tra/alhado com a+inco e c%mprimento%4 me* mas* depois de e$aminar me% +orte olho direito* an%ncio%& B Uma esp3cie )%al)%er de catarata est2 reaparecendo Ainda no )%ero oper24la* mas vamos o/serv24la com m%ito c%idado para ver o )%e pode acontecer 7erg%ntei4lhe& B A senhora acha )%e me%s olhos podem ter alg%ma melhoraI Uma cir%rgia no os dei$aria em melhores condi5esI ,la responde%& B <o* receio )%e no Voltei para casa m%ito deprimido Mesmo )%e e% me arriscasse a s%/meter4me a o%tra interveno cirDrgica* no havia nenh%ma possi/ilidade real* de acordo com a m3dica* de )%e a cir%rgia p%desse melhorar a viso ,* todavia* /em no +%ndo de minha alma* e% tinha %m sentimento di+erente Q2 era capa" de ver as letras com %ma lente de a%mento e sa/ia )%e aca/aria aprendendo a ler m%ito mais depressa Sa/ia )%e a m3dica estava enganada Ignorava )%ais seriam os poss#veis progressos* mas estava convencido de )%e acharia a sol%o Cap#t%lo S Isaac Savta estava passando por %m per#odo di+#cil A-%dava me% avF na lo-inha onde vendiam as +otogra+ias de me% pai* n%m /eco estreito perto do Mercado do Carmelo* em Gel Aviv* %ma travessa /ar%lhenta onde +%ncionavam alg%ns resta%rantes s%-os B ma% ponto para %m neg'cio dessa nat%re"a A +alta de movimento desanimo% tanto me% pai* )%e ele aca/o% perdendo o interesse pelo neg'cio de +otogra+ias A +%ga de minha av' se +a"ia atrav3s dos livros Con)%anto se% he/raico ainda +osse r%dimentar* tivera %ma /oa ed%cao e lia romances r%ssos sem parar Se% o%tro deleite era o neto <o me 3 poss#vel descrever o amor )%e ela me devotava ,% ansiava a semana inteira pelas noites de se$ta4+eira* )%ando a visitava* pelo sa/2 )%e comemor2vamos -%ntos* pela comida )%e ela me dava As +atias de po )%e cortava para mim e /es%ntava de manteiga eram to sa/orosas )%e e% tinha a impresso de ser a)%ela a comida mais deliciosa )%e alg%3m -2 e$perimentara ,la me a/raava* seg%rava4me o /rao* perg%ntava como iam as coisas* como estava me saindo na escola* o )%e ela poderia +a"er por mim Uma ve" )%e e% no lhe disting%isse os traos* sa/ia haver %m /rilho de tern%ra em torno dela ,ra o deleite mais re)%intado ser amado em cada olhar* cada gesto* cada pensamento Godas as semanas* Savta me mandava a %ma pe)%ena /i/lioteca circ%lante para trocar os livros Miriam* a senhora idosa* dona da /i/lioteca* tinha sempre %ma pilha de livros 1 minha espera ,la perce/e% o amor )%e havia entre mim e Savta 0a"ia4me sentar4me sempre em s%a cadeira e conversava comigo en)%anto tra/alhava ,% o%via o sorriso em s%a vo" )%ando ela me di"ia com se% +orte sota)%e r%sso& B Sei )%e voc( deve ser %m /om al%no Aposto )%e 3 realmente inteligente ,la apreciava o +ato de )%e a ceg%eira no constit%#a empecilho para mim* e gostava principalmente de ver %m menino cego ir 1 /i/lioteca 1 proc%ra de livros ,% me sentia como %m esta+eta transportando amor entre Miriam e Savta* e isso era %ma grande alegria para mim Miriam se interessava por saDde e* partic%larmente* por massagem e movimento A-%dara recentemente %m menino mais o% menos da minha idade* chamado Isaac* a s%perar %ma grave miopia dando4lhe %m livro de e$erc#cios oc%lares Conto% 1 minha av' )%e Isaac estava lendo m%ito mais depressa e )%e talve" me +osse proveitoso conhec(4lo

H%ando minha av' me disse isso* no +i)%ei m%ito e$citado ,% sa/ia )%e ning%3m poderia a-%dar4me a ler mais depressa* so/ret%do com a lente de a%mento Um dia* por3m* Isaac me tele+ono% e n's com/inamos encontrar4nos na /i/lioteca Miriam nos apresento% %m ao o%tro Isaac ca%so%4me a impresso de ser %m -ovem con+iante e inteligente* em/ora* na realidade* tivesse apenas de"esseis anos 7edi%4me imediatamente )%e tirasse os 'c%los de lentes grossas e esc%ras* e olho% para os me%s olhos Depois de a+irmar categoricamente )%e minha vista poderia ser c%rada* perg%nto%4me com )%em e% me tratava H%ando e% lhe disse* limito%4se a declarar& B ,la no pode a-%d24lo J m%ito /oa"inha* m%ito /em4intencionada e tem m%ita e$peri(nciaK mas no sa/e nada so/re como c%rar pro/lema de olhos 0i)%ei chocado Me% primeiro imp%lso +oi sair correndo ,% respeitava totalmente a medicina moderna e n%nca* at3 ento* p%sera em dDvida os conhecimentos o% a a%toridade de nenh%m m3dico Agora a)%ele garoto* mais -ovem do )%e e%* tinha o topete de me di"er )%e me%s olhos podiam ser c%rados e )%e a minha m3dica no sa/ia nada a respeito de c%rar pro/lemas da vistaL Mas 1 proporo )%e o o%via +alar* +%i me convencendo de )%e ele estava com a ra"o Senti instintivamente )%e Isaac era alg%3m )%e talve" p%desse a-%dar4me , ele logo se pFs a descrever todos os distDr/ios dos me%s olhos& B Os mDsc%los dos olhos so m%ito +r2geis* o )%e e$plica o estra/ismo* certoI Os olhos parecem astigm2ticos* certoI , voc( -2 +oi operado de catarata mais de %ma ve"* o )%e o dei$o% com %m tecido cicatricial e %ma mem/rana +l%t%ante* certoI CertoL B Mas isso 3 incr#velL B e$clamei , ele disse& B 7osso mostrar4lhe alg%ns e$erc#cios )%e melhoraro se%s olhos Uma semana depois nos encontramos em Gel Aviv e +omos at3 a lo-a de me% avF a +im de pedir4lhe dinheiro para o Fni/%s Isaac est%do%4o atentamente e* depois )%e tomamos o Fni/%s* +alo%4me* com minDcias* so/re os pro/lemas card#acos* o dia/etes e a tend(ncia para a icter#cia de me% avF 0i)%ei a/ismado com s%a capacidade de conhecer tantas coisas apenas com %m olhar Mais tarde desco/ri )%e alg%mas pessoas t(m essa +ac%ldade B olhar para %ma pessoa %ma Dnica ve" e no somente locali"ar4lhe o pro/lema* mas tam/3m ter a receita para a-%d24la Gempos depois desco/ri )%e e% tam/3m poss%o %ma capacidade semelhante* mas* na)%ele tempo* a Dnica coisa )%e e% poderia +a"er era aceitar a noo de )%e isso podia ser +eito 7erg%ntei a Isaac se ele era alg%m tipo de c%randeiro ,% -2 lera a respeito de c%randeiros )%e pareciam ter %m to)%e m2gico o% alg%m modo incr#vel de c%rar pessoas B <o* no so%L B responde% ele com /r%s)%ido B* s' a-%do as pessoas a se c%rarem Isaac trao% %m diagrama dos mDsc%los dos olhos e assinalo% os +racos o% os )%e no +%ncionavam Olhei para o diagrama a %ma l%" m%ito +orte* mas conseg%i en$ergar apenas o contraste entre o papel /ranco e a mesa esc%ra de madeira 0i" meno de pegar minha lente de a%mento* mas ele me deteve B 7are de depender tanto dos 'c%los B atalho% ele B Qog%e4os +oraL Raranto )%e* da)%i a %m ano* voc( estar2 lendo sem 'c%losL O primeiro e$erc#cio )%e ele me mostro%* chamado 6palming6* era %m m3todo para rela$ar os mDsc%los e nervos dos olhos Sentei4me a %ma mesa com os cotovelos con+ortavelmente +incados n%ma almo+ada +irme e co/ri os olhos +echados com a palma das mos* a +im de impedir )%e a l%" chegasse a eles Isaac me disse* em seg%ida* )%e imaginasse alg%ma coisa em movimento Acrescento% )%e gostava de sentar4se n%ma sala de a%la* colocar a palma das mos so/re os olhos e vis%ali"ar alg%3m cavando %m /%raco Achei di+#cil vis%ali"ar algo )%e e% n%nca vira ,le tam/3m me instr%i% a vis%ali"ar a esc%rido total* e +oi4me ig%almente di+#cil +a"(4lo Isaac aprendera t%do isso nos livros dados por Miriam* )%e relatavam o tra/alho pioneiro do dr Ailliam Mates O dr Mates* %m o+talmologista americano* tra/alhara na virada do s3c%lo e desco/rira* atrav3s de pes)%isas e$tensas e altamente originais* )%e a mente desempenha %m papel importante na viso Seg%ndo Mates* a esta+a +#sica o% mental 3 a ca%sa principal dos

pro/lemas dos olhos H%ando os olhos se rela$am* as c3l%las certas so %sadas e a viso no se altera A chave dos ensinamentos do dr Mates 3 o %so correto dos olhos* isto 3* se% emprego e$atamente como eles tra/alham )%ando rela$ados 7or conseg%inte* o o+talmologista americano desenvolve% e ensino% %m sistema de e$erc#cios para os olhos* destinados a promover4lhes o per+eito +%ncionamento A o+talmologia* depois disso* despre"o% os desco/rimentos do dr Mates e se%s e$erc#cios Creio )%e a principal ra"o do despre"o +oi o tempo* a disciplina e a paci(ncia )%e demanda a pr2tica dos e$erc#cios* e nem todo m%ndo est2 disposto a empreg24los para melhorar a viso Mas e% daria )%al)%er coisa do m%ndo para poder ver ,% estava pronto para +a"er o )%e )%er )%e Isaac me ordenasse Sentindo4me -%/iloso depois da minha sesso com Isaac* corri para o Fni/%s e +%i direto para casa a +im de contar 1 minha +am#lia t%do o )%e acontecera Godos se mostraram polidos* mas completamente incapa"es de compreender o% incentivar4me ,% me sentia como se estivesse comeando vida nova* e )%eria )%e todo m%ndo B me%s amigos* minha +am#lia* me%s pro+essores B o so%/esse Mas somente Isaac e Miriam podiam entender Isaac e e% tornamos a encontrar4nos %ma semana depois* e dessa ve" ele me ensino% o 6s%nning6* o%tro importante e$erc#cio para os olhos criado pelo dr Mates* )%e se +a" olhando o sol com os olhos +echados e virando a ca/ea s%avemente de %m lado para o%tro Depois de +a"er isso por alg%m tempo* Isaac me +e" descansar praticando o palming* para depois voltar ao s%nning 7erg%ntei4 lhe& B Como +%ncionam o s%nning e o palmingI 4 <o vo% di"er4lhe B retr%co% ele B Limite4se a +a"(4lo A)%ilo me parece% enlo%)%ecedor Mesmo assim* a partir de ento* passei a s%/ir v2rias ve"es por dia ao topo do nosso edi+#cio de apartamentos a +im de praticar os e$erc#cios <a semana seg%inte* Isaac +oi ao nosso apartamento ,% me sentia ansioso* em parte por ser a primeira ve" )%e ele ia 1 minha casa* mas principalmente por)%e na)%ela noite aconteceria o me% primeiro encontro com %ma menina ,% aca/ara de tomar /anho e vestir4me )%ando ele chego% , no pFde dei$ar de not24lo B ,i B disse ele B* voc( est2 'timoL Isso +ortalece% minha con+iana* e n's s%/imos ao alto do pr3dio para e% poder mostrar4lhe o me% s%nning Isaac o/servo% por alg%m tempo e* logo* me disse* r%demente& B ,st2 /em* pare com issoL Agora sente4se e se acalme 0i)%ei s%rpreso* e ele e$plico%* em po%cas palavras* )%e no se tratava de agitar a ca/ea movendo4a para tr2s e para a +rente* mas sim de vir24la s%ave e lentamente Lem/ro%4me de alternar o s%nning com per#odos +re):entes de palming Depois de %m instante de descanso* Isaac principio% a animar4me a me rela$ar e a des+r%tar os e$erc#cios* e no a +icar tenso d%rante s%a e$ec%o ,m seg%ida* sento%4se em sil(ncio d%rante meia hora* en)%anto e% seg%ia s%as instr%5es* e* pela primeira ve" na vida* conheci o )%e signi+icava rela$ar4me Se /em )%e +osse %ma sensao com a )%al e% no estava +amiliari"ado* era maravilhosa* e a-%do%4me a +icar mais calmo para o encontro com a garota A sesso com Isaac revelo%4se mais satis+at'ria do )%e a minha primeira entrevista amorosa ,la senti% rep%lsa pelos me%s 'c%los grossos e devo t(4la a/orrecido at3 1s l2grimas com todos os me%s disc%rsos a respeito de s%nning e palming Mas +oi %m /2lsamo para o me% amor4pr'prio ter tido* +inalmente* %m encontro de amor Depois )%e principiei a +a"er e$erc#cios todos os dias e a rela$ar4me de verdade* desco/ri )%o incrivelmente sens#veis 1 l%" eram os me%s olhos At3 com as p2lpe/ras +echadas* e% os sentia es)%ivarem4se do sol* e* )%ando os co/ria com a palma das mos* estrelas /rilhantemente coloridas enchiam a esc%rido* 1s ve"es por horas a +io Isso pert%r/o%4me de tal maneira )%e tele+onei para Isaac 4 <o me a/orrea com essas coisas* voc( est2 dando m%ita import;ncia a isso B +oi t%do o )%e ele acho% para di"er4me 4 ,st2 /em B respondi B Vo% proc%rar a resposta n%m livro

4 Voc( no a encontrar2 em nenh%m livro B torno% ele* rindo4se B <a realidade* 3 m%ito simples* to simples )%e parece %ma /rincadeiraL Mas ter2 de desco/ri4la por si mesmoL , desligo% o tele+one Senti4me to +r%strado )%e tive vontade de chorar* mas no havia nada )%e e% p%desse +a"er A)%ele era -%stamente o modo de ser de Isaac Contin%ei a praticar o s%nning e o palming* religiosamente* todos os dias ,% passava praticamente todo o tempo livre no telhado O s%nning passo% a ser mais )%e %m simples e$erc#cio dos olhos para mim* era a minha vida <a sesso seg%inte* Isaac me ensino% a %sar o 6piscamento6 como e$erc#cio O dr Mates desco/rira )%e o a/rir e cerrar as p2lpe/ras +re):entemente* de %m modo rela$ado* alivia a presso dos olhos* prevenindo o estra/ismo* mantendo os olhos Dmidos e a%mentando o +l%$o de sang%e para os glo/os oc%lares J desse modo nat%ral )%e +%ncionam os olhos H%ando ele me mostro% isso* compreendi )%anta tenso e% tinha nos olhos <o princ#pio do vero* Isaac me levo% 1 praia a +im de praticar o s%nning* o palming e o piscamento e mostrar4me diversos e$erc#cios de estiramento para o corpo* Rostei tanto disso )%e* d%rante o resto do vero* +%i 1 praia sempre )%e p%de ,m meados de -%nho* )%ando o sol estava mais alto no c3%* e% gostava especialmente de praticar o s%nning e os o%tros e$erc#cios para os olhos Depois de praticar o s%nning por /astante tempo* e% me sentava e +a"ia o palming por horas a +io A princ#pio* minhas dores de ca/ea crFnicas e minhas dores nos olhos pareciam estar piorando Mas elas eram ca%sadas pelos e$erc#cios de rela$amento* )%e permitiam ao corpo sentir +inalmente todos os anos de tenso ac%m%lada Compreendendo4o* contin%ei a +a"er os e$erc#cios para os olhos e os estiramentos ainda mais religiosamente* e em agosto a dor principio% a a/randar4 se Isso era alentador* e o me% ent%siasmo pelos e$erc#cios a%mento% ainda mais .avia ocasi5es em )%e minhas dores de ca/ea eram to +ortes* )%e e% no podia me mover Certa noite* em casa de minha av'* sentei4me diante da televiso e* 1 medida )%e e% +orava os olhos para ver* a ce+al3ia torno%4se ins%port2vel Me% tio Tvi* )%e vivia com Savta* sento%4se ao me% lado e comeo% a me massagear as t(mporas ,ra doloroso* mas ele me asseg%ro% )%e a massagem poderia a-%dar a dissolver a dor de ca/ea , esta* com e+eito* arre+ece% Apesar de Tvi nada sa/er a respeito de massagens* sa/ia instintivamente o )%e era preciso +a"er Depois de aprender )%e a massagem das t(mporas e do co%ro ca/el%do aliviava ce+al3ias* comecei a +a"(4la e% mesmo , desco/ri )%e* depois de massagear as t(mporas e a%mentar a circ%lao dos olhos* os contornos e as +ormas +icavam %m po%co menos imprecisos* %m po%co mais distintos Give minha primeira pai$o na)%ela estao ,% no podia ver o o/-eto de minhas pai$5es* mas imaginava4a /el#ssima Nem/ora no tivesse a menor id3ia do )%e isso signi+icavaO Se /em )%e minha pai$o +osse %ma +antasia total* %ma coisa era certa& e% estava tomando consci(ncia das garotas* do se% som* do cheiro* da +orma e do to)%e ,% no sa/ia o )%e signi+icava ser /em4apessoado* mas toda gente parecia concordar em )%e certas garotas o so* mas e%* no H%ando e% era criana* as o%tras crianas me chamavam de 6macaco6* o )%e em he/raico tem %ma conotao de e$trema +ealdade ,% acreditava nelas* e* ho-e* )%ando olho para +otogra+ias da)%ele tempo* constato )%e me parecia* de +ato* com %m macaco Savta* por3m* sempre me achava m%ito /onito* e e% acreditava mais nela do )%e na)%elas crianas ,% cost%mava esmagar o nari" no espelho e /errar& 6<o so% macacoL So% lindoL6 Mas )%ando isso chegava a %m poss#vel relacionamento com %ma menina* e% tornava a me sentir como %m macaco <essa ocasio* pela primeira ve" passei a e$perimentar alg%ma con+iana em mim mesmo e a esperar s%perar minha de+ici(ncia ,ntretanto* 1 medida )%e a viso melhorava* e% rel%tava em %tili"ar o sentido do tato* e p%s4me a a/alroar de novo m%ros e pessoas* a cair de escadas e a tropear no meio4+io e estatelar4me na r%a Somente Miriam parecia compreender os pro/lemas dessa transio* e animo%4me a %sar mais e melhor o tato ,nsino%4me tam/3m alg%mas massagens /2sicas <%nca me conto% m%ita coisa a respeito de si mesma e de se% treinamento* mas +i)%ei sa/endo de %mas po%cas hist'rias Desde os sete anos de idade tivera inDmeras

en+ermidades e desco/rira )%e o movimento era de grande a%$#lio para s%per24las Ginha os p3s m%ito chatos e com dois dedos paralisados* e %m +amoso ortopedista prescreve%4lhe %ma /ota pesada* di"endo4lhe )%e s%a condio se degeneraria progressivamente A/sol%tamente convencida de )%e o diagn'stico dele estava errado* lamento% a sorte de todas as pessoas )%e ele estaria 6a-%dando6 ,m ve" de seg%ir s%a prescrio* +oi para casa e comeo% a +a"er e$erc#cios na /anheira* movendo os dedos dos p3s em c#rc%los dentro da 2g%a Caminhava todos os dias e participava de longas e$c%rs5es %ma ve" por semana* e assim conseg%i% vencer a paralisia Os /atimentos card#acos de Miriam eram cronicamente r2pidos e irreg%lares Um pro+essor de ed%cao dos movimentos mostro%4lhe como mover v2rias partes do corpo en)%anto ele lhe massageava o peito em torno do corao* e isso no somente lhe reg%lo% as p%lsa5es* como tam/3m lhe ensino% as s%tis cone$5es entre as di+erentes partes do corpo Depois de dar 1 l%" o primeiro +ilho* Miriam so+re% %m prolapso do Dtero* mas disse 1 m3dica )%e em dois meses o teria de volta 1 normalidade Com e+eito* /asto%4lhe %m m(s de e$erc#cios p3lvicos intensivos para devolver o Dtero ao l%gar ha/it%al Miriam dei$ava claro )%e s%a pro+%nda compreenso do corpo se /aseava mais na int%io e na e$peri(ncia do )%e no conhecimento anatFmico Respeitava a medicina* mas p%nha +re):entemente em dDvida o modo com )%e os m3dicos empregavam a ci(ncia Ginha %m sentido int%itivo m%ito +orte de movimento* e gostava de +a"er e$peri(ncias com ele* e$plorando todas as maneiras de movimentar o corpo , gostava de partilhar se%s conhecimentos ,% andara es+regando minhas t(mporas* mas* se Miriam no me chamasse a ateno para isso* e% n%nca pensaria em massagear as so/rancelhas* as p2lpe/ras* os c#lios e todos os ossos* mDsc%los e pele )%e cercam os olhos ,n)%anto e% me livrava* atrav3s de massagens* das dores de ca/ea* elas eram s%/stit%#das por %ma sensao de ard(ncia nos olhos* )%e estavam comeando a sentir a +adiga ac%m%lada em anos de estra/ismo e olhares +i$os O es+oro )%e e% empregava para ver me impedia de piscar o s%+iciente Isaac me e$plico% a import;ncia do piscamento para o descanso* a massagem e o %medecimento dos olhos Iniciei a d3cima primeira s3rie com %m sentimento con+iante e rela$ado em relao ao +%t%ro Os hori"ontes )%e imaginara ao entrar na escola sec%nd2ria se em/aciavam* em comparao com o )%e visionava agora Seis meses antes Isaac me prometera )%e* dentro de %m ano* e% estaria en$ergando /em* e e% estava resolvido a reali"ar s%a previso Depois de meses de pr2tica +an2tica do s%nning* do palming e do piscamento* Isaac me ensino% o 6shi+ting6* e$erc#cio para melhorar a ac%idade vis%al e* no me% caso* para controlar o me% ainda horrendo nistagmo O nistagmo 3 %m tremor invol%nt2rio dos olhos )%e pode pre-%dicar seriamente a viso O shi+ting a-%do%4me a aprender a +ocali"ar o/-etos espec#+icos e apresento%4me a 6viso consciente6* o% se-a* a viso tanto com a mente )%anto com os olhos Visto )%e* com o% sem 'c%los* e% s' conseg%ia en$ergar %m grande /orro* Isaac me instr%i% a proc%rar os pormenores 7or e$emplo* disse ele* )%ando e% olhasse para os pr3dios* deveria tentar desco/rir a posio das -anelas Com isso ele )%eria di"er )%e* ao olhar* pres%mindo )%e o pr3dio tivesse -anelas* e% devia tentar locali"24las .avia %ma constr%o alta pela )%al e% passava a caminho da praia* no longe do l%gar em )%e e% morava 7lantei4me ali todos os dias* por v2rias semanas* /%scando rela$ar os olhos para )%e o nistagmo se desacelerasse e as imagens aparecessem Imaginei como seriam as -anelas e tentei encontr24las nos l%gares em )%e s%p%nha )%e estivessem ,* +inalmente* n%ma se$ta4+eira 1 noite* e% as vi Gele+onei para Isaac an%nciando o me% tri%n+o* mas ele no se impressiono% , disse4me& B 7roc%re agora os aparelhos de ar condicionado ,les +icam nas partes in+eriores das -anelas ,st2 claro )%e e% n%nca tinha visto %m condicionador de ar* e no podia imaginar como seria %m deles Mas prati)%ei o shi+ting por horas a +io* todos os dias* e* passada apenas %ma semana* p%de disting%ir o )%e* para mim* deviam ser os tais aparelhos de ar condicionado

Dessa maneira* aos po%cos* comecei a ed%car os olhos para ver At3 ento e% vira o m%ndo como simples %nidade /orrada Agora estava aprendendo a divisar essa entidade em pormenores Desenvolvendo o h2/ito de proc%rar coisas espec#+icas onde elas deveriam estar* ativei gradativamente os olhos e o c3re/ro para o processo de ver D%rante de"esseis anos* e% aprendera a no olhar* a no ver* a no tentar encontrar coisa alg%ma O%tra pessoa )%al)%er sempre encontraria as coisas para mim <ing%3m* nem mesmo e%* acredito% )%e %m dia e% viesse a en$ergar Mas agora me%s olhos estavam cheios de -anelas e condicionadores de ar* e me% c3re/ro comeava a +%ncionar de maneira di+erente Depois de seis meses de e$erc#cios para os olhos* e% -2 no precisava da lente cil#ndrica de a%mento* mas apenas de %m par de 'c%los Minha optometrista* pasmada* teve de cortar a receita pela metade Sem 'c%los* e% via +ormas* o claro e o esc%ro e %m ligeiro movimento Com 'c%los* e% via -anelas e condicionadores de ar* as meninas da minha classe e at3 me% rosto no espelho 7odia disting%ir o contraste entre a cor dos ca/elos e a da peleK e podia ver o nari"* os l2/ios* as orelhas e at3 %ma espinha no )%ei$oL Seis meses antes e% no en$ergava se)%er o rosto* e* agora* )%ando olhava com /astante ateno* via at3 os olhos 0oi di+#cil para a +am#lia aceitar me% progresso ,% sa/ia )%e minha viso estava melhorando* mas me%s +amiliares ainda me consideravam cego* especialmente por ser me% 6m3dico6 %m adolescente* e minha terapia alg%ns 6movimentos sem sentido6 Os me%s parentes tentaram convencer4me a interromper os e$erc#cios para os olhos ,sse en+o)%e heterodo$o parecia ameaar t%do a)%ilo em )%e eles acreditavam Os e$erc#cios e o )%e e% estava tentando reali"ar no tinham o menor interesse para eles Assim como os pro+essores de /raile esperavam )%e e% aceitasse me% destino e aprendesse a conviver com ele* tam/3m minha +am#lia receava )%e minhas e$pectativas +ossem demasiado otimistas e )%e e%* mais tarde* viesse a so+rer %ma grande decepo Me% avF era especialmente d%ro comigo ,le gostava de +icar doente para se trans+ormar no centro de aten5es Ginha todos os sintomas descritos no livro* posto )%e as ca%sas +ossem vagas Chamava4lhes 6ata)%es6 O tratamento de inv2lido )%e me dispensava parecia +a"(4lo sentir4se melhor Aconselhava4me a no carregar pacotes pesados* a no disp%tar -ogos violentos* a no /rigar* a no +a"er praticamente nada )%e p%desse o+erecer o menor perigo H%ando e% no encontrava alg%ma coisa* compra"ia4se em locali"24la e )%o +2cil lhe +ora encontr24la B Voc( contin%a cego como sempre B escarnecia ele B Se%s e$erc#cios no lhe esto +a"endo nenh%m /emL Me% avF odiava o +ato de e% estar voltando as costas para os m3dicos 6de verdade6 B ,sse Isaac 3 mais moo do )%e voc( B "om/ava ele B Voc( est2 )%erendo convencer4me de )%e %m pirralho de de"esseis anos* )%e a/andono% a escola* pode c%rar4lhe a ceg%eiraI ,% esperara )%e me% tio4avF Moshe +osse mais compreensivo ,le +i"era %m es+oro ingente para a-%dar4me na leit%ra* e sempre l%tara pelo reconhecimento de s%as pr'prias id3ias no4convencionais Mas tam/3m ele no +oi capa" de compreender )%e %m garoto de de"esseis anos p%desse ser4me de alg%ma valia* e tampo%co pFde o+erecer4me m%ito apoio Gio Moshe contra#ra c;ncer na garganta aos oitenta anos ,% o visitava reg%larmente no hospital Um dia* ao entrar em se% )%arto* encontrei4o dormindo Sentei4me em sil(ncio e p%s4me a o/serv24lo com minha viso limitada Dir4se4ia )%e %m sorriso se +ormava em se% rosto* e a mim me parece% )%e s%a respirao era pro+%nda e reg%lar <esse momento p%de ver me% tio como )%e /anhado em l%" 7%de disting%ir4lhe os olhos cerrados* o restolho cin"ento da /ar/a* at3 o s%ave movimento do a/dFmen )%ando respirava Devo ter4me )%edado ali sentado por meia hora* e a minha viso +oi se tornando cada ve" mais /rilhante Vi %m velho pr'$imo da morte capa" de sonhar* satis+eito com a pr'pria vida Depois* principio% a despertar para a realidade do )%arto de hospital e para a dor O sorriso deserto%4lhe o rosto e* para mim* volto% a ser di+#cil v(4lo Conversamos tran):ilamente por alg%m tempo* e logo depois sa# do )%arto

<o dia seg%inte* Isaac* pert%r/ado com alg%ma coisa* preciso% +alar comigo Isso era raro* de modo )%e +i)%ei em casa a +im de o%vir o )%e ele tinha para di"er4me e no +%i ver me% tio <o o%tro dia* ao visitar Moshe* encontrei4o tam/3m transtornado* e ele se pFs a atena"ar4me B A troco de )%e esse Isaac o estaria a-%dando de graaI Deve ser alg%m homosse$%al 1 proc%ra de %m amante <o p%de acreditar )%e ele tivesse dito isso ,% estava to pert%r/ado )%e voltei para casa correndo e atirei4me na cama* aos sol%os <ing%3m conseg%ia ver Isaac como ele realmente era Minha me entro% no )%arto e aliso%4me os ca/elos* acalmando4me 0oi a primeira a ver o progresso registrado pelos me%s olhos e* con)%anto no tivesse con+iado em Isaac no princ#pio* sempre o -%lgo% %m /om menino O apoio de minha me na)%ela ocasio +oi cr%cial ,ra )%ase ins%port2vel tentar convencer o resto da +am#lia de )%e o tra/alho reali"ado nos me%s olhos tinha valor Contin%ei a visitar tio Moshe no hospital e sa/ia )%e ele estava morrendo 0ic2vamos sentados -%ntos horas a +io* conversando so/re s%as id3ias* e as minhas <%nca se )%ei$ava da dor* e isso era para mim %ma +onte de inspirao S%a +ora e resist(ncia espirit%ais mantinham4no arredado da dor e dos s'rdidos aspectos da morte ,le dava a impresso de estar vivendo em o%tro reino da consci(ncia Chegaram* a+inal* os terr#veis Dltimos dias Certa manh* tia ,sther tele+ono%4me para di"er )%e tio Moshe +alecera <o me +oi poss#vel di"er nada* mas* ap's o enterro* apesar do so+rimento* senti %ma grande pa" ,n)%anto toda gente chorava* e% tinha vontade de sorrir Sa/ia )%e me% tio* na realidade* no morrera B apenas se% corpo dei$ara de +%ncionar Senti )%e era esse %m segredo maravilhoso )%e e% no poderia compartir com ning%3m S%a vigorosa a+irmao de vida ainda est2 comigo* e at3 ho-e so% capa" de v(4lo dormindo no hospital com a)%ele sorriso tran):ilo e radiante 7o%co depois* a pedido de minha o+talmologista* +%i a Qer%sal3m testar me%s olhos o%tra ve" D%rante a estada nessa cidade* visitei me% tio Sadi* engenheiro prestigiado* e se% irmo mais moo* tio Tvi* )%e tam/3m estava ali de visita <o -antar* minha tia <a9ima* esposa de Sadi* interrogo%4me a respeito de Isaac ,$pli)%ei como Isaac se s%stentava e m%itas o%tras coisas a se% respeito As perg%ntas +oram se tornando cada ve" mais hostis* at3 )%e a namorada do tio Tvi ac%di% em minha de+esa B O )%e voc(s todos )%erem de Meir* a+inalI 7or )%e so todos to contr2rios ao )%e ele est2 +a"endoI 7ois e% acho isso +ormid2vel Se no )%erem encora-24lo* t%do /emK mas por )%e no o dei$am em pa"I Isso provoco% %m enorme re/%lio +amiliar Mandaram4na calar a /oca e me chamaram de idiota e ot2rio ,% estava arrasado H%e maneira de +alar com %m -ovem )%e proc%rava* com tanto "elo* %m novo modo de vidaL Gio Sadi pron%ncio% a Dltima palavra& B O%a* garoto* e% tro)%ei s%as +raldas e limpei s%a /%nda* por isso* o%a o )%e vo% lhe di"erL ,m seg%ida* trao% o )%e s%p%nha ser %m desenho do olho e e$plico% )%e* no me% caso* estavam +altando as p%pilas e* por isso* e% n%nca seria capa" de en$ergar normalmente ,le no tinha a menor id3ia de )%e a p%pila 3 simplesmente %m espao va"io no meio do olho Me%s olhos* na)%ela 3poca* eram to sens#veis 1 l%" )%e as p%pilas se mantinham sempre contra#das* +ormando %m ponto do tamanho de %ma ca/ea de al+inete Mas me% tio simplesmente sa/ia )%e havia alg%ma coisa irreversivelmente errada em me%s olhos e )%e e% devia a/andonar toda a esperana de ainda en$ergar normalmente ,sse +oi %m per#odo in+eli" da minha vida 0eli" e coincidentemente Isaac estava em Qer%sal3m nessa ocasio e levo%4me ao hospital para o e$ame Sa/ia )%e e% estava pert%r/ado* pois o nistagmo* )%e melhorara* voltara a piorar O nistagmo reage imediatamente ao estresse Assim* o teste no +oi /om* e a optometrista receito% lentes apenas %m po%co mais +racas H%ando +alei a me% tio so/re esse progresso* ele disse& B S' issoI Mem* voc( ainda 3 legalmente cego Assim )%e regressei de Qer%sal3m* +%i visitar me%s av's ,ncontrei me% avF de cama* com %m de se%s 6ata)%es6 As mos e os p3s estavam +rios como gelo ,%

andara praticando em mim mesmo alg%mas t3cnicas de massagem de Miriam* de modo )%e peg%ei na mo direita dele e p%s4me a massage24la levemente* movimentando todas as -%ntas para aliviar4lhes o end%recimento Senti alg%ma coisa como gr;n%los minDsc%los so/ a pele das palmas e dos dedos* de modo )%e os massageei at3 )%e os gr;n%los desapareceram 7o%co a po%co a cor volto%4lhe 1 pele B e p%de v(4loL B* e ele comeo% a sentir calor nas mos e nos p3s* ainda )%e e% tivesse tra/alhado apenas %ma das mos 4 O )%e voc( 3I Alg%ma esp3cie de m2gicoI B perg%nto% ele* rindo4se* nervoso 4 Mas voc( no est2 vendo como se sente melhorI B ac%di% Savta 4 De +ato* esto% melhor Mas ele age como se +osse m2gico ,m nossa sesso seg%inte* po%cas semanas depois* Isaac +ito% atentamente os me%s olhos e disse& B Creio )%e voc( no precisar2 mais do cilindro ,m seg%ida* me%s olhos +oram testados por %ma m3dica* e ela con+irmo% )%e e% -2 no precisaria %s24lo* di"endo& B Isso 3 imposs#vel <enh%m astigmatismo 3 revers#vel <a verdade* por3m* e% conseg%ia ler melhor sem o cilindro* de modo )%e ela red%"i% a prescrio e declaro% )%e* depois da red%o seg%inte* e% -2 no seria legalmente cego Isaac disse )%e e% devia ler apenas com os 'c%los novos 0oi di+#cil adaptar4 me a ler sem o cilindro A princ#pio* e% levava )%atro horas para ler %ma s' p2gina 7recisava de %ma l%" m%ito +orte* e mesmo assim 1s ve"es p%lava alg%mas letras e at3 palavras inteiras Minha mente p%nha4se a vaga/%ndear ,ra penoso concentrar4me d%rante todo esse tempo* e a concentrao representava %m es+oro monstr%oso para o resto do corpo De %ma +eita* +i" tamanho es+oro para ler %ma Dnica p2gina )%e* de repente* vomitei B Isso leva m%ito tempo B )%ei$ei4me a Isaac 4 <esse caso* %se as horas de +olga B disse ele* dando de om/ros Isaac o/servo%4me a leit%ra B Voc( est2 p%lando palavras ,m seg%ida* mostro%4me %m e$erc#cio para a-%dar4me a m%dar a posio dos olhos e a mover o +oco de %m ponto para o%tro* de modo )%e no perdesse nenh%m detalhe ,$plico% )%e esse tipo de m%dana de +oco nos permite %tili"ar a m2c%la* a parte do olho )%e v( com maior clare"a* mas )%e s' pode ser %sada n%m pe)%eno detalhe de cada ve" Aprendendo a +ocali"ar minDcias e a desenvolver o h2/ito de ver cada detalhe clara e separadamente* e% podia +a"er %so da m2c%la* e minha viso +oi melhorando aos po%cos Um dia* e% estava -ogando +%te/ol na escola e %m po%co de poeira entro%4me nos olhos ,ra %ma sensao e$tremamente irritante* e +%i proc%rar a en+ermeira da escola para lav24los Mas ela apenas me administro% %m col#rio e s%geri% )%e e% contin%asse a %s24lo em casa V2rios dias depois* me%s olhos comearam a arder tanto )%e tive de +icar em casa* sem poder ir 1 escola O s%nning no me a-%do%K na verdade* agravo% a sit%ao 0echei4me n%m )%arto completamente esc%ro* deitei4me e prati)%ei o palming* com %ma toalha so/re o rosto e as mos* en)%anto o%via roc8 and roll A mDsica me +a"ia companhia* e o palming e o esc%ro me a-%daram a rela$ar os olhos e a levar4lhes %m po%co de %midade ,% tinha a certe"a de estar +a"endo e$atamente a coisa certa Depois comecei a piscar* mais depressa do )%e n%nca A princ#pio* me%s olhos +icaram mais Dmidos graas ao descanso e ao palming* mas logo tornaram a secar Alg%ma coisa me +e" contin%ar a piscar por longo tempo* provavelmente por mais de %ma hora 0inalmente* a sec%ra pr%riginosa se +oi* e me%s olhos comearam a chorar copiosamente* e$pelindo assim a poeira e o col#rio Contin%ei a piscar* co/rindo os olhos delicadamente com a palma das mos* e as l2grimas contin%aram a correr* como se e% estivesse chorando ,ra espantoso 7rati)%ei o palming por mais d%as horas e* a seg%ir* tentei novamente o s%nning Dessa ve" o sol no me pert%r/o%* e me%s olhos -2 no ardiam A partir de ento* eles se mostraram consideravelmente menos sens#veis 1 l%" e mais capa"es de proteger4se da poeira e das condi5es atmos+3ricas O s%nning provavelmente a-%do% %m po%co* mas acredito )%e +oi o piscamento r2pido e o palming n%m )%arto esc%ro* d%rante v2rias horas* )%e prod%"iram esses res%ltados not2veis Isaac me dissera )%e e% no piscava s%+icientemente* e* desde ento* comecei a piscar

m%ito* tanto )%e as pessoas +icavam olhando para mim* talve" espantadas O +ato de ser capa" de reconhecer as necessidades do corpo e responder a elas indicava claramente )%anto me%s olhos haviam melhorado Cap#t%lo P Miriam <%m domingo 1 noite* Miriam me convido% para ir 1 s%a casa tomar ch2 ,n)%anto sa/ore2vamos o ch2 e o /olo de chocolate* +alei4lhe da predio de Isaac* seg%ndo a )%al e% seria capa" de ver per+eitamente dentro de %m ano ,la responde%& B Mesmo )%e isso no acontea* mesmo )%e voc( ainda tenha de %sar 'c%los* ser2 /em melhor estar %sando os olhos corretamente do )%e %s24los de maneira errada* ter olhos )%e se tornam mais vivos com o movimento e no apenas olhos )%e olham +i$amente ,la perg%nto%4me acerca dos e$erc#cios )%e e% +a"ia* e* logo indago%& B Voc( tra/alha com o resto do corpo tam/3mI B !s ve"es B respondi 4 Os mDsc%los da /arriga da perna esto ligados 1 viso* Voc( sa/e disso* noI ,m/ora minhas pr'prias pant%rrilhas +ossem +inas* e os torno"elos e p3s tensos e contra#dos* +i)%ei a/ismado )%ando ela ligo% esses mDsc%los 1 viso ! medida )%e prosseg%ia as e$plica5es* Miriam +oi se arre/atando D%rante cin):enta e seis anos +i"era e$erc#cios* sempre tentando a-%dar o corpo a sentir4se melhor Godos os dias desco/ria alg%ma coisa nova Se% ent%siasmo era contagioso* e reconheci de pronto )%e e% tam/3m )%eria tentar a terapia do movimento de )%e ela me +alava 4 7or )%e precisamos de movimento B perg%ntei B* e )%al 3 a maneira correta de nos movimentarmosI 4 7recisamos de movimento por)%e nele se res%me a vida B retr%co% ela B <o e$iste pessoa completamente doente* como tampo%co e$iste pessoa totalmente sa%d2vel ,$istem apenas pessoas )%e se movimentam mais e o%tras )%e se movimentam menos O movimento no corpo h%mano 3 cont#n%o H%ando ele p2ra* paramos de viver O% e$iste restrio o% li/erdade de movimento* c podemos escolher )%al)%er %ma das d%as alternativas Os movimentos circ%lares so /en3+icos por)%e a estr%t%ra /2sica da c3l%la 3 circ%lar e nossos mDsc%los dese-am mover4se dessa maneira Miriam prosseg%i%* e se% sota)%e r%sso se adensava 1 proporo )%e ela se animava cada ve" mais B O corpo h%mano poss%i seiscentos mDsc%los* mas a pessoa m3dia em geral no %sa mais do )%e cin):enta O nosso potencial 3 enormeL 7oder#amos %sar %m nDmero /em maior de mDsc%losL ,% estava +ascinado <%nca pensara nisso Miriam comeo% a mostrar4me alg%ns e$erc#cios 0icamos de p3 e movimentamos os torno"elos para cima e para /ai$o* mantendo os dedos dos p3s no cho Depois mantivemos os calcanhares no cho e movimentamos os dedos dos p3s para cima e para /ai$o 0icamos de )%atro e imprimimos aos om/ros %m movimento circ%lar Apoiamo4nos com as mos na parede* conservando os om/ros retos* e trans+erimos a presso de %m p%lso para o o%tro a +im de esticar os om/ros 7or +im* giramos a ca/ea Depois disso* senti as costas /em mais retas e a ca/ea* mais alta Ap's terminarmos o ch2 e conversarmos por mais de %ma hora* Miriam disse& B Meir* espero )%e voc( este-a me ensinando em menos de dois meses 0%i para casa e* ainda )%e estivesse to e$citado )%e no p%desse +a"er os e$erc#cios na)%ela noite* na noite seg%inte e em todas as o%tras depois dessa permanecia vinte min%tos antes de ir para a cama esticando o pescoo e girando a ca/ea Desco/ri )%e* se e% praticasse o estiramento antes de ler* as palavras apareciam mais claras na p2gina 7rati)%ei tam/3m os e$erc#cios de om/ro )%e Miriam me ensinara* e me%s om/ros +icaram mais rela$ados e mais +ortes Godos os dias depois da a%la* e% +echava a porta do )%arto e me e$ercitava por %ma hora B primeiro +a"endo e$erc#cios de estiramento )%e Isaac me ensinara e depois os e$erc#cios recomendados por Miriam Gam/3m corria sem sair do l%gar* levantando /em os -oelhos e dei$ando4os cair pesadamente* a +im de aliviar a

tenso dos mDsc%los dos p3s 7assado %m m(s* os mDsc%los das co$as tinham +icado notavelmente mais +ortes* e novos mDsc%los principiaram a aparecer nas pant%rrilhas H%ando Miriam me vi%* a m%dana na minha post%ra era '/via* e )%ando lhe mostrei alg%ns dos novos e$erc#cios )%e e% desco/rira* ela disse& B ,% sa/ia )%e voc( aca/aria me ensinando Dessa ve"* Miriam +e"4me ver a import;ncia da respirao B Voc( precisa respirar sempre pelo nari"* como na ioga A respirao deve ser pro+%nda e con+ort2vel* sempre dirigida para o a/dFmen S%geri% )%e e% +osse 1 praia e +i"esse os e$erc#cios para os olhos* de p3* na 2g%a rasaK o movimento das ondas estim%laria os mDsc%los dos p3s e das pant%rrilhas Um m%ndo novo a/ria4se para mim <o +im da sesso senti estar rece/endo %ma d2diva preciosa de valiosos conhecimentos so/re o corpo ,sses movimentos 6anticalist(nicos6 no eram apenas e$erc#cios* pois re+letiam %ma atit%de e$traordin2ria no tocante ao corpo Os movimentos rotativos envolvem mais mDsc%los* e de %m modo mais e)%ili/rado* do )%e os verticais o% hori"ontais Miriam sempre tentava ativar o maior nDmero poss#vel de mDsc%los Compreendia int%itivamente )%e m%itos pro/lemas +#sicos* )%e se devem 1 +alta de movimento* podem ser resolvidos pela aprendi"agem dos movimentos apropriados ,n+ati"ava partic%larmente a import;ncia da respirao correta Acreditava )%e a a%s(ncia de o$ig(nio cond%" 1 doena Com a orientao de Miriam* comecei a dedicar4me plenamente 1 pr2tica e ao est%do do movimento* da respirao* da coordenao e dos ritmos s%aves do corpo Sempre )%e podia* no vero o% no inverno* ia 1 praia e +icava de p3 na 2g%a rasa* com as ondas a /anhar4me os p3s* erg%endo %m p3 de cada ve" e movimentando a ca/ea de %m lado para o o%tro ,ra p%ra /eatit%de Certa ve"* e% me achava de p3 na 2g%a* de olhos +echados* )%ando %m velho* )%e estava ali por perto* grito%& B O )%e voc( est2 +a"endoI Gomado de s%rpresa* senti4me perple$o e em/araado* mas respondi& B ,$erc#cios para os olhos 4 ,$erc#cios para os olhos B repeti% ele , des+echo%& B 7osso mostrar4lhe e$erc#cios de ioga /em melhores Venha ,% estava a pi)%e de responder )%e no havia nada melhor para os me%s olhos do )%e o )%e e% estava +a"endo* mas ele -2 ia a vinte metros de dist;ncia* de modo )%e o seg%i at3 a praia a +im de ver o )%e ele prometera mostrar4me So/re o rosto do velho* pardo e engelhado* os po%cos ca/elos )%e poss%#a eram /rancos O corpo* por3m* parecia m%ito +orte B m%itos anos mais -ovem do )%e o rosto B Me% nome 3 Shlomo B disse ele , mostro%4me %m e$erc#cio )%e me agrado% imediatamente ,ra m%ito s%ave Com a mo es)%erda e% seg%rava a parte posterior da ca/ea e movia4a de %m lado para o%tro* en)%anto a mo direita pressionava com +irme"a a testa O e$erc#cio rela$o%4me o pescoo e massageo%4me a testa ao mesmo tempo* o )%e +oi m%ito estim%lante para os olhos Logo depois desse Dnico e$erc#cio* Shlomo desc%lpo%4se* mas disse4me )%e o proc%rasse* pois #a 1 praia todos os dias <o dia seg%inte* encontrei4o dirigindo os e$erc#cios de %m gr%po de homens e m%lheres mais idosos H%ando alg%3m tinha %m pro/lema* corrigia4o Se%s estiramentos de ioga me pareceram in%sitados a princ#pio* mas aca/ei desco/rindo )%e eram realmente simples e re+letiam s%a clara percepo do corpo ,% estava +raco e me% corpo* d%ro* e achei4os di+#ceis de e$ec%tar* mas p%de perce/er4lhes o signi+icado e +%i4me -%ntando aos po%cos ao gr%po <a)%ela tarde encontrei Miriam e perg%ntei4lhe o )%e pensava da ioga B ,$celente B replico% ela B* se voc( no a e$ec%tar mec;nica nem passivamente Se conseg%ir e$ec%t24la ativamente e com consci(ncia* 3 maravilhosa <a manh seg%inte* Shlomo me disse& B Voc( sa/e )%e no h2 nisso nenh%m tr%)%e* nenh%m segredo* nem mesmo nenh%m es+oro m%ito grande J simplesmente %ma )%esto de movimentar cada parte do corpo* desde a ponta dos dedos dos p3s at3 o alto da ca/ea ,ra e$atamente o )%e Miriam disseraL

Shlomo mostro%4me alg%ns e$erc#cios )%e se lhe a+ig%raram ade)%ados ao se% corpo Disse )%e tinha as costas %m po%co r#gidas* e )%e mal podia inclin24las antes de comear a +a"er os e$erc#cios Sempre tivera tend(ncia para sentir dores* pois os discos da espinha se haviam deteriorado devido ao tra/alho +#sico d%ro )%e +ora o/rigado a +a"er como prisioneiro israelense Agora* por3m* era como se tivesse a +ora e a +le$i/ilidade de %m homem de trinta anos* capa" de movimentar cada v3rte/ra separadamente )%ando se inclinava Shlomo mostro%4se satis+eito com o me% interesse pelo se% tra/alho e ensino%4 me m%itos e$erc#cios Move% os /raos em c#rc%los* primeiro o /rao direito e* a seg%ir* apenas o ante/rao Seg%rava as mos com %m dos /raos atr2s da ca/ea e o o%tro atr2s das costas ,n)%anto prendia as mos %ma na o%tra* inclinava a parte s%perior do corpo para a +rente e +a"ia girar a espinha ,m seg%ida* deitava4se de lado e* encostando a ca/ea na mo* no )%e chamava 6posio do +il'so+o6* encostava %m -oelho na testa e* do/rando a mesma perna para tr2s* tocava a parte posterior da ca/ea com o p3 Deitado de costas* erg%ia %m dos -oelhos at3 o peito e* a seg%ir* erg%ia a ca/ea com a mo para tocar o -oelho com a testa S%a +le$i/ilidade era impressionanteL Conto%4me )%e +a"ia m%itos o%tros e$erc#cios todos os dias e )%e precisamos e$ec%tar %m e$erc#cio vinte o% mais ve"es consec%tivamente para )%e ele ative* de +ato* as -%ntas e os mDsc%los Shlomo e e% passamos -%ntos a maior parte do vero* +a"endo estiramento e ioga Um dia* levo%4me a %ma a%la em Gel Aviv dada por Moshe 0elden8rais* pioneiro no campo do movimento terap(%tico Aprendi alg%mas coisas s%mamente proveitosas Como Miriam* 0elden8rais reconhecia )%e cada movimento deve levar em conta o corpo todo* e )%e o movimento mais e+ica" no 3 +orado* mas s%ave Shlomo de% %ma grande contri/%io ao +%ndamento de minhas id3ias so/re e$erc#cio e tra/alho com o corpo ,% tinha de"essete anos e ele* setenta e sete* e aprendi m%ito com ele S%a +le$i/ilidade e se% sentido inato do movimento me ca%saram pro+%nda impresso Maravilhoso vero* )%e constit%i% o cl#ma$ do ano mais importante da minha vidaL 7rimeiro* Isaac me ensino% os e$erc#cios para os olhos e predisse )%e e% en$ergaria sem 'c%los Depois Miriam me ensino% o movimento s%ave e a respirao , agora Shlomo me mostrava estiramentos para soltar e +ortalecer ainda mais o corpo Constatei )%e e% estava n%ma encr%"ilhada Cap#t%lo @ Dann9 <%m dia de o%tono* no me% Dltimo ano de escola sec%nd2ria* en)%anto praticava e$erc#cios de s%nning depois do almoo* %m colega de classe apro$imo%4se de mim e perg%nto%4me o )%e e% estava +a"endo David +ora %m dos po%cos al%nos )%e demonstraram interesse pelo me% tra/alho* e sempre +ora am2vel comigo Alg%mas ve"es chegara a pedir4me conselhos so/re pro/lemas de saDde David me conto% )%e s%a namorada* Adina* a menina mais /onita da classe* tinha dores de ca/ea to +ortes )%e mal conseg%ia dormir e era acometida de +re):entes pesadelos e temores irracionais Recomendei4lhe )%e +alasse com Isaac e servi de intermedi2rio para marcar %m encontro entre eles David e Adina +oram 1 minha casa para participar de %ma sesso com Isaac Germinada a sesso* )%e +oi m%ito /em s%cedida* Adina me disse B O/rigada por me a-%dar* Meir , e% disse& B O Dnico agradecimento )%e dese-o de voc( 3 )%e se trate ,% me sentia realmente +eli" por poder a-%dar* ainda )%e apenas indiretamente Mas* po%cos dias depois* Isaac desaparece%* e se% desaparecimento d%ro% meses Mesmo nas melhores ocasi5es* ele s' era acess#vel )%ando lhe dava na telha* mas* agora* estava nos a/andonando totalmente* a Adina e a mim D%rante esse tempo senti )%e necessitava de orientao ,ntretanto* Isaac no estava por perto* o%* se estava* no atendia ao tele+one )%ando e% o proc%rava A despeito da minha preoc%pao e dos sentimentos +eridos* s%a in+l%(ncia e se% e$emplo contin%avam vigorosos , e% ainda podia senti4lo g%iando me%s es+oros

!s ve"es* e% ia at3 a R%a Allen/9* onde se locali"avam as /arracas de +ela+el* e comia %m desses pes Isso me lem/rava Isaac* )%e adorava +ela+el Ao longo de %m dos lados da r%a havia %ma +ileira de /arracas* cada )%al dirigida por %ma +am#lia* )%e o +a"ia de acordo com receitas secretas* m%ito /em g%ardadas* mist%rando +arinha de gro4de4/ico com especiarias* a"eite e o%tros ingredientes* t%do em +orma de /olinhos* )%e eram +ritos O +ela+el servia ento de recheio para %m po de pita* com leg%mes e manteiga de gergelimK podia4se lev24lo para casa o% com(4lo ali mesmo* em mesinhas apropriadas .avia sempre longas +ilas diante de cada /arraca ,% no tinha nenh%ma predileo especial por essa ig%aria* )%e* de %m modo o% de o%tro* me +a"ia sentir ligado a Isaac Lem/ravam4me as longas horas )%e cost%m2vamos passar ali* geralmente acompanhados de alg%ma garota )%e ele tra"ia* +alando dei toda sorte de coisas Con)%anto isso no dominasse a conversao* e% tinha a impresso de estarmos sempre +alando dos me%s olhos o% de saDde em geral* os ass%ntos )%e mais me interessavam* nat%ralmente ,% /e/ia t%do o )%e ele di"ia com %ma sede tremenda e l%tava para ler4lhe a e$presso* a +im de apreender o signi+icado por tr2s das palavras As coisas )%e ele di"ia* de grande import;ncia para mim* me in+l%enciavam m%ito Lem/ro4me de o%vi4lo& B Goda doena 3 c%r2vel Os se%s pro/lemas de vista* Meir* podem ser c%rados de+initivamente* apesar de todas as cir%rgias e dos 'c%los grossos )%e voc( tem %sado a vida toda Se%s olhos logo estaro c%rados* e voc( en$ergar2 per+eitamente 0i)%ei m%ito preoc%pado com o tratamento dispensado por Isaac a Adina* pois achava )%e ele deveria ter contin%ado a v(4la* pelo menos at3 )%e ela revelasse alg%m progresso Um dia* +%i 1 /i/lioteca de Miriam* e Adina estava l2 ,la parece% contente por ver4me Se% estado* aparentemente* parecia estar se agravando* e ela sentia m%ita dor Miriam o%vi% a nossa conversa e o+erece%4se para mostrar alg%ns e$erc#cios Antes de +a"(4lo* por3m* disse& B 7or )%e Meir no lhe mostra os e$erc#cios )%e conheceI Adina +ico% imediatamente interessada* mas e% hesitei 7or +im* dei$ei4me pers%adir a ir 1 casa dela na semana seg%inte Depois )%e ela sai%* Miriam me disse& B <o +arei mais e$erc#cios com voc( se no tra/alhar com Adina Godos os dias da)%ela semana +%i 1 /i/lioteca de Miriam a +im de aprender alg%ns e$erc#cios )%e p%dessem a-%dar a minorar as dores de ca/ea de Adina ,m seg%ida* ia para casa e testava4os 0inalmente* +%i 1 casa dela e ensinei4lhe diversos e$erc#cios* )%e* a me% ver* seriam especialmente /en3+icos para ela Adina pFs4se a pratic24los com perseverana* e e% voltava %ma ve" por semana para tra/alhar com ela Depois de %m Dnico m(s de e$erc#cios* s%as dores de ca/ea haviam dimin%#do consideravelmente D%rante minhas sess5es com Adina +i)%ei sa/endo )%e ela estava tomando medicamentos antidepressivos receitados por %m psi)%iatra Con+essei recear )%e as drogas lhe p%dessem +a"er mal e )%e* na minha opinio* devia parar de tom24 las H%ando ela conto% isso aos pais* eles +icaram +%riosos comigo Miriam tinha o maior respeito pela opinio dos pais e no seria capa" de +a"er coisa alg%ma )%e lhes desagradasse <o dia )%e se seg%i% a esse incidente* Miriam an%ncio%* de repente* )%e no estaria mais 1 nossa disposio para a-%dar4nos* a Adina o% a mim , acrescento% )%e havia d%as ra"5es para isso B 7rimeira* -2 esto% tra/alhando demais Mas no posso di"er )%al 3 a seg%nda Voc( ter2 de imagin24la por si mesmo 7rimeiro* sem Isaac e* agora* sem Miriam ,% estava est%pe+atoL H%e poderia di"er a AdinaI ,la havia comeado a +a"er os e$erc#cios com ent%siasmo e con+iava totalmente em Miriam e em mim ,ncontrei4me com Adina na escola no dia seg%inte e tentei inventar )%al)%er coisa* mas a verdade transparece% Adina +ico% chocada e )%ase sem +ala B Mas Miriam promete%L Adina no me sai% da ca/ea o dia inteiro ,n)%anto e% +a"ia os e$erc#cios em casa 1 tarde* concentrei4me na tenso de s%a ca/ea e de se%s om/ros e comecei a sentir como se o corpo dela se transportasse para o me%* e$perimentando4lhe a tenso interior ,ncostei o rosto no cho* levantei a parte s%perior do corpo e girei a ca/ea e os om/ros ,sse e$erc#cio li/ero% m%ita tenso e dei$o% a 2rea

mais rela$ada e mais +orte O e$erc#cio era novo para mim* e e% estava convencido de )%e seria /om para Adina 7assei o resto da tarde proc%rando o%tros e$erc#cios Mostrei4os a ela no dia seg%inte com %m pedido de desc%lpas& B <o so% m%ito /om nessas coisas 4 <o diga isso B protesto% ela B Acho )%e voc( 3 to /om )%anto Isaac e Miriam At3 melhor* pois ainda est2 a)%i Voc( tem talento* Meir* e con+io em voc( Adina +oi a minha primeira al%na* e essas palavras representaram %m grande est#m%lo para mim <os meses seg%intes* as dores de ca/ea e a insFnia de Adina desapareceram completamente ,$perimentei %ma tremenda sensao de tri%n+o Adina me a-%dara a acreditar em mim mesmo Rea+irmo% o )%e e% sentia dentro de mim* e isso era pro+%ndamente satis+at'rio Um dia* )%atro meses ap's t(4lo visto pela Dltima ve"* topei inesperadamente com Isaac <a realidade* e% no o vi ao passarmos %m pelo o%tro na calada Mas ele me vi% De%4me %m tapinha nas costas e disse& B Contin%a no )%erendo +alar comigo* 3I Como se e% o tivesse a/andonado Mas +i)%ei to contente ao o%vir4lhe a vo" )%e no me +oi poss#vel contin%ar "angado com ele Conversamos en)%anto se% Fni/%s no vinha* e ele me disse& B Sa/e* Meir* acho )%e me% tra/alho com voc( +oi importante* no apenas pelo )%e +ar2 por voc(* mas por)%e sei )%e a-%dar2 o%tras pessoas Se% instinto 3 m%ito /om e se% sentido do tato -2 est2 mais desenvolvido )%e o de alg%mas pessoas com vinte anos de e$peri(ncia ,spero )%e se torne %m grande mestre Voltei para casa m%ito org%lhoso ,sse r2pido encontro m%do% minha vida ,% sonhara ser diplomata* talve" ministro das Rela5es ,$teriores Mas )%ando Isaac +alo% em c%ra* perce/i )%e ele estava certo S%a con+iana desperto% em mim %ma consci(ncia )%e estivera adormecida* a de )%e o tra/alho )%e e% estava +a"endo poderia vir a ser o tra/alho da minha vida <a mesma semana em )%e Miriam torno%4me independente dela* paro% tam/3m de tra/alhar com minha amiga <a9ima* v#tima de p'lio* )%e -2 so+rer2 tre"e cir%rgias nas pernas Miriam conhecera4a )%ando ela estava prestes a s%/meter4se 1 d3cima )%arta cir%rgia e a convencera a e$perimentar e$erc#cios em ve" de operar4se Apresentara4me <a9ima* de modo )%e p%d3ssemos nos incentivar e aprender %m com o%tro Se /em )%e nossos pro/lemas +ossem di+erentes* sent#amo4 nos %nidos por %m lao +orte* tra/alhando -%ntos com incapacidades 6inc%r2veis6 G#nhamos de vencer nossas atit%des negativas e* a seg%ir* os pr'prios pro/lemas 7recis2vamos decidir )%e no ser#amos alei-ados <a9ima sentia dores e$cr%ciantes nas pernas As opera5es haviam ca%sado m%itos danos 7or s%gesto de Miriam* <a9ima tra/alhava so"inha d%as horas por dia e* 1s ve"es* prosseg%ia +a"endo e$erc#cios por mais tr(s o% )%atro horas 0a"ia a)%eles ensinados por Miriam* /em como alg%ns )%e encontrava em livros e o%tros criados por ela mesma <a9ima dese-ava tornar4se +isioterape%ta* mas os pais* achando a pro+isso inade)%ada a %ma m%lher -%dia ortodo$a decente* )%eriam )%e ela se casasse e constit%#sse +am#lia ,ssa oposio estava lhe ca%sando %ma grande +r%strao* e e% o%via s%as )%ei$as e a apoiava Apesar da dor* ela gostava de andar* e n's caminh2vamos +re):entemente -%ntos Um dia percorremos %ma /oa dist;ncia para ir /%scar %m novo par de sapatos ortop3dicos especialmente desenhados para ela <a9ima co$eava %m po%co ao voltar para casa* mas se% modo de andar no era to ma% assim ,m casa* disse& B <o so os mDsc%los )%e esto me cond%"indo ,les esto cansados demais J a +ora de vontade Andei ho-e o )%e n%nca tinha andado at3 agora <a9ima no )%eria apenas parar de %sar /engala <o )%eria apenas escalar montanhas H%eria )%e no ho%vesse di+erena entre s%a maneira de andar e a de o%tras pessoas* e +aria t%do para alcanar esse o/-etivo Um rapa" chamado ,li* )%e padecia de distro+ia m%sc%lar* gravemente de+iciente* estava o/tendo m%ita p%/licidade em Israel na)%ele tempo* tentando ser aceito no e$3rcito para mostrar )%e %m estropiado poderia dar s%a contri/%io ao pa#s Arg%mentava )%e lhe era poss#vel servir Israel com a

intelig(ncia* ainda )%e o corpo estivesse paralisado Apoiei s%a ca%sa* mas +oi <a9ima )%em penso% em tele+onar4lhe e o+erecer a-%da <a9ima disse4lhe )%e ele estava l%tando demais contra a sociedade e de menos contra a distro+ia m%sc%lar ,li responde% )%e no havia nada )%e p%desse +a"er a respeito da mol3stia* e )%e se achava em /oa +orma comparado com m%itas o%tras v#timas desse tipo de distro+ia m%sc%lar <a9ima insisti%& B .2 m%ita coisa )%e voc( pode +a"er em relao 1 doena* se )%iser realmente +a"(4lo Gam/3m +alei com ele e conseg%i interess24lo na hip'tese de podermos a-%d24lo 7o%cos dias depois* +omos 1 casa dele em Gel Aviv ,li tinha %m rosto /onito e sens#vel* mas o corpo era m%ito de+ormado A ca/ea lhe ca#a so/re %m dos om/ros e m%itos ossos estavam +ora do l%gar 4 Voc(s esto chocados com a minha apar(nciaI B perg%nto% ele 4 <o* no esto% B respondi* e no estava mesmo ,% me achava demasiado oc%pado pensando no )%e poder#amos +a"er para a-%d24lo ,li nos conto%& B H%ando nasci* os m3dicos disseram )%e e% no viveria tr(s anos Minhas v3rte/ras estavam desalinhadas& tanto se c%rvavam para a es)%erda )%anto para a direita Minhas costelas* completamente torcidas* emp%rram o corao para a a$ila direita J go"ado )%ando esses m3dicos +amosos me e$aminam com os se%s estetosc'pios e no conseg%em achar o coraoL A temperat%ra do corpo era elevada e a palma das mos e a sola dos p3s viviam s%adas S%speitava de )%e esse calor o mantivera vivo Comecei a e$plicar4lhe o nosso tra/alho B Os movimentos rotativos a-%dam todos os mDsc%los envolvidos no movimento a tra/alhar -%ntos* e a tra/alhar e descansar alternadamente 7odemos ativar todos eles A seg%ir* <a9ima lhe +alo% dos /ene+#cios da massagem para os mDsc%los tensos* ri-os* +racos o% +eridos B O mais importante 3 a-%star o to)%e ao se% corpo ,li nos conto% )%e* em/ora tivesse +eito +isioterapia e hidroterapia* s' rece/era massagens nas costas <a9ima insisti% em )%e todo o corpo necessitava de massagem* e ,li assenti% prontamente H%ando <a9ima e e% sa#mos da casa dele* est2vamos de acordoK <a9ima achava )%e ela era a mais indicada para tratar4lhe o corpo e +e" diversas al%s5es nesse sentido Isso no me preoc%po%K na verdade* e% me sentia +eli" por tra/alhar com alg%3m )%e se -%lgava to capa" e con+iante Uma semana depois* <a9ima e e% +omos 1 casa de ,li ,la pedira instr%5es a Miriam so/re o melhor tratamento a ser dispensado a ,li* mas* volvido po%co tempo* <a9ima decolo% com os pr'prios rec%rsos B O m%ndo agora tem o m3todo <a9ima B disse* /rincando* ,li ,le tinha os /raos e as pernas e$cessivamente tortos* e no podia endireit24 los so"inho Se%s mDsc%los eram +inos e as mos to +racas )%e os dedos magros se c%rvavam na direo da palma As costelas* totalmente dis+ormes* +a"iam sali(ncias em alg%ns l%gares e reentr;ncias em o%tros ,ra c%rioso )%e e% p%desse v(4lo to /em Isso se devia* provavelmente* ao me% grande interesse pelo se% estado Depois de apenas d%as sess5es* ,li -2 era capa" de manter a ca/ea ereta por cerca de de" min%tos e de mover livros pesados de %m lado a o%tro da mesa At3 os mDsc%los dos dedos e dos /raos mostravam mais ro/%ste" Depois disso* <a9ima e e% comeamos a tratar dele em ocasi5es di+erentes* e tam/3m instr%#mos os mem/ros de s%a +am#lia adotiva para trat24lo Con)%anto dimin%to* o progresso de ,li represento% %m grande est#m%lo para mim Depois* de sD/ito* inesperadamente* <a9ima me con+idencio%& B ,li e e% vamos nos casar <o p%de acreditar nos me%s o%vidos <o era o alei-o de ,li )%e me pert%r/ava* mas o +ato de )%e <a9ima s' tinha de"oito anos* e eles estavam decidindo casar4se depois de %m relacionamento de )%atro semanas Dei %ma gargalhada e disse& B Voc(s esto /rincandoL

<o estavam Mostrei4me assom/rado e c3tico* mas a minha reao +oi s%ave comparada com a de o%tros )%e eles encontraram Os pais dela* +rancamente horrori"ados com a id3ia* rec%saram4se a o%vir4lhe os arg%mentos ,ram gente pro+%ndamente religiosa e nem se)%er haviam imaginado )%e <a9ima se permitisse escolher o pr'prio marido B e )%anto mais +a"er a escolha )%e +i"eraL At3 Miriam se mostro% consternada B ,la* ento* no sa/e )%e ele vai morrer dentro de dois anosI H%e esp3cie de casamento ser2 esseI Mas o casamento n%nca se reali"o% Os pais de <a9ima conseg%iram impedi4lo A )%esto +oi +inalmente decidida pelo ra/ino* )%e desco/ri% ser ela %ma est%dante ra/#nica de <ova Uor8 Apesar da revolta contra os pais* <a9ima no pFde resistir aos dese-os do ra/ino* )%e era o pr'prio esp#rito de s%a religio 7or tr(s noites insones ela vacilo% em tomar %ma deciso* mas* +inalmente* decidi% no se casar com ,li ,li +ico% arrasado* mas* ap's %m certo tempo* rec%pero%4se de t%do* e e% me p%s a trat24lo so"inho ,ra alentador v(4lo tornar4se mais +orte Dois meses depois* conseg%ia manter a ca/ea ereta por %ma hora ,% sa/ia )%e ele podia ser a-%dado e )%e* dali a cinco anos* seria capa" de andar se se decidisse a tratar4 se In+eli"mente* a montanha4r%ssa emocional de ,li contin%o% H%atro meses ap's o epis'dio de <a9ima* ele an%ncio% se%s planos de desposar Gsippi* s%a irm adotiva A me adotiva de am/os de%4lhes d%as horas para +a"er as malas e sair de casa 0icaram em minha casa por %ma semana* at3 encontrar %m l%gar para morar Gr(s dias antes do casamento* a verdadeira me de Gsippi +oi ao apartamento deles a +im de tentar matar ,li* di"endo aos /erros )%e s%a +ilha no se casaria com %m monstro da)%eles A pol#cia a deteve e a manteve na cadeia at3 depois do enlace <o demoro% m%ito para ,li perder o interesse pelo me% tratamento H%ando e% ia tra/alhar com ele* era evidente )%e no se e$ercitara no intervalo entre as minhas visitas Con)%anto se% corpo ho%vesse melhorado m%ito n%m c%rto espao de tempo* no estava disposto a ir al3m da)%ele ponto H%ando dei$o% de tratar4se* tive de aceitar s%a deciso S' podia assisti4lo* e% no tinha poderes para c%r24lo por artes m2gicas Contin%ei a +a"er progressos com os me%s olhos Minha meta era poder ler sem 'c%los* e passava horas* todos os dias* tra/alhando nesse sentido 0a"ia -2 alg%ns meses )%e dei$ara de %sar o cilindro de a%mento e estava lendo com os 'c%los novos Levava )%ase )%atro horas para completar a leit%ra de %ma p2gina )%e lia em de" min%tos com o cilindro* mas estava determinado a atingir me% o/-etivo !s ve"es* me%s olhos +icavam to cansados* )%e e% tirava os 'c%los e encostava o nari" na p2ginaK e no%tras* para me% assom/ro* as letras apareciam ,nto* e% tentava adivinhar )%e palavra continha a)%elas letras e* para me% espanto* l2 estava a palavra inteira Lem/rei4me* por3m* de )%e Isaac me instr%#ra a ler apenas com os 'c%los* de modo )%e e% tornava a coloc24los diante dos olhos !s ve"es* pegava os de minha av'* e)%ipados com lentes mais +racas* e lia %m po%co com eles 7ara mim* entretanto* o desa+io de ler sem 'c%los era irresist#vel* e e% tentava +a"(4lo com +re):(ncia cada ve" maior Minha viso comeara a desenvolver4se* e o m%ndo e$terno estava tomando +orma para mim Ao mesmo tempo* +irmo%4se grad%almente %ma deciso em minha mente* )%e se +oi tornando mais e mais s'lida* a de alg%m dia ser capa" de en$ergar claramente o )%e havia ao me% redor Isaac me prometera )%e em seis meses mais o% menos e% teria %ma /oa vista <o +oi /em isso o )%e acontece%* mas os me%s olhos melhoraram tanto )%e no +i)%ei decepcionado <em sempre temos consci(ncia do progresso en)%anto ele ocorre* mas e% sa/ia )%e me%s olhos estavam se +ortalecendo e contin%ariam a +ortalecer4se ,m primeiro l%gar* lia m%ito mais +acilmente com as lentes de a%mento especiais Ademais* comeara a ler com os dois olhos Me% olho mais +raco* o es)%erdo* -2 no introd%"ia %ma imagem /orrada no campo de viso )%ando e% +ocali"ava cada letra Gornara4se to +orte )%e representava %m papel ativo no processo da viso Creio )%e os centros nervosos do c3re/ro tam/3m tinham principiado a a-%star4se 1 nova sit%ao O nistagmo* realmente acent%ado* dimin%#ra tanto* )%e me permitia controlar* de

certo modo* os movimentos dos olhos ,% me achava a caminho de %ma vida completamente nova ,% n%nca dei$ara de tratar dos olhos* nem mesmo sentado na sala de a%la O%vindo o pro+essor* movia4os de %ma sineta para a o%tra* nos cantos dianteiros da sala , estava constantemente a mov(4los entre dois pontosK pois* agora* eles -2 eram to +ortes )%e e% podia tirar proveito disso M%itas ve"es e% praticava o palming* principalmente d%rante as a%las de mDsica* )%ando podia e$ercit24lo por )%arenta e cinco min%tos* en)%anto o%via palestras e sin+onias Um dia* minha pro+essora de geogra+ia perg%nto%4me& B Como espera tirar %ma /oa nota se est2 sempre +a"endo e$erc#cios para os olhos e no presta ateno ao )%e e% digoI Respondi4lhe )%e e% +a"ia as d%as coisas ao mesmo tempo* mas isso a dei$o% ainda mais con+%sa B Como pode movimentar os olhos e* ao mesmo tempo* o%vir minha vo"I ,la deve ter compreendido )%anto era rid#c%la a perg%nta* especialmente depois )%e lhe +i" ver )%e as pessoas esto sempre %sando olhos e o%vidos ao mesmo tempo* o dia inteiro Ainda )%e pert%r/assem %m po%co os pro+essores e colegas* os e$erc#cios eram %ma necessidade para mim , s' po%cos pro+essores e al%nos aceitavam a minha 6gin2stica6 Decidi seg%ir o c%rso de %ma escola de massagem a +im de aprimorar minhas t3cnicas corporais In+eli"mente* t%do o )%e aprendi +oi )%e Miriam sa/ia mais a respeito de massagens do )%e os instr%tores ,les nos ensinavam %m r#gido programa de t3cnicas B alg%mas proveitosas* mas a maioria inDtil <%nca +alavam em prestar ateno 1s verdadeiras necessidades da pessoa <o nos instr%#am* por e$emplo* so/re a posio do corpo do terape%ta d%rante se% tra/alho com %m paciente* e n%nca mencionaram di+erentes tipos de to)%e para corpos di+erentes* nem a import;ncia do rela$amento e da presena do terape%ta ,m/ora seg%isse o c%rso por seis meses* decidi no solicitar o certi+icado de +re):(ncia )%e a escola o+erecia A principal coisa )%e ganhei com ele +oi o sentido de con+iana no )%e e% -2 estava +a"endo Gam/3m apreciei as massagens grat%itas )%e me +i"eram )%ando todos n's tra/alh2vamos %ns com os o%tros Mas e% -2 estava rece/endo diversas pessoas em sess5es de massagem e movimento B pessoas )%e conhecia na praia e os conhecidos das )%e Miriam me mandava B* e alg%mas achavam )%e e% devia co/rar pelo me% tra/alho ,% sempre rec%sara )%al)%er tipo de pagamento* mas* depois de completar o c%rso de massagens* comecei a achar )%e talve" me +osse l#cito aceitar %ma rem%nerao 7o%cas semanas antes de minha +ormat%ra* Miriam mando% me chamar Sempre me alegrava rece/er not#cias dela 0alo%4me de %m moo chamado Dann9* rec3m4chegado a Israel* procedente do Ir* )%e estava encontrando di+ic%ldade para andar em virt%de de %ma distro+ia m%sc%lar progressiva Acrescento% )%e o estado dele era /em grave e esperava )%e e% o atendesse 7o%cas semanas depois Dann9 me proc%ro% e perg%nto%4me se havia alg%ma coisa )%e e% podia +a"er por ele B Minha sit%ao parece m2 Godos os m3dicos di"em )%e no h2 nada )%e se possa +a"er Gem certe"a de )%e pode a-%dar4meI 0alei4lhe de ,li* )%e* na)%ela ocasio* estava melhorando gradativamente Dann9 +ico% impressionado* e marcamos %ma hora para encontrar4nos <a primeira ve" em )%e o vi* Dann9 parece%4me %m menino ,% era apenas %m ano mais velho e %m po%co mais alto* mas ele dava a impresso de ter a metade da minha estat%ra Gra"ia no rosto %ma e$presso de so+rimento* e as mos lhe tremiam* mas* apesar disso* havia nele algo de carism2tico 0ranco e direto* cheio de vivacidade nos anos )%e se seg%iram* Dann9 torno%4se no s' me% paciente* mas tam/3m me% pro+essor e me% melhor amigo ,$aminei4o e testei o vigor das pernas Godos os dedos dos p3s se c%rvavam para cima* pois os mDsc%los no tinham +ora s%+iciente para mant(4los no l%gar As pernas eram m%ito +inas* e as co$as mais +inas do )%e a /arriga da perna A perna mais +orte* )%e s%portava a maior parte do peso )%ando ele +icava de p3 e caminhava* end%recera devido 1 contrao dos mDsc%los Os dedos eram a+ilados como os de %m /e/(* e os /raos )%ase no tinham mDsc%los ,le s' conseg%ia erg%(4los at3 a alt%ra do peito Os om/ros estavam to emaciados )%e poder#amos

desloc24los se lhe p%$2ssemos os /raos <a e$presso do rosto magro havia o )%e )%er )%e +osse de in+eli" e ass%stado A distro+ia m%sc%lar 3 %ma doena progressiva* )%e provoca a degenerao das +i/ras m%sc%lares Como ,li* Dann9 so+ria do tipo D%chenne de distro+ia m%sc%lar* )%e 3 sempre +atal <o se conhece a ca%sa da en+ermidade Dann9 e e% disc%timos %m plano de tratamento* e e% disse& B Voc( pode c%rar4se de+initivamenteL ,le +ito%4me* assom/rado <o tinha certe"a de poder acreditar em mim* mas a perspectiva de %m poss#vel adiamento da degenerao e da morte se lhe a+ig%rava %ma salvao <as d%as primeiras sess5es reali"ei todo o tra/alho Mostrei a Dann9 como es+regar as mos %ma na o%tra para a)%ec(4las* mas* a princ#pio* ele s' conseg%ia +a"(4lo po%cas ve"es antes de e$a%rir4se Massageei4lhe os dedos para estim%l24los e a%mentar a circ%lao Gra/alhei m%itas horas com os /raos e om/ros* massageando4os s%avemente e +a"endo4os girar Ap's diversas sess5es* a +ora de Dann9 a%mento% ,le conseg%ia es+regar as mos %ma na o%tra por alg%ns min%tos at3 a)%ec(4las Miriam me dissera )%e o paciente no deve permanecer passivo d%rante a massagem* pois nesse caso estaria rece/endo estim%lao* mas no estaria +a"endo nada para distri/%ir o% li/erar a energia prod%"ida pela massagem <a terceira sesso* pedi a Dann9 )%e e$ec%tasse alg%ns movimentos simples en)%anto e% tra/alhava com ele* movimentando4lhe* por e$emplo* a ca/ea de %m lado para o%tro o% do/rando e endireitando o -oelho O a/dFmen de Dann9 era tenso e d%ro ,nsinei4o a respirar pelo nari"* e isso a-%do% a e$pandir e rela$ar os mDsc%los a/dominais e o dia+ragma As pernas* por3m* precisavam da maior )%antidade de tra/alho* so/ret%do a mais +orte* c%-os mDsc%los contra#dos eram d%ros como pedra 0oram necess2rios v2rios meses para +a"er )%e s%as pernas p%dessem descontrair4se* mas* )%ando isso acontece%* todo o corpo principio% a rela$ar A respirao* e$tremamente s%per+icial* se apro+%ndo% grad%almente Depois tentei massagear4lhe a ca/ea De in#cio* ele no s%portava )%e a tocassem Aos sete anos de idade perdera a a%dio de %m o%vido em conse):(ncia de %m desastre de a%tom'vel* e* po%co depois* comearam a mani+estar4se os sintomas da distro+ia m%sc%lar O )%e me assom/ra 3 )%e nenh%m de se%s m3dicos descon+iasse de alg%ma cone$o entre o acidente e a mol3stia 0osse )%al +osse a ca%sa* a doena de Dann9 mani+esto%4se )%ando ele tinha sete anos 7arece% interromper4se por alg%m tempo en)%anto Dann9 crescia rapidamente* mas* d%rante a adolesc(ncia* o processo de degenerao torno%4se evidente H%ando ele +e" de"essete anos* na ocasio em )%e o conheci* era4lhe to di+#cil caminhar )%e estava prestes a %sar %ma cadeira de rodas Depois )%e nos conhecemos* ele me conto% )%e pre+eriria matar4se a ter de %sar %ma cadeira de rodas Rec%sava4se a levar %ma vida de alei-ado A distro+ia m%sc%lar de D%chenne cond%" 1 morte lenta* e o paciente aca/a +icando to +raco )%e -2 nem conseg%e respirar 7essoa m%ito especial e /astante pert%r/ada* Dann9 me disse )%e a vida 3 to sem sentido )%anto a poeira e )%e no via ra"o para viver Sentia4se atra#do por +il'so+os )%e considerava pessimistas* como Sartre e Cam%s A vida* para ele* no era mais )%e %ma priso* da )%al a morte seria %ma li/ertao Depois de tra/alharmos -%ntos por alg%ns meses* Dann9 principio% a ver alg%ns res%ltados* e s%a atit%de melhoro% de maneira not2vel De repente* perce/e% )%e poderia haver %ma sa#da ,ncaro% o se% tra/alho comigo como %m poss#vel retardamento H%ando se senti% capa" de caminhar com mais +acilidade e erg%er os /raos d%as ve"es mais alto* comeo% a acreditar n%ma possi/ilidade de c%ra Dann9 era disciplinado no pr'prio tratamento Depois de cada sesso* todos os dias* e$ercitava4se d%rante )%atro horas Desenvolve% se% sistema de tratamento Vendo televiso o% o%vindo mDsica* +a"ia movimentos m%ito simples* dispensando meia hora a cada %m deles Gratava das mos* /raos* om/ros* pernas* estFmago e peito* e massageava todas as partes do corpo )%e conseg%ia alcanar Gr(s meses depois* Dann9 decidi% parar de e$ercitar4se comigo e contin%ar o tratamento so"inho <os nove meses )%e se seg%iram* tra/alho% so"inho e rec%so%4se a me ver Considerava o tra/alho )%e +a"ia com o corpo %ma esp3cie de esc%lt%ra* e

no )%eria mostr24lo a ning%3m en)%anto no se sentisse satis+eito com os res%ltados Me% paciente seg%inte de distro+ia m%sc%lar +oi Uan8el* %m o%rives Um /elo dia* me% avF aparece% no apartamento de minha +am#lia e an%ncio%4me )%e me recomendara a %m 6perneta* )%e )%eria %ma massagem6* acrescentando ser %ma sorte para mim )%e o homem s' tivesse %ma perna* pois isso signi+icava )%e e% teria de +a"er apenas a metade do tra/alho Me% avF achava a hist'ria m%ito engraada ,% disse& B Se esse homem s' tem %ma perna* precisar2 mais )%e de %ma simples massagem 7recisar2 de tratamento especiali"ado Me% avF responde%* irritado& B Voc( est2 )%erendo me ensinar a +a"er massagemI N,le no sa/ia coisa alg%ma a respeito de massagens* mas pres%mia )%e* por ser mais velho* tinha )%e sa/er mais a respeito de todas as coisas O 4 Mem* visto )%e voc( 3 to entendido no ass%nto* por )%e no vai dar %mas a%las no me% c%rso de massagemI 4 Voc( precisaria de cin):enta anos para aprender o )%e sei B responde% ele B A)%i est2 o nDmero do tele+one dele <o se es)%ea de %sar talco Uan8el tele+ono%4me alg%ns dias depois Disse4me )%e so+ria de distro+ia m%sc%lar progressiva* e concordei em ir 1 s%a casa H%ando cheg%ei* a esposa me disse& B <o e$iste tratamento m3dico capa" de a-%d24lo* mas n's estamos dispostos a tentar t%do A seg%ir Uan8el entro% na sala com s%spens'rio nas pernas e s%stentado por d%as /engalas ,m/ora as pernas +ossem e$tremamente +inas* ele no era 6perneta6* como dissera me% avF 7%s4me imediatamente a tratar delas* e a massagem proporciono%4lhe imenso al#vio A respirao torno%4se mais +2cil As pernas e os p3s* +rios e d%ros* mostravam4se a)%ecidos e rela$ados Depois )%e terminei* sem perg%ntar o preo* Uan8el de%4me %m che)%e generoso S%a apreciao do me% tra/alho +ortalece%4me* de +ato* a con+iana Uan8el ansiava por contin%ar o tratamento Logo me tornei +re):entador ass#d%o de s%a casa ,les eram romenos e rece/eram4me generosamente como mem/ro da +am#lia Mostrei a Uan8el e$erc#cios s%aves para as pernas e aconselhei4o a mant(4las em movimento o m2$imo poss#vel* por se% o+#cio ser sedent2rio Como as pant%rrilhas eram m%ito +inas* aconselhei4o a imprimir aos p3s movimentos rotativos a +im de ro/%stecer4lhes os mDsc%losK a vis%ali"ar esse movimento d%rante certo per#odo de tempoK e* em seg%ida* a girar os p3s o%tra ve" ,nsinei4o a e$ec%tar pe)%enos movimentos com os dedos dos p3s* a +im de revigorar os mDsc%los do p3 e da /arriga da perna ,ra4lhe di+#cil do/rar totalmente os -oelhos* por isso e% lhe disse )%e se deitasse de costas e girasse os p3s de %m lado para o%tro* a%mentando a circ%lao e +ortalecendo os mDsc%los da pant%rrilhaK depois de oito sess5es* ele -2 do/rava os -oelhos O%tro e$erc#cio consistia em deitar4se de costas* do/rar os -oelhos com os p3s no cho e traar c#rc%los no cho com os p3s* movimentando os -oelhos indiretamente 0i"4lhe %ma massagem s%ave e r2pida para ativar a circ%lao O%tra t3cnica consistia em colocar a ponta dos dedos so/re %m mDsc%lo e agitar as mos /em depressa* +a"endo )%e o mDsc%lo vi/rasse e criando assim %ma sensao de eletricidade Uan8el melhoro% rapidamente* mostrando progressos not2veis na +ora e nas dimens5es dos mDsc%los das pernas Os p3s se tornaram mais m'veis e +le$#veis* e se% e)%il#/rio em posio ereta melhoro% Depois de dois meses* comeo% a andar sem os s%spens'rios das pernas* e decidi% a/rir mo de %ma das /engalas <a realidade* o progresso de Uan8el +oi to grande )%e o torno% s%percon+iante Um dia* en)%anto descia a escada* pro-eto% %ma perna para o lado* como +a"ia )%ando andava com os s%spens'rios A perna +r2gil /ate% na parede e* sem a proteo da cinta de +erro* so+re% %ma +rat%ra A c%lpa disso* em parte* +oi minha ,% apreciara a s%a ansiedade por melhorar B lem/ro%4me o me% dese-o )%ase incoerc#vel de livrar4me dos 'c%los B* mas no me dei conta de )%o enrai"ados estavam os se%s h2/itos de caminhar ,% lhe mostrara como +a"(4 lo corretamente* erg%endo %m p3 e pondo4o com c%idado no cho* para depois

erg%er o o%tro* mas como ele ainda conservava o h2/ito de -ogar a perna para o lado* +oi aca/ar n%m molde de gesso 7asso% seis meses com a perna engessada* e e% ia tratar dele +re):entemente Mostrava4se sempre +eli" por me ver Depois )%e tiro% o gesso* Uan8el volto% a %sar os s%spens'rios por alg%m tempoK e* ento* a/dico% deles o%tra ve" ,m/ora lhe +osse di+#cil andar apropriadamente* +a"ia4o m%ito /em At3 )%e %m dia* en)%anto se e$ercitava apoiando4se n%ma cadeira* )%is mostrar 1 m%lher t%do o )%e sa/ia +a"er Sim%lo% dar4lhe %m pontap3* perde% o e)%il#/rio* cai% e )%e/ro% a perna de novoL Dessa ve" permanece% tr(s meses engessado Apesar dos reveses* Uan8el contin%o% a se ga/ar Rostava de e$ec%tar os e$erc#cios* )%e lhe +a"iam /em S%as pernas se tornaram mais grossas e mais +ortes* e* %m dia* ele me disse& B Sa/e* Meir* voc( me deve alg%m dinheiro 0i)%ei nervoso B H%e +oi )%e +i"I H%e dinheiroI B O dinheiro )%e tenho gasto com o al+aiate para re+ormar minhas calas Uan8el perdera tre"e o% de"oito )%ilos com a)%eles e$erc#cios A perda de peso lhe +ora /en3+ica* pois havia sido di+#cil s%portar o peso do corpo com a)%elas pernas mag3rrimas ,le passara por )%atro m%danas de tamanho em )%atro meses Levei Uan8el para passear na praia alg%mas ve"es* e s%a +ora e con+iana a%mentaram* talve" at3 m%ito depressa O ent%siasmo* no entanto* revelo%4se maior do )%e a paci(ncia* e Uan8el achava di+#cil esperar %m progresso gradativo Com d%as +rat%ras na perna e a perspectiva de %m lento progresso* perde% o interesse pelo tratamento 0i)%ei triste com isso* pois* a me% ver* Uan8el teria condi5es de rec%perar4se completamente M%ito em/ora e% me sentisse +r%strado com ,li e Uan8el* sa/ia )%e am/os me tinham ensinado m%ita coisa a respeito da nat%re"a da mol3stia ne%rom%sc%lar e da necessidade de paci(ncia e perseverana ,% tinha de"oito anos* aca/ara de sair da escola sec%nd2ria e -2 tivera tr(s pacientes de distro+ia m%sc%lar Amigos e parentes comearam a comentar o me% tra/alho* e* dali a po%co* conseg%i %ma verdadeira 6clientela6 De repente* mais de vinte pessoas me proc%ravam para +a"er massagens* e$erc#cios e tratamentos B com m%itas variedades de pro/lemas m%sc%lares* espinhais e ne%rol'gicos H%anto maior o nDmero de pessoas de )%e e% tratava* tanto mais sens#vel se tornava o me% to)%e Miriam me ensinara )%e somos todos di+erentes %ns dos o%tros e )%e e% teria de a-%star int%itivamente o me% to)%e e os me%s e$erc#cios a cada pessoa* e e% me achava cada ve" mais capa" de +a"(4lo Compreendi )%e %m terape%ta n%nca deve +a"er presso so/re os mDsc%los a ponto de ca%sar dor e$trema So/ret%do em pacientes gravemente en+ermos* isso pode dani+icar o sistema nervoso e* 1s ve"es* todo o corpo O to)%e deve ser agrad2vel* indolor A presso deve ser a%mentada aos po%cos* de acordo com a capacidade do paciente de s%port24la J mister )%e o terape%ta tenha mos m%ito sens#veis para int%ir o to)%e )%e deve aplicar em cada caso Senti4me grato por haver est%dado /raile d%rante a)%eles anos c desenvolvido a sensi/ilidade dos dedos <o havia nenh%m segredo m2gico ,% no era %m c%randeiro +ant2stico* )%e* de repente* tivesse as mos cheias de eletricidade e misterioso poder ,% precisava tratar4me constantemente e massagear com +re):(ncia as minhas mos* so/ret%do antes de lidar com pacientes Minhas mos* )%e tinham sido +racas* estavam se tornando mais +ortes Senti )%e comeava a desenvolver alg%ma coisa nova B %m en+o)%e Dnico do corpo

Cap#t%lo V Vered Devido ao me% envolvimento com pacientes* s%rgi% a )%esto das 6credenciais6 V2rios amigos e mem/ros da +am#lia me alertaram so/re o risco )%e

e% corria de ser preso por 6e$erc#cio ilegal da medicina6 7or isso* no vero seg%inte 1 minha +ormat%ra na escola sec%nd2ria* comecei a proc%rar escolas de +isioterapia O diretor de %ma escola disse4me )%e e% no poderia est%dar por ca%sa dos pro/lemas de viso O%tro +ico% to escandali"ado por e% -2 estar tra/alhando sem licena )%e declaro% )%e s%a escola nem tomaria conhecimento da minha solicitao Mella* minha irm* morava em So 0rancisco havia dois anos e* em s%a opinio* talve" +osse mais +2cil para mim ser aceito n%ma escola dos ,stados Unidos Rostei da id3ia* mas estava +ora de cogitao Simplesmente no t#nhamos dinheiro Um dia* minha tia ,sther* viDva de tio Moshe* tele+ono%4me ,la se op%sera +rontalmente a todo o me% tratamento dos olhos e* depois* ao tratamento )%e e% dispensava a o%tras pessoas Vendo* por3m* minha determinao de contin%ar* o+erece%4se para a-%dar4me a o/ter %m diploma de +isioterape%ta pro+issional <o )%e ela* de repente* aprovasse me% tra/alhoK s' )%eria )%e e% me tornasse respeit2vel <o passado* s%gerira )%e e% me +ormasse pro+essor de est%dos /#/licos o% de literat%ra* mas e% rec%sara H%ando ela* a+inal* compreende% )%e e% elegera %ma direo di+erente* decidi% a-%dar4me a seg%i4la B por3m nas s%as condi5es B <o posso dar4me ao l%$o de mand24lo para os ,stados Unidos B disse ela B* mas voc( poderia ir para %m l%gar mais pr'$imo* como a It2lia* por e$emplo Se no pode est%dar em Israel* no deve perder se% tempo a)%i Senti4me grato pela o+erta ,m vista de s%a vigorosa oposio ao me% tra/alho por mais de %m ano* aceitei* pra"eroso* a reviravolta* mesmo sa/endo )%e o motivo no era %m interesse verdadeiro pelo me% tra/alho* mas o se% dese-o de +a"er de mim 6alg%3m6 Con)%anto e% me ressentisse do o/-etivo* achei )%e ela estava certa )%erendo )%e e% aproveitasse a oport%nidade de est%dar no estrangeiro* e* portanto* aceitei s%a o+erta 7reparei4me para seg%ir r%mo 1 It2lia ,st%dei italiano e registrei4me no cons%lado da)%ele pa#s Ap's )%atro meses de plane-amento e %m m(s de demora* d%rante a g%erra do Uom Cipp%r com a S#ria e o ,gito* parti para a It2lia* Do"e dias depois* e% estava em casa o%tra ve" Veri+i)%ei )%e as condi5es de ingresso na escola no me tinham sido /em esclarecidas pelo cons%lado italiano .avia d%"entos e setenta candidatos para vinte vagas* on"e das )%ais -2 tinham sido preenchidas antes da minha chegada 0i)%ei sa/endo tam/3m )%e o diploma de %ma escola italiana de +isioterapia no 3 reconhecido +ora da It2lia ,% sa#ra com o e)%ivalente a )%atrocentos e cin):enta d'lares* soma generosa na ocasio* e voltara com mais da metade dessa )%antia Minha +am#lia disse4me* em partic%lar* )%e e% +ora tolo por no aproveitar a oport%nidade de via-ar pela ,%ropa e tirar %mas +3rias Mas e% entendia )%e* tendo partido com %m prop'sito s3rio* no )%eria gastar em +3rias o dinheiro de minha tia A repentina m%dana de planos +oi decepcionante* mas con+esso )%e me senti +eli" por estar de volta a casa .avia m%ita coisa para +a"er Gia ,sther comeo% a insistir para )%e e% seg%isse o%tra direo Volto% a repisar a id3ia de )%e e% deveria tornar4me pro+essor de literat%ra o% +iloso+ia Respondi4lhe )%e isso no me interessava* )%e e% tinha minhas pr'prias metas e estava m%ito ansioso por alcan24las , ela& B Voc( no tem direo ,st2 perdendo tempo 7or +im e% disse )%e pre+eria ser massagista n%ma sa%na a desistir do me% tra/alho B Isso 3 vergonhoso B grito% ela B Voc( +ala como %m vadio de /ai$a classe Diverti%4me ver )%e minha tia* +%ndadora do 7artido dos Gra/alhadores Socialistas de Israel* havia ad)%irido* de repente* tamanha consci(ncia de classe <ada a +aria m%dar de id3ia At3 Savta concordava com ela B ,sther est2 a/sol%tamente certa Voc( devia est%dar literat%ra e parar de tentar ganhar a vida arranhando o traseiro dos o%tros Senti4me pro+%ndamente magoado )%e at3 ela pensasse assim* mas no havia nada )%e e% mais )%isesse reali"ar do )%e a)%ilo )%e estava +a"endo

,% era cada ve" mais /em s%cedido no tra/alho* e conhecia mais pessoas interessadas nele <o admira )%e isso acontecesse em Israel* pois somos %m povo m%ito com%nicativo B talve" devesse di"er a/elh%do B* sempre interessado no )%e os o%tros esto +a"endo ,ra* so/ret%do* minha +am#lia )%e me +ornecia motivos para /rigas <a realidade* e% estava per+eitamente satis+eito com a direo de minha vida Ginha at3 %ma namorada de verdade* %ma moa /onita chamada Ua++a* )%e acompanhava os me%s pro/lemas com simpatia e amor S%a compai$o a-%do%4me a prosseg%ir a despeito de todas as press5es Me% tra/alho contin%ava a ser %ma grande +onte de satis+ao Miriam +a"ia o poss#vel para a-%dar4me O per#odo em )%e me evito% +oi c%rto Uma ve" ela conseg%i% )%e e% conhecesse %m +isioterape%ta licenciado* )%e tra/alhava n%m hospital* e ele s%geri% )%e e% entrasse n%ma escola de +isioterapia para cegos* na Inglaterra A id3ia me parece% /oa* mas* na)%ele momento* e% )%eria +icar em Israel <o o%tono de =>WP matric%lei4me em Mar Ilan* %niversidade religiosa locali"ada +ora de Gel Aviv ,% )%eria +a"er o c%rso de /iologia* mas todos os departamentos de ci(ncia estavam completos no momento em )%e me registrei* o )%e me levo% a matric%lar4me no departamento de +iloso+ia Isso* nat%ralmente* agrado% 1 minha +am#lia* e e% me sentia +eli" A +iloso+ia sempre me interessara* mormente a +iloso+ia -%daica* e havia %m e$celente departamento +ilos'+ico em Mar Ilan Me% plano era participar do c%rso de /iologia to logo s%rgisse %ma vaga Um dia* em Mar Ilan* %ma /ela marro)%ina de ca/elos negros sento%4se ao me% lado no resta%rante* o+erece%4me %m /iscoito e %ma $#cara de ca+3 e* de pronto* me perg%nto%& B O )%e voc( +a"* al3m de est%darI Conto%4me )%e se chamava Vered* e e% contei4lhe alg%ma coisa so/re o tra/alho com os me%s olhos e com pacientes ,la perg%nto%4me& 4 Voc( acha )%e pode me a-%darI Genho p'lio 4 <at%ralmenteL B e$clamei Decidimos encontrar4nos em minha casa no dia seg%inte Vered so+rera cinco cir%rgias na perna a+etada D%rante %ma operao* implanto%4se4lhe %m pedao de cimento no dedo do p3 a +im de mant(4lo reto Os mDsc%los da co$a eram m%ito +inos* a pant%rrilha e a n2dega do lado +raco )%ase no tinham mDsc%los* de modo )%e* ao caminhar e ao +icar de p3* a o%tra perna s%portava todo o peso do se% corpo Caminhar era to penoso )%e ela precisava parar e descansar a cada cinco o% seis passos So+ria +re):entes dores de ca/ea paralisantes* )%e a impediam de assistir 1s a%las 7alestras en+adonhas especialmente lhe ca%savam grande descon+orto +#sico ,ra tam/3m to t#mida )%e no o%sava entrar atrasada na sala de a%la* nem )%e o atraso +osse de po%cos min%tos 7er+eccionista em t%do o )%e +a"ia* desistia da empreitada por )%al)%er ra"o insigni+icante se no p%desse reali"24 la com per+eio A +am#lia de Vered era m%ito po/re* e ela odiava esse +ato O pai era inv2lido e a me no tra/alhava* de sorte )%e a +am#lia era s%stentada pela /ene+ic(ncia do governo A pr'pria Vered ganhava alg%m dinheiro tra/alhando depois das a%las Devido ao se% encanto e intelig(ncia* +a"ia ami"ades com +acilidade* mas achava sempre )%e estava enganando as pessoas Se%s relacionamentos pareciam maravilhosos no in#cio* mas depois* po%co a po%co* ela se ia +echando em si mesma .avia nela certo medo )%e no a dei$ava a/rir4se plenamente com os o%tros* decorr(ncia talve" da doena o% da po/re"a 0osse o )%e +osse* essa pessoa comple$a e contradit'ria era a m%lher mais atraente )%e e% -2 conhecera Ginha %m tipo misterioso de /ele"a* como o )%e se poderia imaginar caracter#stico de %ma m%lher dos tempos idos* com %m sorriso semelhante ao da Mona Lisa ,ra especialmente /onita )%ando estava de /om h%mor* mas se%s estados de esp#rito variavam m%ito Vered +oi a pessoa mais inteligente )%e conheci <o se tratava apenas do e$traordin2rio alcance dos conhecimentos e da mem'ria )%ase per+eita* mas tam/3m de %ma total sinceridade e +ran)%e"a para coisas novas 7restava sempre ateno e era sempre capa" de apreender id3ias novas B no s' o )%e se di"ia* mas tam/3m

o )%e havia nas entrelinhas Rel%tava* portanto* em olhar para si mesma m%ito de perto* com medo da pr'pria viso interior* clara e in+le$#vel Sa/ia apreciar as coisas /oas de se% car2ter* mas +icava +re):entemente consternada com o pr'prio comportamento* e sentia4se pert%r/ada )%ando no conseg%ia control24lo !s ve"es* a vida lhe parecia maravilhosa* mas* na maior parte das ocasi5es* e$a%stiva e imposs#vel Vered era o/rigada a passar dias e noites inteiros na cama* paralisada pela dor* depresso e cansao A maioria das pessoas acorda* %ma ve" o% o%tra* cansada* sem vontade de en+rentar a vida* mas Vered se sentia assim )%ase todos os dias , )%anto mais +icava na cama sem +a"er nada* tanto pior se sentia a respeito de si mesma e do m%ndo ,* todavia* com todas as s%as +r%stra5es* contin%ava a +a"er novas ami"ades e a aceitar com pra"er novas e$peri(ncias 7arecia dar %m passo 1 +rente no m%ndo com grande con+iana* mas* so/ essa apar(ncia otimista* o esp#rito* como o corpo* era +r2gil e incerto H%ando Vered +oi 1 minha casa para a primeira sesso* comecei testando4lhe a perna +raca ,la no pFde se)%er tolerar o me% to)%e* lev#ssimo* na r't%la* devido 1 dor res%ltante da cir%rgia Rritava ao mais leve contato A perna entortava4se para %m lado* pois os mDsc%los* m%ito +racos* no conseg%iam mant(4 la reta Godas as interven5es cirDrgicas lhe tinham sido nocivas Senti vontade de chorar diante da perna +r2gil e desperdiada* destr%#da pelo /ist%ri dos cir%rgi5es ,ntretanto* e% sa/ia )%e ela poderia vencer essa /atalha e )%e ter#amos de comear +ortalecendo4lhe a perna +raca Mostrei4lhe dois e$erc#cios +#sicos* e concordamos em encontrar4nos o%tra ve" Vi Vered v2rias ve"es na escola antes da sesso seg%inte ,la perg%nto% se e% precisava de alg%ma a-%da na leit%ra* e )%ando respondi a+irmativamente* sento%4 se de /om grado e le% para mim trechos dos me%s comp(ndios S%a vo" era clara e linda Levei Vered para conhecer Miriam* )%e tam/3m +ico% encantada com ela Mostro%4 lhe %m livro tchecoslovaco destinado a danarinas* )%e il%strava post%ras corretas e incorretas das pessoas de p3* sentadas e andando* e e$plico% alg%ns e$erc#cios )%e* em se% entender* poderiam a-%d24la Um deles era %ma t3cnica da dana do ventre* )%e consistia em +a"er girar as ancas isoladamente do resto do corpo Miriam acho% )%e Vered era alg%3m )%e compreendia esse tra/alho como po%cas pessoas poderiam +a"(4lo* e aprovo% a nossa lida Vered era incrivelmente sens#vel 1 dorK at3 %m aperto a+et%oso de mo a dei$ava 1 /eira das l2grimas A dor na perna lhe ca%sava %m so+rimento terr#vel Sentia dor )%ando e% a tratava* mas +a"ia %m grande es+oro para s%port24la ,% %sava 'leo para dimin%ir o atrito* e mostrei4lhe como respirar pro+%ndamente* o )%e a a-%dava a rela$ar4se %m po%co e* desse modo* red%"ir a dor 7edi a Vered )%e girasse os /raos para cima e para /ai$o* ritmicamente* ao mesmo tempo )%e movia a ca/ea devagar de %m lado para o%tro* li/erando a tenso nos om/ros e no pescoo* ac%m%lada nat%ralmente nas pessoas )%e t(m di+ic%ldade para andar Depois* +i" com )%e movesse sim%ltaneamente %m p3 Se% p3 movia4se m%ito po%co* mas* ao ca/o de %ma hora* s%a circ%lao havia melhorado tanto )%e p%de tocar a 2rea cicatri"ada do -oelho sem lhe ca%sar m%ita dor ,la me conto% )%e se sentia como se estivesse acordando de %m sonho horr#vel Depois de v2rias o%tras sess5es* Vered comeo% a notar )%e o me% to)%e era s' ocasionalmente doloroso e apenas onde haviam sido +eitas as incis5es mais pro+%ndas O tecido locali"ado so/ as cicatri"es ainda estava m%ito dani+icado* e alg%ns ossos n%nca tinham se c%rado completamente ,m nossas sess5es seg%intes* comecei a massagear4lhe a perna dentro da 2g%a* na /anheira A 2g%a )%ente rela$a os mDsc%los e nela os movimentos tornam4se mais +2ceis Alg%ns mDsc%los de Vered* )%e normalmente no conseg%iam movimentar4se* moviam4se na 2g%a* )%e o+erece menor resist(ncia gravitacional 7assados tr(s meses* ela do/rava e endireitava os -oelhos com reg%laridade dentro da 2g%aK e seis meses depois -2 o +a"ia +ora da 2g%a Vered e$ec%tava os e$erc#cios com %ma determinao revelada apenas por mim e por Dann9 ,la poss%#a %ma consci(ncia cinest3tica nat%ral* )%e e% no o/servara em mais ning%3m Depois de apenas d%as sess5es* -2 criava e$erc#cios novos* para completar os )%e e% lhe ensinara

H%ando Vered caminhava* o -oelho propendia a desli"ar para tr2s e 6trancar4 se6* enri-ecendo a perna e provocando demasiada presso so/re o -oelho* o )%e o +a"ia vi/rar a cada passo Isso se devia 1 +ra)%e"a dos mDsc%los 1 volta do -oelho* e Vered e e% nos concentramos em ro/%stec(4los Um e$erc#cio )%e ela +a"ia horas a +io consistia em deitar4se de /r%os e levantar e a/ai$ar a pant%rrilha da perna +raca A seg%ir* passo% a imprimir 1 pant%rrilha %m movimento rotativo* +a"endo tra/alhar* lenta e s%avemente* todos os mDsc%los 1 volta do -oelho 7ara )%em no conseg%ia se)%er erg%er a perna* Vered a%mento% tanto a e$tenso dos movimentos )%e -2 podia tocar a pr'pria n2dega com o p3 Comeo% tam/3m a +a"er a%tomassagens* especialmente no -oelho Miriam sempre me dissera )%e* antes de aplicar %ma massagem* conv3m es+regar as mos %ma na o%tra at3 a)%ec(4las* e )%e a melhor maneira de +a"(4lo era entrelaar os dedos e es+regar %ma palma na o%tra n%m* movimento rotativo Com as mos a)%ecidas* Vered massageava os -oelhos 0a"ia4o )%ase constantemente Vered gostava* so/ret%do* do e$erc#cio da dana do ventre Ginha os mDsc%los p3lvicos dolorosamente contra#dos e %m )%adril mais alto )%e o o%tro* e o e$erc#cio lhe desatava s%avemente a /acia e os )%adris O retesamento p3lvico provinha da mesma +onte da maioria de se%s o%tros pro/lemas& o dese)%il#/rio do movimento ca%sado pela perna +raca ,sse dese)%il#/rio so/recarregava alg%ns mDsc%los de tra/alho e de tenso* ao passo )%e o%tros po%co %sados* se atro+iavam A meta de se% tratamento res%mia4se em criar e)%il#/rio Uma 2rd%a tare+a* -2 )%e %ma perna tinha a metade da gross%ra da o%tra* em todo o se% comprimento* at3 a anca Con)%anto a p'lio se-a %ma doena rara ho-e em dia* o est%do dos pro/lemas de %ma v#tima de p'lio nos ensina m%ita coisa a respeito de o%tras doenas Os cir%rgi5es ortop3dicos consideraram a p'lio %m pro/lema mec;nico* como se os pacientes +ossem m2)%inas )%e +%ncionam mal Cortam mDsc%los* encompridando alg%ns e enc%rtando o%tros* )%e/ram ossos* trans+erem pedaos de -%ntas de %m mem/ro para o%tro 7arecem ter a sensi/ilidade de %m mec;nico de a%tom'veis ,m casos de p'lio* os mDsc%los operados* +racos e atro+iados* no t(m %ma ade)%ada +%no nervosa nem %ma /oa circ%lao sang:#nea A cir%rgia s' lhes dimin%i ainda mais a capacidade de +%ncionamento M%itos +isioterape%tas tentam ativar os mDsc%los do paciente de p'lio* mas no en+ati"am o movimento e)%ili/rado Aconselham os pacientes a andar de /icicleta* a nadar o% a e$ec%tar o%tro e$erc#cio 6terap(%tico6* mas nada +a"em para m%dar4 lhes as maneiras ha/it%ais de movimentar e %tili"ar o corpo* a respirao o% as concep5es mentais do movimento ,m l%gar de s%gerir altera5es +%ndamentais* os +isioterape%tas proc%ram a-%dar os pacientes a progredir prescrevendo atividades 2rd%as ,stim%lam o emprego pesado de mem/ros -2 +ortes* em l%gar de +orti+icar os +racos* pela simples ra"o de no acreditar )%e isso se-a poss#vel O )%e me lem/ra o modo com )%e os me%s pro+essores )%eriam )%e e% desc%rasse dos olhos .o-e estamos vendo os res%ltados desse en+o)%e e)%ili/rado dos pacientes do corao e de apople$ia* )%e so+rem tais en+ermidades em res%ltado do )%e os m3dicos denominam s#ndrome p's4p'lio G%do indica )%e esse estado 3 ca%sado pelo e$cesso de e$erc#cios impostos a %ma parte B %m /rao o% %ma perna B do corpo do paciente de p'lio* d%rante a terapia o% o e$erc#cio Vered e e% est2vamos tentando modi+icar todo o modo de tra/alhar do corpo B desenvolvendo mDsc%los parcialmente atro+iados e incentivando o %so dos mDsc%los at3 ento no empregados para reali"ar o tra/alho da)%eles )%e tinham degenerado totalmente Gentamos e)%ili/rar4lhe o movimento para )%e as d%as pernas tra/alhassem -%ntas* ig%almente e em coordenao Vered +(4lo com e$erc#cios +#sicos e tam/3m com percepo mental H%ando li/erava alg%ma parte do corpo da tenso ha/it%al* compreendia )%e lhe era poss#vel* com e+eito* melhorar a pr'pria condio ,ssa id3ia trans+ormo%4lhe a atit%de para consigo mesma e para com a mol3stia Uma pe)%ena m%dana de atit%de pode representar a di+erena* entre progresso e deteriorao A e$cepcional intelig(ncia de Vered e s%a capacidade de assimilar novas id3ias era %m tr%n+o em s%a terapia ,stava sempre criando novos e$erc#cios para si mesma* )%e e% depois aplicava a o%tros pacientes com e$celentes res%ltados ,% lhe pedia )%e vis%ali"asse a perna +raca como se +osse +orte e sadia e se visse caminhando como se tivesse d%as pernas normais Os res%ltados +oram assom/rosos

A di+erena )%e havia entre as d%as pernas dimin%i% visivelmente Como )%ase todas as pessoas )%e t(m pernas +racas* Vered retesava os /raos e os om/ros ao andar Atrav3s da respirao e de lentos e$erc#cios com as pernas* alternando4as para )%e nenh%ma se cansasse* li/erava grande parte da tenso amos +re):entemente 1 praia +a"er e$erc#cios* primeiro caminhando na 2g%a rasa a +im de acost%m24la ao movimento das ondas e* depois* andando com 2g%a at3 a cint%ra Ali +icava ela* erg%endo %m -oelho por ve" at3 a alt%ra do )%adril 0ora da 2g%a* mal podia levantar a perna* mas* dentro dela* era +2cil Isso lhe ha/it%o% a perna mais +raca a erg%er4se com os pr'prios mDsc%los e a-%do%4a a eliminar o cost%me de arrast24la ao caminhar em terra Os mDsc%los estavam l2K s' necessitavam das condi5es certas para desenvolver4se Depois da)%ela +ase em )%e era o/rigada a parar a cada cinco o% seis passos para descansar* a +ora de Vered a%mento% de tal modo )%e -2 lhe era poss#vel caminhar cinco )%ilFmetros sem descon+orto 0oi4lhe preciso desenvolver4se aos po%cos para percorrer essa dist;ncia* e se%s mDsc%los do#am 1 medida )%e o tra-eto a%mentava Mas ela aprende% a aliviar a dor e a +adiga de mDsc%los e$cessivamente solicitados com e$erc#cios s%aves de estiramento e massagens Se% progresso +oi* praticamente* +enomenal Chego% %m tempo em )%e -2 no era preciso proc%rar novos e$erc#ciosK eles simplesmente 6apareciam6 )%ando e% necessitava deles ,% proc%rava %ma +orma de pFr em pr2tica as minhas id3ias en)%anto tra/alhava comigo mesmo e a# s%rgia a inspirao para novos e$erc#cios B e$atamente os mais ade)%ados para as costas* as pernas* os olhos Isso tam/3m comeo% a acontecer em relao aos pacientes Mastava )%e e% me a+inasse com eles e com s%as necessidades* para sa/er o )%e +a"er As necessidades das pessoas de+icientes so* /asicamente* as mesmas )%e as das demais 7recisamos ativar partes adormecidas e no %tili"adas do corpo e +ortalecer as o%tras* a +im de )%e elas +%ncionem e)%ili/rada e apropriadamente H%ando os de+icientes +#sicos principiam a tra/alhar consigo mesmos* se%s movimentos* no raro* so a/r%ptos* +orados e insens#veis H%ando se massageiam* cost%mam +a"(4lo m%ito asperamente a princ#pio J especialmente Dtil 1s pessoas de+icientes aprender a massagear o%tros antes de praticar a a%tomassagem Depois de aprenderem a ser sens#veis e a ter c%idado com o corpo de o%tros* ser4lhes42 mais +2cil estender a mesma considerao aos se%s corpos Isso 3 especialmente v2lido para os de+icientes )%e* m%itas ve"es* t(m 'dio do pr'prio corpo Vered apresento%4me 1 s%a amiga Channi* )%e tam/3m tinha p'lio Channi -2 cons%ltara certo nDmero de 6c%randeiros6 e no )%eria mais sa/er de nenh%m deles* mas Vered convence%4a de )%e e% no era 6c%randeiro6* mas sim pro+essor de movimento* de modo )%e ela aca/o% concordando em encontrar4se comigo Como Vered* a p'lio a atingira )%ando criana S%a perna direita era a mais +orte B a )%e ela chamava 6minha perna /onita6 A es)%erda* r#gida e +ina como /engala* rece/era o nome de 6minha perna interessante6 A perna 6interessante6 so/revivera a nove cir%rgias O torno"elo se tornara to +raco )%e* para impedir o p3 de +icar solto* pendente da perna* os cir%rgi5es instalaram nele %m pedao de osso da /acia* )%e lhe permitia andar sem s%spens'rio na perna* mas no a dei$ava do/rar o torno"elo nem mover o p3 Channi era atraente* mas o dano prod%"ido na perna lhe +erira o amor4pr'prio Caminhava apoiada a %ma /engala e* como se isso a impedisse de ser /onita* era totalmente deslei$ada no tocante aos c%idados com a s%a pessoa Como a de Vered* a perna +raca de Channi era e$tremamente sens#vel 1 dor 7ara )%e ela p%desse s%portar mais de meio min%to de massagem na)%ela perna* e% tinha de m%dar constantemente o tipo de contato* pancadinhas* /atidas* /elisc5es apertados e r2pidos* sempre mod%lando a +irme"a do to)%e ! proporo )%e a%mentava a toler;ncia* a massagem tro%$e maior circ%lao 1s 2reas lesadas* a-%dando4as a se sentirem mais vivas A perna de Channi tinha tend(ncia para es)%entar* especialmente )%ando ela caminhava m%ito o% se sentava n%ma posio incFmoda A maioria dos pacientes de p'lio tem pernas +rias ao to)%e* em virt%de da a%s(ncia de circ%lao <o caso dela* cont%do* a tenso +a"ia o sang%e +l%ir para a s%per+#cie* o/stando4o a alcanar os tecidos mais pro+%ndos Massageei4lhe a perna delicadamente com %m

movimento vi/rat'rio como o )%e %sara em Uan8el* e o +l%ido ac%m%lado* )%e provocara o e$cessivo a)%ecimento da perna* lentamente se disperso% A massagem reg%la a temperat%ra do corpo* este-a ele s%pera)%ecido o% +rio* visto )%e )%al)%er %ma das condi5es pode ser ca%sada por de+ici(ncia circ%lat'ria Channi aprende% a +a"(4lo so"inha* e esse +oi o se% primeiro tri%n+o na terapia ,m/ora se tivesse mostrado c3tica no comeo* logo )%e se de% conta de alg%m progresso* ansio% por contin%ar o tratamento , 1 medida )%e passava mais tempo lidando consigo mesma* notei )%e ela tam/3m se pFs a c%idar melhor da apar(ncia Channi e e% #amos +re):entemente 1 praia a +im de e$ercitar4nos Ainda )%e +osse apenas pelos raios do sol e pelo ar p%ri+icante do mar* isso teria sido sa%d2vel para ela* mas o me% prop'sito principal era a-%d24la a adaptar4se a diversas condi5es e maneiras de andar ,% )%eria )%e ela aprendesse a andar na areia* onde o p3 a+%nda a cada passo e precisamos erg%er /astante a perna para retir24lo Os pacientes de p'lio* tipicamente* arrastam as pernas a partir dos )%adris em l%gar de erg%(4los do cho* de modo )%e aprender a andar na areia 3 m%ito Dtil 0oi Dtil tam/3m para Channi aprender a caminhar nas ondas perto da praia e +a"er e$erc#cios de pernas na 2g%a* sentada na 2g%a rasa* o% de p3 com o me% apoio J %m desa+io para )%al)%er paciente de p'lio manter4se e)%ili/rado e ereto na arre/entao Channi achava m%ito di+#cil caminhar na areia 7erdia o e)%il#/rio a cada passo e ca#a Isso acontecia tam/3m na 2g%a Uma onda )%e no teria a+etado %ma criana de colo derr%/ava4a Assim* apro$imamo4nos dessas metas grad%almente* passo a passo 7rescrevi4lhe e$erc#cios respirat'rios* massageei4lhe as pernas antes e depois das tentativas de andar* e +i" com )%e 6caminhasse6 na areia de -oelhos Cheg%ei a esticar4lhe as pernas arrastando4a praia a+ora presa pelos p3s Aos po%cos* se% e)%il#/rio e +ora a%mentaram Depois de %mas do"e sess5es na praia* ela -2 era capa" de manter4se ereta na 2g%a e andar de" metros na areia sem cair Rraas a isso* pFde caminhar m%ito melhor em terra +irme e plana com a /engala* ainda )%e o p3 contin%asse completamente im'vel O maior progresso de Channi acontece% nas co$as ,nsinei4a a a-oelhar4se e a sentar4se so/re os calcanhares e* depois* a separar as pernas e sentar4se no cho entre os calcanhares ,m seg%ida* ela se erg%ia so/re os -oelhos e tornava a sentar4se no cho Isso a +orava a %sar as d%as co$as ig%almente <o movimento com%m* mal conseg%ia mover a co$a da perna mais +raca O e$erc#cio mais e+ica" para Channi +oi* sem dDvida* mental e no +#sico 7ara a-%d24la a desenvolver o movimento no torno"elo a+etado* )%e permanecera totalmente im'vel desde )%e os m3dicos haviam inserido nessa regio %m pedao de osso para endireit24lo* ordenei4lhe )%e +i"esse girar o torno"elo mais +orte vis%ali"ando* ao mesmo tempo* o o%tro torno"elo como se tam/3m estivesse girando H%ando ela tento% +a"er o e$erc#cio pela primeira ve"* conto%4me )%e senti%* no torno"elo paralisado* a dor )%e sentiria se ele realmente se movesse Respondi4lhe )%e isso era %m 'timo sinal* e pedi4lhe )%e contin%asse Depois de seis meses de pr2tica escr%p%losa* Channi desenvolve% %ma mo/ilidade limitada no torno"elo 0oi ento )%e se des+e" da /engala B para sempre NH%ando voltei a Israel* m%itos anos depois* Channi aparece% n%m semin2rio de )%e e% participava e conto%4me com org%lho )%e a /engala estava g%ardada no arm2rio havia mais de de" anos O Logo comecei a tra/alhar com %ma terceira moa* )%e tam/3m tinha p'lio O estado de 0rieda era mais grave )%e o de Channi o% o de Vered Com as d%as pernas paralisadas* se%s mDsc%los a/dominais tinham se tornado e$tremamente contra#dos* pois precisavam tra/alhar para elas 0rieda so+ria de distDr/ios digestivos crFnicos* como acontece com inDmeros pacientes de p'lio* por ca%sa dos mDsc%los a/dominais dese)%ili/rados e s%-eitos a ci/ras Ginha tam/3m %m s3rio pro/lema nas costas <o in#cio da s%a in+;ncia* os m3dicos haviam notado )%e ela no conseg%ia mant(4las retas e* preoc%pados com %ma poss#vel degeneresc(ncia progressiva da espinha* implantaram4lhe %ma haste de platina nas costas e +i"eram4na %sar s%spens'rios nas pernas e no pescoo H%ando +i" testes com ela* desco/ri )%e %m p3 parecia ter alg%m potencial de movimento e )%e o -oelho dessa perna tam/3m se movia ligeiramente Achei )%e

isso poderia prod%"ir* com o tempo* movimentao s%+iciente para ativar e +ortalecer a perna e* +inalmente* eliminar a necessidade do s%spens'rio 0rieda melhoro% com a minha terapia a ponto de poder movimentar ligeiramente o p3 e* )%ando -2 estava +a"endo alg%m movimento com a perna mais +orte* a/andono% o tratamento ,m ve" disso* comeo% a proc%rar %m terape%ta de 0elden8rais* )%e se concentro% em melhorar4lhe os mDsc%los das costas para )%e ela p%desse sentir4se mais con+ort2vel <em se)%er tento% revigorar4lhe as pernas Give conhecimento de +atos semelhantes reiteradas ve"es B alg%3m )%e e$perimenta %m pe)%eno progresso* ass%sta4se e a/re mo dele Com Vered* Channi e 0rieda assimilei m%ita coisa so/re o tra/alho com de+icientes A maioria das pessoas no %sa apropriadamente o corpo e o+erece vigorosa resist(ncia a aprender a +a"(4lo* especialmente em se tratando de de+icientes ,les proc%ram separar4se da parte alei-ada do corpo* de modo )%e lhes 3 di+#cil tra/alhar com essas 2reas Minha tare+a consistia em a-%d24los a entrar em contato com o corpo do )%al se haviam alienado ,% tentava a-%d24los a regenerar +%n5es )%e -2 tinham perdido as esperanas de rec%perar* o% a ganhar +%n5es )%e n%nca tinham conhecido antes ,% estava desco/rindo alg%ma coisa acerca da psicologia da doena* assim como da s%a +isiologia Aprendi )%e %ma pessoa precisa )%erer rec%perar4se a +im de s%perar limita5es Cap#t%lo X <osso 7rimeiro Centro Minha clientela contin%o% a crescer Uma de minhas pacientes* L9%/a* conhecia o diretor da Sociedade Vegetariana* a principal organi"ao do movimento de saDde e n%trio de Israel L9%/a +alo%4lhe a me% respeito* e ele me convido% a +a"er %ma con+er(ncia na)%ela instit%io 0i)%ei emocionadoL ,% n%nca havia +eito %ma con+er(ncia* e ag%ardava com ansiedade a ocasio de +alar em pD/lico so/re as minhas atividades A perspectiva da minha primeira con+er(ncia* todavia* d%ro% po%co H%ando me encontrei com o diretor da sociedade para acertar t%do* ele desco/ri% )%e e% no era vegetariano* de modo )%e retiro% o convite e s%geri% )%e* em ve" de +a"er a con+er(ncia* e% me encontrasse com diversos m3dicos da cl#nica da sociedade 0oi assim )%e conheci o dr 0r%mer Depois de so+rer dois ata)%es do corao* o dr 0r%mer chegara 1 concl%so de )%e tinha de m%dar s%a maneira de viver a +im de evitar %m terceiro S%/mete%4se a vinte dias de -e-%m* e isso lhe a/ai$o% a presso sang:#nea e normali"o%4lhe o peso ,m seg%ida* principio% a e$ercitar4 se vinte min%tos por dia* +a"endo %ma dieta vegetariana e)%ili/rada e levando %ma vida menos tensa S%a melhora +oi imediata* e ele se torno% advogado incondicional do e$erc#cio e da /oa n%trio Isso no +oi /em rece/ido nem pelos pacientes nem pelos s%periores* )%e pre+eriam o cost%meiro al#vio dos sintomas por meio de drogas e cir%rgia Uns po%cos pacientes aceitaram com agrado os novos m3todos* pois )%eriam* de +ato* modi+icar se% estilo de vida* e os m3todos do dr 0r%mer tra/alharam por eles A maioria* por3m* +ico% irritada e pert%r/ada com as m%danas s%geridas O% rel%tava em m%dar o% estava convencida de )%e o tratamento mais e+ica" era proporcionado pelas drogas .o%ve )%ei$as de se%s m3todos heterodo$os Ndietas de s%cos* -e-%m em l%gar de anti/i'ticos para a/ai$ar a +e/re* e assim por dianteO ao posto m3dico da aldeia em )%e ele tra/alhava Os s%periores as o%viam* mas +a"iam o%vidos mo%cos 1s hist'rias de s%cesso B incl%indo %m caso de gangrena )%e ele tratara com ($ito por meio de -e-%nsL Disseram4lhe simplesmente )%e* se no )%isesse seg%ir as pr2ticas m3dicas com%ns* seria dispensado ,le dei$o% a cl#nica e +oi para a Sociedade Vegetariana* onde encontro% %ma sit%ao apropriada para si* principalmente como advogado de conhecida dieta de emagrecimento* so/ret%do para m%lheres gordas S%a nova clientela no era n%merosa* mas ele aprecio% o am/iente livre de press5es em )%e podia %sar meios simples e nat%rais para tra/alhar com os pacientes H%ando o conheci* o dr 0r%mer* ent%siasmad#ssimo com o )%e e% tinha para di"er* mostro%4se interessado at3 em tratar dos pr'prios olhos 7or +im* ele pers%adi% a Sociedade Vegetariana a permitir4me +a"er con+er(ncias e a atender pacientes em s%a cl#nica

Ao mesmo tempo* Vered e e% decidimos a/rir %m centro onde p%d3ssemos c%idar dos pacientes e ensinar4lhes a terapia )%e est2vamos desenvolvendo Vered tinha )%eda para esse tra/alho* e comeo% a-%dando4me com alg%ns clientes Decidimos tam/3m convidar Dann9 a tra/alhar conosco ,m/ora Dann9 tratasse de si mesmo sem mim* ainda mant#nhamos contato ,% o proc%rava %ma ve" por semana para rece/er a melhor massagem )%e -2 e$perimentara ,spera4se )%e os pacientes de distro+ia m%sc%lar so+ram %m processo de degenerao* mas Dann9* na realidade* estava melhorando <o somente conseg%ia levantar os /raos normalmente* mas at3 erg%ia pe)%enos pesos S%/ia escadas m%ito /em* e se%s dedos* )%e haviam sido +inos como l2pis* eram agora grossos e +ortes* cheios de energia e sensi/ilidade incr#veis ,% sa/ia )%e ele seria de grande proveito para o nosso centroL Como se pode imaginar* a perspectiva de ter %m l%gar assim desperto% em mim %m ent%siasmo )%ase incontrol2vel <o somente poder#amos tratar das pessoas )%e precisassem de n's* mas tam/3m %ns dos o%tros* a-%dar4nos com nossos respectivos pacientes e aprender -%ntos H%ando* por3m* lhe +alei so/re isso* Dann9 rel%to% em -%ntar4se a n's ,ntendia )%e no lhe seria poss#vel com%nicar4se /em com se% limitado he/raico* e no se sentia apto a tra/alhar com pacientes Lem/rei4lhe )%e* de todos n's* incl%indo Miriam* era ele )%em tinha o melhor to)%e* e acrescentei )%e* se ele precisasse de %ma /oa prova de s%a capacidade* lhe /astaria olhar para o pr'prio corpo ,le* por +im* a)%iesce% ,ncontramos %m apartamento perto da R%a Di"engo++* %ma das "onas principais de neg'cios* com3rcio e la"er de Gel Aviv Vered tinha o pr'prio )%arto e Dann9 e e% partilh2vamos de %m )%arto maior Levei alg%m tempo amealhando o dinheiro para comprar %ma porta corredia )%e dividisse o )%arto e* en)%anto no a instalamos* Dann9 e e% tivemos po%ca privacidade O )%arto de Vered +icava do o%tro lado do corredor <enh%m de n's -2 morara +ora de casa* e o 6centro6 nos proporcionava t%do o )%e dese-2vamos& salas para tra/alhar* nossa pr'pria co"inha e d%as amplas varandas* a/ertas ao sol* )%e Vered enche% de vasos de +lores e plantas Vered e e% trat2vamos dos pacientes em colch5es colocados no cho* e comprei %ma mesa de massagens para Dann9* )%e sentia di+ic%ldade de sentar4se no cho A mesa rangia e /alanava* mas +%ncionava* e n's tr(s est2vamos no c3%L A atmos+era era calorosa e +amiliar G#nhamos plane-ado simplesmente +%ndar %m centro de tra/alho corporal* mas logo se torno% evidente )%e a)%ele era tam/3m %m /om l%gar para vivermos Al3m dos pacientes )%e nos proc%ravam* mandados por minha +am#lia* por amigos e por o%tros pacientes* a cl#nica da Sociedade Vegetariana envio%4nos alg%ns tam/3m Desses* cont%do* apenas dois compareceram e+etivamente aos encontros )%e marcamos* mas %m deles* %ma m%lher mais idosa* )%e +alava sem parar* interesso% m%itos o%tros em nossa terapia ,% gostava de tra/alhar na cl#nica da Sociedade Vegetariana* onde convivia com m3dicos licenciados )%e tam/3m me mandavam pacientes Isso no era apenas lison-eiro* mas tam/3m signi+icava )%e e% estava so/ s%a proteo e tinha o apoio de %ma sociedade de dois mil mem/ros Depois de alg%mas semanas ali* minha agenda estava cheia H%ando* +inalmente* pron%nciei a primeira con+er(ncia* cerca de cento e cin):enta pessoas compareceram e me o%viram m%ito atentas 0alei4lhes do me% tra/alho com os me%s pr'prios olhos e do m3todo do dr Mates Depois da con+er(ncia* os o%vintes me /om/ardearam com perg%ntas Con)%anto +i"essem o/-e5es a coisas espec#+icas )%e e% dissera* como* por e$emplo* minha desaprovao gen3rica dos 'c%los de sol* a con+er(ncia* no todo* +oi /em aceita* e comecei a rece/er mais pedidos de entrevista M%itos dos me%s pacientes iniciais apresentavam pro/lemas oc%lares Um dos primeiros* o sr Vardi* tinha catarata nos dois olhos* %ma delas to mad%ra )%e o cristalino +icara )%ase completamente opaco ,le s' conseg%ia en$ergar %m po%co de l%" e som/ra <o acreditava )%e o olho mais a+etado p%desse ser /ene+iciado com e$erc#cios* mas prescrevi4lhe alg%ns para o o%tro olho Mostrei4 lhe os cinco e$erc#cios /2sicos& palming* s%nning* shi+ting* piscamento e 6sYinging6 <o sYinging* o paciente +ica n%m l%gar e move o corpo de %m lado para o%tro* girando so/re a parte dianteira do p3* e v( o campo vis%al mover4se na direo oposta A e$ec%o do e$erc#cio a%menta a viso de detalhes e a%tomati"a o shi+ting

Ap's )%atro meses* o sr Vardi en$ergava os dedos da mo com o olho mais atingido pela en+ermidade B %m grande progresso para ele Gentei a-%d24lo ainda mais mostrando4lhe a maneira correta de ler A maioria das pessoas l( %ma palavra o% %ma sentena* o% at3 %ma linha inteira* de %ma s' ve" A +im de %sar melhor os nossos olhos* devemos ver apenas %m ponto de cada ve" ,m l%gar de a/ranger %nidades maiores* como linhas o% sentenas* devemos ler palavra por palavra* letra por letra e* depois* ponto por ponto A /oa viso consiste em ver com clare"a os pormenores centrais e* com menos clare"a* a peri+eria O ponto central da retina* chamado m2c%la* 3 a parte do olho )%e en$erga com maior ac%idade* mas s' pode ver* de %ma ve" s'* %ma poro m%ito pe)%ena do campo vis%al 7or conseg%inte* a +im de %tili"ar plenamente a m2c%la* devemos trans+erir contin%amente o ponto +ocal de %ma minDcia para a seg%inte Os olhos )%e v(em /em +a"em4no a%tom2tica e inconscientemente Os )%e v(em mal precisam reaprender conscientemente o h2/ito do shi+ting* pois ad)%iriram o cost%me de olhar +i$amente e +orar a vista para a/ranger todo o campo vis%al de %ma s' ve"* perdendo com isso a %tili"ao da m2c%la e impossi/ilitando a viso clara Isso 3* so/ret%do* verdadeiro na leit%ra* )%ando a mente sF+rega a/ocanha sentenas inteiras de %ma ve" s'* +orando os olhos a ver de %m modo ao )%al no +oram destinados* o )%e pode dani+ic24los permanentemente e at3 ca%sar cataratas Ler ponto por ponto contraria o m3todo ensinado 1 maioria das pessoas* mas 3 o modo nat%ral com )%e +%ncionam os olhos Constit%#a %m verdadeiro desa+io ao sr Vardi disting%ir as letras* o% mesmo as palavrasK ele desenvolvera* d%rante m%itos anos* o h2/ito de ler %ma linha inteira de cada ve" 7raticando esses e$erc#cios* em/ora a catarata no desaparecesse* +oi4lhe poss#vel evitar a cir%rgia* e s%a viso a%mento% consideravelmente Uma m%lher idosa* )%e tinha so+rido tr(s opera5es de catarata e apresentava %ma retina descolada e gla%coma* veio +a"er %ma cons%lta ,stava )%ase totalmente cegaK a Dnica coisa )%e conseg%ia en$ergar era %m po%co da l%" do sol ,% disse 1 secret2ria da Sociedade Vegetariana& B !s ve"es* as pessoas me proc%ram tarde demais <%nca es)%eci s%a resposta& B As pessoas o proc%ram do -eito )%e esto* e 3 desse ponto )%e voc( comea A m%lher* com e+eito* comeo% a e$i/ir alg%m progresso depois de iniciar o tratamento dos olhos Um dia* sentada diante do pr3dio dos Correios* pFde ver pessoas entrando e saindo Isso +oi apenas tempor2rio* mas lampe-os semelhantes de viso principiaram a ocorrer* e ela se senti% m%ito animada ,la tro%$e a neta* Ma"el* )%e tam/3m tinha pro/lemas de viso Ma"el no s' aprende% os e$erc#cios* como tam/3m se interesso% pela teoria )%e lhes servia de /ase 7Fs4se a o/servar com c%idado o modo com )%e os olhos tra/alhavam e a maneira com )%e reagiam em v2rias sit%a5es Senti% em si mesma certa resist(ncia a ver com clare"a* algo )%e m%itas pessoas com pro/lemas de viso e$perimentam Ma"el compreende% )%e s%a e$trema sensi/ilidade 1 l%" e a s%/st;ncias como 2g%a clorada de piscina provinha de %ma ansiedade geral em relao ao meio am/iente ! proporo )%e aprende% a rela$ar os olhos* principio% a sentir pra"er em ver Comeo% a +re):entar sess5es de psicoterapia e pFde %sar os olhos para melhorar se% relacionamento consigo mesma e com o m%ndo Dann9* Vered e e% t#nhamos opini5es di+erentes /aseadas em nossas e$peri(ncias individ%ais no tratamento da distro+ia m%sc%lar* da p'lio e da ceg%eira Q%ntos* 3ramos capa"es de a-%dar ampla s3rie de pacientes Dann9 poss%#a %m sentido ag%do do modo com )%e os mDsc%los se enri-ecem e de como li/er24los Cost%mava tra/alhar diretamente na 2rea mais tensa do paciente e* aos po%cos* li/erava a tenso at3 )%e os tecidos se s%avi"avam e se rela$avam Ainda )%e s' lidasse com alg%ns mDsc%los contra#dos* todo o corpo do paciente +icava /em mais rela$ado <%nca empreg%ei esse m3todo A 2rea mais tensa do paciente era a Dltima coisa em )%e e% tocava ,m ve" disso* c%idava de todos os pontos relacionados com ela <%ma pessoa )%e se )%ei$asse de dor de ca/ea* por e$emplo* e% tratava primeiro do pescoo* dos om/ros* das costas e do estFmago* antes de tocar na ca/ea

Os e$erc#cios de Dann9 eram tam/3m m%ito mais simples e diretos ,m se% a%totratamento* seg%ia a mesma rotina todos os dias Achava important#ssimo )%e o e$erc#cio tivesse %ma relao direta com o pro/lema 0a"ia )%esto de ver se ele desenvolvia %m mDsc%lo o% o li/ertava da tenso Mais %ma ve"* minha a/ordagem di+eria da s%a O )%e mais me interessava era a relao rec#proca entre distintas partes do corpo* e e% tentava ativar todo o corpo do paciente* levando4o a %m estado de ser inteiramente distinto Me%s movimentos dirigiam4se no sentido de modi+icar todo o ritmo do corpo Vered inclinava4se para o me% m3todo* mas tanto ela )%anto Dann9 estavam encontrando t3cnicas mais ade)%adas a si mesmos Assim como o paciente deve desenvolver %ma a/ordagem Dnica a +im de melhorar realmente* tam/3m o terape%ta deve encontrar se% pr'prio modo de c%idar de cada paciente A maneira com )%e o terape%ta tra/alha com o paciente revela m%ita coisa a respeito do modo como ele tra/alha consigo mesmo Dann9* Vered e e% est2vamos desenvolvendo %m relacionamento de tra/alho e %m grande sentimento de camaradagem M%itas ve"es nos e$ercit2vamos -%ntos e* em seg%ida* compart#amos de nossos desco/rimentos e e$peri(ncias* como se repart#ssemos %ma meditao do corpo e do esp#rito ao mesmo tempo ,ra o lao pro+%ndo de tr(s pessoas de+icientes* )%e tinham tomado a deciso de s%perar as de+ici(ncias e tra/alhavam -%ntas para alcanar essa meta Compartilh2vamos de %ma verdade )%e transp%nha a ignor;ncia e os preconceitos do m%ndo 1 nossa volta <osso centro era %m l%gar )%ente e protetor* onde pod#amos ser n's mesmos sem receio de nada ,ssa camaradagem no se restringia a n's As pessoas gostavam de visitar o centro Como di"ia Vered* havia pacientes )%e gr%davam em nossa casa como se +ossem goma de mascar As pessoas sentiam a atmos+era de seg%rana* tran):ilidade e otimismo proveniente da nossa convico de )%e aca/ar#amos melhorando Godos sa/iam )%e a minha viso contin%aria a progredir* )%e a perna de Vered +icaria mais +orte* e )%e Dann9 se rec%peraria de todo 0eli"mente* )%ando a/rimos o centro* -2 t#nhamos a aprovao e o apoio de %m m3dico O dr 0r%mer* da Sociedade Vegetariana* estava sempre do nosso lado Mandava4nos pacientes e certi+icava4se de )%e eram a)%eles com os )%ais pod#amos tra/alhar sem o menor risco H%ando se preoc%pava com a gravidade do estado de alg%m deles* )%e* a se% ver* poderia agravar4se a despeito do nosso tra/alho* e em/ora pensasse )%e ning%3m poderia responsa/ili"ar4nos por coisa alg%ma* no nos remetia o paciente* apenas para evitar nosso envolvimento em pro/lemas legais Dann9* Vered e e% compreend#amos )%e o estado nat%ral do corpo 3 a saDde 7artilh2vamos dessa compreenso com a Sociedade Vegetariana* c%-os m3dicos tam/3m acreditavam )%e as ca%sas da mol3stia sempre podem* ser encontradas* se /em )%e achassem )%e* em geral* o principal +ato era a dieta Concord2vamos com eles em )%e a m2 dieta tem e+eitos nocivos e a /oa* e+eitos /en3+icos* mas entend#amos )%e a maneira como nos movemos e respiramos 3 mais importante Aca/amos desco/rindo )%e* com o corpo rela$ado* a respirao correta e todas as -%ntas completamente +le$#veis* era di+#cil para )%al)%er doena tomar conta do corpo M%itas ve"es Dann9 o% Vered* o% am/os* me +a"iam companhia em me% tra/alho na Sociedade Vegetariana G#nhamos m%itos tipos de paciente* )%ase todos com pro/lemas menores As en+ermidades de inDmeros idosos provinham de anos de %tili"ao errada do corpo A maioria no nos proc%rava com a id3ia de aprender a c%rar4se* mas simplesmente com a de ser 6tratada6 o% massageada* o% apenas de rece/er %m po%co de ateno Raramente se e$ercitava em casa e parecia contente com o al#vio tempor2rio rece/ido d%rante a sesso Mem/ros da Sociedade Vegetariana -2 tinham /oas id3ias a respeito de saDde e eram capa"es de apreciar o nosso tra/alho e %tili"24lo de alg%m modo* ainda )%e no em s%a plenit%de Alg%ns po%cos* verdadeiros hipocondr#acos* na verdade no dese-avam c%rar4se Vinham e$perimentar o nosso tra/alho e* depois de %mas d%as sess5es* com as ma"elas intatas* sentiam4se satis+eitos por haver tentado o mais recente tratamento )%e tam/3m no dera certo Dedic2vamos toda a ateno a cada paciente* +osse )%al +osse s%a resposta Sempre e$plic2vamos a todos o )%e est2vamos +a"endo e como poderiam a-%dar4se a

si mesmos ,ra evidente para mim )%e n%nca se desperdiava o tempo gasto com )%al)%er %m deles Ag%aram4se os nossos instintos e int%i5es a respeito das pessoas <o tardamos* por3m* a reconhecer o tipo de indiv#d%os para os )%ais esse tra/alho 3 especialmente compensador Comecei at3 a sonhar com a +%ndao de %m hospital c%-os pacientes +ossem tratados com m3todos a%toc%rativos e de %ma escola onde p%dessem ser e$ercitados pro+issionais da a%toc%ra A essa alt%ra* -2 t#nhamos %m nDmero consider2vel de clientes Minhas con+er(ncias e a p%/licidade )%e a Sociedade Vegetariana nos dava* a par do reconhecimento de alg%ns m3dicos e do encaminhamento de pacientes +eito por eles* a-%daram nossa cl#nica a crescer 7rincipiamos a compreender e demonstrar a maioria dos +%ndamentos das en+ermidades e c%ras )%e se tornaram a /ase do m3todo da a%toc%ra 7erce/emos a import;ncia de meditar so/re o tratamento dos pacientes Miriam cost%mava di"er4me )%e* antes de cada sesso* e% devia pensar demoradamente na pessoa )%e ia tratar* e isso me parece% essencial Dann9* Vered e e% desco/rimos )%e as mos* no raro* sa/iam m%ito mais do )%e a ca/ea o )%e era melhor em determinada terap(%tica Sempre )%e %m novo paciente nos proc%rava* e% o testava primeiro* depois Dann9 e Vered o testavam* cada )%al por s%a ve" ,m geral* o progn'stico de Vered era mais pessimista e o de Dann9* mais otimista <%nca rec%s2vamos %m paciente so/ a alegao de )%e ele no poderia ser a-%dado* por)%e Dann9 sempre instava conosco )%e o aceit2ssemos Dann9 acreditava )%e )%al)%er pessoa pode ser c%rada* se-a )%al +or s%a mol3stia Certa ve"* )%ando levei %m amigo para visitar tio Moshe no hospital* ele me disse& B 7or mais rico* s2/io* +amoso o% inteligente )%e se-a* voc( sempre aca/a a)%i Isso* m%itas ve"es* 3 verdade* mas e%* agora* gostaria de acrescentar& 7or pior )%e se apresente o se% estado* o% por mais de+iciente )%e voc( se-a* h2 em se% interior %ma +ora poderosa )%e pode sempre c%r24lo o%* pelo menos* melhorar s%a sit%ao 7or mais isolado )%e voc( se sinta* o se% ser s%perior est2 sempre por perto* disposto a ser se% melhor amigo Sa/endo disso* no precisamos sentir4nos isolados* medrosos o% desamparados <osso poder de c%ra e$iste em cada mDsc%lo do corpo* em cada c3l%la do c3re/ro* em cada +i/ra nervosa* em cada vaso sang:#neo <ascemos com o poder de c%rar4nos e s' precisamos redesco/ri4lo ,ncontrar esse poder 3 como a/rir %m arm2rio e achar a)%ilo )%e est2vamos proc%rando em toda parte ,stivera ali o tempo todo* mas no o t#nhamos perce/ido M%scamos em toda parte a c%ra de nossas doenas* sem compreender )%e %ma +ora dentro de n's poss%i %ma in+inita capacidade de c%rar o corpo A mol3stia s' e$iste )%ando ignoramos esse poder c%rador Ao contr2rio da concepo com%m da mol3stia como algo r%im* desco/rimos )%e ela tam/3m tem o se% lado positivo J %m indicador do estado da pessoa* e se%s sintomas so %ma clara indicao do %so )%e ela +a" do corpo Desco/r#amos* por e$emplo* )%e %m paciente com catarata %so% os olhos com rigide" d%rante anos* retesando4os* +i$ando4os* no piscando s%+icientemente <ossa tare+a consistia em a-%d24lo a ter consci(ncia dos h2/itos )%e criaram e estavam criando essa condio* e a-%d24lo a conscienti"ar4se de h2/itos mais sa%d2veis Isso era necess2rio para )%e ocorresse a c%ra verdadeira <a vida moderna* a maior parte das nossas atividades est2 rigidamente programada Raramente temos tempo de nos rela$ar e prestar ateno ao )%e sentimos e 1s necessidades do corpo Como %ma criana* o corpo e$ige ateno* so/ret%do )%ando tentamos ignor24lo Sendo dominado por %ma en+ermidade* alei-ando4se* o corpo nos o/riga a olhar para ele ,m s%a maioria* as pessoas so passivas no )%e concerne 1 doena A medicina moderna nos estim%la a preoc%par4nos com o tratamento dos sintomas e a permitir )%e nossos corpos se-am manip%lados para +%ncionar como m2)%inas J demasiado '/vio e ass%stador olhar com c%idado e tentar desco/rir a ca%sa do pro/lema Um e$emplo mani+esto 3 o paciente de en+i"ema )%e contin%a a +%mar Shlomo* o velho )%e me ensino% e$erc#cios na praia* compreendia a import;ncia de dar ao corpo m%ito carinho e ateno C%idava de si por d%as horas todos os dias Alg%mas pessoas )%e vinham ao nosso centro compreendiam )%e cada en+ermidade tem a pr'pria ca%sa e a pr'pria c%raK )%e sempre h2 %ma ra"o para se%s pro/lemas* %ma ca%sa para se%s sintomas e %m modo de resolv(4los Gais

pessoas tratavam4se conosco at3 sa/er e$atamente como tratar4se a si mesmas* assimilando o )%e lhes mostr2vamos e aprendendo a +a"er s%as pr'prias desco/ertas a respeito de se%s corpos* de s%as mentes e do )%e poderia a-%d24 los , sempre encontravam a melhor maneira de c%idar de si mesmas Goda pessoa )%e padece de %ma mol3stia precisa desco/rir o modo de chegar 1 ca%sa e* depois* desco/rir a c%ra O processo 3 di+#cil* mas in+initamente recompensador Vered 3 %m /om e$emplo ,nsinei4a a %sar a perna mais +raca em l%gar de proteg(4la B erg%(4la em l%gar de arrast24la atr2s de si ,sse procedimento era e$tremamente di+#cil para ela 7ara ser /em s%cedida necessitava de %ma vo" m%ito +orte em se% interior )%e a lem/rasse constantemente disso Mesmo depois de perce/er )%e estava andando de maneira incorreta* s%a resist(ncia 1 m%dana +oi m%ito pro+%nda H%ando se% andar mostro%* a+inal* alg%m progresso* +i" com )%e s%/isse escadas %tili"ando as d%as pernas com a mesma intensidade A princ#pio* isso era praticamente imposs#vel* visto )%e a perna direita estava )%ase paralisada* mas ela aprende% a +a"(4lo Gam/3m aprende% a caminhar na areia* o )%e re)%er tra/alho de novos mDsc%los Com todos esses e$erc#cios* o progresso de Vered +oi enorme ,la estava no ponto em )%e teria podido s%perar completamente a co$ead%ra* mas* nesse momento* vacilo% O co$eio tornara4se parte integrante de s%a identidade* e era4lhe di+#cil a/andon24lo Creio )%e Vered tinha mais consci(ncia de se%s verdadeiros sentimentos do )%e a maioria das pessoas <enh%m de n's dese-a a/rir mo de comportamentos arraigados J di+#cil tomar consci(ncia dessas atit%des entranhadas )%e* m%itas ve"es* contrastam com a ra"o e o /om senso O%tro e$emplo +oi %m paciente chamado Re%ven* )%e apresentava m2 circ%lao nos p3s e na ca/ea H%ando nos proc%ro%* tinha o rosto a"%lado e* em ra"o do distDr/io circ%lat'rio* %ma +ace parcialmente paralisada Gam/3m respirava com di+ic%ldade e so+ria de ata)%es ocasionais de asma* assim como de pro/lemas digestivos* mas o pro/lema +%ndamental era %ma p3ssima a%to4imagem Andava pelos vinte e oito anos e sentia4se derrotado* depois de entrar e sair de hospitais d%rante )%ase toda a vida ad%lta sem %m diagn'stico de+inido ,$perimentara %ma s3rie de dietas e terap(%ticas D%rante a nossa primeira sesso* o rosto de Re%ven ad)%iri% %ma cor r'sea normal* graas 1 massagem e aos e$erc#cios )%e lhe aplicamos ,le comeo% a proc%rar4nos reg%larmente e parecia apreciar as sess5es Depois de alg%ns meses* )%ando -2 se achava a ponto de reco/rar4se completamente B a +ace -2 no estava paralisada* a circ%lao melhorara sensivelmente* a respirao era livre e rela$ada e a circ%lao dos p3s praticamente normal B ele dei$o% de comparecer ao centro !s ve"es* nesse ponto cr%cial* a resist(ncia inconsciente do paciente a novos padr5es o impede de dar o passo +inal para a c%ra o% o s%cesso Re%ven desco/ri% velhas radiogra+ias )%e mostravam %m /%raco no p%lmo ,m/ora esse +ato no precisasse tolher4lhe a plena rec%perao* ele nos disse* %m /elo dia* )%e se% estado era inc%r2vel e )%e nada poderia remedi24lo 7or esse tempo* comecei a o/servar a import;ncia da mente na c%ra do corpo ,% andara erg%endo e a/ai$ando o /rao* m%ito devagar* tentando rela$ar4me e respirar pro+%ndamente* e perce/i )%e no estava prestando ateno aos movimentos do /rao nem 1s s%as sensa5es Gornei a erg%(4lo e* dessa ve"* notei4o pesado e tenso Repeti o movimento mais alg%mas ve"es* e ele ainda me parece% pesado Depois de %ma pa%sa* vis%ali"ei4me erg%endo o /rao 7ara minha s%rpresa* desco/ri )%e ele contin%ava tenso e pesado* at3 em imaginaoL 7rosseg%i na vis%ali"ao do movimento at3 poder imaginar o /rao leve e o movimento +2cil ,m seg%ida* e$perimentei +a"er o movimento o%tra ve" e notei )%e o /rao* de +ato* mais leve* se movia com maior +acilidade 0i)%ei e$citad#ssimo com essa desco/erta 7rati)%ei4o d%rante m%ito tempo* vis%ali"ando o /rao leve* o% novamente pesado* e constatei )%e me era poss#vel in+l%ir de +orma consider2vel no movimento real Compreendi de pronto as implica5es )%e esses +atos tinham para o tra/alho com pacientes 7erce/i )%e a mente pode a-%dar a e$ec%tar movimentos rela$ados* sem es+oro* e )%e se podem prod%"ir grandes modi+ica5es no +%ncionamento do corpo apenas atrav3s da consci(ncia Cap#t%lo W

S%spens'rios para Riv8a Riv8a tinha nove anos de idade )%ando nos +oi recomendada por Miriam ,stivera presa a %ma cadeira de rodas desde os dois anos Ginham4lhe adaptado s%spens'rios 1s pernas por tr(s ve"es* mas* por ser ela incapa" de endireitar o -oelho es)%erdo* se% andar e$ercia tamanha presso so/re os s%spens'rios )%e os aca/ava re/entando Vered e e% +omos 1 casa de Riv8a* )%e +icava na travessa de %ma 2rea ind%strial movimentada de Gel Aviv Uma longa escada* de degra%s )%e/rados* levava ao se% apartamento no seg%ndo andar <o pe)%eno apartamento de tr(s cFmodos se a/oletavam on"e pessoas Riv8a era a s3tima de nove +ilhas O pai )%e/rara a espinha* tornando4se para4l#tico* de modo )%e no podia tra/alhar A me tampo%co tra/alhava +ora* de sorte )%e a +am#lia era s%stentada principalmente pelo governo* em/ora v2rias irms tra/alhassem Uma era en+ermeira* o%tra* soldado e as demais* est%dantes <o apartamento esc%ro e desolado* sentada na cadeira de rodas* Riv8a +itava o cho com os olhos escondidos atr2s de 'c%los de lentes grossas ,ra %ma menina acanhada e m%ito pe)%ena para a idade Gestamos4lhe a perna en+erma ,la tinha as pernas m%ito +inas e t%do indicava )%e +icariam paralisadas As costas* c%rvadas* e$i/iam %ma c%rvat%ra lateral no meio da espinha ,la s' conseg%ia erg%er %m dos /raos* m%ito +raco* 1 alt%ra do peito* +a"endo %m imenso es+oro O o%tro /rao era relativamente normal Os mDsc%los do pescoo eram to +racos )%e Riv8a mal conseg%ia manter a ca/ea ereta Vered e e% tentamos convencer as irms dela de )%e poder#amos a-%d24la ,$pli)%ei )%e a primeira coisa de )%e ela precisava era %ma massagem para melhorar4lhe a circ%lao e levar calor aos mem/ros +rios* seg%ida de movimentos s%aves* )%e lhes dariam +le$i/ilidade e +ora Mostrei4lhes )%e ela poss%#a alg%ma capacidade de movimento* mesmo na perna semi4paralisada* c )%e o movimento de todos os mem/ros poderia ser melhorado ,n+ati"ei* todavia* )%e o primeiro passo essencial era ativar a circ%lao A irm en+ermeira tento% disc%tir comigo <a escola de en+ermagem* ela aprendera )%e a circ%lao s' pode ser ativada pela estim%lao nervosa* c* a se% ver* a p'lio comprometera de tal +orma o sistema nervoso de Riv8a )%e este no podia proporcionar a necess2ria circ%lao Interrompi4a* di"endo& B Sim* mas o +l%$o de sang%e tam/3m a%menta a estim%lao nervosa 7or )%e no dei$a* pelo menos* )%e ela e$perimente o nosso tra/alhoI Depois Vered* tran):ila e con+iante* +alo% com as irms so/re o progresso )%e ela* o%tra v#tima da p'lio* +i"era* primeiro tratando4se comigo e* a seg%ir* reali"ando so"inha o tratamento ,las concordaram em e$perimentar a nossa terapia* contanto )%e Vered +osse a terape%ta4che+e de Riv8a Vered aceito% o encargo com certa rel%t;ncia ,la -2 estava tra/alhando* +a"endo %m c%rso completo na %niversidade* al3m de c%idar das pr'prias pernas e en+rentar s%as limita5es +#sicas <o estava disposta a acrescentar a t%do isso o longo tra-eto de Fni/%s e o trecho )%e tinha de andar para chegar ao apartamento de Riv8a Nisso +oi antes de a/rirmos o nosso centroO Vered ainda no con+iava totalmente em s%as ha/ilidades* mas* a despeito de todas as dDvidas e o/-e5es* +icara emocionada com a perspectiva de ter %ma paciente de p'lio s' s%a* e aceito% o desa+io A +am#lia de Riv8a o+erece% escasso apoio aos se%s es+oros Goda a cooperao se res%mia no +ato de %ma das irms tentar incentivar Riv8a a +a"er os e$erc#cios )%e Vered lhe mostrava A princ#pio* a menina no demonstro% m%ito ent%siasmo* dei$ando claro )%e gostava tanto dos e$erc#cios )%anto a maioria das crianas gosta das tare+as escolares Inicialmente* Vered acho% o tra/alho com Riv8a m%ito +r%strante* mas* volvido alg%m tempo* Riv8a comeo% a demonstrar alg%m interesse* e principiaram a ocorrer m%danas Os p3s +rios se a)%eciam mais depressa a cada tratamento ,la -2 conseg%ia reali"ar alg%m movimento limitado Movia os p3s para o lado* para tr2s e para a +rente V2rios mDsc%los dos /raos e das pernas tornaram4se mais +ortes e mais desenvolvidos ,la conseg%ia at3 deitar4se de costas e erg%er as pernas por alg%ns instantes Se% maior pro/lema residia na di+ic%ldade de lidar consigo mesmo A casa de Riv8a* pe)%ena e apinhada de gente* o+erecia po%ca intimidade o% espao para a

pr2tica de e$erc#cios Vered receava )%e isso inter+erisse no crescente ent%siasmo da menina Depois de disc%tir o ass%nto* Vered e e% chegamos 1 concl%so de )%e Riv8a precisava* acima de t%do* de %m am/iente melhor G#nhamos aca/ado de a/rir o centro* e pedimos 1 +am#lia )%e a levasse at3 l2 para +a"ei& o tratamento A princ#pio* ela ia ao centro n%ma da)%elas per%as )%e transportavam crianas de+icientes 1s escolas especiais* acompanhada por %ma das irms Concl%#do o tratamento* n's a mand2vamos de volta para casa n%m t2$iK t#nhamos cortado pela metade o c%sto -2 nominal das sess5es* de modo )%e lhe era poss#vel pagar o t2$i Depois de alg%m tempo* o motorista da per%a decidi% )%e o centro +icava m%ito +ora de mo e rec%so%4se a transportar a pe)%ena Riv8a A essa alt%ra* -2 no nos restava o%tra alternativa seno trat24la de graa* o )%e lhe permitia pagar %m t2$i para se deslocar da s%a casa ao centro e vice4versa H%ase todos os primeiros e$erc#cios e$igiam )%e ela os praticasse deitada de /r%os n%ma esteira <essa posio* erg%ia o p3 da perna mais +orte e* em seg%ida* dei$ava4o cair so/re o traseiro Depois* com grande es+oro dos mDsc%los das costas e do estFmago* erg%ia a perna e a po%sava novamente na esteira O e$erc#cio era m%ito p%$ado* e ela s' conseg%ia reali"24lo ap's repetidos es+oros* alternando4o com a vis%ali"ao do movimento do p3 para cima e para /ai$o ,ntretanto* com po%cas semanas de pr2tica* ela +oi capa" de reali"ar o e$erc#cio por cinco min%tos antes de +a"er %ma pa%sa para descanso Gra/alhava d%rante horas* alternando e$erc#cio e repo%so Os mDsc%los das pernas estavam to contra#dos )%e elas permaneciam praticamente do/radas nos -oelhos Gentamos endireit24las imprimindo4lhes %m s%ave movimento rotat'rio Riv8a tam/3m tra/alhava com os /raos* movimentando primeiro o p%lso rotativamente e depois* com grande es+oro* repetindo o procedimento com o cotovelo ,ra important#ssimo para n's estim%lar4lhe a circ%lao de modo )%e o corpo )%ase paralisado p%desse +r%ir* pelo menos* da sensao de movimento Depois )%e Riv8a chegava ao centro* +icava v2rias horas lidando consigo mesma Sentava4se n%m so+2* l2 +ora* na varanda* e n's* m%itas ve"es* olh2vamos pela -anela a +im de ver o )%e ela estava +a"endo Sentada* movia o pescoo* depois os /raos* a seg%ir as mos* o% deitava4se de /raos e transmitia ao p3 %m movimento rotativo* respirando pro+%ndamente M%itas ve"es a v#amos simplesmente sentada com os olhos cerrados o% +itando o c3% H%ando e% lhe perg%ntava o )%e estava +a"endo* respondia& B ,sto% descansando ,% lhe dava cinco min%tos de descanso e* em seg%ida* insistia gentilmente com ela )%e voltasse ao tra/alho ,la precisava de m%itas interr%p5es para descansoK no o/stante* passava de tr(s a )%atro horas tra/alhando consigo mesma sempre )%e ia ao centro Dann9* menos paciente* insistia mais em )%e ela tra/alhasse com a+inco* e Riv8a geralmente tra/alhava mais )%ando ele a vigiava 0a"ia -2 alg%m tempo )%e tra/alh2vamos com Riv8a )%ando n's tr(s reali"amos %ma re%nio para disc%tir e decidir o passo seg%inte de se% tratamento Chegamos 1 concl%so de )%e chegara o momento de +a"(4la %sar s%spens'rios o%tra ve" e comear a andar ,la estava so+rendo de +alta de estim%lao* tanto +#sica )%anto mental* )%e nem s%a casa nem a escola especial para de+icientes podiam lhe proporcionar Apenas no centro e$perimentava a li/erdade e a atividade de )%e necessitava Godos concordamos em )%e ela precisava ter mais mo/ilidade* pFr %m po%co mais de si mesma nos e$erc#cios B Gemos de +a"(4la andar B disse Dann9 B Se no andar* no %sar2 s%+icientemente os mDsc%los Conversamos com a +am#lia de Riv8a e s%gerimos )%e pedissem ao ortopedista da escola )%e encomendasse s%spens'rios para ela O ortopedista* cont%do* rec%so%4 se a solicitar ao governo a-%da para pagar os s%spens'rios H%ando so%/e disso* decidi ir +alar pessoalmente com ele 7edi a Rachel* irm de Riv8a* )%e tam/3m achava os s%spens'rios necess2rios* )%e me acompanhasse e me a-%dasse a convenc(4lo O ortopedista parecia %m po%co nervoso e rece/e% Rachel +ormalmente ,la me apresento% como %m amigo da +am#lia O m3dico o+erece%4nos cadeiras e perg%nto%* %m tanto a/r%ptamente* por )%e o hav#amos proc%rado H%ando Rachel lhe e$plico% )%e t#nhamos ido reiterar o pedido dos s%spens'rios +eito pela +am#lia* ele impaciento%4se Disse4nos )%e no tinha a inteno de mandar +a"er s%spens'rios

para Riv8a na)%ele momento* pois pretendia operar4lhe o -oelho dali a seis meses e ela s' precisaria de %m novo con-%nto de s%spens'rios depois da operao , acrescento% )%e se rec%sava a desperdiar o dinheiro dos contri/%intes com dois con-%ntos de s%spens'rios Comecei a e$plicar4lhe )%e Riv8a estava e$perimentando %m novo tipo de terap(%tica* )%e talve" tornasse a interveno cirDrgica desnecess2ria <o me apresentei como o terape%ta* mas tentei descrever a terapia O ortopedista o%vi% com s%rpreendente paci(ncia <o esperara mais )%e %ma disc%sso de rotina de solicita5es )%e seriam de+eridas o% inde+eridas* mas* 1 medida )%e o%via* se% interesse a%mento% e a r%de"a desaparece% Mostro%4se m%ito c%rioso a respeito do nosso tra/alho Discorri4lhe alg%ns movimentos )%e %s2vamos para rela$ar e ro/%stecer os mDsc%los* e ele perg%nto%* com %ma insin%ao de sarcasmo& B <esse caso* para )%e precisam dos s%spens'riosI ,$pli)%ei )%e esses dispositivos lhe dariam maior mo/ilidade* s%stentando4 lhe o processo de aprender a caminhar B O )%e voc( est2 est%dandoI B perg%nto% ele H%ando lhe respondi )%e estava est%dando +iloso+ia* ele retr%co%& 4 Mas* ento* por )%e )%er disc%tir medicinaI <o 3 se% campo Dei$e os ass%ntos m3dicos para mim 4 Gerei m%ito pra"er em dei$ar a medicina para o senhor B redarg:i B* s' )%e* neste momento* Riv8a est2 precisando dos s%spens'rios ,le dirigi%4me %m olhar /ondoso e paciente* e disse& B O%a* rapa"* voc( est2 tentando +a"er o imposs#vel O -oelho dela no pode ser corrigido* %ma ve" )%e se%s mDsc%los esto em constante espasmo ,la )%e/ro% m%itos s%spens'rios no passado* pois* )%ando tenta caminhar* e$erce maior presso do )%e eles podem s%portar* ainda )%e se-am plane-ados para s%stentar %ma pessoa mais pesada S' e$iste %ma sol%o para o pro/lema H%e/raremos cir%rgicamente o -oelho a +im de endireitar a perna A# ento ela ser2 capa" de %sar os s%spens'rios sem voltar a )%e/r24los B , se e% conseg%ir endireitar o -oelhoI B perg%ntei B <o h2 nenh%ma maneira )%e lhe possi/ilite +a"er isso* B retor)%i% ele* e a-%nto%& B Sa/e* so% mais inteligente do )%e voc( imagina , pFs4se a des+iar %ma s3rie de hist'rias para demonstrar s%a intelig(ncia B <%nca dei$o ning%3m me enganar B concl%i% B* e tam/3m no dei$arei )%e voc( me passe para tr2s Mas esto% disposto a +a"er %m trato Re)%isitarei os s%spens'riosK a seg%ir* voc( e e% +aremos %m contrato em presena de %m ta/elio e d%as testem%nhas* pelo )%al* se no +or capa" de endireitar o -oelho dela dentro de seis meses* voc( pagar2 os s%spens'rios <o me intimidei Agradeci4lhe e disse )%e pensaria no ass%nto B <o se apresse B torno% ele* com %m sorriso B Gerei pra"er em v(4lo de novo* se decidir +a"er o contrato Rachel e e% dei$amos o cons%lt'rio* con+%sos G#nhamos +eito alg%m progresso* mas sa/#amos )%e seria m%ito di+#cil predi"er )%anto tempo levar#amos para endireitar a perna de Riv8a ,ra /em prov2vel )%e lev2ssemos mais de seis meses O +ato de o m3dico ter plane-ado reali"ar a cir%rgia nessa 3poca no signi+icava )%e a perna de Riv8a se con+ormaria com os se%s planos A correo e o +ortalecimento da perna dela pelos nossos m3todos poderiam revelar4se %m processo demorado e penoso A maioria dos +isioterape%tas tentaria endireitar4lhe a perna esticando4a 1 +ora Mas os mDsc%los de Riv8a eram to r#gidos )%e ela no poderia ser estendida dessa maneira ,% tinha certe"a de )%e o Dnico meio consistia em rela$ar os mDsc%los e* aos po%cos* +ortalec(4los* o )%e s' se conseg%iria mantendo4os em constante atividade ,% achava )%e os movimentos empregados no caminhar seriam especialmente e+ica"es ,ra indispens2vel )%e ela conseg%isse os s%spens'rios e comeasse a andar ,$pli)%ei a Rachel )%e* mesmo )%e no conseg%#ssemos endireitar a perna de Riv8a em meio ano* ela* pelo menos* no dei$aria de rece/er os s%spens'rios ,% estava disposto a ass%mir a responsa/ilidade de pag24los se +racass2ssemos Rachel +ico% comovid#ssima S%a irm Ma"el* no entanto* no gosto% disso* insistindo em )%e o governo deveria pagar os s%spens'rios 7or ser en+ermeira*

estava acost%mada a ver o governo +ornecer t%do a)%ilo de )%e %m paciente precisava Com o% sem o apoio do ortopedista* n's B Riv8a* as irms e e% B est2vamos convencidos de )%e os s%spens'rios eram essenciais ,la precisava de movimento* variedade* %m novo am/iente* dei$ar por alg%m tempo a atmos+era s%+ocante da casa e da escola ,ra m%ito di+#cil e inconveniente ser sempre carregada o% emp%rrada n%ma cadeira de rodas Urgia )%e lhe dessem os s%spens'rios para )%e ela p%desse go"ar de alg%ma li/erdade Disc%ti o pro/lema com me%s amigos Um deles s%geri% )%e e% pedisse mais tempo ao ortopedista Concordei com isso* no s' por)%e d%vidava de )%e seis meses +ossem %m tempo s%+iciente* mas tam/3m por)%e receava )%e o pra"o e$#g%o me o/rigasse a tra/alhar demasiado intensamente com ela* o )%e seria di+#cil para n's dois Assim* decidi pedir ao m3dico )%e alterasse s%as condi5es D%as semanas depois* Rachel e e% voltamos ao cons%lt'rio do ortopedista ,le nos rece/e% com %m sorriso largo e +orado e perg%nto%& B Como 3* o )%e voc( decidi%I 0a"emos a apostaI Respondi4lhe& B 0a"emos* sim* mas )%ero dois anos de pra"o O ma$ilar lhe cai% de espanto* e ele me ins%lto%& B Saia da)%i* se% charlato B grito% Rachel se "ango% e grito% tam/3m& B <o dei$arei )%e minha irm se-a operada se o senhor no nos a-%dar agoraL ,le lhe responde%* paciente& B ,sto% apenas tentando a-%dar Riv8aK s' esto% )%erendo o melhor para ela Volto%4se para mim 4 H%e tal oito mesesI B o+erece% 4 ,s)%ea4se disso B repli)%ei B <o estamos n%m mercado Se o senhor me der dois anos* ela ter2 %ma perna /oa Mas esto% per+eitamente disposto a apostar )%e* da)%i a oito meses* ela ter2 %ma perna notavelmente melhor 4 <o B torno% ele B <o +ao tratos com impostores H%ero a perna direita dentro de seis o% oito mesesK seno* voc( pagar2 os s%spens'rios Sa#mos daliK estava claro )%e ter#amos de encontrar o%tra sol%o ,ntrementes* vi4me em estado de cho)%e <ing%3m* at3 a)%ele momento* me chamara de impostor* e +a"ia anos )%e e% vinha tra/alhando com pessoas H%ando tia ,sther o%vi% a hist'ria* sorri% e disse& B Mem* voc( agora aprende% a lio , ser2 melhor estar preparado para o%vir a mesma coisa de o%tras pessoas O m3dico de Riv8a rec%sara4se at3 a re+letir na validade de nosso tra/alho A)%ilo me soo% como %m ins%lto* no somente a mim* mas 1 verdade M%itos o%tros m3dicos )%e conheo teriam +eito t%do para proc%rar alg%m m3todo capa" de a-%dar se%s pacientes Ainda )%e ele no tivesse imaginao para compreender o tra/alho* os res%ltados teriam +alado por si <a verdade* e% no esperara )%e ele viesse a concordar com o me% plano* mas* apesar disso* me senti decepcionado e deprimido* e contin%ei* de certo modo* em estado de cho)%e por m%ito tempo depois dessa entrevista H%ando contei ao dr 0r%mer a conversa )%e tivera com o ortopedista* ele +ico% assom/rado e dei$o% claro )%e no concordava com a)%ilo 0oi %m al#vio para mim sa/er )%e tinha o apoio de %m m3dico esta/elecido* )%e compreendia e sancionava o )%e e% estava +a"endo ,% rel%tava m%ito em repetir a e$peri(ncia )%e tivera com o m3dico de Riv8a Mas* 1 proporo )%e o cho)%e se desvanecia* reco/rei o e)%il#/rio ,% no receava )%e o ortopedista movesse alg%ma ao contra mim* apesar de me considerar %m c%randeiro Compreendi )%e* em/ora d%vidasse da minha capacidade e re-eitasse minha proposta* na realidade no se op%nha a mim Simplesmente no podia apoiar4me Isso me ocorre% )%ando compreendi )%e h2 %ma grande di+erena entre 6opor4se6 e 6no aceitar6 H%ando no podemos aceitar alg%ma coisa* parte de n's est2 cFnscia* de +orma consciente o% s%/consciente* de )%e estamos en+rentando nossas pr'prias limita5es <o caso do ortopedista* havia o envolvimento do elemento medo ,le receava desco/rir )%e algo to completamente contr2rio a se%s est%dos* s%a ed%cao e s%as crenas p%desse +%ncionar B p%desse ser* na verdade*

e$atamente a)%ilo de )%e precisavam se%s pacientes <o )%eria ver4se o/rigado a contestar t%do o )%e aprendera na +ac%ldade e praticara no cons%lt'rio Ainda )%e )%isesse realmente opor4se a mim* no teria motivos para +a"(4lo ,% poderia e$i/ir res%ltados )%e comprovavam a veracidade das minhas id3ias Mas ele hesitava at3 em investigar me% tra/alho Se tivesse vindo ver4nos tra/alhar com ela* com a massagem delicada* os movimentos circ%lares das -%ntas e o lento e grad%al estiramento dos mDsc%los* poderia ter m%dado de atit%de Sa/#amos )%e t#nhamos de conseg%ir os s%spens'rios para Riv8a de %m -eito o% de o%tro Mas no t#nhamos id3ia de como o/t(4los , a sol%o chego%4nos de s%rpresa Channi* amiga de Vered* vivia na ocasio com d%as o%tras m%lheres* %ma das )%ais* Gir"a* assistente de prod%o de %m programa de r2dio semanal* estava m%ito interessada no tra/alho )%e v#nhamos reali"ando H%ando Gir"a se o+erece% para entrevistar4nos na r2dio* ocorre%4me )%e essa talve" +osse %ma e$celente maneira de angariar donativos para os s%spens'rios de Riv8a ,% )%eria )%e o pD/lico so%/esse )%o importante era para n's a-%dar Riv8a e o%tras pessoas como ela O tempo programado para a entrevista +oi o ideal Ger#amos cin):enta min%tos na se$ta4+eira 1 tarde* logo depois )%e as pessoas voltassem do tra/alho para casa* e antes de iniciar4se a programao not%rna da televiso 0e"4se m%ita p%/licidade nos -ornais* e tivemos ra"5es para acreditar )%e cerca de meio milho de pessoas o%viria a entrevista A gravao do programa levo% de cinco a seis horas* mas depois de red%"ida a cin):enta min%tos* +ico% m%ito di+erente do )%e hav#amos esperado Os entrevistadores proc%raram +a"er sensacionalismo com o nosso tra/alho Gentaram criar %ma esp3cie de doc%ment2rio o+icial* em l%gar da entrevista in+ormal e pessoal )%e* na realidade* lhes t#nhamos dado <o o/stante* o programa impressiono% to /em )%e atrai% a ateno de inDmeras pessoas Q%ntamos mais do )%e o necess2rio para comprar os s%spens'rios* e /oa parte dele veio da pr'pria Gir"a Depois disso* o desenvolvimento de Riv8a acelero%4se 7ara caminhar com os s%spens'rios* Riv8a tam/3m precisava de m%letas* o )%e e$igia dela o +ortalecimento dos /raos ,stivera praticando* imaginando )%e s%as mos se erg%iam no ar por si mesmas* sem es+oro* e as imagens principiaram a s%rtir e+eito ,la so+rer2 antes de %ma a%s(ncia total de +%no dos mDsc%los delt'ides dos /raos Agora esses mDsc%los* mais grossos e mais +ortes* lhe permitiam erg%er os /raos Depois )%e conseg%i% +a"er o e$erc#cio e o pratico% d%rante dois meses* n's lhe demos alg%ns 6pesos6 para levantar* primeiro %ma toron-a* depois %m cantal%po A essa alt%ra* Riv8a era capa" de tra/alhar so"inha horas a +io* sem necessidade de nossos est#m%los Ao sairmos* ela contin%ava a +a"er os e$erc#cios e* )%ando volt2vamos* ainda os estava e$ec%tando H%ando ela rece/e% os s%spens'rios* passamos a lev24la a passeio antes do -antarK a seg%ir a convid2vamos para comer conosco <o in#cio* ela s' conseg%ia dar %ns )%in"e passos de cada ve"* e e% tinha de carreg24la nos po%cos degra%s )%e separavam o nosso apartamento da r%a Riv8a* por3m* no demoro% m%ito a descer os degra%s so"inha* e logo a percorrer todo o )%arteiro B v2rias centenas de metros B com os pr'prios meios ,% cost%mava aconselh24la a no comer /atatas +ritas* )%e ela adorava* especialmente as de %ma mercearia perto de casa* onde se %sava o mesmo 'leo em diversas +rit%ras Mas %m dia* depois )%e ela caminho% oitocentos metros at3 a mercearia* onde )%ase desmaio% devido ao es+oro* cedi e comprei4lhe %m saco grande de /atatas +ritas ,la come%4as com %m pra"er )%e mostrava sa/er estar merecendo %m presente <o in#cio* ela sempre precisava )%e e% caminhasse a se% lado* para a-%d24la a manter o e)%il#/rio e prevenir4lhe a )%eda 7recisava tam/3m sentir minha seg%rana e me% apoio moral Mais tarde* pFde andar so"inha dando volta ao )%arteiro Se% caminhar era lento e la/orioso* mas* por dentro* ela planava no ar Riv8a comeo% a despertar como pessoa At3 ento* completamente indi+erente a si mesma* sentira4se inDtil e despre"ada Agora* principiava a sentir4se como %ma pessoa importante De %m per#odo em )%e estivera )%ase de todo im'vel* passara a %ma +ase em )%e s' podia dar alg%ns passos com a a-%da de s%spens'rios* o% caminhar de -oelhos* para* a+inal* sair pelo m%ndo com os dois p3s

H%ase seis meses haviam decorrido desde a minha disc%sso com o ortopedista* e +a"ia tr(s meses )%e ela rece/era os s%spens'rios* )%ando se% caminhar melhoro% sensivelmente* como se desse %m salto ,la conseg%ia andar oitocentos metros em vinte min%tos* ao passo )%e* antes disso* teria levado hora e meia para +a"er o mesmo perc%rso O caminhar lhe +ortalecera os mDsc%los do -oelho e reativara os mDsc%los in+eriores das costas* )%e tinham estado to entorpecidos e contra#dos )%e davam a impresso de ser carne morta Gorno%4se mais +2cil para n's +a"er girar e esticar s%as pernas* do )%e res%lto% )%e os -oelhos de Riv8a se endireitaram at3 +icarem completamente no l%gar Riv8a passo% a %sar os s%spens'rios por )%atro o% cinco horas di2rias* )%ando* antes disso* n%nca +ora capa" de %s24los por mais de meia hora Acima de t%do* os /raos* antigamente paralisados* eram agora plenamente m'veis e estavam se tornando mais +ortes A%mentamos gradativamente o peso* at3 chegar a nove )%ilos Depois de %sar os s%spens'rios por seis meses* ela -2 percorria %m )%ilFmetro e meio H%ando conseg%i% reali"ar a proe"a* tra/alho% por a%mentar a velocidade at3 poder percorrer essa dist;ncia em po%co mais de meia hora B tempo m%ito pr'$imo da velocidade com )%e as pessoas no4de+icientes a percorrem Um dos maiores tri%n+os de Riv8a +oi tam/3m o me% Um dia* ela chego% atrasada a %ma das sess5es* acompanhada de %ma irm* )%e an%ncio%& B ,stamos atrasadas por)%e ho-e tomamos Fni/%s B ,* dirigindo a Riv8a %m olhar de admirao e org%lho* remato%& B Voc(s sa/em* essa 3 a primeira ve" )%e Riv8a toma Fni/%s ,la s%/i% so"inha os degra%s ,s+orcei4me para impedir )%e as l2grimas me rolassem pelo rosto* mas me%s olhos estavam Dmidos Carreg%ei Riv8a escada acima* para )%e ela no precisasse +a"er mais +ora* tirei4lhe os s%spens'rios e massageei4lhe os p3s e as pernas* )%e tinham +icado tensos com o es+oro ,% e$%ltava com a id3ia da nova independ(ncia de Riv8a ,la era como %m t#mido passarinho )%e +inalmente se soltara da gaiola 7ensei no plano do ortopedista de )%e/rar4lhe as pernas <em por %m momento ele acreditara )%e ela poderia rec%perar4lhes a +%no* n%nca esperara )%e ela desenvolvesse os mDsc%los gastos* n%nca imaginara )%e ela p%desse dar mais do )%e dois passos com os s%spens'rios Ver Riv8a voltar 1 vida era %m sentimento )%e +a"ia o m%ndo inteiro voltar 1 vida para mim e para todos n's Vered me disse& B 7elo visto* voc( deveria ter +eito a aposta Geria vencido Mas* com o% sem aposta* era mani+esto )%e todo m%ndo vencera* no somente Riv8a* no somente n's tr(s* mas o pr'prio m%ndo vencera* diante do +ato de haver agora %ma criana alei-ada a menos 7ois acredito pro+%ndamente )%e o so+rimento de cada pessoa interessa ao m%ndo inteiro e )%e o estado de todo o m%ndo se re+lete na vida de cada indiv#d%o 7arte II Gerap(%tica de A%toc%ra Cap#t%lo ? 7ro/lemas das costas <os Dltimos )%in"e anos vi mais de mil pessoas com m%itos tipos de pro/lemas nas costas* e a maioria mostro% not2vel melhora depois de aprender a e$ec%tar os movimentos corretos ,m minha e$peri(ncia* todos os pro/lemas das costas podem ser enormemente aliviados o% completamente c%rados tomando4se consci(ncia do modo como se desenvolve% a de+ormao* da e$ec%o dos e$erc#cios apropriados* da respirao e da massagem* e atrav3s do reaprendi"ado do %so correto da espinha A maior parte dos m3dicos e pro+issionais de saDde acredita )%e os pro/lemas das costas so ca%sados por espinhas mal+ormadas 7ois e% esto% convencido de )%e a verdade 3 o contr2rio A %tili"ao incorreta das costas e do corpo 3 )%e prod%" as mal+orma5es da espinha H%ase todas as pessoas %sam a totalidade das costas na e$ec%o de cada movimento* como se elas +ossem %ma entidade Dnica e in+le$#vel ,las se comp5em de v3rte/ras independentes e gr%pos pe)%enos e

separados de mDsc%los J nat%ral e sa%d2vel %sar as costas de modo +le$#vel e no rigidamente Se %sarmos os mDsc%los das costas para +a"er o tra/alho dos mem/ros e de o%tras partes do corpo estaremos criando tenso inDtil nas costas e rigide" desnecess2ria nos mem/ros O c3re/ro rece/e a mensagem de )%e as costas precisam tra/alhar )%ando* na verdade* no precisam* e a de )%e os mem/ros no precisam tra/alhar )%ando realmente precisam Ao e$aminar pela primeira ve" alg%3m )%e tenha a espinha lesada* o/servo4lhe o modo de andar e* especialmente* se o andar 3 e)%ili/rado A andad%ra e)%ili/rada re)%er o %so apropriado do e$ato centro +#sico do corpo* locali"ado na 2rea )%e rodeia o %m/igo De acordo com a lei da gravidade* d%as massas se atraem atrav3s dos respectivos centros As pessoas esto ligadas ao centro da Gerra pelo se% centro Se %ma pessoa se movimentar sempre a partir do pr'prio centro gravitacional* s%a post%ra e s%a espinha estaro retas e os movimentos do corpo per+eitamente e)%ili/rados 7ro/lemas com o dese)%il#/rio* as di+ic%ldades na andad%ra e a tenso crFnica nas costas s%rgem )%ando o 6centro6 do movimento se trans+ere do a/dFmen para o%tra regio do corpo A +im de compreender esse conceito* imaginemos estar arremessando %ma /ola de /eise/ol A +ora necess2ria para a ao prov3m* em primeiro l%gar* do om/ro A energia* o% imp%lso* necess2ria para atirar congrega4se no om/ro e 3 e$pelida* ao longo de todo o /rao* para a mo e para a /ola ,ssa +ora move a /ola Assim +%nciona o centro J o ponto +ocal onde se congrega a energia necess2ria para %ma ao* e o ponto a partir do )%al a energia se dirige para o resto do corpo ,st2 claro )%e a %tili"ao do nosso centro +#sico como 6centro6 do movimento 3 a maneira mais +2cil* menos en+2tica e mais 6econFmica6 de nos movermos ,m m%itas pessoas* por3m* o 6centro6 do movimento +oi trans+erido B em ra"o de padr5es incorretos de movimento B para o%tra parte do corpo* como o peito* o pescoo o% os om/ros H%ando isso acontece* o movimento se torna di+#cil* sem -eito e +orado* em l%gar de ser +2cil e nat%ral A energia necess2ria 1 s%a e$ec%o ser2 e$tra#da de %ma 2rea )%e n%nca teve por +im satis+a"er a esse tipo de demanda* e o 6centro6 +also rece/e a tenso sempre )%e se e$ec%ta %m movimento 7ara inDmeras pessoas* o centro do movimento locali"a4se na parte posterior da ca/ea Os mDsc%los e os nervos dessa parte da ca/ea so chamados a dirigir e proporcionar o imp%lso e a energia do movimento ao corpo todo Isso +ar2 com )%e a ca/ea se-a lanada para a +rente o% para tr2s* dei$ando a posio ereta normal* enri-ecendo o pescoo e a espinha e impedindo a respirao plena A tenso crFnica na poro in+erior das costas imprimir2 a estas Dltimas %ma distoro )%e as +ar2 semelhantes a %ma c%rva em S A c%rva em S torno%4se to com%m )%e 3 considerada normal* em/ora se-a* na realidade* a origem da maioria dos distDr/ios da espinha Acarreta o /lo)%eio da circ%lao e da inervao e prod%" nervos apertados e mDsc%los tensos A c%rvat%ra espinhal dessa ordem emp%rra a pelve para a +rente* provocando ci/ras na cavidade a/dominal e inter+erindo na atividade dos 'rgos internos Limita a e$panso dos p%lm5es e ini/e a respirao completa Miriam ensino%4me a locali"ar o 6centro6 de %ma pessoa o/servando o modo como ela +ica de p3 Se no +icarmos de p3 e no andarmos de +orma )%e todo o nosso peso se-a distri/%#do de modo %ni+orme por todas as partes dos p3s* +icaremos a%tomaticamente 6+ora de centro6* e o dese)%il#/rio se re+letir2 em todos os movimentos M%itas pessoas caminham* de pre+er(ncia* so/re os calcanhares* o% so/re a planta dos p3s* o% so/re os dedos A parte do p3 )%e rece/e a maior presso determina a locali"ao do centro da pessoa Se e% caminhar predominantemente so/re os dedos* me% centro estar2 no pescoo o% na parte posterior da ca/ea Se e% despe-ar me% peso so/re a planta* me% centro se locali"ar2 no peito* o/rigando a poro s%perior das costas a c%rvar4se nitidamente* o )%e* em alg%ns casos* provoca a +ormao de %ma corcova o% de %ma c%rvat%ra da espinha O primeiro passo para corrigir tais pro/lemas 3 a percepo mental ,% mostraria 1 pessoa a parte do corpo )%e est2 sendo %sada como centro* e$plicaria onde se encontra o centro real e* em seg%ida* a ensinaria a desenvolver %ma percepo cinest3sica do verdadeiro centro Depois* +aria com )%e ela vis%ali"asse o centro e sentisse s%a locali"ao !s ve"es* a simples colocao das mos so/re o a/dFmen e %ma respirao pro+%nda so s%+icientes ,% lhe pediria )%e se conscienti"asse das sensa5es de constr%o e

tenso )%e acompanham %m centro de gravidade mal colocado e as s%/stit%#sse por %ma sensao de e$panso e leve"a , lhe diria )%e rela$asse a ca/ea* o pescoo* o peito e* so/ret%do* a parte do corpo* +osse ela )%al +osse* )%e estivesse operando como 6centro6 A seg%nda coisa )%e o/servo 3 o modo como o paciente se senta Os )%e t(m )%al)%er pro/lema na espinha tendem a sentar4se com as costas e a ca/ea inclinadas para a +rente e com o peso dirigido mais para %ma das n2degas ,m terceiro l%gar* o/servo o modo como o paciente se deita n%ma s%per+#cie +irme* se as costas esto rela$adas o% se a parte mais estreita das costas se encontra tensa* de modo )%e a parte in+erior se c%rve para cima 7or meio dessas o/serva5es* posso di"er como se desenvolveram os pro/lemas das costas da pessoa H%ando e$amino %m novo paciente com pro/lemas na espinha* proc%ro locali"ar todos os pontos doloridos do corpo e os massageio at3 )%e dei$em de doer Alg%ns pontos indicam tenso m%sc%lar ca%sada por +alta de movimento J prov2vel )%e estes se-am os pontos em )%e se concentra a tenso emocional M%itas ve"es encontro locais e$tremamente tensos e doloridos de )%e o paciente s' tem conhecimento depois )%e so tocados J importante mostrar ao paciente como respirar livre e pro+%ndamente com o a/dFmen* de modo )%e as costas possam e$pandir4se e estar em cont#n%o movimento en)%anto o paciente respira Com o movimento constante* as costas tero po%cas pro/a/ilidades de se tornar tensas e r#gidas Me% primeiro paciente com pro/lema nas costas +oi %m -%de% +ranc(s chamado Ra/i* )%e conheci por interm3dio de Shlomo* na praia Intelect%al e +il'so+o* Ra/i tinha %ma viso das coisas e$tremamente pessimistaK e era tam/3m %m m%lherengo comp%lsivo 0ora casado e divorciara4se seis ve"es Raramente estava satis+eito com o )%e )%er )%e +osse* e isso se lhe e$pressava na post%ra Arrastava os p3s ao andar e caminhava apoiando o peso nos dedos dos p3s* dando a impresso de )%e o corpo era %m +ardo c%-o centro +icava na parte posterior do pescoo* en)%anto as costas se ar)%eavam contin%amente e ele se cansava com +re):(ncia <'s nos encontramos com intermit(ncia d%rante dois anos Sempre )%e e% tra/alhava com ele* a massagem o rela$ava e ele se sentia melhor por %m o% dois dias* mas logo retornava 1 maneira ha/it%al* pesada* de andar O c3re/ro emitia as instr%5es +amiliares* e os mDsc%los errados* os da poro in+erior das costas* se envolviam desnecessariamente no processo da marcha Isso lhe renovava as dores nas costas* e ele reiniciava o ciclo A+errado aos se%s modos* Ra/i rel%tava em m%dar Como inDmeras pessoas )%e no t(m consci(ncia das pr'prias di+ic%ldades* contin%ava a %tili"ar %ns po%cos mDsc%los so/recarregados de +orma +orada e tensa* en)%anto permanecia inconsciente do +ardo )%e o corpo representava para ele A massagem rela$ava4o e a-%dava4o a respirar melhor* mas ele n%nca se e$ercitava so"inho para re+orar as melhoras Ra/i era alg%3m )%e e% dese-ava ter podido a-%dar de %ma +orma mais pro+%nda* mas )%e* na realidade* no )%eria se rec%perar Um homem chamado David veio me proc%rar depois de assistir a %ma con+er(ncia )%e pron%nciei so/re viso ,le acreditava na medicina preventiva e odiava os m3dicos* pois s%as drogas e cir%rgias no o haviam a-%dado a sol%cionar os pro/lemas das costas David morava n%ma cidade"inha port%2ria perto de Gel Aviv e tra/alhava para a companhia tele+Fnica ,ra alto* mas os om/ros arredondados e a post%ra c%rvada mostravam )%anto se sentia +raco e pe)%eno S%a espinha revelava %ma pron%nciada c%rva em S* e as pernas e o estFmago eram m%ito tensos A principal +ra)%e"a residia no meio das costas* entre as v3rte/ras lom/ares e as tor2cicas ,sta mostra4se em geral %ma 2rea +raca nas pessoas de escasso amor4pr'prio Animado pela minha con+er(ncia* David en$ergo% em mim o tri%n+o de alg%3m )%e poderia ter permanecido impotente e +raco* mas l%tara para )%e isso no acontecesse Gam/3m se imaginava capa" de s%perar a pr'pria de+ici(ncia ,nsinamos a David %ma s3rie de movimentos s%aves para rela$ar4se e ativar levemente cada -%nta e cada mDsc%lo das costas ,nsinamos a sentar4se e a +icar em p3 de +orma apropriada O melhor e$erc#cio era %m de vis%ali"ao* )%e ele +a"ia depois da massagem e dos movimentos preliminares Deitado de costas com os

olhos +echados* imaginava a ca/ea m%ito pesada B na verdade* presa 1 mesa B* as pernas tam/3m m%ito pesadas e a espinha per+eitamente estendida so/re a mesa* p%$ada para /ai$o pelo pr'prio peso Depois de e$perimentar essa carga por alg%m tempo* David se imaginava destit%#do de peso* o )%e lhe dava a sensao de poder +l%t%ar ,m seg%ida* deitava4se so/re o lado* en)%anto e% lhe massageava os om/ros e lhe pedia )%e me imaginasse massageando cada v3rte/ra Ao vis%ali"ar isso* ele sentia os mDsc%los das costas se desatarem e se rela$arem !s ve"es* a imaginao 3 mais e+ica" do )%e a pr'pria massagem para rela$ar mDsc%los r#gidos ,% lhe tocava cada parte do corpo B a testa* o cr;nio* a parte posterior da ca/ea* as +aces* o pescoo* e assim por diante Dei$ava minha mo em cada %ma dessas partes* di"endo4lhe& B Genha consci(ncia desta parte Como a senteI ,ntre em contato com ela )%e sensa5es est2 e$perimentandoI Isso o a-%dava a contatar o corpo* do )%al se havia desligado A seg%ir* pedi a David )%e tomasse consci(ncia de toda a dor emocional arma"enada nos mDsc%los do peito e sentisse a tenso )%e carregava no dia+ragma* so/ as omoplatas* no ple$o solar* na cai$a tor2cica e na poro in+erior do a/dFmen* e imaginasse o a/dFmen a princ#pio vermelho e* logo* /ranco* como se o vermelho estivesse sendo entornado dentro dele e depois escorresse de novo para +ora 7edi4lhe )%e notasse a relao entre os dedos das mos e os dos p3s e pensasse no modo como o corpo os entreliga ,m seg%ida* imaginava o sang%e a+l%indo com #mpeto para as pernas* das pernas para os dedos dos p3s e* +inalmente* das pernas at3 o estFmago* a cai$a tor2cica* os om/ros e os /raos Depois de praticar esse e$erc#cio* David tinha sempre a impresso de haver4 se livrado de %m +ardo pesado Conscienti"ando melhor a pr'pria tenso* aprendia tam/3m o modo de rela$ar Arrostava todos os o/st2c%los )%e a vida lhe antep%nha e podia agora dirigir a energia li/erada para %ma e$ist(ncia mais sa%d2vel Aprende% a notar* ast%to* a tenso no momento em )%e ela aparecia* e operava como terape%ta de si mesmo* aliviando4a Volvidos apenas seis meses* David ad)%iri% tanta con+iana e tanta e$peri(ncia )%e -2 no precisava proc%rar4nos Conheci o general Shadmi n%m dia de vero* d%rante o me% intervalo da tarde ,m Israel* a maioria das pessoas +a" %ma pa%sa no tra/alho entre as d%as e as )%atro horas da tarde* )%ando o calor se torna )%ase ins%port2vel Dann9 aca/ara de preparar o almoo para n's <osso almoo sempre comeava com %ma imensa +atia de melancia* )%e e% comprava todos os dias de %m homem )%e as vendia n%ma carroa p%$ada por %m cavalo <a)%eles dias e% teria sido capa" de comer so"inho v2rias melancias Mas )%ando estava a ponto de levantar4me para ir almoar* alg%3m entro% porta adentro Um homem alto* de ca/elos grisalhos* de certa idade* )%e me c%mprimento% polidamente* di"endo& B Como vaiI So% o sr Shadmi O senhor 3 Meir SchneiderI Aca/o de +alar com <oam* o pro+essor do m3todo Ale$ander ,st2vamos disc%tindo %ma cir%rgia dos olhos a )%e devo s%/meter4me* e ele s%geri% )%e e% o proc%rasse antes de ir para a mesa de opera5es B H%e cir%rgia o senhor est2 pretendendo +a"erI B perg%ntei B Uma operao para corrigir o olho es)%erdo ,st2 vendo como ele se vira para dentroI Apro$imei4me dele e e$aminei4lhe o olhoK este virava* de +ato* nitidamente para dentro* como se estivesse tentando olhar para o nari" <o lhe era poss#vel vir24lo e olhar para o me% dedo ,m seg%ida* +ocali"ei %ma l;mpada nos olhos dele e est%dei4os* notando pontos vermelhos no /ranco dos olhos* o )%e indicava )%e estes Dltimos se achavam so/ grande tenso B O senhor tem alg%m pro/lema no se$to nervo cranianoI B indag%ei B Genho B assenti% ele B Mem* creio )%e se pode dar %m -eito nisso sem cir%rgia B a+irmei B Seria maravilhoso B volve% o sr Shadmi B ,% +aria )%al)%er coisa para evitar o%tra operao <as nossas primeiras sess5es ensinei4lhe o palming* o s%nning* o shi+ting e o piscamento* os e$erc#cios /2sicos dos olhos 7edi4lhe )%e +alasse so/re si mesmo e so/re o )%e lhe ca%sara o pro/lema da vista , ele me conto%&

B Acontece% )%ando e% estava no e$3rcito ,% patr%lhava de helic'ptero as colinas de Rolan* d%rante a g%erra do Uom Cipp%r 0%i atacado e derr%/ado* e me% corpo )%ase cortado pelo meio O cho)%e da )%eda leso% me% se$to nervo craniano Depois )%e ca#* peg%ei minha metralhadora de mo e atirei nos 2ra/es* e o res%ltado +oram sete costelas )%e/radas Os m3dicos s' me deram )%arenta por cento de pro/a/ilidade de so/reviv(ncia* mas e% me rec%perei 0i" +isioterapia intensiva e* depois* alg%3m me s%geri% )%e proc%rasse %m pro+essor de Ale$ander O tra/alho de Ale$ander +oi o )%e realmente me salvo% a vida Godas as noites* depois do tra/alho* deito4me no so+2 com os -oelhos para cima* encosto a ca/ea n%m travesseiro d%ro* +echo os olhos e concentro4me em estender as costas* especialmente a parte in+erior* e rela$ar os mDsc%los , )%ando me rela$o* sinto as v3rte/ras oc%parem cada )%al o se% l%gar Genho a impresso de )%e no poderia contin%ar vivendo sem isso ,ra evidente )%e* em/ora tivesse vindo proc%rar4me e$pressamente por ca%sa dos e$erc#cios dos olhos* o sr Shadmi necessitava* com a mesma %rg(ncia* de tra/alho para o corpo ,ra to r#gido )%e achava di+#cil at3 o palming* pois no podia inclinar4se para a +rente en)%anto estava sentado H%al)%er movimento )%e e$igisse a inclinao das costas para a +rente era4lhe m%ito penoso O acidente de helic'ptero* )%e lhe rompera o nervo craniano* +rat%rara4lhe a pelve tam/3m Uma e$celente interveno cirDrgica consertara )%ase toda a /acia* mas dei$ara as costas )%ase im'veis D%as v3rte/ras se haviam +%ndido na parte in+erior das costas 7ara amarrar os sapatos* ele precisava levantar os p3s a %ma alt%ra em )%e p%desse alcan24los +acilmente com as mos* pois no podia c%rvar4se para a +rente Sentia* amiDde* dores atro"es Massageei4lhe as costas at3 rela$24las %m po%co* depois lhe pedi )%e se deitasse de /r%os* do/rasse %m -oelho e movesse a parte in+erior da perna imprimindo4lhe %m movimento rotativo ,le tento% +a"(4lo* mas no conseg%i% e$ec%tar s%avemente a movimentao necess2riaK a perna movia4se de maneira espasm'dica* com pe)%enos ti)%es a/r%ptos 7edi4lhe* ento* )%e* em ve" disso* imaginasse estar +a"endo o movimento* e at3 em s%a imaginao a perna se movia aos trancos e se crispava Depois de vis%ali"ar* ele tento% movimentar4se o%tra ve" e constato% )%e podia +a"(4lo melhor do )%e antes A seg%ir* repeti% a vis%ali"ao e desco/ri%4se capa" de vis%ali"ar a e$ec%o do movimento de maneira m%ito mais s%ave Os e$erc#cios de vis%ali"ao mostram )%anto os estados +#sico e mental de %ma pessoa se re+letem %m no o%tro Depois disso* o sr Shadmi veri+ico% )%e a perna e* em menor escala* o corpo todo* estavam mais leves Sentia4se tam/3m mais +le$#vel* capa" de do/rar ligeiramente a perna para tr2s* dei$ando a pant%rrilha mais pr'$ima da co$a e mostrando )%e a poro in+erior das costas se rela$ara %m po%co Ao ca/o da terceira sesso* a +le$i/ilidade do sr Shadmi a%mentara tanto )%e ele -2 conseg%ia inclinar4se para a +rente e amarrar os sapatos Sorrindo* disse& B Mem* para mim* 3 a volta 1 vida normal* -2 posso realmente amarrar os sapatos J %m milagre Os e$erc#cios )%e haviam reali"ado a proe"a destinavam4se a a+ro%$ar a pelve* e ele e$ec%tava a maioria deles deitado de costas Do/rava %m -oelho e passava4o so/re o corpo a +im de tocar o cho do o%tro lado* depois o do/rava e estendia para +ora* do se% pr'prio lado 7%$ava %m o% os dois -oelhos para o peito e imprimia4lhes %m movimento rotat'rio com as mos ,sses e$erc#cios lhe red%"iram enormemente a tenso na parte in+erior das costas O tra/alho com o pro+essor de Ale$ander ensinara4o a rela$ar* a li/erar os mDsc%los e aprimorar a post%ra* e a%mento% a e+ic2cia do se% tra/alho comigo O m3todo de Ale$ander +oi %m dos primeiros m3todos de tra/alho corporal reconhecidos )%e se criaram no Ocidente 0 M Ale$ander* ator e cantor a%straliano* perde% a capacidade de representar devido 1 vo" cronicamente ro%ca e ao dorso ar)%eado ,n)%anto tentava s%perar esses pro/lemas* miro%4se* %m dia* ao espelho e compreende% )%e no tinha nenh%ma noo cinest3sica de s%a post%ra B as costas lhe pareciam retas )%ando* na verdade* eram c%rvas* e vice4versa O res%ltado +oi )%e ele ela/oro% %m m3todo de dar instr%o mental aos mDsc%los* di"endo4lhes )%e se tornassem longos e macios* melhorando a pr'pria post%ra* ensinando o pescoo a tornar4se mais comprido e a espinha a aplanar4se Godos os m3todos de tra/alho corporal visam a +a"er o mesmo* de %m -eito o% de o%tro&

rela$ar mDsc%los* a%mentar a +le$i/ilidade e a consci(ncia da regio em )%e ocorrem a tenso e os /lo)%eios M%itos tam/3m repetem a a+irmativa de Ale$ander de )%e a tenso do terape%ta pode trans+erir4se para o paciente Con)%anto o sr Shadmi e$ec%tasse /em os e$erc#cios de respirao e estiramento* era m%ito dispersivo no tocante 1 e$ec%o dos e$erc#cios para os olhos e rel%tava em +a"er o%tras m%danas s%geridas por mim* como alterar a dieta Decidi* por +im* dei$ar de ensinar4lhe e$erc#cios para a vista* )%e seriam inDteis sem s%a cooperao ,ntretanto* contin%ei a aconselh24lo a no +a"er a cir%rgia dos olhos* )%e* de )%al)%er maneira* no poderia corrigir4lhe completamente o pro/lema e dei$aria as coisas mais di+#ceis para ele se* alg%m dia* decidisse trat24los seriamente S' com m%ita di+ic%ldade esse homem oc%pado encontraria as horas de )%e precisava para c%idar intensamente dos olhos Como a maioria das pessoas* mostrava4se mais disposto a dedicar se% tempo ao tra/alho o% a o%tras pessoas do )%e a si mesmo Mas se considerarmos todas as coisas* se% progresso +oi not2vel Depois de oito sess5es* -2 podia c%rvar4se para a +rente e tocar o cho* em conse):(ncia* so/ret%do* das massagens Certo dia* veio me proc%rar depois de ter4se )%edado sentado* n%m /anco* ao relento* d%rante horas* o%vindo %m concerto Sentia4se to r#gido como no primeiro dia em )%e viera me ver* e s%p%nha )%e precisaria de alg%mas sess5es para compensar o dano ,ntretanto* com apenas cinco min%tos de massagem intensiva* conseg%i% +icar de p3* inclinar4se para a +rente e tocar os dedos dos p3s* sem es+oro e sem dor O sr Shadmi conto%4me )%e tencionava contin%ar +a"endo e$erc#cios pelo resto da vida Apreciava m%it#ssimo a nova +le$i/ilidade* a respirao apro+%ndada* o a%mento de energia e a capacidade de rela$amento ,spero )%e* alg%m dia* ele decida +a"er t%do at3 o +im* tra/alhe por melhorar os olhos* assim como as costas* e aprenda a no regatear as horas de )%e precisa para c%idar do corpo O sr Shadmi 3 %ma pessoa moderna t#pica <'s tra/alhamos literalmente at3 a morte Como militar* tra/alhara de"oito horas por diaK agora* como diretor de %ma companhia de eletricidade* tra/alha tre"e ,le seria incapa" de tirar %m tempo do tra/alho para dedicar 1 saDde e* m%ito menos* para divertir4se A presso contin%a A ironia consiste em )%e* se %ma pessoa reservar tempo para tratar de si mesma* as tens5es ori%ndas das press5es da vida e do tra/alho se tornaro m%ito mais +2ceis de en+rentar ,las no se vo* mas a pessoa e$ercer2 m%ito melhor s%as atividades se estiver rela$ada e se sentir +orte e capa" Reralmente* reali"a mais de maneira mais /em s%cedida J di+#cil* por3m* convencer pessoas como Shadmi* )%e do a vida pelo tra/alho* pela +am#lia* pelos amigos e pelo pa#s* mas )%e no encontram %ma hora se)%er por dia para si mesmas 0oi essa mentalidade )%e nos separo%* como indiv#d%os* da +onte interior pro+%nda da vida ,is a# %m grande parado$o& sacri+icamos nossa vida a +im de ganh24la ,scravi"amo4nos 1 nossa ronda incessante de atividades J isso viverI 7recisamos de tempo para encontrar e desenvolver os rec%rsos interiores e* a seg%ir* tra"(4los ao tra/alho e 1 interao com o%tras pessoas G%do o )%e +a"emos deveria ser parte do desenvolvimento e %m passo a mais na -ornada de a%todesco/rimento <esse caso* nada se +a" mecanicamente* seno com %m novo signi+icado Creio )%e o corpo 3 o melhor l%gar para comear* pois 3 a parte central da identidade de cada pessoa Se o corpo +or encarado com rever(ncia e c%idado* essa atit%de poder2 ser estendida a todo o e% 7recisamos aprender )%e somos mais importantes do )%e o tra/alho* e os c%idados )%e dispensarmos ao corpo podero treinar4nos nessa atit%de <o devemos permitir )%e nada dei$e tensos os nossos mDsc%los* o% nos distora a espinha* o% restrin-a a nossa respirao* o% maltrate os nossos olhos , devemos aprender a dar4nos valor desde a mais tenra idade* pois 3 di+#cil para %m ad%lto modi+icar os h2/itos de %ma vida inteira A )%alidade de vida no 3 to importante )%anto a pr'pria vidaI Um dia* rece/i %m tele+onema de %m homem chamado Uose+* )%e me conto% )%e s%a esposa* <aomi* aca/ara de tentar carregar os dois g(meos do casal e s%a espinha se travara* de modo )%e ela no conseg%ia mover4se Uose+ veio at3 o centro /%scar4me e n's percorremos trinta )%ilFmetros para chegar 1 s%a casa

H%ando chegamos* vi o medo estampado no rosto de <aomi O medo e a dor eram insepar2veis ,la me disse apenas& B <o posso me$er4me ,stava completamente convencida disso ,ntretanto* +i)%ei sa/endo )%e ela +ora capa" de ir so"inha ao /anheiro e voltar Isso lhe ca%sava dor* mas* por se tratar de %ma necessidade* conseg%ira +a"(4lo A id3ia* por3m* de m%dar de posio e* estando deitada de costas* deitar4se de lado* como e% lhe pedira )%e +i"esse* parecia4lhe imposs#vel <aomi senti% %m grande al#vio ao dar4se conta de )%e havia l2 alg%3m para a-%d24la 7rincipiei massageando4lhe o p3 e* depois )%e ele se rela$o% %m po%co* passei a massagear4lhe a perna e o a/dFmen* tocando4a sempre com delicade"a e c%idado S%a respirao* )%ase impercept#vel a princ#pio* +oi4se apro+%ndando 1 medida )%e e% tra/alhava ,m seg%ida* massageei4lhe a o%tra perna desde o p3 at3 o a/dFmen* e* em/ora a dor contin%asse* ela )%ase es)%ecera )%e no podia mover4 se Deito%4se de lado* para )%e e% p%desse tra/alhar na /acia e nas cadeiras Depois de %ma hora* deito%4se de /r%os e p%de tra/alhar nas costas A poro in+erior das costas estava to d%ra )%e os mDsc%los contra#dos pareciam +eitos de pedra <a regio lom/ar tr(s v3rte/ras se diriam )%ase +%ndidas Senti +acilmente os e+eitos estr%t%rais da tenso m%sc%lar Depois de tr(s horas* <aomi senti%4se mais solta e s%a respirao apro+%ndo%4se nat%ralmente Ao ca/o da sesso de tr(s horas* sento%4se* em/ora com m%ita di+ic%ldade Senti% %m po%co minorada a dor constante* mas e% sa/ia )%e ela no levaria m%ito tempo para tornar a e$periment24la Q2 ca#ra a noite )%ando o marido de <aomi me levo% de volta para casa ,$a%sto da sesso* +%i direto para a cama Mas me% sono doce e con+ortador +oi logo interrompido por o%tro chamado de Uose+ ,ram d%as horas da manh ,le desmancho%4se em pedidos de desc%lpa* mas conto%4me )%e <aomi estava sentindo dores m%ito +ortes o%tra ve" e pedi%4me )%e +osse v(4la Concordei* mas +errei no sono imediatamente Uma hora depois* +%i redespertado pelas s%as /atidas 1 minha porta M%ito nervoso* Uose+ +%mava sem parar e dirigia como %m doido Ao chegar 1 s%a casa* +%i ver <aomi e encontrei4a novamente deitada de costas* com o rosto r#gido de medo 7edi4lhe )%e se concentrasse no co%ro ca/el%do ,% )%eria )%e ela se rela$asse por meio de %m demorado processo de vis%ali"ao 7edi4lhe )%e pensasse nas ra#"es dos ca/elos e na pele )%e os cercava* e )%e dei$asse a pele rela$ar4se ,m seg%ida* pedi4lhe )%e imaginasse s%a respirao enchendo o cr;nio e imaginasse o cr;nio enchendo4se de o$ig(nio n%tritivo <aomi perce/e% )%e estava dei$ando tenso o co%ro ca/el%do* e principio% a solt24lo H%ando se concentro% na respirao* esta se apro+%ndo% signi+icativamente Massageei4lhe s%avemente os dedos do p3* a +im de rela$24lo %m po%co Depois de vinte min%tos de massagem* p%de toc24lo com +irme"a <aomi respirava to pro+%ndamente )%e sentia a poro in+erior das costas e$pandindo4se a cada inspirao A tenso no p3 estava ligada 1 tenso em torno das v3rte/ras comprimidas 7%de sentir no p3 de <aomi a dor )%e ela e$perimentava em todo o corpo 7o%co a po%co* teve consci(ncia da origem da dor B a tenso nos mDsc%los do segmento in+erior da espinha ! proporo )%e <aomi respirava +%ndo* se%s mDsc%los se rela$avam /astante e* )%ando isso acontecia* a dor dimin%#a A dor era to emocional )%anto +#sica Sentimentos de impot(ncia* incapacidade* solido e impossi/ilidade de com%nicar4se so com%ns a pessoas com pro/lema na espinha 7%de* ento* mover4lhe as pernas para os lados* separando4as %ma da o%tra* e para cima* sem mach%c24la A movimentao das pernas a%mento% a circ%lao da poro in+erior das costas* ainda to tensa )%e e% no podia toc24la H%ando pedi a <aomi )%e +ocali"asse s%a ateno na)%ela 2rea* a dor +oi ins%port2velK pedi4lhe ento )%e* ao inv3s disso* vis%ali"asse as mos e os p3s e lhes e$perimentasse as sensa5es ,sse tipo de concentrao tende a rela$ar a 2rea e a a%mentar a circ%lao* no s' da 2rea* mas do corpo todo Massageei4lhe as pant%rrilhas en)%anto ela estava deitada de costas* li/erando m%itos pontos de tenso nos mDsc%los Gra/alhei nos -oelhos* %m de cada ve"* nas co$as e* em seg%ida* no a/dFmen

,ram cinco horas )%ando comecei a tra/alhar no a/dFmen 7o%co depois* olhei pela -anela e vi a primeira l%" avermelhada da manh apontando no hori"onte , disse a <aomi& B Q2 3 de madr%gada O sol est2 comeando a aparecer ,% gostaria de poder sair e respirar %m po%co ,la sorri% ligeiramente ,stava sentindo alg%m al#vio da dor na)%ele momento* e disse& B ,% tam/3m gostaria de poder sairL , s%spiro% ,la no podia olhar pela -anela* )%e +icava na parede atr2s da cama Instantes depois e% disse& B A a%rora est2 +icando mais /rilhante* e %mas n%vens leves esto se movendo no c3% S%a respirao apro+%ndo%4se en)%anto ela o%via minha descrioK rela$ando4 se* pFde rolar para o lado A primeira l%minosidade vermelha* )%e apenas penetrara o cin"ento da a%rora* +oi a%mentando cada ve" mais* at3 )%e* s%perando a esc%rido* il%mino% todo o c3% mat%tino Vendo4a atrav3s dos me%s olhos* <aomi torno%4se parte dela O /elo arre/ol renovo%4nos <aomi pFs4se a respirar cada ve" mais +%ndo* e a dor dimin%i% O c3% estava )%ase claro )%ando a dor* a+inal* a dei$o% de todo B O momento da a%rora 3 sagrado B disse <aomi Medrosa* mas sem dor* sento%4se e* logo* desco/rindo )%e isso no lhe ca%sava dor* levanto%4se lentamente da cama e de% tr(s passos sem retesar nenh%m mDsc%lo <o )%arto passo* as costas se contra#ram de repente* e ela )%ase cai%* mas e% a seg%rei Mostrei4lhe )%e os mDsc%los das minhas costas tam/3m se retesariam se e% os +orasse a participar dos movimentos da andad%ra e se )%edariam soltos e rela$ados se e% no os +orasse ,la vi% como as di+erentes maneiras de andar in+l%#am nos mDsc%los das costas e imediatamente perce/e% )%e o mesmo processo ocorria com ela Depois disso* ando% sem %sar nem retesar os mDsc%los das costas <aomi de% %ma volta ao redor da cama e +ico% em p3 comigo 1 -anela B ,ste 3 o mais /onito nascer do sol )%e -2 vi* Meir B disse ela gentilmente Godas as minhas horas de tra/alho tinham valido a pena Contin%ei a ver <aomi reg%larmente d%rante %m ano e* ao termo desse tempo* ela estava completamente /oa S%a disposio para ver a ca%sa do pro/lema e aprender %m novo modo de ser possi/ilito%4lhe a c%ra Cap#t%lo > Artrite A artrite 3 %ma doena em )%e a cartilagem* a parte de tecido con-%ntivo )%e serve de almo+ada para as -%ntas* 3 progressivamente destr%#da ,$istem tr(s tipos de cartilagem& a hialina* a +i/rosa e a el2stica A cartilagem hialina 3 %ma s%/st;ncia mole* espon-osa* imersa no +l%ido sinovial* )%e permite aos ossos moverem4se com +acilidade nas artic%la5es e tam/3m a/sorve o impacto do movimento A cartilagem +i/rosa 3 mais d%ra do )%e a hialina* e a cartilagem el2stica 3 )%ase to d%ra )%anto o osso ! proporo )%e a artrite progride* a cartilagem desaparece o% se torna +i/rosa e* depois* el2stica Sem %ma cartilagem espon-osa para proteg(4los* os ossos comeam a es+regar4se %ns nos o%tros na artic%lao e* +inalmente* se desgastam* en)%anto a pr'pria artic%lao N)%e nada mais 3 do )%e %m espao entre os ossosO desaparece O movimento* nat%ralmente* torna4se cada ve" mais doloroso e di+#cil A artrite 3 acompanhada* e talve" ca%sada* por %ma red%o da circ%lao* e a +alta de movimento res%ltante da artrite red%" ainda mais a circ%lao 0l%idos )%e normalmente seriam dispersados pelo sang%e permanecem presos na artic%lao* ca%sando inchao e in+lamao B o )%e* por s%a ve"* red%" o movimento* desencadeando %m ciclo realmente vicioso ,$istem dois tipos principais de artrite* a osteoartrite e a artrite re%mat'ide A osteoartrite ataca di+erentes -%ntas seg%indo %m padro mais o% menos cas%al* ao passo )%e a artrite re%mat'ide 3 %ma condio sist(mica ca%sada

por %m colapso do sistema de im%ni"ao* no )%al as c3l%las /rancas do sang%e atacam e destroem a cartilagem O to)%e sensitivo 3 partic%larmente importante no tratamento da artrite Uma variedade de t3cnicas de massagem e movimentos delicados estim%la o +l%$o sang:#neo e a-%da a dispersar os +l%idos ac%m%lados* red%"indo o inchao e amolecendo a cartilagem O terape%ta precisa sentir e$atamente a capacidade de movimento das artic%la5es ,sses movimentos delicados devem ser repetidos m%itas ve"es com e$tremo c%idado* paci(ncia* ateno e respirao pro+%nda* a +im de promover a circ%lao do sang%e nas artic%la5es So essas as chaves da c%ra da artrite D%rante me% Dltimo ano em Israel* o dr Raison* da Sociedade Vegetariana* envio%4me %ma paciente portadora de artrite chamada Rachel ,la chego% apoiada a %ma /engala e assistida pelo marido Com mais de )%arenta anos* Rachel parecia in+eli" e destroada pela dor Ao ver4me* disse& B O senhor 3 m%ito moo Mas* -2 )%e +oi recomendado pelo dr Raison* t%do /em Mrincamos a respeito disso* e ela parece% pronta a e$perimentar o tratamento Rachel +ora atacada pela artrite dois anos antes e* d%rante %m ano* a doena lhe a+eto% todo o corpo ,m seg%ida* concentro%4se n%m dos -oelhos* c%-o inchao o +a"ia d%as ve"es maior do )%e o o%tro A maioria dos pacientes de osteoartrite tem -oelhos inchados* mas o de Rachel era o pior )%e e% -2 encontrara Um dos m3dicos de Rachel lhe recomendara a e$trao do +l%ido do -oelho* mas o dr Raison opFs4se a essa medida com veem(ncia ,la +ico% totalmente pert%r/ada e imploro%4lhe )%e a internasse n%m hospital para poder drenar o +l%ido Raison* por3m* +oi in+le$#vel& 4 Isso seria a pior coisa )%e a senhora poderia +a"er Correria o risco de ad)%irir %ma in+eco* o% at3 %m envenenamento do sang%e 4 ,nto* d(4me tran):ili"antes* por +avor B s%plico% ela B A dor 3 to +orte )%e mal consigo dormir %ma hora d%rante a noite 4 <o* a senhora no deve tomar tran):ili"antes Mas h2 %ma coisa )%e posso recomendar4lhe , s%geri% a nossa terapia* associada a %ma dieta r#gida de +r%tas +rescas no almoo e apenas sementes de gergelim* tahini Nmanteiga de gergelimO* al+ace e pepino no resto do dia B ,ssa dieta 3 ins%port2vel B lamento%4se ela B O tahini tem gosto de /arro* e as sementes de gergelim so amargas Godos esses vegetais dia ap's diaL Rel%tei em criticar %m regime prescrito pelo dr Raison* mas a ansiedade )%e ele prod%"ia na paciente parecia contraprod%cente Comecei massageando as costas de Rachel <em se)%er lhe to)%ei no -oelho , principiei a mostrar4lhe como se respira pro+%ndamente* di"endo4lhe )%e vis%ali"asse %ma cor de s%a pre+er(ncia Depois de )%arenta e cinco min%tos de respirao pro+%nda* vis%ali"ao e massagem* ela +ico% mais rela$ada* e o -oelho %m po%co mais m'vel <essa noite* dormi% tr(s horas Depois* por v2rios meses* Dann9 encarrego%4se do tratamento De n's tr(s* era )%em poss%#a o to)%e mais s%ave Com Dann9 apertando e dando pancadinhas delicadas na 2rea inchada* a circ%lao de Rachel comeo% a melhorar* e a dor e o inchao do -oelho dimin%#ram ,la* )%e +ora incapa" de dormir mais de %ma o% d%as horas por noite* dormia agora seis o% sete Rachel con+esso% 1 Dann9& 4 ,sto% comeando a me sentir gente de novo Depois )%e Rachel +oi tratada por Dann9 d%rante )%atro meses* recomecei a c%idar dela Os e$erc#cios respirat'rios eram4lhe %til#ssimos ,la vis%ali"ava o ar entrando nas artic%la5es ao respirar Ap's mais dois meses* Rachel -2 no precisava de tratamento alg%m Dei4lhe inDmeros e$erc#cios para ela praticar so"inha* incl%indo rota5es do p3* movimentos do -oelho e a%tomassagem Seis meses depois* a artrite se tornara impercept#vel Me% tra/alho com pacientes de artrite mostro%4me )%e essa en+ermidade pode melhorar sensivelmente com a simples movimentao* lenta e c%idadosa* das artic%la5es* todos os dias* por v2rias horas Se isso +or +eito religiosamente* o processo no re)%er mais )%e %m ano o% dois Rachel estava disposta a devotar4 se 1 tare+a de dar ca/o da mol3stia* e conseg%i%4o

Dois dos ($itos mais espetac%lares )%e tive no tratamento da artrite ocorreram anos depois* )%ando esta/eleci minha cl#nica em So 0rancisco* nos ,stados Unidos Uma das pacientes era %ma /ela m%lher de ca/elos esc%ros* chamada ,ileen Geria trinta e po%cos anos )%ando contrai%* ao mesmo tempo* asma e artrite re%mat'ide Gomava do"e aspirinas por dia por ca%sa da dor* constante e atro" Um m3dico )%e tam/3m praticava ac%p%nt%ra a-%dara4a a de/elar a asma* por3m a artrite no +a"ia o%tra coisa seno agravar4se ,ileen no podia se)%er a/otoar a /l%sa o% entrar e sair da /anheira Se%s passos eram lentos e arrastados* e se% estado +oi se deteriorando tanto )%e* +r%strada pela dor e pela imo/ilidade* ela se torno% ap2tica em relao a t%do* at3 ao +ilho de )%atro anos de idade S' dese-ava +icar deitada* im'vel* sem ver ning%3m Se% m3dico lhe disse )%e ela s' poderia esperar* dali por diante* maior e mais acent%ada deteriorao ,ileen tinha d%as amigas )%e* tendo sido minhas pacientes* tentaram pers%adi4la a cons%ltar4me* mas ela se rec%so% a pensar no ass%nto 0inalmente* o roshi Nmonge principalO da com%nidade "en4/%dista em )%e ela vivia insisti% com ela* e ,ileen aparece% no cons%lt'rio* deprimida e pessimista Resistindo sempre* rel%tava em modi+icar4se ,% lhe disse* no correr da primeira sesso* )%e a dei$aria completamente c%rada da artrite* mas ela no acredito% O inchao e a rigide" dos dedos das mos* a dor constante nos dedos dos p3s* onde a artrite comeara* os torno"elos e -oelhos inchados e d%ros* os )%adris im'veis e a espinha r#gida* o peito congestionado e a dor intoler2vel no pescoo e nos om/ros contradi"iam t%do o )%e e% p%desse di"er ,la arrastava os p3s* mal respirava e mal se movia Dali a %m m(s* ,ileen e e% chegamos a %m impasse S%a rec%sa em cooperar era m%ito +r%strante para mim 7rincipiei a achar )%e a doena a impressionava mais do )%e devia Como se ela cooperasse com a artrite com o prop'sito de destr%ir4 se Isso me dei$o% e$tremamente irritado H%ando ,ileen se arrasto% para o cons%lt'rio na se$ta sesso* se% andar estava pior )%e n%nca Mandei4a +icar de p3 no meio da sala* erg%er a perna e descans24la n%ma cadeira )%e e% ali colocara ,la levo% v2rios min%tos para +a"er o )%e e% lhe ordenara* e a perna tremia como se +osse sac%dida por espasmos ,m seg%ida* disse4lhe )%e +i"esse o mesmo com a o%tra perna* e ela encontro% ainda maior di+ic%ldade em seg%ir minhas instr%5es Depois pedi4lhe )%e erg%esse a perna e a +i"esse passar por cima do espaldar da cadeira* e ela o +e" m%ito devagar* interrompendo4se para descansar o p3 no assento da cadeira ao descer a perna Depois )%e ,ileen termino% o e$erc#cio com a o%tra perna* mal contive minha +Dria B Se voc( pode passar a perna so/re %ma cadeira dessa alt%ra* por )%e no pode andar sem arrastar os p3sI H%ando ando* ergo os -oelhos Se e% travasse os -oelhos e andasse como voc(* so+reria de artrite tam/3m <o admira )%e s%a cartilagem este-a estragada 7are de arrastar os p3sL ,ileen +ico% visivelmente a/alada com o me% tom de vo" B Voc( ainda pensa )%e pode +a"er alg%ma coisa por mimI B perg%nto% ela B Isso depende da s%a disposio para cooperar Se voc(* alg%m dia* voltar a caminhar desse -eito* dei$arei de trat24la Depois dessa sesso* ,ileen comeo% a tra/alhar com a+inco para aprender a caminhar sem arrastar os p3s Red%"i% tam/3m a ingesto de aspirinas* e a dor e o inchao dos -oelhos dimin%#ram Mesmo sendo di+#cil* pFs4se a erg%er os -oelhos ao caminhar* aliviando o +ardo da presso so/re eles* e a coordenar os passos com o movimento dos /raos Logo se torno% mani+esto )%e a int%mesc(ncia dos dedos dos p3s* dos torno"elos* dos -oelhos e das mos estava se red%"indo Con)%anto ainda se sentisse desalentada* ,ileen no pFde dei$ar de notar o progresso e compreender )%e precisava aprender a movimentar4se corretamente Dei4lhe instr%5es para imprimir a cada artic%lao do corpo* incl%indo as de cada dedo da mo e do p3* movimentos laterais e rotativos De in#cio* +oi4lhe m%ito di+#cil +a"(4lo sem longas sess5es de massagem* reali"adas d%as ve"es por semana H%ando tra/alhava so"inha* no entanto* respirava primeiro pro+%ndamente por alg%ns min%tos e vis%ali"ava cada artic%lao em movimento* e$pandindo4se )%ando inspirava e contraindo4se )%ando e$pirava Dessa maneira* tra/alho%* ao

mesmo tempo* o corpo e o se% conceito mental do pr'prio corpo ,la contava cem respira5es pro+%ndas e* a cada %ma delas* 6enviava6 o o$ig(nio para %ma artic%lao di+erente Lidava primeiro com as artic%la5es menos a+etadas B as costas* os )%adris* os cotovelos e as mos B* +a"endo girar* c%rvando* a/rindo e +echando as mos Os dedos dos p3s e os torno"elos eram os mais severamente castigados* os primeiros a mostrar sinais de dano e os Dltimos de )%e ela devia c%idar Um dos torno"elos estava to +raco )%e ela* na verdade* andava melhor so/re ele )%ando inchado* %sando a t%me+ao como apoioL 7ara tra/alhar com esse torno"elo +oi4lhe preciso* primeiro* red%"ir o inchao* o )%e +e" indo 1 praia e caminhando no raso A 2g%a +ria no somente red%"i% o inchao* mas tam/3m a%mento% a circ%lao na 2rea* tornando mais +2cil para ela movimentar o torno"elo e* assim* +ortalec(4lo ! medida )%e ,ileen contin%ava a melhorar* lenta* mas +irmemente* contin%ei a chamar4lhe a ateno para inDmeros erros )%e cometia em se%s movimentos* desde o modo como caminhava at3 a +orma de vestir e despir o casaco Andara +orando em demasia %ns po%cos mDsc%los* e minhas cr#ticas e /rincadeiras a-%daram4na a dar4se conta disso M%ito inteligente* ,ileen diplomara4se em psicologia e estava est%dando meditao "en Ao mesmo tempo* nela se travava %m sem4nDmero de con+litos emocionais <%tria grande ressentimento contra o pai* )%e a maltratara )%ando criana* e contra o roshi "en* )%e se tornara %ma +ig%ra paterna para ela Sentia4se dividida entre o dese-o de s%/meter4se a %ma a%toridade e %ma independ(ncia e re/eldia veementes O con+lito dei$ava4a paralisada e lhe a+etava at3 o sistema de im%ni"ao* +a"endo com )%e as c3l%las /rancas do sang%e lhe atacassem e destr%#ssem a cartilagem ,ssa 3 a principal caracter#stica )%e di+erencia a artrite re%mat'ide da osteoartrite ,ileen +oi4se a/orrecendo cada ve" mais com as minhas cr#ticas Um dia* )%ando comecei a me$er com ela* em ve" de responder ver/almente* como cost%mava +a"er* reagi% +isicamente Comeamos a l%tar* e e% me certi+i)%ei de )%e todas as artic%la5es de se% corpo se moviam ,rg%i4a at3 a rede de acro/acia do nosso cons%lt'rio* en)%anto ela me des+eria golpes com toda a +ora de )%e disp%nha* %tili"ando* no processo* )%adris* -oelhos* om/ros e pescoo O%tro paciente )%e assisti% ao entrevero disse* mais tarde& B <o esto% certo de )%e a /riga se-a terap(%tica* mas 3 evidente )%e ,ileen melhoro% m%ito depois disso ,ileen tam/3m apreciara o valor terap(%tico do nosso 6e$erc#cio6* mas* na verdade* tentara s%rrar4me A l%ta li/ero% parte de se% ressentimento contra mim e trans+ormo%4o em energia constr%tiva Reco/ro%* cada ve" mais* a vitalidade e comeo% a parecer mais atraente e a preoc%par4se com as pessoas )%e viviam 1 s%a roda At3 a s%a atit%de para comigo se rela$o%* e achei )%e -2 chegara o momento* para ela* de principiar realmente a c%idar de si mesma Al3m das atividades )%e lhe imp%nha a d%pla carga de me )%e tra/alha +ora* ,ileen comeo% a +a"er d%as horas de e$erc#cios todos os dias* movimentando cada artic%lao do corpo Coloco% nos e$erc#cios todo o se% ressentimento* )%e passo% a ser a +ora motri" de s%a vida* e* e+etivamente* volto% a viver Da apatia e$trema passo% a e$perimentar sentimentos +ortes e vitais Um dia* en)%anto +a"ia compras* noto% )%e -2 no lhe demandava m%ito es+oro carregar os pacotes* e isso +(4la compreender )%e ia rec%perar4se 7rincipio% a rela$ar4se pela primeira ve" desde )%e +icara doente O passo seg%inte de ,ileen +oi %sar a rede de acro/acia a +im de desatar as artic%la5es e vencer o medo do movimento Como a rede o+erece menor resist(ncia do )%e o cho com%m* a pessoa salta so/re ela )%ase sem es+oro De in#cio* ,ileen tinha medo de cair* de +orma )%e se sentava e saltava com as n2degas* para depois erg%er4se e saltar com os p3s ,m seg%ida a-oelhava4se e saltava* primeiro com os -oelhos e depois com os p3s Cada ve" )%e +a"ia esses e$erc#cios* caminhava com maior +acilidade no dia seg%inte ,m seg%ida* ,ileen paro% de tomar aspirina 0oi dimin%indo aos po%cos a dosagem at3 )%e* %m /elo dia* concordo% em a/andon24la completamente Logo depois* senti%4se deprimida 7erg%ntava a si mesma por )%e* apesar de todo o progresso e a%mento de energia* ainda sentia tanto cansao e tanta dor A/rindo mo da aspirina* tirara o corpo do estado de insensi/ilidade* e a volta das

sensa5es +(4la acreditar )%e estava piorando* se /em )%e as sensa5es de descon+orto +ossem* ao contr2rio* %ma indicao de )%e estava melhorando 7or ter sido capa"* pela primeira ve"* de perce/er )%o grave era o se% estado* senti%4se temporariamente esmagada por ele 0eli"mente* po%cas semanas depois de haver ren%nciado ao %so da aspirina* ,ileen +oi convidada pelo pai a passar +3rias em Acap%lco Ali se e$ercito%* todos os dias* na praia* so/ o sol )%ente e na 2g%a t3pida* e passo% a sentir4se completamente renovada O pai* )%e a via pela primeira ve" depois de %m ano* +ico% ent%siasmado com os progressos da +ilha Ao voltar* ,ileen largo% o emprego e pFs4se a nadar e a e$ercitar4se n%ma piscina a)%ecida e a lidar consigo mesma em casa por )%atro horas di2rias* o% mais Aprende% a tra/alhar criativamente e com maior consci(ncia das necessidades do corpo Os e$erc#cios de/ai$o dZ2g%a destinam4se 1 e$ec%o de movimentos mais livres com menor resist(ncia gravitacional* como se o corpo se tornasse parte da 2g%a A 2g%a )%ente rela$a e e$pande o corpo* e isso alonga os mDsc%los e cria maior espao entre os ossos ,$erc#cios virt%almente imposs#veis para %m artr#tico em circ%nst;ncias com%ns tornam4se +2ceis na 2g%a ,ileen pFde girar os p3s* a/rir e +echar as mos* e at3 caminhar s%avemente na 2g%a )%ente Al3m dos /ene+#cios prod%"idos pela dimin%io da resist(ncia gravitacional* a resist(ncia s%ave e constante da pr'pria 2g%a ro/%stece os mDsc%los com %m desa+io m#nimo 0inalmente* dois anos depois de havermos comeado a tra/alhar -%ntos* an%nciei a ,ileen )%e ela -2 no so+ria de artrite Como ela no acreditasse em mim* animei4a a proc%rar o m3dico e pedir4lhe %m novo diagn'stico H%ando chegaram os res%ltados do e$ame de sang%e* o m3dico con+irmo% o )%e e% dissera S%a artrite desaparecera ,ileen melhoro% tanto )%e decidi% est%dar o me% tra/alho e pro+issionali"ar4 se tam/3m ,n)%anto ainda era minha paciente* tra/alho% com as o%tras secret2rias de s%a +irma e revelo% tanto talento )%e resolve% alistar4se no me% c%rso de adestramento de pro+issionais S' +icara da en+ermidade %ma ligeira cla%dicao* e se% ent%siasmo pelo nosso tra/alho +oi to grande )%e ela comeo% a disc%tir a a%toc%ra com grandes gr%pos de pessoas ,ntretanto* ainda no tinha resolvido o maior pro/lema* o con+lito com o pai ,la me contara* certa ve"* )%e sa#ra de casa com %ma raiva e %m ressentimento m%ito grandes* -%rando a si mesma n%nca pedir coisa alg%ma aos pais ,mprego% todo o dinheiro )%e poss%#a al%gando %m apartamento e proc%rando %m emprego* e d%rante d%as semanas* en)%anto esperava o primeiro pagamento* no teve o )%e comer Certa ve"* convidada para almoar +ora* come% tanto )%e preciso% pedir desc%lpas e correr para o reservado das m%lheres* a +im de vomitar Se% acompanhante n%nca mais a convido% para sair Uma ve" )%e n%nca +ora capa" de con)%istar a aprovao do pai* n%nca se aceito% plenamente a si mesma* e sempre se +r%strava )%ando estava a pi)%e de lograr %ma grande vit'ria Gra/alhava com a+inco* reali"ava m%ito* depois retrocedia* insatis+eita A raiva )%e tinha do pai n%nca +ora sol%cionada* e ,ileen decidi% )%e -2 era hora de dar %m -eito nas coisas Dei$o% de ver os pais por alg%m tempo e volto%4se 1 meditao e 1 com%nidade "en O corpo contin%o% a melhorar* e s%a vida passo% a ser +eli" e plena 7assado %m ano* ,ileen estava casada e* logo* nomeada assistente do roshi <isso* ocorre% novo desastre O roshi +oi ac%sado de ter agido mal e m%ita gente da com%nidade volto%4se contra ele Depois de ter sido %ma +ig%ra )%ase sagrada* respeitada por todos* passo% a ser* de repente* o +oco dos temores* +r%stra5es e +racassos da com%nidade* )%e no se con+ormava com s%as aparentes de+ici(ncias 7ara ,ileen* a )%em o roshi ass%mira o l%gar do pai em s%a a+eio e respeito* a sit%ao crio% %m con+lito intoler2vel Geve %m ata)%e de m%tilao to +orte )%e levo% dois anos para sarar D%rante esse tempo* tra/alhei com ela )%ase todos os dias At3 d%rante as minhas a%las de treinamento avanado* )%e ela +re):entava* e% lhe massageava o torno"elo en)%anto dissertava Achei )%e %m -e-%m de p%ri+icao a a-%daria* de modo )%e ,ileen e e% sa#mos para %m retiro de seis dias* nos Grinit9 Alps* na Cali+'rnia Arranchamos n%m chal3 1 /eira de %m lago e +i"emos %m -e-%m de s%cos vegetais Animei ,ileen a

+alar* horas a +io* do se% relacionamento com o pai e* no )%into dia* ela e$plodi%& B <o consigo ver4me dominando esta raivaL <o consigo ver4me s%+icientemente +orte para perdoar me% pai* o% o roshi <o consigo ver4me c%radaL A e$ploso +oi m%ito sa%d2vel ,ileen +ora v#tima do pr'prio ressentimento d%rante anos* mas n%nca* at3 ento* o so+rer2 plenamente Agora* podia e$perimentar a pr'pria raiva* no apenas nos mDsc%los e nas artic%la5es* mas tam/3m na mente consciente <o p%de responder4lhe com palavrasK palavra alg%ma a-%daria Mas* atrav3s da massagem e do e$erc#cio* ,ileen principio% a limpar4se emocionalmente e* a+inal* pFde perdo24los A partir desse momento s%a saDde melhoro% rapidamente ,ileen reass%mi% a carreira de a%toc%ra e ho-e 3 %ma das melhores pro+issionais Conheci Cristin po%co depois )%e ela so+re% %ma interveno cirDrgica para s%/stit%ir %m )%adril Como ,ileen* Cristin so+ria de artrite re%mat'ide* mas a s%a progredira to rapidamente )%e* aos vinte e cinco anos de idade* a cartilagem de am/os os )%adris se +ora Ap's %ma operao em )%e a artic%lao co$o+emoral* totalmente gasta* +ora s%/stit%#da por %ma pl2stica* Cristin decidi% no se s%/meter a mais nenh%ma cir%rgia A operao tinha sido to dolorosa )%e ela passo% a tomar mor+ina para aliviar a dor* e aca/o% viciada nessa droga ,m seg%ida* deram4lhe metadona para s%/stit%ir a mor+ina* e ela se vicio% tam/3m nessa droga Cristin o%vira +alar no centro antes da operao* mas decidira4se pela cir%rgia As dores )%e estava so+rendo me pareceram %m tremendo desperd#cioK e% tinha certe"a de )%e ela poderia ter salvado a)%ele )%adril Cristin era %ma moa angelicalmente /ela e +r2gil ,ntre as dores* a hospitali"ao* a cir%rgia e a medicao* se% corpo* -2 esg%io* emagrecera tre"e )%ilos S%a vo" era )%ase %m s%ss%rro ,la se apoiava n%ma grande /engala preta e no /rao do irmo* )%e a levara ao nosso cons%lt'rio Cristin no podia caminhar sem /engala* e o m3dico estava s%rpreso de )%e* mesmo com ela* p%desse andar Al3m de metadona* Cristin tomava drogas antiin+lamat'rias Gomara tam/3m in-e5es de cortisona* )%e no tinham s%rtido e+eito alg%m A mol3stia mani+estava4se em todas as artic%la5es do corpo* mas* so/ret%do nos -oelhos* onde a t%me+ao era to e$cessiva )%e as r't%las se escondiam so/ o +l%#do ac%m%lado Cristin inicio% a nossa terapia com tr(s sess5es por semana* cada )%al com %m pro+issional di+erente Se% estado melhoro% )%ase imediatamente Mostrava4se* no princ#pio* r#gida e tesa e e$tremamente sens#vel ao +rio Se% estado apresentava alg%mas di+ic%ldades ins'litas no tratamento A remoo da artic%lao co$o+emoral tornava4lhe di+#cil o ato de virar4seK ela precisava ser movida* e com s%ma delicade"a ,% geralmente a mandava deitar4se de lado* com a perna in+erior esticada e a s%perior do/rada na alt%ra do -oelho* a +im de estirar a anca A seg%ir* massageava4lhe os mDsc%los da n2dega e os mDsc%los e$ternos da co$a* s%avemente* com 'leo* at3 a)%ec(4los Isso a%mento% a circ%lao no s' do )%adril* mas de todo o corpo ,nsinei4lhe a deitar4se e a respirar* a ter consci(ncia dos mDsc%los a/dominais in+eriores ao +a"(4lo* e mostrei4lhe como massagear a anca e como /ater nela* levemente* com o p%nho 0i" com )%e se deitasse de costas* com os -oelhos do/rados* e os movimentasse s%avemente* de %m lado para o%tro* a +im de ativar os mDsc%los interiores <os primeiros seis meses ela se e$ercito% d%as horas por dia 0a"ia a maior parte dos e$erc#cios deitada de costas e o se% prop'sito era levar a circ%lao 1 2rea do )%adril sem so/recarregar o corpo e sem +a"er es+oro ,nsinei4a tam/3m a e$ec%tar e$erc#cios na /anheira* como do/rar e endireitar os -oelhos e girar os calcanhares ,la gostava de e$ercitar4se ao solK e como o Dnico l%gar em )%e podia +a"(4lo era o telhado ventilado do pr3dio em )%e morava* logo aprende% a sentir4se /em com /risas +rias e a aceitar varia5es de temperat%ra com maior +acilidade Comeo% at3 a tomar /anhos +rios de ch%veiro* )%e* a+irma agora* a +a"em sentir4se melhor do )%e )%al)%er o%tra coisa ,la passo% a andar e a vestir4se com mais +acilidade e* animada por esses progressos* principio% a c%idar de si mesma tr(s a )%atro horas por dia Senti%4se emocionalmente mais

+orte e* passados alg%ns meses* decidi% aca/ar com a depend(ncia da metadona Um programa de desinto$icao* dirigido por %m hospital* a-%do%4a a conseg%i4lo D%rante %m semin2rio de +im de semana )%e organi"ei* depois de dois dias de tra/alho e meditao so/re o corpo* Cristin irrompe% em prantos* esmagada por emo5es )%e no conseg%ia compreender As l2grimas devem ter li/erado alg%ma coisa m%ito pro+%nda dentro dela* pois* ap's o semin2rio* o inchao dos -oelhos dimin%i% consideravelmente e* pela primeira ve" em alg%ns anos* as r't%las se tornaram vis#veis Como +i" com ,ileen* levei Cristin para e$ercitar4se n%ma piscina de 2g%a )%ente <a primeira ve"* e$pli)%ei4lhe o movimento reali"ado sem a resist(ncia da gravidade H%ando sai% da piscina* o sD/ito retorno da gravidade +oi %m cho)%e to grande* )%e ela mal conseg%i% dar %ns po%cos passos 7or +im* dava4se conta do es+oro e da resist(ncia )%e p%nha em cada movimento ,ssa percepo* mais do )%e )%al)%er coisa )%e e% p%desse di"er* mostro%4lhe o )%e precisava +a"er Depois de seis meses de tratamento* Cristin -2 percorria )%atro )%arteir5es com a /engala H%ando a conheci ela apenas conseg%ia atravessar o )%artoL Se% m3dico de So 0rancisco B disc#p%lo do m3dico de Los Angeles B* impressionado* disse& B S%as radiogra+ias no mostram nenh%ma cartilagem na artic%lao co$o+emoral <o consigo imaginar como voc( conseg%e andar desse -eito Mas* se-a o )%e +or )%e este-a +a"endo* contin%e a pratic24lo Dentro de %m ano* ela -2 caminhava con+ortavelmente sem a /engala* percorrendo tra-etos c%rtos e* ap's dois anos* -2 caminhava %m )%ilFmetro e meioL Apregoava alegremente cada progresso B o dia em )%e pFde sentar4se no cho e levantar4se sem a-%da de ning%3m* e o dia maravilhoso em )%e lhe +oi poss#vel entrar e sair da /anheira so"inha 7aro% de %sar drogas antiin+lamat'rias e* ho-e* s' toma vitaminas Dois anos depois de haver iniciado o tratamento conosco* Cristin volto% a Los Angeles para visitar se% m3dico* +amoso re%matologista A inst;ncias dele* +i"eram4se novas radiogra+ias* )%e revelaram res%ltados s%rpreendentes <os locais em )%e as radiogra+ias anteriores no tinham revelado a presena de nenh%ma cartilagem e de nenh%m espao entre os ossos e a artic%lao do )%adril* havia agora %m espao claramente vis#vel Somente sete casos como este esto registrados na hist'ria m3dica Se% m3dico mostro% as radiogra+ias a %m gr%po de re%matologistas* nenh%m dos )%ais compreende% a m%dana* em/ora todos concordassem em )%e %m grande progresso e+etivamente ocorrera A)%elas radiogra+ias eram %m tri%n+o a/sol%to ,% no precisara delas para con+irmar a melhora do estado de Cristin* pois podia v(4la e senti4la As radiogra+ias* por3m* eram %ma prova de )%e tal melhora pode acontecer Voei para Los Angeles a +im de encontrar4me com o m3dico de Cristin* e ele concordo% em )%e os e$erc#cios da a%toc%ra haviam sido* em grande parte* respons2veis pelo progresso de s%a cliente <o estava convencido* entretanto* de )%e o espao vis#vel na artic%lao co$o+emoral +ora criado pela cartilagem regenerada A opinio m3dica op5e4se 1 id3ia* mas n%nca dei$ei de acreditar )%e )%al)%er tecido do corpo* em condi5es apropriadas* pode regenerar4se Cristin 3 %ma prova viva de )%e at3 as +ormas mais graves de artrite so s%per2veis

Cap#t%lo =[ ,sclerose MDltipla A esclerose mDltipla 3 %ma mol3stia do sistema nervoso central em )%e a /ainha de mielina* tecido adiposo )%e protege os nervos* comea a deteriorar4se* di+ic%ltando a transmisso das mensagens entre o c3re/ro e o resto do corpo Con)%anto a doena se-a considerada inc%r2vel* e% sei* /aseado nos res%ltados de nossa pr'pria terapia* )%e 3 poss#vel aos pacientes de esclerose mDltipla atingir %m n#vel de remisso )%e pode ser considerado praticamente %ma c%ra Os ata)%es de esclerose mDltipla chegam* +re):entemente* em ondas e res%ltam* via

de regra* de %m cho)%e de alg%ma esp3cie <o se sa/e o )%e a ca%sa ,$istem d%as teorias m3dicas principais Uma delas* )%e est2 perdendo credi/ilidade* d2 a entender )%e a ca%sa da esclerose mDltipla 3 %m v#r%s )%e* de %m modo o% de o%tro* ini/e a prod%o da /ainha de mielina Uma teoria mais recente a+irma )%e ela pode ser provocada por %m colapso do sistema de im%ni"ao* )%e permitiria aos v#r%s atacar a /ainha de mielina A me% ver* a esclerose mDltipla relaciona4se com %ma so/recarga do sistema nervoso central* devida ao %so e$cessivo de alg%ns caminhos ne%rais e 1 escassa %tili"ao de o%tros ,ste 3 o res%ltado do %so r#gido e dese)%ili/rado do corpo Uma paciente t#pica de esclerose mDltipla tem a post%ra a/atida e a espinha r#gida Movimenta4se como se o centro do corpo estivesse no pescoo* o/rigando4o a %m grande es+oro As costas se tensionam a tal ponto )%e no somente os mDsc%los lom/ares* mas tam/3m as v#sceras* +icam contra#dos , todo o corpo +ica to d%ro )%e in+l%i at3 no modo de andar ,ssa tenso e$trema de mDsc%los e 'rgos cond%" 1 dis+%no ne%rol'gica O desaparecimento de partes da /ainha de mielina no 3 a ca%sa da esclerose mDltipla* mas %m dos se%s piores sintomas* res%ltado do ma% %so )%e se +a" do corpo Ilana veio +a"er %ma cons%lta comigo na Sociedade Vegetariana )%ando se achava nas +ases iniciais da esclerose mDltipla Andava sem +irme"a* cla%dicando levemente* e s%as ancas pareciam dese)%ili/radas ,$perimentava insensi/ilidade em v2rias partes do corpo* e isso* 1s ve"es* lhe acarretava incontin(ncia %rinaria 7ro+essora de escola pD/lica* Ilana tinha medo de perder o emprego devido 1 en+ermidade 7assei a tra/alhar com s%a mo e /rao direitos* parcialmente paralisados Os mDsc%los )%e ela ainda podia %sar estavam e$tremamente doloridos em virt%de de %m emprego e$cessivo e +orado ,nsinei a liana alg%ns e$erc#cios simples para o /rao e tra/alhei com ela no int%ito de melhorar4lhe a respirao Ilana e$pressava ceticismo )%anto a e+ici(ncia de alg%m tratamento* mas* ao vestir4se ap's a sesso* constato% )%e era capa" de a/otoar a /l%sa sem nenh%ma di+ic%ldade B coisa )%e no p%dera +a"er d%rante meses O /rao estava mais leve* mais sens#vel Como ela se achasse em dDvida* recomendei4lhe )%e tentasse mais tr(s tratamentos* a +im de veri+icar se lhe trariam alg%m /ene+#cio Ilana concordo%* di"endo& B O )%e tenho a perderI ,nsinei4lhe alg%ns e$erc#cios para o segmento in+erior das costas* e$tremamente +raco e tenso 0i" com )%e se deitasse de costas* com os -oelhos do/rados* as mos so/re o peito e a ca/ea repo%sada n%m travesseiro +irme* de modo )%e o pescoo p%desse rela$ar4se A princ#pio* +oi4lhe di+#cil manter os -oelhos nessa posio por mais de %ns po%cos seg%ndos* mas* ap's tr(s semanas* -2 podia +a"er o e$erc#cio por )%in"e min%tos 7edi4lhe )%e respirasse pro+%ndamente e medisse a e$tenso de cada inalao e e$alao a +im de a-%d24la a concentrar4se na respirao* a+astar a mente dos -oelhos e enviar pensamentos de rela$amento e e$panso 1 poro in+erior das costas* imaginando4as cada ve" mais largas e alongadas Como os )%adris estivessem r#gidos e os torno"elos* d%ros* pedi4lhe )%e se deitasse n%ma /anheira* do/rasse e endireitasse os -oelhos e* depois* imprimisse aos p3s %m movimento rotativo* com o prop'sito de revigorar os torno"elos e a%mentar o pr'prio e)%il#/rio 7assei4lhe tam/3m m%itos e$erc#cios de vis%ali"ao para a-%d24la a sentir o modo como %sava o corpo B movimentando os /raos e as pernas como se estes +ossem pesad#ssimos* por e$emplo* e o modo como todo o corpo se contra#a a +im de e$ec%tar %m pe)%eno movimento ,% tencionava reprogramar4lhe o sistema nervoso de tal modo )%e ele permitisse a cada mDsc%lo reali"ar o pr'prio tra/alho Ilana +ico% espantada com o nDmero de m%danas )%e ocorriam d%rante as sess5es S%a /acia rela$o%4se Con)%anto ainda lhe +osse m%ito di+#cil caminhar* -2 levantava com +acilidade as pernas para calar os sapatos 7Fs4se a nadar depois da terceira sesso e )%ase no pFde acreditar )%e* em/ora po%cas semanas antes mal conseg%isse nadar alg%ns metros* agora se via nadando toda a e$tenso da piscina nos dois sentidos Assom/rada com as m%danas )%e e$perimentava to rapidamente* cons%lto% o m3dico* )%e lhe con+irmo% o avano e animo%4a a prosseg%ir

Depois de seis semanas* Ilana -2 se deitava de costas com os -oelhos do/rados e conservava a post%ra d%rante meia hora De %ma +eita* chego% a adormecer en)%anto se achava nessa posio S%a di+ic%ldade anterior provinha do h2/ito )%e ad)%irira de retesar -oelhos e torno"elos Assim )%e as costas de liana se li/ertaram da tenso* +icaram livres para s%portar4se As pernas -2 no precisavam tra/alhar para s%stent24las* nem ter os pr'prios movimentos restringidos pela constrio do segmento in+erior das costas Se /em )%e tivessem se en+ra)%ecido devido ao des%so* os mDsc%los )%e liana estava %sando agora comearam a +icar mais +ortes )%ando ela principio% a %tili"24los de maneira correta e sa%d2vel , o mais importante* ela estava modi+icando velhos padr5es ne%rol'gicos e a crena do c3re/ro de )%e as costas eram +racas e as pernas* im'veis O m3dico contin%o% a con+irmar )%e o -oelho estava se ro/%stecendo* e )%e se% andar e se%s re+le$os tinham melhorado Isso* -%ntamente com pe)%enas desco/ertas +eitas por ela mesma B por e$emplo* pFde cost%rar pela primeira ve" depois de anos B* convence%4a a voltar ao tra/alho no o%tono A +ra)%e"a da /e$iga* com%m entre os pacientes de esclerose mDltipla* acarreta %ma necessidade de %rinar ins%portavelmente %rgente e di+#cil de controlar ,$erc#cios de vis%ali"ao e de controle do es+#ncter revelaram4se inestim2veis em se% tratamento ,nsinei Ilana a contrair os mDsc%los da /e$iga com toda a +ora )%e p%desse* ao mesmo tempo )%e imaginava estar retendo a %rina 1 +ora e a contrair o segmento s%perior do corpo o mais apertadamente poss#vel* incl%indo os olhos e a /oca* e a e$pelir a respirao* com es+oro* atrav3s dos dentes ,m seg%ida* alternadamente* +a"ia intensa presso so/re a /e$iga como se estivesse tentando e$pelir a %rina e no conseg%isse +a"(4lo ,sse e$erc#cio a-%do% Ilana a o/ter o controle da /e$iga* e e% o transmiti* depois* a todo paciente )%e me proc%rava )%ei$ando4se de +alta de controle da /e$iga Vered* grande o/servadora do car2ter e da nat%re"a h%manos* noto% a rigide" da mente de Ilana ,m/ora se tratasse de %ma m%lher inteligente e c%lta* com m%itos interesses* Ilana tinha /lo)%eios mentais ine$plic2veis Apesar de ser pro+essora* n%nca aprendera /em o he/raico* e contin%ava a empregar certos padr5es estrangeiros de +ala )%e soavam cFmicos nessa l#ng%a Ginha4se a impresso de )%e certas partes da mente no estavam sintoni"adas com as demais 0alava em tom dogm2tico e dava a impresso de in+le$i/ilidade tanto da mente )%anto do corpo Depois* como por artes m2gicas* )%ando o corpo aprende% a rela$ar4se* a mente seg%i%4lhe o e$emplo ,la se a/ri% para maior nDmero de possi/ilidades* incl%indo a de c%ra da doena A nova atit%de parecia ter nascido nat%ralmente das novas e$peri(ncias com o corpo Gra/alhei com Ilana at3 sair de Israel* e em todo esse per#odo ela no e$perimento% nenh%ma nova degenerao <%nca perde% de todo a co$ead%ra* mas esta dimin%i% m%ito* e se% e)%il#/rio melhoro% sensivelmente Reco/ro% a coordenao das mos* e o estado mental contin%o% a +a"er progressos* 1 proporo )%e ela ad)%iria con+iana em si mesma 0oi Ilana )%em me +e" acreditar )%e a esclerose mDltipla* con)%anto se-a %m desa+io e$traordin2rio* 3 alg%ma coisa )%e podemos +a"er regredir Sophia Re+en nos +oi enviada por o%tra paciente* .annah ,sposa de %m ra/ino ortodo$o* Sophia era a pro+essora das m%lheres da sinagoga O marido* homem /ondoso e simples* +i"era t%do o )%e estava ao se% alcance para tornar4lhe a vida mais +2cil depois de haver ela contra#do esclerose mDltipla* e +icara e$tremamente penali"ado com a doena da esposa Arrasto%4a de %m lado a o%tro 1 proc%ra de m3dicos e a-%dava4a nas compras e tare+as dom3sticas ,ra evidente )%e Sophia gran-eara o amor e o respeito de todos )%e a conheciam O primeiro sintoma de )%e se dera conta era %ma a%s(ncia de sensi/ilidade nas mos e nos p3s H%ando lavava os pratos* estes lhe escap%liam +re):entemente das mos sem )%e ela perce/esse As mos careciam tanto de sensi/ilidade )%e ela se)%er e$perimentava o entorpecimento S%a impresso era de t(4las im'veis e +echadas* at3 )%ando as a/ria 7erce/e% )%e tinha o mesmo pro/lema nos p3s no dia em )%e chego% em casa* depois de haver sa#do para +a"er compras* e desco/ri% )%e perdera os sapatos na r%a en)%anto caminhava* e no tinha se)%er dado por isso 0i"eram4se e$ames na cl#nica ne%rol'gica do se% hospital ac%tilando4lhe as

mos e os p3s com o/-etos ag%ados at3 +a"(4los sangrar* e ainda assim ela no senti% dor Os m3dicos lhe con+irmaram os piores temores )%ando lhe disseram )%e ela estava so+rendo de esclerose mDltipla .ospitali"aram4na e deram4lhe drogas* mas como se% estado no apresentasse melhoras* ela rece/e% alta Sophia e o marido perg%ntaram ao ne%rologista& B .2 alg%ma coisa no m%ndo )%e possamos +a"erI ,le replico% /ondosamente& B <o h2 na medicina nada )%e e% conhea capa" de a-%d24la Sophia* provavelmente* vir2 ver4me* de seis em seis meses* com o%tro ata)%e* e se% estado se agravar2 ine$oravelmente Mas no desistam B a-%nto%* preoc%pado B Voc(s devem re"ar Sempre h2 esperana A partir desse dia* Sophia era hospitali"ada de dois em dois o% de tr(s em tr(s meses Con)%anto dimin%#sse gradativamente a +re):(ncia dos ata)%es* a%mento% s%a gravidade* e ela no apresentava remisso nem melhora <os casos de esclerose mDltipla* cost%ma haver %m per#odo de remisso ap's o ata)%e* d%rante o )%al o paciente e$perimenta alg%mas melhoras !s ve"es* os e+eitos do ata)%e )%ase desaparecem Mas os sintomas de Sophia s' se agravavam H%ando os m3dicos no notaram nenh%m progresso no decorrer de %m longo per#odo* rediagnosticaram a mol3stia como esclerose lateral amiotr'+ica N,LAO* com%mente conhecida pelo nome de 6doena de Lo% Rehrig6* na )%al no e$istem remiss5es A ,LA provoca a deteriorao do paciente m%ito mais depressa do )%e a esclerose mDltipla ! proporo )%e se% estado contin%ava a piorar* con+irmo%4se o diagn'stico O e)%il#/rio e a coordenao de Sophia )%ase desapareceram* e ela se vi% praticamente 1 /eira da paralisia Q2 no podia e$ec%tar nenh%ma tare+a )%e re)%eresse coordenao das mos Se% andar era lento e pesado* )%ando conseg%ia andar de alg%ma +orma <a melhor das hip'teses* s' lhe era poss#vel percorrer a dist;ncia )%e compreendia %ma parede a o%tra do )%arto , os m3dicos declararam ao marido )%e Sophia no tinha mais do )%e de"oito meses de vida Um progn'stico desalentador* transmitido por %m m3dico de con+iana* pode acelerar a morte do paciente <'s nos tornamos inteiramente dependentes dos m3dicos no tocante a in+orma5es so/re nosso pr'prio corpo* nossas en+ermidades e nossa esperana de rec%perao Os m3dicos deviam %sar com e$tremo c%idado esse poder aterrador* a +im de a-%dar a animar os pacientes* ao inv3s de e$acer/ar4lhes os temores Os pacientes devem ser sempre estim%lados a acalentar a esperana e a /%scar toda e )%al)%er sol%o para o pro/lema A ning%3m h2 de ser dado %m progn'stico a/sol%tamente desesperanado* pois este pode trans+ormar4se n%ma pro+ecia a%to4reali"2vel , os pr'prios pacientes no devem encarar o progn'stico do m3dico como de+initivo e in+al#vel O marido e os +ilhos de Sophia acompanharam4na por ocasio do primeiro encontro comigo e estiveram presentes 1 sesso Sophia entro% no cons%lt'rio como se tivesse os p3s to pesados )%e no conseg%ia erg%(4los Apenas se mantinha em posio ereta e )%ase no conseg%ia arrastar4se pela sala S%a e$presso era de medo* e parece%4me )%e esse medo constit%#a grande parte da s%a di+ic%ldade em caminhar Dir4se4ia )%e tinha receio de cada passo )%e dava H%ase no lhe era poss#vel levantar o p3 do cho no momento de erg%(4lo* retesando o corpo todo* incl%indo o rostoK em seg%ida* trans+eria todo o peso do corpo so/re a)%ele p3 e arrastava o o%tro atr2s dele Ap's alg%ns passos* ela desmoronava o% precisava agarrar4se a alg%ma coisa em )%e p%desse apoiar4se O )%e mais temia era perder o e)%il#/rio Sem dar4se conta disso* tinha di+ic%ldade de respirar e as po%cas inspira5es e e$pira5es )%e +a"ia reali"ava4as pela /oca S%a energia parecia ine$istir A-%dei Sophia a apro$imar4se da mesa e pedi4lhe )%e se deitasse nela de costas Depois )%e ela do/ro% os -oelhos e apoio% a planta dos p3s na mesa* p%s4me a ensinar4lhe e$erc#cios respirat'rios Como s%cede em geral aos pacientes gravemente +eridos o% estropiados* ela precisava* antes de t%do* aprender a respirar 7edi4lhe )%e inspirasse pro+%nda e lentamente* depois e$pirasse todo o ar e prendesse a respirao pelo maior tempo poss#vel* cerca de vinte seg%ndos* antes de respirar o%tra ve"K a seg%ir* deveria repetir todo o processo ,la o +e" %mas cem ve"es Sophia principio% a sentir o corpo* com o )%al havia perdido totalmente o contato A primeira sensao )%e e$perimento% +oi a de %m peso e$tremo Mas*

em/ora estivesse convencida de )%e a sesso de e$erc#cios a a-%dara* o marido e os +ilhos se mostraram c3ticos e* conse):entemente* ela decidi% interromper o tratamento H%ando so%/e disso* .annah visito%4a repetidas ve"es e* por +im* convence%4a a prosseg%ir com seriedade e perseverana Depois de %m intervalo de dois meses* Sophia volto% ao cons%lt'rio Lem/ro%4se dos e$erc#cios )%e e% lhe havia mostrado e* ap's d%as semanas de pe)%enos progressos* disse4me& B Meir* este tratamento 3 %m grande encora-amento para mim , e% disse& B ,spero )%e os e+eitos no se-am apenas psicol'gicos B <o* no* esto% me sentindo m%ito melhor* tanto psicol'gica )%anto +isicamente* e isso me d2 esperanas Um m(s depois* torno%4se mani+esto para toda gente )%e se% estado de esp#rito e o corpo tinham melhorado Antes* ela no )%eria +a"er nada Agora* ao contr2rio* ansiava por envolver4se no maior nDmero poss#vel de atividades Mais interessada pelo pr'prio estado* -2 se disp%nha a dedicar4se 1 pr'pria rec%perao At3 a +am#lia comeo% a acreditar em s%a c%ra O marido de Sophia vivia so/ grande tenso em virt%de do estado da m%lher 7or ve"es* )%ando a tra"ia ao cons%lt'rio* e% lhe massageava os om/ros e o pescoo De %ma +eita* +icamos de costas %m para o o%tro* e% lhe seg%rei os /raos e inclinei4me para a +rente at3 erg%(4lo do cho e s%stent24lo nas costas Sophia +ico% pasma de ver4nos* pois ele era m%ito mais alto e /em mais pesado do )%e e% ,n)%anto o carregava dessa maneira* esti)%ei4lhe os /raos* o pescoo* os om/ros e as costasK p%$ando4lhe delicadamente os /raos li/ero%4se assim grande parte da tenso* de sorte )%e ele pFde sentar4se e rela$ar4se en)%anto assistia aos e$erc#cios Dentro de dois meses* o e)%il#/rio de Sophia melhoro% de +orma not2vel ,m/ora no se tratasse de %m +ato constante nem digno de con+iana* ela apresentava menor propenso para cair Ginha tam/3m %mas po%cas horas de al#vio* todos os dias* da +adiga di2ria Um dia* Sophia me disse& B Sinto )%e alg%ma coisa maravilhosa est2 para acontecer4me ,la previa %ma grande modi+icao <o raro* )%ando +alam a respeito da melhora )%e esperam* os pacientes se empenham no -ogo do +a"4de4conta Uma o% o%tra ve"* por3m* alg%3m se re+ere ao pr'prio progresso com %ma convico alicerada n%m conhecimento interior pro+%ndo H%ando Sophia me disse )%e %ma grande m%dana estava a pi)%e de ocorrer em s%a vida* tive a sensao de )%e ela acertara Desde ento* se% tratamento ass%mi% %m aspecto inteiramente diverso <o 3ramos Dann9* Vered e e% )%e tra/alh2vamos para devolver4lhe a saDde Apenas a assist#amos Os )%atro tra/alh2vamos -%ntos Um m(s depois* Sophia principio% a vir so"inha 1s sess5es Q2 conseg%ia entrar no Fni/%s* descer dele e caminhar do ponto de parada ao cons%lt'rio Se% passo tornava4se perceptivelmente mais leve* em/ora ela ainda cla%dicasse O caminhar -2 a cansava menos Um sentido renovado de ent%siasmo a poss%#a* e ela se pFs a caminhar todos os dias Os progressos rea+irmaram4lhe a esperana de c%ra A coordenao de Sophia ainda constit%#a %m pro/lema e tanto M%itas tare+as simples apresentavam di+ic%ldades para ela* e se%s movimentos eram desa-eitados Dann9 e Vered tra/alharam com ela at3 )%e se%s mDsc%los se rela$aram* e e% me concentrei nos e$erc#cios Como res%ltado de t%do isso* a respirao de Sophia torno%4se mais pro+%nda e reg%lar* e o a%mento do +l%$o de sang%e lhe permiti% e$ec%tar movimentos )%e de o%tro modo teriam sido di+#ceis e at3 pre-%diciais Depois de alg%m tempo* Sophia perce/e% o modo como retesava o corpo ,$perimentando 1s ve"es o corpo rela$ado* de%4se conta do contraste , passo% a e$ercitar4se na e$ec%o de movimentos com %m m#nimo de tenso H%ando lhe massage2vamos os p3s* levava meia hora para poder imprimir ao torno"elo %m movimento girat'rio sem retesar as pernas* as costas* o peito e o estFmago <%m /reve espao de tempo* os mDsc%los da /arriga da perna* alg%ns deles ri-os como o ao devido 1 tenso provocada pelo e$cesso de tra/alho* principiaram a rela$ar4se ,sses mDsc%los* )%e tinham estado em completo des%so e )%e* por isso* haviam se deteriorado* comearam gradativamente a desenvolver4se o%tra

ve"* permitindo4lhe manter4se mais solidamente so/re os p3s* em/ora no resolvessem o pro/lema do e)%il#/rio 7edi a Sophia )%e +icasse de p3 so/re %ma perna ,la ameao% cair* mas e% a seg%rei 7assamos horas +a"endo a mesma coisa at3 )%e ela pFde manter4se so/re %ma perna* ainda )%e por po%cos seg%ndos Depois de todas essas tentativas* at3 +icar de p3 so/re as d%as pernas lhe parece% mais +2cil Dann9* Vered e e% tam/3m tra/alhamos em o%tras partes do se% corpo As ancas eram m%ito d%ras* o )%e provocava %ma s3rie de restri5es no caminhar* de modo )%e lhe ordenei )%e +icasse de p3 so/re as d%as pernas e movimentasse os )%adris circ%larmente Se /em )%e para a maioria das pessoas esse movimento se-a simples* para Sophia +oi )%ase imposs#vel ,m l%gar de dar aos )%adris %ma moo rotativa* s' conseg%ia +a"er com eles movimentos espasm'dicos* ang%lares Vered* )%e tinha m%ita e$peri(ncia com esse tipo de e$erc#cio* mostro%4lhe como e$ec%tar pe)%enos c#rc%los e ampliar gradativamente os limites do movimento 0e" Sophia inclinar a /acia para a +rente* para tr2s* para a direita e para a es)%erda Com o tempo* Sophia aprende% a sentir o limite de s%a capacidade de inclinar o corpo sem cair Se% e)%il#/rio comeo% a melhorar* e as ancas se soltaram de %ma +orma /em mais livre ,la comeo% a sentir4se mais con+iante ao andar Como Dann9* Vered e e% hav#amos +eito* Sophia comeo% a tra/alhar consigo mesma com %m "elo )%e /eirava as raias do +anatismo ,$ercitava4se horas a +io todos os dias e vinha proc%rar4nos tr(s ve"es por semana ,n)%anto permanecia deitada na mesa* %m de n's lhe pegava o /rao o% a perna e* com toda a delicade"a* o esticava* pedindo4lhe para imaginar )%e o mem/ro se estirava por toda a e$tenso da sala* depois por toda a e$tenso da r%a e* +inalmente* )%e se estendia at3 o in+inito 0i"emos isso com cada mem/ro* dando4lhe a impresso de )%e o corpo se e$pandia cada ve" mais H%ando ela esticava os mem/ros* n's along2vamos os mDsc%los* proporcionando4lhes assim o rela$amento Os mDsc%los tensos so mais c%rtos* de sorte )%e o alongamento lhes propicia maior circ%lao* visto )%e* nessas condi5es* eles no comprimem os vasos sang:#neos A sensao de e$panso* m%ito rela$ante para Sophia* +a"ia4a sentir4se mais leve e mais a/erta <as imagens )%e lhe povoavam o c3re/ro* o corpo parecia perder os pr'prios limites* como se as restri5es impostas a ele pela tenso se dissolvessem A nova perspectiva de Sophia so/re o se% corpo e s%as capacidades levo%4a a encarar a si mesma de %ma nova +orma Assim como o corpo se e$pandia e se tornava capa" de reali"ar maior nDmero de movimentos* tam/3m tinha ela a impresso de estar se e$pandindo cada ve" mais em todos os sentidos ,m menos de meio ano* Sophia torno%4se %ma pessoa totalmente diversa H%eria aprender coisas novas* dilatar os hori"ontes estreitos e m%dar Mostrava4se especialmente ansiosa por aprender t%do o )%e p%d3ssemos ensinar4lhe ,ra %m pra"er tra/alhar com Sophia H%ando lhe e$plic2vamos %m e$erc#cio a princ#pio m%ito di+#cil* ela p%nha4se a pratic24lo em casa e* dois dias depois* mostrava4nos )%e o havia dominado <ossas sess5es constit%#am %ma troca m%t%amente /en3+ica Con)%anto Sophia no e$i/isse )%ais)%er sintomas de leso do nervo 'ptico* imaginei )%e ela poderia ser v%lner2vel a pro/lemas oc%lares* %ma ve" )%e estes so com%ns 1 +am#lia das mol3stias da esclerose mDltipla Uma pessoa pode ter %ma tend(ncia inerente para determinado pro/lema sem evidenciar )%ais)%er sintomas desse pro/lema <essas circ%nst;ncias* em ve" de esperar )%e os sintomas se mani+estassem* decidi o+erecer a ela %ma terapia preventiva Mostrei4lhe o palming* o s%nning e o%tros e$erc#cios ,la +icava com dor de ca/ea depois de e$ec%t24los* mas e$pli)%ei4lhe )%e isso era com%m nos principiantes O rela$amento m%sc%lar alcanado nos +a" mais cFnscios de tens5es* at3 ento no o/servadas* ao redor dos olhos ,ssas tens5es* -%stamente com a ampliao do est#m%lo do nervo 'ptico* eram parcialmente respons2veis pelas dores de ca/ea* )%e* por conseg%inte* evidenciavam )%e os nervos estavam precisando de estim%lao e rela$amento* e )%e no dei$ara de ser %ma /oa id3ia recomendar4lhe os e$erc#cios dos olhos ,nsinei Sophia a massagear a ca/ea e o rosto a +im de a/randar as dores de ca/ea* mas havia m%ito tra/alho para +a"er se )%is3ssemos despertar e c%rar o nervo 'tico degenerado Sophia levo% de"oito

meses para conseg%ir e$ec%tar os e$erc#cios dos olhos* todos os dias* con+ortavelmente Sophia e o marido +a"iam caminhadas -%ntos todas as noites e* )%ando aca/avam de percorrer %m )%ilFmetro e meio* ele se con+essava mais cansado do )%e ela Depois de apenas seis meses* a maior parte dos sintomas desaparecera Somente %m sintoma importante s%/sistia& as mos e os p3s ainda contin%avam insens#veis Cons%ltei o dr Ar8in* cola/orador do ne%rologista de Sophia* e ele a+irmo% )%e no havia nada )%e se p%desse +a"er para resta%rar4lhe a sensi/ilidade ,st%dara o caso e entendia )%e o dano se locali"ava no sistema nervoso central Assim* nada poderia ser +eito para repar24lo B H%e e% sai/a* no ho%ve %m Dnico caso de ,LA o% de esclerose mDltipla em )%e tenha ocorrido a rec%perao da sensi/ilidade B disse ele B 7ortanto* por +avor* sinta4se apenas grato pelo e$celente tra/alho )%e +oi +eito ,% no estava convencido pelas palavras do dr Ar8in 7ara mim* se alg%3m merecia ter saDde* esse alg%3m era Sophia ,la tra/alhara d%ro consigo mesma e estava +a"endo t%do o )%e podia para se rec%perar* Comecei a es+regar4lhe os dedos sempre )%e ela ia ao cons%lt'rio* pondo todo o me% amor e toda a minha +3 em cada massagem ,% %sava creme para as mos a +im de a)%ecer4lhe a pele e red%"ir o atrito da massagem , sempre )%e e% lhe perg%ntava& B ,st2 sentindo alg%ma coisa agoraI ,la me respondia* invariavelmente& B <o* nada 0inalmente* %ma noite* desesperado* tele+onei para Miriam Descrevi4lhe o estado de Sophia e* depois de +a"er alg%mas perg%ntas* Miriam compreende% t%do , perg%nto%4me& B Voc( sa/e o )%e +a"er n%m caso como esse* no sa/eI Respondi* impaciente& B , voc( acha )%e e% perg%ntaria* se so%/esseI Sem me dar ateno* Miriam prosseg%i%& B J %ma coisa to simplesL G%do o )%e voc( tem de +a"er 3 mand24la tam/orilar na mesa com os dedos 0i)%ei espantado Realmente* era simples 7or )%e e% no havia pensado nissoI ,% tinha certe"a de )%e Sophia ainda viria a sentir as mos <o entendera o e+eito )%e s%rtiria %m e$erc#cio dessa nat%re"a* mas era claro para mim )%e a estim%lao das termina5es nervosas* prod%"ida por esse tipo de e$erc#cio* in+l%iria no sistema nervoso central Sophia veio ver4me para a entrevista seg%inte n%ma se$ta4+eira pela manh* pronta para en+rentar %m dia +e/ril de preparativos e* em seg%ida* %m Sa/2 tran):ilo e repo%sante S%rpreende%4se )%ando lhe pedi )%e se sentasse 1 minha escrivaninha em l%gar de ir para a sala de tratamento* e sentei4me ao se% lado <esse momento* e$perimentei %ma esp3cie de %nio mental com Sophia* to completa era a minha empatia com ela Seg%indo a s%gesto de Miriam* ordenei a Sophia )%e /atesse com a ponta dos dedos no tampo da mesa ,la responde% sem hesitao* /atendo r2pida e ritmicamente Achei )%e a)%ilo lhe ca%sava alg%ma dor* e ela me con+irmo% a impresso A dor dimin%i% por volta da ):in)%ag3sima /atida e* depois* desaparece% Ap's tam/orilar mais o% menos cem ve"es* ela comeo% a sentir presso na ponta dos dedos Contin%o% a /ater e* aos po%cos* a presso tam/3m desaparece%* e ela senti% apenas torpor B isso depois de -2 ter /atido cerca de tre"entas ve"es 0i" o e$erc#cio com ela e* para me% assom/ro* a+ig%ro%4se4me e$perimentar cada %ma de s%as sensa5es em me% pr'prio corpo <o momento em )%e completamos setecentas /atidas* no havia dor e tampo%co presso* to4somente %ma sensao cont#n%a de estim%lao ,% disse a Sophia )%e respirasse pro+%ndamente e rela$asse os om/ros* a +im de podermos contin%ar o e$erc#cio pelo maior espao de tempo poss#vel Depois de tam/orilar mil ve"es* as mos dela pareciam estar impregnadas de %ma sensi/ilidade completa e normal Comeamos a tam/orilar com os n's mais pr'$imos da ponta dos dedos e tivemos %ma e$peri(ncia id(ntica 1 )%e hav#amos tido com estas Dltimas* com %ma di+erena& levamos a metade do tempo para alcanar os mesmos res%ltados H%ando

a dor comeo% a se mani+estar* era %ma sensao +orte* nem dormente nem distante A seg%ir* repetimos o e$erc#cio com as -%ntas m3dias* e os res%ltados +oram semelhantes* por3m com %m n#vel mais alto de sensi/ilidade* presso e dor Depois de iniciado* o processo do despertar torno%4se )%ase instant;neo Gam/oril2vamos delicadamente no in#cio e* po%co a po%co* +omos a%mentando a intensidade 0inalmente* tra/alhamos com os n's maiores* a)%eles )%e ligam os dedos 1s mos* e registro%4se a mesma progresso do entorpecimento para a dor* da# para a presso sem dor* e ento para o +ormigamento Depois comeamos a /ater na mesa com as -%ntas e$ternas do p%lso A essa alt%ra* Sophia era capa" de sentir t%do o )%e tocava* e no as mos +echadas e travadas* como vinha acontecendo nos Dltimos meses <a realidade* elas estavam rela$adas Mandei Sophia deitar4se na mesa e massageei4a d%rante alg%m tempo ,m seg%ida* p%s4me a test24la Dei4lhe %m al+inete* e ela identi+ico%4o apenas pelo tato Dei4lhe %m l2pis e ela o identi+ico% como l2pis e no como caneta es+erogr2+ica* pois o senti% +eito de madeira Chamei Dann9 e Vered a +im de poderem compartir do nosso tri%n+o ,% me sentia to +eli" )%e comecei a chorar O progresso de Sophia era o maior )%e e% -2 presenciara Ganto para ela )%anto para mim* a)%ele +oi o dia mais +eli" da nossa vida <as semanas )%e se seg%iram* %tili"amos o mesmo tipo de e$erc#cio para a-%dar a resta%rar a sensi/ilidade nos p3s de Sophia Levamos mais tempo para alcan24lo do )%e hav#amos levado com os dedos das mos Sophia no erg%ia as pernas com +acilidade* de modo )%e a a-%damos a /ater com os p3s Ap's tr(s semanas* por3m* ela principio% a sentir )%al)%er coisa nos calcanhares e* com %ma grande )%antidade de e$erc#cios e massagens* conseg%imos rec%perar alg%mas sensa5es* em/ora no todas Gele+onei para Miriam a +im de contar4lhe o s%cesso de Sophia e ela o%vi% as not#cias com a maior calma A+inal de contas* ela esperava esses res%ltados Depois* e$citad#ssimo* tele+onei para o dr Ar8in ,le se mostro% incr3d%lo e* a princ#pio* conservo%4se na de+ensiva* mas logo se convence% de )%e e% estava +alando a verdade H%ando vi% Sophia* alg%mas semanas depois* +ico% a/ismado ,m conse):(ncia disso* principio% a mandar4nos o%tros pacientes ne%rol'gicos Os m3dicos do hospital de Sophia tiveram %ma reao di+erente H%ando lhe comprovaram o vast#ssimo progresso* modi+icaram o diagn'stico* trocando a ,LA pela esclerose mDltipla e chamando o progresso de remisso Ignoraram o +ato de %ma pessoa a+etada pela esclerose mDltipla e$perimentar a remisso de %ma +alta prolongada e total de sensi/ilidade <o nos re+erimos ao entorpecimento* )%e 3* em si mesmo* %ma sensao* mas 1 a%s(ncia total de sensi/ilidade <o posso proclamar a c%ra* per se* da esclerose mDltipla nem da ,LA Mas posso o+erecer a possi/ilidade de rec%perar a saDde a )%em )%er )%e este-a disposto a aplicar nisso tempo e es+oros Sophia era %ma pessoa assim Decidi% c%rar4se e c%ro%4se ,m t%do e por t%do* con)%isto% a c%ra <o tinha id3ias preconce/idas nem preconceitosK no en+ocava o pro/lema intelect%almente Apenas prosseg%ia se%s es+oros* acreditando )%e alg%ma coisa haveria de acontecer Com %ma atit%de dessa nat%re"a no e$iste en+ermidade )%e no se possa de/elar 7o%co tempo depois* o dr Ar8in nos envio% Menachem* dono de %m resta%rante Menachem +ora +re):entemente hospitali"ado com ata)%es de esclerose mDltipla* e -2 se sentia presa de terr#vel desespero 7asso% d%as semanas no hospital sem poder deitar4se* sentar4se o% manter4se em p3K em )%al)%er %ma dessas posi5es era tomado de tont%ra H%ando rece/e% alta* em/ora contin%asse so+rendo de tont%ras* encaminho%4se para o departamento de ne%rologia do hospital* onde cinco ne%rologistas reali"avam %ma re%nio Interrompe%4os para contar4lhes s%a hist'ria e perg%nto%4lhes& B .2 alg%ma coisa )%e os senhores possam +a"er por mimI Godos menearam a ca/ea Menachem sai% da sala* mas +ico% esperando 1 porta e* 1 medida )%e os ne%rologistas dei$avam a re%nio* interpelava4os a cada %m& B O senhor no pode a-%dar4meI , todos repetiam& B <o Sinto m%ito Mas o dr Ar8in acrescento%&

B <o conheo nenh%m tratamento capa" de c%rar a esclerose mDltipla* mas posso recomend24lo* no o+icialmente* a certas pessoas )%e t(m tido alg%m ($ito com ela Mas* ve-a /em* no o esto% mandando a essa gente como m3dico* pois no poderia +a"(4lo Isso 3 totalmente o+icioso S%mamente ca%teloso* o dr Ar8in dei$ava /em claro )%e no estava prometendo coisa alg%ma Assim* Menachem veio proc%rar4nos em Dltima inst;ncia Compreendi o pessimismo do dr Ar8in logo )%e comecei a e$aminar Menachem Ginha as pernas to +racas )%e mal conseg%ia +icar de p3 Um teste revelara )%e os mDsc%los das pernas )%ase -2 no +%ncionavam Os mem/ros davam a impresso de ser m%ito pesados* no s' para ele* como tam/3m para n's Dann9 comento% )%e )%anto mais viva est2 %ma pessoa* tanto mais leves so se%s mem/ros* e a sensao de peso no dei$a de ser %ma esp3cie de morte A sensao de peso no tem nada a ver com o peso real* a-%nto% Vered Mastava )%e Menachem virasse a ca/ea de %m lado para perder o e)%il#/rio e cair Caminhava como %m /(/edo* e todo o se% corpo oscilava de %m lado para o%tro Sentia4se sempre +atigado e parecia simplesmente cansado de viver <o via sentido alg%m em +a"er o )%e )%er )%e +osse* %ma ve" )%e cada movimento era acompanhado de %ma vertigem* no raro seg%ida de n2%sea A princ#pio* no tivemos a menor id3ia do )%e se poderia +a"er <o se encontrara nenh%ma resposta m3dica Os m3dicos haviam tentado aplica5es de cortisona e* alg%mas ve"es* de vitamina M4=S* mas sem res%ltado alg%m At3 d%rante as remiss5es da esclerose mDltipla as tont%ras contin%avam a piorar dia ap's dia A esposa de Menachem o a/andonara por ca%sa da mol3stia* e os +ilhos iam visit24lo apenas de ve" em )%ando ,le vira4se o/rigado a arrendar o resta%rante* pois -2 no tinha condi5es de dirigi4lo so"inho Achava4se prestes a vender a pr'pria casa para ir morar com os pais* e s' no o +i"era ainda por)%e no tinha a +ora +#sica o% emocional necess2ria para colocar a casa 1 venda <o primeiro encontro com Menachem* declarei4lhe )%e esper2vamos )%e ele +i"esse %ma s3rie de e$erc#cios 7erce/i4lhe a rel%t;ncia em +a"er )%al)%er coisa <o era to4s' o es+oro e o descon+orto )%e )%al)%er ao lhe imp%nha* mas tam/3m a necessidade )%e se% corpo sentia de m%ito repo%so Decidimos v(4lo tr(s ve"es por semana A primeira coisa )%e +i" com ele +oi mover4lhe com lentido e a m2$ima delicade"a cada %m dos mem/ros* com a +inalidade de estim%lar4lhe a circ%lao Resolvemos c%idar tam/3m de se%s pro/lemas vis%ais O nervo 'tico degenerara e a viso estava toldada O palming a-%do% m%ito <o somente de% aos olhos alg%m al#vio* mas tam/3m* atrav3s do descanso dos olhos* +oi4lhe poss#vel rela$ar todo o corpo ,le se conscienti"o% da sensao de )%e alg%ma coisa o estava constantemente s%+ocando* emocional e +isicamente* e o palming li/ero%4lhe a sensao Depois de apenas d%as semanas* o caminhar de Menachem principio% a mostrar sinais de progresso <'s lhe hav#amos ordenado )%e movimentasse os p3s* imprimindo4lhes %ma moo girat'ria* v2rias centenas de ve"es por dia* e em res%ltado disso* as pant%rrilhas se +ortaleceram A sensao de rela$amento a%mento%4lhe a consci(ncia e alivio%4lhe o medo constante de cair Mesmo assim* o modo como Menachem caminhava no era m%ito /om Co$eava* e achava di+#cil erg%er as pernas <o transcorrer da s3tima sesso* Menachem me con+esso%& B ,sto% comeando a melhorar Ainda tenho tont%ras e ainda co$eio* mas esto% melhor por dentro Sinto4me como se )%isesse reali"ar coisas Conto%4me )%e* na v3spera* +ora ao resta%rante e pedira aos arrendat2rios )%e o dei$assem +a"er alg%m tra/alho Sentira tont%ras* mas tra/alhara d%as horas B ,sto% cansado de +icar na cama B con+esso% ele ,ssa melhora toco%4me pro+%ndamente <otei %ma m%dana em se% estado de esp#rito e acreditei )%e ele seria /em s%cedido Menachem ainda tinha altos e /ai$os <%ma sesso conto% a Vered )%e no sa/ia como poderia contin%ar vivendo com a)%elas constantes tont%ras Mas a nova esperana poderia arrostar contra esse desespero 0oi d%rante a sesso com

Vered* en)%anto ela lhe massageava a parte posterior da ca/ea* )%e ele e$perimento% o primeiro al#vio tempor2rio das tont%ras ,m/ora d%rasse somente alg%mas horas* era %ma clara indicao de )%e a sit%ao poderia ser aten%ada Miriam havia me contado )%e padecera de intensas dores de ca/ea d%rante m%itos anos Uma delas +ora to +orte )%e a impossi/ilitara de +a"er )%al)%er coisa ,n)%anto a ce+al3ia a tort%rava* ela se deitara no cho e se p%sera a movimentar a ca/ea em lentas rota5es A princ#pio* a dor a%mentara* e ela tivera a sensao de )%e todo o corpo e$plodiria* mas contin%ara a rodar a ca/ea en)%anto +a"ia massagens no co%ro ca/el%do Grinta min%tos depois* a dor de ca/ea passo% e ela n%nca mais teve o%tra Isso 3 como empilhar co/ertores so/re %m paciente com +e/re a +im de a-%d24 lo a e$p%ls24la mediante a e$s%dao ,stim%la4se o sintoma a alcanar %m n#vel de pico de modo )%e possa passar mais depressa ,sse procedimento est2 de acordo com o princ#pio +%ndamental da homeopatia Ocorre%4me* ento* )%e o pro/lema de Menachem poderia ser tratado de maneira semelhante Q2 hav#amos tra/alhado dois meses e meio com Menachem* )%anto ele chego% ao nosso cons%lt'rio so+rendo* como sempre* de vertigens 7edi4lhe )%e se postasse diante da -anela e +i"esse com a ca/ea %m movimento rotat'rio B <o posso +a"er %ma coisa dessas B protesto% ele B Q2 esto% tonto demais sem isso Mas insisti* e* por %ma ra"o )%al)%er* ele con+io% s%+icientemente em mim para tent24lo Completo% %m movimento circ%lar e +ico% na%seado Gento% de novo e senti%4se ainda pior* com %ma sensao de s%+ocao no ple$o solar <a terceira tentativa* acho% )%e +osse vomitar e* na )%arta* vomito% Se% rosto ass%mi% %ma colorao p2lida* amarelo4esverdeada* e ele disse& B Acho )%e vo% desmaiar O corpo estava +rio e Dmido* de modo )%e o a-%dei a chegar 1 mesa* onde lhe +i" %ma +rico com 'leo para a)%ec(4lo Massageei4o at3 )%e o corpo se a)%ece% de novo* a n2%sea passo% e a pele apresento% %ma cor r'sea Sa#mos para o alpendre e tentamos mais %ma ve" ,le se sentia +raco e en-oado* mas* desta +eita* +oi capa" de +a"er com a ca/ea sete movimentos girat'riosK depois empalidece%* o corpo volto% a es+riar4se e ele vomito% novamente Levei4o de novo para a mesa* a +im de aplicar4lhe o%tra massagem 0i"emos a mesma coisa pela terceira ve" com id(nticos res%ltados ,% mal podia acreditar )%e alg%m de n's estivesse disposto a contin%ar* mas* de %m -eito o% de o%tro* am/os ach2vamos estar +a"endo a coisa certa Ap's a )%arta tentativa* Menachem comeo% a ter menos di+ic%ldade com o e$erc#cio S%a circ%lao melhoro%* criando %ma distri/%io mais %ni+orme de sang%e entre a ca/ea e o resto do corpo Ao todo* repetimos o e$erc#cio de" ve"esL ,* a cada ve"* os movimentos davam a impresso de me$er %m po%co menos com ele <a d3cima ve"* levei4o para a varanda e +oi4lhe poss#vel mover a ca/ea trinta ve"es circ%larmente em cada direo ,le me disse& B <o esto% tonto* nem en-oado* mas esto% m%ito +raco e cansado Concordamos em )%e a)%ilo +ora o /astante por %m dia Massageei4o mais %ma ve"* transmiti4lhe instr%5es para no comer coisa alg%ma d%rante o resto do dia* e chamei %m t2$i para lev24lo a casa Menachem comeo% a +a"er o e$erc#cio diariamente Q2 no dia seg%inte ao da sesso* +oi capa" de imprimir 1 ca/ea %m movimento rotativo em cada direo d%"entas ve"es* sem +icar tonto A partir da)%ele momento* +e" progressos espetac%lares Andava pela r%a e virava a ca/ea de %m lado para o%tro a +im de olhar para as vitrinas das lo-as ,ra capa" de pedalar n%ma /icicleta d%rante meia hora e at3 de andar %m po%co* a passo lento e ritmado Ap's o/ter al#vio do pior pro/lema* Menachem comeo% a entrar em contato com o%tros aspectos de s%a doena 7Fde ento perce/er como eram +racos e d%ros se%s movimentos* e )%o dese)%ili/rados s%a post%ra e se% caminhar ,ssa nova percepo das coisas altero% todo o en+o)%e de vida de Menachem Gendo dei$ado de ser a v#tima impotente de %ma en+ermidade misteriosa* +oi4lhe poss#vel visl%m/rar a ca%sa dos pro/lemas e +a"er %m es+oro para e+et%ar a m%dana O tra/alho com Menachem ensino%4me m%ita coisa so/re a import;ncia do 6centramento6 no trato da esclerose mDltipla Depois de hav(4lo a%$iliado a

vencer a tont%ra e a recon)%istar o e)%il#/rio* t#nhamos de a-%d24lo a reestr%t%rar todo o padro ha/it%al de movimento* especialmente no andar* e assisti4lo na reconstr%o dos mDsc%los das pernas e dos p3s O centro de Menachem locali"ava4se na parte posterior da ca/ea* onde ela se -%nta ao pescoo* tornando4lhe di+#cil a respirao pro+%nda* o )%e era indicado pela tenso )%e havia ali e pelo +ato de )%e ele trans+eria todo o peso do corpo so/re os dedos dos p3s ao caminhar 7edi4lhe )%e +icasse de p3* ereto* e conservasse os p3s paralelos )%ando parasse o% andasse* concentrando4se no centro do corpo ,nsinei4o a respirar +%ndo com o a/dFmen para a%mentar a s%a consci(ncia dessa 2rea* de modo )%e p%desse re+ocali"ar ali se% centro de movimentos* se% verdadeiro l%gar O e$erc#cio de 6centramento6 a-%da as pessoas a ter consci(ncia do local de onde prov3m a +ora o% imp%lso de %m movimento o% ao ,ste no 3 %m conhecimento esot3rico B )%al)%er pessoa )%e preste ateno ao corpo pode aprender a 6centrar6 Uma sensao de leve"a +l%#a atrav3s dele )%ando respirava Colo)%ei* ento* as mos em se% a/dFmen e pedi4lhe )%e vis%ali"asse o rela$amento das costas* vendo4as +icar cada ve" mais amplas e compridas Menachem e$perimento% %m grande al#vio da tenso no pescoo e pFde moviment24lo de %m lado a o%tro sem restri5es* mais do )%e -2 havia conseg%ido antes ,n)%anto ele prosseg%ia o e$erc#cio B movimentando a ca/ea para os dois lados e vis%ali"ando as costas tornarem4se mais amplas e mais +ortes* o pescoo encompridar4se* o alto da ca/ea dirigir4se para o c3% e a energia a +l%ir do centro B* s%as v3rte/ras tor2cicas comearam a emitir %m r%#do semelhante a %m pipocar* em/ora e% nem se)%er as estivesse tocando* sinal de )%e a espinha se alongava e se rela$ava Gentamos* ento* incorporar a nova percepo ao caminhar Menachem tendia a retornar ao andar dese)%ili/rado e apertado Dirigi4lhe os movimentos* lem/rando4lhe )%e devia concentrar4se no centro e sentir a e$panso das costas* a e$tenso dos om/ros e o alongamento do pescoo ,m seg%ida* pedi4lhe )%e se sentasse e depois se levantasse sem %tili"ar os /raos Isso era di+ic#limo para %ma pessoa c%-os mDsc%los das pernas estavam to tensos )%e se tinham )%ase paralisado ,le chegara ao ponto de -2 no se sentar* mas dei$ar4se cair n%ma cadeira e depois %sar os /raos para erg%er4se ,stirando e e$ercitando os mDsc%los das co$as e mantendo a consci(ncia do centro a/dominal como ponto +ocal do movimento* Menachem pFde sentar4se e erg%er4se de maneira coordenada e rela$ada Acredito )%e 3 m%ito mais importante desco/rir por )%e certas pessoas ad)%irem sintomas de esclerose mDltipla e como podem ser a-%dadas <osso tra/alho com Ilana* Sophia* Menachem e mais de cem o%tros pacientes de esclerose mDltipla revela* mais %ma ve"* )%e nenh%ma mol3stia 3 inc%r2vel A Dnica coisa indispens2vel 3 aplicar o tempo necess2rio no est%do dos sintomas do indiv#d%o e do processo )%e os prod%"* de modo )%e possamos m%d24lo de %m processo )%e estim%la a constrio para o%tro )%e intensi+ica o movimento e* portanto* a vida

Cap#t%lo == A Respirao e a Vis%ali"ao O sr Solano o%vi% a con+er(ncia na Sociedade Vegetariana ,m/ora no tivesse nenh%ma doena s3ria* teve a id3ia de %tili"ar se%s pro/lemas menores* com%ns* para in+ormar4se a respeito de si mesmo .omem /onito de )%arenta e po%cos anos* o sr Solano conto%4me )%e tinha %m pro/lema menor nas costas e se cansava com m%ita +re):(ncia ,ra %m homem compreensivo e in)%isitivo H%ei$ava4se de %m aperto no segmento in+erior das costas em conse):(ncia de m2 post%ra e de ma%s h2/itos de caminhar ,m l%gar de distri/%ir o peso do corpo em cada p3 e em cada parte do p3* tendia a +irmar4se no calcanhar direito* criando assim %ma presso na poro in+erior das costas Gam/3m era acometido de dores de ca/ea ocasionais <o se preoc%pava especialmente com a possi/ilidade de )%e o pro/lema da espinha viesse a agravar4se* mas acreditava )%e* se lograsse rela$ar a espinha* seria capa" de rela$ar o corpo inteiro e* como res%ltado* eliminar as dores de ca/ea

Se ho%ver maior )%antidade de o$ig(nio no corpo por e+eito de %ma respirao mais pro+%nda* o corao no ter2 de es+orar4se por /om/ear o sang%e dele para o resto do corpo e do resto do corpo para ele Cada c3l%la e$ige o$ig(nio novo como com/%st#vel* e esse o$ig(nio 3 levado a cada c3l%la pelo +l%$o de sang%e As veias transportam o sang%e deso$igenado para o corao* e o corao o /om/eia para os p%lm5es* onde ele se enri)%ece de o$ig(nio A seg%ir* o sang%e retorna ao corao* de onde 3 /om/eado* atrav3s das art3rias* para as c3l%las Se no respirarmos pro+%ndamente e no a/sorvermos %ma )%antidade s%+iciente de o$ig(nio* o sang%e dei$ar2 os p%lm5es sem o$ig(nio s%+iciente para alimentar competentemente as c3l%las <esse caso* estas Dltimas precisaro mandar o sang%e de volta com mais +re):(ncia em /%sca de o$ig(nio* e$igindo do corao )%e /om/eia mais do )%e seria necess2rio se %ma respirao apropriada ho%vesse +ornecido o$ig(nio s%+iciente para os p%lm5es Com a respirao s%per+icial crFnica* as c3l%las no se alimentam convenientemente* e comeamos a sentir4nos cansados Depois de alg%m tempo* as c3l%las se aca/am acost%mando a isso e no e$igem mais o$ig(nio A +adiga* a escassa energia* a depresso e m%itos pro/lemas com%ns passam a +a"er parte de %m estilo de vida Q2 no os reconhecemos como pro/lemas B mas eles nos dei$am mais v%lner2veis 1 doena O modo como respiramos e$erce %m e+eito so/re a nossa vida emocional O medo* a c'lera e o%tras emo5es negativas perdem %m po%co do se% impacto )%ando respiramos pro+%ndamente* demoradamente* reg%larmente A respirao pro+%nda tra" consigo %m sentido de pa" e harmonia A respirao 3 vida* e )%anto mais demorada e pro+%ndamente respirarmos* tanto mais vivos estaremos 7edi ao sr Solano )%e inspirasse e retivesse a respirao contando at3 sessenta* depois e$pirasse e contasse at3 sessenta antes de inspirar o%tra ve"* repetindo o e$erc#cio de" ve"es de maneira rela$ada* pr'$ima da meditao ,le levo% diversas semanas para conseg%ir contar at3 sessenta antes de e$pirar e* depois* antes de inspirar 7ara conseg%i4lo* tivemos de tra/alhar* atrav3s de massagens e e$erc#cios* com o dia+ragma* o peito e os mDsc%los do estFmago* todos envolvidos na respirao pro+%nda ,sse e$erc#cio anima o paciente a +r%ir* to plenamente )%anto poss#vel* dos /ene+#cios do o$ig(nio Cria %ma sensao no corpo m%ito di+erente da)%ela criada pela respirao s%per+icial e r2pida 7edi ao sr Solano )%e vis%ali"asse s%a respirao como %ma /risa )%e sopra pelo a/dFmen adentro* so/e pela espinha e chega at3 a parte posterior do pescoo 7edi4lhe* tam/3m* )%e me descrevesse o verdadeiro som de s%a respirao* a +im de incentiv24lo a atentar realmente para o som e a e$perimentar o rela$amento pro+%ndo ,n)%anto estava deitado* prestando ateno 1 pr'pria respirao* o sr Solano senti%* de repente* %m +rio intenso A temperat%ra am/iente era de trinta e dois gra%s* n%ma tarde )%ente de vero* e* no entanto* ele tiritava de +rio 0icamos am/os ass%stados* e o sr Solano me perg%nto% por )%e sentia tanto +rio 7ensei por alg%ns instantes e a resposta veio logo& B O senhor deve estar pro+%ndamente rela$ado , ele responde%* ainda tremendo de +rio& B ,sto%* sim <a realidade* sinto4me mais rela$ado e con+ort2vel do )%e n%nca O/servei* depois disso* )%e essas coisas acontecem com%mente d%rante o rela$amento pleno Uma ve" )%e o sistema nervoso central tra/alha intensamente )%ando o corpo se sente +rio e +%nciona mais devagar )%ando o corpo est2 )%ente* e %ma ve" )%e o rela$amento tam/3m permite ao sistema nervoso central +%ncionar a todo o vapor* o corpo talve" associe o rela$amento a %ma sensao de es+riamento o% mesmo a %ma +rialdade real A partir dessa ocasio o sr Solano se senti%* internamente* cada ve" mais rela$ado e e$pansivo Gorno%4se to rela$ado* )%e esta/elece% %m novo padro de rela$amento para mim 0icava de p3 ig%almente e)%ili/rado so/re os dois p3s A tenso )%e lhe controlara a mente e o corpo por trinta anos* )%e prod%"ira dores de ca/ea* dores nas costas e %m permanente estado de impaci(ncia e +r%strao* dissolve%4se completamente Simples e$erc#cios de respirao* praticados por %m per#odo de tempo in+erior a %m m(s* c%raram4no de todas essas ma"elas* e s%a atit%de geral para consigo mesmo melhoro% imensamente

Mais o% menos nessa ocasio iniciei %m tra/alho com %m paciente portador de anemia* estado em )%e a proviso de c3l%las vermelhas do sang%e se esgota A anemia indica ma% +%ncionamento do +#gado e do /ao* )%e so os 'rgos chamados hematopo3ticos* isto 3* respons2veis pela prod%o das c3l%las vermelhas do sang%e ,ssa sit%ao ocasiona +ra)%e"a* 1s ve"es pro/lemas card#acos e* no me% entender* tam/3m contri/%i para as mol3stias das artic%la5es* como a artrite Viva era %ma m%lher /ai$a* magra* de rosto p2lido em virt%de da prec2ria circ%lao do sang%e Ginha a pele da palma das mos e da planta dos p3s d%ra e r#gida* e era s%-eita a ec"emas H%ei$ava4se constantemente de cansao e* )%ando entro% na minha sala* na Sociedade Vegetariana* parecia estar completamente e$a%sta Casada com %m motorista de Fni/%s* Viva teria %ns trinta e cinco anos e era me de dois +ilhos pe)%enos Se%s pais ainda estavam to envolvidos em s%a vida )%e ela no sa/ia o )%e +a"er para livrar4se da in+l%(ncia deles Sentia4se completamente oprimida pelas circ%nst;ncias A+ig%rava4se4lhe no ter controle de esp3cie alg%ma so/re si mesma e so/re s%as decis5es Os m3dicos tendem a encarar a anemia %nicamente em +%no da )%#mica do sang%e e trat24la 1 /ase de dietas* mas* no me% modo de ver* ela deve ser encarada em +%no da circ%lao do sang%e Ora* a circ%lao inade)%ada acarreta de+ici(ncia na composio )%#mica , e% sa/ia )%e* se estim%lasse a circ%lao de Viva* estaria estim%lando os 'rgos respons2veis pela prod%o das c3l%las vermelhas do sang%e <o tratamento de Viva e% visava a dois o/-etivos principais& em primeiro l%gar* )%eria criar %ma /oa e +orte circ%lao por todo o corpo ,m seg%ndo* ro/%stecer e rela$ar o corpo completamente e$a%sto Recomendei a Viva )%e tomasse /anhos de ch%veiro )%entes e +rios* alternadamente A 2g%a )%ente tra" a circ%lao 1 s%per+#cie* rela$ando os mDsc%los* e a +ria manda o sang%e para o +%ndo dos tecidos do corpo* estim%lando os 'rgos internos e o/rigando o sang%e a +l%ir mais depressa a +im de manter o corpo a)%ecido Rela$ando4lhe os )%adris e os om/ros* por meio de e$erc#cios s%aves* e massageando4lhe as mos e os p3s* a%mentamos a circ%lao e* com isso* atra#mos o sang%e para as e$tremidades* e +i"emos com )%e ele +l%#sse vigorosamente atrav3s de todo o corpo Com a aplicao de %m creme %mectante* tais medidas contri/%#ram para dimin%ir o ec"ema ,nsinei4lhe a respirao pro+%nda* e$tremamente proveitosa para a circ%lao* enri)%ecendo o sang%e de o$ig(nio A princ#pio* %samos po%)%#ssimos movimentos de o%tro tipo ,ra melhor para ela )%edar4se simplesmente deitada* respirando <o a dei$ei es+orar4se para respirar* pois at3 a respirao e$igia m%ito dela* e +oi4lhe di+#cil aprender +a"(4lo com tran):ilidade ,m seg%ida* passamos aos pe)%enos movimentos para red%"ir a rigide" dos mDsc%los e artic%la5es* estado )%e +re):entemente acompanha a anemia Massageei4lhe o corpo todo* em especial as mos e os p3s* sempre p2lidos e +rios As mos ostentavam %m mati" esverdeado e os p3s eram )%ase alaran-ados* mas* depois da massagem* tanto %mas )%anto os o%tros ass%miram a colorao r'sea normal Gra/alhei m%ito com o peito <os mDsc%los do peito se arma"enam com +re):(ncia as emo5es negativas ,nsinei Viva a es+regar as mos %ma na o%tra e* depois* a es+regar os p3s %m no o%tro en)%anto seg%rava as pant%rrilhas com as mos Isso lhe era partic%larmente di+#cil* e ela se cansava logo <a tentativa de es+regar os p3s %m no o%tro* %tili"ava as costas* os om/ros e o estFmago com grande es+oro H%ando aprende% a rela$ar os mDsc%los no necess2rios a esse movimento* o e$erc#cio torno%4se m%ito sal%tar para ela* )%e passo% a +a"(4lo sempre )%e dese-ava a)%ecer os p3s Mostrei a Viva diversas maneiras de massagear as mos Com os dedos %nidos e as mos retas* ela as es+regava %ma na o%tra %mas cem ve"es* mais o% menos ,m seg%ida* +riccionava apenas a ponta dos dedos* %m no o%tro* e* depois* somente a palma das mos* em movimentos circ%lares A variao mais e+ica" +oi o )%e chamei de 6lavagem das mos6* em )%e ela es+regava as mos e os dedos como se os estivesse ensa/oando Com esse movimento podemos ter certe"a de )%e cada parte da mo est2 sendo massageada e estim%lada ao mesmo tempo A princ#pio* Viva sentia m%ita di+ic%ldade em e$ec%tar esses e$erc#cios simples* no s' em ra"o da s%a de/ilidade +#sica* mas tam/3m por)%e li/eravam grande dose de emoo Viva sa#a e$a%sta de cada %ma das primeiras sess5es de

)%e e% tam/3m participava ,ncontrava m%ita di+ic%ldade para perce/er )%anto podia +a"er +isicamente* )%ais eram se%s limites e )%ando precisava descansar De modo )%e principiei a ensinar4lhe e$erc#cios de rela$amento Dei4lhe instr%5es para imaginar o corpo como se +osse m%ito pesado* depois m%ito leve Instei4a a imaginar o sang%e +l%indo atrav3s das veias* descendo pela ca/ea a/ai$o* atrav3s do pescoo H%ando o sang%e atingia o peito* ela sentia a tenso emocional dissolver4se lentamente ,nsinei4a a vis%ali"ar o sang%e +l%indo pelos mDsc%los das costas* pelo ple$o solar* pelos mDsc%los e 'rgos da cavidade a/dominal* entrando na pelve* descendo pelas pernas at3 chegar aos p3s ,la passava pelo menos cinco min%tos vendo mentalmente o sang%e circ%lar pelos p3s* imaginando cada %m dos dedos a)%ecer4se cada ve" mais* antes de vis%ali"ar o sang%e voltar para as pernas e s%/ir pelo resto do corpo* at3 chegar 1s mos 7edi4lhe )%e sentisse a cone$o entre os dedos do p3 es)%erdo e os dedos da mo es)%erda Ao +a"(4lo* ela estim%lava a com%nicao ne%rol'gica entre as d%as 2reas ,ssa sensao de intercone$o a%menta a nossa capacidade de in+l%ir no +%ncionamento do corpo* o )%e* por se% t%rno* prod%" melhor circ%lao e maior vitalidade 7o%co a po%co* Viva conseg%i% vencer o pr'prio cansao Ap's dois meses de tratamento* tanto as sess5es )%anto os e$erc#cios se tornaram %m po%co mais +2ceis para ela Ainda assim* con+essava4me )%e se sentia +re):entemente e$a%sta B 7or )%e voc( no +a" os e$erc#cios de rela$amento sempre )%e se sente e$a%staI B gritei4lhe , ela responde%& B 7or )%e e% no sa/ia )%e podia +a"(4los 7ensei )%e +ossem s' para o per#odo de e$erc#cios B 7or )%e no presta ateno ao corpo e p2ra de +a"er apenas o )%e s%p5e )%e deve +a"erI Viva +ico% em sil(ncio Depois disso* sempre )%e se sentia cansada* independentemente do )%e estava +a"endo* interrompia s%a atividade de momento e p%nha4se a praticar os e$erc#cios de rela$amento* ainda )%e por po%co tempo* para depois voltar* resta%rada* aos a+a"eres normais Depois de mais alg%ns meses* a +adiga desaparece%* e as mos e p3s se conservavam a)%ecidos d%rante todo o tempo 7erce/i ento )%e ela se c%rara da anemia* e os e$ames de sang%e* reali"ados mais tarde* con+irmaram minha opinio ,la se sentia e agia como alg%3m )%e tivesse voltado a viver O processo todo levo% cinco meses ,m Dltima an2lise* a maior parte dos pro/lemas +#sicos est2 relacionada com %ma circ%lao de+iciente Gra/alhamos sistematicamente no sentido de ativar a circ%lao de cada paciente )%e nos proc%ra ,m/ora s' a circ%lao no provo)%e a c%ra* nenh%ma c%ra 3 realmente poss#vel sem %ma /oa circ%lao 7ortadora de %m pro/lema grave de h3rnia* Dvora tivera de s%/meter4se a on"e interven5es cirDrgicas Q%dia ortodo$a* s%a vida e s%as atividades eram severamente limitadas A o/rigao de o/servar as m%itas restri5es religiosas era4lhe %m +ardo* o )%e se re+letia no andar lento e na post%ra c%rvada O marido* egoc(ntrico* di+#cil de satis+a"er* e$igia dela m%ito mais do )%e estava disposto a dar em troca Gratava4a antes como criada do )%e como companheira de s%a vida ,la tinha os om/ros d%ros e tensos* e a tenso se intrometia em cada mDsc%lo do corpo Con)%anto acreditasse devotamente em s%a religio* a vida com tantas restri5es dei$ara cicatri"es de raiva e ressentimento no s' no corpo* mas tam/3m na personalidade M%lher compassiva* generosa* receptiva a id3ias novas e a/erta para os o%tros* tomava conta da +am#lia* incl%indo o irmo mentalmente inst2vel* assim como de todos e de t%do o )%e a rodeava Gam/3m c%idava de si mesma e* por isso* viera ter conosco* apesar do esc2rnio do marido H%ando vi Dvora pela primeira ve"* era mais do )%e evidente )%e ela precisava reali"ar alg%mas m%danas importantes em s%a vida 7erdera a +onte interior de +ora n%ma vida e$cl%sivamente votada a atender 1s necessidades dos o%tros 7recisava reencontr24la e constr%ir %ma vida em torno dessa +ora A e$presso estampada em se% rosto )%ando ela entro% no cons%lt'rio 3 algo de )%e n%nca me es)%ecerei Uma alma compassiva e terna escondia4se atr2s de %m olhar d%ro*

agressivo* )%e se tornara ha/it%al depois de tantos anos de con+lito ,* apesar de t%do* os olhos eram )%entes e viva"es 7erce/i )%e Dvora precisava aprender a respirar Depois de cem respira5es lentas e pro+%ndas* ela se senti% rela$ada e certa de )%e melhoraria* tanto +#sica como mentalmente ,$pli)%ei4lhe o )%e +ar#amos para +ortalecer todos os mDsc%los do a/dFmen* para )%e os mDsc%los em torno dos intestinos no se rompessem o%tra ve" Se%s mDsc%los eram +racos e degenerados* mas e% estava convencido de )%e ela +aria todo o es+oro necess2rio para melhorar A e$presso de se%s olhos -2 se a/randara e neles se podia visl%m/rar %ma alma carinhosa ,la me recordo% minha av'* para mim a personi+icao do amor desinteressado* e Miriam* )%e me cond%"i% 1 viso O primeiro e$erc#cio era m%ito importante ,la sempre se sentia oprimida por +alta de o$ig(nio* respirando s%per+icial e rapidamente ,nsinei4a a concentrar4 se na pr'pria respirao* primeiro contando a d%rao de cada e$pirao e cada inspirao* a +im de o/ter respira5es mais demoradas e mais pro+%ndas e* a seg%ir* e$pandindo conscientemente o a/dFmen ao respirar Isso a a-%do% a rela$ar4se e a sentir4se mais leve* ao mesmo tempo )%e lhe revigoro% os mDsc%los a/dominais Massageei4lhe o a/dFmen* e os mDsc%los responderam imediatamente Os mais d%ros logo se rela$aram* e os mais +racos* )%e se diriam mortos* tornaram4se mais +irmes ,m seg%ida* colo)%ei %ma das mos no a/dFmen e a o%tra na poro in+erior das costas* e pedi a Dvora )%e imaginasse ver minhas d%as mos encontrando4se no interior do ventre Disse4lhe )%e vis%ali"asse minhas mos* )%e se a/riam* a)%ecendo e desatando os mDsc%los do a/dFmen e das costas* +a"endo a mesma coisa aos mDsc%los internos* rela$ando toda a cavidade a/dominal Depois disso* ensinei4a a massagear o pr'prio a/dFmen e* em/ora ela carecesse de vitalidade* +oi capa" de rela$ar %m po%co os mDsc%los ,la respirava mais pro+%ndamente e estava e$perimentando %m grande al#vio no momento em )%e +oi em/ora <a sesso seg%inte* en)%anto e% a massageava e rela$ava* ensinei4lhe %m terceiro e$erc#cio <ormalmente* ao andar* ela no +a"ia o%tra coisa seno arrastar as pernas pesadas* dei$ando aos mDsc%los do a/dFmen e aos do segmento in+erior das costas a inc%m/(ncia de contrair4se e reali"ar todo o tra/alho Mostrava* com e+eito* tend(ncia para %sar todo o corpo na e$ec%o de )%al)%er movimento* +a"endo %m es+oro /em maior do )%e o necess2rio Isso lhe mantinha o corpo tenso e +r2gil 7edi4lhe )%e ind%"isse conscientemente as pernas a tra/alharem so"inhas ,ra evidente )%e ela op%nha pro+%nda resist(ncia 1 m%dana de h2/itos Atrav3s da respirao pro+%nda e dos constantes lem/retes +eitos a si mesma para %sar apenas as pernas )%ando se disp%sesse a andar No% )%ais)%er mDsc%los espec#+icos necess2rios a cada movimento determinadoO* veio a +a"(4lo* 1s ve"es* d%rante as sess5es e os per#odos de e$erc#cio ,ra me% prop'sito conseg%ir )%e Dvora e$ec%tasse movimentos a%tom2ticos corretos e sem es+oro O marido de Dvora opFs4se ao tratamento comigo e rec%so%4se a arcar com as despesas* de modo )%e ela arran-o% %m emprego de meio per#odo para co/rir os gastos com o tratamento Disse4me )%e agradecia a De%s poder ver4me en)%anto o marido estava tra/alhando* para no disc%tir com ele so/re isso ,ntrementes* +a"ia progressos signi+icativos As dores da h3rnia voltavam de ve" em )%ando* mas o e$erc#cio de vis%ali"ao em )%e s%p%nha ver minhas mos atravessando4lhe o a/dFmen e as costas e encontrando4se l2 dentro* )%ase sempre aliviava a dor Gr(s meses depois* se% corpo estava m%ito mais +orte* so/ret%do os mDsc%los a/dominais ,mocionalmente* por3m* ainda se sentia oprimida A +ilha* )%e tinha nove anos de idade e +a"ia $i$i na cama* so+ria em ra"o do so+rimento da me e dos pro/lemas e$istentes entre os pais Um /elo dia* Dvora chego% ao centro sorridente e alegre* pronta para comear o tra/alho .avia +eito o servio de casa e era claro para n's dois )%e progredira de maneira consider2vel 7edi4lhe )%e respirasse pro+%ndamente e* depois de %ns po%cos e$erc#cios de a)%ecimento e alg%mas massagens* erg%i %ma de s%as pernas e ordenei4lhe )%e lhe sentisse o peso en)%anto e% a seg%rava Colo)%ei4a no cho e

pedi4lhe )%e imaginasse )%e e% a estava levantando o%tra ve" At3 o ato de imaginar )%e e% lhe erg%ia a perna +e" com )%e ela perce/esse como era di+#cil o simples rela$ar4se e dei$ar )%e a perna +osse erg%ida ,la +ico% vermelha e na%seada* como se +osse necess2rio %m grande es+oro para levantar a perna A seg%ir* pedi4lhe )%e erg%esse a perna* e isso lhe parece% mais +2cil do )%e a vis%ali"ao* visto )%e podia %sar os mDsc%los do estFmago para e+et%ar o movimento ,ntretanto* ao e$ec%tar e+etivamente o movimento* volto% aos velhos h2/itos* permitindo )%e o%tros mDsc%los tra/alhassem em l%gar das pernas* se /em )%e na vis%ali"ao no p%desse +a"(4lo ,la dependia tanto do a/dFmen* das costas e da pelve para mover a perna* )%e a imagem de levant24la por s%as pr'prias +oras a dei$ara esmagada Gentei* mais %ma ve"* +a"(4la vis%ali"ar a perna levantar4se por si mesma e* mais %ma ve"* vi4a +icar vermelha e na%seada H%ando lhe pedi )%e imaginasse estar levantando as d%as pernas ao mesmo tempo* chego% a desmaiar A e$peri(ncia +oi aca/r%nhante para ela 7ela primeira ve" na vida* Dvora e$perimentava em s%a plenit%de os e+eitos da tenso e compreendia claramente )%e a s%a era ca%sada pelo modo como %tili"ava o corpo 7erce/e% o )%e tinha de +a"er e determino%4se a +a"(4lo Sai% da minha sala na)%ele dia sentindo4se pesada e %m tanto en-oada* mas com %m sentido pro+%ndo de desa+io e con+iana em si pr'pria Dvora n%nca mais +oi a mesma A partir da)%ele momento* en+rento% todos os pro/lemas +#sicos e encontro% na imaginao o se% instr%mento mais e+ica" Aper+eioo% a maneira como +a"ia os e$erc#cios* e chego% a poder erg%er e a/ai$ar as pernas* -%ntas o% separadas* com po%co o% nenh%m es+oro Mas e$perimento% o sentido mais completo da li/ertao pela vis%ali"ao de si mesma deitada de costas* erg%endo os p3s at3 estic24los atr2s da ca/ea* e rolando para a +rente at3 )%e as mos tocassem os dedos dos p3s <a realidade* no podia e$ec%tar os movimentos* mas o simples +ato de se imaginar +a"endo4os a-%do%4a imensamente 7rincipio% a c%idar4se com a devoo )%e demonstrava pela +am#lia e pelos mandamentos he/raicos Gorno%4se mais +orte e senti%4se mais leve* tanto de corpo )%anto de esp#rito* e s%a e$ist(ncia modi+ico%4se de ca/o a ra/o Se% relacionamento com o marido comeo% a melhorar B pelo menos do ponto de vista dela B 1 medida )%e aprende% a erg%er4se em p3 so"inha* sem a a-%da de ning%3m Os pro/lemas da +ilha e do irmo passaram a ser %ma prioridade* visto )%e* agora* ela conseg%ia lidar com eles sem se pre-%dicar ,ra maravilhoso v(4la vice-ar O progresso +oi rapid#ssimo depois )%e ela perce/e% o )%e estivera +a"endo errado Li/erando tens5es destr%tivas e aprendendo a rela$ar4se* encontro% a energia indispens2vel 1 pr'pria reconstr%o* e se%s mDsc%los +oram +icando cada ve" mais +ortes* at3 )%e se vi% completamente c%rada At3 a)%ele momento* s' lhe +ora o+erecido %m tratamento sintom2tico para %m pro/lema pro+%ndamente enrai"ado Os m3dicos haviam tratado apenas dos mDsc%los rompidos* dei$ando de lado as press5es emocionais e +isiol'gicas )%e tinham ca%sado a leso Os cir%rgi5es haviam conseg%ido +%ndir4lhe cir%rgicamente os mDsc%los lesados* mas no podiam prevenir r%pt%ras recorrentes Gratar apenas os e+eitos sem dar ateno 1s ca%sas* na melhor das hip'teses* 3 insatis+at'rio* e pode at3 ser perigoso Depois )%e Dvora aprende% a c%rar o corpo em se% n#vel mais pro+%ndo e +%ndamental* no somente aprende% a tratar do pro/lema da h3rnia* mas tam/3m ganho% a capacidade de prevenir recorr(ncias +%t%ras Depois de tratar por tr(s meses de <aomi* a paciente da espinha a )%e antes al%di* achei )%e era chegado o momento de comearmos a revigorar4lhe as pernas* o a/dFmen e a poro in+erior das costas O primeiro e$erc#cio )%e lhe dei +oi o de erg%er* deitada de costas* as d%as pernas ao mesmo tempo ,la mal podia levantar %ma perna sem precisar +a"er %m es+oro consider2vel 7edi4lhe )%e vis%ali"asse a perna como se +osse m%ito pesada e c%rta B c%rta* por)%e os mDsc%los se enc%rtam ao contrair4se ,n)%anto ela praticava essa +antasia mental e tentava erg%er %ma perna* o segmento in+erior das costas reteso%4se* e ela teve a impresso de )%e mal podia respirar ,m seg%ida* ordenei4lhe )%e imaginasse a perna de tamanho e peso com%ns Ao +a"(4lo* as costas se rela$aram e a respirao volto% ao normal 0inalmente* instr%# <aomi a imaginar a perna

mais comprida e to leve )%anto %ma n%vem H%ando ela +e" isso* os mDsc%los das costas* completamente rela$ados* repo%saram )%ase planos so/re a mesa O e$erc#cio de vis%ali"ao a-%do% <aomi a sentir a cone$o entre as pernas e as costas* e* depois de +a"(4lo* +oi4lhe poss#vel levantar a perna sem retesar o%tros mDsc%los Isso lhe proporciono% %m imenso al#vio Ap's aplicarmos o mesmo procedimento 1 o%tra perna* pedi a <aomi )%e vis%ali"asse a elevao e o a/ai$amento das pernas sim%ltaneamente* vinte ve"es ,la senti% %ma dor ag%da na testa e* por isso* massageei4a para aliviar a dor 7o%co a po%co* no s' pFde vis%ali"ar a elevao das d%as pernas* como tam/3m +oi capa" de erg%(4las A vis%ali"ao torno%4se essencial 1 nossa terap(%tica Desco/ri )%e ela 3 /en3+ica a todas as partes do corpo e* para certos indiv#d%os* tem representado a sol%o dos pro/lemas +#sicos A imaginao 3 importante* pois nos a-%da a reconhecer sensa5es e concep5es inconscientes relativas ao nosso corpo !s ve"es* a m%dana ocorre atrav3s da simples percepo* mas* na maioria dos casos* demanda tempo e tra/alho <aomi no compreendera )%e* no plano s%/consciente* ela achava ser m%ito di+#cil levantar a perna* nem )%e* em res%ltado dessa s%posio* estava empregando %m es+oro demasiado grande para e$ec%tar %m movimento simples H%ando se de% conta do )%anto era di+#cil at3 imaginar )%e erg%ia a perna* toda a s%a atit%de se modi+ico% Compreende% de pronto como a mente in+l%#a na movimentao do corpo Depois de reconhecermos nossos pro/lemas e s%as ca%sas* torna4se m%ito mais +2cil encontrar a sol%o A tare+a principal do terape%ta consiste em a-%dar o paciente a a%mentar s%a percepo 7ara isso* a vis%ali"ao 3 %m instr%mento de grande valia Desco/ri )%e ela 3 principalmente e+ica" %sada em con-%no com a massagem e o movimento Se %ma paciente tem os mDsc%los da perna tensos* o terape%ta pode seg%r24la e estic24la s%avemente en)%anto pede 1 paciente )%e imagine )%e os mDsc%los esto +icando mais compridos* mais leves e mais soltos* o% )%e a respirao est2 +l%indo para os mDsc%los apertados* atrav3s da perna* e saindo pelos p3s <a realidade* em )%ase todos os casos os mDsc%los se tornaro mais compridos e se rela$aro J claro )%e o terape%ta deve ser criativo O mesmo e$erc#cio de vis%ali"ao no serve para todos os pacientes e compete4lhe desco/rir o tipo de imaginao )%e a-%dar2 o paciente Depois de compreender como era valiosa a vis%ali"ao* <aomi contin%o% a empreg24la* -%ntamente com os e$erc#cios* de maneira m%ito /em4s%cedida* at3 )%e* aos po%cos* s%as costas +icaram +ortes e sadias Cap#t%lo =S Distro+ia M%sc%lar O to)%e 3 o instr%mento principal no tratamento da distro+ia m%sc%lar Um to)%e c%rativo 3 a primeira e$ig(ncia do portador desse malK o to)%e precisa +a"er por ele o )%e ele* a princ#pio* por estar to +raco* no pode +a"er por si mesmo O to)%e )%e c%ra 3 o to)%e sens#vel e responsivo ao estado e 1s necessidades de determinado paciente A +isioterapia* tal como praticada ho-e* torno%4se %m m3todo to padroni"ado e +ormali"ado )%e -2 no +ornece a cada indiv#d%o o )%e ele realmente precisa Um paciente de distro+ia m%sc%lar precisa aprender a c%idar dos mDsc%los* no somente para resistir ao processo de degenerao* mas tam/3m para reconstit%ir os mDsc%los )%e se desgastaram H%al)%er mol3stia ca%sa a destr%io de alg%ma parte do corpo* mas este* se lhe proporcionarem as condi5es apropriadas* 3 capa" de s%perar a mol3stia Com esse tipo correto de apoio* se-a ele o repo%so* a medicao* a n%trio* a atividade* o c%idado terno e a+et%oso* o% o )%e )%er )%e o corpo mais precise* %m paciente pode de/elar a mais vir%lenta das mol3stias e voltar 1 normalidade talve" at3 mais +orte do )%e antes da investida da a+eco <o caso de pacientes de distro+ia m%sc%lar* a )%esto cr%cial consiste em sa/er at3 )%e ponto os mDsc%los -2 se haviam deteriorado )%ando +oi empreendido o tratamento H%e )%antidade de c%idados dedicar ao pacienteI H%anto mais cedo comear o tratamento* tanto maiores pro/a/ilidades ter2 o paciente de voltar ao estado normal

A massagem a%menta a circ%lao nos mDsc%los* coisa )%e os pr'prios pacientes so incapa"es de o/ter por meio do e$erc#cio* e a%menta* desse modo* o s%primento de n%trientes essenciais 1s c3l%las A massagem a%$ilia as transmiss5es ne%rom%sc%lares pela estim%lao dos nervos A respirao torna4se mais pro+%nda e mais +2cil 1 proporo )%e o paciente massageado principia a rela$ar4se* a%mentando o +ornecimento de o$ig(nio destinado a todo o corpo .o%ve )%em s%gerisse )%e os mDsc%los dos pacientes de distro+ia m%sc%lar +icam e$a%stos por e+eito da a/soro ins%+iciente de c2lcio Se-a )%al +or a ra"o* o certo 3 )%e os mDsc%los de %m paciente de distro+ia m%sc%lar carecem totalmente de energia Q2 +ico% demonstrado )%e a massagem a-%da a tra"er novas energias a mDsc%los e$a%stos* possi/ilitando movimentos mais vigorosos ,ssa energia no pode ser o/tida pelo paciente de distro+ia m%sc%lar de nenh%ma o%tra maneira J m%ito importante )%e os portadores dessa mol3stia rece/am o repo%so apropriado d%rante o tratamento M%itos pacientes se pre-%dicam tentando agir normalmenteK os es+oros +eitos nesse sentido provocam grande tenso e so/recarga dos mDsc%los e nervos <'s veri+icamos )%e )%al)%er esp3cie de tenso imposta aos tecidos en+ra)%ecidos de %m paciente de distro+ia m%sc%lar 3 destr%tiva ,sses tecidos precisam ser revigorados por interm3dio da massagem* antes )%e se possa e$igir deles )%e tra/alhem em )%al)%er potencialidade J da m2$ima import;ncia para o terape%ta sentir a intensidade correta de presso )%e aplicar2 )%ando estiver tocando o paciente Isso 3 verdade no tratamento de )%al)%er esp3cie de distDr/io* mas 3 essencial nos casos de distro+ia m%sc%lar O tratamento da distro+ia m%sc%lar re)%er %m to)%e m%ito leve* e o terape%ta deve ser capa" de avaliar no somente o gra% de presso e$igido pelo paciente* mas tam/3m o gra% de presso de )%e necessita cada gr%po individ%al de mDsc%los O tecido )%e ainda no se deterioro%* mas )%e +oi +orado* re)%er %m to)%e m%ito mais +irme do )%e %m mDsc%lo c%-o processo de destr%io -2 se inicio% O calor das mos do terape%ta serve de instr%mento para criar a estim%lao* o rela$amento e %ma sensao de energia nos mDsc%los do paciente ,$ec%tada corretamente* a massagem tanto pode rela$ar )%anto +ortalecer os mDsc%los O terape%ta precisa ter consci(ncia do gra% de de/ilidade e de +adiga dos mDsc%los e da s%a capacidade de movimento Um to)%e incorreto pode cansar* retesar e at3 lesar os mDsc%los O terape%ta sens#vel %sa a massagem como catalisador para estim%lar os pr'prios processos de c%ra e regenerao do corpo A escolha da t3cnica* da )%antidade de presso aplicada por interm3dio dos dedos do terape%ta* do n#vel de concentrao e de empenho* a percepo do instante em )%e deve ser encerrada a sesso B todos esses aspectos da sensi/ilidade e do conhecimento concorrem para a e+ic2cia da terap(%tica At3 o to)%e mais delicado* )%e se aplica no momento errado* )%ando o paciente est2 cansado* pode ter e+eitos desastrosos so/re os mDsc%los O passo seg%inte no tratamento da distro+ia m%sc%lar 3 o emprego do movimento 6passivo6* isto 3* o movimento em )%e partes do corpo do paciente so acionadas mais pelo terape%ta do )%e pelo pr'prio paciente* d%rante a massagem Uma massagem delicada e penetrante pode ser to vigorosa e estim%lante para %m paciente de distro+ia m%sc%lar )%anto o 3 a corrida para %ma pessoa normal A%menta* ao mesmo tempo* a velocidade e a presso da circ%lao* /om/eando o sang%e para os tecidos* e* portanto* ampliando o s%primento de o$ig(nio por todo o corpo A-%da o sang%e a transportar para +ora dep'sitos de materiais de re+%go e* de %m modo geral* aprimora as condi5es dos mDsc%los A massagem tam/3m a%menta a espess%ra dos tecidos massageados O movimento passivo s' deve ser %tili"ado depois )%e os mDsc%los do paciente tiverem rece/ido o /ene+#cio da massagem* e h2 de +a"er4se com m%it#ssimo c%idado O movimento passivo propicia inDmeros /ene+#cios Li/era as tens5es nos mDsc%los )%e se apresentam retesados pelo +ato de reali"arem o tra/alho dos mDsc%los mais +racos Os mDsc%los so/recarregados de tra/alho* )%ase permanentemente contra#dos* tornam4se d%ros e apertados* sinal de es+oro e +adiga e no de degenerao Re+erimo4nos aos mDsc%los contra#dos como 6mal4 alimentados6* pois* em se% estado de contrao* restringindo o +l%$o do sang%e* da lin+a e de o%tros +l%idos vitais* so incapa"es de rece/er e %tili"ar o s%primento necess2rio de n%trientes e o$ig(nio

O estado de contrao 3 respons2vel por m%itos pro/lemas )%e s%rgem no corpo <%m paciente de distro+ia m%sc%lar intensi+ica4se o pro/lema* pois esses mDsc%los* na realidade* tra/alham para o%tros )%e* geralmente* al3m de no ser %tili"ados* esto e+etivamente deteriorados e* portanto* incapa"es de desempenhar s%as +%n5es Se dois mDsc%los mant(m %m osso no l%gar* e %m deles se en+ra)%ece* o mais +orte p%$ar2 o osso para si* desviando4o do alinhamento nat%ral <a tentativa de agir normalmente* o paciente de distro+ia m%sc%lar aplica enorme tenso nos mDsc%los sa%d2veis* alvos do ata)%e da mesma en+ermidade )%e -2 destr%i% o%tros ,ssa tenso e esse es+oro aceleram o processo desencadeado pela en+ermidade O movimento passivo reacost%ma os mDsc%los ao movimento* sem e$igir deles )%e l%tem contra a gravidade o% a resist(ncia 7ermite aos mDsc%los +%ncionais e no4+%ncionais go"ar dos /ene+#cios do e$erc#cio s%ave* sem cans24los Um movimento circ%lar o% rotat'rio 3 %til#ssimo* pois incl%i todos os mDsc%los )%e deveriam ser %sados em determinado movimento* em ve" de en+ati"ar apenas %ns po%cos dentre eles A tend(ncia de so/recarregar alg%ns mDsc%los deve ser corrigida* so/ret%do em pacientes )%e no t(m a capacidade de %tili"ar ig%almente todos eles O movimento deve tam/3m a-%star4se aos mDsc%los envolvidosK os +racos ho de ser movimentados s%ave e repetidamente* ao passo )%e os +ortes* mas contra#dos* precisam ser estendidos de maneira mais vigorosa ,m casos de distro+ia m%sc%lar* os pacientes re)%erem centenas de horas de massagem e milhares de horas de movimento passivo antes de se%s mDsc%los poderem ser desenvolvidos para reali"ar* so"inhos* e$erc#cios ativos ,ste 3 o nosso padro /2sico de tratamento da distro+ia m%sc%lar& massagem* movimento passivo e* a seg%ir* movimento ativo* com a%mento s%ave e grad%al da intensidade e da d%rao Doc%mentamos o %so desse tratamento na reconstit%io de mDsc%los atro+iados e distr'+icos Cada paciente de distro+ia m%sc%lar tratado por n's ostento% o engrossamento e o +ortalecimento de +i/ras m%sc%lares )%e haviam so+rido originalmente %m processo de degenerao O desenvolvimento de mDsc%los atro+iados* tare+a di+ic#lima* e$ige m%ito do +isioterape%ta e do doente* pois re)%er o empenho total do terape%ta* do paciente e dos mem/ros de s%a +am#lia A Sociedade Vegetariana organi"ava inDmeras con+er(ncias so/re saDde e medicina* a )%e compareciam prestigiados m3dicos e pro+issionais da saDde 0oi n%ma dessas con+er(ncias )%e conhecemos o dr Ar8in* o ne%rologista de )%e -2 tivemos ocasio de +alar e )%e tam/3m praticava a ac%p%nt%ra Se /em )%e o progresso de Vered tivesse sido not2vel* ela ainda cla%dicava acent%adamente Vered e e% contamos ao dr Ar8in o )%e t#nhamos +eito por ela at3 a)%ele momento e perg%ntamos4lhe se no podia +a"er nada pela perna dela Interessad#ssimo* ele convido%4nos para ir 1 s%a casa a +im de conversarmos in+ormalmente Levamos Dann9 conosco* e o dr Ar8in +ico% m%ito impressionado com o desenvolvimento m%sc%lar )%e Dann9 e$i/ia nos /raos e nas co$as 7Fde ver desde logo )%e os mDsc%los de Dann9 eram os mesmos )%e* na maioria das pessoas* se mostram s%/desenvolvidos* mas )%e Dann9 +ortalecera para s%/stit%ir os )%e se haviam deteriorado O dr Ar8in e$amino%4me os olhos e +ico% assom/rado )%ando vi% os cristalinos +ragmentados B Com esses cristalinos voc( deveria estar completamente cego B disse4me ele ,m resposta 1 nossa primeira indagao* o dr Ar8in declaro%4nos )%e a ac%p%nt%ra nada poderia +a"er para a%mentar a mo/ilidade de Vered e )%e o nosso m3todo representava* provavelmente* a melhor sol%o do m%ndo para ela H%em mais o interessava* por3m* era Dann9 <a peregrinao )%e +i"era de cl#nica em cl#nica em /%sca de c%ra* Dann9 passara pela cl#nica do dr Ar8in* de modo )%e este pFde ter acesso aos se%s registros Assim* +oi4lhe poss#vel apreciar o enorme progresso )%e Dann9 reali"ara* e isso* mais do )%e )%al)%er o%tra coisa* convence%4o do valor do tra/alho )%e v#nhamos reali"ando havia -2 alg%m tempo A +orma da distro+ia m%sc%lar de Dann9* o tipo D%chenne* 3 considerada gen3tica* caracteri"ada pela atro+ia e pelo desgaste progressivos dos mDsc%los O in#cio da distro+ia m%sc%lar do tipo D%chenne veri+ica4se em tenra idade* e

ocorre com maior +re):(ncia em meninos Os especialistas acreditam )%e se trata de %m de+eito gen3tico do meta/olismo m%sc%lar A medicina no conhece %ma c%ra para essa en+ermidade ,$istem m%itas +ormas de distro+ia m%sc%lar Alg%mas* como a do tipo D%chenne* m%ito graves* cost%mam ocorrer na in+;ncia e provocam rapidamente a degenerao dos mDsc%los* a paralisia e a morte O%tras* como a distro+ia m%sc%lar +2cio4 esc2p%lo4%meral* em )%e esto envolvidos mDsc%los do rosto* do om/ro e do /rao* molestam %ma 2rea mais locali"ada do corpo e prod%"em a atro+ia mais gradativa* )%e acarreta +inalmente %ma +ra)%e"a cada ve" maior e a paralisia parcial o% total* mas nem por isso invariavelmente +atal A mol3stia s' ataca os mDsc%los estriados o% es)%eletais* )%e so os mDsc%los e$ternos* +i/rosos* %tili"ados na e$ec%o de movimentos vol%nt2rios Con)%anto no este-am seg%ros no tocante 1 ca%sa da distro+ia m%sc%lar* os pes)%isadores insistem n%m tratamento )%#mico* em/ora ainda no sai/am se* de +ato* a ca%sa 3 )%#mica <a pr2tica normal* no se do esperanas aos pacientes de distro+ia m%sc%lar A eles reservam4se %ma deteriorao gradativa e progressiva dos mDsc%los e* +inalmente* a morte <o caso da distro+ia m%sc%lar do tipo D%chenne* a morte cost%ma so/revir antes dos de"oito anos de idade e* na maior parte dos casos* mais cedo* na primeira in+;ncia H%anto mais idade tiver a criana no in#cio da mol3stia* tanto mais longo ser2 o processo de decad(ncia* visto )%e* nesses casos* e$iste mais tecido m%sc%lar para ser destr%#do Raras ve"es a distro+ia m%sc%lar do tipo D%chenne ataca indiv#d%os )%e -2 tenham %ltrapassado a p%/erdade O dr Ar8#n envio%4nos %m paciente )%e apresentava %m caso in%sitado de distro+ia m%sc%lar O sr Comins8i -2 estava com mais de cin):enta anos )%ando veio proc%rar4nos O processo de deteriorao se iniciara )%ando ele tinha cerca de vinte anos e se desenvolvera m%ito lentamente por mais de trinta At3 %m ano antes* parecera )%ase normal* mas* depois disso* se% estado piorara dramaticamente ,ra dono de %ma pe)%ena +a"enda de laran-as e lim5es e principio% a encontrar di+ic%ldade para apanhar as +r%tas* pois mal conseg%ia levantar os /raos O sr Comins8i cons%ltara diversos m3dicos e c%randeiros* mas ning%3m sol%cionara se% caso Gestei4lhe os mDsc%los e veri+i)%ei )%e os peitorais estavam m%ito contra#dos e praticamente se haviam atro+iado Ginha a garganta to apertada )%e mal podia +alar Os mDsc%los dos /raos haviam +icado r#gidos e d%ros e os /raos apenas se moviam Os po%cos mDsc%los das pernas )%e ainda conseg%ia %tili"ar mostravam4 se e$tremamente r#gidos* at3 )%ando ele descansava* sinal inconteste de )%e esses mDsc%los estavam tra/alhando m%ito al3m de s%a capacidade Disse ao sr Comins8i )%e ele precisava parar de %ltrapassar os pr'prios limites com os mDsc%los em tal estado de e$a%sto <ossa primeira s%gesto +oi a de )%e ele cessasse incontinenti alg%mas atividades* so/ret%do o c%idado do pomar e dos campos ,ra4lhe preciso tomar consci(ncia da pr'pria +ra)%e"a e depois tra/alhar no sentido de +ortalecer4se Iniciei o tratamento massageando4lhe os mDsc%los* o )%e constit%i% para ele %m grande al#vio* se /em )%e isso acontecesse v2rias sess5es antes de se mani+estarem os primeiros res%ltados do tratamento Rradativamente* o sr Comins8i comeo% a sentir a%mentarem as energias* e se% corpo* a +%ncionar melhor 7rincipiamos a entender4nos 1s mil maravilhas e a apreciar4nos m%t%amente 7or nossa s%gesto* ele +oi cons%ltar o dr 0r%mer* a +im de pedir4lhe %ma dieta nat%ral Dei$o% de comer carne e inicio% %ma dieta de alimentos simples* no processados ind%strialmente* )%e lhe a-%do% o corpo desgastado* +acilitando a digesto e /ai$ando o n#vel do material t'$ico )%e o corpo era o/rigado a eliminar O principal pro/lema do sr Comins8i res%mia4se em se% total desconhecimento do )%e era /en3+ico para o se% corpo e do )%e no o era Depois de apenas tr(s semanas* ele melhorara de +orma to signi+icativa B achando m%ito mais +2cil %tili"ar os /raos* caminhar e se movimentar de %m modo geral B )%e +oi visitar s%a ne%rologista* a dra Cotter* para mostrar4lhe os res%ltados prod%"idos pelos e$erc#cios

Como ne%rologista4che+e do hospital* a dra Cotter dirigia %m gr%po de tre"e ne%rologistas ,la convoco% %ma re%nio para mostrar aos m3dicos e a %m gr%po de est%dantes de medicina os progressos apresentados pelos mDsc%los do sr Comins8i O caso dele parecia con+irmar4lhe as pr'prias id3ias* como o )%e %m paciente de distro+ia m%sc%lar mais precisa 3 o tipo certo de terapia de movimento A dra Cotter mostro%4se dese-osa de conhecer4nos Isso me dei$o% m%ito nervoso* pois e% mal completara vinte anos de idade e no tinha nenh%ma ed%cao convencional Gele+onei* portanto* para o dr Ar8in* )%e me tran):ili"o%* di"endo )%e ela era %ma pessoa de esp#rito m%ito a/erto e )%e* em hip'tese alg%ma* e% devia dei$ar de encontrar4me com ela A primeira coisa )%e +i"emos +oi mostrar 1 dra Cotter os doc%mentos do hist'rico m3dico de Dann9* e ela +ico% to impressionada com o progresso dele )%e e$presso% dDvidas )%anto ao +ato de haver ele* alg%ma ve"* so+rido de distro+ia m%sc%lar A visita )%e +i"emos 1 dra Cotter +oi cordial e* como ne%rologista4che+e de %m hospital importante* ela nos +e" %m verdadeiro c%mprimento ao di"er4nos& B De %ma coisa tenho certe"a& voc(s tr(s so a%t(nticos .2 m%ita coisa )%e no sa/em* e e% os corrigirei sempre )%e disserem algo )%e no tenha sentido para mim como m3dica Mas aprecio se% tra/alho* e prometo mandar4lhes pacientes para veri+icar os res%ltados )%e esto o/tendo Vindo de %ma pessoa como ela* isso +oi %m grande elogio Alg%mas semanas depois* a dra Cotter envio%4nos Lili ,la dissera ao pai de Lili no haver mais nada )%e se p%desse +a"er* no terreno da medicina* para a-%dar4lhe a +ilha* )%e padecia de distro+ia m%sc%lar B H%anto 1 alimentao* o senhor pode dar4lhe a sopa )%e )%iser* mas tam/3m no creio )%e isso venha a a-%d24la Conheo* entretanto* tr(s moos )%e talve" se-am capa"es de a%$ili24la Se os proc%rar* +aa4me o +avor de manter4me in+ormada so/re os res%ltados Lili tinha cinco anos Os primeiros sintomas de distro+ia m%sc%lar haviam s%rgido aos de"oito meses de idade* e a menina -2 so/revivia ao progn'stico do primeiro m3dico ,m/ora apenas engatinhasse* os pais n%nca lhe deram %ma cadeira de rodas* descon+iados )%e isso poderia ca%sar4lhe %m tra%ma psicol'gico Rostei de sa/er disso* por)%e o +ato de sentar4se n%ma cadeira de rodas lhe teria ro%/ado a pe)%ena oport%nidade de )%e ainda disp%nha para +a"er alg%m movimento Lili* m%ito +raca* tinha o corpo magro e de+ormado S%as mos ca#am para os lados e no se s%stentavam na +rente As omoplatas e a clav#c%la se salientavam para +ora dos encai$es* apenas co/ertos de pele As costas* ar)%eadas* lem/ravam a c%rvat%ra de %ma /anana O pescoo era to +raco )%e a ca/ea pendia para a +rente e ca#a so/re o peito H%ando ela engatinhava* progredia 1s cegas* com movimentos laterais ine+ica"es* em l%gar de dirigir4se para a +rente* como as crianas normais Mal respirava <a primeira ve" )%e a e$aminamos* veri+icamos )%e lhe era di+#cil erg%er os /raos <o conseg%ia mov(4los de maneira alg%ma contra )%al)%er resist(ncia Gampo%co tinha +oras para erg%er as pernas e* )%ando lhe pedimos )%e se deitasse de /r%os e do/rasse o -oelho* mal conseg%ia erg%er o p3 %ns po%cos cent#metros 7ara ela* )%al)%er movimento normal se revelava praticamente imposs#vel <o tinha +ora no corpo 7rescrevemos4lhe massagem e movimento passivo* isto 3* o movimento e$ec%tado pelo terape%ta e no pelo paciente* em )%e parte do corpo do paciente 3 seg%ra pelo terape%ta* )%e a e$ercita delicadamente Isso 3 m%ito di+erente do )%e se +a" na +isioterapia <a +isioterapia* )%ando temos %m mDsc%lo +raco* a recomendao )%e ha/it%almente rece/emos 3 a de tra/alh24lo vigorosamente Gentamos imprimir aos mDsc%los +racos de Lili os movimentos mais +2ceis e* em seg%ida* mostramos4lhe o )%e devia +a"er para contin%ar esse movimento so"inha ,nsinamos a me de Lili a +a"er %m movimento rotativo nos p3s da +ilha* e depois nas pernas* nos -oelhos* nos cotovelos e nos /raos* e em cada dedo dos p3s e das mos* en)%anto Lili* deitada de costas* movimentava a ca/ea de %m lado para o%tro Ap's d%as sess5es* a me de Lili tele+ono% com%nicando4nos )%e a +ilha se havia lem/rado de todos os e$erc#cios ,la at3 corrigira alg%ns erros cometidos pela me ao tentar a-%d24la Lili era maravilhosamente alerta e

perceptiva e* depois de d%as sess5es* ent%siasmo%4se pelo tratamento e pelos e$erc#cios ,% diria )%e ela dava a impresso de sentir )%e %ma grande m%dana se apro$imava e )%e s%a percepo a a-%do% a pFr +im ao processo de degenerao Ao +im de tr(s sess5es* Lili -2 no so+re% nenh%ma nova perda de +%no Com o a%$#lio da me* +a"ia )%atro horas de e$erc#cio todos os dias H%ando terminamos a )%inta sesso* ela -2 conseg%ia deitar4se de costas e erg%er as pernas at3 +ormar ;ng%los retos com o corpo* e a erg%er os /raos* retos* acima da ca/ea Os mDsc%los do pescoo tam/3m comearam a ganhar +ora e mo/ilidade* em/ora a ca/ea contin%asse a pender para a +rente Completadas sete sess5es* ela conseg%ia engatinhar so/re as mos e os -oelhos* como )%al)%er criana normal 7o%cas semanas ap's a primeira sesso* Lili de% os primeiros passos em tr(s anos Ainda tinha as costas de+ormadas* com %ma c%rvat%ra da espinha /em pron%nciada* o )%e no lhe permitia +icar de p3 com +acilidade* de modo )%e e% tinha de amparar4lhe as costas a +im de a-%d24la a manter4se ereta ,% lhe amparava as costas com %ma das mos e o a/dFmen com a o%tra* )%ando ela ensaio% alg%ns passosL Menos de %ma semana mais tarde* Lili +oi capa"* com %ma pe)%ena a-%da* de descer a escada para chegar ao carro da me ,sse +oi o progresso mais r2pido e mais espetac%lar )%e -2 presenciei n%m paciente de distro+ia m%sc%lar A alegria de ver a)%ela menininha em p3 +oi to grande* )%e n%nca mais me dei$o% O caso dela revelo%4se %m dos mais assom/rosos Mastaram vinte e %m dias para levar a termo a s%a trans+ormao* de %ma menina )%ase paral#tica n%ma garota )%e andava normalmente <o 3 necess2rio di"er )%e o nosso tra/alho com Lili vale%4nos o respeito da dra Cotter* )%e principio% a mandar4nos %m nDmero cada ve" maior de pacientes ,ra %m pra"er para n's tra/alhar em harmonia com a com%nidade m3dica <osso dese-o consistia em alcanar o maior nDmero poss#vel de pessoas e* para isso* o apoio dos m3dicos mostro%4se de grande valia .2 seis anos* %ma m%lher de Codia8* no Alasca* veio a So 0rancisco a +im de tratar dos olhos comigo Como ela no podia +icar em So 0rancisco e )%eria contin%ar tra/alhando comigo* organi"o% %m semin2rio em Codia8 A ilha de Codia8 +a" parte da cadeia das Ale%tas e 3 a seg%nda maior ilha dos ,stados Unidos Correntes oce;nicas procedentes do Qapo proporcionam4lhe %ma temperat%ra relativamente alta* e a ilha est2 repleta de paisagens maravilhosas 0%i rece/ido de maneira m%ito calorosa pelos ilh3%s* c%-a maioria era +ormada de pescadores O semin2rio +oi %ma esp3cie de resenha de t%do o )%e e% havia aprendido at3 a)%ela data Represento% para mim e* creio4o* para todos os se%s participantes* %ma e$peri(ncia memor2vel A concentrao do tra/alho e o gr%po n%meroso criaram %ma intensidade )%e me a-%do% a orientar m%itas pessoas para %m crescimento +#sico* emocional e at3 espirit%al <o in#cio do semin2rio* pedi 1s pessoas )%e se apresentassem pessoalmente 0oi )%ando conheci Steve Um homem meio corc%nda* deslei$ado e com %ma e$presso de completo desamparo ,m/ora vestisse colete* p%de perce/er4lhe os om/ros emaciados B So+ro de distro+ia m%sc%lar +2cio4esc2p%lo4%meral J %ma doena heredit2ria Me% irmo tam/3m so+re da mesma en+ermidade .aver2 algo )%e e% possa +a"er para livrar4me dessa mol3stiaI B perg%nto%4me ele* 1 g%isa de apresentao D%rante o semin2rio tive a oport%nidade de olhar para os om/ros de Steve Os mDsc%los do peito* dos om/ros e dos /raos estavam terrivelmente desgastados ,le s' era capa" de +a"er com os /raos a metade do movimento para cima )%e conseg%em +a"er as pessoas normais e* )%ando os movia* eles prod%"iam %m r%#do* %m rangido* no o rangido cost%meiro de pescoos e om/ros tensos* mas %m r%#do real do atrito dos ossos escap%lares e clavic%lares Os mDsc%los* +racos* no eram capa"es de mant(4los separados Steve padecia tam/3m de severa tenso no segmento in+erior das costas* nos /raos e no pescoo* onde os mDsc%los tinham +icado m%ito compactos como +orma de compensar os om/ros +racos Ap's o semin2rio* Steve veio proc%rar4me em /%sca de tratamento Massageei4lhe as costas e os om/ros* e isso /asto% para )%e ele p%desse erg%er os /raos sem

provocar rangido A esposa* ,laine* l2 estava para o/servar 7sic'loga convencional* +ilha de m3dico* a princ#pio ela con+esso%4se c3tica 7or3m* at3 ,laine pFde ver )%e* 1 proporo )%e e% massageava os mDsc%los do peito do marido* eles pareciam +icar mais s%/stanciais ! medida )%e e% pressionava e apertava a poro in+erior das costas* li/erava as tens5es ali concentradas* de modo )%e maior )%antidade de sang%e +l%#a para os om/rosK e depois )%e apli)%ei massagens em torno da clav#c%la* os mDsc%los trap3"ios tam/3m pareceram mais grossos <o +im de t%do isso* Steve conseg%i% erg%er os /raos vinte cent#metros mais alto do )%e antes ,laine se convertera to completamente aos nossos m3todos )%e ela e Steve me arran-aram o%tro semin2rio em Codia8 Depois )%e dei$ei a ilha* seg%iram c%idadosamente minhas instr%5es Steve estivera empenhado n%m tra/alho +#sico d%ro* como homem encarregado de pe)%enos servios* %ma esp3cie de +a"4t%do* )%e lhe pressionava os om/ros 7or s%gesto minha* largo% o emprego e conseg%i% %m tra/alho menos 2rd%o ,laine passava %ma hora* todos os dias* massageando4o e a-%dando4o com os e$erc#cios Se% amor e devoo +i"eram dela %ma terape%ta e+icient#ssima Steve tratava do corpo )%atro horas por dia* reali"ando rota5es da ca/ea e do pescoo* e$erc#cios de inclinao* estiramento das pernas e movimentos delicados dos om/ros* dos p%lsos* dos cotovelos e das mos* com a +inalidade de soltar os mDsc%los so/recarregados de tra/alho e desenvolver os mDsc%los distr'+icos ,ncontrei4me com Steve %m ano depois ,ra capa" de girar os om/ros* a/rir e +echar as mos* +a"er com os ante/raos* as mos e os cotovelos %m movimento rotativo sem nenh%ma tenso* e erg%er os /raos e moviment24los de maneira completamente normal* sem )%al)%er rangido Os mDsc%los do peito e do om/ro estavam visivelmente mais desenvolvidos A disposio de Steve tam/3m melhorara ,le +ora %m homem irritadio* col3rico e impaciente Godas essas emo5es serviam para enco/rir %m sentimento de +ra)%e"a* +r%strao e impot(ncia Com a nova +ora vieram4lhe tam/3m %ma nova con+iana e esta/ilidade emocional ,le e ,laine viviam singelamente* n%m chal3 em plena +loresta* n%m dos locais mais /elos do m%ndo ,ntretanto* nem mesmo esse am/iente tran):ilo* isento de press5es* +ora s%+iciente para dar pa" de esp#rito a Steve Somente o delicado e gradativo revigoramento do corpo reali"ara a proe"a O tra/alho em se% corpo +ora %m tra/alho de amor* tanto dele )%anto da esposa* e o levantara tanto +#sica como espirit%almente D%rante os anos )%e se passaram depois disso* Steve prosseg%i% na tare+a de desenvolver os mDsc%los* )%e agora parecem completamente normais Alcanada a meta* Steve compreende )%e n%nca mais ter2 6aca/ado6 de tratar do pr'prio corpo A mol3stia +ornece%4lhe %m ve#c%lo para aprimorar cada aspecto da s%a e$ist(ncia e para torn24lo mais vivo Cap#t%lo =P 7ro/lemas dos Olhos D%rante o tempo )%e tra/alhamos na Sociedade Vegetariana* )%ando a nossa cl#nica -2 era +lorescente* %ma das minhas pacientes de olhos* /em4s%cedida* perg%nto%4me se e% no )%eria conhecer se% +ilho* o+talmologista4che+e do hospital em )%e tra/alhava a dra Cotter .esitei em encontrar4me com %m homem c%-as id3ias a respeito do tratamento dos olhos deviam ser opostas 1s minhas* mas a me asseg%ro%4me )%e era %ma pessoa de vistas largas Desco/ri* mais tarde* )%e ela o pers%adira a conhecer4me %tili"ando o mesmo tipo de arg%mentos e de pers%aso <a manh )%e precede% o me% encontro com o dr Timmerman* passei m%ito tempo +a"endo e$erc#cios de olhos Rela$ado e con+iante no me% tra/alho* dei$ei )%e a me me cond%"isse 1 sala dele no hospital O dr Timmerman revelo%4se %m -ovem agrad2vel* dono de %m sorriso largo e /onito O%vi% com grande interesse o )%e e% lhe disse so/re a minha hist'ria e as minhas teorias H%ando me e$amino% os olhos* garanti%4me )%e teria +eito %m tra/alho melhor com a cir%rgia* e a+irmo% )%e os me%s cristalinos pareciam lentes )%e tinham ca#do ao cho e +oram depois pisoteadas ,m seg%ida* testo%4me

a vista e simplesmente no pFde acreditar na minha capacidade de viso* e nem )%e os me%s olhos +ossem capa"es de acomodar4se 1 l%" Discordamos a respeito de m%itas coisas ,le no acreditava )%e os 'c%los +ossem pre-%diciais ,$pli)%ei4lhe a id3ia do dr Mates* seg%ndo a )%al os 'c%los en+ra)%ecem os olhos ao impedi4los de tra/alhar so"inhos e ao +ocali"ar maior )%antidade de l%" so/re a m2c%la No% se-a* o centro da retina )%e en$erga melhor os pormenoresO do )%e a )%e essa n'doa pode aceitar con+ortavelmente Acredito%* todavia* )%e os e$erc#cios dos olhos podem ser e+ica"es em determinados casos Cont%do* ele no conseg%i% aceitar a id3ia de )%e a +orma do olho pode m%dar e+etivamente Ap's a nossa conversa* polida e estim%lante para os dois* no se mostro% m%ito interessado em %tili"ar pessoalmente os me%s m3todos* de sorte )%e nos despedimos como se esse encontro tivesse sido completo e no precis2ssemos ver4 nos o%tra ve" A me dele* o/stinada em no se dei$ar vencer* decidi% )%e* se o +ilho no )%eria prosseg%ir comigo nas e$peri(ncias )%e e% vinha +a"endo* ela aca/aria encontrando o%tro m3dico )%e estivesse disposto a tanto , converso% com %m colega do dr Timmerman* ind%"indo4o a e$perimentar o me% tra/alho O pr'prio dr Shem tinha pro/lemas de viso* e encontro%4se comigo em casa da sra Timmerman B <o se pode +a"er nada )%e no se-a convencional no hospital B lem/ro%4me ela ,nsinei4lhe e$erc#cios de rela$amento e de s%nning e* terminada a sesso* estava to rela$ado )%e adormece% A e$ercitao dos olhos era coisa totalmente nova para ele Depois da sesso* o dr Shem pratico% os e$erc#cios religiosamente* e s%a viso e$perimento% alg%m progresso Isso o delicio%* no s' devido ao progresso o/tido* mas tam/3m por)%e o +a"ia sentir4se temer2rio e avent%reiro Contin%o% a e$ercitar4se d%rante v2rios meses* e em res%ltado dos e$erc#cios* melhoro% consideravelmente a viso Conheci o%tro o+talmologista em casa da sra Timmerman* )%e me a+irmo% )%e os e$erc#cios para os olhos so totalmente destit%#dos de valor e )%e t%do isso era mito Assevero% ser imposs#vel medir )%ais)%er res%ltados o/-etivos o/tidos com os e$erc#cios vis%ais Achei divertidas as s%as palavras* visto )%e os desco/rimentos 6o/-etivos6 dos testes o+talmol'gicos variam de dia para dia* e at3 de hora para hora* se os testes se repetirem Os o+talmologistas passam por alto as m%danas constantes registradas na ac%idade vis%al de cada indiv#d%o* pois v(em os pacientes apenas alg%ns min%tos* e /aseiam se% conhecimento no )%e desco/rem nesses po%cos min%tos Goda gente sa/e )%e os olhos pioram )%ando cansados* so/recarregados de tra/alho o% doloridos A neglig(ncia por parte dos o+talmologistas so/re esse +ato sempre represento% %m grande mist3rio para mim A o+talmologia conta com m%itos instr%mentos so+isticados para empregar na l%ta contra os distDr/ios dos olhos* mas* no me% entender* contin%a primitiva <o e$iste %ma ci(ncia da o+talmologia preventiva Galve" se-a necess2rio encontrar tratamentos para todos os pro/lemas 6cr#ticos6 dos olhos antes de se poder levar a s3rio a id3ia da o+talmologia preventiva ,sto% certo de )%e as teorias claras e diretas do dr Mates ainda sero* alg%m dia* endossadas por oc%listas convencionais e no apenas pelos pacientes )%e tiverem sido /ene+iciados por elas O m3todo Mates* m%ito e+ica"* alicera4se em id3ias s'lidas e +act#veis Mates tinha %ma a/ordagem )%e a-%dava realmente as pessoas a c%rar se%s pro/lemas de vista* no apenas pro/leminhas com%ns* mas tam/3m mol3stias m%ito graves* degenerativas* dos 'rgos da viso ,le no achava )%e se%s desco/rimentos contrastassem o esp#rito da pro+isso* mas considerava4os %m meio )%e tinha t%do para dilatar os hori"ontes da o+talmologia ,ntretanto* nenh%ma pro+isso -2 rece/e% alg%ma ve" de /raos a/ertos m%danas de grande alcance em s%a pr2tica Mates no s' +ico% desacreditado* como s%a licena para clinicar +oi cassada Con)%anto s%as id3ias +ossem re-eitadas pela o+talmologia convencional* contin%o% a a-%dar milhares de pessoas a s%perar os pro/lemas vis%ais Se-a )%al +or o terreno* os pioneiros so )%ase sempre perseg%idos e +orados a l%tar pelo )%e acreditam ser merit'rio e verdadeiro

Mates sempre +e" )%esto de s%/linhar )%e se% m3todo* na realidade* no 3 %m m3todo +i$o* mas deve ser a-%stado s%tilmente 1s necessidades partic%lares de cada indiv#d%o ,n)%anto descrevia os e$erc#cios* di"ia tam/3m )%e* se o paciente no encontrasse a-%da nos e$erc#cios p%/licados no se% livro* devia tentar desenvolver o%tros por meio de e$peri(ncias* como o +i"era o pr'prio Mates ,le compreendia )%e no e$iste %ma t3cnica Dnica* capa" de a%$iliar toda gente Somente o rela$amento 3 %m +ator sistematicamente e+iciente Mates compreendia )%e os pro/lemas dos olhos podem res%ltar de preoc%pa5es e esta+a* /em como de %m meio am/iente insal%/re Os +atores am/ientais )%e pre-%dicam a viso incl%em a l%" +raca* o r%#do* a pol%io da atmos+era e a a%s(ncia de hori"ontes distantes* )%e propiciam aos olhos a oport%nidade de 6esticar4se6 O t3dio 3 o%tro +ator H%ando estamos entediados* mani+estamos %ma tend(ncia a no +ocali"ar e dei$ar os olhos 6vidrar4se6 O citado h2/ito* )%e pode cond%"ir 1 miopia e ao astigmatismo* no raro comea na in+;ncia <a sala de a%las t#pica* atmos+era e$tremamente insal%/re para os +ilhos* as crianas passam seis horas por dia n%m espao +echado* il%minado arti+icialmente* tentando prestar ateno a li5es )%e so* com demasiada +re):(ncia* entediantes o% +r%strantes ,las comeam a olhar para o va"io o% dei$ar )%e os olhos vag%eiem de %m lado para o%tro* sem o/-etivo* o )%e /orra a viso e pode ca%sar %m dano permanente <o 3 de admirar )%e m%itas crianas )%e entram na escola com olhos per+eitamente sa%d2veis precisem de 'c%los ao completar nove anos de idade <enh%m dano ca%sado aos olhos* entretanto* 3 necessariamente irrevers#vel 7elo reconhecimento das ca%sas da m2 viso e pela criao de condi5es sa%d2veis para os olhos* todo o dano poder2 ser des+eito Aos oitenta anos de idade* tia ,sther so+re% %m acidente de a%tom'vel e )%e/ro% a perna 0ico% de cama d%rante tr(s meses* e* ao +im desse tempo* %m ne%rologista lhe declaro% )%e ela estava com a doena de 7ar8inson Recomendo%4 lhe )%e +i"esse +isioterapia com o prop'sito de impedir )%e as artic%la5es se end%recessem e degenerassem Gia ,sther tele+ono%4me e perg%nto% se e% no )%eria ser se% terape%ta A minha agenda na)%ele tempo estava completamente cheia* por isso a/ri mo de me%s e$erc#cios mat%tinos na praia para tra/alhar com ela ,% apreciava imensamente as sess5es na praia* e sa/ia )%e tia ,sther seria %ma paciente di+#cil* mas em s consci(ncia no poderia rec%sar4me a a-%d24la Como era de se esperar* ela se mostro% completamente resistente Rec%sava4se a c%idar do pr'prio corpo +ora das nossas sess5es Aceito% os tratamentos como castigo e no se interesso% pelos modos como poderia acent%24los H%ando +%i v(4la pela primeira ve"* ela nem se)%er podia sair da cama Depois de %m m(s dedicado a soldar4lhe as artic%la5es e a red%"ir4lhe os tremores* atrav3s de e$erc#cios de rela$amento e meditao* principiamos a caminhar -%ntos* e e% lhe mostrei o )%e devia +a"er para andar de maneira apropriada Certa ve"* caminhamos at3 %ma linda 2rea ar/ori"ada por onde corria %m riacho* perto da casa dela Depois )%e nos sentamos n%m /anco* tia ,sther me perg%nto%& B Como voc( sa/e tanta coisaI Como se ela nada so%/esse dos anos )%e e% levara tratando do me% corpo e do corpo dos o%trosL S' depois de sentir os e+eitos do me% tra/alho em si mesma lhe ac%di% a id3ia de )%e os me%s es+oros poderiam ter alg%ma validade 0ico% impressionada ao veri+icar )%e o tratamento a tirara da cama em apenas %m m(s 0alei4lhe a respeito de Miriam* Qaco/* Shlomo \ das m%itas o%tras pessoas com as )%ais tra/alhara Isso parece% ter alg%m sentido para ela* em/ora dissesse& B Mesmo assim* voc( deveria arran-ar %m diploma de +isioterape%ta H%ando ela +i"era a mesma s%gesto v2rios anos antes* tencionara apenas denegrir o me% tra/alho* mas* desta ve"* dissera4o respeitosamente* )%erendo estim%lar4me a o/ter t#t%los a +im de )%e o me% tra/alho p%desse ser aceito mais amplamente A doena de tia ,sther apro$imo%4nos Am/os apreci2vamos o tempo )%e pass2vamos -%ntos ,la sentia menos necessidade de controlar4me e indicava* cada ve" mais* )%e e% estava +a"endo a coisa certa 0ico% partic%larmente impressionada )%ando so%/e )%e meio milho de pessoas haviam o%vido minha

entrevista pelo r2dio Concl%#do o tratamento* tia ,sther de%4me %m presente maravilhoso B nada mais nada menos do )%e %ma passagem de avio para os ,stados Unidos ,% sa/ia )%e tinha as melhores oport%nidades de conseg%ir diplomas o+iciais nos ,stados Unidos , perce/i )%e o +ato de ir para l2 me ense-aria a oport%nidade de ser conhecido por %m nDmero m%ito maior de pessoas ,% comeara a sentir )%e em minha cl#nica -2 no tinha campo para progredir mais do )%e -2 o +i"era em Israel O centro era conhecido nacionalmente* graas ao programa de r2dio e 1 e$tensa p%/licidade +eita entre as pr'prias pessoas Apesar das long%#ssimas horas de tra/alho* Dann9* Vered e e% no pod#amos atender a todos os )%e )%eriam cons%ltar4nos Ocorre%4me )%e* se nos torn2ssemos mais amplamente conhecidos e acreditados* atrair#amos novos pro+issionais* )%e tornariam a nossa terapia acess#vel a %m nDmero maior de pessoas ,% dese-ava* +inalmente* +%ndar %m hospital em )%e os nossos m3todos p%dessem ser %sados 0a"ia -2 alg%m tempo )%e minha irm Mella morava em So 0rancisco* e ela s%geri% )%e e% lhe +i"esse companhia en)%anto seg%isse %m c%rso )%e me desse %m diploma de +isioterape%ta ,% -2 +ora re-eitado por d%as escolas convencionais de +isioterapia e receava )%e at3 nos ,stados Unidos me%s m3todos encontrassem oposio <essas condi5es* cheg%ei a %m meio4termo comigo mesmo e decidi ir para So 0rancisco* onde passaria dois anos at3 completar me%s est%dos de +isioterapia e depois voltaria a Israel* para instalar4me de+initivamente Mella rece/e%4me no aeroporto e levo%4me para casa ,% mal podia acreditar )%e t%do a)%ilo +osse real Ginha a impresso de haver incorporado os milhares de )%ilFmetros )%e aca/ara de transpor voando de Israel para os ,stados Unidos H%ando adormeci no so+2* senti4me como se ainda estivesse no ar Levei cerca de %ma semana para compreender )%e a)%ele* na realidade* era %m local totalmente di+erente A di+erena mais not2vel era )%e e% no tinha pacientes Agitava4me %ma ;nsia vigoros#ssima de tra/alhar B no poder tra/alhar seria o pior destino )%e e% podia imaginar G%do se diria incrivelmente silencioso ,m casa* em Israel* o tele+one tocava de cinco em cinco min%tos e e% topava com amigos em toda parte Assaltava4me a impresso de estar perdendo tempo )%ando havia tanta coisa para +a"er ,% encontrara to grande apoio entre os m3dicos de Israel )%e decidi esta/elecer contato com m3dicos da Cali+'rnia* a +im de ver se alg%m deles poderia a-%dar4me a comear a tra/alhar Godos os me%s es+oros se /aldaram completamente Alg%ns m3dicos se mostraram m%ito polidos* mas no tinham a menor id3ia do modo como poderiam a-%dar4me* e a maioria me dispenso% sem pron%nciar %ma s' palavra 0inalmente* passados seis meses* rece/i %ma carta de Israel com o nDmero do tele+one de %m pro+essor de Ale$ander na Cali+'rnia Com/inamos encontrar4nos* e ele me promete% +a"er t%do o )%e p%desse para enviar4me pacientes Gam/3m me apresento% a %m optometrista conhecido se%* chamado Rottlie/ O dr Rottlie/ +oi a primeira pessoa nos ,stados Unidos )%e parece% entender e apreciar o )%e e% tinha para di"er ,m/ora poss%#sse %ma cl#nica e$celente* no estava satis+eito com ela B ,% mesmo +i" os e$erc#cios de Mates B disse ele B ,% tinha %ma miopia incipiente* e depois de %m ano e meio me c%rei Agora minha viso 3 normal o% melhor do )%e o normal Genho* por3m* a impresso de )%e a verdadeira e$peri(ncia me +%gi%* m%ito em/ora e% tivesse tra/alhado com a+inco e melhorado a viso ,ntendi o )%e ele )%eria di"er B O senhor talve" se tenha empenhado em e$cesso nos e$erc#cios em ve" de apenas e$periment24los B insin%ei Indi)%ei ao dr Rottlie/ alg%ns tratamentos Se% a/dFmen estava m%ito tenso* e e% o a-%dei a li/erar a tenso dos mDsc%los a/dominais contraindo e depois rela$ando cada %m deles* massageando e estendendo cada %m dos mem/ros ,sti)%ei4 lhe o /rao en)%anto ele o vis%ali"ava atravessando a sala* atravessando a r%a* atravessando o oceano* o )%e lhe rela$o% os om/ros e o peito Depois disso* posto%4se mais solidamente no cho* e at3 o rosto se mostro% mais rela$ado Con+irmada s%a aprovao inicial do me% tra/alho* comecei a ir ao se% cons%lt'rio %ma ve" por semana* a +im de tratar de %ns po%cos pacientes As

pessoas )%e vi revelaram4se m%ito interessadas no tra/alho e nos e$erc#cios* mas a maior parte no se disp%nha a pratic24los entre %ma sesso e o%tra Mostrava4 se m%ito a/erta 1s novas id3ias* mas* na realidade* nada +a"ia de verdadeiramente s%/stancial com elas Comecei a notar )%e o pessoal da Cali+'rnia con+ia po%co em si mesmo ,m Israel 3 m%ito di+erente ,% sa/ia )%e* se tivermos con+iana no )%e estamos +a"endo* podemos pFr todo o nosso es+oro por tr2s do nosso tra/alho e* assim* melhorar a viso e a saDde ,% no sa/ia como tra/alhar com os americanos* c%-a inseg%rana me s%rpreende% Vindo de %m pa#s )%e vive constantemente so/ a ameaa de g%erra* achei )%e os americanos* c%-o pa#s 3 est2vel e poderoso* no tivessem nada a temer <o demorei m%ito para perce/er* todavia* )%e toda gente poss%i algo )%e pode perder e m%ita coisa )%e precisa proteger Con)%anto nem sai/am direito o )%e esto protegendo* as pessoas ass%mem %ma posio de de+ensiva geral ,ssa atit%de de a%toproteo era evidente na post%ra de m%itos )%e ali conheci ! proporo )%e principiei a compreender melhor as pessoas com as )%ais estava tra/alhando* me% tra/alho e se%s res%ltados melhoraram O dr Rottlie/ e e% a/rimos %m centro de tratamento em So 0rancisco ,le me animo% a dar a%las de progresso da viso At3 ento* e% tra/alhava apenas com indiv#d%os e no estava m%ito seg%ro de )%e o me% tra/alho seria e+ica" com gr%pos de pessoas Logo desco/ri* por3m* )%e n%ma classe pe)%ena* re%nida d%rante tr(s o% )%atro horas* e% podia esta/elecer %ma atmos+era de intimidade e dar a cada al%no ateno individ%al s%+iciente Godos a)%eles )%e seg%iram o c%rso aprimoraram a viso* mas alg%mas pessoas encontraram meios engenhosos de evitar o merg%lho em alg%ma coisa )%e no lhes era +amiliar Minha t3cnica e$igia )%e os al%nos modi+icassem toda a s%a maneira de en$ergar* e alg%ns responderam )%ali+icando o tra/alho de di+#cil o% m%ito demorado* e dei$ando o c%rso pela metade Com o passar dos anos* dimin%#a o nDmero de al%nos )%e dei$avam as minhas a%las no meio do c%rso* mas creio )%e +%i %m po%co d%ro e direto demais nesses me%s primeiros anos nos ,stados Unidos Mesmo assim* desco/ri )%e podia ensinar os al%nos a desenvolver a percepo cinest3sica* /em como os princ#pios /2sicos )%e havia por tr2s do me% tra/alho De %m modo geral* as a%las +oram %m s%cesso De"enas de al%nos completaram os c%rsos e aper+eioaram a viso So% m%ito grato ao dr Rottlie/ por me a-%dar a iniciar me% tra/alho nos ,stados Unidos Depois de passarmos %m ano -%ntos* +icamos sa/endo )%e 3ramos capa"es de aprender %m com o o%tro* e seg%imos nossos pr'prios caminhos ! proporo )%e o tempo passava* o tra/alho com pacientes individ%ais volto% a ser minha atividade principal ,% no precisava +a"er tantos disc%rsos nem dar tantas e$plica5es O me% to)%e o+erecia aos pacientes al#vio e +ora* e eles* de %m modo geral* po%co se preoc%pavam com a teoria e$istente por tr2s do al#vio e da +ora )%e rece/iam Ainda assim* a e$peri(ncia de ensinar me +oi proveitosa Aprendi a +alar so/re o me% tra/alho de %m modo )%e inspirava as pessoas a apreciar a import;ncia de c%idar dos olhos e do corpo Contin%ei a ensinar desde ento com %m e$celente #ndice de s%cesso ,m minhas a%las* e$i-o dos al%nos )%e tra/alhem com a+inco c realmente alcancem alg%ns res%ltados <o adianta nada a %ma pessoa limitar4se a 6assistir6 1s a%las A a%toc%ra re)%er a deciso do paciente de se e$aminar criteriosamente e reali"ar )%ais)%er modi+ica5es )%e porvent%ra se +aam necess2rias L%elia +oi me% primeiro grande s%cesso na Am3rica ,ra %ma m%lher de idade* )%e nascera com viso d%pla e olhos convergentes Nestra/ismoO e se )%ei$ava com +re):(ncia de ter o pescoo e as costas d%ras Cons%ltara %m )%iropr2tico* e proc%rava* no raro d%as ve"es por dia* %m homeopata e %m o+talmologista 0ora os pro/lemas crFnicos* L%elia so+ria de in+ec5es oc%lares peri'dicas .ipersens#vel 1 l%"* preoc%pava4se incessantemente com a pr'pria saDde Sempre )%e vinha verme* tra"ia %ma lista com %ma dD"ia de pro/lemas de saDde A despeito de s%as lamenta5es e sentimentos de solido* L%elia tinha m%ita coragem e m%itos interesses Dirigia %ma pe)%ena editora especiali"ada em livros religiosos 7essoa m%ito religiosa* encontrava na religio a +3* a +ora e o

con+orto Acreditava )%e o +ato de ter vindo proc%rar4me +ora ordenado pela 7rovid(ncia divina L%elia estava com setenta anos de idade e* em/ora -2 se tivesse a-%stado 1 viso d%pla* os olhos lhe do#am constantemente em virt%de da tenso* e nem as drogas conseg%iam minorar4lhe a dor Chegara a tra/alhar com pro+essores do m3todo Mates* mas o tra/alho +ora in+r%t#+ero 0inalmente* desistira tanto dos m3todos convencionais )%anto dos hol#sticos* e decidira 6colocar se%s pro/lemas nas mos de De%s6 L%elia estava visitando %m m%se% nos arredores de Los Angeles* )%ando encontro% %ma m%lher )%e lhe perg%nto% se havia alg%ma coisa errada com se%s olhos Depois )%e L%elia lhe conto% a s%a hist'ria* a m%lher disse& B O melhor pro+essor do m3todo Mates deste pa#s mora em So 0rancisco , de% a L%elia o me% endereo* tr(s )%arteir5es adiante do l%gar em )%e ela morava ,la estava certa de )%e De%s lhe dera %ma resposta Gele+ono%4me %m dia de Los Angeles e* no domingo seg%inte* em l%gar de ir 1 igre-a* veio ver4me De apar(ncia +r2gil e ca/elos de neve* L%elia rece/era instr%5es de %m s%posto pro+essor do m3todo Mates* trinta anos antes* para s%primir o olho mais +orte e %sar apenas o mais +raco A inteno dele havia sido +ortalecer o olho +raco* mas* ao +a"(4lo +%ncionar pelos dois* imp%sera4lhe %ma presso intoler2vel e* nesse processo* en+ra)%ecera o olho /om* dei$ando4o em ociosidade <a viso d%pla* cada olho v( %ma imagem separada e no +%nde as d%as n%ma s' Recomendar a s%presso de %m olho +ora %ma medida completamente errada L%elia deveria ter aprendido a %sar os dois Mais tarde* o%tro pro+essor do m3todo Mates insistira em )%e ela visse %m minDsc%lo ponto n%ma p2gina e gritara com ela )%ando L%elia lhe dissera )%e no podia v(4lo* mas no lhe dera o%tras e$plica5es M%itas pessoas )%e ensinam o m3todo Mates con+%ndem e distorcem as id3ias desenvolvidas por esse m3dico H%ando o dr Mates di"ia ser necess2rio ver at3 as menores minDcias com clare"a* no )%eria di"er )%e devemos ser +orados a +a"(4lo e sim )%e devemos aprender a %sar os olhos de maneira )%e isso se-a poss#velL <o caso de L%elia* era especialmente errado o/rig24la a +orar os olhos para en$ergar Al3m dos graves pro/lemas +#sicos* L%elia vivia )%ase paralisada pela ansiedade <%nca conseg%ia rela$ar4se <o era capa" de e$ec%tar o palming* pois* )%ando encostava os cotovelos na mesa* tinha medo de estar pre-%dicando os om/ros <o insisti em )%e ela praticasse o palming* mas* em ve" disso* recomendei4lhe )%e se sentasse n%m )%arto /em esc%ro* +echasse os olhos e imaginasse ver a esc%rido Compreendi )%e L%elia precisava dedicar4se ao m3todo da a%toc%ra aos po%cos* gradativamente* e n%nca de %ma hora para o%tra A paci(ncia e a compreenso demonstradas pelo terape%ta so* m%itas ve"es* a chave do /om ($ito do paciente ,ra importante dei$24la decidir o )%e era certo o% errado para si mesma* ainda )%e e% viesse a discordar de s%a opinio Importava )%e e% no lhe imp%sesse %ma disciplina* mas* po%co a po%co* a iniciasse no tra/alho e depois a dei$asse +a"(4lo dentro do se% pr'prio ritmo S%geri a L%elia )%e dei$asse voltar a viso d%pla e* em seg%ida* alternasse a %tili"ao de cada olho Se +osse necess2rio %sar por mais tempo %m dos olhos* deveria %sar o mais +orte 7o%co tempo depois* ela -2 era capa" de ler e /ater 1 m2)%ina por mais de %ma hora sem se cansar Ap's tra/alhar %m m(s dessa maneira* os vasos sang:#neos rompidos do olho mais +raco principiaram a c%rar4se O /ranco de am/os os olhos clareo%* e a #ris torno%4se l#mpida como cristal Sempre )%e se sentia cansada* ela se +echava n%m )%arto esc%ro e tentava ver a esc%rido Isso a rela$ava e ameni"ava4lhe a dor S%a toler;ncia 1 l%" a%mento%* e ela passo% a mostrar4se menos estr2/ica <o tardo%* e L%elia -2 no tinha medo de +a"er o palming 7assados alg%ns meses* o prop'sito inicial )%e a levara a proc%rar4me -2 tinha se reali"ado ,la no mais padecia de dores incessantes e podia /ater 1 m2)%ina horas a +io ,ntretanto e% )%eria )%e ela modi+icasse no apenas os sintomas* mas tam/3m o pro/lema +%ndamental& a tenso opressiva )%e o medo lhe provocava S%a tenso era to +orte )%e* por diversas ve"es* )%ando andava de a%tom'vel e o carro passava so/re %ma sali(ncia )%al)%er* deslocava %ma v3rte/ra e /eliscava %m nervo Se% corpo vivia to tenso )%e )%al)%er coisa podia +eri4la* e isso a

aterrori"ava 7recisei a-%d24la a +ortalecer e rela$ar o corpo a +im de dei$24la menos s%scet#vel ao medo L%elia so+ria de insFnia <%nca dormia mais de d%as horas seg%idas Conto%4me )%e ning%3m conseg%ia massage24la sem +a"(4la gritar de dor M%ito +r2gil* o corpo tinha inDmeros vasos sang:#neos rompidos e mDsc%los +racos Massageei4a com tamanha delicade"a )%e* a princ#pio* +oi4lhe di+#cil sentir alg%ma coisaK ela no teve se)%er a consci(ncia de estar entorpecida ! medida )%e o tempo passo%* comeo% a participar mais ativamente* tanto mental como +isicamente* da pr'pria c%ra 7o%co a po%co a tenso a/rando%4se* e se%s tecidos recon)%istaram a sensi/ilidade J essencial* para a)%eles )%e praticam e$erc#cios* e$ercitar4se de modo )%e a tenso ac%m%lada nos mDsc%los possa ser li/erada Isso era especialmente verdadeiro no caso de L%elia ,nsinei4lhe movimentos s%aves e simples para os mDsc%losK passado alg%m tempo* ela pFde e$ercitar4se d%rante )%arenta min%tos di2rios Con+esso% ser a)%ela a primeira ve" )%e reali"ara e$erc#cios sistematicamente B Os e$erc#cios* em geral* me dei$am m%ito cansada Mas os se%s so di+erentes realmente me a-%dam Sempre )%e %ma ce+al3ia a acometia* movia a ca/ea delicadamente* imprimindo4lhe %m s%ave movimento rotativo Aprende% a massagear4se* e a li/erar a tenso da poro in+erior das costas com s%aves movimentos da perna e respirao pro+%nda e rela$ada 7ela primeira ve"* L%elia se sentia respons2vel pela pr'pria saDde <a verdade* desenvolve% %ma con+iana to grande )%e* no transcorrer das nossas sess5es* principio% a di"er4me o )%e +a"er L%elia torno%4se consideravelmente menos s%scet#vel a nervos /eliscados o% a %m pescoo d%ro* e se%s olhos melhoraram de maneira not2vel Dedic2vamos a eles %ma sesso de d%as em d%as semanas Sentada ao p3 de %m -anelo do cons%lt'rio* L%elia olhava para o o%tro lado da r%a e* mais especi+icamente* para a ta/%leta de %ma lo-a A princ#pio* via as letras d%plas* por3m im/ricadas 7edi4lhe )%e cerrasse os olhos e imaginasse no haver dist;ncia alg%ma entre a ta/%leta e ela C%mpria4lhe /lo)%ear todos os demais pormenores e +ocali"ar a pr'pria ateno ,m seg%ida* pedi4lhe )%e descerrasse %m olho* olhasse para a ta/%leta* +echasse o olho e* a seg%ir* +i"esse o mesmo com o o%tro olho ,n)%anto olhava* ela trans+eri% o +oco de %m ponto para o%tro e* volvido alg%m tempo* +oi capa" de disting%ir o centro do se% campo vis%al desde a peri+eria Con)%anto a imagem ainda no estivesse clara* a %tili"ao das c3l%las peri+3ricas lhe rela$ava os olhos* e ela pFde disting%ir %ma letra o% d%as e ver os espaos e$istentes entre elas H%ando L%elia a/ri% os dois olhos ao mesmo tempo* vi% t%do distintamente d%plo Isso mostrava )%e ela estava comeando a corrigir o h2/ito de s%primir %m dos olhos e representava* ao mesmo tempo* %m al#vio para os dois 0i" com )%e a/risse %m olho de cada ve"* olhasse para a ta/%leta e* em seg%ida* +echasse o olho e imaginasse a ta/%leta desenhada com letras /em pretas n%m +%ndo /ranco ,la o +e"* alternando primeiro os olhos e* +inalmente* %sando os dois ao mesmo tempo Logo +oi capa" de ver toda a ta/%leta claramente com cada olho separadamente Depois disso* e% lhe disse )%e +echasse os dois olhos e imaginasse estar vendo todo o letreiro* primeiro com %m olho e depois com o o%tro* e ento imaginasse estar vendo a ta/%leta de %m ;ng%lo com cada olho 7or +im* pedi4lhe )%e imaginasse estar +%ndindo as d%as imagens n%ma s' H%ando a/ri% os olhos* L%elia pFde ver* por alg%ns momentos* com a clare"a de %m cristal* per+eitamente leg#vel* %ma imagem do letreiro ,la estava totalmente a/ismada* a partir desse momento* s%a viso melhoro% ! proporo )%e os olhos se rela$avam* dei$aram de ser estr2/icos* o )%e indicava )%e o estra/ismo provinha da tenso O s%nning e o palming* os e$erc#cios de vis%ali"ao mental e o +ato de ter aprendido a olhar para as coisas sem es+oro se com/inaram para corrigir4lhe a viso A id3ia de )%e o ato de ver re)%eria es+oro entranhara4se nela Com o prop'sito de )%e/rar o h2/ito de es+orar4se para olhar* ensinei a L%elia e$erc#cios de piscamento O +ato de es+orar4se para en$ergar alg%ma coisa ini/e a pessoa* impede )%e ela pis)%e o s%+iciente* e o +ato de no piscar demanda %m novo es+oro

Se tentarmos olhar para %m ponto sem piscar* nem )%e se-a por %m min%to* veremos )%anto es+oro se +a" necess2rio para conseg%i4lo O piscar representa %m descanso para os olhos e* ao mesmo tempo* 3 essencial 1 /oa viso 7edi tam/3m a L%elia )%e pegasse %ma caneta e movimentasse os olhos para cima e para /ai$o ao longo da caneta en)%anto traava %ma linha Se ela tivesse olhado para a linha* teria +eito %m es+oro para ver se a linha +ora traada reta Vendo4a apenas peri+ericamente* +oi4lhe poss#vel traar a linha sem tenso e* por conseg%inte* mais reta ,la repetia diariamente o e$erc#cio* e este a a-%do% a aprender a rela$ar4se en)%anto en$ergava com a viso central* pois +amiliari"ara4se com o rela$amento en)%anto %tili"ava a viso peri+3rica Ao +im de t%do* L%elia dei$o% completamente de %sar 'c%los Conseg%indo departamento de tr;nsito a%tori"ao para dirigir sem 'c%los e n%nca mais contrai% in+ec5es oc%lares A viso d%pla* )%e a acompanhava desde )%e nascera* desaparece% depois )%e ela +e" setenta e dois anos de idade <o podemos a-%dar o corpo sem a-%dar os olhos* e vice4versa L%elia 3 %m so/er/o e$emplo do )%e esto% di"endo Os 'c%los no c%ram a viso +raca e no o+erecem al#vio para os olhos +racos So* to4somente* %ma m%leta )%e +ac%lta aos olhos +a"er %m es+oro para lerK ler o tempo todo de 'c%los 3 o mesmo )%e andar o tempo todo de m%letas A teoria o+talmol'gica at%al s%stenta )%e os olhos no podem melhorar o% m%dar* nem mesmo com e$erc#cios 7ois essa teoria se re+%ta com m%ita +acilidade Os olhos m%dam* m%dam at3 constantemente* e podem sempre m%dar para melhor 7arte III Viso Cap#t%lo =@ A Mente A mente 3 %ma consci(ncia no4material )%e ha/ita todas as partes do corpo Godas as partes do corpo h%mano so %m re+le$o da mente 7ara )%e )%al)%er m%dana se veri+i)%e no corpo* ter2 de ser* inicialmente* aceita pela mente <o 3 poss#vel c%rar o corpo sem haver* primeiro* o/tido o apoio da mente In+eli"mente* todavia* a mente mani+esta a tend(ncia de repetir padr5es -2 +amiliares e de no +a"er e$peri(ncias com novas id3ias ,ssa 6rigide"6 mani+esta4se em todo o corpo A +im de modi+icar o modo com )%e o nosso corpo +%nciona* precisamos compreender* em primeiro l%gar* a premissa )%e permite ao corpo +%ncionar de +orma incorreta& a sa/er* )%e o +%ncionamento incorreto* o% en+ermidade* 3 nat%ral ,m nosso estado at%al* no podemos se)%er imaginar a possi/ilidade da saDde per+eita A +im de conseg%ir %ma saDde melhor* precisamos visionar a melhora dese-ada e aplicar o movimento o% e$erc#cio apropriado )%e instr%i o corpo so/re a maneira de +a"(4lo 7recisamos tra/alhar sim%ltaneamente com a mente e com o corpo A maior parte dos pro+issionais da saDde preoc%pa4se )%ase e$cl%sivamente com o corpo* dei$ando de lado a import;ncia +%ndamental da cone$o entre a mente e o corpo O c3re/ro Ndistinto da menteO 3 o centro de todo o +%ncionamento do corpo J a mente )%e controla o modo com )%e o c3re/ro rece/e a in+ormao transmitida a ele pelos sentidos e o modo com )%e reage 1 in+ormao rece/ida A mente esta/elece os padr5es da percepo Se e% achar )%e no posso e$ec%tar determinada tare+a* minha mente in+ormar2 isso a me% c3re/ro* e este instr%ir2 me%s mDsc%los no sentido de )%e no podem +a"(4lo A mente dirige os sentidos para os o/-etos )%e ela deve perce/er e* em seg%ida* atrav3s do c3re/ro* dirige tam/3m o +%ncionamento do corpo H%ando vemos* o%vimos* provamos* cheiramos o% tocamos* 3 a mente )%e determina a maneira com )%e e$perimentamos o o/-eto )%e nos impressiono% os sentidos A mente limita a nossa capacidade de %tili"ar o c3re/ro* )%e aceita as limita5es impostas pela mente e dei$a4se programar para elas Godo o corpo*

incl%indo o c3re/ro* 3 %ma mani+estao das id3ias da pessoa a respeito de si mesma* o )%e e)%ivale a di"er )%e 3 %ma criao da mente A atividade m%sc%lar* pr34a+eioada* 3 sempre e$ec%tada de acordo com %ma s3rie de instr%5es r#gidas Os mDsc%los e$ec%tam simplesmente o conceito da mente a respeito do )%e eles so capa"es de +a"er A mente so+re a in+l%(ncia das circ%nst;ncias* especialmente da)%elas )%e interessam 1s emo5es Se voc( mora perto de %ma estrada de rodagem e o%ve o /ar%lho do tr2+ego hora ap's hora* tender2 a tornar4se irritadio e dei$ar tensos os se%s mDsc%los Sit%a5es +r%strantes o% di+ic%ldades na vida nos +a"em sentir tensos* +racos e v%lner2veis* e* dessa maneira* o nosso corpo se torna tenso* +raco e v%lner2vel A intelig(ncia inata do corpo 3 impedida de e$pressar4se em conse):(ncia das limita5es impostas pela mente Isso no 3 apenas %m dilema modernoK tem4se revelado verdadeiro h2 milhares de anos ,m l%gar de %tili"ar instintivamente o mDsc%lo correto para tra/alhar de maneira apropriada* %tili"amos gr%pos inteiros de o%tros mDsc%los de +orma desnecess2ria e ine+iciente* e isso nos dei$a +atigados e e$a%stos A mente perce/e o movimento incorreto como se +osse normal e rec%sa4se rigidamente a permitir )%al)%er novo entendimento <enh%ma patologia* assim como nenh%ma mol3stia* pode ocorrer sem a plena cooperao da mente 7ela imposio de s%a rigide" aos mDsc%los* por interm3dio dos nervos* ela em/araa e impede todo o +%ncionamento no interior do corpo A circ%lao* com s%a distri/%io vital de o$ig(nio e s%/st;ncias n%tritivas e com s%a ao de limpe"a ig%almente vital* 3 restringidaK a +%no dos nervos 3 distorcida e a respirao 3 limitada A tenso m%sc%lar prolongada provoca %m dano incalc%l2vel A mor/ide" 3 inevit2vel )%ando se interrompe o +%ncionamento normal do corpo <o caso de esclerose mDltipla* por e$emplo* ser2 de po%ca %tilidade proc%rar %ma s%/st;ncia )%#mica capa" de reconstr%ir a /ainha de mielina )%ando o corpo do paciente* atrav3s de s%as atividades di2rias* se acha ativa e contin%amente empenhado em destr%#4la A esclerose mDltipla e a artrite so processos degenerativos* no so doenas A menos )%e se proc%re a cooperao da mente a +im de red%"ir a tenso no corpo e dimin%ir a so/recarga so/re o sistema nervoso* os nervos do paciente de esclerose mDltipla contin%aro a so+rer o processo de deteriorao A medicina moderna tem sido m%ito /em s%cedida na /%sca de c%ras para os diversos males Mas se +orem s%primidos de %ma +orma* os estados m'r/idos provenientes da rigide" da mente encontraro o%tra Sem encarar de +rente o pro/lema +%ndamental e proc%rar resolv(4lo* n%nca li/ertaremos o g(nero h%mano da doena /%scando c%ras para males espec#+icos ,n)%anto tivermos medo da en+ermidade* esta n%nca desaparecer2 Acredito )%e* mesmo )%e dei$emos de vacinar as crianas contra a p'lio* ser2 m%ito po%co prov2vel assistirmos 1 recorr(ncia de %ma epidemia* pois o medo da ameaa da p'lio desvanece%4se 0oi trans+erido para o%tros males <o adianta s%perar o medo de determinado mal J o pr'prio medo )%e precisamos erradicar A compreenso de )%e a mente governa o corpo 3 o primeiro passo vital para a compreenso do corpo e de s%as +%n5es A mente %sa o corpo para trad%"ir o pensamento em realidade +#sica A id3ia de sermos pe)%enos pode* atrav3s da tenso +#sica* trans+ormar at3 %ma pessoa alta n%ma pessoa 6pe)%ena6* c%rvada* corcovada* limitada Da mesma +orma* a id3ia de +ora e poder pode +a"er %ma pessoa pe)%ena mover4 se com tanta energia e e$pansi/ilidade )%e o se% tamanho se torna irrelevante e pode at3 passar desperce/ido A mente reed%ca os mDsc%los de maneiras nocivas o% vanta-osas 7or interm3dio da mente* 3 poss#vel inverter o processo da degenerao +#sica 7odemos eliminar a id3ia da inevita/ilidade da doena Se nos sentirmos +racos* pe)%enos o% inde+esos* podemos praticar e$erc#cios B +#sicos e mentais B )%e nos daro %m sentido de e$pansi/ilidade Se o/servarmos no corpo alg%ma tend(ncia para melhorar* )%al)%er indicao de )%e %m processo de degenerao est2 sendo invertido* devemos +a"er t%do o )%e estiver ao nosso alcance para estim%l24lo 7odemos permitir ao corpo )%e +i)%e mais 1 vontade consigo mesmo* )%e se torne mais +le$#vel e menos s%-eito ao

estresse Ainda )%e tenhamos so+rido danos nos nervos e nos mDsc%los* esses tecidos podem regenerar4se mediante %m programa de e$erc#cios mentais e +#sicos 7ara +a"(4lo* devemos tra/alhar no s' com o corpo* mas tam/3m com a mente* de modo )%e o conceito no4material da saDde se mani+este em nosso ser material Isso demanda* 3 claro* m%ito tra/alho As mos carinhosas de %m amigo* terape%ta* pai o% companheiro* podem a-%dar a propiciar %ma sa%d2vel estim%lao aos nossos mDsc%los e aos nossos nervos Assim como a mente 3 a /ase de t%do no corpo +#sico* tam/3m a 6mente do m%ndo6 3 a /ase de t%do no m%ndo B de todos os pensamentos* a5es* id3ias* sentimentos e sensa5es Uma consci(ncia partilhada por todo o g(nero h%mano <o 3 in+inita So+re as mesmas limita5es e tem os mesmos padr5es )%e o g(nero h%mano* a )%al)%er momento dado* imp5e a si mesmo Godo indiv#d%o est2 empenhado n%m di2logo com a mente do m%ndo Como res%ltado disso* )%al)%er m%dana )%e se registra em )%al)%er sociedade o% em )%al)%er indiv#d%o* interessa a todos n's <ada acontece em parte alg%ma )%e no se-a %m re+le$o da mente do m%ndo e no volte para ela Os pensamentos* os sentimentos* as a5es o% as condi5es de )%al)%er indiv#d%o* sociedade o% do pr'prio g(nero h%mano saltam da mente do m%ndo e* por s%a e$ist(ncia* a perpet%am As similaridades* press%posi5es* cost%mes e traos da personalidade de determinada c%lt%ra so %m re+le$o em miniat%ra da maneira com )%e tra/alha a mente do m%ndo Assim como as pessoas se desenvolvem de modo semelhante dentro de %ma c%lt%ra* tam/3m o g(nero h%mano evolve contin%amente em %nicidade atrav3s da mente do m%ndo H%al)%er ato individ%al rever/era* atrav3s da mente do m%ndo* em toda a h%manidade <enh%m indiv#d%o dei$a de so+rer a in+l%(ncia de )%al)%er ato h%mano* em/ora os e+eitos possam no ser e$perimentados consciente nem imediatamente Godo pensamento e todo ato contri/%em para a imagem total da h%manidade e passam a ser parte da mente do m%ndo ! semelhana da mente do indiv#d%o* a mente do m%ndo tende a resistir 1 m%dana e a preservar conceitos e sit%a5es -2 conhecidos As id3ias novas e criativas s' nos v(m de +ora da mente do m%ndo e so raras e$atamente por)%e esta 3 m%ito poderosa Criar a m%dana na mente do m%ndo 3 a coisa mais di+#cil )%e %ma pessoa pode esperar +a"er A mente do indiv#d%o* por si mesma* apresenta %m imenso desa+io A id3ia da saDde resta%rada 3 )%ase inconce/#vel para o paciente de distro+ia m%sc%lar* )%e assiste 1 degradao cada ve" maior do pr'prio corpo J )%ase imposs#vel para %ma pessoa em tais condi5es aceitar a id3ia de )%e esses mDsc%los podem ser reconstr%#dos e de )%e s%a +ora pode ser resta%rada S' mesmo mostrando )%e podemos +a"(4lo e a maneira como podemos +a"er 3 )%e %m dia nos ser2 poss#vel modi+icar este m%ndo A mente individ%al 3 m%ito parecida com o +%ncion2rio de %ma empresa )%e pre+ere a repetio da rotina 1 m%dana criativa* e a mente do m%ndo* o% a mente de todo g(nero h%mano* 3 m%ito parecida com %ma conveno de +%ncion2rios* )%e* na grande maioria das ve"es* pre+ere a repetio 1 criatividade Mas h2 momentos de graa o% de li/erao* )%ando damos %m passo al3m da mente do m%ndo e nos vemos momentaneamente livres dos nossos padr5es J no transc%rso desses momentos )%e no s' a mente do indiv#d%o* mas tam/3m a do m%ndo* podem m%dar Cap#t%lo =V Viso& Com%nidade A%toc%rativa 0a"4se necess2rio novo tipo de hospital* onde terape%tas e pacientes possam tra/alhar em con-%nto com a +inalidade de criar saDde Os terape%tas no c%raro os pacientes* mas se restringiro simplesmente a g%i24los pelo caminho da a%toc%ra Ca/er2 aos pacientes e$ec%tar o tra/alho )%e lhes propiciar2 o aprimoramento de s%a vida e de s%a saDde Os hospitais de ho-e* como tam/3m acontecia no passado* incentivam %m relacionamento de depend(ncia entre pacientes e m3dicos <%ma atmos+era dessa nat%re"a* os pacientes so desencora-ados de participar plenamente do pr'prio tratamento <o h2 l%gar em )%e possam tra/alhar -%ntamente com os terape%tas

com o prop'sito de levar a e+eito as m%danas necess2rias para sarar e impedir %ma recidiva <a com%nidade )%e imagino* os terape%tas g%iaro os pacientes e tam/3m c%idaro do pr'prio corpo Daro instr%5es e apoio aos pacientes em s%a terapia* e tam/3m proporcionaro e$emplos vivos* passando parte do dia c%idando da pr'pria saDde As pessoas iro ali para se e$perimentar pro+%ndamente* para vivenciar s%a doena e s%a saDde* de %m modo )%ase imposs#vel em circ%nst;ncias com%ns A trans+ormao de padr5es ha/it%ais e entendimentos convencionais n%ma viso interior e$ata e penetrante* leva tempo e tem maior pro/a/ilidade de ser /em s%cedida n%m am/iente calmo e criativo 7ara ter saDde depois de anos de tend(ncias a%todestr%tivas* precisamos de am/ientes sa%d2veis* agrad2veis* onde possamos pFr de lado* por alg%m tempo* os estresses da vida de todos os dias e devotar toda a nossa ateno 1 a%toc%ra* isto 3* 1 c%ra de n's mesmos 7ara a consec%o desse dese-o imagino %ma 2rea r%ral* talve" de %m )%ilFmetro )%adrado* com diversos edi+#cios centrais e* mais o% menos* %ns cem chal3s O pr3dio principal poderia ser %sado como sala de -antar e salo para as re%ni5es de gr%poK o edi+#cio das salas de a%la se destinaria ao tra/alho em con-%nto de clientes e terape%tas* individ%almente e em pe)%enos gr%posK e o 6hospital6 seria reservado aos terape%tas para o/servar* dar instr%5es* tra/alhar com os clientes e avaliar4lhes o progresso Os chal3s seriam separados por 2reas ar/ori"adas e ligadas %mas 1s o%tras por caminhos .averia %m c'rrego e v2rias piscinas nat%rais* e %m grande -ardim em )%e seriam organicamente plantadas hortalias* ervas e +lores* proporcionando %m l%gar em )%e pacientes e terape%tas p%dessem tra/alhar* se tivessem vontade de +a"(4lo <essa com%nidade* os clientes se encontraro +re):entemente em gr%pos* incl%indo gr%pos de pessoas acometidas da mesma en+ermidade O )%e poderia ser mais alentador para %m gr%po de pacientes de distro+ia m%sc%lar progressiva do )%e o%tros doentes de distro+ia m%sc%lar desenvolvendo se%s mDsc%los %m por %mI As re%ni5es de gr%po proporcionaro aos clientes apoio* conhecimentos partilhados e incentivos A cada cliente se o+erecer2 a oport%nidade de descrever s%as sensa5es e e$peri(ncias* e isso 3 e$tremamente /en3+ico Um gr%po inteiro tra/alhando com vistas 1 rec%perao det3m enorme poder As pessoas )%e se -%lgam mais doentes do )%e as o%tras tero o ense-o de ver alg%mas em estado m%ito pior* e vero tam/3m o%tras )%e* tendo comeado em piores condi5es do )%e as s%as* agora se acham em sit%ao m%ito melhor Os mem/ros de %m gr%po podem e$ercitar4se em con-%nto e rece/er instr%5es apropriadas 1s s%as necessidades com%ns H%ando %m gr%po de pacientes com asma respira -%nto* pro+%nda e s%avemente* se%s componentes se a-%daro reciprocamente a desenvolver a +ora necess2ria para de/elar os acessos Os pacientes portadores de pro/lemas similares podero tra/alhar entre si em gr%pos de dois a )%atro Os clientes lidaro consigo mesmos* em se%s chal3s* de seis a oito horas por dia Uma ve" por semana* haver2 %m semin2rio dirigido por %m paciente* do )%al toda a com%nidade* incl%indo os terape%tas* participar2 como al%na Uma ve" por m(s* %m terape%ta mais velho dirigir2 %m semin2rio de tr(s a cinco dias para todos Cada pessoa ter2 sempre a opo de +a"er alg%ma coisa di+erente* se pre+erirK em/ora se trate de %ma sit%ao com%nal* as pessoas podero optar por privacidade* se assim o dese-arem A consci(ncia +%ndamental do gr%po ser2 de pa" interior e de conhecimento de )%e nenh%ma doena do corpo o% da mente 3 inevit2vel Godos meditaro so/re o conceito da 6no4mol3stia6 O progresso dos clientes ser2 doc%mentado desde o princ#pio at3 o +im* e o tratamento de todos* se +or poss#vel* ser2 s%pervisionado por m3dicos O 6hospital6 no ser2 %m s#tio de recolhimento* destinado to4s' a proporcionar aos )%e o proc%ram %ma +%ga da vida de todos os dias Ganto os pacientes )%anto os terape%tas )%e /%scam* escapar das press5es e pro/lemas de s%a vida raramente esto a/ertos ao aprendi"ado o% ao crescimento 7re+erem a+errar4se a padr5es r#gidos e +amiliares de comportamento

Descon+io )%e m%ito po%ca gente dese-ar2* na realidade* +a"er parte de %ma com%nidade como a )%e esto% descrevendo* e )%e apenas %ma +rao ser2 capa" de demorar4se nela por m%ito tempo ,ntretanto* ser2 necess2rio %m compromisso de seis meses* no m#nimo* a +im de dar ao processo de a%toc%ra tempo s%+iciente para desenvolver4se A nossa resist(ncia 1 m%dana* ainda )%e se-a para melhor* 3 m%ito +orte Menos de seis meses no ser2 tempo /astante para a maioria dos participantes Os indiv#d%os )%e chegarem primeiro pavimentaro o caminho para m%itos mais )%e se seg%irem* demonstrando a e+ic2cia do tra/alho e se apoiando e +ortalecendo m%t%amente O primeiro passo )%e se pode dar para +a"er do m%ndo %m l%gar melhor onde viver h2 de ser melhorar a saDde de todos A Dnica maneira de livrar o g(nero h%mano da doena consiste -%stamente em cada pessoa tornar4se sadia* converter4 se no se% pr'prio terape%ta Depois de nos livrarmos da preoc%pao com o corpo dolorido e en+ermo* poderemos concentrar a ateno no apro+%ndamento da percepo Gomando por /ase indiv#d%os )%e aprendem a c%idar da pr'pria saDde* podemos criar %m novo m%ndo 7recisamos li/ertar a mente a +im de )%e ela no ini/a o corpo e no o impea de alcanar se% verdadeiro potencial ,m me%s semin2rios* do% 1s pessoas m%itas esp3cies de e$erc#cios ,nsino4as a movimentar todas as partes do corpo Se no p%dermos movimentar %ma parte )%e se-a deste* o resto so+rer2 por isso 7ernas paralisadas* por e$emplo* e$ercem %ma in+l%(ncia delet3ria nos /raos e no torso ! proporo )%e o paciente aprende a +a"er mais movimentos n%ma 2rea r#gida do corpo* veri+ica )%e se torna mais +2cil e$ec%tar movimentos normais em o%tras 2reas Se ele )%iser a%mentar a movimentao* precisar2 )%e/rar os padr5es )%e perpet%am a rigide" O prop'sito de %ma com%nidade empenhada na a%toc%ra 3 id(ntico 7ara poder chegar* como seres h%manos* 1 plenit%de do nosso potencial* temos de ter mais movimento As pessoas )%e no esto /em de saDde sentem %ma pro+%nda melancolia em relao ao pr'prio corpo Sac%dindo essa r#gida cone$o* criaremos a li/erdade +#sica necess2ria 1 saDde per+eita e 1 verdadeira li/erdade espirit%al Uma revol%o vem4se veri+icando* devagar e em sil(ncio* nas atit%des de m%itas pessoas no )%e concerne 1 mol3stia e 1 saDde Um nDmero cada ve" maior de pessoas est2 compreendendo )%e 3 poss#vel criar saDde e no apenas com/ater a doena A nossa com%nidade re+letir2 e dirigir2 essa nova consci(ncia ,m l%gar de perpet%ar a noo de )%e a doena 3 normal* a-%daremos a criar %m m%ndo )%e preconi"e a saDde per+eita H%ando e% tinha vinte e po%cos anos e -2 me encontrava esta/elecido nos ,stados Unidos* decidi levar a ca/o %m -e-%m de oito dias* tomando apenas s%cos* para limpar o corpo ,% -2 o +i"era antes e o achara e$tremamente proveitoso para os olhos Um dos me%s pacientes levo%4me 1s montanhas de serra <evada* a %ma 2rea distante* perto do passo de Donner ,n)%anto cr%"2vamos o passo* ac%diram4me pensamentos solenes a prop'sito de s%a hist'ria 7arece%4me irFnico )%e e% +osse -e-%ar no l%gar em )%e a)%eles desvent%rados pioneiros tinham morrido 1 m#ng%a Ocorre%4me )%e e% conhecia pessoas )%e haviam -e-%ado por at3 noventa dias* por motivos de saDde* sem pFr em risco a pr'pria vida* ao passo )%e o%tros tinham morrido de +ome n%m /rev#ssimo per#odo de tr(s semanas A+ig%ro%4se4me )%e a mente e a vontade so os elementos )%e esta/elecem a di+erena O +ato de -e-%ar com %ma +inalidade* com determinao e inteno* no 3 o mesmo )%e nos vermos privados de comida contra nossa vontade O medo* o so+rimento e o desespero so os verdadeiros pro/lemas* e no somente a privao de alimentos Qe-%m 3 limpe"a* p%ri+icao e repo%so Levei me% li)%idi+icador e preparei s%cos de vegetais e de +r%tas* percorri os caminhos da montanha e tratei do corpo <o )%arto* +i" e$erc#cios de respirao pro+%nda e o palming <o palming go"ei de %ma sensao de rela$amento e contentamento per+eitos Desco/ri4me capa" de viver con+ortavelmente com %m copo de s%co por dia* em/ora goste de comer e tenha o h2/ito de comer /astante <o )%arto dia me encontrei )%ase constantemente em estado de meditao Sentei4me para praticar o palming e desco/ri )%e me era poss#vel ver a esc%rido per+eita* consec%o rara* )%e prova )%e os olhos e o nervo 'tico esto

completamente em repo%so O pret%me +oi4se apro+%ndando 1 medida )%e e% contin%ava* e %ma grande sensao de calma espalho%4se por todo o me% corpo Depois disso* me%s olhos principiaram a sentir %ma dor ag%da* por terem sido so/recarregados de tra/alho e +orados 7assados %ns po%cos min%tos* a dor desaparece%* mas* ento* senti presso nos olhos e tive %ma sD/ita e v#vida lem/rana Lem/rei4me da ocasio* seis meses antes* em )%e me sentira to desalentado )%e* na verdade* )%isera ser cego o%tra ve" ,% estivera est%dando anatomia e +isiologia na escola e achara a minha leit%ra ins%portavelmente lenta* di+#cil e penosa ,st%dava dia e noite e* mesmo assim* no me sa#a /em nos e$ames ,ra simplesmente o e$cesso de es+oro Se era isso o )%e o m%ndo da viso tinha para o+erecer* era melhor es)%ec(4loL ,% estava pronto para sacri+icar anos de tra/alho com me%s olhos pela pa" singela da ceg%eira O dese-o de voltar a ser cego torno%4se to +orte )%e cons%ltei %m terape%ta gestaltista* capa" de a-%dar4me ,le me pedi% )%e descrevesse %m l%gar em )%e e% gostaria de estar* e comecei descrevendo %m )%arto completamente esc%ro e m%ito repo%sante para os olhos Contin%ei a descrio pintando %m -ardim /rilhantemente ensolarado* )%e cercava o )%arto B com o se% verde pro+%ndo* as plantas tropicais* a lagoa de %m a"%l cintilanteK c3% claro e a"%lK e a l%" do%rada e penetrante B ,st2 vendoI Voc(* provavelmente* )%er ver mais do )%e )%al)%er o%tra pessoa no m%ndo Como )%e por artes m2gicas minha resist(ncia desaparece%* e ansiei por ver mais at3 do )%e antes A sensao de presso nos olhos* )%e me salteava d%rante o palming* era e$atamente ig%al 1 presso )%e e% sentira por ocasio dos e$ames* e levei )%ase %ma hora praticando o palming para dar ca/o dela Seg%i%4se a isso %ma +adiga terr#vel e* logo* %ma sensao de )%eimao ,% me ha/it%ara a essas sensa5es nos anos de est%dos e leit%ra sem 'c%los Comecei* ento* a e$perimentar todas as sensa5es )%e -2 e$perimentara nos olhos* como se estivesse retrocedendo no tempo Senti4me como me sentira aos de"oito anos* )%ando* pela primeira ve"* a l%" me /ate% em cheio nos olhos !s ve"es* a l%" me +eria* o%tras* era to deliciosa )%anto %m /anho )%ente Senti me%s olhos aos de"essete anos* )%ando o /orro )%e e% conhecia como viso havia apenas principiado e rearran-ar4se* e imagens reconhec#veis* %ma ve" o% o%tra* s%rpreendentemente* apareciam Retrocedi ainda mais* para os )%in"e anos de idade* )%ando e% no via coisa alg%ma* a no ser %m /orro va"io* e me%s olhos eram totalmente destit%#dos de sensao <o somente os olhos careciam de sensao* mas tam/3m o corpo todo era presa de %ma sensao ins%/stancial* irreal* como se e% simplesmente no e$istisse 7ermaneci a)%i* n%m l%gar de no4ser* d%rante %ma hora* e po%co depois me senti en+adado A mDsica pop )%e e% o%via* tocada no )%arto vi"inho* me parecia mais interessante do )%e o )%e e% estava +a"endo <o momento e$ato em )%e principiei a peram/%lar por ali* vi a imagem de %ma criana rec3m4nascida ,la me parece% estar s%+ocando* e e% lhe perg%ntei& B 7or )%e no respiraI ,la responde% em r%sso* me% primeiro idioma& B 7or)%e esto% com medo B Do )%e tem medoI , ela me responde%& B Genho medo de )%e ning%3m mais ve-a o )%e esto% vendo 7erce/i )%e o rec3m4nascido era e% mesmo <otei )%e se%s olhos eram a"%is e* visto )%e os me%s so castanhos* +i)%ei intrigado com isso por m%itos anos* at3 )%e me contaram )%e os olhos de todas as crianas so a"%is ao nascerem O /e/( estava choramingando* m%ito in+eli"* e p%de sentir nele %m constrangimento e %m medo terr#veis 7erce/i )%e esse era o me% pr'prio medo mais pro+%ndo* o medo )%e movia a minha vida Gentei encontrar palavras para convencer a criancinha a no ter medo e* en)%anto proc%rava as palavras* a e$peri(ncia torno%4se avassaladora Dei$ei de +a"er o palming* deitei4me na cama* de costas* e co/ri os olhos com %ma toalha ,% me achava seg%ro com me% medo* mas senti %ma esp3cie de al#vio por estar em contato com ele

Reiniciei o palming* mas a criancinha contin%ava ali Gornei a perg%ntar4lhe& 7or )%e no est2 respirandoI Dessa +eita* ela responde% em he/raico& 7or )%e tenho medo de ver ,% -amais acreditara nesse tipo de e$peri(ncia e sempre +i"era po%co dos )%e +alavam nela ,* no entanto* a)%i estava e% conversando comigo mesmo como criana ,m/ora estivesse )%ase enregelado de +rio* tentei consol24la B <o tenha medo <ada h2 a temer Sentia4me esmagado Interrompi o palming 7erce/i )%e e% no era to +orte )%e +osse capa" de en+rentar essa encarnao do me% medo mais pro+%ndo Sa# do )%arto e dei %m pe)%eno passeio ao sol da tarde Resta%rado* retornei ao palming* e a imagem do rec3m4nascido* m%ito t(n%e* +oi desaparecendo aos po%cos Senti4me rela$ado e a/erto* provavelmente em virt%de do passeio Depois s%rgi% o%tra imagem Vi4me em Israel* na /i/lioteca de Miriam* a pessoa )%e me cond%"i% a %ma vida de viso Ao contr2rio da imagem do rec3m4nascido* )%e era do passado* esta +oi claramente %ma viso do +%t%ro ,% estava na /i/lioteca de Miriam* lendo %m livro )%e se achava a tr(s metros de dist;ncia Senti %ma grande con+iana e %ma pro+%nda satis+ao <o h2 ra"o por )%e no devo ler da)%ela dist;ncia At%almente no esto% se)%er na metade do caminho* mas -2 no ve-o o/st2c%lo 1 minha +rente B B

O AUGOR , SUA OMRA Meir Schneider nasce% na RDssia* em =>V@* e emigro% para Israel* com os pais* com a idade de )%atro anos So+re% cinco opera5es da vista sem o/ter s%cesso e* aos sete anos* +oi declarado legalmente cego Anos depois* por meio de e$erc#cios para os olhos e de terapia motora* +oi capa" de ler sem 'c%los e comeo% a tra/alhar com o%tras pessoas portadoras de de+ici(ncia +#sica* chamando a ateno para se% tra/alho e s%a arte de c%rar ,m =>WV* emigro% para os ,stados Unidos a +im de contin%ar os est%dos e* em =>WW* +%ndo% o Center o+ Conscio%s Vision NCentro de Viso ConscienteO* em So 0rancisco ,m seg%ida* esta/elece% o Center +or Sel+4.ealing NCentro para A%toc%raO* em =>?[ A o/ra de Schneider 3 ho-e m%ito conhecida em todo o m%ndo S%a a/ordagem para o tratamento da saDde B o +ortalecimento do indiv#d%o B 3 %ma mensagem de inspirao e esperana* /em como %m g%ia pr2tico para )%e todos se e$ercitem

ndice Agradecimentos V Introd%o W 7arte I Crescendo cego Cap#t%lo = B Savta =P Cap#t%lo S B Isaac SX Cap#t%lo P B Miriam @S Cap#t%lo @ B Dann9 @? Cap#t%lo V B Vered XX Cap#t%lo X B <osso primeiro centro ?[ Cap#t%lo W B S%spens'rios para Riv8a >S 7arte II Gerap(%tica de a%toc%ra Cap#t%lo ? B 7ro/lemas das costas =[W Cap#t%lo > B Artrite =SS Cap#t%lo =[ B ,sclerose mDltipla =PV Cap#t%lo == B A respirao e a vis%ali"ao Cap#t%lo =S B Distro+ia m%sc%lar =X> Cap#t%lo =P B 7ro/lemas dos olhos =?S

=VX

7arte III Cap#t%lo Cap#t%lo O A%tor e

Viso =@ B A mente =V B Viso& s%a o/ra

com%nidade S=P

=>> a%toc%rativa

S[V