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1.2.1.dois alimentos.
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1.2.2.dois nutrientes.
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Pescada
Iogurte
Feijo
verde
Manteiga
Laranja
Protenas
Glcidos
17,4
3,2
1,9
0,1
4,3
5,6
0,3
0,9
0,5
10,2
12
34
15
20
0,2
0,3
1
0,06
0,4
58
2.2. O Jos tem excesso de peso e pode vir a sofrer de diabetes. Indica alimentos da tabela que
ele deve evitar comer em excesso.
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3. Os portugueses so dos povos que mais sofrem de problemas intestinais A falta de fibras faz sofrer
os intestinos Explica a funo das fibras no funcionamento dos intestinos.
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4. A Joana tem 12 anos e no quer comer peixe nem beber leite ou iogurtes. Est pouco desenvolvida,
tem os ossos fracos e tortos e tem os dentes estragados. Sublinha, a doena que a Joana apresenta.
Raquitismo.
Anemia.
Obesidade.
5. Para escolhermos os alimentos que devero fazer parte da alimentao diria, devemos basear-nos na
roda dos alimentos.
5.1. O que representa a letra H? (Assinala com um X a opo correta)
Produtos hortcolas.
gua.
Frutas.
Coca-cola
Bife grelhado e arroz com feijo vermelho.
Bolo de chocolate
5.3.1. Faz as modificaes (retirando, acrescentando ou substituindo) necessrias para transformar esta
ementa noutra saudvel.
EMENTA
Consumir at 2013-1115
Aproveitar a gua de cozer os alimentos, no a deitando fora, para evitar a perda de alguns
nutrientes que nela se dissolvem.