Apostila Técnica Vocal

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CORAL CANTATORES JURIS Claiton Lima
APOSTILA DE TCNICA VOCAL

Regente:
Claiton Rodrigues de Lima
Edio e distribuio: CNONE MUSICAL
WWW.CANONE.COM.BR CNONE MUSICAL
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FISIOLOGIA DA VOZ - PARTE 01

1. APARELHO FONADOR
O aparelho fonador formado por 2 aparelhos e tem a funo de produzir
sons - voz cantada e voz falada. Nestes quadros, o aparelho fonador est
esquematizado de forma bastante resumida.
APARELHO DIGESTIVO
rgo
Funo Biolgica
Lbios
Contm
boca
Dentes
Tritura os alimentos
Lngua
Joga o
esfago
os
Funo Fonatria
alimentos
alimento
para
Palato
duro
Suporte da lngua
(cu da boca)
Faringe
na
Articulao
de
bilabiais
(B,P,M)
labiodentais (F,V)
sons
e
Escoamento do som
o Participa de todos os sons
produzidos
Projeo da voz
Direciona o ar para os
pulmes, e os alimentos Caixa de ressonncia
para o esfago
APARELHO RESPIRATRIO
rgo
Funo Biolgica
Funo Fonatria
Cavidades Nasais
Filtrar,
aquecer
umidificar o ar
Faringe
Via de passagem do ar
Amplia os sons - caixa de

ressonncia
Laringe
Via de passagem do ar
Vibrador contm as cordas

vocais
Traquia
Via de passagem do ar Suporte para

defesa a via area
cordas vocais
Pulmes
Trocas
gasosas
respirao vital
Musculatura
respiratria
Desencadeia o processo Produo

respiratrio
que sai
e Vibrao e amortizao
som - ressonncia nasal
vibrao
do
das
e Fole e reservatrio de ar
para vibrar as cordas vocais
de
presso
no
ar
3
O APARELHO FONADOR DIVIDIDO EM 5 PARTES

Parte
Componentes
Funo
Produtores
Pulmes,
msculos
abdominais,
diafragma,
msculos
intercostais,
msculos
extensores
da
coluna
Produzem a coluna de ar
que pressiona a laringe,
produzindo
som
nas
cordas vocais
Vibrador
Laringe
Produz som fundamental
Ressonadores
Cavidade
boca
Articulador
Lbios,
lngua,
mole,
palato
mandbula
nasal,
faringe,
Ampliam o som
palato Articulam e do sentido

duro, ao
som,
transformando
sons em orais e nasais
Ouvido - capta, localiza

e conduz o som; crebro - Captam,
selecionam
Sensor/Coordenador
analisa,
registra
e interpretam o som
arquiva o som
2. COMO PRODUZIDA A VOZ HUMANA
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A produo do som depende, basicamente, de ar e da laringe, onde esto

as cordas vocais. A laringe composta por trs anis de cartilagem. Dentro
destes anis, esto as cordas vocais, que so pequenos msculos com grande
poder de contrao/extenso. So classificadas em verdadeiras e falsas. As
verdadeiras (com cerca de 1 cm nos homens e at 1,5 nas mulheres) esto na
parte inferior da laringe e as falsas na parte superior. O som da voz normal
produzido pelas verdadeiras e o falsete pelas falsas.
Durante a respirao, as cordas vocais permanecem abertas, enquanto que

para a produo de som elas se fecham, e o ar faz presso, causando uma
vibrao que produz o som.
Laringe: Cordas Vocais em movimento (vista transversal)
3. ARTICULAO E CLAREZA DO SOM

Cantar um elemento da articulao. As palavras da msica devem
ser muito claras e objetivas, para causar um processo de ao e reao
imediata. Para que isto acontea, deve-se levar em conta dois
processos:
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Articulao: processo pelo qual os rgos da fala moldam o som vocal

em sons reconhecveis da fala.
Interpretao: processo pelo qual se carrega o esprito ou significado
da msica atravs do modo como se executa.
O primeiro passo para uma boa interpretao o domnio de uma
boa articulao. Tanto no canto, quanto na fala (a muitas pessoas), os
movimentos articulares devem ser mais acentuados do que na conversao
usual.
Os elementos na figura acima esto intimamente envolvidos no que

se refere articulao e clareza do som. Qualquer alterao no
funcionamento deles ir interferir no som emitido.
Para aproveitar da melhor maneira possvel as reas de
ressonncia (principalmente da face), devemos trabalhar a articulao
dos sons. A musculatura da face combinada com o movimento dos lbios e
maxilar ajudar a projetar o som para fora, dando mais volume e
preciso na dico das palavras. Alm dos exerccios musculares para a
face, que vo melhorar a dico, devemos dar ateno especial ao trato
da articulao das vogais, pois este ponto de vital importncia para
a boa colocao da voz, explorando as reas de ressonncia e no
deixando o som destimbrado e opaco.
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A - - - Sons claros e abertos. Na posio da fala no se pode

cantar. Para vencer a extenso das escalas com a emisso perfeita
destas vogais, temos que ovalar a boca. Com esta posio o som recua
para o fundo da garganta e vibra no palato mole, entrando para a
ressonncia alta, e projetando-se timbrado.
- - I - U - Sons escuros e fechados. O movimento labial faz com
que eles se projetem para frente. Nas notas agudas o maxilar cai
deixando a boca ovalada.
- I - Estas duas vogais merecem ateno pois so horizontais, e para
se projetarem usamos o sorriso, que os mantm vibrando no mordente at
o centro da voz. Para atingir notas agudas, o sorriso permanece, porm
a boca vai se ovalando em busca de um som arredondado e bem timbrado.
EXERCCIOS
1) Mastigar o m... com som nasal
2) Fazer TRRR... e BRRRR.... at acabar o ar.
3) TRRR... com modulao de som e movimento de lbio
4) Mastigar o m... e soltar as vogais abertas e fechadas - Ex. m... mu ,
m....mu
5) ECO : mumumumu , mumumumu, etc.; com todas as vogais
6) Morder uma caneta ou rolha e contar at 100 articulando bem
7) Fazer com e sem rolha:
a) BDG
b) PTK
c) FSCH
d) GDB
e) KTP
f) CHSF
Lbios
H pessoas que possuem um problema de excessiva tenso labial, o
que impede a boa mobilidade e flexibilidade. Por outro lado, existem
pessoas que possuem um tnus labial baixo, ou seja, flcido.
A
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posio ideal para os lbios, aquela que ajuda o rosto a Ter uma
expresso agradvel, feliz.
Deve-se evitar pux-los exageradamente para os cantos ou para
frente quando se estiver cantando ou falando, pois isto pode modificar
a qualidade sonora.
Para aqueles com problema de tenso ou flacidez labial, existe um
procedimento
muito
simples
e
bastante
eficaz,
sugerido
pelo
fisioterapeuta e fonoaudilogo Nolio Duarte. Primeiramente, deve-se
visualizar a boca e seus pontos-chave:
Quem tem excessiva tenso, deve relaxar os lbios, apertando com

o indicador e o polegar nos pontos indicados acima, seguindo a ordem
numrica referida. Deve apertar cada ponto com firmeza, no entanto,
sem exageros, durante 5 a 10 segundos. Pode ser incmodo, mas, ao
final, os resultados vo valer pena.
J quem tem lbios flcidos, precisa de tonificao. O
procedimento o mesmo, s que ao invs de apertar demoradamente, dse ligeiros apertes (apertando e soltando imediatamente) no mesmo
sentido numrico do esquema. Estas pessoas tambm podem fazer
exerccios do "i" ou do "u", torcendo a boca para um lado e para o
outro.
De um modo em geral, neste exerccio das vogais, pode-se utilizar o

"p" e o "b" para treino labial, pois estas consoantes so totalmente
dependentes dos lbios.
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Lngua
A lngua o principal rgo da articulao, pois interfere na
formao das vogais e consoantes. Em mdia, a lngua trabalha numa
velocidade de 370 movimentos por minuto.
Cerca de 90% dos problemas que envolvem a lngua so de tenso.
Isso causa o ressecamento da boca pela retrao constante da lngua.
Este posicionamento no estimula muito a produo de saliva em termos
fisiolgicos, e tambm interfere consideravelmente na emisso do som,
por razes explicadas mais adiante quando falarmos da faringe.
Existem, tambm, aqueles que precisam tonificar a lngua, sendo
caracterizados pelo acmulo excessivo de saliva.
A lngua deve permanecer numa determinada posio, chamada de
"posio de repouso", ao longo do "assoalho" da boca tocando os dentes
inferiores. Veja os seguintesexerccios de relaxamento.
- colocar a lngua um pouco para fora da boca e morder

levemente a pontinha da lngua
- pressionar a lngua
fechados por 5 segundos;
fortemente
contra
os
dentes
Em seguida, deve-se associar os dois exerccios lentamente. Alguns problemas

da pronncia do "S" podem ser resolvidos com a colocao da lngua na posio
de repouso.
Maxilar
A tenso um grande fator limitante da boa atuao dos
maxilares. Pode-se perceber a tenso existente ao se fechar os dentes
e engolir a saliva. Quando se canta de boca fechada ocorre isto. Por
isso, aparecem dores aps o ensaio ou apresentao, ou mesmo aps a
fala.
O maxilar interfere nos msculos da face, modificando o poder de
contrao. Portanto, deve-se relaxar esses msculos, facilitando a
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abertura e
garganta.
flexibilidade
da
boca
liberando
os
msculos
da
Nunca se deve usar posies foradas, tais como empurrar o

maxilar para frente, pux-lo para trs ou tranc-lo numa posio. A
sonoridade vai depender, em parte, da abertura que for dada ao
maxilar. Em relao tenso ao maxilar inferior, pode-se realizar
alguns exerccios, lembrando que devem ter maior cuidado ao realizlos aqueles com tendncia luxao do maxilar.
1. Lateralizao: Abrindo a boca e movimentando o maxilar

para a direita e para a esquerda.
2. Abertura
segundos.
total:
Abrindo
bem
boca
por
alguns
3. Projeo anterior: Com a lngua na posio de repouso,

projetando-se o maxilar para a frente, permanecendo assim
por alguns segundos.
4. Projeo posterior: Com a ajuda de um dedo, fazendo-se
um recuo do maxilar por alguns segundos.
Faringe
A faringe tem a funo de ampliar o som, e embora no seja
essencial para a articulao, est intimamente ligada posio
assumida pela lngua. Seu melhor desempenho depender do comportamento
da lngua.
A ampliao do som ser tanto melhor quanto melhor for o espao
que o som puder ocupar dentro da boca.
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Como se pode ver neste esquema, a voz ter uma melhor ampliao
na posio 1, a qual tem o dobro do tamanho da posio 2. Deve-se
notar como o hbito to comum da posio 3 diminui consideravelmente o
espao para a ampliao da voz.
Existem exerccios que facilitam a aquisio do hbito da posio
1: Sabe-se que ao se fazer o movimento de engolir, a lngua
inicialmente sobe e em seguida, sua parte posterior desce. Ento, com
o dedo indicador e o polegar em cada extremo do maxilar inferior, fazse o movimento de engolir. Quando a parte posterior da lngua estiver
descendo, mantm-se uma presso para baixo, forando os dedos, sem
esquecer que a ponta da lngua deve estar no padro de repouso.
Pode-se escolher um tom mdio, e com as vogais "a", "o", e "u" as
pessoas podem cantar variando 0 padro de lngua na posio 2
(representado pela vogal em minsculo) e posio 1 (representada pela
vogal em maisculo).
Palato
O palato se divide em 2 partes: o palato duro (cu da boca) e o
palato mole (vula, conhecida como campainha).
O palato duro est envolvido com a projeo da voz, e o palato
mole com a formao de sons orais e nasais.
O som, na verdade, formado por ondas. As ondas s se propagam
em linha reta, da a importncia do palato duro aliado a uma boa
postura da cabea:
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Sabe-se que as narinas so responsveis pela ressonncia nasal.

Porm, o som nasal s ser emitido com a "permisso" do palato mole (a
vula).
Sons nasais
Sons orais
Para emitir esses sons nasais, a vula desce. Caso suba, os sons
emitidos sero orais.
O excesso ou a falta de nasalidade podem representar srios
problemas de voz, afastando-se da normalidade e modificando o som
original que deveria ser produzido.
A origem dos problemas pode estar no hbito de colocao errada
da voz, at problemas mais srios, como tumores, sinusite, adenide e
excesso de muco.
4. O MAU USO DA VOZ

Deve-se ter em mente que o mau uso da voz no comea ao se cantar
de forma errada, mas sim ao se falar de forma errada. Os cantores
esto duplamente expostos a ter problemas nas cordas vocais. Por isso,
necessrio saber como preservar a voz tanto ao se falar quanto ao se
cantar.
O incio dos problemas nas cordas vocais pode ser sutil, uma
rouquido aqui, uma dorzinha ali. No entanto, este um assunto
extremamente importante para ser ignorado, pois, s vezes, o descaso
pode levar perda completa da voz.
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Ao menor sinal de que algo no vai bem com as cordas vocais, ou

em qualquer outro rgo envolvido com a fonao, deve-se procurar um
especialista, o fonoaudilogo.
Um dos problemas comuns sentir gosto de sangue na boca aps uma
apresentao musical, ou se falar muito. Apesar de o ferimento ser
minsculo, gotculas de sangue so jogadas pelo ar na boca, causando
essa sensao. Outra sensao comum o de areia. As dores,
geralmente, so em pontadas. Com o tempo, uma simples leso pode-se
tornar em uma espcie de cicatriz chamada fibrose, apresentar vrios
cistos, calos e at mesmo se tornar em um tumor.
Timbre
Um erro comum, porm muito grave, em relao ao timbre. O
timbre o fato determinante do tipo de voz: soprano, mezzo soprano,
contralto, tenor, bartono e baixo. O timbre de uma pessoa no
escolhido aleatoriamente, ele existe por razes anatmicas: o tamanho
da laringe. Por exemplo, os homens que tm o "gog" pronunciado ou
pontiagudo tm maior facilidade de ressonncia, e conseqentemente voz
mais grave.
O desconhecimento disto muito srio e pode destruir a voz de
uma pessoa. Muitas pessoas com caractersticas de voz grave tm
cantado por a com uma voz aguda e vice-versa. Alguns deles at com
uma voz "linda". Porm, esta voz "linda" foi apenas fabricada, e no
vai durar muito.
Em quase 100% das pessoas existe um padro anatmico determinante
do timbre. Diz-se que as pessoas com pescoo comprido e "gog"
proeminente possuem timbre grave (baixo e contralto); pessoas com
pescoo de tamanho mdio com pouca proeminncia possuem timbre mdio
(bartono e mezzo); e pessoas com pescoo mais curto, praticamente sem
salincia possuem um timbre agudo (tenor e soprano).
Cantar e falar fora do prprio timbre natural pode provocar um
"destimbramento" vocal, ou seja, uma descaracterizao da voz com
perda da qualidade.
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Tenso da Corda Vocal

Em relao tenso da corda vocal, podem ocorrer 3 tipos de
problemas:
1. Frouxido completa
2. Excesso de compresso
3. Desequilbrio no funcionamento
Na Frouxido completa, as cordas no se fecham totalmente,
resultando em um som soprado, pois uma dose excessiva de ar est
fluindo, e devido a esta interferncia na voz, a pessoa far mais
esforo para produzir sons.
Quando h excesso de compresso, as cordas vocais ficam muito
apertadas. Isto pode ser devido a tenses, falta de orientao
tcnica, e resulta em um som difcil, tenso, irritante, estrangulado
("taquara rachada"), forado, provocando tenso nos outros msculos
associados na produo vocal.
Havendo Desequilbrio no funcionamento das cordas vocais (ora
tensas, ora relaxadas), ocorrero mudanas sensveis na produo do
som vocal.
O ideal que a corda fique num meio termo,
contrada para no deixar o ar escapar rapidamente.
suficientemente
Sustentao e Fora
Os problemas de sustentao de nota e tambm a falta de fora
sonora (voz de pouco alcance, volume), tem sua origem nos produtores
(elemento do aparelho fonador), ou mesmo em razes pessoais, como o
medo de soltar a voz, talvez no por falta de capacidade, mas por no
ter aprendido a us-la. Ento, necessrio um trabalho de
conscientizao de voz orientada por um professor de canto.
Por outro lado, a pessoa que tem o hbito de falar alto demais,
no pronunciando bem as palavras, correm um alto risco de apresentar
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calos de corda vocal, alm de outros problemas como dor de cabea,

sinusite, faringite, e at mesmo cries pelo desgaste do esmalte.
Perda de Tons
A perda de tons, no , necessariamente, um problema vocal. Esta
uma questo mais ligada a um fator hormonal. As crianas possuem
timbres muito semelhantes, no sendo distintos os timbres de meninos
ou meninas. Porm, por volta dos 10 -12 anos, o corpo comea a receber
uma descarga de hormnios, e os rapazes passam por um processo de
transio de voz mais significativo que as moas, pois podem chegar a
perder at 7 tons, enquanto que as moas apenas cerca de 3 tons.
Outra situao que isto acontece nas mulheres aps os 45 anos,
devido a perda de hormnios, com uma perda de cerca de 3 tons. Isto
pode ser remediado com a reposio hormonal, sob prescrio mdica,
evidentemente. Nos homens, aps 50-55 anos, ocorre o oposto, pois tm
sua voz "agudizada", tambm por questes hormonais. Quando se cuida
bem da voz, as mudanas so mais sutis, no provocando nenhum
distrbio vocal.
5. MITOLOGIA VOCAL
A maioria das pessoas acredita em certas formas de terapia para
tratar a voz. Essas crendices so infundadas, portanto incorretas.
Voz Cansada
Alguns dizem que a voz cansada uma coisa natural ou normal
depois de uma fala prolongada, ou mesmo fala leve. Falando assim, fica
parecendo que os msculos da laringe e faringe (msculos que produzem
voz) se cansassem e aceitassem a rouquido, a ardncia ou mesmo a
perda parcial da voz, faringite e at laringite como algo plenamente
normal.
Outros acreditam que algumas pessoas nascem com garganta dbil,
ou com voz insuficiente, e que sempre tendero a transtornos vocais.
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Isto tudo no verdade, e sim coisa de gente mal informada, pois

a voz bem empregada no se cansa, no produz sintomas negativos e nem
esforos extras para falar. O uso constante em si no leva a problemas
de voz; o que causa esses problemas o uso indevido, mal
administrado, abusivo e vocalizao incorreta.
A voz bem definida (tom apropriado, entonao e ritmo corretos)
pode ser usada durante jornadas de trabalho de at 8 horas dirias. No
entanto, deve-se lembrar que o cansao fsico acarreta cansao vocal,
assim como a sade geral do indivduo deve ser levada em conta.
O que deve acontecer identificar o problema e procurar o
especialista, seja mdico, fonoaudidlogo, professor de canto, e no
sair por a fazendo as receitinhas caseiras aleatoriamente, pois alm
de no trazer benefcios, podem, algumas vezes, constituir riscos em
potencial.
comum se confundir faringe e laringe ao se pensar nesses
preparados e receitas. importante se ter em mente que nenhum desses
xaropes, chs e gargarejos chegam at as cordas vocais. Basta conhecer
a anatomia para verificar este fato:
menor gota ou farelo tocar as cordas vocais, desencadeia-se um

processo muito desagradvel de tosse, desespero, falta de ar.
Alguns especialistas acreditam que no se deve fazer o gargarejo
com o objetivo de medicar as cordas vocais, uma vez que o lquido no
chega efetivamente at elas.
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Alguns mtodos caseiros podem ser at teis, porm durante

perodos limitados, apenas mascarando os sintomas verdadeiros sem
eliminar a causa do problema, que pode ser uma vocalizao incorreta
ou uso abusivo da voz, ou at problemas como faringite.
Problema Central
Um erro freqente a no focalizao no problema central
causador da doena. Assim, muitas pessoas chegam a trocar de profisso
para usar menos a voz, ou fazer um repouso vocal exagerado (que no
significativo nas terapias da voz), e at mesmo, alguns se utilizam de
tranqilizantes por tempo indefinido. Os relaxamentos (ioga, meditao
transcendental, regresses psquicas...) no devem ser tentados como
resoluo do problema vocal. A pessoa deve procurar um especialista.
Educao Vocal
Um grande mito que s se educa a voz para o canto. A voz falada
merece tanta ateno quanto a voz cantada, pois uma pode acabar
interferindo na outra.
H casos de pessoas que perdem completamente sua voz devido ao
modo de falar errado, sendo s vezes necessrio uma cirurgia para a
retirada das cordas vocais.
Existem "dicas" para "melhorar" a voz que so to fora da
realidade que chegam a agredir a inteligncia. Algumas destas so o
uso de lpis ou bolinhas na boca durante a fala; fazer massagem com
lcool canforado na garganta; fazer vocalizes com grande intensidade,
de madrugada, para aumentar a extenso vocal...
Diante de tais afirmaes, preciso usar o bom senso e perceber
que se deve trabalhar os rgos envolvidos na produo do som com
sensibilidade, conscientizao, percepo. Algumas "receitas" podem
ser perigosas, podendo causar at queimaduras. E alguns vocalises
feitos com grande intensidade levam Parafonia Hipercintica
(distenso das cordas vocais).
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Aquecimento Vocal
A laringe muito sensvel, e um dos primeiros rgos a ser
afetado diante do estresse, emoes, cansao e outros. Isso faz com
que haja modificao na voz, e muitas vezes, a situao obriga s
pessoas a forarem seu "instrumento ". E, algumas vezes, a situao se
torna pior, pois "soltam" a voz de qualquer jeito , sem um aquecimento
prvio.
O aquecimento vocal to importante para o cantor quanto o
aquecimento fsico para um jogador de futebol, por exemplo; pois
pode evitar leses importantes. Por outro lado, no correto gastar
tempo demais "esquentando" a voz. H pessoas que passam 30 minutos
neste processo, e ao final, em vez de terem "aquecido", tero mesmo
"fervido" a voz. Isto resulta em pouca produtividade durante o perodo
que se segue.
O ideal que o vocalise no exceda 5 minutos. Existe uma tcnica
elaborada por um pesquisador fonoaudilogo chamada "Manipulao da
Laringe". Ainda h controvrsias quanto ao uso deste mtodo, mas
aparentemente no h nenhum efeito colateral malfico. Ele consiste em
o que seria uma "massagem" na laringe, em pontos especficos prdeterminados, diferenciados para voz grave e aguda. A necessidade e a
forma de utilizao deste mtodo devem ser definidas por um
profissional capacitado. No tente faz-lo por conta prpria.
6. CARACTERSTICAS VOCAIS
Voz Rouca
A rouquido pode ser causada por vrios fatores, tais como o uso
abusivo, processos patolgicos (calos, tumores...), e tambm pela mb
colocao da voz devido a algum processo emocional (traumtico ou
no).
No raro encontrar crianas que se expressam atravs de berros.
Isso acontece por vrios motivos: moram em lugares com alta poluio
sonora, ou mesmo porque seus familiares falam muito alto. Neste caso,
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o referencial que acompanha a criana desde pequena que o normal

falar com um volume de voz elevado. Outras vezes comum que numa
mesma famlia todos falem com voz rouca, sem necessariamente existir
algum impedimento fsico por tanto, sendo apenas uma questo de
referencial adquirido com a convivncia familiar.
Assim, as pessoas vo assimilando este comportamento, e, ao
emitir a voz, foram as cordas vocais sem saber, e o que antes era
apenas um costume familiar, torna-se um problema orgnico srio:
calor, inchao, plipos, etc.
O que deve acontecer identificar o problema e procurar o
especialista, seja mdico, fonoaudilogo, professor de canto, e no
sair por a fazendo as receitinhas caseiras aleatoriamente, pois alm
de no trazer benefcios, podem, algumas vezes, constituir riscos em
potencial.
Outro fator causador de srios problemas nas cordas vocais o
cigarro. No s o fumante ativo est sujeito aos problemas vocais, mas
tambm, os fumantes passivos, que absorvem a fumaa emitida pelo
ativo. Portanto, um crime familiares fumarem perto de crianas,
principalmente em ambientes fechados, pois a poluio envenena o
sistema respiratrio e afeta as cordas vocais, causando rouquido e
outros problemas mais graves, como tumores malignos. Vale lembrar que
de acordo com uma pesquisa de 1997, 73% dos tumores de corda vocal so
malignos.
No se deve ignorar o problema da voz rouca. de extrema
importncia realizar o trabalho de correo dos problemas orgnicos
com um otorrinolaringologista (medicaes/cirurgias) e tambm dos
problemas "mecnicos" com um fonoaudilogo (timbre, colocao,
exerccios, volume, etc.).
Voz Fina
Em 99% dos casos, segundo pesquisas, a voz fina de origem
emocional. O mais comum , ao entrar na puberdade, o rapaz assustar-se
com a mudana e procurar manter a voz da infncia, apesar de sua
laringe j estar pronta para a transformao.
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Um ponto perigoso o excesso de mimo na infncia em ambos os

sexos, podendo alterar o ritmo da fala, alm de manter a voz infantil.
Isso muito perigoso para os meninos, que podem ser taxados de
homossexuais logo cedo, podendo gerar traumas muito profundos na
criana.
Outro desencadeador da voz fina so os traumas, como os
cirrgicos. A retirada das amdalas um bom exemplo, pois a criana
pode ficar com medo de falar firme, mantendo a voz infantil.
As causas orgnicas so mais raras, e ocorrem, normalmente,
diante de uma atrofia fsica de origem hormonal. Existem alguns
mtodos de tratamento, e a pessoa deve procurar um especialista.
Voz Trmula
Embora seja um problema de difcil resoluo, existem mtodos,
que bem aplicados e praticados podem surtir excelentes resultados.
Este um problema difcil, pois advm de um trauma muito forte,
onde a pessoa insiste em falar apesar de tudo. A voz falha, fica
trmula, o que causa uma forte tenso nas cordas vocais. Ento, a
pessoa sente dificuldade de se adaptar ao enfrentar situaes
semelhantes ao trauma. interessante notar que durante o relaxamento
da musculatura das cordas vocais, como no sorriso, a pessoa consegue
emitir a voz corretamente.
7. POSTURA CORPORAL CORRETA

impossvel imaginar um piano que tenha um som perfeito se
estiver com alguma parte faltando, ou quebrado, ou mesmo mal
posicionado. Uma flauta amassada no ter o mesmo som de uma que est
perfeita.
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Desta forma, acontece com o corpo humano. O som produzido ser

sempre influenciado pela postura que se adota, por diversas razes.
Uma boa postura:
bem menos cansativa do que uma postura m ou relaxada, pois

assim, os ossos e msculos fcam posicionados de modo que haja o
mnimo de esforo e tenso.
Causa um melhor aproveitamento respiratrio.
D um melhor aspecto visualizao, alm de transmitir maior

segurana.
Coloca o mecanismo vocal na melhor posio para o seu

posicionamento, tornando mais fcil a produo de uma sonoridade
com qualidade.
Traz confiana, bem-estar psicolgico e fsico o todo o

organismo.
Faz o corpo funcionar melhor, conseqentemente beneficia a sade

vocal.
A boa postura para cantar deve ser aprendida e praticada at que se

torne um bom hbito.
1. Ps: uma boa base
devero
estar
um
demoradas, o ideal
porm no de forma
deve colocar o peso
d maior segurana e firmeza. Inicialmente,

pouco
afastados.
Em
apresentaes
mais
variar a sustentao do peso entre os ps,
demorada, para evitar fadiga e tenso. No se
apenas sobre os calcanhares.
2. Pernas: como ajudam a fixar e sustentar o corpo, elas nunca ficam

totalmente relaxadas. No entanto, elas devem ficar flexveis,
nunca rgidas, prontas para o movimento. No se deve apoiar todo
0 peso do corpo somente em uma perna, pois haver uma forte
tendncia a tremer. Para ajudar a resolver a tenso nas pernas e
ps, pode-se fazer algum alongamento nesta regio.
3. Quadris: devem estar equilibrados, evitando um lado estar mais
elevado que o outro. Porm, uma leve alternncia, ou movimentao
21
ajuda a relaxar esta regio, pois no bom que esteja muito

rgida durante a apresentao.
4. Abdome: no deve estar exageradamente projetado para dentro ou
para fora. Deve-se evitar tenses demasiadas neste local, pois a
musculatura desta regio de extrema importncia para a
respirao controlada, como a de um cantor ou orador.
5. Costas: manter a coluna ereta de forma no rgida favorece o bem
estar do som, por melhorar as condies da expanso do trax,
melhorando a respirao. Deve permanecer de forma equilibrada,
sem inclinaes exageradas.
6. Trax: deve estar numa posio relaxada, evitando-se qualquer
contrao muscular exagerada, para facilitar o mecanismo do ar.
Deve-se sentir todo o trax agindo em conjunto.
7. Ombros: devem estar descontrados, sem nenhuma tenso nestas
articulaes. Qualquer rigidez nesta regio pode comprometer a
ao dos msculos do trax e do pescoo. Eles no devem se mover
muito para frente, nem para trs, nem para baixo, muito menos
para cima. A rigidez local pode complicar a toda a postura.
8. Braos e mos: devem estar cados livremente ao longo do corpo,
de forma natural, o mais livre de tenso possvel. Os maneirismos
devem ser evitados, como ficar apertando as mos frente ou
atrs, ou torcendo-as, pois isso causa uma tremenda tenso nos
braos e no trax, alm de interferir na ao dos outros msculos
do corpo. Esse tipo de atitude tambm bastante deselegante. E
ao segurar o microfone, deve-se ter o cuidado de manter os ombros
e braos relaxados, para evitar tenso no pescoo.
9. Cabea: deve estar centralizada. O olhar deve estar na direo
das pessoas, e o queixo no deve estar nem muito baixo nem muito
alto.
10. Posio sentada: quando se est sentado, o principal apoio do
corpo o assento. O tronco e a cabea devem estar alinhados, com
a coluna ereta, e os quadris devem estar bem apoiados no encosto,
sem, no entanto, fazer com que o abdome fique projetado para
frente, ou o oposto, ficando com a coluna inclinada para frente.
Em ambas as situaes haver comprometimento da respirao, e
cansao em pouco tempo. Se se est sentado em uma cadeira com
22
braos, no se deve apoiar os prprios

cadeira, pois haver maior sobrecarga
braos
sobre
os
da
8. O SISTEMA RESPIRATRIO
O Sistema Respiratrio possui vrias funes, que vo alm da
respirao, como a de defesa e a de fonao. importante, no entanto,
saber que sua principal funo a realizao da entrada e sada de ar
(gs) nos pulmes, processo chamado de ventilao. Desta forma, o
sistema respiratrio comparado a uma "bomba vital" que trabalha 24
horas por dia, realizando suas funes sem que se tenha conscincia
desse movimento.
A entrada
ele composto
outros gases.
Oxignio (O2),
do ar extremamente importante para o organismo, pois

pelo Oxignio (21%), Nitrognio (75%), Gs Carbnico e
O metabolismo humano depende da contnua chegada de
retirado do meio ambiente.
As necessidades bsicas de um adulto sadio em repouso, so em

torno de 250 ml de 02. Por outro lado, necessrio que o Gs
Carbnico (C02), produto final de inmeros processos metablicos, seja
continuamente retirado do organismo. Com a ventilao, o 02
abundantemente oferecido ao corpo com a entrada de ar nos pulmes,
enquanto que o CO2 retirado com a sada do ar.
As Vias Respiratrias
O ar entra pelo nariz e pela boca; passa pela faringe; laringe;
traquia; brnquios e bronquolos (no pulmo).
23
Cada uma dessas estruturas possui uma significativa funo na

respirao. O nariz, alm de servir de "porta de entrada e sada" do
ar, o precondiciona de vrios modos, aquecendo-o (37), umidificando-o
e limpando-o. A faringe, comumente chamada de garganta, divide-se em
duas vias: na traquia e no esfago. nessa regio que o alimento
separado do ar. O ar vai para a traquia, enquanto o alimento atinge o
esfago. Essa separao controlada por reflexos nervosos. A laringe
forma a transio das vias areas superiores e inferiores, e nela
que se localizam as cordas vocais.
Continuando-se com a traquia, esto dois tubos de passagem de ar
para cada pulmo, os brnquios. Estes tubos vo diminuindo de
espessura e se dividindo cada vez mais medida em que entram nos
pulmes, num total de 23 divises.
Ao final dessas divises, esto os bronquolos, que por sua vez
dividem-se em bronquolos respiratrios. At esse ponto, a "rvore
brnquica" j possui cerca de 1 milho de tubos. No entanto, a troca
gasosa ocorre apenas em estruturas que encerram estas divises, os
alvolos (explicados posteriormente).
Os Pulmes
Os pulmes so rgos essenciais da respirao, localizados
dentro da caixa torcica, um de cada lado do corao e revestidos por
uma membrana muito delicada, a pleura.
24
O volume pulmonar varia entre 4 a 6 litros, aproximadamente a

quantidade de ar contida numa bola de basquete.
O peso aproximado dos pulmes de uma pessoa com dimenses mdias
1 kg. A rea de superfcie pulmonar considervel. Se o pulmo
fosse estendido, o tecido cobriria cerca de 60 a 80 m2. Isto
aproximadamente 35 vezes maior que a superfcie corporal da pessoa, e
superfcie para cobrir quase a metade de uma quadra de tnis.
Os Alvolos e as Trocas Gasosas

Os alvolos so sacos elsticos de parede muito fina, e em nmero
de 300 milhes em cada pulmo. Na figura acima esto representados
vrios deles. Cada pequeno globo um alvolo diferente.
Nos alvolos, ocorrem as trocas gasosas, porque ao lado esto

pequenos vasos sangneos, os capilares. O O2 passa atravs da parede
do alvolo e da parede do capilar, indo parar na corrente sangnea; e
o CO2 passa pela parede do capilar e pela do alvolo, sendo, ento,
possvel elimin-lo do organismo.
25
Durante cada minuto em repouso, cerca de 250 ml de O2 deixam os

alvolos e penetram no sangue, e aproximadamente 200 ml de CO2 saem
dos capilares e entram nos alvolos.
9. OS GRUPOS MUSCULARES DA RESPIRAO
Existe uma diferena de presso entre o ar dentro dos pulmes e a

superfcie de contato com a parede torcica, que faz com que os
pulmes fiquem aderidos ao interior dessa parede. Por isso, os pulmes
acompanham literalmente todos os movimentos, ou qualquer mudana no
volume do trax.
Sozinhos, os pulmes no conseguem alterar seu volume, pois, para
isso, precisam dos msculos.
Os movimentos da caixa torcica, assim como qualquer outro
movimento corporal (andar, chutar, comer...) dependem de uma contrao
muscular.
O ato de respirar pode ser dividido em 2 momentos: a inspirao
(entrada de ar) e a expirao (sada de ar).
Existe um grupo de msculos responsvel por cada uma das etapas.
importante saber que nem todos eles so usados ao mesmo tempo, a
depender da situao, torna-se necessria a presena de apenas alguns
deles.
No entanto, em cada grupo, existem aqueles que so os mais
solicitados, e so tidos como os principais; e os demais, so tidos
como acessrios.
26
O grupo dos inspiratrios bem grande, com mais de 15 msculos,

que elevam as costelas ao se contrarem. Eles podem ser classificados
como:
Msculos Inspiratrios Principais
Diafragma (principal)
Intercostais externos
Msculos Inspiratrios Acessrios
Esternocleidoccptomastoideo (ECOM)
Escalenos
outros
O grupo dos expiratrios menor, com cerca de 8 msculos, que

atuam no sentido de abaixar as costelas:
Msculos Expiratrios Principais
Intercostais Internos
Msculos Expiratrios Acessrios
Msculos abdominais
Outros
A Respirao
A diferena de presso que existe entre o ar ambiente e o ar de
dentro do pulmo que faz com que o ar entre. Algo parecido acontece
com uma seringa ou um aspirador de p.
27
Dentro do pulmo, a presso negativa, e devido gravidade, em

uma pessoa sentada ou de p, a presso da parte de baixo mais
prxima do zero que a da parte de cima. Por isso o ar entra primeiro
na parte de baixo, e em seguida na de cima, e ao final da inspirao,
todo o pulmo deve estar cheio por igual. Da a importncia de uma boa
postura durante a inspirao, caso contrrio, no possvel usar toda
a capacidade pulmonar, o que interfere diretamente no "flego" e nas
trocas gasosas de uma pessoa.
Quando o processo dessas trocas termina, comea a expirao. A caixa
torcica vai voltando sua posio inicial, empurrando o ar para
fora. como um elstico esticado que tende a voltar ao normal.
A Inspirao
A contrao dos msculos inspiratrios aumenta o volume da caixa

torcica, conseqentemente do pulmo. Um exemplo deste movimento a
elevao da ala do balde, representado a inspirao. Isto causa
aquele efeito da seringa, porque mais espao para o ar vai surgindo.
O principal responsvel por este efeito o diafragma, por ser o mais
forte. Os intercostais tambm so muito importantes, principalmente
para aqueles que precisam de muito ar, como os cantores.
H dois tipos de inspirao:
relaxada, a normalmente usada, e realizada pelos inspiradores

principais;
forada, feita pelos inspiradores principais mais os acessrios.
Os msculos acessrios no devem ser usados na respirao normal,

principalmente para quem canta. Como a maioria deles est localizada
28
na regio do pescoo, e sua contrao (tenso) pode prejudicar o som

produzido pelas cordas vocais.
O Diafragma
O diafragma um msculo plano, amplo, em forma de guarda-chuva,
que fica entre o trax e o abdome, e est preso nas costelas e na
coluna.
Ao se contrair o diafragma, suas bordas levantam as costelas,
enquanto o seu centro se abaixa, empurrando os rgos do abdome.
Intercostais Externos
Os intercostais externos so, junto com o diafragma, fazem parte
dos msculos inspiratrios principais. Eles esto localizados entre
cada uma das costelas. Quando eles se contraem, eles elevam a caixa
torcica, aumentando o seu volume, e promovendo a entrada do ar. Na
figura abaixo, os intercostais externos esto representados pela cor
vermelha. Leve em considerao que a ilustrao est indicando apenas
um grupo de msculos, entre um par de costelas. Na verdade, eles esto
presentes unindo todas as costelas.
29
Na cor verde, vemos os intercostais internos, responsveis pela

expirao, explicada mais adiante. Observe na "viso superposta" como
eles ficam posicionados atrs dos intercostais externos. O fato de
eles serem inclinados em posies opostas causa os movimentos opostos
de inspirao e expirao. Os intercostais internos abaixam as
costelas, fazendo com que o ar saia na expirao forada.
Esses msculos esto entre as costelas e atuam para que todas
elas faam o mesmo movimento durante a inspirao ou expirao e atuam
para que todas elas faam o mesmo movimento durante a inspirao ou
expirao.
30
Acessrios
Estes msculos atuam no sentido de elevar as costelas na
inspirao forada. Devem estar relaxados na hora de cantar. Na
ilustrao fica mais visvel que existem dois ECOMs, um de cada lado;
com os escalemos ocorre o mesmo, esto em pares.
ECOM
Escalenos
Expirao
Existem dois tipos de expirao, a normal e a forada. A
expirao normal, relaxada uma ao natural, assim como a volta de
um
elstico
puxado.
O
diafragma
e
os
intercostais
externos
simplesmente voltam ao normal. Os msculos da expirao apenas devem
entrar em ao quando se precisar de uma expirao forada, como
soprar uma vela, numa tosse ou espirro, por exemplo.
A expirao dura cerca de 2 a 3 vezes mais que a inspirao. Mas,
mesmo assim, um cantor deve ter total controle sobre o relaxamento do
diafragma, para que sua volta posio inicial seja o mais lenta
possvel, de acordo com a necessidade, e para no soltar o ar de vez.
10. EXERCCIOS
31
Treino da Utilizao Muscular

1.Respirao Diafragmtica:
inteno elevar o livro.
Pessoa deitada com um livro no abdome. A
2.
Diafragma
e
Intercostais:
Em
p,
fazendo
diafragmtica, e expandindo as laterais do trax.
respirao
Treino do Aumento da Capacidade Pulmonar

1. Soluo Inspiratrio:
Inspirar aos poucos pelo nariz at encher o
pulmo: inspirar - pausa - inspirar pausa - inspirar o mximo - soltar
o ar de vez pela boca.
2. Expirao Abreviada: Inspirar fundo normalmente (nariz) e soltar
um pouquinho; inspirar fundo outra vez e soltar um pouquinho;
inspirar mais uma vez, at sentir o pulmo o mais cheio possvel,
e soltar de vez pela boca.
32
Treino do Controle Diafragmtico

1. Inspirao Profunda: Inspirar profundamente pelo nariz, e soltar
pela boca, em "SSS", demorando o maior tempo possvel.
2. Exerccio da vela: Soprar a vela a uma pequena distncia (cerca de
1 palmo) sem apagar a chama, e mantendo-a em equilbrio na posio
oblqua.
DICAS IMPORTANTES
Evitar
Permitido
Proibido
Beba bastante gua em temperatura natural! (no mnimo 2 litros por dia)
para manter as pregas vocais hidratadas e em boa condio de vibrao.

Coma ma! A ma possui propriedades adstringentes que auxiliam na
limpeza da boca e da faringe, favorecendo uma voz com melhor ressonncia.
Beba suco de frutas! (Principalmente de frutas ctricas)

Evite
usar
abdmen, cintura,
respirao.
roupas
peito
apertadas,
e
pescoo,
principalmente
pois
isso
nas
poder
regies
do
dificultar
No use pastilhas, sprays, anestsicos sem orientao mdica,
pois para cada caso existe uma medicao especfica, portanto no se

automedique nunca!
Evite alimentos gordurosos e "pesados" antes das apresentaes,
pois dificultam a digesto.
preferncia
aos
alimentos
leves
de
(verduras, frutas, peixe, frango).
fcil
digesto
33
Durma bem! Procure dormir, no mnimo, 8 horas por dia.
No durma de estmago cheio, pois pode provocar refluxo gastresofgico
que altamente prejudicial s pregas vocais.

No cante se estiver doente! Quando cantamos envolvemos todo o nosso
corpo e gastamos muita energia, ento se recupere antes de voltar a cantar.

Evite
ficar
exposto
por
muitas
horas
em
ambiente
que
utiliza
ar-
condicionado, pois provoca o ressecamento das pregas vocais. Em casos onde

isso no for possvel, procure estar sempre lubrificando as pregas vocais com
gua ou suco sem gelo.
Evite ambiente com mofo, poeira ou cheiros muito fortes, principalmente
se voc for alrgico.

Evite a competio sonora, ou seja, falar ou cantar em lugares muito
barulhentos.
Evite choques bruscos de temperatura
Evite bebidas geladas
Evite cochichar, pois, ao contrrio do que pensamos, no ato de cochichar
submetemos nossas pregas vocais a um grande esforo provocando um desgaste

muitas vezes maior do que se conversarmos normalmente.
proibido gritar, pigarrear, falar durante muito tempo sem lubrificar
as pregas vocais, fumar, ingerir bebidas alcolicas antes de cantar para

"melhorar" a voz.
OBSERVAO: NECESSRIO PRATICAR AS TCNIAS E, SEMPRE QUE

TIVER DVIDAS, CONSULTE O REGENTE. VISITAS A FONOAUDILOGOS
SO RECOMENDFADAS.

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CORAL CANTATORES JURIS Claiton Lima

APOSTILA DE TCNICA VOCAL

Claiton Rodrigues de Lima

Edio e distribuio: CNONE MUSICAL

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FISIOLOGIA DA VOZ - PARTE 01

Amplia os sons - caixa de

Vibrador contm as cordas

Via de passagem do ar Suporte para

Desencadeia o processo Produo

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O APARELHO FONADOR DIVIDIDO EM 5 PARTES

Produz som fundamental

palato Articulam e do sentido

Ouvido - capta, localiza

2. COMO PRODUZIDA A VOZ HUMANA

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A produo do som depende, basicamente, de ar e da laringe, onde esto

Durante a respirao, as cordas vocais permanecem abertas, enquanto que

Laringe: Cordas Vocais em movimento (vista transversal)

3. ARTICULAO E CLAREZA DO SOM

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Articulao: processo pelo qual os rgos da fala moldam o som vocal

Os elementos na figura acima esto intimamente envolvidos no que

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A - - - Sons claros e abertos. Na posio da fala no se pode

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Quem tem excessiva tenso, deve relaxar os lbios, apertando com

De um modo em geral, neste exerccio das vogais, pode-se utilizar o

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- colocar a lngua um pouco para fora da boca e morder

Em seguida, deve-se associar os dois exerccios lentamente. Alguns problemas

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Nunca se deve usar posies foradas, tais como empurrar o

1. Lateralizao: Abrindo a boca e movimentando o maxilar

3. Projeo anterior: Com a lngua na posio de repouso,

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Sabe-se que as narinas so responsveis pela ressonncia nasal.

4. O MAU USO DA VOZ

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Ao menor sinal de que algo no vai bem com as cordas vocais, ou

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Tenso da Corda Vocal

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calos de corda vocal, alm de outros problemas como dor de cabea,

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Isto tudo no verdade, e sim coisa de gente mal informada, pois

menor gota ou farelo tocar as cordas vocais, desencadeia-se um

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Alguns mtodos caseiros podem ser at teis, porm durante

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o referencial que acompanha a criana desde pequena que o normal

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Um ponto perigoso o excesso de mimo na infncia em ambos os

7. POSTURA CORPORAL CORRETA

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Desta forma, acontece com o corpo humano. O som produzido ser

bem menos cansativa do que uma postura m ou relaxada, pois

Causa um melhor aproveitamento respiratrio.

D um melhor aspecto visualizao, alm de transmitir maior

Coloca o mecanismo vocal na melhor posio para o seu