UNIVERSIDADE ESTADUAL DA PARABA UEPB

CENTRO DE CINCIAS BIOLGICAS E DA SADE

DEPARTAMENTO DE EDUCAO FSICA
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAO FSICA
Componente Curricular: Ginstica Olmpica
Professor: Mirian Werba Saldanha
Semestre: 2016/2
Turno: Tarde
Data: 31/10/2016
Horrio: 13:00h
Turma: 6Ano
Durao: 50min
Aluno: Marlyson Geovanini
Anderson Ramon
William Dias
PLANO DE AULA
TEMA: Parada de mos
OBJETIVO
Preparar os alunos para iniciarem a tcnica de parada de mos no solo.
CONTEDO

Realizar parada de mos sentado no solo, suspendendo o corpo.

Realizar parcialmente movimento da parada de mos em p, elevando uma perna e
voltando a posio inicial.
Realizar o movimento sem a parada de mos, tirando os dois ps do cho e voltando para
a posio inicial.
Com auxlio de um colega, realizar movimento completo para que o colega possa dar o
apoio segurando as pernas e permanecer na posio.

1MOMENTO
A aula ser introduzida falando acerca dos benefcios que a ginstica pode causar. Como
grandes exemplos que citaremos uma melhora no equilbrio, flexibilidade, melhor postura
corporal, maior fora, coordenao motora e ajuda na perca de sobrepeso. Os alunos sero
estimulados a participarem da aula.
2MOMENTO
PROCEDIMENTOS METODOLGICOS
1- O aluno deitado em decbito dorsal no solo ir agrupar o corpo e realizar meio rolamento
para trs at a altura da cabea. Nesse exerccio o aluno estar com o queixo colado no osso
esterno para fazer o movimento.
2- O aluno deitado em decbito dorsal no solo ir realizar meio rolamento com apoio das mos
espalmadas sobre os ombros e voltadas para o cho.
3- O aprendiz sentar no banco sueco inclinado com suas costas voltadas para a extenso do
aparelho em que na extremidade oposta do banco haver um colchonete dobrado para proteger a

cabea e coluna cervical da criana. O aluno com o apoio do professor, em que este ir segurar
um dos braos e ir colocar a outra mo por trs das costas do aprendiz para ajud-lo a executar
o giro para trs.
4- Os alunos em trio iro efetuar o exerccio anterior sem o auxlio do professor. Os estudantes
iro revezar entre si a funo do professor.
5- Sem auxlio de professor ou de colega no solo os alunos iro livres de aparelhos realizar
rolamento para trs.
3MOMENTO
Ser explicado para os alunos o objetivo de cada atividade
1- O primeiro exerccio visou iniciar o processo de rolamento para trs posicionando corretamente
a coluna e cabea.
2- Essa atividade visou posicionar corretamente as mos no processo de rolamento para trs.
3- Esse exerccio teve o objetivo de executar o rolamento de maneira seguro e correto.
4- Nesse momento os aprendizes procuram dar suporte aos seus colegas para terem uma maior
noo da segurana.
5- Na ltima etapa ser observada a desenvoltura dos alunos no processo de fechamento de
aprendizagem do rolamento para trs.
RECURSOS DIDTICOS
Banco sueco, colchonetes e tatame.
AVALIAO
Avaliar a desenvoltura dos alunos na realizao do rolamento para trs. Cada aluno ser
observado individualmente respeitando a limitao de cada um. Ser observado tambm o grau
de aceitao da aula para que possa ser melhorada as prximas aulas.
REFERNCIA
Acessado no dia 30/ 10/ 2016 s 11h: 30.
http://www.meuportal.net/os-beneficios-da-ginastica/