Treinar os sentidos e o

crebro
Excerto de "Como rejuvenescer o seu cerebro"
Robert Dehin

Treinar os sentidos e o crebro

Treinar os sentidos e o
crebro
agora a vez de descobrir como possvel apurar os
diferentes sentidos, de modo a aumentar a preciso da
memria e a sua rapidez de esprito.
A acuidade dos sentidos ou seja, o seu poder de
observao desempenha, com efeito, um papel
determinante sobre as suas aptides cerebrais. A
linguagem popular reflecte bem esta realidade. No
sculo XVII, para designar um indivduo que olhava
bem pelos seus interesses, dizia-se que ele tinha "um
bom p, um bom olho". E no se diz, na linguagem
corrente, "ter faro" para os negcios ou ainda "ver
claro" um assunto?

Olho vivo, esprito vivo

Nas tropas americanas, recruta-se mais facilmente os
amadores de jogos de vdeo. A boa percepo visual e a
rapidez de reflexos fazem deles uns recrutas excelentes.
A prtica dos jogos vdeo , sem dvida, uma das
melhores maneiras de desenvolver a sincronizao
olho/brao.

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Um estudo recente demonstrou uma vez mais que

existe uma relao estreita entre a rapidez da percepo
visual e o rendimento intelectual.
Aquando deste estudo, mediu-se a rapidez de
percepo de diferentes estudantes. Submeteram, em
seguida, esses estudantes a testes de avaliao da
capacidade intelectual.
Os resultados obtidos demonstraram ento existir
uma relao estreita entre o olho e o crebro. Os
indivduos que tinham uma boa percepo visual
demonstraram um melhor coeficiente intelectual nos
testes.

Desenvolva a inteligncia do seu filho

fazendo-lhe massagens
Sabia que uma me que faz massagens ao seu beb
regularmente, cuida tambm do desenvolvimento da sua
inteligncia?
seguramente o que concluiram diversos
investigadores, entre os quais os americanos Klaus e
Kennel, que estudaram o efeito da massagem nos bebs
prematuros e o seu impacto sobre o comportamento da
me.
Nesses estudos, algumas mes massajavam o seu
beb prematuro com regularidade, enquanto que outras
o no faziam.

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Os resultados foram unnimes. As mes que faziam

massagens ao seu pequenino estabeleciam com ele uma
grande cumplicidade. Tornavam-se mais autoconfiantes
e sanam melhor como tratar do seu beb.
Depois deste comportamento maternal, as crianas
que tinham sido massajadas apresentaram, quando
atingiam a idade de trs anos e meio, um QI de 99. As
que no tinham tido essa oportunidade tinham um QI de
85.
Graas s sensaes tcteis que a massagem provoca,
todo o sistema nervoso do beb activado. O crebro
torna-se numa verdadeira colmeia de percepes. Sinais
neurolgicos mltiplos partem em todas as direces.
Despertam, estimulam e apuram as funes perceptivas.
Atravs dessa experincia, o beb aprende a
aperceber-se do seu corpo. Desenvolve a sensibilidade
do mesmo.
Uma percepo clara do seu prprio corpo constitui,
com efeito, uma etapa fundamental da aprendizagem.
graas a ela que o crebro capaz de comandar e agir de
um modo eficaz atravs de gestos e de movimentos.

O poder dos sons sobre o crebro

As investigaes do clebre A. Tomatis
estabeleceram uma ligao estreita entre o som e o
desenvolvimento cerebral. A percepo de um som

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provoca uma srie de vibraes subtis. Estas

repercutem-se em todo o corpo, inclusive no crebro.
Tais observaes levaram os investigadores a
interessarem-se mais de perto pelo que as crianas se
apercebiam quando ainda se encontravam no seio
materno. As suas concluses podero espantar certas
pessoas mas agradaro a outras. Situa-se aqui o limite
entre a cincia e a fico.
Comecemos, para j, pelo aperitivo.

Os fetos tm melhor ouvido do que se

pensa
Um dia, uma me ouviu a sua filha de dois anos e
que estava a brincar a cantar breathe in, breathe out,
breathe in, breathe out (inspirar, expirar...). Essas
palavras faziam parte dos exerccios Lamaze de
preparao para o parto que a me executava durante a
semana que precedeu o parto. E ela nunca mais as
repetira depois do nascimento...
Durante uma grande parte da sua gravidez, uma outra
mulher tinha o hbito de fazer os exerccios Lamaze
enquanto via a srie M*A*S*H. Bastava-lhe ouvir o
genrico musical para entrar num estado de
relaxamento. O mais surpreendente foi que, dois anos
aps o nascimento, se notava no beb uma espcie de
agitao cada vez que ouvia o genrico musical dessa
clebre srie.

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Assim sendo, tome ateno ao que diz ou msica

que ouve quando estiver grvida. Tudo isso no ir cair
... em orelhas moucas.
Outros investigadores, tais como o psiquiatra de
Toronto T.R. Verny, esto ento convencidos de como
importante falar com o feto ou de lhe cantar canes.
Os pais criam, desta forma, um ambiente intrauterino que reduzo nvel de ansiedade da criana e evita
que ela se torne demasiado agitada, ou mesmo, por
vezes, de desenvolver uma lcera!
Tudo isto ir proporcionar um parto mais fcil, tanto
para a me como para a criana.
Mas outros investigadores vo ainda mais longe,
afirmando que se pode comear a desenvolver a
inteligncia mesmo antes do nascimento.

Estimular o crebro antes do nascimento?

Eis aqui um osso duro de roer. Muitas pessoas tero
muita dificuldade em engolir esta teoria!
Alguns estudos demonstraram que muitos neurnios
do crebro mamaliano (um dos nossos trs crebros,
sendo os outros o crebro reptiliano e o neocrtex)
morrem antes da nascena. Os cientistas falam mesmo
de protocrebro para designar o crebro prnatal. Ao
estimular o crebro de ratos antes do nascimento, alguns

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deles nasceram super-inteligentes e possuam neurnios

suplementares detectveis aps o nascimento.
Inspirado por essa investigao, Brent Logan, um
psiclogo americano, concebeu uma srie de cassetes,
nas quais se encontram registados os batimentos
cardacos e cujo ritmo se ia tornando cada vez mais
complexo, de cassete em cassete.
O objectivo deste mtodo estimular o crescimento
dos neurnios no feto atravs de estmulos cada vez
mais variados. A me usava um cinto com um
altifalante incorporado.
Algumas pessoas ficam inquietas com estas
tentativas de desenvolver a inteligncia no feto. Para o
Dr. Verny, a comunicao pr-natal tem simplesmente
como objectivo o estabelecimento de uma relao de
amor mais profunda com o beb, facilitando dessa
forma o parto. Nesta perspectiva, o ioga pr-natal, em
particular, considerado da maior importncia.
Mas para Van de Carr ou Logan, uma educao prnatal do crebro s permite criar um mundo novo e
melhor. No somente porque as crianas assim
educadas iro ser mais inteligentes, mas tambm
porque sero mais criativas, mais confiantes e
conhecero um conjunto de percepes que ns prprios
ignoramos ainda.

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Os sentidos so as portas da inteligncia

As percepes sensoriais encontram-se assim em
estreita relao com o crebro. Graas aos sentidos,
possvel desenvolver a inteligncia. Quanto mais apurar
as suas percepes, mais apurar, de igual forma, as
suas funes cerebrais.
Propomos-lhe aqui alguns exerccios relacionados
com cada um dos sentidos. Todos eles constituem uma
excelente ginstica para estimular os milhares de
neurnios do organismo.

Feto diplomado pela Universidade PrNatal

Um obstreta californiano, Ren Van de Carr, criou a
Universidade Pr-Natal, onde os pais despertam a
capacidade de ateno do feto, graas a meios muito
simples.
Assim, desde o momento em que a me comea a dar
um certo nmero de palmadinhas na sua barriga, a
criana aprende, pouco a pouco, a responder, dando um
igual nmero de pontaps. Isto consiste numa maneira
de o ensinar a contar.
Aos sete meses, comea-se a ensinar-lhe certas
palavras. Por exemplo, a palavra abanar. Para tal, a
me repete a palavra e abana a barriga.

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Em relao ao ensino da msica, deixa-se que o feto

oua notas musicais, dizendo-lhe os seus respectivos
nomes.
Estimula-se desta forma, os centros cerebrais
correspondentes a estas diversas actividades, j que o
crebro possui ainda uma plasticidade mxima.
Mais de 1500 bebs j estudaram na Universidade
Pr-Natal. Segundo Van de Carr, estas crianas falam
desde a idade dos cinco ou seis meses, lem com um
ano e meio e so muito comunicativas. Tornam-se
tambm crianas mais fceis.

A memria visual
Desenhe esboos
Arranje papel e um lpis. Escolha um objecto
interessante. Observe o seu objecto durante uns
segundos. Faa uma fotografia mental e tente reproduzir
a fotografia no papel.
Trace plantas
Logo que entre numa casa nova, observe bem a sua
planta. No caminho para casa, tente reproduzir essa
planta.
Reveja rostos

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Encontrou novas caras aquando de uma sada? Tente

agora memorizar esses novos rostos. Tente lembrar-se
da cor dos olhos, dos cabelos, da forma da boca, da
estatura, etc.
Jogos da natureza
Aprenda a identificar os pssaros, as flores e os
cogumelos, as rvores, etc. Tornar-se-, cada vez mais,
um dos maiores adeptos de passeios.
Jogos de cartas
Tem filhos? Se a resposta for afirmativa, eis dois
jogos engraados, cujo objectivo exercitar a memria.
Jogo n 1:
1. Pegue num baralho de cartas. Baralhe e espalhe
todas as cartas sobre a mesa. As cartas devem ficar
voltadas para baixo.
2. Na sua vez, cada jogador escolhe duas cartas, viraas e compara-as.
- No caso das cartas apresentarem nmeros ou
figuras iguais, dois 6, dois 8, dois valetes, etc., fica
com as cartas para si.
- Se as cartas no tiverem o mesmo nmero ou a
mesma figura, coloca-as de novo na mesa, junto
das restantes, voltadas para baixo.
3. Ao colocar as cartas na mesa, esforce-se por se
lembrar do local onde esto postas. Poder ainda
completar, mais frente no jogo, um par, sem ter que
recorrer ao acaso.
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Treinar os sentidos e o crebro

O seu parceiro dever, tambm ele, estar atento e

memorizar a localizao das cartas, se quiser
encontrar mais pares.
4. Cada participante joga desta forma, um de cada
vez, at que j no haja mais cartas sobre a mesa.
Ganha aquele que tiver obtido um maior nmero de
pares de cartas.
Jogo n 2:
Segue-se agora um jogo que pode fazer sozinho.
Volte o baralho de cartas ao contrrio. Tire 7 cartas do
baralho. Observe-as durante alguns segundos. Feche os
olhos e tente lembrar-se das cartas que tinha retirado.

Memria auditiva
Gosta de boa literatura? Decore todos os dias um
poema curto ou um texto. E, se gostar de cantar, decore
canes novas.
Desenvolva os seus dotes musicais! Aprenda a
diferenciar os diversos compositores, as diversas formas
musicais, a reconhecer os instrumentos, etc.
E por que no aprender uma lngua nova? Todos os
dias, memorize umas quinze palavras e leia em voz alta
algumas regras gramaticais. Em menos de um ano,
saber manter uma pequena conversa e isso -lhe
sempre til.

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Treinar os sentidos e o crebro

Pode identificar, de igual forma, as diferentes

espcies de pssaros, de acordo com o seu canto. Se se
der ao trabalho de realmente os ouvir, poder at acabar
por imitar esses cantos diferentes, entoando-os e
fazendo duetos com os pssaros. Messian, o clebre
msico francs do sculo XX, consagrou muito tempo a
escutar e a reproduzir os caritos de pssaros. A reside a
sua fonte de inspirao.
Como se chama?
Evite fazer esta pergunta duas vezes a uma mesma
pessoa. Aquando de uma reunio ou de uma recepo,
memorize o nome das pessoas que a encontrou pela
primeira vez. Retenha igualmente determinados
pormenores particulares sobre a pessoa para codificar
mais facilmente o nome.
Aqui est um pequeno exerccio que conquistar a
simpatia dos principais interessados. Poder mesmo
ajud-lo ao nvel da sua profisso. atravs de
pequenos pormenores, como estes que foram referidos,
que se opta frequentemente por um ou por outro
candidato para um lugar importante.

Memria olfactiva
Pode pr os ps fora de casa e fazer uma careta. Pode
ser capaz de ver para alm do seu nariz. Mas ser capaz,
realmente, de cheirar com o seu nariz?

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Treinar os sentidos e o crebro

Aprenda a distinguir os perfumes diferentes de flores.

Lembra-se da fragrncia de uma penia? Da de uma
tulipa? E de como cheira o dente-de-leo e a margarida?
Esteja atento aos odores que o rodeiam. Tente
identific-los. Por exemplo, experimente adivinhar qual
o prato que est a ser preparado na cozinha. Quais so
os condimentos que utiliza para o temperar?

Memria tctil
Eis um jogo que as crianas adoram. Pea a um deles
para colocar um objecto qualquer num saco de papel.
Meta uma mo no saco e tente adivinhar qual o objecto
que l est metido. Para tomar o jogo mais subtil, pode
colocar tecidos diferentes ou vrias moedas no saco.
Sabe sentir a diferena entre a farinha de trigo e a
farinha de trigo mourisco? E entre a casca de pinheiro e
a de um abeto?

Memria gustativa
Com certeza que j ouviu falar daqueles prodigiosos
provadores de vinhos. Alguns podem inform-lo com
uma preciso desconcertante sobre a origem de um
vinho, do ano em que foi produzido, da influncia do sol
na vinha (em graus) e de onde provm o vinho
experimentado.

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Treinar os sentidos e o crebro

Trata-se, na verdade, de excepes mas nem todos

temos as mesmas aptides. Por que no desenvolv-las?
Apreciar vinhos constitui um exerccio excelente. Pode,
de igual forma, tentar adivinhar a composio de alguns
pratos. Experimente lembrar-se do sabor dos diferentes
pratos da sua infncia. Tente saborear nova comida.
Experimente novas receitas.

Exerccios mentais
Exerccio de criatividade:
Apenas com 4 linhas rectas, tente conseguir ligar
todos os pontos. O ideal seria no ultrapassar os 5
minutos.
*

Veja a soluo na pgina seguinte.

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Treinar os sentidos e o crebro

Soluo do teste de criatividade:

Exerccios de memorizao:
Leia atentamente esta srie de palavras durante 15
segundos; em seguida, v para a pgina seguinte.
acetilcolina dopamina norepinefrina
triptofano

bribri

atrabila
cusmina

linfa
blis

sinptico

15

cocana

Treinar os sentidos e o crebro

Duas palavras mudaram de lugar. Quais?

acetilcolina dopamina norepinefrina
triptofano

linfa

atrabila
cusmina

bribri
blis

sinptico

cocana

Leia agora a lista de nmeros que se segue. De

seguida, vire a pgina:
123

354

768

245

986

980

345

786

276

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Treinar os sentidos e o crebro

Ser capaz de reconhecer os dois nmeros que

mudaram de lugar?
123

354

768

986

245

980

345

786

276

Exerccio de lgica pura:

Todos os exerccios anteriores no passavam de um
aquecimento. Eis agora algo de mais complicado.
Existem 5 tipos de escritores entre eles, duas
mulheres que moram numa rua situada ao longo de
um cais. Cada um vive num tipo de casa e tem o seu
prprio meio de deslocao. Alm disso, cada um segue
um certo regime alimentar e tem a sua bebida preferida.
Aps todas as indicaes que se seguem, descubra
aquele ou aquela:
- que tem um motorista para conduzir o seu Renault;
- cuja bebida preferida o caf.
1.
2.
3.
4.

A pessoa que escreve tratados filosficos

conduz um Citron.
A pessoa que escreve romances de fico
cientfica vizinha da pessoa que anda a p.
A pessoa que escreve tratados filosficos vive
num apartamento.
O edifcio de apartamentos est situado logo
direita da manso.
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Treinar os sentidos e o crebro

5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.

A pessoa que adora beber gua Perrier vive no

edifcio de apartamentos.
A pessoa que escreve romances de amor vive
numa lancha sempre atracada no mesmo local.
A pessoa que escreve livros para crianas bebe
ch.
A bebida preferida da pessoa que vive na casa
do meio tisana.
A casa da pessoa que escreve romances de
amor fica ao lado da casa, cujo dono anda de
bicicleta.
O vegetariano mora ao lado do presbitrio.
O camio pertence pessoa que se dedica a
escrever para crianas.
A pessoa que s toma suplementos alimentares
escreve romances pornogrficos.
A pessoa que come todo o tipo de alimentos
ingere sobretudo bebidas alcolicas.
O vegetariano mora na casa que fica mais
esquerda.

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Treinar os sentidos e o crebro

ndice

Treinar os sentidos e o crebro ....................................................... 2

Olho vivo, esprito vivo ................................................................. 2
Desenvolva a inteligncia do seu filho fazendo-lhe massagens... 3
O poder dos sons sobre o crebro ............................................... 4
Os fetos tm melhor ouvido do que se pensa .............................. 5
Estimular o crebro antes do nascimento? .................................. 6
Os sentidos so as portas da inteligncia .................................... 8
Feto diplomado pela Universidade Pr-Natal ............................... 8
A memria visual .......................................................................... 9
Memria auditiva ........................................................................ 11
Memria olfactiva ....................................................................... 12
Memria tctil ............................................................................. 13
Memria gustativa ...................................................................... 13
Exerccios mentais ..................................................................... 14

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