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A Forca Da Sugestao Mental - CC Aveline PDF
A Forca Da Sugestao Mental - CC Aveline PDF
Por isso, para que sejamos uma fonte de bem-estar, precisamos zelar constantemente
pelos nossos pensamentos.
A mente humana muito mais ampla do que o crebro, seu principal instrumento no
plano fsico. Com um quilo e meio de peso e 14 bilhes de clulas, o crebro tem uma
possibilidade quase infinita de conexes e percepes. Ainda assim, apenas a
ferramenta central da mente, que est presente em todo o corpo e sabe se expressar
tambm de modos no-cerebrais. Por exemplo, as clulas tm sua forma prpria de
inteligncia, os msculos guardam memrias emocionais, e a postura corporal pode ser
determinante para o estado de esprito.
H na mente humana algo como uma tela receptiva por onde desfilam imagens e
pensamentos. Algumas dessas imagens so de produo prpria, outras apenas
repeties. O grau de criatividade ou repetio varia conforme o momento e o
temperamento da pessoa. Em todos os casos, porm, cada idia que passa por essa tela
consciente traz consigo certa quantidade de energia e causa determinada impresso
sobre o nosso estado de esprito. Esse, por sua vez, influencia o funcionamento de todo
o corpo.
Imagens felizes, por exemplo, fazem com que nos sintamos fsica e emocionalmente
bem. Elas nos conectam com mais fora aos outros seres, desfazem nossos muros,
despertam otimismo e nos possibilitam viver mais plenamente. J as imagens negativas
so teis apenas como indicaes de que h sentimentos ou situaes dos quais
devemos abrir mo.
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de Meditao". A tcnica faz parte do aprendizado da raja ioga. Seu praticante deve
imaginar constantemente que est na presena do tempo eterno e do espao infinito.
"Eu sou todo o espao e todo o tempo", diz, mentalmente, o estudante. A prtica,
unida ao estudo das verdades universais, dissolve gradualmente as preocupaes
pessoais que produzem o sofrimento. Medos e ansiedades desaparecem atravs da
auto-identificao com o absoluto. Essa uma forma de autodomnio atravs da auto-
sugesto.(1)
Mas foi no incio do sculo 20, depois de estudar longamente os processos hipnticos,
que o psicoterapeuta mile Cou escreveu seu famoso livro O Domnio de Si Mesmo
Pe-la Auto-sugesto Consciente.
A auto-sugesto tem uma relao ntima com os processos da hipnose por dois
motivos. Primeiro, o estado hipntico uma espcie de sono em que s recebemos as
sugestes do hipnotizador. Em segundo lugar, porque, mesmo quando est acordado, o
ser humano mantm a maior parte do seu ser interior adormecido, recebendo, o
tempo todo, sugestes e impresses inconscientes que vm das mais variadas fontes,
inclusive de si mesmo. O mtodo de mile Cou ensina a provocar um processo
consciente de sugesto, ou programao, sobre o nosso ser instintivo.
mile Cou destaca que a vontade humana til para guiar o mundo consciente, mas
que o mundo subconsciente guiado pela imaginao. E, quando h conflito, a
imaginao sempre predomina sobre a vontade consciente. Se imaginamos que uma
coisa impossvel, no obtemos xito, por mais vontade que tenhamos. Se
imaginamos que a meta alcanvel, chegamos a ela com naturalidade. Quando
predomina a ignorncia, a imaginao pode ser como um cavalo desgovernado que
segue seus impulsos caticos. Mas, com habilidade, podemos colocar-lhe um freio e
conduzi-la para onde quisermos.
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determinada hora e, de fato, desperta exatamente naquele horrio. Algo semelhante
ocorre quando vamos dormir pensando em um problema e, ao acordar na manh
seguinte, a soluo surge pronta em nossa mente. Fatos como esses ocorrem graas
parte onisciente do homem, segundo Bush: "A mente subconsciente sabe tudo,
embora, claro, ela deva ser adequadamente dirigida."(2)
Pela lei da vida, colhemos o que plantamos, e cada pensamento uma semente. Toda
imagem mental tem importncia para nosso comportamento e nosso destino.
preciso zelar pela higiene da nossa "alma involuntria" para que ela seja uma fonte de
sade e bem-estar, para ns e para os seres com quem nos relacionamos.
Para Cou, como as palavras "de todos os pontos de vista" abrangem tudo, no h
necessidade de fazer auto-sugesto para casos especficos. O psicoterapeuta explica:
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"Essa auto-sugesto deve ser feita da maneira mais simples, mais infantil, mais
maquinal possvel, e portanto sem o menor esforo. Em uma palavra, a frmula deve
ser repetida no tom em que se rezam as ladainhas. Assim, consegue-se introduzi-la
mecanicamente no inconsciente, pelo ouvido, e to logo penetre nele, ela age. A
pessoa deve seguir esse mtodo durante toda a vida, porque no s curativo, mas
tambm preventivo."(3)
H desafios? Sim. A repetio das frmulas de sugesto pode parecer uma situao
ridcula, especialmente para o praticante inexperiente. As foras magnticas negativas,
ameaadas de expulso, tentam desmoralizar a nova prtica despertando a sensao de
que se trata de algo intil ou absurdo. Outra aparente dificuldade que, com a
melhora diria do autocontrole, obstculos que antes no nos chamavam ateno
passam a ficar, para todos os efeitos prticos, maiores do que eram antes. Dificuldades
at agora inconscientes saltam para o consciente, e ser preciso enfrent-las.
Cada pensamento elevado gera efeitos positivos e aumenta nossa autonomia pessoal.
Seja na fila do supermercado ou esperando o elevador, nossa mente no necessita estar
ociosa nem aberta s distraes. Escolhendo e memorizando alguns pensamentos
inspiradores, podemos meditar sobre eles a qualquer momento, aumentando a nossa
vitalidade psicolgica. Aqui esto alguns pensamentos teis:
. Estou em unidade com a fonte ilimitada da vida do universo. Essa vida flui atravs de
cada clula do meu corpo.
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. O esprito do bem avana diante de mim, tornando todos os meus caminhos fceis,
saudveis, prsperos e harmoniosos.
. Eu sou o capito da minha alma e o senhor do meu destino. Meu poder interior
vence todos os obstculos.
Outras tantas frases podem ser criadas pelo praticante. Mas recomendvel evitar
formulaes especficas. Nossos desejos pessoais so freqentemente equivocados, e a
vida nos mostra que o melhor para ns nem sempre aquilo que desejamos. Alm
disso, as formulaes especficas atuam no mundo concreto, e sua energia densa no
tem eficcia. A formulao eficaz genrica porque confia na vida e no pretende
manipular os planos inferiores do carma ou destino. Ela gera imagens positivas
abstratas que se materializaro no tempo e na forma que a vida considerar mais
adequados.
Notas
(2) How to Put the Subconscious Mind to Work, David Bush, Kessinger Publishing,
Montana, EUA. Ver pp. 7 e 8.