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Risoto de Beterraba
Ingredientes
1 fio de leo de amendoim
1/2 cebola comum
1 dente de alho
1 xcara de arroz arbrio
300 g de beterraba cortada em cubos
1 xcara de ervilha fresca congelada
4 fatias grossas de queijo fresco picado em cubos
Sal e pimenta a gosto
1 l de caldo de legumes
Modo de preparo
Sopa Antioxidante
Lave bem as batatas e cozinhe-as por 10 minutos ou at que estejam macias por
dentro. Cuidado para no passar do ponto e virar pur. Enquanto isso, no
processador bata o gro de bico cozido, o tahini, o suco de limo, os dentes de alho
e o sal at obter uma pasta uniforme.
Misture a batata que foi retirada no homus. Coloque o recheio, salpique a pimenta,
adicione o coentro ou a salsa, os tomates, regue com azeite e sirva quente.
Barrinhas Geladas
Modo de preparo:
Ingredientes
2 abacates tipo avocado bem maduros (a casca deve estar preta)
raspas finas e suco de 1 laranja
1 colher (sopa) de mel
3 colheres (sopa) de chocolate em p ou cacau em p
Modo de fazer
Corte os abacates ao meio, remova a polpa com uma colher e coloque no
liquidificador;
Junte o restante dos ingredientes e bata at obter um creme espesso e rico e que
lembre uma mousse;
Voc poder acrescentar mais cacau em p ou mel para deixar mais doce com
mais sabor de chocolate, se quiser. Sirva em taas.