GUIA DA MOCHILEIRA DAS GALXIAS

MANUAL PRTICO DAS TCNICAS NO/LOW POO

Por: Vanessa Freitas (com a ajuda de muitos links pela internet)

@aroundvanessa

- O QUE O NO/LOW POO?

Pensa assim: poo = shamPOO. No = sem; low = baixo, pouco. Ento, o no poo
no usa shampoo, e o low poo usa shampoos ou com menos frequncia ou
menos agressivos, ou seja, sem sulfato.

- MAS COMO O NO POO LAVA O CABELO?

Com condicionador! Porm tem que ser um condicionador sem nenhum dos
componentes proibidos (lista abaixo), tipo o Yamasterol amarelo. Essa tcnica
de lavar com condicionador chama "co wash". "Co" de COndicionador, e "wash"
de lavar. O grande lance se livrar do sulfato. Existem vrios tipos de sulfato, e
bom evitar todos. O sulfato remove a oleosidade NATURAL do cabelo, que o
que mantm a sade natural dos fios.

- ENTO S PARAR COM O SULFATO?

NO! Pra parar com o sulfato, a gente tem que parar com mais um monte de
outras coisas ruins que colocam em cosmticos pra "mascarar" esse
ressecamento do sulfato. O sulfato retira silicones e petrolatos (derivados do
petrleo) presentes em muitos condicionadores, mscaras e leave ins. Sem o
sulfato, esses componentes acabariam acumulando no cabelo, deixando-o
pesado, opaco, oleoso, sem vida. Ento voc tem duas opes: 1) nunca mais
usar nenhum desses proibidos, e escolher uma das duas tcnicas; 2) abandonar
apenas os petrolatos e continuar com os silicones, fazendo low poo.

- POSSO FAZER O CO-WASH COM A TCNICA LOW POO TAMBM?

Claro que sim! O condicionador, assim como o shampoo, tem agentes

emolientes que so capazes de promover limpeza aos fios.
- FALA DE NOVO SOBRE ESSE TAL DO CO-WASH QUE EU TO PERDIDA!

Sabe aquela semaninha corrida que voc tem vontade de lavar o cabelo todo
santo dia? Pois , se voc lavar apenas com shampoo, vai ressecar de um jeito
bem monstro. Se voc lavar apenas com gua, fica fedido e sujinho (eca!). A
soluo ideal o co-wash. E possvel lavar os cabelos com condicionador sem
deix-los sujos ou oleosos!
Para lavar com o condicionador, fcil: voc aplica no cabelo da mesma
maneira que se usa shampoo, primeiro no couro cabeludo, at a raiz,
massageando bem. Deixar agir por alguns segundinhos, sempre massageando,
e depois s enxaguar com gua, de preferncia fria, para fechar a cutcula do
cabelo!

- NO QUERO MAIS USAR PROIBIDOS! E AGORA?

Voc pode escolher usar shampoo sem sulfato, mas vai lucrar muito mais se
fizer no poo. O no poo costuma resolver problemas de oleosidade e caspa.

- QUERO CONTINUAR USANDO APENAS SILICONES, MAS NADA DE

PETROLATOS!

Sem problemas! Silicones podem ser retirados usando shampoo sem sulfato, ou
seja, fazendo low poo.

- COMO SABER SE O PRODUTO LIBERADO?

Aqui tem uma tabelinha no Google Docs com liberados/proibidos, t nesse link:
https://docs.google.com/document/d/1To9XuxyxepheryvCpDS6EMiXVyNX
1vx24eQNqBV7h3o/edit?usp=sharing

Se puder, salve a tabelinha em uma foto no seu celular ou faa num papelzinho
mesmo e deixe sempre na bolsa/carteira para ter fcil acesso sempre que
quiser comprar um produto novo.

- TO TENTANDO ADERIR TCNICA, MAS O CO WASH/SHAMPOO SEM

SULFATO NO FAZ ESPUMA!

A espuma uma maquiagem pra te dar a impresso de limpeza. Nas tcnicas,

ela pouca ou inexistente. Perfeitamente normal. T limpando sim, relaxa!
- S PODE CACHEADAS?

No! As cacheadas amam porque os cachos fazem com que a oleosidade

natural da raiz custe a chegar at as pontas, e com a tcnica isso acontece
melhor. Mas lisas tambm podem, e sentem muuuita diferena na sade dos
fios.

- TENHO QUE ABANDONAR TODA A QUMICA?

No, opo. Mas as tcnicas ajudam muito na transio, pois o cabelo fica
mais bonito. Se voc fizer uma qumica que tenha proibidos, s usar shampoo
anti resduos ou shampoo com sulfato e voltar pra rotina no/low que voc j
seguia.

- SE EU QUISER ABANDONAR A QUMICA TEREI QUE PASSAR PELA

TRANSIO?

Sim. Todas as pessoas que decidem parar com a qumica passam pela transio
capilar, seja ela em nvel alto ou moderado, Cabelos naturalmente ondulados
ou com pouco volume geralmente so mais fceis, afinal a diferena de textura
no muita. Quando mais afro for o cabelo mais difcil o processo que vai
muito alm de assumir o cabelo.
ASSUMIR QUEM VERDADEIRAMENTE VOC !

- E O BIG CHOP? O QUE ? QUANDO PRECISO FAZER?

O Big Chop ou grande corte o ato de cortar toda a parte quimicamente lisa
do cabelo. Isso mesmo: passar a tesoura de uma vez! Voc pode esperar
meses de transio at obter o comprimento natural desejado ou raspar a
cabea de uma vez. A escolha sua!

- AMIGA EU LI TUDO, QUERO COMEAR!

Ento vem c queridaaaaaaa se joga!

PARA INICIAR A TCNICA:

Primeiro de tudo: Pra comear qualquer uma das tcnicas, a primeira

lavagem deve ser feita ou duas vezes seguidas com shampoo COM sulfato (sim,
um componente proibido!), ou uma vez com anti-resduos. Assim, voc estar
deixando seu cabelo livre dos proibidos que estavam acumulados.
Esse o nico produto proibido partir de agora, ok?

Depois da lavagem: partir de agora, alternando a lavagem comum, voc ir

hidratar o seu cabelo de diversas formas, sempre utilizando os produtos
liberados. Para desenvolver a tcnica e fazer o cabelo aderir da melhor forma
essa nova tcnica de cuidados, muito importante que o seu cabelo tenha uma
rotina, ou, o CC: um cronograma especial de cuidados.

O QUE O CRONOGRAMA CAPILAR?

Com o tempo, o cabelo vai perdendo nutrientes importantes. Para algumas, o

cabelo vai sofrendo com o uso da chapinha e secador. Para outras, vai sofrendo
com as qumicas e tinturas. Chega uma hora que o cabelo precisa de cuidados
mais intensos, mas muitas vezes uma nica hidratao no basta para um
cabelo bem maltratado: necessrio ento uma rotina especial de cuidado com
os fios.

CC significa Cronograma Capilar. Dentro desse cronograma voc ir fazer uma

HNR: Hidratao, Nutrio e Reconstruo. Tudo claro, de acordo com a
necessidade dos seus fios.

Vamos l:

CC Cronograma Capilar

Primeiro voc vai comear a conhecer mais o seu cabelo pra saber do que ele
mais precisa.

Hidratao: Todo cabelo precisa, no mesmo? Se seu cabelo est

ressecado, sem brilho, voc precisa hidratar. A hidratao vai repor a gua dos
fios.

Nutrio: A nutrio seria o "alimento" do cabelo. Se seu cabelo no est

definindo, com muito frizz, sem volume, sem balano, ou ressecado tambm,
ele precisa se nutrir. Ela vai devolver os nutrientes que seu cabelo perde.
 Reconstruo: Essa a etapa mais "pesada" do CC. Se seu cabelo est bem
detonado, fino, quebradio, poroso, se ele j sofreu muito com a chapinha ou
qualquer outro calor excessivo, com qumicas ou tinturas, ele precisa de
protena, e a reconstruo ir devolv-las para o cabelo.

J sabendo do que o seu cabelo precisa, vamos para o prximo passo. Voc
tem como investir em boas mscaras para cada etapa? Se sim, preste a
ateno nos componentes: as vezes as mscaras do uma enganada; no rtulo
pode vir escrito "nutrio", mas tm componentes que na verdade hidratam, e
assim vai.
A grana t curta e no d pra comprar uma mscara pra cada etapa do CC? Pra
isso existem as receitas caseiras, que do o mesmo resultado, dependendo do
cabelo. Para fazer as receitas caseiras, voc vai precisar de uma mscara de
hidratao pra base, qualquer uma da sua preferncia e mais a mistura. Aqui
vai uma lista dos mais usados em cada etapa:

INGREDIENTES PARA RECEITAS CASEITAS:

Hidratao: Acar, mel, babosa, glicerina, bepantol, maisena, creme de leite,

maionese.

Nutrio: leos, mas sempre vegetais e 100% puros, sempre mesmo! Olhe a
composio, se tiver algo como parafina lquida ou leo mineral, fuja! Exemplos
de leos: azeite (extra virgem sempre), leo de coco, leo de rcino, leo de
argan, leo de jojoba, leo de abacate, leo de amndoas, etc. E tambm tem
as manteigas, a mais conhecida de karit;

Reconstruo: queratina lquida.

Ento s misturar o ingrediente que voc tiver em casa com a sua mscara
de hidratao e aplicar no cabelo. Voc pode deixar no tempo indicado que est
na embalagem ou deixar por 40 minutos, pro cabelo absorver melhor.

Como organizar o meu cronograma?

Antes de qualquer nutrio ou reconstruo, o cabelo precisa estar hidratado.

Ento no pode fazer nutrio ou reconstruo primeiro, essas etapas precisam
vir sempre depois da hidratao.
A reconstruo deve ser feita 1 vez por ms, ou no mximo 2 para cabelos
bastante danificados. Reconstruo demais causa o oposto do esperado: queda.

De uma etapa para a outra, bom o cabelo ter 48 horas de descanso.

O cronograma deve se adaptar a sua rotina. Quantas vezes voc lava o cabelo
por semana? Quanto tempo disponvel voc tem para tratar do seu cabelo?
Pense nisso tudo antes de montar o seu.

Exemplo:
E a Umectao, onde fica nesse processo?
Umectar o mesmo que umedecer o cabelo. T, mas umedecer com o que?
leos! Por isso, a umectao entra na etapa da Nutrio do Cronograma
Capilar. Umectar os fios com leos vegetais ajuda o cabelo a repor nutrientes,
combatendo o ressecamento, o frizz e a aspereza. Alm de dar um brilho lindo
ao cabelo, ele fica mais macio e definido.

Como fazer a umectao?

1: Dormir com o leo no cabelo: aplicar o leo no cabelo sujo, dormir com
uma touca e enxaguar na manh seguinte.

2: Passar no cabelo antes da lavagem (pr-poo): Aplicar o leo no cabelo,

deixar agir pelo tempo que for possvel e enxaguar.
MTODO UCPE:

Voc j deve ter ouvido sobre Umectao capilar, ou, no mnimo j viu uma
sigla super estranha chamada UCPE, que basicamente significa: Umectar,
Condicionar, Pausar, Enxaguar.
Voc pode fazer a umectao de dia ou de noite, dependendo do tempo de
pausa que voc prefere.

Como Fazer:

1 Aplique o leo por todo o cabelo, da raiz s pontas e mecha por mecha,
massageando o couro cabeludo para ativar a circulao sangunea.
* Se optar por dormir com o leo, escolha uma touca de plstico ou uma
camisa de algodo jamais touca trmica! Lembre-se que voc est lidando
com leo e o calor pode fritar o seu cabelo!

2 - Aps ter aplicado os leos e feito a pausa desejada, seja ela de 30

minutos ou um noite inteira, solte seu cabelo e desembarace bem com um
pente de madeira (plstico quebra os fios e deixa com frizz).

3 - Divida o cabelo em partes e v embebedando as mechas com condicionador

liberado. Aps ter aplicado bastante produto em tudo, coloque condicionador
nas pontas dos dedos e v passando por toda a raiz, massageando e passando
bastante at cobrir tudo o que est com leo.

4 - Penteie bem os cabelos com os dedos e entre no chuveiro. NO enxgue o

cabelo, faa tudo o que tiver que fazer no banho, sem deixar que o cabelo seja
molhado.

Repetindo: NUNCA coloque touca trmica ou outra fonte de calor

enquanto estiver fazendo a umectao! Pode haver efeito contrrio ou
at mesmo fritar os fios, afinal estamos falando de leo!!!

5 - Aps esse tempo de pausa, enxgue seu cabelo bem direitinho, com
bastante gua e passando a mo por ele todo. Nesse ponto, ele dever estar
macio e com sensao de limpo e condicionado, no deve estar aquele grude
que fica quando est com o leo.
Est pronto! Saia do banho e finalize como de costume!
Dica aleatria 1: faa do Youtube a sua nova moradia. Eu passei 2
meses assistindo vdeos sobre como fazer tudo que vocs possam
imaginar sobre cabelo, principalmente Texturizao.

O google tambm ajuda bastante.

NO COLOQUEI FOTOS DOS PRODUTOS LIBERADOS PORQUE SO

MUITOS!!!

MAS NO POST FIXO DO GRUPO VOC ENCONTRA OS LBUNS COM

FOTOS DE TODOS OS PRODUTOS USADOS PARA CADA
TCNICA/PROCESSO!!!

S clicar nesse link:

https://www.facebook.com/groups/noelowpooiniciantes/photos/?fil
ter=albums

Qualquer dvida, estou disposio

aroundvanessa@gmail.com