Calendario Insanity Max 30 (Versión 1) (Autoguardado)

FECHA DE INICIO: 9/4/2017
ESTATURA: 1.80
FASE 1 PESO INICIAL:
ESTADO:
IMC:
81
25
Sobrepeso
MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO DOMINGO LUNES MARTES
04/09/2017 05/09/2017 06/09/2017 07/09/2017 08/09/2017 09/09/2017 10/09/2017
SEMANA
DESCANSO O
1
CARDIO FRIDAY FIGHT:
TABATA POWER SWEAT INTERVALS TABATA POWER PULSE DESCANSO
CHALLENGE ROUND 1
(OPCIONAL)
MIN: SEG: MIN:24 SEG:54 MIN:30 SEG:00 MIN: SEG: MIN: SEG: MIN: SEG:
11/09/2017 12/09/2017 13/09/2017 14/09/2017 15/09/2017 16/09/2017 17/09/2017
SEMANA
DESCANSO O
2
TABATA POWER SWEAT INTERVALS TABATA POWER PULSE DESCANSO
CHALLENGE ROUND 1
(OPCIONAL)
MIN: SEG: MIN: SEG: MIN: SEG: MIN: SEG: MIN: SEG: MIN: SEG:
18/09/2017 19/09/2017 20/09/2017 21/09/2017 22/09/2017 23/09/2017 24/09/2017
SEMANA
DESCANSO O
3
TABATA STRENGTH SWEAT INTERVALS TABATA STRENGTH PULSE DESCANSO
CHALLENGE ROUND 1
(OPCIONAL)
25/09/2017 26/09/2017 27/09/2017 28/09/2017 29/09/2017 30/09/2017 01/10/2017
SEMANA
DESCANSO O
4
TABATA STRENGTH SWEAT INTERVALS TABATA STRENGTH PULSE DESCANSO
CHALLENGE ROUND 1
(OPCIONAL)
Vistanos en www.oficientes.com
FECHA DE INICIO: 9/4/2017
ESTATURA: 1.80
FASE 2 PESO INICIAL:
ESTADO:
IMC:
84.7
26
Sobrepeso
MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO DOMINGO LUNES MARTES
04/09/2017 05/09/2017 06/09/2017 07/09/2017 08/09/2017 09/09/2017 10/09/2017
SEMANA
DESCANSO O
5
MAX OUT MAX OUT MAX OUT MAX OUT FRIDAY FIGHT:
PULSE DESCANSO
CARDIO POWER SWEAT STRENGTH ROUND 2
(OPCIONAL)
11/09/2017 12/09/2017 13/09/2017 14/09/2017 15/09/2017 16/09/2017 17/09/2017
SEMANA
DESCANSO O
6
PULSE DESCANSO
(OPCIONAL)
18/09/2017 19/09/2017 20/09/2017 21/09/2017 22/09/2017 23/09/2017 24/09/2017
SEMANA
DESCANSO O
7
PULSE DESCANSO
(OPCIONAL)
25/09/2017 26/09/2017 27/09/2017 28/09/2017 29/09/2017 30/09/2017 01/10/2017
SEMANA
8
MAX OUT MAX OUT MAX OUT MAX OUT FRIDAY FIGHT: CARDIO PROGRAMA
CARDIO POWER SWEAT STRENGTH ROUND 2 CHALLENGE COMPLETO!
Vistanos en www.oficientes.com
IMC MIN IMC MAX CATEGORIA T. OBESIDAD
0 18.49 Peso Bajo ---
18.5 24.9 Peso Normal ---
25 29.9 Sobrepeso ---
30 34.9 Obesidad Leve 1
35 39.9 Obesidad Media 2
40 En Adelante Obesidad Mrbida 3

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FASE 1 PESO INICIAL:

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11/09/2017 12/09/2017 13/09/2017 14/09/2017 15/09/2017 16/09/2017 17/09/2017

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11/09/2017 12/09/2017 13/09/2017 14/09/2017 15/09/2017 16/09/2017 17/09/2017

18/09/2017 19/09/2017 20/09/2017 21/09/2017 22/09/2017 23/09/2017 24/09/2017

25/09/2017 26/09/2017 27/09/2017 28/09/2017 29/09/2017 30/09/2017 01/10/2017

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