MEMRIA

MEMRIA

Consideraes gerais

A memria refere-se capacidade que o nosso crebro tem de reter e

evocar informao acerca de ns e do mundo que nos rodeia. Existem vrias
formas de classificar os tipos de memria. Em funo do tempo, a memria
divide-se em memria imediata ou de trabalho, memria recente e memria
remota.
A memria imediata permite reter a informao por um perodo curto de
tempo (apenas alguns minutos), passado o qual a informao se esquece se
no for repetida.
A memria recente mais duradoura (minutos a anos) e a que nos
permite recordar um acontecimento de vida relativamente recente (por
exemplo: o que almoou no dia anterior) ou uma notcia que ouviu na rdio.
A memria remota a mais estvel (as informaes permanecem
muitos anos) e contm os conhecimentos adquiridos ao longo da vida; a
memria dos acontecimentos mais antigos, sendo a memria que menos
afectada nas fases iniciais da doena de Alzheimer.
A memria pode ser estimulada de vrias formas, podendo recorrer-se a
coisas que acontecem naturalmente no dia-a-dia. Exemplos disto so a lista
das compras, os recados e os compromissos. Pode ainda utilizar-se:

Objectos reais;
Imagens;
Palavras isoladas;
Histrias;
Conhecimentos gerais;

A apresentao das informaes a memorizar pode ser visual (mostrar

objectos, ler palavras), ou auditiva (dizer as palavras ao seu familiar/doente
com Alzheimer).
Quando solicitar ao seu familiar para memorizar alguma coisa, deve dar-
lhe tempo para ele o fazer e mais que uma tentativa. No o pressione porque
possivelmente no vai memorizar na primeira tentativa e quanto mais o
pressionar mais frustrado ele vai ficar.
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Deve comear sempre com actividades mais simples, para depois ir

aumentado a dificuldade das actividades medida que o seu familiar for
conseguindo com sucesso memoriz-las.
Como vai ver de seguida na descrio, pode e deve ajudar o seu familiar
na memorizao. No se esquea que no est a testar as capacidades do
doente mas sim a estimul-las.

Recomendaes teis

Uso de um caderno
Recomenda-se que o seu familiar tenha uma caderno onde:
Escrever a data diariamente, treinando assim a orientao no
tempo;
Realizar os exerccios;
Escrever recados e compromissos;
Registar os principais acontecimentos de cada dia, facilitando
assim a evocao dos mesmos.

O uso de um caderno permite treinar o hbito de tomar notas e consult-

las, o que pode ajudar a remediar a falta de memria ao constituir um suporte
escrito das coisas que so importantes para o doente. Tem ainda a vantagem
de evitar a disperso aos constituir um local nico onde o doente pode tirar
notas.

Para estimular a memria recente

Memorizao de objectos, palavras, imagens e textos: uma vez que

pode ao ter a noo exacta do que o seu familiar consegue ou no
memorizar, experimente comear com trs estmulos, por exemplo trs
palavras; se ele conseguir memorizar, pode passar para quatro palavras.
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Se no conseguir memorizar as trs palavras dever diminuir para duas

palavras e s depois avanar de novo para as trs palavras, quando o
utente conseguir memorizar com sucesso as duas. Quando os estmulos
so palavras, pode optar pela sua apresentao visual, uma vez que
normalmente temo mais facilidade em memorizar informaes visuais
que auditivas.
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Memria Imediata

Exerccio 1

Instrues: dever ler os seguintes nmeros ao seu familiar e pedir-lhe

que os repita pela ordem que ouviu e depois invertendo a ordem.

25

63

475

174

8602

2745

84971

43813

351287

563810
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Exerccio 2

Instrues: dever ler as seguintes palavras ao seu familiar e pedir-lhe

que as soletre pela ordem correcta e depois invertendo a ordem.

Rio

Sol

Sala

Copo

Festa

Porta

Pincel

Casaco
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Memria Recente

Exerccio 3

Instrues: dever mostrar os seguintes objectos ao seu familiar e

pedir-lhe que os memorize.

Exerccio 1

Chaves
culos
Caneca

Exerccio 2

Panela
Colher
Pasta de dentes

Exerccio 3

Envelope
Laranja
Palito

Exerccio 4

Lpis
Alfinete
Relgio
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Exerccio 4

Instrues: dever mostrar os seguintes objectos ao seu familiar,

formando trs conjuntos. Deve pedir-lhe para tentar memorizar os intrusos de

cada conjunto de objectos.

Exerccio 1

Ma
Anel
Tangerina
Uva
Banana

Exerccio 2

Colher de pau
Colher
Faca
Banana
Garfo

Exerccio 3

Escova
Revista
Livro
Caderno
Jornal
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Exerccio 5

Instrues: dever mostrar a seguinte imagem ao seu familiar e pedir-

lhe que a memorize.

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Exerccio 6

Instrues: dever dizer calmamente as seguintes palavras ao seu

familiar e pedir-lhe que as memorize.

Exerccio 1

Laranja
Casaco

Exerccio 2

Chupeta
Anel

Exerccio 3

Casa
Sapato

Exerccio 4

Sol
Marinheiro

Exerccio 5

Cano
Menino
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Exerccio 7

Instrues: dever pedir ao seu familiar que tente memorizar o cdigo

abaixo. De seguida, deve pedir-lhe que preencha a grelha.

1=A 4=N
2=D 5=O
3=M 6=R

Cdigo Palavra correspondente

145

316

4125

5421

45251

25316
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Exerccio 8

Instrues: dever ler o seguinte texto ao seu familiar, devagar e

assegurando-se que est atento.

O Gonalo tem doze anos. Anda na escola e a professora diz que

aprende muito bem.

De seguida, fazer-lhe as seguintes perguntas:

Lembra-se do nome do personagem do texto?

uma criana ou um adulto?
Que idade tem?
Aprende bem ou mal na escola?
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Memria Remota

Exerccio 9

Instrues: dever explicar ao seu familiar que vo fazer um exerccio

sobre a sua famlia. Pedir-lhe que indique os nomes dos seus pais, irmos,
esposo(a), filhos e netos.

O meu nome ___________________________________________________

O meu chama-se_________________________________________________

A minha me chama-se____________________________________________

O meu esposo/a chama-se_________________________________________

Os meus filhos chamam-se_________________________________________

Os meus netos chamam-se_________________________________________

Outros familiares_________________________________________________
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Exerccio 10

Instrues: dever pedir ao seu familiar que desenvolva um

acontecimento pessoal antigo.

Exemplo
Descrever as viagens que fez

Exemplo
Descrever o dia do casamento
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Exerccio 11

Instrues: dever pedir ao seu familiar que pegue numa fotografia de

pessoas prximas amigos, familiares, conhecidos. A partir da fotografia, deve

recordar o nome de cada uma das pessoas, o lugar ou a situao em que a
fotografia foi tirada e as lembranas que ela suscita.

Material
Fotografia de pessoas bastante significativas para o seu
familiar
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Exerccio 12

Instrues: dever dizer ao seu familiar que vo realizar um exerccio

sobre a distribuio do tempo em horas, dias, meses, etc.

Quantos dias tem uma semana? Quais so?

Quantos meses tem um ano? Quais so?

Quantas estaes tem um ano? Quais so?

Quantos dias tem um ano?

Quantos dias tem um ms?

Quantas horas tem um dia?

Quantos minutos tem uma hora?

Quantos segundos tem um minuto?