Estados depressivos | Toque de Hipnose

Estados Depressivos

Coloque-se à vontade… dê a si uns minutos de presente… Afinal de contas pode

presentear-se quando não tem vontade de nada… de poder se esconder saudavelmente
dentro de si… Sabe qual o maior segredo… vai descobrir a sua fonte de energia… Dentro
do seu silêncio… deixando de lado tudo o que é pesado… inclusive os pensamentos…
sentimentos… encontra-se com o silêncio da mente… Muitos chamam isso de
meditação… Seja lá o que for, recarrega as suas baterias, saudavelmente…

Ajuda-o a recuperar… Portanto, se dê de presente alguns minutos dentro do seu

silêncio… Vai acompanhando a minha voz… mas vai seguindo o seu caminho de
descanso… Apenas observe a sua respiração… observe como respira… Sinta o ar
entrando e saindo… cada vez que respira, vai recebendo protegidamente mais vida por
todas as suas células… renovam-se…

A sua energia vai-se renovando a cada respiração… digerindo saudavelmente as

emoções presas no seu peito… presas no seu pensamento… Apenas observe… Como é
bom se entregar à sua respiração…

Aos poucos pode se deixar ficar cheio de algo bom… Calma… Tranquilidade e, enquanto
vai confortavelmente soltando as tensões do seu corpo… sentindo onde está apoiado…
aproveitando para recuperar a sua força… o seu bem estar… Já se sabe que as pessoas
quando estão deprimidas pensam de uma maneira negativa… ficam desanimadas… sem
esperança no futuro… sem desejos… contaminadas por pensamentos negativos… que
minam e esgotam toda a energia de vida… Muitos porque se esforçam além da conta…
muitos porque fazem pressão e acabam sofrendo De-pressão, de-pressão além da conta…

Pense em si… tem tido muitos pensamentos negativos ultimamente?... Eles contaminam
o seu humor?... Pois é, sem ver e na política de ser bonzinho, boa pessoa, ser aceite pelo
outro, muitos de nós não ouvimos nossos reais desejos… e assim, vai fazendo pressão e
perdendo qualidade de vida… e ai, começamos a sofrer de/pressão; não é depressão… é
de/pressão…

ESTADOS DEPRESSIVOS | TOQUE DE HIPNOSE 1

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Não tem nada com esta depressão que as pessoas falam… um esgotamento… um
sofrimento contínuo… Tudo tem energia… inclusive o seu pensamento e você esgota a
sua energia boa… se inunda de pensamentos negativos… sobrecarregando-se mais e
mais…

Conta-se que uma mulher foi reclamar com um mestre que nada dava certo na sua vida…
Era um problema depois do outro… como ondas infinitas de coisas negativas… O mestre
pediu-lhe que fosse a uma praça linda… onde não tivesse ninguém e lá ficasse pensando
sobre esses sentimentos… Ela achou uma praça linda… num dia lindo… e lá ficou a
pensar… Na medida em que começou a pensar os seus pensamentos negativos a
inundaram… pássaros começaram uma gritaria sobre a sua cabeça… Ela irritou-se a
ponto de brigar com os pássaros… voltou furiosa ao mestre… e este lhe disse que tudo
era energia… A velha história da pedrinha lançada ao lago… Pediu que voltasse à
praça… fizesse tudo de novo e logo que os pássaros gritassem que ela pensasse em coisas
boas… Que ela pensasse em coisas boas que pudessem ajudá-la… Ela fez o que o mestre
pediu e, por incrível que pareça, os pássaros calaram-se e tudo ficou em silêncio… O
que será isso? Se pensamento negativo gera ondas, que tal modifica-lo?

Imagine um piquenique onde teríamos ótimas sanduiches…mas duas formiguinhas

passeiam pela sanduiche que vai oferecer a alguém… Tudo bem, retira as duas formigas
e entrega a sanduiche… Agora imagine um monte de formigas, um formigueiro em cima
do seu piquenique… acaba por deitar fora todas as suas sanduiches… Pois é,
pensamentos negativos são como formiguinhas que invadem nossa mente… se têm um ou
dois tudo bem, mas se se deixa invadir por muitos fica contaminado… intoxicado… como
as ondas energéticas… Cabe a si matar as formigas do pensamento negativo…

Imagine quais são as formigas… imagine-as carregando tabuletas com os seus

pensamentos negativos… Não vai dar certo… Não sou feliz… Inúmeras tabuletas…
Agora com um pouco de boa vontade… pode imaginar como combate-las: uma frase
positiva… uma atitude positiva… um jogo do contente… É a morte delas…

Vai imaginando… deixe a sua mente sábia criar saídas para essas formiguinhas do
pensamento negativo… Utilize como um alarme que lhe mostra quando um pensamento
negativo aparece… E vai brincando de matar as formiguinhas do pensamento negativo…
treinando protegidamente… Treinando para o seu bem estar… Raiva e tristeza são

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naturais… todo o mundo sente… mas guardar raiva e tristeza fazem muito mal… Os
pensamentos negativos nos intoxicam de raiva e tristeza… enchem de pressão…

Conta uma história que após uma aula o pequeno Zeca entra em casa batendo fortemente
os pés no soalho… Ao ver aquilo o seu pai que estava indo para o quintal fazer alguns
serviços na horta… chama o menino para uma conversa…

Zeca, de oito anos de idade, acompanha o pai desconfiado… Antes de o pai dizer alguma
coisa, o menino esbraveja irritado: “Pai estou com muita raiva, o João não podia ter
feito aquilo comigo, desejo tudo de ruim para ele”. O pai do Zeca, homem simples, mas
cheio de sabedoria, escuta o filho calmamente… O menino continua a reclamar: “ O
João humilhou-me em frente aos meus amigos, eu não aceito, gostaria que ele ficasse
doente, sem poder ir à escola”… O pai escuta tudo… calado… enquanto caminha até ao
abrigo, onde guardava um saco cheio de carvão… leva o saco até ao fundo do quintal…
e o menino acompanha-o calado…

Zeca vê o saco ser aberto… antes mesmo que pudesse fazer alguma pergunta… o pai diz-
lhe: “Filho, faz de conta que aquela camisa branquinha que está secando no estendal é
o seu amiguinho João… e que cada pedaço deste carvão é um mau pensamento seu
endereçado a ele… Quero que deite todo o carvão do saco na camisa, até ao último
pedaço… depois volta para ver como ela ficou… Zeca achou que era uma brincadeira
divertida e pôs mãos à obra… No entanto, como o estendal com a camisa estava longe
dele poucos pedaços acertavam no alvo… Uma hora se passou e o menino terminou a
tarefa… O pai que espiava tudo de longe aproxima-se do filho e pergunta: “Filho como
está a sentir-se agora?”… Ele responde: “Estou cansado, mas alegre por ter acertado
muitos pedaços de carvão naquela camisa”… O pai olha para o menino qua ainda não
entendeu a razão da brincadeira… Carinhosamente o pai o convida a se olhar no
espelho… No quarto o pai coloca o filho na frente de um grande espelho, onde o menino
pode ver todo o seu corpo; que susto! Ele só consegue enxergar os seus dentes e os seus
olhos… O pai então diz-lhe com muita ternura: “Filho viste que a camisa quase não se
sujou… mas olhe só para ti…O mal que desejamos aos outros é como o que aconteceu…
Por mais que possamos atrapalhar a vida de alguém com os nossos pensamentos… a
sujeira… os resíduos… ficam sempre em nós mesmos…

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Permita então, deixar que a sua mente sábia perceba o conteúdo dessa história…
enquanto vai aprendendo a modificar os seus pensamentos negativos, a não fazer tanta
pressão… a deixar a raiva ir embora… a tristeza também… E assim, de uma forma
agradável e natural, respirando profundamente… pode ir aprendendo a cuidar bem de
si… recuperando de uma forma saudável a sua energia… E assim, protegidamente, pode
ir voltando bem alerta, bem disposto, com toda a tranquilidade modificando os seus
pensamentos no dia a dia… Acordando bem alerta e bem disposto…

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