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Guia de Meditacao PDF
Guia de Meditacao PDF
UM GUIA FÁCIL
DE MEDITAÇÃO
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Digital Portuguese Edition © 2011 by Roy Eugene Davis
Título Original: An Easy Cuide to Meditation
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Sumário
Prefácio ...................................……………………………..... 6
CAPÍTULO UM
Meditação e os Benefícios Positivos ...……………...…..... 10
CAPÍTULO DOIS
Como Praticar Meditação ...................………………….... 19
CAPÍTULO TRÊS
O que Acontece quando Meditamos ......……………...... 25
CAPÍTULO QUATRO
Vivendo a Vida como Deve Ser Vivida ………………..…. 32
CAPÍTULO CINCO
Respostas a Perguntas muitas Vezes Formuladas ….. 40
CAPÍTULO SEIS
Rotina para os Praticantes Adiantados .....…………..... 54
CAPÍTULO SETE
O Mundo Pode Ser Abençoado pelo que Você É …..... 63
EPÍLOGO
A Nova Era: Época da Grande Oportunidade e Chamado à
Responsabilidade Pessoal ...……………………………….... 66
APÊNDÍCE
Um Exame dos Estados Superconscientes, Acontecimentos
Transformadores e Iluminação .......……………………... 89
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Roy Eugene Davís iniciou seu treinamento espiritual em 1950,
após encontrar seu guru, Paramahansa Yogananda, em Los
Angeles, Califórnia. O Sr. Davis é o diretor espiritual do Centerfor
Spiritual Awareness (Centro para a Consciência Espiritual), autor
de muitos livros publicados em vários idiomas, professor e
palestrista, em todo o mundo.
Programas têm sido oferecidos na maioria das cidades norte-
americanas, no Canadá, Japão, Brasil, Inglaterra, Europa e África
do Sul. Regularmente, também, são oferecidos seminários de
meditação e retiros na matriz mundial do Center for Spiritual
Awareness, localizado em Lakemont, Georgia, num local calmo,
situado entre florestas e montanhas, no nordeste da Geórgía, EUA.
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Prefácio
A medida que tenho viajado pelo mundo ministrando palestras
e seminários, tenho encontrado milhares de homens e mulheres
que têm compartilhado um ideal comum, o de experimentarem a
transformação interior e o despertar para um entendimento mais
expansivo de seus papéis no cosmos. Entre a variedade de temas
oferecidos, a prática da meditação é a que tem despertado maior
resposta. Isso é natural, devido às nossas necessidades comuns de
efetivar mais plenamente nossas habilidades inatas. Quando nos
comunicamos, coração a coração e espírito com espírito, nenhuma
religião ou barreira cultural está presente.
Este livro, propositadamente, tem-se mantido simples em sua
apresentação. No processo da vida, o verdadeiro, é mais
facilmente compreendido à medida que amadurecemos o
suficiente para ver o mundo tal qual é — sem enganos e, assim,
viver em harmonia com os ritmos da natureza, será uma coisa
espontânea, uma vez que os conflitos internos terão sido
resolvidos.
Com o alvorecer da Nova Era, um número crescente de livros
tem sido oferecido ao público leitor que lida com meditação e seus
vários aspectos. Quase todos eles têm servido ao propósito de
orientar as pessoas sobre seus benefícios e a encorajá-las à prática
e experiências pessoais.
Um Guia Fácil de Meditação inclui em suas páginas tudo o que
é necessário para uma meditação eficaz. Tudo o que requer é que a
pessoa entre num procedimento regular, conforme apresentado, e
entregue-se à prática. Minha experiência pessoal de quase quatro
décadas como meditante e o testemunho de várias pessoas que
conheço beneficiadas com a meditação, posso afirmar, sem
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dúvida, que esta conduz ao bem-estar e ao autoconhecimento
como resultado certo, se for seguido disciplinadamente.
Desejo que cada leitor seja bem-sucedido na prática, com o
melhor e o mais elevado que a vida possa prover, com
reconhecimento e aceitação. O que for disponível para um o será
para todos. A evidência disto será conhecida através da prática.
Roy Eugene Davis
Lakemont, Geórgia
20 de novembro de 1987
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Saúdo o instrutor supremo, a Verdade, cuja natureza é bem-
aventurança, que é o doador da mais elevada felicidade, que é pura
Sabedoria, que está além de todas as qualidades e infinito como o
céu, que está além das palavras, que é um e eterno, puro e imóvel,
que está além de toda mudança e fenómeno e que é a testemunha
silenciosa de todos os nossos pensamentos e emoções — eu saúdo
a Verdade — o supremo instrutor.
Antigo hino védico
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... Naquele estado abençoado em que o peso do mistério
Deste mundo incompreensível
Fica minimizado: — aquele estado calmo e glorificado
Em que os sentimentos mais sutis nos conduzem às
Profundezas de nosso ser — e que o alento desta estrutura
Corpórea e até o movimento de nosso sangue humano
Quase suspenso ficam adormecidos
No corpo, e nos tornamos uma alma viva.
Enquanto que com um olho aquietado pelo poder
Da Harmonia, e também pelo profundo poder da alegria
Penetramos na vida das coisas.
William Wordsworth
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CAPITULO UM
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Durante o sono comum estamos ou inconscientes porque a
consciência vígil foi removida do processo de pensar e das
percepções sensoriais, ou sonhamos porque a atividade mental e
emocional estão estimulados. Durante o estado vígil estamos
sempre sendo influenciados pêlos nossos impulsos e disposições
que têm suas raízes no inconsciente ou então percebemos nosso
mundo através de uma ótíca de condicionamentos e crenças.
Quando descansamos no estado de superconsciência, que é o
pique da experiência durante a meditarão, experimentamos
somente a consciência clara. É durante esta fase da meditação que
as influências sutis permeiam o campo mental e atuam sobre o
sistema nervoso e sobre os órgãos do corpo de maneira benéfica. É
também neste estado superconsciente que podemos examinar
objetivamente nossos pensamentos, sentimentos e nosso mundo
com verdadeiro discernimento vendo, seja o que for, mais
claramente, porque com a percepção livre de erros poderemos
então ficar completamente honestos conosco mesmos e com
nossos relacionamentos; com pensamentos, sentimentos, pessoas,
circunstâncias, no meio ambiente e com o mundo em geral.
A meditação, então, não será praticada como um escape aos
problemas ou desafios das nossas responsabilidades. Ao contrário,
a experiência da meditação regular capacita-nos a sermos mais
criativos e bem-sucedidos e, daí então, sejam quais forem nossos
propósitos na vida, poderemos preenchê-los mais fácil e
corretamente.
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1) Relaxamento Consciente Profundo — Observando
mudanças nas ondas cerebrais, como também outras condições
fisiológicas, agora sabemos como é possível, através da meditação,
experimentar o relaxamento consciente, que é mais completo do
que aquele do estado de sono. Sente-se completo descanso
enquanto se continua "dês" perto", isto é, enquanto se está
completamente consciente.
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4) O Pensamento mais Ordenado — Quando as forças do
superconsciente prevalecem durante a meditação, as correntes de
pensamentos ficam automaticamente ordenadas. Cessa o caos de
pensamentos conflitantes, baseados em emoções desajustadas.
Após a meditação, devido à consciência relaxada que se
experimenta, os processos de pensamento tendem a se harmonizar
e a interação entre os hemisférios direito e esquerdo fica mais
equilibrada.
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pensamentos e sentimentos estão confusos, quando mantemos
atitudes de frustração, diminui nossa habilidade de exercitar a
inteligência natural. A influência da superconsciência,
experimentada durante e após a meditação, tende a aumentar a
clareza e a harmonização dos pensamentos e emoções. As
frustrações são dissolvidas. O resultado é que a maioria dos
meditantes sente uma melhor capacidade intelectual.
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nas habilidades criativas. São capazes de mais facilmente fluírem
com os ritmos da vida e cultivarem propósitos úteis com relativa
facilidade.
12) Maior Desenvolvimento da Consciência Espiritual —
Como resultado da prática da meditação correia, o meditante será
capaz de conhecer sua natureza real como consciência pura; ele
não ficará dependente da atividade mental, de sentimentos ou de
relacionamentos que alterem de alguma forma o seu estado de ser.
Facilmente aceitará o fato de que é uma unidade de consciência e
será capaz de compreender mais claramente os ensinamentos
internos dos filósofos e sábios. Se ele for religioso, perceberá que
sua apreciação pela instrução espiritual aumenta e seu
entendimento melhora rapidamente; desenvolverá um sentido
mais pronunciado e mais natural da consciência una e harmónica
com o universo.
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e ter apoio afetivo, então, seu progresso será muito mais rápido se
ela meditar corretamente e estiver desejosa de assumir
responsabilidades por suas escolhas.
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também, no aspecto profissional, mas isto geralmente se deve ao
fato de que eles têm falta de propósitos em suas vidas. Portanto, é
essencial, se a pessoa espera benefícios em todos os níveis, como
resultado da meditação, ter propósitos em suas vidas. Cuidaremos
desse assunto mais tarde.
A meditação não é recomendada a pessoas que tenham
neurose grave ou que tenham sido diagnosticadas como psicóticas.
Estas pessoas devem procurar um programa na área terapêutica
que possa assisti-las em sua recuperação à normalidade. Poderão
se beneficiar com terapias que trabalhem com auto-imagem e
serem encorajadas a se tornarem responsáveis e membros úteis na
comunidade. Entretanto, até que isso aconteça, a meditação
apenas lhes dará a oportunidade de se entregarem a fantasias e de
se isolarem.
A meditação tem sido considerada de utilidade a pessoas
fisicamente doentes e que estejam desejosas de se restabelecerem
e voltarem a sentir bem-estar. Devido ao íntimo relacionamento
entre os estados da consciência mental, emocional e as funções do
corpo, quando se medita corretamente os sistemas curativos do
corpo são encorajados a entrarem em ação, especialmente se a
pessoa fizer uma visualização de saúde e também desejar se
expressar criativamente. Há ampla literatura disponível,
enfatizando que muitas das doenças comuns, e mesmo as mais
sérias, podem ser evitadas — e até mesmo eliminadas — se a
própria pessoa tomar responsabilidades por sua vida, aprendendo
a cuidar de si corretamente.
Não tenha medo de meditar. É um processo fácil e benéfico.
Você não tem que acreditar sem antes passar pela experiência.
Simplesmente, experimente esquematizar uma rotina de
meditação diária por um período de várias semanas e, então,
compare como você se sente e age e como se sentia antes de entrar
nesse processo. A prova será sua própria visão sobre a vida, de
urna maneira ampliada, como também uma melhora na saúde e
em seu modo de agir.
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Que o praticante de Yoga concentre constante-mente sua atenção
na Realidade Suprema, permanecendo isolado, com autocontrole,
livre de desejos de posses e de experiências dos sentidos. Tendo o
corpo numa postura imóvel, que ele ponha sua mente num ponto;
controlando os pensamentos e os sentidos, que ele pratique
unicamente a concentração, de maneira que atinja a pureza
interior. Com o corpo, a cabeça e o pescoço eretos e em
imobilidade, mantendo sua atenção no olho espiritual (entre as
sobrancelhas), sem permitir que seus olhos vagueiem, mantendo-
se sereno e despreocupado, firme em seu voto de autocontrole,
subjugando sua mente, que ele se sinta harmonizado e deixe sua
atenção fluir para a esfera Transcendental que é a Única
Realidade. O devoto de mente controlada, sempre harmonizado,
atinge a paz, a realização suprema.
Bhagavad Gitâ 6:10-15
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CAPÍTULO DOÍS
Como Praticar
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Sente-se reto, numa cadeira confortável, estabilizado,
equilibrado e com a cabeça ereta. A postura ideal para a meditação
é aquela na qual o meditante possa estar sentado durante toda a
sessão sem ter, desnecessariamente, que mover o corpo.
Feche seus olhos e fique imóvel por uns instantes. Inale e exale
profundamente algumas vezes, sem exagerar. Deixe, então, o
padrão respiratório ficar regulado, não fazendo nenhum esforço
para controlá-lo.
Seu olhar interior pode ser dirigido para o espaço entre as
sobrancelhas, como se estivesse olhando através daquele espaço à
distância. Escolha um ponto dentro desse espaço interior e olhe
fixamente para ele, sem esforço. O olhar fixo contribui para a
concentração, sem distrações. (Não é que você tenha que olhar
com os olhos físicos, mas é para que você fique consciente ou
imagine que está fazendo isto.)
Entre no processo, de uma maneira fácil e natural, sem
ansiedade por resultados rápidos.
Com a inspiração, sinta o ar fluir para dentro, através das
narinas, respirando a partir do diafragma, que é a maneira correia
e natural de respirar. Quando o ar fluir para fora, sinta como se
estivesse se dissolvendo no espaço. Não visualize a si mesmo se
diluindo, mas apenas sintase assim. Deixe o ego e a personalidade
se dissolverem, enquanto interiormente permanece consciente.
Agora você é o participante e o observador do processo.
Não precisa olhar o relógio enquanto medita. Se decidir
meditar por vinte e cinco minutos, quando o tempo expirar, você
sairá da meditação.
Enquanto estiver meditando, se sua atenção se desviar,
suavemente, traga-a de volta ao processo. Seja paciente consigo
mesmo e permita-se algum tempo para treinar sua atenção. Se
pensamentos se intrometerem, fique desinteressado, isto é, não se
esforce para suprimi-los. Apenas volte para sua prática. Não fazer
força é a chave do sucesso. Atenção suave é tudo o que é requerido.
Com o tempo, você dominará o processo, não tenha dúvidas sobre
isso.
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Quando você concluir a sessão, permaneça sentado por uns
poucos minutos, sentindo-se contente, relaxado e sereno. Deixe a
calma da meditação invadir sua mente e corpo. Sinta que você
está, interiormente, em harmonia com seu mundo e no lugar certo
no drama da vida. Sinta que as forças da natureza o apoiam e que
você tem relações fraternas com elas e com todas as coisas vivas.
Agora, volte a atenção para o seu ambiente normal e atenda os
deveres, conscientemente e com propósitos.
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envolvimento mental. Não há mistério quanto a isso. Quando a
atenção é atraída por sons agradáveis durante a meditação, os
processos mentais são ignorados. Quando aqueles são ignorados,
as correntes de pensamentos tendem a ficar inativos.
Uma frase escolhida também pode ser usada como um mantra.
Por exemplo, ao inspirar, ouvir "Deus é minha vida", ao expirar,
ouvir "Deus vive através de mim", ou também, sincronizado com a
inspiração e expiração, "eu sou uma bolha... no oceano do
Espírito". Ou "estou aberto... ao bem infinito". Seja qual for a frase
que lhe pareça boa, pode ser usada.
Lembre-se, então, que durante a meditação, o uso da frase não
é uma tentativa para condicionar a mente. A frase apenas serve
como um foco atraente para nossa atenção, pois assim podemos
continuar a fluir mais profundamente no silêncio, em direção à
esfera da consciência pura.
Se você desejar usar um mantra Sânscrito, use o Hong-Sau
(Rong-Só), com a primeira sílaba fluindo na mente ao inspirar e a
segunda fluindo na mente ao expirar. Ou também, pode usar So-
Ham (Ram), da mesma maneira.
À medida que experimentar o relaxamento progressivo, flua
mais profundamente no olho espiritual (o espaço entre as
sobrancelhas) e permita-se ser levado a níveis superconscientes.
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Você pode sentir sono, mesmo na posição sentada, se não
estiver descansado o suficiente quando for meditar ou se não
conseguir manter sua atenção fluindo para cima e para dentro.
Algumas pessoas que também tiveram experiência prática de
hipnose podem ficar sonolentas. Isto pode ser evitado se
mantivermos a atenção no processo.
Outros obstáculos para a concentração podem ser: tendência a
envolvimentos com recordações do passado, lembrança de
circunstâncias do presente, ou movimentos corporais
desnecessários. Tome a resolução de sentar-se calmamente
enquanto procura atender o propósito da meditação e todos os
obstáculos logo serão superados.
Este processo é adaptável a cada um, a pessoas que sejam
religiosas devotas, ou àquelas que no momento presente não
tenham nenhuma inclinação religiosa. A meditação pode ser
praticada por pessoas de todas as culturas, porque o
relacionamento corpo-mente-espírito é comum a todos. Estes
procedimentos provarão serem úteis e efetivos para você, sem
olhar sua bagagem cultural e espiritual, nacionalidade ou estilo de
vida.
Se possível, antes de ir para o próximo capítulo, pratique a
meditação usando as sugestões já dadas.
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Sentei-me sozinho, repetindo interiormente
A palavra que é o símbolo de mim mesmo,
O limite mortal do eu foi liberto,
E entrei num estado indefinível,
Como o de uma nuvem
Que se desmancha no céu. Toquei meus
membros, os quais
Eram estranhos, como se não fossem meus — e ainda,
sem sombra de dúvida,
Eu tinha apenas completa lucidez, e através da
perda do eu
Foi ganho o alcance de uma vida tão plena em
comparação com esta em que estamos
O sol brilhava — incapaz de ser expresso em palavras,
As quais são apenas sombras de um mundo de
sombras.
Alfred, Lord Tennyson (1809-1892)
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CAPÍTULO TRÊS
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palavra interna ou frase escolhida e irá além do campo da
consciência clara. A esta altura a meditação fluirá sob a direção da
inteligência inata.
À medida que a meditação continuar fluindo, a atenção se
moverá através de níveis mentais, cujas correntes de pensamento
se tornarão mais sutis e mais refinadas, até que cessarão. Então,
ocorrerá "o pique da experiência" ou a "culminância da
experiência transcendente", que é a consciência pura, imóvel e não
modificada.
Após descansar neste estado da consciência por algum tempo,
enquanto for confortável, nossa atenção fluirá então, de volta aos
processos mentais, sentimentos e, finalmente, para a consciência
do corpo. O processo completo é: o fluir interno, absorção,
consciência clara e o fluir externo.
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apego ao sucesso, podemos nos tornar dependentes de
relacionamentos inúteis ou usar drogas insensatamente ou ainda
utilizar outras substâncias que nos proporcionem uma "felicidade"
artificial e destrutiva para a saúde.
Entretanto, quando levamos a mente a prazeres mais elevados,
superiores, mais permanentes, que dêem encanto à vida,
provenientes de uma meditação profunda, a mente, naturalmente,
tenderá a preferi-los. Assim, deste modo, podemos mais
facilmente abdicar de nossos apegos e vícios. Também, desta
maneira, será superada a resistência subconsciente à prática da
meditação.
Por estarmos habituados a nos envolver com experiências
externas dos sentidos, como também com nossos próprios
sentimentos e pensamentos, poderemos encontrar dificuldades em
fazer os estágios iniciais da prática da meditação, e
desembaraçarmo-nos daquelas condições. Por exemplo, quando
nos interiorizamos na meditação, podemos, naquele momento,
percebermo-nos preocupados com problemas emocionais,
pensamentos ou lembranças. Eis por que usamos uma técnica
escolhida com um foco de atenção. A técnica deve ser atraente e
fácil de usar, pois assim a atenção fluirá mais facilmente para
longe da corrente de pensamentos que nos distraiam.
Ao invés de ficarmos pensando como superar essas distrações
de nossa mente, devemos nos envolver entusiasticamente com a
meditação e entregarmos tudo ao processo.
Devido à nossa longa experiência de estarmos sempre lidando
com os nossos processos mentais, pode também acontecer que
durante a meditação tenhamos a tendência de nos dispormos a
fantasias ou quadros mentais imaginários. Assim, também, ignore
tais tendências e volte a atenção para dentro, ficando atento à
técnica da meditação até que você fique livre de tais fenómenos
mentais.
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Lidando com Outras Ocorrências Possíveis
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sendo liberado e, então, transmutado. Mantenha apenas uma
atitude de calma e auto-suficiência e lembre-se de que você não é
seus sentimentos, nem pensamentos; você é uma unidade de
consciência pura e pode permanecer inalterado pelas mudanças,
quando estas ocorrerem.
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saúde e uma aptidão natural adquirida para se ajustar às
necessidades das mudanças. Não compare seu progresso com o
dos outros, nem fique com a impressão de falta dele, com relação
aos outros. Viva sua própria vida e experimente seu próprio bem,
de acordo com o envolvimento da vida com você. Deste modo,
você continuará firme em direção ao mais elevado e melhor
naquilo em que for capaz.
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Determinação é o caminho da imortalidade, negligência (vida
inútil, sem propósitos elevados), é o caminho da morte. Aqueles
que são determinados não morrem; aqueles que são negligentes
(inúteis, sem propósito) estão já como mortos... Os sábios,
meditativos, firmes, sempre possuem grandes poderes, atingem o
Nirvana (a pura consciência), a felicidade mais elevada.
Dhamma-pada (Budismo)
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CAPÍTULO QUATRO
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consciência planetária. Pense sobre isto, sobre o tipo de
contribuição que você está fazendo para a consciência coletiva do
seu mundo.
Como seres humanos conscientes, somos responsáveis por nós
próprios, por nosso bem-estar, por nossos relacionamentos e pelo
bem-estar do Planeta Terra. Não podemos escapar a esta
responsabilidade; assumimos isso quando nascemos e será nossa
até a nossa partida deste mundo. Aceite sua responsabilidade e
faça o melhor de agora em diante.
Cultive as virtudes. Seja honesto, verdadeiro, gentil e justo em
seus relacionamentos com os outros. Faça uso inteligente de seu
tempo e energia. Renuncie aos apegos e vícios e seja cuidadoso e
responsável pelas coisas do mundo. Você não é possuidor de nada
porque a vida o proveu de tudo. Sua responsabilidade é a de lidar
com o mundo e deixá-lo melhor quando sua permanência aqui
tenha terminado.
Muitas pessoas sinceras que estão comprometidas com a
verdade têm ainda que lidar com este mundo. Ficam apegadas a
ele ou têm uma aversão ao se relacionarem com ele. Ambas as
atitudes são incorretas. A maneira ideal de viver no mundo é estar
confortável nele sem estar indevidamente influenciado por ele.
Aprenda a viver livre num universo aberto, preenchendo seus
propósitos sem restrições de qualquer tipo. Isso pode ser feito,
porque os outros estão fazendo e se eles estão fazendo, você
também pode.
Examine a natureza da vida. Leia o que as pessoas da área têm
escrito sobre suas descobertas, pondere sobre o que elas
escreveram e chegue às suas próprias conclusões. Pergunte a si
mesmo: — "Por que os mundos foram formados e como?", "Qual a
verdadeira natureza de Deus?" Pergunte ainda: "Qual é a minha
verdadeira natureza e por que nasci neste mundo?" Você não
nasceu neste mundo apenas para satisfazer uns poucos desejos,
cuidar de sua segurança pessoal e depois, simplesmente, se retirar
da vida ativa e morrer. Há um propósito mais nobre e mais
elevado para sua permanência aqui.
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Você veio para aprender, para crescer e dar uma contribuição
útil ao processo evolucionário. Eis por que você está aqui.
Se isto não ficar claro, estude e reflita até que fique esclarecido,
e depois continue sua vida habitual, aprendendo mais, crescendo
mais e servindo mais. Esta é a maneira de levar a vida como deve
ser vivida.
Conduza sua vida deste modo, porque tudo o que fizer será
construtivo. Faça o que for necessário para ter pensamentos mais
elevados, sentimentos mais saudáveis, melhores relacionamentos
e um mundo mais harmonioso com melhores condições sociais.
Evite o que quer que contribua para pensamentos destrutivos,
conflitos emocionais, relacionamentos desajustados, como
também desarmonia com a sociedade.
Consuma alimentos nutritivos, planeje um tempo para
recreação e descanso, esteja com a mente e o coração abertos a
todo o bem. Viva o tipo de vida que você considere ser ideal,
mesmo que as pessoas conhecidas não o façam. Você estará
fazendo as coisas certas e será um exemplo para os outros.
Aqui estão quatro procedimentos para lembrar e manter: l -
seja sempre autodisciplinado, fazendo o que você sabe ser o certo;
2 - estude a natureza da consciência e como funciona o processo
da vida; 3 - medite em horário regular; 4 - deixe seu sentimento de
ego se dissolver de maneira que você experimente a unidade com
Deus e o cosmos. Estas sugestões formam a essência de cada
ensinamento esotérico conhecido.
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1) Ame e Abençoe Todas as Pessoas — Pense nas pessoas do
mundo, convide-as "a virem" à sua consciência e sinta amor por
elas. Deste modo, abençoe a si mesmo e aos outros. Seja grato pela
oportunidade de fazer isto.
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de uma cura de outro tipo. Talvez a necessidade de paz mental ou
calma emocional ou ainda de relacionamentos harmónicos. O que
necessita ser curada, realmente, é nossa consciência, em relação às
circunstâncias. Sente-se na calma do estado meditativo, e visualize
saúde do corpo físico, mente ordenada, calma emocional,
relacionamentos apoiadores e harmonia com as forças da
natureza. Visualize claramente e sinta a realidade do que você está
visualizando. Leve este conhecimento e sentimento interno com
você após concluir a prática. Se necessitar de assistência
profissional, então procure a melhor ajuda possível e faça tudo o
que puder para estar restaurado para o bem-estar.
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Planos de Auto-realização
Escreva claramente seus planos construtivos e siga-os
corretamente. Lembre-se de que à medida que faz isto, você está
associado ao Poder que nutre o universo.
Primeiro — escreva suas metas relativas às áreas de sua vida
indicadas adiante. Anote primeiro suas metas, depois escreva o
que você fará para realizá-las. Se houver quaisquer restrições
presentes que você conheça, escrevaas e o que fará para removê-
las. (Você pode desejar usar estas páginas como modelo e escrever
num caderno particular para sua maior privacidade.)
l - Consciência Espiritual
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Escreva uma Lista de Suas Esperanças e Sonhos. Para
Você Mesmo, Para os Outros e Para o Seu Mundo.
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"Qual de vós poderá, com todos os seus cuidados, acrescentar um
côvado à sua estatura?"
"E quanto às roupas, por que andais solícitos? Olhai para os lírios
do campo, como eles crescem; não tecem nem fiam."
"E vos digo que nem mesmo Salomão, em toda sua glória, se vestiu
como qualquer deles."
"Pois, se Deus assim veste a erva do campo, que hoje existe e
amanhã é lançada ao forno, não vos vestirá muito mais a vós,
homens de pouca fé?"
"Portanto, não andeis inquietos dizendo: O que comeremos ou o
que beberemos, ou com que nos vestiremos?"
"Mas, buscai primeiro o reino de Deus e a sua justiça e todas estas
coisas vos serão acrescentadas."
Evangelho segundo São Mateus — 6:27-33-32
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CAPITULO CINCO
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A maioria das Escrituras do mundo conta como os profetas e
sábios recorriam frequentemente a períodos de solidão com o
propósito de orar e ter uma comunhão espiritual. Entregues à
oração e à comunhão inspirada, acontecendo como resultando
uma meditação espontânea na qual a consciência comum se abria
para a realidade sem limites no campo da consciência pura.
No ocidente, a meditação tem sido ensinada há centenas de
anos pêlos Cristãos contemplativos e por pessoas influenciadas
pelo Yoga e por outras disciplinas. Uns poucos instrutores da
Índia, incluindo Swami Vivekananda, que ensinou amplamente na
América e Europa, na virada do século. Paramahamsa Yogananda,
meu guru, e com quem estudei, fez da América seu lar em 1920, e
nas três décadas seguintes, deu palestras para o público e ensinou
a discípulos, pessoalmente. Nossa estimativa é de que ele tenha
ensinado a mais de cem mil pessoas a meditar, durante seu
ministério.
Na sexta e sétima décadas deste século, outros instrutores
vieram de terras longínquas ensinar meditação e muitos
professores ocidentais competentes também têm ensinado com
sucesso. A tendência hoje continua em escalada mundial. Eu
mesmo tenho ensinado na maioria das cidades dos Estados
Unidos, Canadá, Japão, Brasil, Europa e África Ocidental, e a
resposta tem sido sempre positiva.
A razão das técnicas serem oferecidas de uma forma variada, é
que os instrutores compartilham o que acham efetivo em sua
experiência pessoal. As pessoas têm sempre necessidades
individuais e também temperamentos diferentes, portanto é
necessário desenvolver procedimentos diferentes ou técnicas
especializadas para ajudar as pessoas em sua maturidade.
Sem nos preocuparmos muito com a abordagem preliminar
para a prática da meditação, devemos levar em conta que o
resultado final será o mesmo.
41
Qual a Diferença, se É que Existe, entre Oração,
Meditação e Contemplação?
42
iluminados, esta pureza, brilho e conhecimento estarão
obscurecidos por causa da nossa identificação com as
características restritas na mente (hábitos, tendências, crenças,
atitudes radicais, condicionamentos), e fisiologicamente (sistema
nervoso e corpo).
Podemos abordar dois pontos para solver os problemas
básicos do desconhecimento temporário. Podemos ansiar por
conhecer a verdade sobre a vida e meditar profundamente para
experimentar a supraconsciência. Como resultado, influências
sutis permearão a mente, o sistema nervoso e o corpo para limpá-
los e dar-lhes vida. Podemos também, conscientemente, trabalhar
para nos livrarmos de todas as características restritas, nos
envolvendo num programa com o propósito de modificar nossa
maneira de agir. Deste modo, características destrutivas serão
eliminadas e as construtivas se tornarão dominantes.
Eventualmente, as capacidades inatas da alma se desenvolverão e
fluiremos com a força da evolução, fazendo mentalmente a coisa
certa, no momento certo, com a orientação correta.
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Tenho Medo da Morte. A Meditação me Ajudará a
Superar Isto?
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consciência planetária, devendo-nos lembrar, portanto, que
através de nossas próprias vidas transformadas e que o impacto
mais efetivo será feito sobre o mundo. À medida que nos tornamos
mais livres de restrições internas, a consciência coletiva da
humanidade também se beneficiará com isso.
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E Correio Ouvir Música Quando Medito? Posso Meditar
Enquanto Faço as Tarefas Diárias?
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começará a se retirar do mundo. Se você tiver um lugar regular
onde possa sentar para meditar, lembranças das meditações
anteriores bem-sucedidas virão à superfície em sua mente tão logo
você comece sua prática, e isto vai ajudá-lo. O local da meditação
também pode se tornar inundado com as forças da
superconsciência como resultado das sessões repetidas. Deste
modo, o ambiente santificado ficará mais acolhedor.
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você vive. Estude a natureza da Consciência, a natureza da alma,
como é que a mente funciona e cultive as virtudes. Viva de uma
maneira ideal, o melhor que puder. Descubra qual é o seu maior
propósito na vida e devote-se a ele.
Mantenha um esquema regular de exercícios. Esteja cada vez
mais aberto à benevolência da natureza. Procure se alimentar com
produtos naturais e experimente as combinações entre os
alimentos escolhidos. Tente desenvolver sua consciência cósmica.
Seja um servidor. Você, então, descobrirá que todas as
necessidades serão providas e que um fluxo de criatividade sem-
fim circulará à sua volta e através de você.
Se você não estiver tão saudável como deveria, faça o que
puder para se restaurar. Mantenha uma atitude mental bem
consciente. Esteja desejoso de aprender.
48
pessoa envolvida supõe ser uma personalidade através da qual a
informação é dada. Essa pessoa, então, pensa: "estou recebendo
esta informação", ao invés de saber que todo o conhecimento está
dentro, ao nível do ser. Não conhecendo sua natureza real, a
pessoa então sente a necessidade de receber o conhecimento de
outra fonte. Mesmo que pense estar recebendo a informação desta
forma, é evidente que ela não conhece sua natureza real; e estará
trabalhando a nível de ego. O que "vem através" da mente é
filtrado pêlos seus condicionamentos e é, portanto, deturpado.
Somente é confiável o puro conhecimento discernido
intuitivamente e através do exercício da inteligência. Uma pessoa
que sabe o que é verdadeiro não afirma receber sabedoria.
A escrita criativa, após a meditação, pode ser um exercício
interessante e os resultados não devem ser atribuídos a outra
fonte. Pode ser tentadora a atração pela escrita criativa, quando se
e stá, ainda, de certa forma, inse guro e de pe nde nte
emocionalmente mas, ao invés disso, deveríamos dar atenção às
práticas espirituais e em viver com responsabilidade.
Até que se fique ancorado na auto-realização, pode ser uma
tentação tornar-se superfascinado com o "diferente" e o
"misterioso". Porém, fazê-lo seria sair do caminho. O caminho da
liberação da consciência passa por todos os níveis de mente e
emoções para se experimentar a consciência clara. Daí, então,
estabelecidos no ser, será possível compreender todas as coisas.
Escolher o caminho do fenómeno e da ilusão é um erro. Se você
estiver verdadeiramente no caminho da iluminação, deve ser um
guerreiro do espírito, forte e corajoso, e não tímido e
emocionalmente inseguro.
49
Até mesmo isto pode ser um desvio do verdadeiro objetivo da
meditação. Entretanto, os meditantes adiantados, algumas vezes,
experimentam certos procedimentos com o propósito de melhor
compreensão de como o universo funciona. Não há perigo nisto se
for claramente compreendido que o real bem é a libertação da
consciência e a total liberdade para funcionar no universo. Tentar
adquirir habilidades extraordinárias sem desenvolver as
qualidades ética e moral, é convidar a pessoa a ter problemas.
Muitas pessoas correias não usam com responsabilidades as
habilidades que possuem.
Tenho testemunhado "milagres" e o exercício de habilidades
que muitos considerariam sobrenaturais. Há relatos
documentados sobre tais assuntos. Ainda assim, os instrutores
iluminados continuam a insistir no caminho do propósito e da
vida equilibrada. Com este fundamento, seja o que for que se abra
para uma pessoa, estará de acordo com seu destino pessoal.
50
Há Algum Valor Especial em se Ser Iniciado
Pessoalmente Numa Escola Tradicional de Meditação?
51
O necessário é ser honesto consigo mesmo, humilde e desejoso
de aprender e depois aplicar tais procedimentos considerados
importantes. Deste modo, a educação vem da experiência pessoal
e com esta nos tomamos mais conhecedores e mais responsáveis.
Medite profundamente, de maneira regular, pois assim terá
maior clareza do campo mental e equilíbrio emocional. Torne-se
mais consciente de ser o que você realmente é, faça um retraio de
si mesmo como uma pessoa bem-sucedida.
Nossas crenças e atitudes sobre nós mesmos e sobre nosso
mundo faz com que tenhamos uma ótica pessoal. Portanto, vemos
o que estamos condicionados a ver, ao invés do que realmente se
apresenta. Devido a olharmos o mundo através dos nossos
condicionamentos mentais, temos a tendência a experimentarmos
as coisas de acordo com nossas expectativas e, então, nossas
crenças ficam reforçadas. A realidade é que vivemos num universo
aberto e podemos aprender a nos mover livremente através dele.
No entanto, quando vemos o mundo através desses
condicionamentos, observamos uma "realidade" que é
personalizada e limitada. É "real" para nós porque a percebemos e
a sentimos da nossa maneira, mas não é a totalidade do que é real.
Todos os problemas humanos são o resultado de erros de
percepção. Quando vemos imperfeitamente, tiramos falsas
conclusões e cometemos erros. O que experimentamos está
sempre de acordo com o que sentimos internamente, ou sabemos
ser a verdade. O que vemos e esperamos é o que experimentamos.
Se podemos ver somente falência, pobreza, doença e infelicidade,
isto é o que iremos experimentar. Por outro lado, se podemos ver
somente sucesso, prosperidade, saúde e felicidade, isto é o que
iremos igualmente experimentar.
Sem olhar seus hábitos e atitudes presentes, comece a se ver
como uma pessoa preenchida e radiante que você está destinado a
ser. Originado de sua própria consciência, em harmonia com as
leis naturais do universo, o preenchimento perfeito de seu destino
se tornará real.
52
Foi uma grande felicidade para a alma quando Deus naquela noite
colocou todos os seus membros para dormir — isto é, todos os
poderes, paixões, afeições e desejos da alma sensual e espiritual,
para que ela pudesse atingir aquela união de amor perfeito de
Deus "o inobservado" — ou seja, não impedida por eles, porque
estavam todos adormecidos e mortificados naquela noite. Oh, que
felicidade a alma deve ter tido quando pôde escapar da casa da
sensualidade! Ninguém pode entender este fato, penso, exceto
aquela alma que já experimentou isto. E, portanto, é óbvio que
nenhum objeto, seja qual for, que agrade o desejo, pode ser de
Deus; e por esta razão, se ela tiver que se unir a Ele, tem que se
esvaziar, eliminar todas as afeições desordenadas, cada satisfação
que a alma possa ter, elevada ou inferior, temporal, de modo que,
purificada e limpa de todos os desejos incontroláveis e de prazeres,
possa ser totalmente ocupada com toda a disposição, amando
Deus.
John Yepes (chamado São João da Cruz)
53
CAPITULO SEIS
54
após exalar. Um modo fácil de proceder é fazer o ciclo completo
por 10 vezes a cada sessão, por 10 dias consecutivos, depois
aumenta-se 15 ou 20 vezes. Não é necessário tentar números
maiores; apenas continue suave e naturalmente por uns poucos
minutos até que se sinta centrado e equilibrado.
Este exercício é um pranayama, que é um processo de regular a
força vital. Ajuda a equilibrar o fluxo da força vital sutil no corpo e
acalma a mente. Uma quantidade extra de oxigénio é também
suprida como resultado de uma respiração suavemente
aprofundada.
Enquanto pratica este exercício, deixe seus olhos se manterem
fechados e prepare-se para fluir sua atenção para dentro como
início perfeito de meditação.
55
"bramido"; poderá aceitar este som como um mantra e ouvi-lo e se
dissolver nele e transcender.
A chave para ser bem-sucedido ao usar esta técnica é
selecionar o som inicial, ou sons, e cuidadosamente procurar
discernir os sons sutis por trás deles e, depois, os sons mais sutis
por trás dos sons sutis. Deste modo, sua atenção será conduzida
sem nenhum esforço para uma meditação profunda.
Os sons devem ter uma fonte, assim, procure encontrar aquela
fonte, seguindo a corrente do som de volta ao seu ponto de origem.
Mantenha seu olhar fixo, fluindo através do olho espiritual
enquanto faz isto. Deixe sua consciência estar na parte mais alta
do cérebro e ligeiramente acima da cabeça, enquanto pratica.
Olhe no olho espiritual, ouça o som e suavemente procure
ouvir "por trás" daquele som que você ouve, sabendo que por trás
dele está o campo da pura consciência, o campo do som sem som,
o reino da pura existência.
Algumas escolas tradicionais de meditação consideram esta
técnica a mais elevada, produtiva e disponível que existe. Após
todos os procedimentos preliminares, podemos dissolver nossa
consciência no som e na luz e fluir a atenção para a fonte.
56
imaginação, mas pode ser útil para ajudar você a despertar para
um relacionamento mais cósmico com a vida. Descanse no estado
expandido até que você volte naturalmente da meditação.
57
Estas técnicas estão entre as mais importantes, por darem um
controle sobre os estados de consciência.
58
Até mesmo durante uma meditação profunda, a concentração
pode ser perturbada por causa dos impulsos se [filtrando do
subconsciente para a consciência. Estes impulsos são tendências
naturais tentando se expressar. Com tempo, eles se aquietarão, e
somente se expressarão Liando, novamente, estivermos voltados
para a vida externa, após a meditação.
A influência destes impulsos sutis podem interferir :)m os
processos de pensamentos ordenados durante o eríodo em que
estivermos ativos. Entretanto, como resulido de meditações
frequentes, os impulsos destrutivos ou luteis serão limpos da
mente e assim somente impulsos instrutivos estarão presentes.
Por isso seremos capazes e viver uma verdadeira vida criativa e
com propósitos, om um mínimo de esforço.
59
O Valor dos Retiros Ocasionais e como Proceder
60
universo, para as influências apoiadoras da natureza. Seu sistema
nervoso e corpo são compostos das mesmas substâncias da
natureza e para viver em harmonia com o mundo, devemos estar
sintonizados com ela. Sinta a vida divina pulsando em tudo ao seu
redor. Sinta a inteligência divina dirigindo todos os processos
naturais, como também sua vida. Veja todas as pessoas como
expressões da Vida una. Em tudo o que você faz, onde quer que vá,
por trás de seus sentimentos, do trabalho de sua mente,
experimente a realidade imutável de seu eterno ser.
61
Deixei meu amigo e estava andando vagarosamente em direção à
casa, desfrutando da beleza calma da tarde, quando fiquei
consciente de uma imobilidade inexprimível e, simultaneamente,
cada objeto próximo de mim ficou banhado numa luz suave, mais
clara e mais etérea do que eu já tinha visto antes. Então, a voz
sussurrou em minha alma: "Deus é tudo. Ele não está longe no
céu. Ele está aqui. Esta grama sob seus pés é Ele; aquela bonita
colheita, aquele céu azul, estas rosas em suas mãos — você mesma
— tudo é um com Ele. Tudo está bem para todo o sempre, pois que
não há lugar ou tempo onde Deus não esteja." Então, a terra, o ar e
o céu vibraram numa só canção...
— Uma experiência de iluminação de uma mulher conhecida
somente como C.Y.E., em suas próprias palavras.
62
CAPÍTULO SETE
63
mal esteja inclinado a superar o bem, a intervenção divina
acontece para estabelecer a virtude em seu lugar novamente. Não
importa quem o diga, a inteligência divina apoia todo o processo
da vida, está inspirando tudo. Algumas vezes as palavras fluem
como se fossem música; outras, são quase ásperas em sua
brevidade, mas é sempre a única essência falando e ouvindo. Você
está ouvindo? Ouça o chamado e sua resposta contribuirá para a
beleza e harmonia.
Por que então, se estas coisas foram ditas antes, e serão
pronunciadas vezes sem conta no futuro, as dizemos novamente?
Porque quando a verdade é afirmada e confirmada, as palavras
estão frescas como se fossem novas e oferecidas de forma que
possam responder às necessidades humanas. E sempre
precisamos ser lembrados do óbvio até que o espírito dentro de
nós esteja aceso e se torne um fogo esplendoroso! Umas poucas
batidas do martelo podem não aquecer o metal o suficiente para
moldá-lo, mas com aplicação continuada, o metal finalmente se
rende e, assim, o trabalhador poderá concluir seu trabalho com
resultados perfeitos. Não podemos saber ao certo que batida do
martelo foi a mais eficaz quando o metal sem forma começou a se
tornar uma peça de arte. Não sabemos, por nós mesmos, que
palavra, que sentimento, que revelação iluminada ou pequeno
insight fez a diferença em nossas vidas e se estendeu para o
mundo. Mas continuamos no nosso caminho do despertar, até o
fim, porque assim devemos.
Nunca haverá um outro você. Quando veio ao mundo, algo
único aconteceu. Ninguém tinha jamais tido seus pensamentos
antes. Ninguém tinha sentido seus sentimentos, sonhado seus
sonhos ou respondido à vida como você o fez. Nada do que tenha
feito ou fará pode de algum modo ser duplicado por outro.
Sabe que pessoa especial é você? Da Vida maior você veio,
numa expressão para um propósito. Seu caminho é secreto,
conhecido somente por você e por Deus. Se já despertou para o seu
destino (se não, isto acontecerá) não se afaste dele. Seu caminho
ficou claro para você através da graça. É bom ter o reconhecimento
64
dos outros; é melhor ainda ter a consciência interior da alma e
conhecer seu próprio lugar no desenrolar do drama cósmico.
Deixe tudo ficar bem com você à medida que vai vivendo o seu
quotidiano. Vá com poder, com certeza e com amor.
Se você não tivesse nascido neste mundo, ele não seria como é,
porque você faz a diferença. E continuará a fazer a diferença à
medida que continua a se desenvolver em direção a todo o
conhecimento e à verdade. Que futuro você gostaria de construir
no mundo? Faça esta pergunta a si mesmo e espere pacientemente
pela resposta. Certamente aparecerá claro em sua mente.
O que você fez está feito e o que você será com relação ao
mundo que está despertando, será determinado por seus estados
de consciência e sua receptividade à Influência que nos sustenta a
todos.
65
Epílogo
A Nova Era:
Época da Grande Oportunidade e
Chamado à Responsabilidade Pessoal
66
que o universo, que se pensa ter cerca de 15 bilhões de anos,
parece ter emergido de uma única força original e que todas as
outras "forças" da natureza são apenas aspectos daquela. Se nos
lembrarmos de abrir os versículos do Evangelho conforme São
João, no Novo Testamento da Bíblica Cristã, leremos (1:1): "no
começo era a Palavra e a Palavra estava com Deus e a Palavra era
Deus". E no versículo 3: "Todas as coisas foram feitas por Ele e
sem Ele nada foi feito do que foi feito." Até agora sabemos que os
cientistas e sábios têm um denominador comum sobre o que
encontrar para continuar suas buscas de conhecimento.
Naturalmente, afirmar a unidade não significa possuir
imediatamente plenos conhecimentos da natureza da consciência,
mas já é um começo. No mínimo, saberemos onde olhar e o que
examinar. Então, teremos que aprender como examinar a natureza
da consciência. A meditação é útil para esta finalidade, porque,
através dela seremos capazes de experimentar nossa própria
natureza como consciência pura — o conhecedor.
Compreendendo que podemos conhecer, porque somos o
conhecedor, devemos então descobrir como fazer isto e o que se
for descobrindo tornar-se-á compreendido. Deste modo, a
iluminação acontecerá.
Afirmar que não podemos saber, que o homem nunca foi
destinado a saber, é uma opinião pseudo-intelectual, baseada na
ignorância. E é importante aceitarmos o fato de que somos
ignorantes até possuirmos o verdadeiro conhecimento. Auto-
avaliação honesta é o começo do crescimento. Uma vez que
saibamos que não sabemos,
mas que podemos saber, estaremos em posição de aprender o
que devemos fazer e prepararmo-nos para saber.
Qual a melhor maneira de se chegar a isto? Há uma forma
aceita: a de irmos àqueles que dizem que sabem e pedir-lhes para
nos contar o caminho do conhecimento. Mas não é suficiente
perguntar ou aprender um pouco dos que sabem. Devemos
trabalhar com toda a diligência e testar o que aprendemos no fogo
de nossas próprias experiências diárias, até que provemos os
67
princípios para nós mesmos. Aí, então, saberemos
verdadeiramente e só depois disso, podemos viver e falar com
plena autoridade.
Este tem sido o caminho de todo buscador sincero através dos
séculos. Os sábios têm pouca paciência com os buscadores noviços
que parecem contentes em pedir respostas para suas perguntas e
depois aceitarem o que lhes foi ensinado sem continuar a testar e
provar os ensinamentos para si mesmos. Aceitar com fé o que uma
pessoa conhecedora nos ensina, pode ser um começo, pois temos
que começar de algum lugar, entretanto, mera crença não é
conhecimento e somente o conhecimento da verdade é que liberta
a alma.
Como foi dito anteriormente, a meditação pode ser útil para as
pessoas em todos os caminhos da vida e para uma variedade de
propósitos. Isto é verdade porque mesmo aqueles que estão
praticando a meditação apenas com o desejo de melhorarem a
saúde e agirem melhor na vida material, com o tempo sentirão a
transformação interior e a iluminação também. Mas na Nova Era,
o amanhecer que começou, é a época de grande oportunidade e
um chamado à responsabilidade pessoal para uns poucos entre os
muitos que estão desejosos em focalizar suas energias com o
propósito de experimentar o desenvolvimento das capacidades
inatas, de maneira a contribuir conscientemente para o bem total
de todos os seres.
O ensinamento exotérico externo é para os muitos que estão
ainda, na maior parte do tempo, envolvidos com assuntos
superficiais, pensando em desenvolver condicoes humanas e viver
uma vida mais confortável pêlos anos afora, permanecendo ainda
na consciência da vida presente. O ensinamento esotérico interno
é para os poucos que vivem mais na consciência da alma, aqueles
que não estão satisfeitos em meramente sobreviverem aos desafios
de um mundo em mutação rápida, mas que sejam mais corajosos,
mais determinados, mais desejosos em se tornarem auto-
responsáveis pelas consequências finais.
68
Para os últimos, cada dia será uma ocasião de descobertas.
Cada momento será um instante de consciência aumentada e
conhecimento expansivo. Para eles os Velhos Padrões passarão e
um mundo ideal desenvolver-se-á na proporção de sua habilidade
em perceber e reconhecê-lo.
Seria insensato afirmar que "o céu na terra77 está apenas a uns
poucos anos ou poucas décadas, o que não é verdade. A verdadeira
Idade da Iluminação está a uns milhares de anos no futuro, mas
aos poucos a luz se tornará mais e mais brilhante. Duzentos anos
atrás, mudanças dramáticas na consciência planetária começaram
a ocorrer e este processo está agora sendo apressado. O que vai se
desenvolver no decorrer das próximas décadas ultrapassará de
longe o que tem sido experimentado até agora e muitos dos que
agora lêem estas palavras, estarão aqui para ver. Nossas crianças e
suas crianças conhecerão um mundo que será muito mais
harmónico do que o que a maioria hoje vivência.
No momento presente em que escrevo, mais de cinco bilhões
de seres humanos habitam o Planeta Terra e a estimativa é que
bilhões mais compartilharão seus recursos nas próximas décadas.
Esta perspectiva perturba sua mente? Não é necessário, pois há
uma Inteligência dirigindo o processo da vida e Ela cuida dos
resultados convenientemente. Anualmente, muitos milhões de
almas nascem neste mundo e quase número igual parte para
reinos mais sutis. No infinito, no oceano da consciência ilimitada,
trilhões de almas buscam seus destinos, a maioria inconsciente
das possibilidades mais elevadas ou do fato de que o verdadeiro
conhecimento e liberdade da alma está disponível para elas.
Somente uns poucos entre muitos percebem o significado da vida
e somente uma pequena porcentagem destes poucos fazem
qualquer coisa para melhor desenvolverem suas condições.
E você? Está sendo sincero em seu envolvimento com o
processo de despertar? Tenciona seguir o caminho da liberdade
final em Deus? Se for assim, o que espero, este momento atual é o
de tomar decisões que terão consequências muito importantes
para realizar o destino de sua alma, e você terá que estar desejoso
69
de comprometer-se completamente com a evolução do universo
que está a caminho da perfeição. Para conhecer esta tendência da
vida é necessário conhecer a vontade de Deus. Participar do
processo, sem reservas, é fazer a vontade de Deus.
70
expandir e contrair os reinos externos a si mesma. Este processo
pode nunca ser compreendido através da razão porque o
raciocínio depende da memória devido a experiências anteriores,
mas pode ser conhecido através da intuição, dos ínsíghts, das
revelações diretas que satisfazem o coração, a natureza da alma.
Somente o corajoso ou aquele que se rende à vontade divina
pode se aproximar do reino do conhecimento puro, porque requer
renúncia de conceitos, de opiniões, de crenças e apegos que não
podem mais permanecer com ele durante o momento da
descoberta.
Deve ser compreendido, portanto, que à medida que se medita
e se faz o melhor para viver em harmonia com os ritmos do
universo, nossa crença será desafiada, de tempos em tempos,
novas experiências serão vivenciadas e pode chegar o tempo em
que todos os fundamentos tradicionais não serão mais sólidos.
Não fuja da busca por causa de incertezas ou desafios, pois este
tem sido o caminho de todos os seres iluminados que nos
precederam na jornada da luz.
Você perceberá, à medida que progride, que o caminho é reto,
estreito e pessoal. Você pode encontrar, durante toda a sua vida,
apenas umas poucas pessoas que também conhecem o caminho e
ainda menos, as que tenham tido a revelação completa. Não deixe
que isto o faça hesitar. Não olhe para trás ou se desvie do caminho
por causa do medo ou das fraquezas. Nascemos no mundo para
aprender, crescer, amadurecer e nos elevar na plena glória e poder
como um ser desperto. Esta será sua experiência, mais cedo ou
mais tarde. Se assim é, por que não mais cedo? Por que não pôr
um fim a todas as confusões e circunstâncias que perturbam o
coração e desestabilizam a mente? Se você vislumbrou, mesmo
que tenha sido apenas um lampejo do que lhe está destinado,
então tem poder para entrar no processo de transformação, e o
desabrochar da alma o levará à liberdade.
Não é necessário discutir seu ponto de vista com ninguém. Se
as outras pessoas não compartilharem de suas visões, não
71
compreenderão seu sonho ou seu enfoque. Aqueles que
compartilham serão solidários de várias maneiras.
Conheça as Bíblias do mundo. Você encontrará nelas a mesma
mensagem básica, o mesmo chamado à verdade, os mesmos
procedimentos que preparam o homem para a realização maior.
Honre todos os caminhos autênticos para a iluminação, enquanto
segue o seu próprio. Não rejeite nada do que for útil, que leve a
propósitos mais elevados e não aceite nada que não sirva a seu
propósito. Externamente, se relacione com todos, em todos os
caminhos da vida, com compreensão amorosa; internamente,
comungue com os santos e sábios de todos os tempos. Use o
mundo como uma vestimenta folgada, pois assim será confortável,
mas não se restrinja a ele. Viva na sociedade mas não pertença a
ela, isto é, não se apegue às circunstâncias e nem permita que ela
interfira com seu trabalho interior. Já ouvimos essas palavras
antes, por boas razões, porque elas são importantes para ouvirmos
e sempre devemos lembrá-las como orientação.
72
Sânscrito Manas ou "princípio pensante"). Uma referência mais
básica é que HU vem do Latim HÚMUS, matéria orgânica.
A alma, o ser espiritual, existiu anteriormente para que
houvesse o nascimento físico e sobreviverá à morte desse corpo.
Todas as pessoas racionais, tanto crianças como adultos, durante
momentos calmos, interiorizados, sentem sua natureza imortal e
não requerem nenhuma prova maior do que seu próprio
conhecimento intuitivo.
Inicialmente a alma se envolve com a matéria devido ao
impulso da pura consciência, fluindo para fora. Uma vez envolvida
por essa matéria, ela se torna identificada com a mesma e
erroneamente assume ser o aspecto da matéria com a qual ela se
identifica. Isto é a ilusão inicial, o auto-esquecimento da unidade
da consciência, agora designada como uma alma. O único
problema, então, é o erro da identidade falsa, devido à
incapacidade de claramente conhecer a verdadeira natureza do
ser. Uma vez que o ser seja conhecido, a pessoa desperta do erro
do desconhecimento temporário.
Quando usa a mente para se relacionar com a natureza, a alma
recebe informações através dos sentidos. A alma, então, fica
consciente somente do mundo objetivo, do externo, da superfície
das coisas e não dos aspectos subjetivos da consciência. Por causa
disto, a pessoa pensa que o nível material da criação seja a única
existência real e não fica consciente do lado interno da mesma.
Com este erro básico de percepção, todos os julgamentos que
seguem, devem então estar incorretos. Eis por que não há
possibilidade de paz mental durável ou realização interna
enquanto a compreensão da pessoa estiver baseada na percepção
parcial. É inteiramente possível compreender o suficiente sobre a
natureza do universo material para aprender a viver
razoavelmente e ser bem-sucedido nele, e ainda não estar
consciente do fato de que reinos inexplorados existem ou que está
sempre presente a possibilidade de experimentar a
transcendência. Em apenas um momento, num piscar de olhos
(que em alguns sistemas filosóficos é considerado ser a menor
73
unidade de tempo medida) se pode, teoricamente, despertar do
"sonho da mortalidade" e experimentar a auto-realização
permanente; o despertar consciente do Eu (alma) como
consciência pura.
Entretanto, usualmente, o que acontece é que a alma iludida se
torna mais entrosada com a matéria e deleita-se nesse
envolvimento até certo ponto ou se esforça para encontrar
libertação. Enquanto trabalha a nível de não entendimento, a
pessoa está interessada e desejosa de passar por experiências
erradas ou reage emocionalmente a circunstâncias, acumulando
uma teia complicada mental-emocional de desejos e memórias
enraizadas em níveis inconsciente e subconsciente da mente,
interferindo com a ânsia de viver uma vida livre e espontânea.
Devido ao fato destas características mental e emocional terem
raízes profundas, elas condicionam em muito a nossa conduta e
comportamento, produzindo efeitos desejáveis e indesejáveis.
Juntas elas constituem a condição cármica da pessoa. Todas as
percepções e experiências que se relacionam com o reino objetivo
deixam marcas, retendo uma memória nas mais profundas
camadas da mente. As percepções superconscientes, entretanto,
não deixam marcas. Ao invês disso, resultam no despertar da alma
e tendem a eliminar as marcas e condicionamentos mentais.
Eis por que a meditação é tão útil à pessoa no caminho da
iluminação. Experiências superconscientes repetidas permitem
termos influências superiores que permearão o campo mental a
resistirem, restringirem e limparem os padrões destrutivos e
inúteis da mente. Mesmo meditantes avançados, aqueles que
quase sempre experimentam a consciência pura, até mesmo
quando estão envolvidos em atividades de rotina, devem continuar
a meditar profundamente. Tal meditação profunda, com o tempo,
purifica todo o raio de ação da mente e dissolve todas as sementes
da causa, habilitando a pessoa a viver intuitiva e livremente todo o
tempo.
Alguns santos conhecidos na história, enquanto
experimentavam visões beatíficas, também apresentavam
74
comportamentos e expressavam ideias que, se não irreais e fora do
comum, no mínimo eram normalmente consideradas excêntricas e
evidência de nossa semelhança comum, como seres humanos ou,
além disso, consideradas de pequena importância por causa da
superpoderosa radiação divina na pessoa santificada. Isto não
quer dizer, todavia, que tal constatação de condicionamentos
mental-emocional seja necessária.
O acúmulo coletivo dos condicionamentos mental-emocional
da pessoa podem ser classificados e assim trabalhados de acordo
com a necessidade e tendência pessoal. Desejos persistentes,
instintos, sentimentos fortes e padrões reativos que interferem
com a escolha pessoal e a liberdade devem ser examinados,
compreendidos e sua influência diminuída. Se resistidas, elas
podem ficar impotentes. Alternativamente elas podem ser
recanalizadas e as forças psíquicas contidas interiormente podem
ser direcionadas para fins úteis. Condicionamentos que não são
muito influentes, mas que se fazem presentes de vez em quando,
podem ser neutralizados. Os padrões psicológicos enraizados
geralmente armazenados em regiões escondidas do inconsciente,
não são reconhecidos. Eles também podem ser eliminados como
consequência das experiências regulares da superconsciência e
vivência espontânea consciente. Eventualmente, todo o raio de
ação mental ficará iluminado e todas as influências restritas serão
removidas, permitindo as habilidades da alma facilmente
desenvolverem-se e se expressarem.
A consciência da alma se filtra através da mente e do sistema
nervoso no corpo, afetando as funções deste. Quando estamos
alertas e espiritualmente conscientes, os processos mentais
funcionam de uma maneira ordenada e o corpo fica reativado com
forças criativas que fluem plenamente. Entretanto, quando
estamos confusos, temerosos, pessimistas ou deprimidos, os
processos mentais ficam perturbados, o sistema nervoso se torna
estressado e as funções corporais ficam igualmente prejudicadas.
E controlando os estados de consciência e mentais que
conseguimos controlar as funções corporais. Mesmo pessoas que
75
não estão conscientes do relacionamento entre a mente e o corpo,
sentem os efeitos das causas, construtivas ou destrutivas, iniciadas
ao nível da consciência, dos pensamentos e sentimentos. Com um
pequeno encorajamento, a média das pessoas pode ser ensinada a
manter uma visão otimista da vida e isto ocasionará uma
habilidade mental melhorada, harmonia emocional e, no geral,
uma saúde melhor.
Mas, uma pessoa motivada pode fazer mais! Pode aprender a
viver de uma maneira que esteja sempre consciente, mesmo
quando o corpo dorme ou quando esteja envolvida com as
atividades diárias e com relacionamentos. Tal pessoa pode realizar
muito aprendendo a ser autoconsciente todo o tempo, sendo a
"testemunha" de seus próprios pensamentos, sentimentos,
comportamentos e circunstâncias que acontecem.
76
Com a continuidade e mais aprofundamento das experiências
superconscientes, a pessoa se torna gradativamente consciente do
viver em harmonia com a natureza. Ela conhece, sem esforço, o
relacionamento com outras formas de vida, pessoas e
circunstâncias e começa a discernir conscientemente a influência
apoiadora permeando a natureza. A corrente evolutiva fica
aparente e a pessoa se torna enormemente aberta e receptiva.
Deste modo, a graça é experimentada; merecida, não através dos
esforços pessoais de pedir pelo seu próprio bem, pois o mundo se
desenvolve na vida da pessoa como apoio benevolente,
oportunidades não planejadas virão, como também o fácil
cumprimento de projetos valorosos. A vida parecerá dar mais e
mais de si mesma para o devoto. Os desejos do coração serão
preenchidos e o processo do despertar espiritual acelerará ao
ponto em que a pessoa se sentirá guiada em direção à liberdade da
plena consciência.
Finalmente, a realidade de Deus será conhecida em plena
glória e poder. O que os sábios diziam, o que os buscadores da
verdade têm adquirido com esforço, lhes será revelado. O poder, a
beleza e a grandeza da realidade cósmica de Deus estará além das
palavras e pensamentos, tão glorioso será experimentar.
Nos estágios anteriores, as percepções sutis e refinadas da
consciência superior poderão somente ser conhecidas durante a
meditação sem pensamentos. Isto porque o sistema nervoso do
meditante ainda não se adaptou ao processamento dos impulsos
sutis para transferi-los à mente e ap corpo. Conseqüentemente,
entretanto, uma pessoa será capaz de sair da meditação com plena
realização interna e agir através da mente e do corpo de maneira
prática e com nenhuma perda da consciência pura. A consciência
pura, os pensamentos, os sentimentos e ações então fluirão em
perfeita harmonia, e por trás de todos eles permanecerá a
consciência inalterada do campo transcendental. Deste ponto em
diante, a pessoa viverá livre num universo aberto. Para ela nada
estará escondido e não haverá nada a atingir, nada porque se
esforçar.
77
Note, por favor, que os estados de consciência são somente
estados ou níveis — eles não são, em si mesmos, conhecimento.
São níveis de consciência, os quais podemos examinar, ponderar e
contemplar e, assim, adquirir aquele conhecimento.
Naturalmente, cada estado de consciência contém conhecimento
daquele nível particular, e não o conhecimento de qualquer coisa
removida daquele estado. A experiência transcendental vai além
desses estados e é consciência e conhecimento de si mesma.
Descansando na experiência transcendental, a pessoa não tem
consciência ou conhecimento dos reinos manifestados porque,
como a palavra revela, aquilo que é transcendental não está
envolvido com as ocorrências do mundo.
É um erro pensar que uma pessoa que experimenta a
consciência transcendental, a pura consciência, automaticamente
sabe tudo sobre assuntos relativos. Este não é o caso, a menos que
tal pessoa volte sua atenção para estes assuntos com a intenção de
conhecer, então o conhecimento será adquirido. Menciono isso
porque o iniciante bus-cador da verdade pode supor que um
meditante avançado sabe, ou saberia as respostas para todas as
perguntas e as soluções para cada problema imaginável. Um sábio
pode saber ao contemplar uma pergunta ou um problema, mas o
fato de estar constantemente experimentando a experiência
superconsciente não garante seu conhecimento dos assuntos do
mundo. Nunca encontrei um santo que "soubesse tudo". Se ele
soubesse tudo, não pediria conselhos a ninguém e nem convidaria
para sua companhia pessoas mais competentes do que ele, quando
envolvido com projetos sobre os quais não tivesse nenhuma
experiência pessoal.
78
Enquanto houverem coisas para conhecermos que sejam
presentemente desconhecidas para nós e que necessitemos
conhecer, podemos olhar nosso envolvimento com o mundo como
um aprendizado e uma oportunidade de amadurecimento. Mas o
mundo não foi criado apenas para a nossa experiência pessoal;
algo mais precisa ser compreendido sobre ele. A natureza está
constantemente sofrendo transformações e a humanidade, sendo
envolvida pelo processo, está sendo poderosamente influenciada.
Então, temos a responsabilidade de olhar para nós mesmos e
procurar o que é esperado de nós. Não estamos aqui para nossos
próprios propósitos — estamos aqui para um propósito mais
elevado! E quanto mais examinarmos o assunto, mais
compreenderemos que nossa própria realização espiritual está
intimamente envolvida com o cumprimento dos propósitos
evolutivos.
Isto não quer dizer que algumas almas, conseqüentemente,
não se retirem dos reinos manifestados e descansem no campo
imanifestado da consciência — elas o farão, mas antes terão de
"resgatar suas obrigações" em forma de serviço ao processo
evolucionário. Agora, não estou falando sobre um Deus que não
nos deixa escapar do roteiro que foi escrito para nós. Estou me
referindo ao fato de que à medida que buscamos o entendimento
das coisas, encontramos aquela parte do processo do aprendizado
que tem a ver com a compreensão da natureza do universo
manifestado, e para começar, como funciona e por que está aqui.
Para muitos seguidores sinceros, lidar com o mundo
manifestado é um dos maiores desafios. Estão sempre muito
atraídos para ele e, se não se tornam quase totalmente dominados,
têm medo que isto possa acontecer. Algumas vezes, eles
experimentam aversão, sentindo que um relacionamento com ele
não é realmente muito espiritual e podem mesmo lançar mão de
uma desculpa simplística e afirmar ser o universo uma ilusão, não
propriamente "real", mas apenas uma aparência percebida, que
não está realmente aí, mas somente na imaginação.
79
Bem, o universo está "aí" — tudo bem — porque é uma
manifestação multidimensional das forças cósmicas, que, a seu
turno, tem sua origem na mente de Deus que, por sua vez, é a
expressão externa do campo imanifestado da consciência. Se você
perceber isto, estará na pista certa.
Por trás dos líquidos, dos gases e dos sólidos da criação, estão
as moléculas, os átomos e as forças subatômicas e, por trás delas
está a luz e por trás da luz está a consciência. Uma compreensão
clara desta ordem de circunstâncias possibilita algumas pessoas
iluminadas a facilmente fazerem coisas que a maioria dos mortais
considera miraculosa. Para elas, os "milagres"... não são mais
difíceis do que para o comum das pessoas ao adicionar ou subtrair
números simples ou assar um pão de forma. Um santo, quando
perguntado como produzia milagres, respondeu: "— Tenho
autoconfiança/' Se pressionado a explicar com mais detalhes, deve
ter dito que possuía confiança na alma, porque em geral tem-se
autoconfiança baseada na auto-estima, a nível de personalidade e
isto, conquanto por si mesmo seja útil, não seria suficiente para
manipular as forças mais sutis por simples intenção.
Para ser mais realista na questão de se lidar com o universo,
encorajo você a prestar mais atenção às recomendações dadas no
capítulo quatro deste livro. Lembre, se você tem algum problema
sobre como viver no mundo, ainda precisa aprender a se
relacionar com ele. Assim, estude e medite, cultive as virtudes e
viva uma vida plena, consciente e responsável nesta encarnação.
Será a melhor escola que você poderá sempre ter para prepará-lo
para o futuro. Em assim fazendo, você cumprirá o destino da sua
alma e isto contribuirá positivamente para a consciência do
mundo.
Tal é o nosso desafio pessoal que, se aceito, será uma
oportunidade para aprender e crescer, e poderá ser um passo para
a maturidade; assim, os desafios globais presentes são também
oportunidades para todos os membros da sociedade
desenvolverem e realizarem as qualidades mais nobres.
80
No momento em que escrevo, no mínimo dois terços das
pessoas no Planeta Terra estão vivendo em circunstâncias
miseráveis. Não precisamos olhar para os assim chamados países
do terceiro mundo, para estarmos informados de tais condições.
Podemos olhar para as sociedades industrializadas e observar a
evidência de ignorância em massa, confusão e exemplos de casos
de solidão devido ao empobrecimento espiritual. No mínimo
cinquenta milhões de americanos, de acordo com uma reportagem
recente, não podem compreender o que lêem mais difíceis do que
para o comum das pessoas ao adicionar ou subtrair números
simples ou assar um pão de forma. Um santo, quando perguntado
como produzia milagres, respondeu: "— Tenho autoconfiança/' Se
pressionado a explicar com mais detalhes, deve ter dito que
possuía confiança na alma, porque em geral tem-se autoconfiança
baseada na auto-estima, a nível de personalidade e isto, conquanto
por si mesmo seja útil, não seria suficiente para manipular as
forças mais sutis por simples intenção.
Para ser mais realista na questão de se lidar com o universo,
encorajo você a prestar mais atenção às recomendações dadas no
capítulo quatro deste livro. Lembre, se você tem algum problema
sobre como viver no mundo, ainda precisa aprender a se
relacionar com ele. Assim, estude e medite, cultive as virtudes e
viva uma vida plena, consciente e responsável nesta encarnação.
Será a melhor escola que você poderá sempre ter para prepará-lo
para o futuro. Em assim fazendo, você cumprirá o destino da sua
alma e isto contribuirá positivamente para a consciência do
mundo.
Tal é o nosso desafio pessoal que, se aceito, será uma
oportunidade para aprender e crescer, e poderá ser um passo para
a maturidade; assim, os desafios globais presentes são também
oportunidades para todos os membros da sociedade
desenvolverem e realizarem as qualidades mais nobres.
No momento em que escrevo, no mínimo dois terços das
pessoas no Planeta Terra estão vivendo em circunstâncias
miseráveis. Não precisamos olhar para os assim chamados países
81
do terceiro mundo, para estarmos informados de tais condições.
Podemos olhar para as sociedades industrializadas e observar a
evidência de ignorância em massa, confusão e exemplos de casos
de solidão devido ao empobrecimento espiritual. No mínimo
cinquenta milhões de americanos, de acordo com uma reportagem
recente, não podem compreender o que lêem movendo sobre os
afazeres dos homens, com uma intensidade crescente. O
aperfeiçoamento do mundo começa com o auto-aperfeiçoamento,
pois não podemos compartilhar o que não temos e não podemos
inspirar outros a seguirem nosso exemplo se não aprendermos a
viver em harmonia com a ordem natural.
Bem me lembro de uma noite, em 1950, logo depois de eu ter
sido aceito como discípulo de meu guru, Paramahansa Yogananda.
Um grupo de rapazes se reuniu ao seu redor e, como sempre, ele
falou-nos de Deus e da importância da firmeza no caminho
espiritual. Um dos que estavam no grupo falou a Paramahansaji
de seu interesse em se tornar um ministro, sobre o que o mestre
respondeu: "Prepare-se agora. Num futuro próximo será grande a
necessidade de verdadeiros instrutores. O mundo sofrerá grandes
mudanças. Hoje, milhares estão buscando, futuramente, milhões
estarão aspirando à realização com Deus!"
Paramahansaji sabia, como também muitos sábios têm sabido
por séculos, que nosso momento presente é aquele durante o qual
as forças cósmicas divinas permearão de forma crescente a
consciência planetária, dando uma maior clareza às habilidades de
percepção do homem e permitindo, com isso, à consciência da
alma se expandir e conscientemente se desabrochar. Na segunda
metade da década de 90, na qual agora escrevo estas palavras,
muitos sábios se referiram a este momento presente como "a hora
de Deus", que marcará uma fase crítica na evolução do homem e
durante a qual terá lugar um despertar dramático na consciência
espiritual entre os povos do planeta. A fase será bem-vinda para
muitos e será confusa para muitos mais. Isto, afinal, exige que nós
nos tornemos honestos e pensemos com sinceridade qual será
82
realmente nosso papel no cosmos — e o que está sendo esperado
de nós como seres espirituais.
83
intuição e capacitar-nos a fluir através do espaço e tempo, sem
restrições de qualquer tipo. Isto é o que todos os instrutores
iluminados enfatizam e o que todas as Bíblias revelam.
Minha consciência desperta de quem sou eu e qual é o meu
relacionamento com o cosmos, determina minhas experiências
presentes e futuras. Sua consciência desperta de quem é você, e o
seu relacionamento com o cosmos determinam suas experiências
presentes e futuras. Esta é a verdade. Este é o único fator
determinante que faz a diferença entre a mediocridade e a
liberdade total.
Há um caminho conhecido, há a verdade sobre a vida, nos foi
dada advertência por todos os iluminados, para que vivamos
ancorados em Deus. O caminho é sempre estreito, isto é, difícil e
desafiador. A verdade não pode ser conhecida, exceto quando a
mente e a consciência estão purificadas. A vida ancorada em Deus
é a experiência culminante mais elevada, predestinada a cada
alma. Portanto, aquele que está no caminho da iluminação deve
estar desejoso de claramente ver a meta, se engajar em disciplinas
necessárias e estar totalmente comprometido com o processo de
crescimento e aprendizado. As grandes oportunidades diante de
nós estão sempre sendo apresentadas, mas no que se refere à
responsabilidade pessoal, é sempre deixada de lado — por isso,
enfatizo-o agora.
Buda disse: "Somente aquele que vive a vida, conhecerá a
doutrina." Jesus disse: "Se você permanecer em minhas palavras
então será realmente meu discípulo. E você conhecerá a verdade e
a verdade o libertará." Krishna disse: "Seja o que for que você faça,
comer, trabalhar, praticar autodisciplina, faça-o com o
pensamento de que o Espírito o está fazendo através de você." Os
profetas do Velho Testamento disseram: "Não terás outros deuses
diante de mim." E, certamente, numa determinada época de sua
vida você deve ter orado: "Oh Deus, anseio conhecer-Te."
O desejo mais básico da alma é conhecer seu relacionamento
com Deus. Isto não pode ser negado para sempre. Não importa
quantas direções você vá à procura desta felicidade duradoura e
84
mesmo assim, você não irá encontrá-la. Olhe para a fonte e todos
os desejos serão satisfeitos.
85
vida e a desistir de coisas não importantes. Tornar-se-á
desapaixonado, calmo, livre de julgamentos pessoais, não mais
apegado emocionalmente ou muito envolvido com a vida.
Apreciará a vida e experimentará o prazer, mas a apreciação e a
busca de prazer não dominarão sua razão.
Compreenderá que já tem tudo, porque a consciência é toda-
inclusiva. Pessoas ao seu redor poderão estar experimentando o
inferno de suas próprias criações ou sofrimentos que podem
ocasionar uma purificação ou o que quer que seja que eles possam
considerar ser a mais elevada felicidade humana, enquanto isto
você viverá no céu, perfeitamente claro, consciente e preenchido
porque despertou de todo aquele antigo envolvimento de sua
atenção.
Sua condição iluminada infundirá na consciência coletiva
planetária luz e influência redimidora. Você não terá que se
esforçar em mudar o mundo, porque terá mudado sua visão do
mundo. O bem fluirá de você e é Seu desejo que prevaleça.
Observe as orientações, os preceitos: Não prejudique nada,
seja honesto, verdadeiro, disciplinado, generoso, contente, puro,
estudioso, devoto, meditativo e entregue à vontade divina. A
medida que você desperta, pouco a pouco, todas as coisas que fez,
porque foi obediente, serão naturais e espontâneas.
Acima de tudo, permaneça firme no caminho e em seu voto de
continuar até o final, que será seu despertar pleno em Deus. Se por
muitos anos ainda se mantiver na terra, você será muito melhor e
mais capaz de servir a outros. Se somente ficar uns poucos anos,
você deve se preparar para a transição consciente, atendendo suas
práticas espirituais. Não deixe nenhum dia passar sem sentar-se
por um certo tempo, em profundo silêncio, ficando aberto ao
Infinito. À medida que for fiel à vida, a vida será fiel a você, de
forma abundante. Cultive a devoção equilibrada com a
investigação inteligente. Devoção, sem o uso da razão, pode levar à
emoção cega. O uso da inteligência, sem a influência da devoção,
pode conduzir à arrogância e a um senso de presunção e orgulho
86
falso, fazendo a pessoa sentir que sabe tudo quando, realmente, é
apenas um novato ante a grandeza do cosmos.
A ânsia inata da alma para experimentar conscientemente a
onipresença seria a força motivadora dominante no caminho da
iluminação. Enquanto muitos meditantes começam sua prática
porque têm necessidades pessoais a serem cumpridas, tal como a
redução de estresse ou a cura de algum tipo de enfermidade (e este
é um modo natural por onde começar), aquele que está no
caminho da iluminação, após colocar seus assuntos pessoais em
ordem, deve abandonar todos os instintos do ego e ficar
totalmente envolvido com o processo de transformação,
purificação e o despertar da alma. Não cometa o erro de ficar
orgulhoso de suas realizações ou ficar complacente porque já está
dominando certas técnicas. Devemos ficar eficientes e desenvolver
nossas habilidades, mas estas devem ser utilizadas para propósitos
mais elevados na vida. Conseqüentemente, a plena expansão do
potencial da nossa alma será liberado e, então, nada dentro dos
limites das leis naturais será impossível para nós. Mesmo assim,
devemos sempre nos lembrar de onde vêm os poderes, por cuja
graça nos é permitido expressá-los.
Um santo disse: "Uma pessoa, mesmo aquela que esteja
espiritualmente avançada, que esteja consciente de usar seus
poderes, não estará salva com eles." A implicação é que é melhor
estar consciente de que o poder supremo está nos usando para
seus propósitos. Tempo virá quando a pessoa iluminada ficará
desperta e receptiva, que cada pensamento e cada ação serão uma
resposta acurada aos impulsos da inteligência que está dirigindo o
processo da evolução.
É possível que um devoto sincero se tome iludido ao pensar
que seu conhecimento de filosofia, sua eficácia com as técnicas de
meditação e suas "conexões" com aqueles que são considerados
autoridades sobre assuntos espirituais sejam suficientes para
assegurar seu progresso contínuo e a iluminação final. É possível
esquecer que os homens e mulheres que têm brilhado como
exemplos radiantes de plena iluminação tenham sempre
87
despendido anos, envolvidos nas mais intensas práticas, e horas
semfím, dias, meses, e algumas vezes anos em oração e busca
internas. Com toda sua atenção voltada para técnicas e fórmulas,
você esqueceu como orar? Esqueceu de "entregar-se a Deus e de
pedir ajuda"? Você ficou cristalizado em sua maneira de ser e não
está aberto a coisas importantes que outros têm a oferecer? Você
se sente muito afortunado por ter encontrado o caminho,
enquanto outros têm ainda que encontrá-lo? Até mesmo os
devotos que estão no caminho da iluminação, muitas vezes
precisam precaver-se contra decepções e certas tolices que ainda
fazem.
O ser em mim, em você, em cada pessoa e em cada criatura
sensível é o mesmo. Somente a identificação com o corpo e a
mente são responsáveis pela aparente diversidade. Nossa visão do
mundo pode diferir, nossa personalidade pode ser diferente, mas
no âmago de nosso ser, somos todos os mesmos — somos raios da
luz una da pura consciência. Nada pode diminuir ou aumentar
isso.
Quando nos afastamos desta consciência de ser, vagamos,
percorrendo o labirinto de forças que formam a matéria da
natureza. Esquecemos quem somos. Todos os problemas do
homem são causados pela falta de consciência de seu próprio ser.
Os problemas cessarão quando a pessoa se estabelecer no correio
entendimento baseado na realização.
Vivendo a partir do ser, não temos medo, porque não haverá
nada externo para intimidar-nos. Seremos bem-sucedidos porque
a derrota não poderá existir num mundo perfeito. Seremos
saudáveis porque as ações correias serão a regra de nossas vidas.
Seremos prósperos porque o ser não conhece falta ou limitação.
Estaremos contentes porque não haverá necessidade de nada.
Seremos livres porque a escravidão existe somente devido à falta
de compreensão. A vida fluirá sem esforço porque a graça já é
abundância.
88
Apêndice
89
que for que prove ser mais útil para o indivíduo, será aquele o
caminho daquela pessoa, daí então, vamos nos livrar de uma vez
por todas de qualquer noção de que haja diferenças importantes
entre enfoques, devido à sua origem cultural e geográfica. Esqueça
qualquer coisa negativa que tenha ouvido falar ou acreditado
sobre ensinamentos "Ocidentais" versus "Orientais". O que for
verdade irá se manter verdadeiro e não está, de modo algum,
dependendo do tempo, lugar ou circunstâncias.
Por quê, então, vêm todas essas informações que temos hoje
sobre a natureza da consciência, sobre a natureza do homem e
sobre práticas espirituais e psicológicas, originários dos antigos
textos do Oriente? A resposta é óbvia — sábios do Meio-Oriente,
Índia e Ásia pesquisaram os reinos internos da consciência há
milhares de anos atrás e suas descobertas foram preservadas em
escrituras. As tradições nativas da África e das Américas também
nos proveram com muito material informativo concernente à
história da criação, à natureza verdadeira do homem e ao ideal de
um relacionamento consciente com o Criador.
Embora criado numa tradição cristã ortodoxa e conquanto não
rejeitando nem abandonando aspectos significativos do
cristianismo, aconteceu de eu encontrar a abordagem yogue
adaptável ao meu temperamento e mais do que adequado para me
apoiar no caminho da iluminação. Uma definição popular do Yoga
é "disciplina que conduz à experiência da união da alma com a
Superalma". A definição mais específica é "unidade" com uma
única vida.
O caminho de um yogue ou aquele que pratica o Yoga, é o
caminho do amor, do serviço desinteressado, do exame intelectual
da natureza da consciência, da meditação e entrega a Deus. Assim,
pois, as fronteiras do ego são dissolvidas. As práticas podem estar
incluídas no processo, como também alguns procedimentos
importantes na ajuda ao praticante de Yoga; tais práticas podem
ajudá-lo a experimentar um despertar de forças vitais
adormecidas, equilíbrio nos estados internos, purificação da vida
emocional, o acalmar da mente objetiva e experimentar estados
90
superconscientes, de uma maneira planejada. Em outras palavras.
Yoga é uma abordagem científica que tem sido pesquisada e
provada como tantas outras práticas com nomes diferentes. De
fato, qualquer pessoa que seguir essas práticas disciplinares com o
propósito de contribuir para o despertar da alma e ter um
relacionamento consciente com Deus, está praticando uma forma
de Yoga, mesmo que a terminologia yogue não seja conhecida ou
usada.
Sem alguma forma de disciplina, sem um compromisso com a
meta da iluminação, será improvável que o buscador, não
importando quão sincero, seja bem-sucedi-do em seus esforços.
É fácil afirmar que no centro mais íntimo de nosso ser já
somos brilhantes, claros e perfeitos. Acontece que isto é verdade,
outra coisa, entretanto, é poder realizar o potencial de nossa alma
e viver uma vida livre e irrestrita. Qualquer pessoa que tenha
refletido sobre este assunto sabe disto.
Uma vez que saibamos que a iluminação é nosso propósito, o
que necessitamos fazer para prepararmos o primeiro e maior
passo na direção correta é entrar plenamente no processo e
adquirir a experiência como resultado de total participação. Este é
o único caminho para dominarmos os estados de consciência,
neutralizarmos nossos impulsos e tendências destrutivos internos
e vivermos como seres radiantes que estamos destinados a ser.
Porque todos nós somos raios de uma luz de consciência única,
possuímos as mesmas capacidades. Somente os condicionamentos
mentais, os estados emocionais e as diferenças individuais no
sistema nervoso é que contribuirão para a variedade de tipos de
personalidade e aptidões encontradas entre os seres humanos.
Uma pessoa pode desejar sinceramente viver uma vida correta
e conhecer os segredos mais internos do universo (e isto é bom
porque dá motivação), mas tão logo ela permaneça restrita a uma
mente inquieta, estados emocionais conflituosos e um sistema
nervoso insensível, os poderes intelectuais e as habilidades
intuitivas ficarão um tanto obscuros. Isto acontece porque é
importante para ela, no caminho da iluminação, conhecer os
91
procedimentos práticos que capacita-nos a estabilizar a mente,
esclarecer a natureza do sentimento e contribuir para o
refinamento do sistema nervoso.
92
Mas, tem mais. Como resultado de experimentar a
superconsciência de maneira sustida, as influências do campo
superconsciente da consciência influem no campo mental e
contribuem para enfraquecer os impulsos, hábitos e tendências
negativas. Deste modo, fica o campo mental completamente limpo
de todos os condicionamentos que inibem a expressão espontânea
da alma. Além disso, as influências da superconsciência se
estendem até o cérebro e por todo o sistema nervoso, refinando-os
e reestruturando-os e assim eles ficam mais e mais receptí-veis aos
impulsos mais sutis.
Qualquer pessoa que tenha meditado por um período de
tempo, sabe que é possível durante a meditação experimentar
tranquilidade e ter consciência serena, durante a qual a auto-
realização é norma. Mas, após a meditação, quando a atenção
novamente volta e inclui o conteúdo da mente, a natureza
emocional e as circunstâncias diárias, a pessoa é sempre trazida de
volta ao mundo em que a realização não é conhecida e a harmonia
não prevalece.
Entretanto, se a pessoa persistir na prática regular e correta de
meditação sem estar superansiosa com os resultados finais, à
medida que os meses e anos passarem, ela experimentará
mudanças definitivas em sua maneira de ver o mundo com relação
a seu ânimo, seus relacionamentos e sua capacidade em
compreender o processo da vida. Os resultados serão assegurados
para aquele que estiver fielmente envolvido em práticas
espirituais, que atendam seus deveres de maneira correta e que
continuem a meditar e a experimentar estados de
superconsciência.
Na terminologia yogue, o estado de superconsciência é referido
como Samadhi. Quando as correntes mentais se harmonizam, o
Samadhi acontece. A superconsciência meditativa não é um estado
de transe durante o qual a pessoa fica inconsciente ou alheada ao
que está ocorrendo; ao contrário, superconsciência é um estado de
consciência durante o qual a pessoa está mais plenamente
consciente do seu eu verdadeiro.
93
Há graus de experiência superconsciente. Nos estágios iniciais,
o meditante sentirá que, na maior parte do tempo, sua consciência
fica clara e sem limites, enquanto pensamentos fortuitos
persistem. Ele pode tentar com esforço suprimi-los mantendo as
correntes de pensamento e assim trazer sua atenção de volta aos
envolvimentos mentais. Ele poderá, ao invés, ignorar tais
pensamentos e sentimentos e se entregar à contemplação
superconsciente.
O meditante pode então manter-se naquele estado por algum
tempo; no estado de superconsciência pura. Durante esta fase ele
experimentará somente o ser. Após tornar-se eficiente na
experiência do estado de superconsciência, o meditante pode,
então, estar inclinado a contemplar, deixar fluir sua atenção não
distraída para tais assuntos como desejar conhecer a natureza de
Deus, o processo da atividade cósmica ou a solução para um
problema. Tal contemplação durante a superconsciência capacita
o meditante a adquirir perfeito insíght da natureza do que quer
que seja contemplado. Deste modo se torna um sábio, aquele que
conhece a verdade interna sobre a vida.
A pessoa no caminho da iluminação passará por muitas
mudanças. Pode ser que, como resultado da prática, ela
experimente melhora de saúde, melhores relacionamentos, mais
sucesso em empreendimentos e mais tranquilidade emocional e
mental. Tal aparência evidente de firme melhora pode continuar
por algum tempo. Depois de certo ponto, ela pode ser compelida,
devido às mudanças internas ou desafios externos, a avaliar mais
seriamente suas "realizações" e seus relacionamentos e propósitos
na vida. A razão disso é que, à medida que crescemos em direção à
maturidade, o que antes eram condicionamentos adormecidos,
surgem agora e terão que ser trabalhados. Também o caminho
destinado à nossa alma se torna muito mais claro. Descobrimos
que até que seja efetuada uma transformação completa em níveis
mais profundos, sempre haverá a necessidade de permanecermos
alertas e estarmos abertos a novos ínsíghts»
94
Com as mudanças internas, podem acontecer as mudanças
externas de natureza ligeiramente problemática. A pessoa não
deve se esquivar desse desafio, pois esta será uma oportunidade
para continuar a aprender. Alguns meditantes supõem
erroneamente que eles foram colocados fora do caminho ou
pensam terem perdido o apoio da graça divina quando os desafios
internos e externos aparecem. Elas não aprenderam ainda o fato
de que este lado da perfeição terá sempre novas circunstâncias
para serem confrontadas e resolvidas. Isto é porque o caminho da
iluminação é tal qual uma aventura. A força da evolução não nos
deixará tornarmo-nos complacentes. Uma vez que fiquemos
entregues a ela, isso assegurará que completaremos o processo da
purificação e liberação da consciência.
Há uma diferença entre iluminação e liberação da consciência.
Uma pessoa pode ser iluminada mas ainda estar trabalhando
através da mente condicionada e de corpo não refinado. Portanto,
mesmo com conhecimento disponível como resultado da
iluminação, uma pessoa pode sentir-se vítima das circunstâncias
internas e externas. Somente quando os condicionamentos
internos se dissolverem e a pessoa puder fluir facilmente através
de tempo e espaço é que a alma ficará liberada do desafio dos
acontecimentos presentes e das possibilidades de desafios
futuros.
Uma vez que tenhamos feito a entrega ao processo de
transformação, com iluminação e liberação como meta,
começamos a experimentar o apoio das forças sutis da natureza,
que realmente carregam-nos ao longo do caminho para a
conclusão. Naturalmente, temos que aprender a nos tornarmos
conscientes dessas forças e sermos abertos a elas, mas, uma vez
que nos entreguemos ao caminho, não há volta.
Quando se pratica meditação superconsciente num horário por
um período de tempo e nos tornamos acostumados a essa
experiência, o sistema nervoso se torna refinado e a consciência da
superconsciência durante as horas vígeis fica cada vez mais
comum. Descobriremos que, mesmo enquanto envolvidos com as
95
atividades de rotina, a consciência interna ficará mais clara e
expansiva. A percepção do oceano de consciência juntamente com
o sentido pessoal de identidade será normal. A pessoa será capaz
de viver mais facilmente, discernindo as causas por trás dos efeitos
e chegando a prováveis conclusões. Mesmo durante o sono, a
consciência será evidente e os sonhos conscientes mais frequentes.
Enquanto experimentamos mudanças normais em estados de
consciência, e estados emocionais, haverá um acompanhamento
permanente de consciência clara. A superconsciência se irá
tomando, pouco a pouco, destacada, presente, sustida, sem
esforço.
Não são desconhecidos exemplos de superconsciência
espontânea. Em 1901, Richard Maurice Bucke, MD, um médico
canadense, publicou Consciência Cósmica; um Estudo na
Evolução da Mente Humana, em que ele escreveu sobre sua
crença de que a humanidade está se movendo em direção a uma
condição mais iluminada. No texto ele incluiu muitos exemplos de
vários homens e mulheres que haviam experimentado o que o
autor considerou ser consciência cósmica parcial ou plena.
Muitos dos que Dr. Bucke mencionou não tiveram intimidade
anterior com este tipo de experiência de iluminação, mas todos
eram personalidades maduras e saudáveis, capazes de despertar
facilmente para um nível mais elevado de consciência. É de
interesse notar que em seu livro o Dr. Bucke apontou que, entre
aqueles que experimentaram um grau do despertar, somente os
que tiveram experiência anterior, de alguma forma de meditação,
ficaram mais tarde capazes de se colocarem no estado de
consciência receptiva e trazer à vontade o "estado cósmico'7 à tona.
Entretanto, mesmo aqueles em quem a experiência era fugaz,
sentiram mudanças dramáticas em suas vidas; tornaram-se mais
compassivos, mais compreensivos com os outros e, para eles
mesmos, o medo da morte e estados após a morte foram banidos
para sempre.
As mulheres têm tido esta experiência da superconsciência tão
facilmente quanto os homens. Uma disposição de mente saudável,
96
se não um requisito, certamente será importante e habilitar-nos-á
a passar por mudanças internas mais facilmente. Casos de
transcendência espontânea acontecem no início da meia-idade,
enquanto a pessoa está ainda no auge da capacidade física e
mental. Entretanto, com o conhecimento das técnicas de
meditação específicas e com prática fiel, a superconsciência pode
ser experimentada por qualquer pessoa razoavelmente atenta.
97
frutífero e a pessoa evoluirá de acordo com a lei natural, mesmo
que o envolvimento não seja intenso.
Todas as pessoas, sem olhar seu nível presente de
conhecimento ou grau de envolvimento consciente no caminho da
iluminação, podem beneficiar-se com a prática da presença de
Deus para melhorar as habilidades pessoais. Isto encorajará a
natureza espiritual da alma e desenvolverá um relacionamento
mais rápido e mais seguro com o mundo. Também provará ser a
melhor defesa contra as muitas tentações que se podem encontrar
ao longo do caminho.
Não é difícil praticar a presença de Deus. Simplesmente deixe
seus pensamentos se voltarem mais e mais para Ele e à medida
que compreender Sua natureza, abrase à possibilidade de se
expandir n’Aquela consciência dïle e tudo o mais seguirá
naturalmente.
Você pode ter ouvido afirmações extremas de uma ou de outra
autoridade religiosa, tais como: "O caminho da libertação da alma
é um caminho sem caminho", ou "Ninguém pode mostrar a você o
caminho, você deve encontrá-lo por si mesmo". Na verdade, o
caminho é sempre pessoal e requer que sejamos corajosos e
alertas, mas não é verdade que não nos possa ser mostrado.
Através dos séculos, muitos "portadores da luz" têm-nos mostrado
o caminho com palavras e exemplos. O que alguns instrutores
sugerem é que devemos ser cuidadosos e não nos tornemos tão
apegados a um sistema, que esqueçamos de que o propósito de um
processo importante é capacitar-nos a experimentar liberdade.
A rejeição de procedimentos comprovados não fazem com que
fiquemos iluminados e, evitar as admoestações dos sábios não nos
levará à sabedoria. Uma pessoa sensata usará todos os meios
disponíveis no caminho e seguirá o conselho dos mestres, aqueles
que despertaram completamente e cujo propósito maior de
estarem encarnados é para encorajar-nos rumo à direção certa.
Maturidade psicológica e um senso moral desenvolvido devem
acompanhar o despertar espiritual. Qual será o valor prático do
conhecimento, se não estivermos em condições de usá-lo? O
98
conhecimento nas mãos de uma pessoa emocionalmente imatura,
ou de uma pessoa egocêntrica, pode ser usado erradamente,
causando danos pessoais e sociais. Isto não significa que não
devamos adquirir conhecimento e desenvolver nossas habilidades.
Devemos, ao mesmo tempo, cultivar todas as características e
qualidades nobres. Deste modo, nossas realizações vão beneficiar-
nos e ao mundo.
O cérebro e o sistema nervoso foram criados para expressar a
consciência cósmica. Fazendo nossa parte, atendendo às práticas
espirituais e nos tornando cada vez mais receptivos a frequências
mais refinadas da influência da superconsciência, ocorrerá então o
último e maior passo na evolução da forma corpórea, no qual Deus
será glorificado, através do homem.
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