CUIDADOS

COM A VOZ

Fonoaudióloga Cíntya Amaral

 COMO PRODUZIMOS A
VOZ?
A VOZ é produzida na laringe, onde se encontram as pregas
vocais (cordas vocais), que no ato de falar se aproximam
suavemente e realizam um movimento de vibração, graças a
passagem de ar que vem dos pulmoes durante a expiração,
sendo produzido o som (voz)

o som produzido vai ser ampliado e modificado pelas cavidades

de ressonância (faringe, boca, nariz, e demais estruturas
paranasais) e pelos orgãos de articulação (lábios, dentes,
maxilares, língua, palato duro e mole) que colaboram na
articulação de consoantes e vogais.
 FATORES QUE
ALTERAM A VOZ
Alguns comportamentos podem alterar a qualidade da voz.
Podemos chama-lo de MAU USO OU ABUSO VOCAL. Dentre
eles podemos citar:

GRITAR OU FALAR EM
AMBIENTE RUIDOSO

ESFORÇO E TENSÃO
NA REGIÃO DO
PESCOÇO

USO ABUSIVO DA VOZ

PROFISSIONAL SEM O
DEVIDO CUIDADO
COMO PERCEBER UM
PROBLEMA DE VOZ?
SINTOMAS MAIS FREQUENTES

Perda da voz ou rouquidão

cansaço durante a fala
redução da extensão vocal
sensação de corpo estranho na garganta
pigarro frequente
irritação
dor laríngea ou faríngea
 PROFISSIONAIS COM MAIOR
PROBABILIDADE DE
DESENVOLVER PROBLEMAS DE
VOZ
Podemos considerar os maiores grupos de risco a desenvolver
problemas vocais, todos aqueles profissionais que utilizam a voz
como meio de trabalho e que necessitam de falar durante longos
períodos. Dentre eles os que mais sofremm com problemas
vocais:

Professores
cantores, atores e locutores

Advogados e palestrantes

Telefonistas
COMO POSSO PREVENIR
UM PROBLEMA VOCAL?
Beba de 7 a 8 copos de água por dia, em
temperatura ambiente;

reforce a ingestão de água se estiver em

ambiente com ar condicionado ou ambientes
muito secos;

repousar a voz sempre que utilizá-la por longos

períodos;

aquecer a voz antes e depois do uso intenso;

falar de forma pausada, respirando de forma

adequada;

usar microfones em palestras e apresentações;

articular bem as palavras;

se for um profissional da voz, procurar um

fonoaudiólogo para orienta-lo e te ajudar a
potencializar sua voz!
 EVITE
Gritar, falar ou rir muito alto;
falar muito depressa;
ingestão de medicamentos (diureticos,
antidepressivos, anti-alérgicos) sem
orientação médica;
Bebidas muito quentes ou geladas;
Ambientes secos e ar condicionado;
Fumar e bebidas destiladas;
consumir cafeína em excesso;
Falar fora do seu tom de voz;
Praticar exercícios e falar ao mesmo
tempo;
gengibre, pastilhas e remédios
"milagrosos" para voz;
Uso de roupas apertadas na região o
pescoço.
 BIBLIOGRAFIA CONSULTADA
BEHLAU, M., PONTES, P. Princípios de reabilitação vocal nas disfonias.
2ª ed. Ampliada. São Paulo: EPPM, 1990. 64 p.
BEHLAU, M., PONTES, P. Avaliação global da voz. 2ª ed. São Paulo:
EPPM, 1992. 66 p.
BEHLAU, M., PONTES, P. Disfonias funcionais - conceitos atuais. IN:
LOPES, O F., CAMPOS, C. A H. Tratado de Otorrinolaringologia. São
Paulo: Ed. Roca Ltda, 1994. cap. 3, p.1014-26.
BEHLAU, M., PONTES, P. Avaliação e tratamento das disfonias. São
Paulo: Lovise, 1995. 312 p.
BOONE, D. R., McFARLANE, S. C. A voz e a terapia vocal. Porto alegre:
Artes Médicas,1994.300 p

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