nº 3 /// novembro/dezembro de 2010 Paulistana

Gravidez tardia: riscos

são menores às mulheres que
mantém uma vida saudável

Diabéticos não precisam

mais abrir mão das delícias
do final do ano

Rotinas estressantes
estão diretamente ligadas
à enxaqueca

Música
como terapia
Especialistas revelam o poder das canções no auxílio a tratamentos
médicos e na prevenção de doenças relacionadas à ansiedade

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 Hospital
Santa Helena

UNIPLPAUINST-0111 AN Hospital 20,2x26,6.indd 1 13/10/10 14:47

 Caro leitor,
É com grande orgulho que lhe
apresentamos a última edição de
2010 da revista Unimed Paulistana.
Durante este ano importantes con-
quistas foram alcançadas. Fomos
considerados o 5 maior plano de
saúde do Brasil pela revista Valor
1000. Nossa cooperativa tam-
bém foi eleita, pelo 9 ano con-
secutivo, a marca de maior con-
fiança entre os consumidores bra-
sileiros pela revista Seleções. Além
disso, a Unimed Paulistana obteve
8% de crescimento neste primei-
ro semestre.
E é com este cenário positivo que
encerramos o ano. Nas próximas
páginas você poderá diferenciar
uma simples dor de cabeça da fa-
mosa enxaqueca, saber os riscos e
benefícios de uma gravidez tardia,
além de dicas de alimentos saudá-
veis aos diabéticos.
Em comemoração ao Dia do Vo-
luntariado, confira a importância
de trabalhos deste tipo, que con-
tribuem diretamente para uma
sociedade mais justa. E por fim,
veja como a música pode auxi-
liar no combate ao estresse ou
mesmo na melhora de algumas
doenças.
Aos clientes, colaboradores e co-
operados da Unimed Paulistana,
o nosso muito obrigado por mais
um ano repleto de sucessos.
Até 2011!
expediente
Diretoria Executiva
Diretor-presidente
Dr. Paulo José Leme de Barros
Diretor Secretário
Dr. David Serson
Diretor Financeiro
Dr. Valdemir Gonçalves da Silva
CEO
Dr. Mauricio Rocha Neves
1 /// revista Unimed Paulistana /// novembro/dezembro de 2010
Sumário.indd 1
sumário 02 QUALIDADE DE VIDA
Como a música tem contribuído
para minimizar doenças
06 ALIMENTAÇÃO
É possível se alimentar bem,
mesmo diante das tentações
das festas de final de ano
10 COMPORTAMENTO
De que forma uma vida saudável
pode minimizar os riscos de
uma gravidez tardia
02 14
06 14 SAÚDE
Rotinas estressantes são
consideradas as grandes causas
da enxaqueca
16 RESPONSABILIDADE
SOCIAL
Médicos cooperados abraçam a
causa e se tornam voluntários
19 ACONTECE
Saiba quais são os principais
destaques da Unimed Paulistana
Contribuíram para esta edição: Coordenação Editorial Osmar Coelho
Eduardo Rocha, gerente de Atendimento Analista de Marketing Sênior Elisa Luz e Souza
Lilian Soares, gerente de Atenção à Saúde Jornalistas Responsáveis Flávia Travaglini (MTb 35.741), Michelle Ferrari (MTb 53.286)
Luciana Foloni, gerente de Integração e Gestão do Conhecimento Projeto Gráfico Buono Disegno – www.buonodisegno.com.br
Marcos Mancini, gerente Comercial Direção de Arte e edição de imagens Renata Buono,
Martha Augusto, assessora de Enfermagem – superintendência do HUSH Luciana Sugino e Renata Lauletta
Nelson Marques, gerente de Relacionamento e Negociação com Prestadores Impressão Gráfica Cart
Tiragem 6.000
Fotos Shutterstock
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 /// QUALIDADE DE VIDA

2 /// revista Unimed Paulistana /// novembro/dezembro de 2010

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 Quem
canta
seus males
espanta
DE QUE FORMA A MÚSICA TEM CONTRIBUÍDO PARA
MINIMIZAR DOENÇAS, POTENCIALIZANDO SENSAÇÕES
DE BEM-ESTAR E ALEGRIA
V
ocê gosta de música? Como se sente
ao ouvir canções tranquilas, constituí-
das por acordes harmoniosos e serenos?
Não há dúvida que a música traz uma série de
benefícios ao ser humano. Dependendo do tipo
de canção, em poucos minutos é possível elevar
o pensamento, relembrar situações e sentir gran-
de sensação de bem-estar.
Em uma pesquisa realizada pela Escola de Me-
dicina da Universidade de Maryland, em Baltimo-
re, nos Estados Unidos, foram analisados 10 mil
voluntários. Entre outras atividades, os cientistas
pediram aos pacientes que elegessem uma can-
ção que os fizesse se sentir bem e outra que au-
mentasse a ansiedade.
Após a pesquisa, os cientistas perceberam que
os vasos sanguíneos dos braços dos voluntá-
rios se dilataram em 26% após ouvirem uma
música alegre, enquanto as canções que lem-
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bravam tristeza e causavam an-
siedade provocaram uma redu-
ção de 6% no fluxo sanguíneo.
Isso acontece porque quando
escutamos música, nosso ouvi-
do transforma os sons em es-
tímulos elétricos que chegam
ao cérebro provocando o au-
mento da produção de endor-
fina. Este hormônio, por sua vez,
causa sensação de bem-estar e
relaxa o corpo, diminuindo os ↳ EM POUCOS MINUTOS
batimentos cardíacos e a pres- É POSSÍVEL ELEVAR O
são arterial. PENSAMENTO E SENTIR GRANDE
A sensação de prazer en- SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR
quanto escutamos uma música
é tão grande, que ela se tornou
instrumento de terapias médi-
cas, auxiliando na recuperação
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 /// QUALIDADE DE VIDA

4 /// revista Unimed Paulistana /// novembro/dezembro de 2010

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 de pacientes com diversos ti-
pos de doença, como hiperten-
são, degenerativas do cérebro,
além de melhorar a coordena-
ção motora em deficientes físi-
cos, por exemplo.
Benefícios morais e sociais
Mas as sensações não se restrin-
gem aos que apenas ouvem as
músicas. Quem canta também
estimula o cérebro, proporcio-
nando não somente tranquili-
dade, como também aumento
na autoestima, maior segurança
emocional, entre outros.
Com o objetivo de propor-
cionar estes e outros benefícios
aos seus médicos cooperados
e colaboradores, a Unimed Pau-
listana desenvolveu há quatro
anos o Grupo Vocal da Unimed
Paulistana. Contando atualmente
com 15 participantes, o coral rea-
liza participações periodicamen-
te nas ações promovidas pela
cooperativa ao longo do ano.
A maestrina Vera Novack ex-
plica que o objetivo não é pro-
fissionalizá-los e sim garantir mo-
mentos especiais em suas vidas.
“A prática do coral é enriquece-
dora e pedagógica. Não existe
nenhuma exigência sobre co-
nhecimentos prévios de técnicas
musicais. Eles precisam apenas
gostar de música. Com o coral,
os participantes têm a oportu-
nidade de conhecer um amplo
universo musical, tornando-os
mais críticos”.
Ela também acredita que o
coral é uma grande oportuni-
dade para a prática da sociali-
zação. “Cantando em grupo to-
dos percebem o valor de cada
voz, tornando-os iguais uns pe-
rante os outros. A união é a ca-
racterística que deve prevalecer
no grupo”.
Uni3_Musica2.indd 5
Você
conhece
o projeto
Guri?
Com a missão de pro-
mover com excelência
a educação musical e a
prática coletiva de músi-
ca, tendo em vista o de-
senvolvimento humano
de gerações em forma-
ção, o Projeto Guri aten-
de hoje cerca de 41 mil
alunos, distribuídos por
315 municípios do Esta-
do de São Paulo.
Criado em 1995, o Proje-
to oferece continuamen-
↳ QUEM CANTA ESTIMULA O te, nos períodos em que
CÉREBRO, PROPORCIONANDO o aluno não está na es-
AUMENTO NA AUTOESTIMA cola, cursos de iniciação
musical, coral infantil e
infanto-juvenil, além de
aulas de instrumentos de
Dra. Ângela Cristina Yano é médica cooperada cordas, madeiras, sopro e
da Unimed Paulistana na especialidade de clí- percussão.
nica médica. Ela participa do Grupo Vocal des- De acordo com Alessan-
de o início. “Em todos os ensaios levamos ao dra Costa, diretora execu-
coral a nossa melhor parte. Mesmo depois de tiva da Associação Amigos
um dia estressante, é possível deixar as preo- do Projeto Guri, os jovens
cupações do lado de fora e desenvolver um que tem contato mais
trabalho criativo e harmonioso. Saio do ensaio próximo com a música
renovada”, afirma. melhoram seu desempe-
Analisando a prática do canto como médica nho escolar e qualificam
e não como participante do grupo, Dra. Ânge- sua postura enquanto ci-
la ressalta a importância da música aos idosos. dadãos. “As escolas rela-
“Problemas de memória podem ser minimizados. tam uma melhora signi-
Músicas antigas que remetem o paciente a mo- ficativa na concentração,
mentos vividos são ótimas para este exercício”. atenção e envolvimento.
“É possível também transmitir informações im- Mesmo que não se tor-
portantes aos adolescentes por meio da música. nem músicos, estas qua-
Com o Rap ou Hip Hop este público pode co- lidades os acompanharão
nhecer um pouco mais sobre a aids ou os cui- em quaisquer profissões”.
dados com drogas, por exemplo. A memorização www.projetoguri.com.br
se torna mais fácil”, complementa.
novembro/dezembro de 2010 /// revista Unimed Paulistana /// 5
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 /// ALIMENTAÇÃO

Diabetes
O QUE COMER NO FINAL DO ANO?
É POSSÍVEL COMER BEM, SEM DEIXAR A SAÚDE
DE LADO, MESMO DIANTE DE TODAS
AS TENTAÇÕES OFERECIDAS NESSA ÉPOCA

6 /// revista Unimed Paulistana /// novembro/dezembro de 2010

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 C
om a chegada das festas de final de ano,
grande parte dos diabéticos já começa a
se preocupar com a “comilança”. Como a
diabetes é uma doença que afeta a maneira
como o corpo processa o açúcar, prestar aten-
ção no que se come é extremamente necessário.
“A alimentação do diabético deve ser completa,
balanceada e equilibrada nutricionalmente”, alerta
a nutricionista da Unimed Paulistana Regeane Sil-
va, que dá dicas: “Na ceia, não podemos esquecer
que o diabético deverá sempre priorizar o consu-
mo de carboidratos complexos, ou seja, ricos em
fibras, para que a descarga de glicose na corrente
sanguínea seja lenta e constante.”
Um prato natalino saudável, aponta a nutricio-
nista, “é aquele que contém cerca de um quarto
de carboidratos complexos, como cereais, tubér-
culos (raízes, batatas) e leguminosas, somado a
um quarto de proteínas de origem animal, como
carnes, e de origem vegetal como as legumino-
sas”. A outra metade do prato deve ser composta
por verduras cruas e legumes, que são fonte de
fibras, vitaminas e sais minerais. “O consumo de
líquidos deverá ser restrito a um copo pequeno,
cerca de 200 ml, evitando as bebidas açucaradas
como batidas, licores e sucos, principalmente os
industrializados”, avisa.
Além disso, é importante não exagerar no con-
sumo de gordura saturada e colesterol, evitando as
carnes com gordura aparente, excesso de alimen-
tos embutidos, creme de leite e queijos gordurosos.
“Antes da ceia é importante evitar, ao longo do
dia, jejum prolongado para não exagerar no mo-
mento da ceia. Mantenha-se hidratado e faça re-
feições leves ao longo do dia”, recomenda a nu-
tricionista. “Para evitar os excessos de final de ano,
deve-se optar por montar um único prato, deixan-
do de lado as repetições e, consequentemente, o
exagero calórico e de carboidratos refinados, re-
sultando em aumento rápido de glicemia.”
Mas, o mais importante, segundo ela, “é man-
ter controlado o nível glicêmico, evitar exageros
alimentares nas refeições, mantendo o fraciona-
mento entre elas de três em três horas, não se
esquecendo dos hipoglicemiantes orais ou insu-
lina, receitados pelo médico, e a prática da ativi-
dade física”.

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 /// ALIMENTAÇÃO

Opção de ceia natalina para diabéticos

SUGESTÕES DE PRATOS MEDIDA CASEIRA DICAS PARA O CARDÁPIO

Entrada Salada de folhas variadas 1 prato de sobremesa Prepare salada com folhas
cruas variadas e regue com
Arroz de forno com legumes 1 escumadeira azeite de oliva extra virgem e
Lentilha 1 concha polvilhe pouco sal. Prepare a
Perú com calda de damasco 1 fatia grande lentilha acrescentando pouca
gordura e pouco sal.
Sobremesa Flan de Morango Diet 1 porção pequena

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 PERU COM
CALDA DE DAMASCO
RENDIMENTO 10 PORÇÕES
Ingredientes
Molho
1/2 xícara de chá de
geléia diet de damasco
1 xícara de chá de
suco diet de laranja
1/2 colher de sopa de
adoçante forno e fogão
2 colheres de molho shoyu light
Noz moscada ralada a gosto
Peru
1,5 kg de peru (descongelar
na véspera)
1 xícara de chá de vinho branco
2 colheres de creme vegetal
culinário para untar
Modo de Preparo
Molho
Misture a geleia diet de damasco
com o suco diet de laranja, o
adoçante, a noz moscada e o
shoyu. Reserve.
Peru
Coloque o peru em uma assadeira.
Faça furos na carne e regue com o
vinho branco. Unte com o creme
vegetal culinário. Regue com um
pouco do molho. Leve ao forno
pré-aquecido coberto com papel
alumínio. De 15 em 15 minutos
regue com o próprio molho.
Depois de 1 hora, retire o papel
alumínio e deixe assar até que o
termômetro indique o ponto certo
de assado. Esquente o restante
do molho e regue novamente,
servindo o peru em seguida.
↳ ATENÇÃO:
As receitas desta página são apenas sugestões e não foram testadas em cozinha experimental, podendo haver alteração.
As fotos dos pratos são meramente ilustrativas.
O Centro de Referência em Medicina Preventiva da Unimed Paulistana mantém programas específicos para portadores de
diabetes. Para mais informações, acesse: www.unimedpaulistana.com.br
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ARROZ DE FORNO
COM LEGUMES
RENDIMENTO 10 PORÇÕES
Ingredientes
2 colheres de sobremesa
de margarina light
2 cebolas cortadas em
cubos pequenos
sal a gosto
2 xícaras de chá de ervilha
em conserva
2 xícaras de chá de cenoura picada
em cubos pequenos e cozidos
2 xícaras de chá de milho em
conserva
4 xícaras de chá de arroz cozido
2 colheres de sopa de salsa picada
2 colheres de sopa de cebolinha
picada
2 colheres de sopa de queijo
parmesão ralado
Modo de Preparo
Em uma panela, derreta a margarina
light, coloque a cebola e frite por
2 minutos. Junte o sal, a ervilha,
a cenoura e o milho. Refogue,
misturando bem os ingredientes.
Retire do fogo e junte o arroz.
Mexa delicadamente com um garfo.
Acrescente a salsa e a cebolinha.
Coloque em um refratário sem
amassar com a colher, deixando
solto. Polvilhe com o queijo e leve
para gratinar em forno quente,
pré-aquecido, por 5 minutos.
novembro/dezembro de 2010
FLAN DE
MORANGO DIET
RENDIMENTO 10 PORÇÕES
Ingredientes
2 unidades de gelatina diet sabor
morango
5 morangos lavados, escorridos e
picados
1 lata de creme de leite light
Modo de Preparo
Dissolva uma unidade de gelatina
diet em uma xícara de chá de água
fervente, acrescente uma xícara
de chá de água fria, os morangos
picados e misture bem. Despeje
em uma forma retangular pequena,
ligeiramente untada com óleo e leve
à geladeira.
Dissolva a outra unidade da gelatina
diet de morango em uma xícara de
água fervente, bata no liquidificador
com o creme de leite light.
Despeje este creme sobre a gelatina
endurecida com os pedaços de
morango e retorne à geladeira por
cerca de 4 horas. Sirva gelado.
/// revista Unimed Paulistana /// 9
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 /// COMPORTAMENTO

10 /// revista Unimed Paulistana /// novembro/dezembro de 2010

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 tempo?
AINDA DÁ

ESPECIALISTAS
N
os últimos anos, o número de mulhe-
res que tem adiado a primeira gravidez
RESSALTAM A cresce constantemente. Pesquisadores da
IMPORTÂNCIA Universidade de Newcastle concluíram, por meio
de uma pesquisa realizada este ano, que partos de
EM MANTER mulheres com 35 anos ou mais subiram 56% na úl-
UMA VIDA tima década e, entre as mulheres na faixa dos 40, a
90%. Além disso, quase metade de todos os nasci-
SAUDÁVEL PARA
mentos são hoje de mulheres de 35 anos ou mais.
MINIMIZAR As principais causas desta realidade estão rela-
OS RISCOS DE cionadas a diversos fatores como, principalmente,
à busca por um equilíbrio financeiro e profissio-
UMA GRAVIDEZ nal ou mesmo à inexistência de um companheiro
TARDIA estável. “O papel da mulher na sociedade mudou.
Antes, era fundamental ser mãe. Hoje, a maioria
busca primeiramente a realização profissional”, ex-
plica a psicóloga do Hospital Unimed Santa He-
lena, Flávia Telles.
A gravidez tardia pode trazer alguns benefícios
para a criança, pois geralmente este momento é
planejado e o casal está mais seguro sobre a de-
cisão. Mas é preciso tomar certos cuidados, já que
segundo o ginecologista e obstetra, Dr. Paulo Ni-
colau, médico cooperado da Unimed Paulistana,

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 /// COMPORTAMENTO

fisiologicamente, o ideal é que a mulher engravide

Saúde até os 30 anos. “Neste período, a mulher está no
auge de sua vida reprodutiva e está em condições
garantida de ter uma gestação tranquila e um bom parto”.
desde cedo Em uma gravidez de risco – quando o primeiro
filho é concebido após os 35 anos – aumenta-se
O parto é conside- a possibilidade da mãe adquirir diabetes gestacio-
rado um dos momen- nal ou hipertensão. “Além disso, a probabilidade do
tos mais importantes de feto nascer com síndrome cromossômica aumen-
uma gravidez. Por isso, ta”, alerta o ginecologista e obstetra, Dr. Paulo David,
é fundamental escolher médico cooperado da Unimed Paulistana.
um hospital que esteja
capacitado para suprir Mas quem pensa que a idade é o fator mais
as necessidades deste importante para uma gravidez sadia se engana.
dia tão especial. O Hos- De acordo com Dr. Paulo Nicolau, mulheres que
pital Unimed Santa Hele- fumam e bebem frequentemente, não praticam
na (HUSH) possui, entre atividade física e têm um dia a dia estressante po-
seus diferenciais, o Aloja- dem ter problemas na gravidez. “Não é apenas a
mento Conjunto, ou seja, idade cronológica que conta e sim a qualidade de
mãe e filho permane- vida que se manteve antes deste período”, afirma.
cem juntos após o par- “Os homens também precisam cuidar da saúde
to, durante as 24 horas se quiserem manter espermatozóides de quali-
do dia, conforme orien- dade. Uma vida desregrada, cheia de estresse e
ta a OMS (Organização com excessos contribui para a dificuldade em ter
Mundial da Saúde). filhos”, complementa.
Além disso, a instituição Ellis Regina Gonçalves engravidou de seu filho
conta, há mais de dez Matheus aos 40 anos. “Aconteceu”, explica ela. Na
anos, com uma Comissão época, Ellis não tinha um companheiro estável, mas
de Aleitamento Materno, sempre quis ser mãe. “Primeiramente busquei mi-
que auxilia as mamães nha formação profissional, depois priorizei minha
antes, durante e após o carreira. Em um certo momento reencontrei um
período de internação, ex-namorado e descobri que iria ser mãe. Na hora
sobre os cuidados na até senti um frio na barriga, pois seria mãe aos 40,
amamentação, os bene- mas depois o susto passou”, analisa.
fícios e as eventuais dú- “Tive dois deslocamentos de placenta no primei-
vidas que possam surgir. ro mês de gestação, pois eu estava bem nervosa.
Outro importante di- Depois disso, não tive mais nada”, complementa
ferencial são as aplica- Ellis. Ela afirma que sempre praticou exercícios e
ções das vacinas contra mantinha uma alimentação balanceada e regrada,
a Hepatite B, “teste da o que acabou contribuindo para uma gravidez sau-
orelhinha” e “teste do dável. “O médico comentava que minha gestação
pezinho”, além do Exa- era mais tranquila do que das garotas de 20 anos”.
me do Reflexo Verme-
lho para a prevenção Segundo o ginecologista e obstetra, Dr. Dario Nu-
do Glaucoma e outras nes Kehdi, médico cooperado da Unimed Paulista-
patologias oculares, que na, é fundamental buscar um especialista antes de
são oferecidos gratuita- engravidar. “Assim, serão feitos uma série de exa-
mente aos clientes da mes para identificar se a futura mamãe possui al-
Unimed Paulistana. gum problema de saúde, podendo ser tratado an-
tes da gestação”, diz.

12 /// revista Unimed Paulistana /// novembro/dezembro de 2010

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 ↳ FISIOLOGICAMENTE, O IDEAL
É QUE A MULHER ENGRAVIDE
ATÉ OS 30 ANOS

Informação
no
momento
certo
Você sabia que a Uni-
med Paulistana oferece
um curso de gestante às
suas clientes? Esse cur-
so tem duração de um
dia e é realizado às mu-
lheres com mais de 6
meses de gestação. Os
temas abordados são:
Nutrição da Gestante,
Anestesia e Analgesia,
Pré e pós-parto, Cuida-
dos com o recém-nas-
cido, Aleitamento e Aula
prática do banho.
Os encontros não têm
custos envolvidos e são
realizados no Centro de
Referência em Medicina
Preventiva (CRMP), loca-
lizado na Av. Conselhei-
ro Rodrigues Alves, 300
- Vila Mariana. É impor-
tante agendar com an-
tecedência pelo telefo-
ne (011) 3055-2816 ou
(011) 3055-2805.

novembro/dezembro de 2010 /// revista Unimed Paulistana /// 13

gravidez.indd 13 10/22/10 4:43 PM

 /// SAÚDE

alívio A BUSCA POR MOMENTOS DE

MAIS DE 30 MILHÕES DE BRASILEIROS SOFREM DE ENXAQUECA.

A TENDÊNCIA É QUE O NÚMERO AUMENTE, GRAÇAS, PRINCIPALMENTE,
ÀS ROTINAS ESTRESSANTES CADA VEZ MAIS FREQUENTES

14 /// revista Unimed Paulistana /// novembro/dezembro de 2010

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 D
ores de cabeça são fre-
quentes para algumas
pessoas. Grande parte
consegue conviver com este in-
cômodo por muitos anos. É im-
portante salientar que as dores
esporádicas podem ser conside-
radas normais, de acordo com os
especialistas, mas quando elas se
tornam periódicas, com repeti-
ções ao longo de todas as sema-
nas, é fundamental buscar auxílio
de um médico.
Você sabe diferenciar uma
simples dor de cabeça da famo-
sa enxaqueca? De acordo com a
neurologista, Dra. Christina Funat-
su Coelho, médica cooperada da
Unimed Paulistana, existe cerca
de 180 tipos de dores de cabeça,
sendo a enxaqueca apenas uma
delas. “Geralmente, ela aparece de
forma latejante, com mais inten-
sidade em uma das metades da
cabeça. Seu alívio não acontece
facilmente e as dores podem ter
duração de até três dias”, explica.
Dra. Christina ainda ressalta que,
em alguns casos, a pessoa pode
perceber diversos sintomas antes
da dor, como sendo um aviso de
que ela está chegando. “Alguns vi-
sualizam pontos brilhantes, o olfato
fica aguçado, a iluminação incomo-
da, outros sentem tontura e enjoos”.
Importantes estudos recentes
mostram que são muitos os fato-
res desencadeantes da enxaque-
ca. De acordo com o neurologista,
Dr. Klaus Augusto Jenger, médico
cooperado da Unimed Paulistana,
é possível considerar como causa
primária a alteração genética, mas
existem também outros fatores
como o nervosismo (80%), álcool
(80%) e os relacionados à mens-
truação (70%). Apenas 30% dos
pacientes têm como causa a ali-
mentação, e 15% os odores.
A Sociedade Brasileira de Cefa-
Uni3_Enxaqueca2.indd 15
leia (SBCe) contabiliza atualmen-
te 30 milhões de brasileiros que
sofrem deste tipo de dor de ca-
beça. De acordo com uma pes-
quisa realizada pela SBCe, as pre-
ocupações excessivas e a ante-
cipação de problemas estiveram
presentes em 88% dos pacien-
tes com enxaqueca, comparados
com apenas 40% dos que não
tinham esta dor de cabeça.
Outro importante dado da as-
sociação indica que 60% das mu-
lheres sofrem crises de enxaque-
ca durante a menstruação. “Além
das questões hormonais, muitos
estudos indicam que as mulheres
são mais ansiosas do que os ho-
mens”, afirma Dra. Christina.
Grandes momentos de tensão
eram o que deixava a assistente so-
cial, Ana Lúcia Andrade, com fortes
crises. “Se eu passava algum ner-
voso, no dia seguinte eu acordava
com tontura, enjoo e muita dor de
cabeça”. Ela conta que estes sinto-
mas ocorriam, em média, duas ve-
zes por semana. “Eu sempre toma-
va altas doses de analgésicos e fui
percebendo que aos poucos eles
não faziam mais efeito”. Hoje, Ana
conta com acompanhamento mé-
dico e toma medicação diariamen-
te. Além disso, também iniciou se-
ções de psicoterapia, que a auxi-
liam a controlar a irritação.
Embora a grande maioria das
dores de cabeça não represen-
ta um risco maior para a saúde,
a Dra. Christina também ressalta
a importância em buscar sem-
pre auxílio médico e não se au-
tomedicar caso as dores sejam
frequentes. Isso pode ocasio-
nar efeitos indesejados, como o
agravamento dos sintomas. “Ou-
tra dica é ficar atento às carac-
terísticas de sua dor de cabeça.
Se elas mudarem, é fundamental
consultar um especialista”.
novembro/dezembro de 2010
Na ponta da agulha
Alguns neurologistas indicam, além do trata-
mento medicamentoso, também seções de
acupuntura. De acordo com Evaldo Martins
Leite, presidente da ABA – Associação Brasi-
leira de Acupuntura, mais de 80% dos pa-
cientes sentem melhoras significativas da en-
xaqueca depois da aplicação da técnica. Ele
explica que a acupuntura deve ser feita por
profissionais capacitados e que mesmo ten-
do os mesmos sintomas, cada paciente deve
receber um tipo de tratamento diferente.
Conheça as
etapas da enxaqueca:
1
Fase premonitória
São sintomas que antecedem o início da
cefaleia entre 8 e 48 horas. Os sintomas
premonitórios podem ser fotofobia – sensação
de sensibilidade ou aversão a qualquer tipo de
luz, e osmofobia – sensação de sensibilidade
ou aversão a qualquer tipo de cheiro.
2
Fase de aura
É uma manifestação clínica em que o paciente
apresenta alterações visuais que antecedem a
dor de cabeça do paciente em até 60 minutos.
Aura visual tem uma duração de 5 a 60 minutos
3
Fase de cefaleia
A dor de cabeça da enxaqueca tem duração
de 4 a 72 horas nos adultos e de 2 a 48
horas na faixa pediátrica (até 14 anos).
/// revista Unimed Paulistana /// 15
10/22/10 4:44 PM
 /// RESPONSABILIDADE SOCIAL

16 /// revista Unimed Paulistana /// novembro/dezembro de 2010

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 Ser voluntário é...
AÇÕES DA UNIMED PAULISTANA, POR MEIO DA RESPONSABILIDADE
SOCIAL, INCENTIVAM MÉDICOS A SEREM VOLUNTÁRIOS

V
oluntário é o jovem ou o adulto que, de-
vido ao seu interesse pessoal e ao seu es-
pírito cívico, dedica parte do seu tempo,
sem remuneração alguma, a diversas formas de
atividades, organizadas ou não, de bem estar so-
cial ou outros campos.” Foi com esses princípios,
defendidos pela Organização das Nações Unidas
(ONU), que o Dr. Sócio Graziano abraçou centenas
de crianças que precisavam.
Médico oftalmologista cooperado da Unimed
Paulistana, Dr. Sócio se uniu à Ótica Ventura, a equi-
pe do Ação Criança e a um grupo de médicos
cooperados tão comprometidos quanto eles para
proporcionar a diversas crianças algo que para mui-
tos pode parecer tão simples: enxergar bem. Com
isso, nasceu o Visão em Ação – que tem por obje-
tivo dar assistência oftalmológica para as crianças
atendidas pela Fundação Ação Criança. Este ano,
participaram do projeto 1330 crianças, entre 3 e 7
anos. Dessas, 101 foram encaminhadas para con-
sultas mais detalhadas e exames nos consultórios
A Organização das Nações
Unidas instituiu, em 1985, o dia
5 de dezembro como Dia In-
ternacional do Voluntário, com
objetivo de fazer com que, ao
redor do mundo, sejam promo-
vidas ações de voluntariado em
todas as esferas da sociedade.
No Brasil, já existem diversas
iniciativas em favor do desen-
volvimento de práticas de vo-
luntariado, assim como o Visão
em Ação.
Mais ações A Unimed Paulista-
na se envolve em diversos pro-
jetos de voluntariado por meio

Divulgação/ Unimed Paulistana

dos médicos cooperados. Ao final, foi constatada a
real necessidade de óculos em 36 crianças – doa-
dos pela Ótica Ventura e entregues durante evento
oferecido pela ótica.
De acordo com o idealizador do Visão em Ação,
Dr. Sócio Graziano, "a experiência de fazer uma do-
ação de forma humanizada e buscar o envolvi-
mento e aproximação dos familiares tem um valor
muito maior do que o serviço e produto doados.
Somente quem o faz tem o privilégio de poder
usufruir desse sentimento que reflete o importante
papel de cada um para a formação de um mundo ↳ DR. SÓCIO GRAZIANO AVALIA CRIANÇA
melhor para todos," explica ele. DURANTE O VISÃO EM AÇÃO

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 /// RESPONSABILIDADE SOCIAL

de sua área de Responsabilidade Social. Além de da Fundação, explica que “os vo- bui com a entidade, por meio da
apoiar o Visão em Ação, por meio de seus médi- luntários que participam da Gol prestação de serviços médico-
cos cooperados, mantém parceria, desde 2000, de Letra, pontual ou periodica- hospitalares aos jovens portado-
com a Fundação Gol de Letra, oferecendo planos mente, seja de maneira indepen- res de deficiência física e mental
de saúde gratuitos para as 240 crianças e adoles- dente ou estimulados e articu- que vivem lá, desde que foram
centes atendidos pelo Virando o Jogo - programa lados pela empresa onde traba- abandonados por suas famílias e
que oferece diariamente atividades de expressão lham, trazem seu talento, energia, acolhidos pela instituição.
oral, escrita, corporal e artística. conhecimentos e experiências, e,
Para a Fundação, as vantagens dessa parceria são assim, enriquecem nosso traba- Como ajudar Para participar co-
os atendimentos médico-hospitalares totalmente lho, sendo corresponsáveis pelos mo voluntário da Fundação
gratuitos recebidos ao longo de todos esses anos. resultados alcançados.” Gol de Letra, os interessados
“Considerando as condições precárias em que se A Fraternidade Assistencial podem enviar um e-mail para
encontram as políticas de saúde pública, a parceria Casa do Caminho, entidade sem voluntarios@goldeletra.org.br. Há
é muito importante. Além disso, a equipe de Me- fins lucrativos que foi fundada um banco de dados que é con-
dicina Preventiva da Unimed Paulistana está sem- em abril de 1995 para amparar sultado sempre que surgem vagas.
pre disponível para palestras e orientações cole- jovens excepcionais sem recur- Para saber mais sobre o traba-
tivas”, revela Olga Lembo, coordenadora da Área sos, garantindo-lhes a subsistên- lho da Casa do Caminho, acesse
Social da Fundação Gol de Letra – área que pro- cia e tratamentos físicos psico- www.facc.org.br.
move atendimento às famílias, incluindo acompa- lógicos, também é beneficiada Os médicos interessados em
nhamento e orientação para a utilização do plano por ações voluntárias dos mé- colaborar, podem entrar em con-
da Unimed Paulistana, e ações para a comunidade. dicos cooperados. Há mais de tato com a Casa do Cooperado
Ângela Roman, do Desenvolvimento Institucional doze anos, a Cooperativa contri- da Unimed Paulistana.
Fotos Bruno Fernandes/FGL

↳ FUNDAÇÃO GOL DE LETRA

É UMA DAS ENTIDADES QUE
SE BENEFICIAM DAS AÇÕES
DA UNIMED PAULISTANA

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 /// UNIMED PAULISTANA
↳ PRESIDENTE
DÁ AS BOAS-
VINDAS AOS
MÉDICOS
DAUNIMED
PAULISTANA
Mais médicos ingressam na Unimed Paulistana
O número de médicos de diversas espe-
ACONTECE
cialidades interessados em fazer parte da
Unimed Paulistana só cresce. Em setembro, foram
mais 34 cooperativações. A integração dos novos
médicos aconteceu na Casa do Cooperado com
a presença do diretor-presidente da Cooperativa,
Dr. Paulo José Leme de Barros, e do diretor-se-
Qualidade de vida e incentivo ao esporte
P romover a qualidade de vida e a prática de
hábitos saudáveis sempre foi uma das ban-
deiras da Unimed Paulistana. Neste sentido, só em
2010, a Cooperativa apoiou diversos eventos es-
portivos na grande São Paulo. O mais recente foi
a 7ª Corrida Santos Dumont que aconteceu no fe-
riado de 12 de outubro, no Parque da Aeronáutica.
Em agosto, o Parque da Aclimação recebeu
a 2ª Caminhada pelo Aleitamento Materno, en-
cerrando as atividades da Semana Mundial de
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cretário, Dr. David Serson. Am-
bos mostraram como funciona
a empresa, falaram sobre os nú-
meros da Gestão e desejaram
sucesso aos colegas.
Os clientes podem ver no site
www.unimedpaulistana.com.br a
Aleitamento Materno na cidade.
Na ocasião, uma equipe do
Centro de Referência em Medi-
cina Preventiva esteve no Par-
que para verificar o índice de
massa corpórea, a glicemia e o
colesterol dos participantes.
O mesmo atendimento já ha-
via acontecido na 1ª Volta União
de Osasco, em que mais de
novembro/dezembro de 2010
lista completa dos profissionais
recém-chegados à Cooperativa.
É no site também, que o clien-
te pode encontrar o Guia Mé-
dico sempre atualizado e todas
as informações do seu plano de
saúde.
dois mil inscritos enfrentaram
o frio intenso para percorrer os
9 km de corrida e os 4 km de
caminhada.
Em comemoração ao dia da
Independência, a Unimed Pau-
listana marcou presença no IX
Troféu da Independência do
Brasil, que aconteceu no Par-
que da Independência.
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 /// UNIMED PAULISTANA

Primeiro semestre fecha com

A 5ª maior crescimento de 8%
operadora
de saúde do C ontrariando os números do primeiro trimestre
de 2010 divulgados pela ANS (Agência Na-
cional de Saúde Suplementar) que mostram que a
mação da cooperativa, cada vez
maior, com os corretores, iden-
tificando oportunidades e bus-
Brasil venda de planos de saúde cresceu apenas 0,79%, cando alternativas de mercado",
levando a uma projeção de não mais de 3,2% no explica Dr. Mauricio Rocha Neves,
A Unimed Paulistana foi ano, a Unimed Paulistana fechou o primeiro semes- CEO da Unimed Paulistana.
classificada como o 5º maior tre de 2010 com um crescimento de 8% - pas- De acordo com Dr. Mauricio
plano de saúde do Brasil, de sando de 820.184 em dezembro de 2009 para Rocha Neves, o primeiro semes-
acordo com um estudo di- 885.737 em junho deste ano. tre de 2010 foi marcado por im-
vulgado recentemente pela "A Unimed Paulistana tem desenvolvido impor- portantes conquistas e "a previ-
revista Valor 1000 – uma tantes iniciativas, que estão refletindo diretamente são é de aumentarmos o fatura-
produção do jornal Valor neste importante resultado. Uma delas é a aproxi- mento em 16%".
Econômico.
A análise tem como objeti-
vo ranquear e reconhecer as
melhores empresas, divididas
por categorias, escolhidas por
Melhor Idade faz a festa
meio de uma pesquisa cuja no CRMP da Unimed Paulistana
base de dados está relaciona-
da às maiores instituições do
Brasil em receita líquida.
Especificamente sobre o ativo
A 3ª edição da Semana da Melhor Idade da
Unimed Paulistana, que aconteceu entre
os dias 27 de setembro e 2 de outubro, no
venção de quedas, na palestra
do médico geriatra e geronto-
logista cooperado da Unimed
total (soma das contas do ati- Centro de Referência em Medicina Preventiva Paulistana, Dr. Paulo Varandas.
vo no Balanço Patrimonial), a (CRMP), foi um grande sucesso! As atividades, O Espaço Beleza, com pales-
Unimed Paulistana é conside- as aulas e os exercícios atraíram muitos partici- tras sobre bem-estar e higie-
rada a vice-campeã, com R$ pantes a cada dia. ne, as aulas de maquiagem e
1,3 bilhão. Já sobre as aplica- Na abertura, a apresentação do Coral Parkin- massagem nas mãos, foi outro
ções financeiras, a cooperativa son emocionou a todos os presentes. O grupo grande sucesso. Na automas-
é classificada em sétimo lugar, foi criado há 11 anos por iniciativa do departa- sagem, eles descobriram pon-
somando R$ 137,5 milhões. mento de Fonoaudiologia da Associação Brasil tos estratégicos que podem ser
Outro ponto importante a ser Parkinson com o objetivo de melhorar a voz e a trabalhados para atenuar dores
destacado é que a Unimed fala dos pacientes com a doença. de cabeça, tendinite e até para
Paulistana é a primeira da lis- O presidente da Unimed Paulistana, Dr. Pau- aliviar a angústia.
ta quando classificada sobre lo José Leme de Barros, falou da importância da Aberto à comunidade e gra-
as provisões técnicas, sen- prevenção em todas as idades e da honra da UP tuito, o evento acontece tradi-
do constituídas da soma das em receber a comunidade no CRMP. “Para to- cionalmente em comemora-
provisões de risco, de bene- dos nós a presença de vocês é muito importan- ção ao Dia Nacional do Idoso
fícios concedidos e de even- te. Aproveitem bastante as atividades”, declarou (1º de outubro), instituído pela
tos ocorridos e não avisados, durante a abertura. Lei 11.433, de 28 de dezembro
por exemplo, totalizando mais A dança sênior e a oficina de teatro foram de 2006.
de R$ 225 milhões – ou seja, pontos altos da Semana. Os participantes tam- As atividades se encerraram
estamos em dia com nossas bém puderam aprender a técnica oriental de do- com um baile para os partici-
obrigações regulatórias. braduras na Oficina de Origami, curtir um filmi- pantes, com muita dança e mú-
nho no Cine Pipoca e saber mais sobre a pre- sica ao vivo.

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