Conteúdo Interativo 10

15/11/2019 Disciplina Portal
Teoria da Natação
Aula 10: Nado medley, regras competitivas,

organização de festivais e torneios
INTRODUÇÃO
Finalizando a disciplina, você conhecerá as características da prova de natação que exige bastante regularidade nos
quatro nados: o nado medley.
Para obter sucesso nesse tipo de nado – executado individualmente e em revezamentos com quatro atletas –, é preciso
um bom domínio, em especial do nado de peito e do nado borboleta.
estacio.webaula.com.br/Classroom/index.html?id=2425819&courseId=12996&classId=1224242&topicId=2637581&p0=03c7c0ace395d80182db… 1/15
Nesta aula, também apresentaremos as principais regras desse esporte, já que determinam, em muitas situações,
aspectos importantes da aprendizagem, como a respiração em todas as braçadas no nado de peito – obrigatória em
competições.
Por m, explicaremos as recomendações para organizar eventos relacionados à natação em academias, escolas e clubes,
tais como os festivais e torneios – usados, desde a natação infantil até o público idoso, como estratégia de captação,
retenção e confraternização entre praticantes de natação.
OBJETIVOS
Reconhecer a composição do nado medley e suas principais características.
Analisar as regras atuais da natação e os aspectos essenciais para a organização de festivais e torneios.
Nado medley
O nado medley é considerado bastante difícil e desgastante, e executado tanto em provas individuais quanto em
revezamentos. Além da preparação física, aspectos táticos e técnicos são fundamentais para a execução ótima dessa
prova em competições.
Assista ao vídeo (glossário), que apresenta pro ssionais da natação praticando esse tipo de nado.
No Brasil, há dois medalhistas olímpicos nessa prova. São eles:
Ricardo Prado
Disponível em: <https://goo.gl/dR6mGV (glossário)>. Acesso em: 18 jan. 2018.
Recordista mundial dos 400 metros, obteve a medalha de prata nas Olimpíadas de Los Angeles (1984).
Thiago Pereira
Disponível em: <https://goo.gl/WgMABJ (glossário)>. Acesso em: 18 jan. 2018.
Recordista mundial dos 200 metros medley em piscina curta (2007). Nas Olimpíadas de Londres (2012), conquistou a
medalha de prata nos 400 metros medley, superando o supercampeão Michael Phelps.
Fonte: VAZZEN (glossário) / Shutterstock
Nos anos 1930

Conforme Bíró, Révész e Hidvégi (2015), havia uma prova nos Estados Unidos, na qual os atletas
executavam os três nados o ciais da época.
Em 1937
Na Hungria, foi introduzida em competições uma prova de 300 metros, na qual os indivíduos nadavam
100 metros de cada estilo na sequência: costas, peito e nado livre.
A partir de 1964
Com o surgimento o cial do nado borboleta, as provas passaram a ter a distância de 400 metros e
foram disputadas em Jogos Olímpicos.
Em 1984
O programa olímpico incluiu a distância de 200 metros.
Atualmente, também se compete na distância de 100 metros (piscina curta).
Os quatro nados sempre devem ser percorridos tanto nas provas individuais quanto em revezamentos,
obedecendo a esta sequência:
Medley individual – borboleta, costas, peito e nado livre;

Revezamento medley – costas, peito, borboleta e nado livre;
No revezamento, a distância é de 100 metros para cada nado (4 x 100 metros).
Como no nado livre, nenhum dos anteriores pode ser executado, logicamente, é o nado crawl que naliza
essa prova. Os nados devem ser feitos seguindo sua regulamentação. A seguir, descreveremos os
movimentos das transições entre eles.
DO NADO BORBOLETA PARA O NADO DE COSTAS
Fonte: VectorShow / Shutterstock.
O toque das mãos na parede deve ser simultâneo. Logo após, o indivíduo começa a mudar a posição do corpo para iniciar
o nado em decúbito dorsal.
Primeiramente, ele adota uma posição lateral, levando as pernas em direção à parede. Ao mesmo tempo, tira uma das
mãos da água e a leva para cima e para trás da cabeça com os cotovelos exionados.
Nesse momento, ele inspira e submerge, unindo as mãos à frente do corpo e mudando a posição para decúbito dorsal,
com os joelhos exionados aproximadamente 90º.
Então, os membros inferiores e quadris são estendidos vigorosamente. Aproveitando o impulso, gol nhadas abaixo da
linha da superfície são realizadas para, depois, ser iniciado o nado de costas propriamente dito.
DO NADO DE COSTAS PARA O NADO DE PEITO

Para essa transição, há três variações:
Virada aberta
Após tocar na parede com uma mão, o indivíduo faz um rolamento do corpo para o mesmo
lado da mão que tocou na borda, exionando os membros inferiores e os quadris.
Os pés encostam na borda, enquanto o braço que havia tocado é levado à frente para
encontrar o outro braço abaixo da superfície. Depois disso, empurramos a parede em posição
hidrodinâmica.
Virada de cambalhota para trás
É feita uma cambalhota (rolamento) para trás após o toque de uma mão na parede, com os
dedos apontados para baixo.
Quando as pernas e os pés passam por cima da cabeça, exionamos o cotovelo do braço que
tocou a parede e o conduzimos para frente na direção do outro braço. Em seguida,
impulsionamos o corpo a partir do empurrão dos pés contra a parede.
Virada de Jaber
A mão deve tocar a parede cerca de 15 a 20 cm abaixo da linha da superfície, e o indivíduo vai
exionando quadris e joelhos por baixo do corpo.
A cabeça é retirada da água, e ele inspira para, então, retirar a mão da parede por cima do
corpo, com o cotovelo exionado. Quando os pés tocam na parede, os braços se unem à frente
do corpo, o indivíduo faz o impulso com a extensão do corpo.
Do nado de peito para o nado livre (crawl)
Esta virada é similar à virada do nado borboleta para o nado de costas, com a diferença somente na posição corporal.
A nal, após empurrar a parede em decúbito lateral, o nadador:
Gira o corpo para a posição de decúbito ventral
Realiza algumas gol nhadas ou pernadas

do nado crawl submersas
Inicia os movimentos na superfície
Assista ao vídeo a seguir, que apresenta os movimentos dessa virada:
VÍDEO
REGRAS DA NATAÇÃO
Para nosso estudo, veri caremos como as regras de natação e as recomendações para dimensões de piscinas o ciais
(25 e 50 metros) são organizadas, além da regulamentação especí ca de cada nado.
Recordes mundiais só são reconhecidos pela Federação Internacional de Natação (FINA) (glossário) nas piscinas o ciais.
ATENÇÃO!
, A cada quatro anos, a FINA atualiza as regras da natação e as disponibiliza em seu site o cial. A última
atualização ocorreu no segundo semestre de 2017, e sua validade teve início a partir de 21/09 do
mesmo ano., , Para acessar o código completo de regras, clique aqui
(http://www. na.org/sites/default/ les/2017_2021_swimming_12092017_ok_0.pdf).
Veja algumas regras para os seguintes aspectos das piscinas:
galeria/aula10/img/08a.jpg
Comprimento
Aceita-se até 0,3 cm a mais (25,03 e 50,03), pois as placas que registram o toque para a cronometragem
eletrônica cam na parede de cada lado da piscina.
A precisão no comprimento é veri cada por um o cial indicado pela federação local, pela Confederação
– como a Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos (CBDA) – ou pela FINA.
Fonte: Pres Panayotov / Shutterstock.
galeria/aula10/img/08b.jpg
Profundidade
Em piscinas que têm blocos de partida, indica-se, no mínimo, 1,35 metros em uma extensão de 1 metro,
a partir da parede, até 6 metros pelo menos. O restante da piscina deve ter, no mínimo, 1 metro de
profundidade.
Fonte: Satyrenko / Shutterstock.
galeria/aula10/img/09.jpg
Largura
A largura mínima entre as raias deve ser de 2,5 metros, e a distância das raias laterais em relação à
parede, de, pelo menos, 20 cm. O bloco de partida deve ter a altura entre 50 a 75 cm do nível da água, e a
inclinação no ponto de apoio dos pés não pode ser maior do que 10º.
Fonte: vm / Shutterstock.
Em uma piscina o cial, também deve haver a marcação de uma linha escura no fundo, nalizada por uma marcação
transversal a ela (T), que deve estar a 2 metros da borda.
O T de fundo tem um comprimento de 1 metro e é necessário para que o nadador veri que que a borda está próxima nos
nados executados em decúbito ventral.
Os utuadores em uma piscina com oito raias são organizados por cor da seguinte forma:
 Verde – posições 1 e 8;
 Azul – posições 2, 3, 6 e 7;
 Amarela – raias 4 e 5.
Parque Aquático dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro (2016). Disponível em: <https://goo.gl/Z5iU5H
(glossário)>. Acesso em: 18 jan. 2018.
A 5 metros de cada um dos extremos da raia, os utuadores são vermelhos.
Na marca de 15 metros – ponto máximo no qual o atleta deve romper a superfície nos nados borboleta, costas e livre –, a
cor dos utuadores precisa ser diferente da indicada para a raia, assim como em piscinas de 50 metros deve ser de outra
cor na distância de 25 metros. É importante que as raias estejam totalmente estendidas.
Para o nado de costas, são postos indicadores de viradas – cordas suspensas com bandeiras – a 5 metros de distância
da borda, em uma altura de 1,80 metros acima da linha da água.
As regras da natação são identi cadas pelas letras SW e estão subdivididas por assunto, conforme mostra a tabela a
seguir:
REGRAS DA NATAÇÃO
Classi cação Descrição
Organização de competições – incluindo o número mínimo de

SW1 componentes da arbitragem designados pelo Bureau da FINA para Jogos
Olímpicos e Campeonatos Mundiais.
SW2 Funções especí cas dos componentes da arbitragem.
SW3 Organização das séries eliminatórias, semi nais e nais.
Procedimentos para a partida das provas – como o comando Take your

SW4
marks em Olimpíadas e Mundiais.
SW5 Regulamentação para o nado livre.
SW6 Regulamentação para o nado de costas.
SW7 Regulamentação para o nado de peito.
SW8 Regulamentação para o nado de borboleta.
SW9 Regulamentação para o nado medley.
Itens relacionados às provas – como a obrigatoriedade de terminar o

SW10 percurso na mesma raia em que foi iniciado e a organização dos
revezamentos.
SW11 Registro de tempo.
SW12 Normas para os recordes mundiais.
SW13 Instruções para registros de tempo em aparelhagem automática.
Piscinas de competição – disposições gerais, dimensões e equipamento

FR1 a FR4
automático de cronometragem.
REGRAS DOS NADOS

Vamos detalhar, agora, a regulamentação para os tipos de nados:
SW 5 – Nado livre
SW O competidor pode nadar qualquer nado, EXCETO nas provas de medley individual ou revezamento medley. Nado
5.1 livre signi ca qualquer nado diferente dos nados de costas, peito ou borboleta.
SW Alguma parte do nadador precisa tocar a parede ao completar cada volta e no nal.
5.2
SW Alguma parte do nadador precisa quebrar a superfície da água durante a prova, EXCETO quando é permitido a ele
5.3 estar completamente submerso durante a volta, e em uma distância não maior do que 15 metros após a partida e
cada volta. Nesse ponto, a cabeça deve ter quebrado a superfície da água.
SW 6 – Nado de costas
SW Antes do sinal de partida, os competidores devem alinhar-se na água, de frente para a cabeceira de saída, com
6.1 ambas as mãos colocadas nos suportes de agarre. Manter-se na calha ou dobrar os dedos sobre a borda da calha é
proibido.
Quando o suporte de partida para o nado costas estiver sendo usado na saída, os dedos de ambos os pés deverão
estar em contato com a borda ou com a placa de toque do placar eletrônico.
De acordo com a recomendação após o Congresso Extraordinário da FINA, em Doha, Qatar (2014), curvar os dedos
dos pés na parte superior da placa de toque é proibido.
SW Ao sinal de partida e quando virar, o nadador deve dar um impulso e nadar de costas durante o percurso, EXCETO
6.2 quando executar a volta, como na SW 6.4. A posição de costas pode incluir um movimento rotacional do corpo até –
mas não incluindo – os 90º a partir da horizontal. A posição da cabeça não é relevante.
SW Alguma parte do nadador precisa quebrar a superfície da água durante o percurso. É permitido a ele estar
6.3 completamente submerso durante a volta, e por uma distância não maior do que 15 metros após a saída e cada
volta. Nesse ponto, a cabeça deve ter quebrado a superfície.
SW Quando executar a volta, é necessário tocar na parede com alguma parte do corpo em sua respectiva raia.
6.4
Durante a volta, os ombros podem girar além da vertical para o peito após uma imediata contínua braçada, ou uma
imediata contínua e simultânea dupla braçada pode ser usada para iniciar a volta. O nadador tem de retornar à
posição de costas após deixar a parede.
SW Quando do nal da prova, o nadador precisa tocar a parede na posição de costas em sua respectiva raia.
6.5
SW 7 – Nado de peito
SW Após a saída e em cada volta, o nadador pode dar uma braçada completa até as pernas, durante a qual é possível
7.1 estar submerso.
De acordo com a recomendação após o Congresso Extraordinário da FINA, em Doha, Qatar (2014), uma única
pernada de borboleta é permitida em qualquer momento antes da primeira pernada de peito, após a saída e cada
virada.
SW A partir da primeira braçada após a saída e cada virada, o corpo deve ser mantido sobre o peito.
7.2
Não é permitido car na posição de costas em nenhum momento, EXCETO quando da volta após o toque na parede.
Nesse instante, é permitido girar de qualquer maneira, contanto que o corpo esteja na posição sobre o peito quando
deixar a parede.
A partir da saída e durante a prova, o ciclo do nado deve ser uma braçada e uma pernada – nessa ordem. Todos os
movimentos dos braços devem ser simultâneos e estar no mesmo plano horizontal, sem movimentos alternados.
SW As mãos devem ser lançadas junto para frente a partir do peito, abaixo ou sobre a água. Os cotovelos precisam
7.3 estar abaixo da água, EXCETO para a última braçada antes da volta, durante a volta e na última braçada antes da
chegada.
As mãos devem ser trazidas para trás na superfície ou abaixo da superfície da água. Elas não podem ser trazidas
para trás além da linha dos quadris, EXCETO durante a primeira braçada, após a saída e em cada volta.
SW Durante cada ciclo completo, alguma parte da cabeça do nadador deve quebrar a superfície da água.
7.4
A cabeça tem de quebrar a superfície da água antes que as mãos virem para dentro na parte mais ampla da
segunda braçada. Todos os movimentos das pernas devem ser simultâneos e estar no mesmo plano horizontal,
sem movimentos alternados.
estacio.webaula.com.br/Classroom/index.html?id=2425819&courseId=12996&classId=1224242&topicId=2637581&p0=03c7c0ace395d80182d… 10/15
SW Os pés devem estar virados para fora durante a parte propulsiva da pernada. Não são permitidos movimentos
7.5 alternados ou pernada de borboleta, EXCETO o descrito em SW 7.1. É permitido quebrar a superfície da água com os
pés, EXCETO seguido de uma pernada de borboleta para baixo.
SW Em cada virada e na chegada da prova, o toque deve ser feito com as duas mãos separadas e simultaneamente,
7.6 acima, abaixo ou no nível da água.
No último ciclo do nado antes da virada e no nal da prova, uma braçada não seguida da pernada é permitida.
A cabeça pode submergir após a última braçada anterior ao toque, contanto que quebre a superfície da água em
qualquer ponto durante o último completo ou incompleto ciclo anterior ao toque.
SW 8 – Nado de borboleta
SW A partir do início da primeira braçada, após a saída e em cada volta, o corpo deve ser mantido sobre o peito. Pernada
8.1 submersa na lateral é permitida.
Não é permitido car na posição de costas em nenhum momento, EXCETO quando da volta. Após o toque na
parede, é permitido girar de qualquer maneira. Quando deixar a parede, o corpo deve estar na posição sobre o peito.
SW Ambos os braços devem ser levados simultaneamente à frente sobre a água e trazidos para trás da mesma forma,
8.2 por baixo da água e durante todo o percurso, conforme SW 8.5.
SW Todos os movimentos para cima e para baixo das pernas devem ser simultâneos. As pernas ou os pés não precisam
8.3 estar no mesmo nível, mas não podem alternar um em relação ao outro. O movimento de pernada de peito não é
permitido.
SW Em cada virada e na chegada, o toque deve ser efetuado com ambas as mãos, separadas e simultaneamente, acima,
8.4 abaixo ou no nível da superfície da água.
SW Após a saída e na volta, ao nadador é permitido uma ou mais pernadas e uma braçada sob a água, que deve trazê-lo
8.5 à superfície. É permitido a ele estar completamente submerso até uma distância não maior do que 15 metros após a
partida e cada virada. Nesse ponto, a cabeça deve quebrar a superfície. O nadador tem de permanecer na superfície
até a próxima volta ou nal.
SW 9 – Nado medley
SW Na prova de medley individual, o nadador nada os quatros nados na seguinte ordem:

9.1
Borboleta;
Costas;
Peito;
Livre.
Cada nado deve percorrer um quarto (1/4) da distância.
SW No nado livre, o nadador deve estar em decúbito ventral, EXCETO quando está executando a virada. Ele precisa
9.2 retornar à posição de decúbito ventral antes de qualquer pernada ou braçada.
SW Nas provas de revezamento medley, os nadadores nadam os quatro nados na seguinte ordem:
9.3
Costas;
Peito;
Borboleta;
Livre.
Cada nado percorre um quarto (¼) da distância.
SW Cada sessão deve ser terminada de acordo com a regra relacionada ao nado.
9.4
ORGANIZAÇÃO DE TORNEIOS E FESTIVAIS

Na natação, é comum realizar três diferentes eventos. São eles:
Demonstração
A demonstração motiva os alunos e permite que pais e familiares veri quem o progresso das
crianças (natação infantil). Sugere-se que os participantes sejam organizados por idade e nível
de habilidades aquáticas, e as regras não são rígidas como as o ciais.
A segurança deve ser uma prioridade dos pro ssionais envolvidos na organização desse
evento. Além disso, é importante que o programa preestabelecido seja cumprido.
Festivais
A meta principal dos festivais é demonstrar as habilidades aquáticas adquiridas pelos alunos
ao longo das aulas. Eles podem acontecer periodicamente – como, por exemplo, duas vezes
ao ano.
Geralmente, nos festivais, a demonstração das habilidades é feita de duas formas, quais
sejam:
Em uma competição entre pessoas da mesma idade e sexo (age groups);
Em disputas nas quais importa o tempo que o participante tem em determinada prova para
que possa participar dela – as pessoas competem juntas se conseguem nadar nos limites de
tempo xados para certa distância e certo nado (time groups).
Por ser um festival, além de brindes e sorteios, normalmente, distribuem-se medalhas de

acordo com faixas de tempo especí cas: determinado tempo vale ouro, outro vale prata, outro
limite de tempo vale bronze. Alguns festivais não diferenciam os tipos de medalhas.
Os pro ssionais que atuam na arbitragem devem evitar punições, orientando sobre as regras
de cada prova. Além disso, há necessidade de cronometristas, os alunos também podem ser
chamados de nadadores, e a cobrança de taxas de inscrição é opcional.
Competições
As competições precisam seguir as regras da FINA, mesmo que sejam exclusivamente para o
público interno (alunos de uma mesma academia). Em cada prova de nida pela organização,
devem ser de nidos os três melhores tempos para premiação.
Os competidores são divididos por sexo, idade e prova que será nadada, e podem ser
chamados de atletas ou nadadores. Os árbitros são designados de acordo com suas funções
– árbitro-geral, árbitro de partida, árbitro de nado etc.
E as regras não são exíveis. Nas competições, podem ser estabelecidos recordes do
campeonato.
No planejamento do evento, é importante considerar se os fatores a seguir estão de acordo com os objetivos e a proposta
deste (divulgação/captação/retenção/confraternização/treinamento):
 O tempo de duração;
 Os custos;
 O espaço disponível;
 A infraestrutura disponível.
De acordo com Corrêa e Massaud (2007), a divulgação interna e externa e o treinamento da equipe que trabalhará
também são importantes para que o evento seja bem-sucedido.
Nas competições, devem ser de nidos, previamente, os componentes da arbitragem e suas atribuições, e o regulamento
precisa ser acessível a todos.
Na cha de inscrição, é necessário um espaço para o Termo de Responsabilidade, no qual o competidor declara que está
ciente quanto ao tipo de atividade e o esforço físico necessário, con rmando que está em condição de participar do
evento.
ATENÇÃO!
, O importante é planejar todos os detalhes com antecedência e acompanhar, atentamente, sua
realização para que não aconteçam problemas que prejudiquem seu andamento.
ATIVIDADES
Na regra dos nados, há a designação de como precisamos tocar na borda tanto nas viradas quanto nas chegadas.
Indique, para cada um dos nados, como deve ser a chegada na borda em competições.
Resposta Correta
EXERCÍCIOS
Questão 1: Analise as seguintes sentenças:
O nado medley era composto, inicialmente, por provas com a distância de 300 metros.
Quando esse tipo de nado surgiu, não havia, ainda, o nado de peito.
A respeito destas asserções, assinale a opção CORRETA:
a) As duas são falsas.

b) A primeira é falsa, e a segunda é verdadeira.
c) A primeira é verdadeira, e a segunda é falsa.
d) As duas são verdadeiras, mas a segunda não justi ca a primeira.
e) As duas são verdadeiras, mas a segunda não justi ca a primeira.
Justi cativa
Questão 2: Analise a imagem a seguir, que demonstra o nado de peito
Fonte: YanLev / Shutterstock.
Agora, assinale a opção que a relaciona com a regulamentação especí ca do nado:
a) A respiração é frontal ou lateral.

b) É obrigatório retirar o peito da água.
c) Na recuperação, as mãos têm de apontar para cima.
d) Todo o membro superior pode romper a linha da superfície.

e) Na recuperação, as mãos podem romper a linha da superfície.
Justi cativa
Questão 3: Em provas do nado de costas, são colocadas bandeirolas a 5 metros da borda para:
a) Aumentar a propulsão.
b) Visualizar o bloco de saída.
c) Reduzir os tipos de arrasto.
d) Perceber proximidade com a borda.
e) Executar gol nhadas em decúbito dorsal.
Justi cativa
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15/11/2019 Disciplina Portal

Aula 10: Nado medley, regras competitivas,

Reconhecer a composição do nado medley e suas principais características.

No Brasil, há dois medalhistas olímpicos nessa prova. São eles:

Disponível em: <https://goo.gl/dR6mGV (glossário)>. Acesso em: 18 jan. 2018.

Disponível em: <https://goo.gl/WgMABJ (glossário)>. Acesso em: 18 jan. 2018.

Fonte: VAZZEN (glossário) / Shutterstock

Nos anos 1930

Atualmente, também se compete na distância de 100 metros (piscina curta).

Medley individual – borboleta, costas, peito e nado livre;

No revezamento, a distância é de 100 metros para cada nado (4 x 100 metros).

DO NADO BORBOLETA PARA O NADO DE COSTAS

Fonte: VectorShow / Shutterstock.

DO NADO DE COSTAS PARA O NADO DE PEITO

Fonte: VectorShow / Shutterstock.

Virada de cambalhota para trás

Do nado de peito para o nado livre (crawl)

Fonte: VectorShow / Shutterstock.

Gira o corpo para a posição de decúbito ventral

Realiza algumas gol nhadas ou pernadas

Inicia os movimentos na superfície

Assista ao vídeo a seguir, que apresenta os movimentos dessa virada:

Veja algumas regras para os seguintes aspectos das piscinas:

A 5 metros de cada um dos extremos da raia, os utuadores são vermelhos.

Classi cação Descrição

Organização de competições – incluindo o número mínimo de

SW2 Funções especí cas dos componentes da arbitragem.

SW3 Organização das séries eliminatórias, semi nais e nais.

Procedimentos para a partida das provas – como o comando Take your

SW5 Regulamentação para o nado livre.

SW6 Regulamentação para o nado de costas.

SW7 Regulamentação para o nado de peito.

SW8 Regulamentação para o nado de borboleta.

SW9 Regulamentação para o nado medley.

Itens relacionados às provas – como a obrigatoriedade de terminar o

SW11 Registro de tempo.

SW12 Normas para os recordes mundiais.

SW13 Instruções para registros de tempo em aparelhagem automática.

Piscinas de competição – disposições gerais, dimensões e equipamento

REGRAS DOS NADOS

SW Na prova de medley individual, o nadador nada os quatros nados na seguinte ordem:

Cada nado deve percorrer um quarto (1/4) da distância.

Cada nado percorre um quarto (¼) da distância.

ORGANIZAÇÃO DE TORNEIOS E FESTIVAIS

Em uma competição entre pessoas da mesma idade e sexo (age groups);

Por ser um festival, além de brindes e sorteios, normalmente, distribuem-se medalhas de

A respeito destas asserções, assinale a opção CORRETA:

a) As duas são falsas.

Questão 2: Analise a imagem a seguir, que demonstra o nado de peito

Fonte: YanLev / Shutterstock.

Agora, assinale a opção que a relaciona com a regulamentação especí ca do nado:

a) A respiração é frontal ou lateral.

d) Todo o membro superior pode romper a linha da superfície.

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