Guia dos snacks Low Carb

Castanhas Abacate Ovos Chocolate Amargo Legumes

Carregue sempre um Amassado com stévia ou De galinha ou de codorna, De 70% para cima. Lembre Na forma de palitos (puros,
punhado com você. limão ou temperado com cozidos, mexidos ou na que quanto mais amargo, com azeite, hommus,
Castanha do pará, tomate, sal rosa e cebola, forma de omelete. menos açúcar na tahine, pasta de queijo
nozes, macadamias, o abacate é uma opção Excelente fonte de proteína composição. Chocolates ou tofu), cozidos (aqueça
avelãs, amêndoas... versátil de lanchinho. Rico e nutrientes. Coloque azeite são boas opções de lanche um pouco) ou na forma de
Não exagere nas em gorduras boas que e sal rosa e tenha seu pois o cacau é rico em sopa de legumes, servem
quantidades, um punhado nutrem e promovem apetite controlado por antixoxidantes. São bem como um lanchinho.
pequeno é suficiente para saciedade. várias horas! práticos, deliciosos e
um lanchinho. Prefira as também fontes de
versões sem sal, gorduras que saciam,
mesmo que você diferente das barrinhas de
mesmo salgue com cereais. Só evite
sal rosa. consumí-lo todos os
dias porque ainda
é fonte de açúcar.

Azeitonas Queijos Berries Coco Proteínas

São nutritivas e deliciosas. Se você digere bem Frutas roxas ou vermelhas Fresco ou seco, uma fatia Frango, peixe, tofu,
O única problema é o queijos, um pedaço de como morangos, mirtilos de coco é uma delícia cogumelos... Sabe as
excesso de sódio que elas parmesão ou queijo meia e framboesa são ricas em nutritiva. Sugiro deixar os sobras da geladeira?
contém! Recomendo cura podem ser ótimas antioxidantes com baixo pedaços no freezer para Use-as para matar aquela
sempre passar uma água opções de lanchinho. São teor de açúcar. São uma levar num lanche ou assar fome fora de hora.
para reduzir essa fortes, dessa forma pouca delícia puras ou com em fatias finas com canela
concentração. quantidade é suficiente. iogurte grego, por exemplo. e sal rosa.