NOME: Leidiane Coqueiro Sousa RA: 1861767-5

CURSO: Bacharelado em Educação Física

DISCIPLINA: Capoeira

PLANO DE AULA – CAPOEIRA

Local de realização: Clube

Horário de realização: 16h Quantidade de Participantes: 8
OBJETIVOS:
Geral:
- Melhorar o desenvolvimento motor.
Específicos:
1- Exercitar a força, força explosiva, flexibilidade e resistência cardiorrespiratória;
2- Treinar os movimentos ofensivos e defensivos.
Parte Inicial:
 Fazer uma explicação sobre a capoeira e como é o seu desenvolvimento na roda.
Explicar sobre alongamento e aquecimento na capoeira.
Parte Principal:
Fazer um alongamento e aquecimento e depois apresentar os movimentos e
demonstrar os mesmos: queixada, armada, martelo, esquiva lateral e cocorinha.
Parte final:
Depois de explicar e demonstrar os movimentos, formaremos uma roda para
execução dos mesmos. Começará com a ginga e dentro do círculo cada aluno vai
demonstrar os movimentos que foram desenvolvidos pelo instrutor: queixada,
armada, martelo, esquiva lateral e cocorinha.
Avaliação:
Observar o interesse e a participação de cada aluno na realização dos
movimentos desenvolvidos.

Recursos utilizados:
Aparelho de som e música de capoeira.
Referências:
LIMA, R. C. de. Capoeira. Maringá: Unicesumar, 2019.