Plano de aula _

Tema da Aula: Atletismo
Introdução O Atletismo pode ser considerado o esporte-base, por sua capacidade de testar todas as habilidades físicas do homem e promover o desenvolvimento dessas habilidades, em potencial por serem essencialmente necessárias para a prática de outras modalidades esportivas. A Educação Física escolar deve oferecer meios para conhecer e alcançar progressivamente as modalidades esportivas mais variadas desenvolvendo habilidades físicas de acordo com as possibilidades de nossos alunos. Objetivo Geral
Oferecer um grande número de oportunidades para o desenvolvimento de habilidades motoras variadas, pois se proporcionarmos ao aluno iniciante, experiências motoras em corridas, equilíbrio, lançamentos, saltos, etc., estaremos munindo-os com qualidades motoras que poderão ser utilizadas em todos os desportos coletivos. E como as crianças aprendem melhor com práticas concretas, as atividades a serem desenvolvidas para a vivência de habilidades,devem ser de forma lúdica, tais como piques com mudanças de direção, com formação de grupos; brincadeiras de correr, saltar, lançar e brincadeiras que combinem esses fundamentos.

Objetivo Especifico Desenvolver as valências físicas. Dar um melhor condicionamento físico para as crianças. Desenvolver explorando os movimentos naturais e logo após os mais complexos, fazendo com que os mesmos sejam de uma forma progressiva. Incentivar a socialização, convivência e companheirismo e domínio. Faixa Etária 11 anos

Tempo Estimado 50 minutos

Desenvolvimento: tempo de duração de 10 minutos Esta brincadeira é similar ao pega –pega tradicional : o pegador é sorteado. por ultimo flexionam o membro inferior esquerdo segurando o pé. Objetivo: Prevenção de lesões na atividade e futuramente. habilidades motoras de caráter básico como correr. Quanto mais pessoas são pegas. Estratégia de Ensino : • • Explicação da aula para os alunos no inicio. esquivar. Se ele pegar. praia ou similar). ele dá a mão pra ela e os dois saem correndo para pegar outras pessoas. se não a brincadeira vai ter que começar de novo! Ganha a última criança que ficar fora da corrente. 2° aula –Atividade: Capitão do Mato Material Necessário: Quadra de esportes. e flexionam o membro inferior direito segurando o pé. ou lugar amplo. Objetivo: Desenvolver o condicionamento aeróbio. flexibilidade e resistência. afastam os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. Desenvolvimento das atividades Parte inicial: tempo de duração de 5 minutos Alongamento especifico (membros inferiores) : Os alunos parados em pé iniciam o alongamento unindo os membros inferiores e inclinando o tronco para frente em direção aos pés. unem novamente os dois membros inferiores em pé.Atividade : Pega-pega – corrente Material necessário: Espaço físico plano e desimpedido (quadra. deve ficar no canto contando até dez e depois sair correndo para pegar alguém. a pessoa pegada vira o pegador. Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade. maior a corrente fica! Mas as mãos não podem se soltar. brecar além das capacidades físicas de velocidade. rua. pátio.1° Aula . A diferença do pegapega de corrente é que quando o pegador pega alguém. que devem se posicionar sentados a frente do professor. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. Parte Inicial: .

para ser o 'capitão do mato'(sujeito que capturava os fugitivos). Objetivo: Prevenção de lesões na atividade e futuramente Desenvolvimento: Os alunos ficam dispostos livres num espaço determinado. Objetivo: Prevenção de lesões na atividade e futuramente. agilidade e esquiva. apito. Estendem os membros inferiores sem flexionar os joelhos e inclinam se com as duas mãos sobre cada perna. o professor escolhe um ou mais alunos dependendo do numero total. afastam os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo.Quem atravessar toda a mata sem ser pego é vencedor. Desenvolvimento: tempo de duração 15 minutos Este jogo de futsal é similar ao jogo tradicional. quadra Parte Inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento Especifico: Os alunos parados em pé iniciam o alongamento unindo os membros inferiores e inclinando o tronco para frente em direção aos pés. Objetivo: Trabalhar velocidade. depois tentam inclinar o corpo em direção ao solo e retornar. 3° aula – Atividade Futsal 2 Material Necessário: coletes se disponível. . unem novamente os dois membros inferiores em pé. por ultimo flexionam o membro inferior esquerdo segurando o pé. e flexionam o membro inferior direito segurando o pé. porém o que diferencia é que somente as meninas podem fazer gols e necessitam estar de mãos dadas com os meninos que as orientaram para marcar gols quando possível. Por estarem unidos torna a brincadeira mais divertida e desafiante pois necessita de correr. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. Este aluno deverá pegar os demais que devem correr para fugir.Alongamento especifico: Os alunos organizam se em um semi circulo. Estratégia de Ensino : • • • Explicação da aula para os alunos no inicio. sentados unem a planta dos pés. Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade. como a tradicional mãe cola porém a criança que for pega deve permanecer abaixada e os demais tem a tarefa de salvar o colega e atravessar a linha limite do espaço do capitão do mato. Avaliação das capacidades para a próxima aula. que devem se posicionar sentados a frente do professor.

Se o aluno for pego deve interromper o labirinto marcando ponto para o pegador que ao final de todos passarem entrara no labirinto com outros pegadores. e habilidades motoras como esquivar. que devem se posicionar sentados a frente do professor. Estendem os membros inferiores sem flexionar os joelhos e inclinam se com as duas mãos sobre cada perna. Estratégia de Ensino : • • Explicação da aula para os alunos no inicio. e trabalhar habilidades motoras como esquiva. cones. correr. equilibrar. Os alunos realizam a atividade em dupla sendo um pegador. Objetivo: Desenvolver capacidades físicas como correr e resistência. equilíbrio. trabalhar a lateralidade e esquiva. que devem se posicionar sentados a frente do professor. sentados unem a planta dos pés. Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade. 5° aula – Atividade: Trabalho de Pernada . e o outro deve fugir do pegador afim de terminar o labirinto sem ser pego. frear. depois tentam inclinar o corpo em direção ao solo e retornar. Objetivo: Obter um desenvolvimento na flexibilidade de cada aluno. Objetivo: De forma lúdica. 4° aula –Atividade: Labirinto da Geléia Material necessário: um espaço físico plano e desimpedido. Parte inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento especifico: Os alunos organizam se em um semi circulo. Porém os dois devem contornar os cones em zique zag sem pular nenhum. Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade.ao mesmo tempo em que de forma lúdica é trabalhado a noção de espaço entre uma dupla e outra. além da velocidade e agilidade. Desenvolvimento: São distribuídos cones aleatórios pelo pátio ou quadra. Estratégia de Ensino : • • Explicação da aula para os alunos no inicio.

Após. o professor orienta os alunos a formarem seis colunas. . apito. Estratégia de Ensino: • • O professor orienta os alunos sobre a aula e os fundamentos Os alunos sentados à frente do professor. Objetivo: aquecimento dos MMSS e MMII. os primeiros de cada coluna iniciaram a atividade ao ouvir o apito.que o aluno seja capaz de executar os movimentos fundamentais da modalidade de atletismo. ao ouvir a frase dita pelo professor trocou de toca o aluno precisa urgentemente desocupar e ocupar outra toca. Após. este através da informação visual e questionamento dos alunos. socialização. elevando e aproximando os membros superiores com as palmas das mãos e entrelaçando os dedos.e compreende-los. 6° aula – Atividade: Corrida sem barreira Material Necessário: Espaço físico plano. afastam os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. Objetivo: Iniciar a parte técnica na lúdicidade. Nessa atividade o professor solicita aos alunos que se desloquem rápido de um lado para o outro(podendo ser meio ou final da quadra) saltando com os joelhos altos e exemplifica. Desenvolvimento: Tempo de duração 20 minutos Nesta atividade. um apito Parte Inicial: tempo de duração 5 minutos Inicia-se a atividade com uma brincadeira. Onde os alunos organizam se em duplas onde um aluno fica de frente ao outro formando com os braços uma cabana ou “toca”. faz a avaliação da aula. e um aluno fica no meio. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. inclinam se para baixo devagar fazendo a posição conhecida por pinça. fitas adesivas. ele pede que todos organizem se novamente e pede para que eles atravessem o espaço estabelecido dessa vez com saltos com os calcanhares mais próximos possível da parte posterior da coxa. coletes( se disponível) Desenvolvimento das atividades Parte inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento: Os alunos em pé iniciam o alongamento estendendo.Material Necessário: um espaço físico plano e desimpedido.voltando a posição ereta fazem o meio giro com o tronco e os membros superiores flexionados na horizontal e afastados. podendo ser toca do coelho.

Inicia. assim como a velocidade e musculatura. que devem se posicionar sentados a frente do professor. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. Devem fazer a posição da pinça voltar devagar a posição ereta e estender elevando os membros superiores para cima com as palmas da mão unidas e soltar. Integração do professor a atividade. Objetivo: Pretende-se que os alunos ao se alongarem evitem lesões durante a atividade ou futuras. Desenvolvimento: tempo de duração de 15 minutos Esta atividade é sinônimo as competições de atletismo. .se a corrida ao ouvir o som do apito.Objetivo: Aquecimento das articulações. com a distância permitida pelo local do pátio ou quadra. ao chegar no final eles devem estourar uma bexiga que deixará claro qual aluno chegou em menos tempo. prevenção de câimbras. No inicio de cada retângulo( pista) se localizará cada participante que devem partir em sentido o final do retângulo. onde o mesmo é quem ficará como arbitro Avaliação sobre as capacidades e habilidades físicas durante a atividade dos alunos para a aula seguinte. os alunos participantes devem partir para o final do retângulo e só então estourar a bexiga. e lesões. Serão fixadas no chão fitas adesivas formando dois retangulos. Os alunos serão distribuídos em grupos de participantes de quantidade impar organizam se para a corrida participando dois grupos por vez. sendo um aluno de cada grupo para correr. Objetivo: Desenvolver o condicionamento aeróbio dos alunos. após deverão afastar os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. 7° aula – Atividade: Corrida com barreiras Material Necessário: fitas adesivas. Após o professor deve deixar que os alunos pulem cordas se houver disponibilidade deste material por um minuto. Ganha a equipe na qual os integrantes estourarem todas as bexigas primeiro que a outra. Estratégia de Ensino: • • • Explicação da aula para os alunos no inicio.voltando a posição ereta. corda Parte Inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento: Os alunos em pé deveram flexionar um membro inferior de cada vez e abraça-los. cones.

Depois em pé os alunos deveram flexionar um membro inferior de cada vez e abraça-los. Os alunos serão distribuídos em equipes ou grupos. estas barreiras são os cones que ficaram na horizontal afastados com uma corda na ponta de um cone unindo este ao outro.saltando sobre as barreiras. O primeiro tempo é de referência. onde o mesmo é quem ficará como arbitro Avaliação sobre as capacidades e habilidades físicas durante a atividade dos alunos para a aula seguinte. cronômetro Parte inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento: Em semi circulo os alunos sentados devem formar a pinça com os membros inferiores fechados. apito. assim como a velocidade e musculatura.e lesões com a atividade. em relação ao tempo de referência. recebem a orientação sobre a aula Integração do professor a atividade. Os alunos devem ouvir o som do apito e partir em sentido o final da pista.voltando a posição ereta. após deverão afastar os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. ganha a equipe que fizer tudo em menos tempo que a outra. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. na soma de todos os tempos. Especialmente as habilidades de correr e saltar. . ou seja. Devese fixar no chão fitas adesivas formando dois retângulos.Desenvolvimento: tempo de duração de 15 minutos não efetivos Esta atividade também faz parte de uma das modalidades do atletismo. tomando por aproximação o tempo de referência. tem de se aproximar o mais possível do tempo de referência. e depois afastados. 8 ° aula – atividade: Corrida de Precisão Material Necessário: Fitas adesivas. No final serão contabilizados todos os tempos e ganhará o grupo que menos tempo possuir. Desenvolvimento: Os alunos executam um percurso pré definido dentro de um retângulo criado por fitas adesivas. os tempos seguintes são de precisão. Objetivo: Desenvolver o condicionamento aeróbio dos alunos. Objetivo: Pretende-se que os alunos evitem câimbras. Estratégia de Ensino: • • • Os alunos sentados à frente do professor. a mais ou a menos. No inicio de cada retângulo( pista) se localizará cada participante que deve partir em sentido o final do retângulo saltando sobre as barreiras distribuidas dentro do retângulo. com a distância permitida pelo local do pátio ou quadra.Ao final da pista deve estourar uma bexiga para deixar claro quem ganhou. Será contabilizado os tempos feitos. num determinado espaço de tempo.

ajudando os alunos usarem essa aprendizagem como opção em diversas situações problemas que a vida e o ambiente nos proporcionam. apenas. Dimensões de conteúdo: Dimensão Conceitual: A proposta para essa dimensão foi que o professor através de atividades lúdicas pudesse trabalhar o atletismo. Questionamento aos alunos sobre os conteúdos lecionados. Dimensão Atitudinal: Importante conteúdo que pode ser retomado pelos professores é a valorização da socialização. servem de base para outras modalidades esportivas. podemos inferir que os objetivos foram . situações de comportamento.back. recrear. pode ser referenciada como fundamental. associados a tarefas básicas (exercícios e jogos) que. se interessar.Objetivo: Pretende-se que os alunos aumentem a amplitude muscular e articular dos membros superiores e inferiores. obtendo o Feed. etc. no contexto escolar. em duas etapas. além de despertarem para uma modalidade que pode trazer benefícios em sua vida futura tanto atlética como pessoal. Procuramos mostrar que o atletismo escolar pode ser um meio de ampliar o conhecimento. girar. propomos uma abordagem. motivação para a aula seguinte. Assim como melhorem sua velocidade e agilidade. Para a segunda etapa definimos objectivos específicos e especialidade. durante e depois das atividades. reagir. as capacidades e habilidades motoras que lhe estão na base. esquivar. solicitam e/ou desenvolvem. na escola. a formação ou mudança de atitudes nos aspectos característicos individuais do aluno antes. De acordo com os resultados obtidos e o bom desenvolvimento deste projeto. Para primeira definimos objectivos específicos. Dimensão Procedimental: Nessa dimensão a proposta é que o professor estimule os alunos a perceberem e a vivenciarem as habilidades motoras que são utilizadas nas atividades como correr. e promover o reconhecimento dessa modalidade. Objetivando componentes afetivo. frequentemente. embora relacionadas com a respectiva especialidade. cognitivo e de conduta referentes situações de respeitar. desviar. pois as capacidades e habilidades inerentes aos seus conteúdos. Estratégia de Ensino: • • Explicação da aula para os alunos que devem se posicionar na frente do professor sentados para melhor prestarem atenção Revisão dos conteúdos lecionados na aula. No caso do Atletismo. Considerações Finais: A disciplina de Atletismo. tolerar.

As etapas percorridas até o presente momento ainda estãoem fase de iniciação. devendo continuar Universidade Nove de Julho Pratica de Ensino Fundamental I Plano de Aula Mariana Justo RA: 909110410 Márcia Nogueira da Silva RA: 909120274 Marcelo de Oliveira Rocha RA 909122543 Francislene Lucas da Silva RA: 90915531 .atingidos.

2010 .São Paulo.

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