Plano de aula _

Tema da Aula: Atletismo
Introdução O Atletismo pode ser considerado o esporte-base, por sua capacidade de testar todas as habilidades físicas do homem e promover o desenvolvimento dessas habilidades, em potencial por serem essencialmente necessárias para a prática de outras modalidades esportivas. A Educação Física escolar deve oferecer meios para conhecer e alcançar progressivamente as modalidades esportivas mais variadas desenvolvendo habilidades físicas de acordo com as possibilidades de nossos alunos. Objetivo Geral
Oferecer um grande número de oportunidades para o desenvolvimento de habilidades motoras variadas, pois se proporcionarmos ao aluno iniciante, experiências motoras em corridas, equilíbrio, lançamentos, saltos, etc., estaremos munindo-os com qualidades motoras que poderão ser utilizadas em todos os desportos coletivos. E como as crianças aprendem melhor com práticas concretas, as atividades a serem desenvolvidas para a vivência de habilidades,devem ser de forma lúdica, tais como piques com mudanças de direção, com formação de grupos; brincadeiras de correr, saltar, lançar e brincadeiras que combinem esses fundamentos.

Objetivo Especifico Desenvolver as valências físicas. Dar um melhor condicionamento físico para as crianças. Desenvolver explorando os movimentos naturais e logo após os mais complexos, fazendo com que os mesmos sejam de uma forma progressiva. Incentivar a socialização, convivência e companheirismo e domínio. Faixa Etária 11 anos

Tempo Estimado 50 minutos

ou lugar amplo.Atividade : Pega-pega – corrente Material necessário: Espaço físico plano e desimpedido (quadra. por ultimo flexionam o membro inferior esquerdo segurando o pé. 2° aula –Atividade: Capitão do Mato Material Necessário: Quadra de esportes. Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade. pátio. brecar além das capacidades físicas de velocidade.1° Aula . Parte Inicial: . que devem se posicionar sentados a frente do professor. a pessoa pegada vira o pegador. A diferença do pegapega de corrente é que quando o pegador pega alguém. esquivar. Objetivo: Prevenção de lesões na atividade e futuramente. Quanto mais pessoas são pegas. habilidades motoras de caráter básico como correr. ele dá a mão pra ela e os dois saem correndo para pegar outras pessoas. e flexionam o membro inferior direito segurando o pé. praia ou similar). inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. unem novamente os dois membros inferiores em pé. Desenvolvimento das atividades Parte inicial: tempo de duração de 5 minutos Alongamento especifico (membros inferiores) : Os alunos parados em pé iniciam o alongamento unindo os membros inferiores e inclinando o tronco para frente em direção aos pés. se não a brincadeira vai ter que começar de novo! Ganha a última criança que ficar fora da corrente. Estratégia de Ensino : • • Explicação da aula para os alunos no inicio. Objetivo: Desenvolver o condicionamento aeróbio. deve ficar no canto contando até dez e depois sair correndo para pegar alguém. Se ele pegar. flexibilidade e resistência. Desenvolvimento: tempo de duração de 10 minutos Esta brincadeira é similar ao pega –pega tradicional : o pegador é sorteado. afastam os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. maior a corrente fica! Mas as mãos não podem se soltar. rua.

agilidade e esquiva. Desenvolvimento: tempo de duração 15 minutos Este jogo de futsal é similar ao jogo tradicional. unem novamente os dois membros inferiores em pé. Objetivo: Trabalhar velocidade. que devem se posicionar sentados a frente do professor. 3° aula – Atividade Futsal 2 Material Necessário: coletes se disponível.Quem atravessar toda a mata sem ser pego é vencedor. Por estarem unidos torna a brincadeira mais divertida e desafiante pois necessita de correr. afastam os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. porém o que diferencia é que somente as meninas podem fazer gols e necessitam estar de mãos dadas com os meninos que as orientaram para marcar gols quando possível. como a tradicional mãe cola porém a criança que for pega deve permanecer abaixada e os demais tem a tarefa de salvar o colega e atravessar a linha limite do espaço do capitão do mato. sentados unem a planta dos pés. . para ser o 'capitão do mato'(sujeito que capturava os fugitivos). quadra Parte Inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento Especifico: Os alunos parados em pé iniciam o alongamento unindo os membros inferiores e inclinando o tronco para frente em direção aos pés. por ultimo flexionam o membro inferior esquerdo segurando o pé. Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade.Alongamento especifico: Os alunos organizam se em um semi circulo. Objetivo: Prevenção de lesões na atividade e futuramente. Objetivo: Prevenção de lesões na atividade e futuramente Desenvolvimento: Os alunos ficam dispostos livres num espaço determinado. Avaliação das capacidades para a próxima aula. e flexionam o membro inferior direito segurando o pé. Estratégia de Ensino : • • • Explicação da aula para os alunos no inicio. depois tentam inclinar o corpo em direção ao solo e retornar. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. apito. Este aluno deverá pegar os demais que devem correr para fugir. Estendem os membros inferiores sem flexionar os joelhos e inclinam se com as duas mãos sobre cada perna. o professor escolhe um ou mais alunos dependendo do numero total.

Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade. e trabalhar habilidades motoras como esquiva. 5° aula – Atividade: Trabalho de Pernada . além da velocidade e agilidade. correr. equilibrar. que devem se posicionar sentados a frente do professor. 4° aula –Atividade: Labirinto da Geléia Material necessário: um espaço físico plano e desimpedido. Objetivo: Desenvolver capacidades físicas como correr e resistência. Objetivo: Obter um desenvolvimento na flexibilidade de cada aluno. Objetivo: De forma lúdica. Desenvolvimento: São distribuídos cones aleatórios pelo pátio ou quadra. e o outro deve fugir do pegador afim de terminar o labirinto sem ser pego. Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade.ao mesmo tempo em que de forma lúdica é trabalhado a noção de espaço entre uma dupla e outra. Estratégia de Ensino : • • Explicação da aula para os alunos no inicio. que devem se posicionar sentados a frente do professor. cones. e habilidades motoras como esquivar. Estratégia de Ensino : • • Explicação da aula para os alunos no inicio. Os alunos realizam a atividade em dupla sendo um pegador. Estendem os membros inferiores sem flexionar os joelhos e inclinam se com as duas mãos sobre cada perna. Se o aluno for pego deve interromper o labirinto marcando ponto para o pegador que ao final de todos passarem entrara no labirinto com outros pegadores. Parte inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento especifico: Os alunos organizam se em um semi circulo. Porém os dois devem contornar os cones em zique zag sem pular nenhum. trabalhar a lateralidade e esquiva. depois tentam inclinar o corpo em direção ao solo e retornar. frear. equilíbrio. sentados unem a planta dos pés.

ao ouvir a frase dita pelo professor trocou de toca o aluno precisa urgentemente desocupar e ocupar outra toca. podendo ser toca do coelho. . elevando e aproximando os membros superiores com as palmas das mãos e entrelaçando os dedos. Onde os alunos organizam se em duplas onde um aluno fica de frente ao outro formando com os braços uma cabana ou “toca”.Material Necessário: um espaço físico plano e desimpedido. 6° aula – Atividade: Corrida sem barreira Material Necessário: Espaço físico plano. fitas adesivas. Objetivo: Iniciar a parte técnica na lúdicidade.voltando a posição ereta fazem o meio giro com o tronco e os membros superiores flexionados na horizontal e afastados. um apito Parte Inicial: tempo de duração 5 minutos Inicia-se a atividade com uma brincadeira. inclinam se para baixo devagar fazendo a posição conhecida por pinça. o professor orienta os alunos a formarem seis colunas. coletes( se disponível) Desenvolvimento das atividades Parte inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento: Os alunos em pé iniciam o alongamento estendendo. e um aluno fica no meio. apito. Desenvolvimento: Tempo de duração 20 minutos Nesta atividade.que o aluno seja capaz de executar os movimentos fundamentais da modalidade de atletismo. este através da informação visual e questionamento dos alunos.Após. socialização. Estratégia de Ensino: • • O professor orienta os alunos sobre a aula e os fundamentos Os alunos sentados à frente do professor. ele pede que todos organizem se novamente e pede para que eles atravessem o espaço estabelecido dessa vez com saltos com os calcanhares mais próximos possível da parte posterior da coxa. Após.e compreende-los. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. afastam os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. Objetivo: aquecimento dos MMSS e MMII. os primeiros de cada coluna iniciaram a atividade ao ouvir o apito. faz a avaliação da aula. Nessa atividade o professor solicita aos alunos que se desloquem rápido de um lado para o outro(podendo ser meio ou final da quadra) saltando com os joelhos altos e exemplifica.

No inicio de cada retângulo( pista) se localizará cada participante que devem partir em sentido o final do retângulo.Objetivo: Aquecimento das articulações.se a corrida ao ouvir o som do apito. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. os alunos participantes devem partir para o final do retângulo e só então estourar a bexiga. e lesões. Serão fixadas no chão fitas adesivas formando dois retangulos. sendo um aluno de cada grupo para correr. prevenção de câimbras. que devem se posicionar sentados a frente do professor.voltando a posição ereta. cones. . assim como a velocidade e musculatura. Após o professor deve deixar que os alunos pulem cordas se houver disponibilidade deste material por um minuto. Os alunos serão distribuídos em grupos de participantes de quantidade impar organizam se para a corrida participando dois grupos por vez. ao chegar no final eles devem estourar uma bexiga que deixará claro qual aluno chegou em menos tempo. Ganha a equipe na qual os integrantes estourarem todas as bexigas primeiro que a outra. após deverão afastar os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. onde o mesmo é quem ficará como arbitro Avaliação sobre as capacidades e habilidades físicas durante a atividade dos alunos para a aula seguinte. Inicia. com a distância permitida pelo local do pátio ou quadra. Devem fazer a posição da pinça voltar devagar a posição ereta e estender elevando os membros superiores para cima com as palmas da mão unidas e soltar. Integração do professor a atividade. 7° aula – Atividade: Corrida com barreiras Material Necessário: fitas adesivas. Objetivo: Desenvolver o condicionamento aeróbio dos alunos. corda Parte Inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento: Os alunos em pé deveram flexionar um membro inferior de cada vez e abraça-los. Estratégia de Ensino: • • • Explicação da aula para os alunos no inicio. Desenvolvimento: tempo de duração de 15 minutos Esta atividade é sinônimo as competições de atletismo. Objetivo: Pretende-se que os alunos ao se alongarem evitem lesões durante a atividade ou futuras.

recebem a orientação sobre a aula Integração do professor a atividade. em relação ao tempo de referência. Depois em pé os alunos deveram flexionar um membro inferior de cada vez e abraça-los. ganha a equipe que fizer tudo em menos tempo que a outra.voltando a posição ereta. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. 8 ° aula – atividade: Corrida de Precisão Material Necessário: Fitas adesivas. e depois afastados. No inicio de cada retângulo( pista) se localizará cada participante que deve partir em sentido o final do retângulo saltando sobre as barreiras distribuidas dentro do retângulo. Desenvolvimento: Os alunos executam um percurso pré definido dentro de um retângulo criado por fitas adesivas. Especialmente as habilidades de correr e saltar. estas barreiras são os cones que ficaram na horizontal afastados com uma corda na ponta de um cone unindo este ao outro. a mais ou a menos. Será contabilizado os tempos feitos. cronômetro Parte inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento: Em semi circulo os alunos sentados devem formar a pinça com os membros inferiores fechados. onde o mesmo é quem ficará como arbitro Avaliação sobre as capacidades e habilidades físicas durante a atividade dos alunos para a aula seguinte. Devese fixar no chão fitas adesivas formando dois retângulos. Os alunos serão distribuídos em equipes ou grupos. No final serão contabilizados todos os tempos e ganhará o grupo que menos tempo possuir. O primeiro tempo é de referência. Objetivo: Pretende-se que os alunos evitem câimbras. tem de se aproximar o mais possível do tempo de referência. após deverão afastar os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. Os alunos devem ouvir o som do apito e partir em sentido o final da pista.Ao final da pista deve estourar uma bexiga para deixar claro quem ganhou. os tempos seguintes são de precisão. tomando por aproximação o tempo de referência. com a distância permitida pelo local do pátio ou quadra. num determinado espaço de tempo. ou seja.Desenvolvimento: tempo de duração de 15 minutos não efetivos Esta atividade também faz parte de uma das modalidades do atletismo. . Estratégia de Ensino: • • • Os alunos sentados à frente do professor.saltando sobre as barreiras. na soma de todos os tempos.e lesões com a atividade. apito. assim como a velocidade e musculatura. Objetivo: Desenvolver o condicionamento aeróbio dos alunos.

no contexto escolar. etc. Dimensão Procedimental: Nessa dimensão a proposta é que o professor estimule os alunos a perceberem e a vivenciarem as habilidades motoras que são utilizadas nas atividades como correr. embora relacionadas com a respectiva especialidade. reagir. Para primeira definimos objectivos específicos. Considerações Finais: A disciplina de Atletismo. Dimensões de conteúdo: Dimensão Conceitual: A proposta para essa dimensão foi que o professor através de atividades lúdicas pudesse trabalhar o atletismo. solicitam e/ou desenvolvem. a formação ou mudança de atitudes nos aspectos característicos individuais do aluno antes. propomos uma abordagem. desviar. esquivar. servem de base para outras modalidades esportivas.Objetivo: Pretende-se que os alunos aumentem a amplitude muscular e articular dos membros superiores e inferiores. Procuramos mostrar que o atletismo escolar pode ser um meio de ampliar o conhecimento. girar. além de despertarem para uma modalidade que pode trazer benefícios em sua vida futura tanto atlética como pessoal. pois as capacidades e habilidades inerentes aos seus conteúdos. ajudando os alunos usarem essa aprendizagem como opção em diversas situações problemas que a vida e o ambiente nos proporcionam. De acordo com os resultados obtidos e o bom desenvolvimento deste projeto. Dimensão Atitudinal: Importante conteúdo que pode ser retomado pelos professores é a valorização da socialização. frequentemente. tolerar. durante e depois das atividades. Assim como melhorem sua velocidade e agilidade. se interessar. situações de comportamento. podemos inferir que os objetivos foram . Para a segunda etapa definimos objectivos específicos e especialidade. motivação para a aula seguinte. as capacidades e habilidades motoras que lhe estão na base. pode ser referenciada como fundamental. associados a tarefas básicas (exercícios e jogos) que. obtendo o Feed.back. cognitivo e de conduta referentes situações de respeitar. recrear. Questionamento aos alunos sobre os conteúdos lecionados. Objetivando componentes afetivo. Estratégia de Ensino: • • Explicação da aula para os alunos que devem se posicionar na frente do professor sentados para melhor prestarem atenção Revisão dos conteúdos lecionados na aula. apenas. na escola. em duas etapas. e promover o reconhecimento dessa modalidade. No caso do Atletismo.

As etapas percorridas até o presente momento ainda estãoem fase de iniciação.atingidos. devendo continuar Universidade Nove de Julho Pratica de Ensino Fundamental I Plano de Aula Mariana Justo RA: 909110410 Márcia Nogueira da Silva RA: 909120274 Marcelo de Oliveira Rocha RA 909122543 Francislene Lucas da Silva RA: 90915531 .

2010 .São Paulo.

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