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PRÁTICA DE ENSINO- ATLETISMO

PRÁTICA DE ENSINO- ATLETISMO

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Plano de aula _

Tema da Aula: Atletismo
Introdução O Atletismo pode ser considerado o esporte-base, por sua capacidade de testar todas as habilidades físicas do homem e promover o desenvolvimento dessas habilidades, em potencial por serem essencialmente necessárias para a prática de outras modalidades esportivas. A Educação Física escolar deve oferecer meios para conhecer e alcançar progressivamente as modalidades esportivas mais variadas desenvolvendo habilidades físicas de acordo com as possibilidades de nossos alunos. Objetivo Geral
Oferecer um grande número de oportunidades para o desenvolvimento de habilidades motoras variadas, pois se proporcionarmos ao aluno iniciante, experiências motoras em corridas, equilíbrio, lançamentos, saltos, etc., estaremos munindo-os com qualidades motoras que poderão ser utilizadas em todos os desportos coletivos. E como as crianças aprendem melhor com práticas concretas, as atividades a serem desenvolvidas para a vivência de habilidades,devem ser de forma lúdica, tais como piques com mudanças de direção, com formação de grupos; brincadeiras de correr, saltar, lançar e brincadeiras que combinem esses fundamentos.

Objetivo Especifico Desenvolver as valências físicas. Dar um melhor condicionamento físico para as crianças. Desenvolver explorando os movimentos naturais e logo após os mais complexos, fazendo com que os mesmos sejam de uma forma progressiva. Incentivar a socialização, convivência e companheirismo e domínio. Faixa Etária 11 anos

Tempo Estimado 50 minutos

a pessoa pegada vira o pegador. Quanto mais pessoas são pegas. unem novamente os dois membros inferiores em pé. Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade. Objetivo: Desenvolver o condicionamento aeróbio. praia ou similar). esquivar. Estratégia de Ensino : • • Explicação da aula para os alunos no inicio. por ultimo flexionam o membro inferior esquerdo segurando o pé. Parte Inicial: . maior a corrente fica! Mas as mãos não podem se soltar. afastam os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. brecar além das capacidades físicas de velocidade. que devem se posicionar sentados a frente do professor. Desenvolvimento: tempo de duração de 10 minutos Esta brincadeira é similar ao pega –pega tradicional : o pegador é sorteado. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. Desenvolvimento das atividades Parte inicial: tempo de duração de 5 minutos Alongamento especifico (membros inferiores) : Os alunos parados em pé iniciam o alongamento unindo os membros inferiores e inclinando o tronco para frente em direção aos pés. e flexionam o membro inferior direito segurando o pé. Objetivo: Prevenção de lesões na atividade e futuramente. ou lugar amplo. rua. habilidades motoras de caráter básico como correr. se não a brincadeira vai ter que começar de novo! Ganha a última criança que ficar fora da corrente. 2° aula –Atividade: Capitão do Mato Material Necessário: Quadra de esportes.1° Aula . flexibilidade e resistência. Se ele pegar. A diferença do pegapega de corrente é que quando o pegador pega alguém.Atividade : Pega-pega – corrente Material necessário: Espaço físico plano e desimpedido (quadra. pátio. ele dá a mão pra ela e os dois saem correndo para pegar outras pessoas. deve ficar no canto contando até dez e depois sair correndo para pegar alguém.

Este aluno deverá pegar os demais que devem correr para fugir. Avaliação das capacidades para a próxima aula. quadra Parte Inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento Especifico: Os alunos parados em pé iniciam o alongamento unindo os membros inferiores e inclinando o tronco para frente em direção aos pés.Alongamento especifico: Os alunos organizam se em um semi circulo. Objetivo: Prevenção de lesões na atividade e futuramente Desenvolvimento: Os alunos ficam dispostos livres num espaço determinado. porém o que diferencia é que somente as meninas podem fazer gols e necessitam estar de mãos dadas com os meninos que as orientaram para marcar gols quando possível. Objetivo: Prevenção de lesões na atividade e futuramente. agilidade e esquiva. para ser o 'capitão do mato'(sujeito que capturava os fugitivos). inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. Por estarem unidos torna a brincadeira mais divertida e desafiante pois necessita de correr. unem novamente os dois membros inferiores em pé. que devem se posicionar sentados a frente do professor. o professor escolhe um ou mais alunos dependendo do numero total. . depois tentam inclinar o corpo em direção ao solo e retornar. Objetivo: Trabalhar velocidade. Estendem os membros inferiores sem flexionar os joelhos e inclinam se com as duas mãos sobre cada perna. como a tradicional mãe cola porém a criança que for pega deve permanecer abaixada e os demais tem a tarefa de salvar o colega e atravessar a linha limite do espaço do capitão do mato. afastam os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. Desenvolvimento: tempo de duração 15 minutos Este jogo de futsal é similar ao jogo tradicional. 3° aula – Atividade Futsal 2 Material Necessário: coletes se disponível. e flexionam o membro inferior direito segurando o pé. por ultimo flexionam o membro inferior esquerdo segurando o pé. sentados unem a planta dos pés. Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade. apito. Estratégia de Ensino : • • • Explicação da aula para os alunos no inicio.Quem atravessar toda a mata sem ser pego é vencedor.

correr. equilibrar. 4° aula –Atividade: Labirinto da Geléia Material necessário: um espaço físico plano e desimpedido. frear. Objetivo: De forma lúdica. equilíbrio. Estratégia de Ensino : • • Explicação da aula para os alunos no inicio. trabalhar a lateralidade e esquiva. Parte inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento especifico: Os alunos organizam se em um semi circulo. sentados unem a planta dos pés. Estendem os membros inferiores sem flexionar os joelhos e inclinam se com as duas mãos sobre cada perna. 5° aula – Atividade: Trabalho de Pernada . Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade. além da velocidade e agilidade. Objetivo: Obter um desenvolvimento na flexibilidade de cada aluno. cones. que devem se posicionar sentados a frente do professor. Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade. e habilidades motoras como esquivar. Porém os dois devem contornar os cones em zique zag sem pular nenhum. Se o aluno for pego deve interromper o labirinto marcando ponto para o pegador que ao final de todos passarem entrara no labirinto com outros pegadores. Os alunos realizam a atividade em dupla sendo um pegador. depois tentam inclinar o corpo em direção ao solo e retornar. Desenvolvimento: São distribuídos cones aleatórios pelo pátio ou quadra. e o outro deve fugir do pegador afim de terminar o labirinto sem ser pego. que devem se posicionar sentados a frente do professor. Estratégia de Ensino : • • Explicação da aula para os alunos no inicio. e trabalhar habilidades motoras como esquiva.ao mesmo tempo em que de forma lúdica é trabalhado a noção de espaço entre uma dupla e outra. Objetivo: Desenvolver capacidades físicas como correr e resistência.

Nessa atividade o professor solicita aos alunos que se desloquem rápido de um lado para o outro(podendo ser meio ou final da quadra) saltando com os joelhos altos e exemplifica.voltando a posição ereta fazem o meio giro com o tronco e os membros superiores flexionados na horizontal e afastados. ao ouvir a frase dita pelo professor trocou de toca o aluno precisa urgentemente desocupar e ocupar outra toca.que o aluno seja capaz de executar os movimentos fundamentais da modalidade de atletismo. coletes( se disponível) Desenvolvimento das atividades Parte inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento: Os alunos em pé iniciam o alongamento estendendo. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. Estratégia de Ensino: • • O professor orienta os alunos sobre a aula e os fundamentos Os alunos sentados à frente do professor. e um aluno fica no meio. um apito Parte Inicial: tempo de duração 5 minutos Inicia-se a atividade com uma brincadeira. Onde os alunos organizam se em duplas onde um aluno fica de frente ao outro formando com os braços uma cabana ou “toca”. o professor orienta os alunos a formarem seis colunas. Objetivo: Iniciar a parte técnica na lúdicidade.Material Necessário: um espaço físico plano e desimpedido. Após. afastam os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. . podendo ser toca do coelho. fitas adesivas. apito. Desenvolvimento: Tempo de duração 20 minutos Nesta atividade.e compreende-los. elevando e aproximando os membros superiores com as palmas das mãos e entrelaçando os dedos. 6° aula – Atividade: Corrida sem barreira Material Necessário: Espaço físico plano. socialização.Após. este através da informação visual e questionamento dos alunos. inclinam se para baixo devagar fazendo a posição conhecida por pinça. ele pede que todos organizem se novamente e pede para que eles atravessem o espaço estabelecido dessa vez com saltos com os calcanhares mais próximos possível da parte posterior da coxa. Objetivo: aquecimento dos MMSS e MMII. faz a avaliação da aula. os primeiros de cada coluna iniciaram a atividade ao ouvir o apito.

Ganha a equipe na qual os integrantes estourarem todas as bexigas primeiro que a outra. Inicia. Objetivo: Desenvolver o condicionamento aeróbio dos alunos.se a corrida ao ouvir o som do apito. Estratégia de Ensino: • • • Explicação da aula para os alunos no inicio. Devem fazer a posição da pinça voltar devagar a posição ereta e estender elevando os membros superiores para cima com as palmas da mão unidas e soltar. Desenvolvimento: tempo de duração de 15 minutos Esta atividade é sinônimo as competições de atletismo. cones. sendo um aluno de cada grupo para correr. que devem se posicionar sentados a frente do professor. Integração do professor a atividade. ao chegar no final eles devem estourar uma bexiga que deixará claro qual aluno chegou em menos tempo. Objetivo: Pretende-se que os alunos ao se alongarem evitem lesões durante a atividade ou futuras. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. No inicio de cada retângulo( pista) se localizará cada participante que devem partir em sentido o final do retângulo. onde o mesmo é quem ficará como arbitro Avaliação sobre as capacidades e habilidades físicas durante a atividade dos alunos para a aula seguinte. após deverão afastar os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. Serão fixadas no chão fitas adesivas formando dois retangulos. assim como a velocidade e musculatura. 7° aula – Atividade: Corrida com barreiras Material Necessário: fitas adesivas. Os alunos serão distribuídos em grupos de participantes de quantidade impar organizam se para a corrida participando dois grupos por vez. e lesões. Após o professor deve deixar que os alunos pulem cordas se houver disponibilidade deste material por um minuto.voltando a posição ereta.Objetivo: Aquecimento das articulações. os alunos participantes devem partir para o final do retângulo e só então estourar a bexiga. corda Parte Inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento: Os alunos em pé deveram flexionar um membro inferior de cada vez e abraça-los. com a distância permitida pelo local do pátio ou quadra. prevenção de câimbras. .

em relação ao tempo de referência. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. Desenvolvimento: Os alunos executam um percurso pré definido dentro de um retângulo criado por fitas adesivas. estas barreiras são os cones que ficaram na horizontal afastados com uma corda na ponta de um cone unindo este ao outro. Os alunos serão distribuídos em equipes ou grupos. Objetivo: Pretende-se que os alunos evitem câimbras. num determinado espaço de tempo. Depois em pé os alunos deveram flexionar um membro inferior de cada vez e abraça-los. Objetivo: Desenvolver o condicionamento aeróbio dos alunos.voltando a posição ereta. ganha a equipe que fizer tudo em menos tempo que a outra. O primeiro tempo é de referência. a mais ou a menos.Desenvolvimento: tempo de duração de 15 minutos não efetivos Esta atividade também faz parte de uma das modalidades do atletismo. No final serão contabilizados todos os tempos e ganhará o grupo que menos tempo possuir. ou seja.Ao final da pista deve estourar uma bexiga para deixar claro quem ganhou. após deverão afastar os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. onde o mesmo é quem ficará como arbitro Avaliação sobre as capacidades e habilidades físicas durante a atividade dos alunos para a aula seguinte. e depois afastados. tem de se aproximar o mais possível do tempo de referência. na soma de todos os tempos.saltando sobre as barreiras.e lesões com a atividade. cronômetro Parte inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento: Em semi circulo os alunos sentados devem formar a pinça com os membros inferiores fechados. recebem a orientação sobre a aula Integração do professor a atividade. Devese fixar no chão fitas adesivas formando dois retângulos. No inicio de cada retângulo( pista) se localizará cada participante que deve partir em sentido o final do retângulo saltando sobre as barreiras distribuidas dentro do retângulo. Estratégia de Ensino: • • • Os alunos sentados à frente do professor. Os alunos devem ouvir o som do apito e partir em sentido o final da pista. Especialmente as habilidades de correr e saltar. com a distância permitida pelo local do pátio ou quadra. Será contabilizado os tempos feitos. os tempos seguintes são de precisão. tomando por aproximação o tempo de referência. 8 ° aula – atividade: Corrida de Precisão Material Necessário: Fitas adesivas. . assim como a velocidade e musculatura. apito.

Objetivando componentes afetivo. se interessar. durante e depois das atividades. além de despertarem para uma modalidade que pode trazer benefícios em sua vida futura tanto atlética como pessoal. Questionamento aos alunos sobre os conteúdos lecionados. apenas. Dimensões de conteúdo: Dimensão Conceitual: A proposta para essa dimensão foi que o professor através de atividades lúdicas pudesse trabalhar o atletismo. propomos uma abordagem. a formação ou mudança de atitudes nos aspectos característicos individuais do aluno antes. obtendo o Feed. ajudando os alunos usarem essa aprendizagem como opção em diversas situações problemas que a vida e o ambiente nos proporcionam. em duas etapas. Procuramos mostrar que o atletismo escolar pode ser um meio de ampliar o conhecimento. desviar. e promover o reconhecimento dessa modalidade. No caso do Atletismo.back. frequentemente. tolerar. Dimensão Atitudinal: Importante conteúdo que pode ser retomado pelos professores é a valorização da socialização. cognitivo e de conduta referentes situações de respeitar. situações de comportamento. servem de base para outras modalidades esportivas. reagir. na escola. Para a segunda etapa definimos objectivos específicos e especialidade. girar. recrear. etc. Considerações Finais: A disciplina de Atletismo. solicitam e/ou desenvolvem. no contexto escolar. podemos inferir que os objetivos foram . esquivar. motivação para a aula seguinte. Para primeira definimos objectivos específicos. pois as capacidades e habilidades inerentes aos seus conteúdos. Assim como melhorem sua velocidade e agilidade. as capacidades e habilidades motoras que lhe estão na base. pode ser referenciada como fundamental.Objetivo: Pretende-se que os alunos aumentem a amplitude muscular e articular dos membros superiores e inferiores. associados a tarefas básicas (exercícios e jogos) que. De acordo com os resultados obtidos e o bom desenvolvimento deste projeto. Dimensão Procedimental: Nessa dimensão a proposta é que o professor estimule os alunos a perceberem e a vivenciarem as habilidades motoras que são utilizadas nas atividades como correr. Estratégia de Ensino: • • Explicação da aula para os alunos que devem se posicionar na frente do professor sentados para melhor prestarem atenção Revisão dos conteúdos lecionados na aula. embora relacionadas com a respectiva especialidade.

As etapas percorridas até o presente momento ainda estãoem fase de iniciação.atingidos. devendo continuar Universidade Nove de Julho Pratica de Ensino Fundamental I Plano de Aula Mariana Justo RA: 909110410 Márcia Nogueira da Silva RA: 909120274 Marcelo de Oliveira Rocha RA 909122543 Francislene Lucas da Silva RA: 90915531 .

São Paulo. 2010 .

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