Plano de aula _

Tema da Aula: Atletismo
Introdução O Atletismo pode ser considerado o esporte-base, por sua capacidade de testar todas as habilidades físicas do homem e promover o desenvolvimento dessas habilidades, em potencial por serem essencialmente necessárias para a prática de outras modalidades esportivas. A Educação Física escolar deve oferecer meios para conhecer e alcançar progressivamente as modalidades esportivas mais variadas desenvolvendo habilidades físicas de acordo com as possibilidades de nossos alunos. Objetivo Geral
Oferecer um grande número de oportunidades para o desenvolvimento de habilidades motoras variadas, pois se proporcionarmos ao aluno iniciante, experiências motoras em corridas, equilíbrio, lançamentos, saltos, etc., estaremos munindo-os com qualidades motoras que poderão ser utilizadas em todos os desportos coletivos. E como as crianças aprendem melhor com práticas concretas, as atividades a serem desenvolvidas para a vivência de habilidades,devem ser de forma lúdica, tais como piques com mudanças de direção, com formação de grupos; brincadeiras de correr, saltar, lançar e brincadeiras que combinem esses fundamentos.

Objetivo Especifico Desenvolver as valências físicas. Dar um melhor condicionamento físico para as crianças. Desenvolver explorando os movimentos naturais e logo após os mais complexos, fazendo com que os mesmos sejam de uma forma progressiva. Incentivar a socialização, convivência e companheirismo e domínio. Faixa Etária 11 anos

Tempo Estimado 50 minutos

Se ele pegar.Atividade : Pega-pega – corrente Material necessário: Espaço físico plano e desimpedido (quadra. habilidades motoras de caráter básico como correr. ou lugar amplo. unem novamente os dois membros inferiores em pé. Objetivo: Prevenção de lesões na atividade e futuramente. deve ficar no canto contando até dez e depois sair correndo para pegar alguém. pátio. se não a brincadeira vai ter que começar de novo! Ganha a última criança que ficar fora da corrente. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. brecar além das capacidades físicas de velocidade. a pessoa pegada vira o pegador. afastam os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. esquivar. por ultimo flexionam o membro inferior esquerdo segurando o pé. ele dá a mão pra ela e os dois saem correndo para pegar outras pessoas. Objetivo: Desenvolver o condicionamento aeróbio. rua. Parte Inicial: . flexibilidade e resistência. Desenvolvimento: tempo de duração de 10 minutos Esta brincadeira é similar ao pega –pega tradicional : o pegador é sorteado. e flexionam o membro inferior direito segurando o pé. Quanto mais pessoas são pegas. Desenvolvimento das atividades Parte inicial: tempo de duração de 5 minutos Alongamento especifico (membros inferiores) : Os alunos parados em pé iniciam o alongamento unindo os membros inferiores e inclinando o tronco para frente em direção aos pés. Estratégia de Ensino : • • Explicação da aula para os alunos no inicio. maior a corrente fica! Mas as mãos não podem se soltar. A diferença do pegapega de corrente é que quando o pegador pega alguém.1° Aula . praia ou similar). Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade. 2° aula –Atividade: Capitão do Mato Material Necessário: Quadra de esportes. que devem se posicionar sentados a frente do professor.

quadra Parte Inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento Especifico: Os alunos parados em pé iniciam o alongamento unindo os membros inferiores e inclinando o tronco para frente em direção aos pés. o professor escolhe um ou mais alunos dependendo do numero total. Objetivo: Prevenção de lesões na atividade e futuramente. Este aluno deverá pegar os demais que devem correr para fugir. afastam os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. Estratégia de Ensino : • • • Explicação da aula para os alunos no inicio. que devem se posicionar sentados a frente do professor. Objetivo: Prevenção de lesões na atividade e futuramente Desenvolvimento: Os alunos ficam dispostos livres num espaço determinado. por ultimo flexionam o membro inferior esquerdo segurando o pé. e flexionam o membro inferior direito segurando o pé. . agilidade e esquiva. porém o que diferencia é que somente as meninas podem fazer gols e necessitam estar de mãos dadas com os meninos que as orientaram para marcar gols quando possível. Objetivo: Trabalhar velocidade.Quem atravessar toda a mata sem ser pego é vencedor.Alongamento especifico: Os alunos organizam se em um semi circulo. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. Estendem os membros inferiores sem flexionar os joelhos e inclinam se com as duas mãos sobre cada perna. sentados unem a planta dos pés. para ser o 'capitão do mato'(sujeito que capturava os fugitivos). 3° aula – Atividade Futsal 2 Material Necessário: coletes se disponível. Desenvolvimento: tempo de duração 15 minutos Este jogo de futsal é similar ao jogo tradicional. Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade. Por estarem unidos torna a brincadeira mais divertida e desafiante pois necessita de correr. Avaliação das capacidades para a próxima aula. depois tentam inclinar o corpo em direção ao solo e retornar. unem novamente os dois membros inferiores em pé. como a tradicional mãe cola porém a criança que for pega deve permanecer abaixada e os demais tem a tarefa de salvar o colega e atravessar a linha limite do espaço do capitão do mato. apito.

que devem se posicionar sentados a frente do professor. Objetivo: Obter um desenvolvimento na flexibilidade de cada aluno. Estratégia de Ensino : • • Explicação da aula para os alunos no inicio. Objetivo: Desenvolver capacidades físicas como correr e resistência. Os alunos realizam a atividade em dupla sendo um pegador. Estendem os membros inferiores sem flexionar os joelhos e inclinam se com as duas mãos sobre cada perna. equilibrar.ao mesmo tempo em que de forma lúdica é trabalhado a noção de espaço entre uma dupla e outra. Se o aluno for pego deve interromper o labirinto marcando ponto para o pegador que ao final de todos passarem entrara no labirinto com outros pegadores. e trabalhar habilidades motoras como esquiva. Porém os dois devem contornar os cones em zique zag sem pular nenhum. Parte inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento especifico: Os alunos organizam se em um semi circulo. frear. trabalhar a lateralidade e esquiva. sentados unem a planta dos pés. 4° aula –Atividade: Labirinto da Geléia Material necessário: um espaço físico plano e desimpedido. Estratégia de Ensino : • • Explicação da aula para os alunos no inicio. 5° aula – Atividade: Trabalho de Pernada . depois tentam inclinar o corpo em direção ao solo e retornar. equilíbrio. Objetivo: De forma lúdica. correr. cones. Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade. Avaliação da aula após o desenvolvimento e final da atividade. Desenvolvimento: São distribuídos cones aleatórios pelo pátio ou quadra. e habilidades motoras como esquivar. que devem se posicionar sentados a frente do professor. e o outro deve fugir do pegador afim de terminar o labirinto sem ser pego. além da velocidade e agilidade.

que o aluno seja capaz de executar os movimentos fundamentais da modalidade de atletismo. Nessa atividade o professor solicita aos alunos que se desloquem rápido de um lado para o outro(podendo ser meio ou final da quadra) saltando com os joelhos altos e exemplifica. inclinam se para baixo devagar fazendo a posição conhecida por pinça. 6° aula – Atividade: Corrida sem barreira Material Necessário: Espaço físico plano.Material Necessário: um espaço físico plano e desimpedido.voltando a posição ereta fazem o meio giro com o tronco e os membros superiores flexionados na horizontal e afastados. este através da informação visual e questionamento dos alunos. um apito Parte Inicial: tempo de duração 5 minutos Inicia-se a atividade com uma brincadeira. ao ouvir a frase dita pelo professor trocou de toca o aluno precisa urgentemente desocupar e ocupar outra toca. faz a avaliação da aula. socialização. .Após. apito. elevando e aproximando os membros superiores com as palmas das mãos e entrelaçando os dedos. podendo ser toca do coelho. o professor orienta os alunos a formarem seis colunas. afastam os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. ele pede que todos organizem se novamente e pede para que eles atravessem o espaço estabelecido dessa vez com saltos com os calcanhares mais próximos possível da parte posterior da coxa. Objetivo: Iniciar a parte técnica na lúdicidade. Estratégia de Ensino: • • O professor orienta os alunos sobre a aula e os fundamentos Os alunos sentados à frente do professor. e um aluno fica no meio. fitas adesivas. Onde os alunos organizam se em duplas onde um aluno fica de frente ao outro formando com os braços uma cabana ou “toca”. Objetivo: aquecimento dos MMSS e MMII. Desenvolvimento: Tempo de duração 20 minutos Nesta atividade. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. Após.e compreende-los. coletes( se disponível) Desenvolvimento das atividades Parte inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento: Os alunos em pé iniciam o alongamento estendendo. os primeiros de cada coluna iniciaram a atividade ao ouvir o apito.

Serão fixadas no chão fitas adesivas formando dois retangulos.Objetivo: Aquecimento das articulações. . Integração do professor a atividade. Desenvolvimento: tempo de duração de 15 minutos Esta atividade é sinônimo as competições de atletismo. sendo um aluno de cada grupo para correr. Devem fazer a posição da pinça voltar devagar a posição ereta e estender elevando os membros superiores para cima com as palmas da mão unidas e soltar. após deverão afastar os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. Os alunos serão distribuídos em grupos de participantes de quantidade impar organizam se para a corrida participando dois grupos por vez. Objetivo: Pretende-se que os alunos ao se alongarem evitem lesões durante a atividade ou futuras. No inicio de cada retângulo( pista) se localizará cada participante que devem partir em sentido o final do retângulo. prevenção de câimbras. Após o professor deve deixar que os alunos pulem cordas se houver disponibilidade deste material por um minuto. e lesões. com a distância permitida pelo local do pátio ou quadra. Ganha a equipe na qual os integrantes estourarem todas as bexigas primeiro que a outra. que devem se posicionar sentados a frente do professor. ao chegar no final eles devem estourar uma bexiga que deixará claro qual aluno chegou em menos tempo.voltando a posição ereta. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. onde o mesmo é quem ficará como arbitro Avaliação sobre as capacidades e habilidades físicas durante a atividade dos alunos para a aula seguinte. Objetivo: Desenvolver o condicionamento aeróbio dos alunos. Estratégia de Ensino: • • • Explicação da aula para os alunos no inicio.se a corrida ao ouvir o som do apito. assim como a velocidade e musculatura. cones. Inicia. 7° aula – Atividade: Corrida com barreiras Material Necessário: fitas adesivas. os alunos participantes devem partir para o final do retângulo e só então estourar a bexiga. corda Parte Inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento: Os alunos em pé deveram flexionar um membro inferior de cada vez e abraça-los.

apito. a mais ou a menos. inclinam se para a esquerda flexionando o joelho esquerdo e estendendo o direito. estas barreiras são os cones que ficaram na horizontal afastados com uma corda na ponta de um cone unindo este ao outro. Os alunos devem ouvir o som do apito e partir em sentido o final da pista. num determinado espaço de tempo. Os alunos serão distribuídos em equipes ou grupos. assim como a velocidade e musculatura.voltando a posição ereta. em relação ao tempo de referência. e depois afastados.Desenvolvimento: tempo de duração de 15 minutos não efetivos Esta atividade também faz parte de uma das modalidades do atletismo. Objetivo: Desenvolver o condicionamento aeróbio dos alunos. . No inicio de cada retângulo( pista) se localizará cada participante que deve partir em sentido o final do retângulo saltando sobre as barreiras distribuidas dentro do retângulo. Especialmente as habilidades de correr e saltar.saltando sobre as barreiras. recebem a orientação sobre a aula Integração do professor a atividade. após deverão afastar os membros inferiores inclinando – se para a direita e flexionando o joelho direito e estendendo assim o esquerdo. tem de se aproximar o mais possível do tempo de referência.Ao final da pista deve estourar uma bexiga para deixar claro quem ganhou. na soma de todos os tempos. No final serão contabilizados todos os tempos e ganhará o grupo que menos tempo possuir. Devese fixar no chão fitas adesivas formando dois retângulos. Será contabilizado os tempos feitos. Objetivo: Pretende-se que os alunos evitem câimbras. Desenvolvimento: Os alunos executam um percurso pré definido dentro de um retângulo criado por fitas adesivas. com a distância permitida pelo local do pátio ou quadra. os tempos seguintes são de precisão. onde o mesmo é quem ficará como arbitro Avaliação sobre as capacidades e habilidades físicas durante a atividade dos alunos para a aula seguinte. Estratégia de Ensino: • • • Os alunos sentados à frente do professor. 8 ° aula – atividade: Corrida de Precisão Material Necessário: Fitas adesivas. tomando por aproximação o tempo de referência. O primeiro tempo é de referência. ou seja.e lesões com a atividade. ganha a equipe que fizer tudo em menos tempo que a outra. cronômetro Parte inicial: tempo de duração 5 minutos Alongamento: Em semi circulo os alunos sentados devem formar a pinça com os membros inferiores fechados. Depois em pé os alunos deveram flexionar um membro inferior de cada vez e abraça-los.

Estratégia de Ensino: • • Explicação da aula para os alunos que devem se posicionar na frente do professor sentados para melhor prestarem atenção Revisão dos conteúdos lecionados na aula. Dimensão Atitudinal: Importante conteúdo que pode ser retomado pelos professores é a valorização da socialização. desviar. as capacidades e habilidades motoras que lhe estão na base. esquivar. recrear. frequentemente.Objetivo: Pretende-se que os alunos aumentem a amplitude muscular e articular dos membros superiores e inferiores. Para primeira definimos objectivos específicos. Dimensões de conteúdo: Dimensão Conceitual: A proposta para essa dimensão foi que o professor através de atividades lúdicas pudesse trabalhar o atletismo. Dimensão Procedimental: Nessa dimensão a proposta é que o professor estimule os alunos a perceberem e a vivenciarem as habilidades motoras que são utilizadas nas atividades como correr. em duas etapas. Para a segunda etapa definimos objectivos específicos e especialidade. embora relacionadas com a respectiva especialidade. associados a tarefas básicas (exercícios e jogos) que. cognitivo e de conduta referentes situações de respeitar. No caso do Atletismo. servem de base para outras modalidades esportivas. se interessar. solicitam e/ou desenvolvem. tolerar. durante e depois das atividades. Considerações Finais: A disciplina de Atletismo. na escola. Objetivando componentes afetivo. pois as capacidades e habilidades inerentes aos seus conteúdos. propomos uma abordagem. situações de comportamento. apenas. ajudando os alunos usarem essa aprendizagem como opção em diversas situações problemas que a vida e o ambiente nos proporcionam. no contexto escolar. etc. girar. pode ser referenciada como fundamental. De acordo com os resultados obtidos e o bom desenvolvimento deste projeto. além de despertarem para uma modalidade que pode trazer benefícios em sua vida futura tanto atlética como pessoal. Questionamento aos alunos sobre os conteúdos lecionados. reagir. motivação para a aula seguinte. e promover o reconhecimento dessa modalidade. Assim como melhorem sua velocidade e agilidade.back. podemos inferir que os objetivos foram . Procuramos mostrar que o atletismo escolar pode ser um meio de ampliar o conhecimento. obtendo o Feed. a formação ou mudança de atitudes nos aspectos característicos individuais do aluno antes.

As etapas percorridas até o presente momento ainda estãoem fase de iniciação.atingidos. devendo continuar Universidade Nove de Julho Pratica de Ensino Fundamental I Plano de Aula Mariana Justo RA: 909110410 Márcia Nogueira da Silva RA: 909120274 Marcelo de Oliveira Rocha RA 909122543 Francislene Lucas da Silva RA: 90915531 .

São Paulo. 2010 .

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