Universidade Federal de Gois Faculdade de Educao Fsica Goinia, 21 de fevereiro de 2013.

Plano de Aula: Professor (a): Luiza Pereira Barbosa. Carga Horria: 20 minutos de aula terica + 10 minutos de intervalo para irmos para o campo + 40 minutos de aula pratica = 70 horas Faixa etria dos alunos: de 13 a 15 anos (aproximadamente 15 alunos) Tema: Iniciao do Lanamento de disco Objetivos: Explicar o que o lanamento de disco. Conhecer as fases que compe o lanamento de disco sendo elas: Empunhadura e os Balanceios. Experimentar as fases da Empunhadura e os balanceios. Contedo programtico: 1 momento: Parte terica que apresenta o lanamento de disco e explicar as fases que o compe. 2 momento: Parte prtica dividida em: Aquecimento (com uma estafeta) Demonstrao de como so realizados a empunhadura e os balanceios. Vivencia da empunhadura e dos balanceios como o disco.

Procedimentos Metodolgicos/Metodologia: Explicarei como se define o lanamento de disco, que uma prova do atletismo que se define por quem lana o disco mais longe. Apresentarei que o lanamento pode ser dividido em fases, que compe o lanamento de disco. As fases que apresentadas nessa aula sero: A Empunhadura que explica a forma de se segurar o disco, que feita pelas falanges distais dos dedos (pontas) com exceo do polegar que apia lateralmente o disco. O Balanceio que so movimentos que levam o disco de um lado para o outro preparando o atleta para os giros. Apresentando os dois tipos de balanceio.

Um primeiro que leva o disco sobre o ombro contrario ao brao de lanamento, onde o peso do corpo tambm transferido para o lado que o disco est sendo levado. Movimento realizado com as pernas semiflexionadas. E o segundo que o movimento de oito, onde o lanador com as pernas semiflexionadas transfere o peso do corpo para a perna esquerda e ao mesmo tempo trs o disco para o lado esquerdo. Em seguida, o peso do corpo ser transferido para a perna direita ao mesmo tempo em que o movimento de balanceio dos braos leva o disco para o mesmo lado, o movimento na frente do corpo parecido com o 8 deitado. Quando o disco estiver do lado esquerdo a palma da mo estar para cima e no lado direito a palma da mo estar voltada para baixo.

Recursos: Slide, que ser utilizado para explicar a parte terica da aula. Discos que foram confeccionados por outras turmas minhas, e que ficam guardados no local, para vivenciar a empunhadura e os balanceios. Levo quatro discos oficiais que temos no local (2 masculino e 2 feminino) para eles conhecerem, o peso real e material real e experimentar a empunhadura e os balanceios com eles. Um de cada vez. Local: A Parte terica ser realizada numa sala de aula. E a parte prtica ser realizada num campo de Futebol. Ambas em uma escolhinha particular, que ensina sobre o atletismo. Avaliao: Reunir os alunos no final da aula e fazer perguntas como: de como e feito a empunhadura no lanamento de disco? Perguntar se algum tem alguma dvida de como realizado os balanceios. Durante a aula pratica observar se no final todos conseguiram entender e realizar os movimentos dos balanceios e da Empunhadura. Referncias: Apostila de atletismo pginas 58-59. Aula de Atletismo do 2 perodo do bacharelado em Educao Fsica na Faculdade de Educao Fsica da Universidade Federal de Gois ministrada pela professora Florence. Portal do Professor: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=26877