http://educacaofisicafoz.no.comunidades.net/index.php ATIVIDADES DE EDUCAAO FSICA FAIXA ETARIA 7 A 15 / 15 A 18 ANOS.

BASQUETE Bola ao Arco

Objetivo: noes preliminares de basquete para crianas Durao: 30 minutos Material: uma bola de vlei e dois arcos Faixa etria: 7 11 anos

Parte Prtica: Colocar os arcos horizontalmente nas paredes ou colunas do ginsio ou quadra, separar seus alunos em dois grupos e pedir para que eles lancem a bola ao arco, mas eles no podero quicar a bola com a mo aberta e no podero segurar a bola para passar ou arremessar a cesta, dever guiar a bola atravs de "socos" pra cima, por isso a bola de vlei por ser mais leve e menos perigosa se atingir algum. Observao: uma aula totalmente ldica, que serve para dar uma pequena noo de basquete aos alunos sem se prender s tcnicas do esporte. Educativos de bandeja no Basquetebol - 8/06/01 Vocs conhecem alguns educativos com e sem bola para na bandeja na iniciao do Basquetebol? Jogo: 1. Divide-se a turma em 2 grupos distintos que ficam dispostos nas laterais da quadra. Numera-se (ou nomea-se como quiser) cada aluno de um grupo com os mesmos nmeros correspondentes do outro grupo. Ao sinal do professor (o nmero citado), estes alunos devero correr ao centro da quadra, pegar a bola driblar at a rea escolhida para a execuo da bandeja e jogar a bola na tabela. Quem colocar a bola ao centro primeiro aps o arremesso (em tabelas diferentes) marcar um ponto para sua equipe. Jogo 2. As equipes nos fundos da quadra, ao sinal devem correr e pegar as bolas que estaro dispostas na linha central da quadra. E voltam para sua tabela quicando a bola e em seguida comeam a arremessar. Um membro de cada equipe deve ficar perto da tabela do adversrio e contar quantas bandejas foi feitas. A equipe que conseguir fazer mais bandejas ganha. Obs: As bolas devem ser em nmero mpar para estimular a concorrncia do maior nmero de bolas, ou seja, um aluno pode ficar com duas ou nenhuma bola.

Jogo3. Em forma de estafeta (fila indiana), duas filas, e em forma de competio, o primeiro aluno da fila com uma bola executa o arremesso, recupera a bola e entrega para o prximo da fila. Ganhar a fila que fizer primeiro 10 pontos. Pontuao: 0 pontos=tocara bola na tabela ; 1 ponto=tocar a bola no aro; 3 pontos=converter a cesta.

Jogo4: Divide o grupo em dois times. Distribui-se arcos numerados dentro e fora da rea restritiva, dentro dos quais, as equipes devero arremessar. Cada arco ter uma pontuao pr-estabelecida. O primeiro de cada equipe inicia na posio mais fcil (1) se acertar passa para a (2) e o prximo da fila recomea na (1). Os alunos vo progredindo de posio em posio. Se errar o aluno deve ir pro fim daquela fila (posio) em que est e se vencer progride de arco. Ganha a equipe que conseguir vencer a equipe toda em todas as posies. OBS: demorado este jogo. Educativo 1. Cada aluno com uma bola , em p, deve jogar a bola para cima olhado-a fixamente executando uma "quebra de munheca", ou seja, extenso de cotovelo, forando a rotao contrria da bola, no lugar. Educativo2. Dois a dois, um de frente para o outro assentados, passar a bola para o colega, olhando a trajetria parablica e a rotao contrria da bola. Educativo3. Em grupos de 3 ou 4, com uma bola e um bambol. Um dos alunos ir segurar um arco lateralmente e acima da cabea, os outros componentes do grupo iro tentar fazer o arremesso atingindo o alvo. Obs: poder ser usado bales, bolas de diversos pesos e medidas.

Passe de gancho/Aquecimento Objetivo: Aquecimento para o treinamento do passe de gancho. Durao: 3-7 min; Material: Bolas e Apito. Faixa Etria: 14 a 15 anos Parte Prtica:

EXECUO: alunos dispostos em fileiras ocupam os quatro lados da quadra, com a frente voltada para o interior da mesma. Ao sinal do professor, procuram simultaneamente sentar do lado oposto em fileira, voltados para o interior da quadra. Vencer o grupo que conseguir fazer tudo corretamente . FUTSAL

Trocando de Time

Objetivo: marcao, situao de inferioridade numrica, passe Durao: Material: quadra poliesportiva e uma bola Faixa Etria: acima de 11 anos Aproveitamento: handebol ou basquete Dois alunos (um de frente para o outro) fazem passes em deslocamento (um desloca de frente e o outro de costas) saindo de uma quadra em direo a outra. Aps os passes e aps o aluno que est se deslocando de costas passar para outra quadra, o aluno que est se deslocando de frente domina a bola e faz um toque

rpido para outro aluno que j estava esperando na outra quadra. Neste momento temos a situao de inferioridade numrica (2x1), o aluno que estava se deslocando de costas, aps passar para outra quadra, se torna jogador de defesa, enquanto os outros dois alunos devem definir a jogada rapidamente. importante destacar a utilizao dos passes para os alunos que esto em superioridade numrica, para trabalhar o fundamento. COMENTRIOS: um exerccio de situao real de jogo trabalhando a marcao e deixando de lado individualismo no

Basquete Recreativo

Objetivo: Aprender os fundamentos do basquete com atividades ldicas Durao: 15 minutos Material: bola, cone Faixa Etria: 12 anos APROVEITAMENTO: Recreao Bola Cruzada:

Dois grupos so divididos e dispostos em fileiras A e B. Alternam-se os componentes das fileiras. O componente inicial da fileira A passar a bola para o companheiro que est na fileira B, que ento retornar a bola a um da fileira A e assim por diante, enquanto o B far o mesmo. A bola dever chegar at o ltimo componente de cada grupo e depois retornar ao primeiro, que dever lan-la no aro, marcando ponto para sua equipe. Peo: A turma formar dois grupos, que formaro dois crculos na quadra em p, com uma pessoa escolhida de cada grupo para ficar dentro do crculo oposto. As pessoas do crculo comeam passar a bola um para o outro. A pessoa que est dentro do crculo correr em volta do crculo para tentar pegar a bola. Assim que a bola for pga, o jogador dever correr para lan-la num cone ao final da quadra, tentando derrub-lo, enquanto o que perdeu a posse de bola dever impedir, fazendo a marcao individual

Tabela, aro e cesta

Objetivo: jogo cooperativo Durao: indeterminado Material: bola e quadra de basquete Faixa Etria: 11 anos em diante Parte inicial: alongamento e pique corrente

Pique corrente: Corrente:Cada aluno que for pgo deve integrar-se corrente que o pegou. O pegador comea tentando pegar os outros colegas que correm aleatoriamente, e quem for pgo deve dar a mo a ele e far parte da corrente. Os

dois transformam-se em pegadores e a corrente vai crescente a medida que os alunos forem sendo pgos. Para maior agilidade da atividade, escolher mais de um pegador formando assim vrias correntes. O pique s termina quando todos os alunos forem pgos.

Parte principal, o jogo: Divide-se a turma em dois grandes times. Os alunos devero realizar o jogo de basquete sem quicar ou andar com a bola ou seja, apenas usar o passe. Para marcar pontos podero arremessar a bola apenas de fora da linha da rea do gol(do futsal ou handebol). Se a bola tocar na tabela, a equipe marca 1 ponto, quando a bola bater no aro marca 2 pontos, se a bola entrar na cesta marca 3 pontos e se a bola no tocar em nenhum dos trs, zera a quantidade de pontos. Parte final: reunir os alunos e obter a opinio deles sobre a atividade e recolher sugestes para mudanas nas regras. COMENTRIOS: Este jogo "detona" os fominhas.

Cesta numerada Os participantes devero ser divididos em duas equipes. Cada equipe dever estar dispostas em fila um do lado do outro no final da quadra de basquete. O monitor dever dizer um nmero (no repetido na mesma equipe). Outro monitor ficar no meio da quadra com duas bolas de basquete, quando este falar o nmero de um participantes, ele dever correr at o meio da quadra, pegar uma bola e correr em direo a cesta de basquete a fim de faz-la. Quando um dos participantes de uma das equipes fizer a cesta, os dois devero recolocar a bola no centro da quadra e o monitor dever falar outro nmero Vence a equipe que fizer mais nmeros de cestas

Bamboball Os participantes devero ser divididos em duas equipes dispostas em fila. Cada aluno estar posicionado dentro de um bambol. O primeiro aluno de cada equipe far um passe de peito (basquete) ao segundo e assim sucessivamente at o ltimo, que dever pegar a bola e sa ir batendo-a at se posicionar no bambol do primeiro aluno, os alunos de vem sempre alterar suas posies.Vence a equipe que terminar primeiro.

VOLEIBOL

Manter a rea livre Material: Bales Rede de voleibol ou elstico ou cordo Som com fita ou cd

Formao: Dois grupos Organizao: Solicitar ao grupo que se posicionem, cada um em uma rea de jogo,

separados pela rede. Cada participante de posse de um balo, dever ench-lo. Desenvolvimento: Com o incio da msica, todos os participantes devero passar o balo para o campo adversrio, devolvendo os que passarem para o seu campo. A cada interrupo da msica o monitor efetuar a contagem. No momento da interrupo o grupo que tiver menos bales em seu campo marca ponto. Nota: O monitor dever ir construindo as regras junto com os alunos, no momento em que forem ocorrendo s infraes.

Mina Material: 1 bola de voleibol Rede de voleibol ou elstico ou cordo Giz ou fita gomada Formao: Dois grupos Organizao: Os grupos ocuparo a rea de jogo, sendo cada lado dividido em quatro partes, numerando-as da seguinte forma: zona de ataque nmeros trs e quatro, e zona de defesa, nmeros um e dois. Desenvolvimento: O jogo seguir a dinmica do voleibol, sendo a pontuao realizada a partir da queda da bola nas zonas numeradas. Exemplo: a bola tocando o solo na zona de ataque trs, vale trs pontos. Nota 01: O grupo dever definir um nmero de pontos para a partida ser vencida, possibilitando as equipes a opo de ataques em determinadas zonas e dificultanto o fechamento da partida pela necessidade de se atingir um nmero exato a partir dos pontos. Nota 02: O grupo poder, junto com o monitor, acrescentar regras como: a equipe que ultrapassar o nmero preestabelecido perder dez pontos. Nota 03 : A equipe poder ir somando os pontos de acordo com o recebimento da bola. Exemplo: o participante recebe a bola na zona de nmero quatro, passa a bola para o participante da zona de nmero trs, nisso todos devero gritar a soma

desses nmeros, no caso, sete. E assim sucessivamente. Ganha o ponto que conseguir fazer mais pontos .

Basquetevlei Material: 1 bola de voleibol ou borracha Formao: Dois grupos Organizao: Equipes disposta na rea de jogo (quadra). Desenvolvimento: O jogo ter incio com a bola ao alto. A equipe de posse de bola, trocar passes, usando somente os fundamentos do voleibol (toque, manchete, levantamentos, saques, cortadas), tentando como objetivo fazer cestas.

Vlei guiado Material:1 bola de voleibol Rede de voleibol ou elstico ou cordo Pedaos de tecido (dois metros quadrados) Lenos Formao: Dois grupos Organizao: Os grupos formaro quartetos, sendo que dois participantes tero os olhos vendados. Cada quarteto com um pedao de tecido. Os participantes de olhos vendados devero estar em pontas opostas do tecido. Desenvolvimento: O jogo seguir a dinmica do voleibol, sendo a bola lanada com o tecido. A bola poder dar um toque no cho. Nota: Juntos, monitores e participantes podero incluir critrios para a dinmica em dupla com os olhos vendados de um participante, para outras modalidades.

Voleibol com rede mvel Material: 1 bola de voleibol Elstico

Formao: Dois grupos Organizao: Solicitar dois participantes, para, de posse do elstico, dinamizrem a rede mvel, os grupos devero sempre ocupar lados opostos do elstico, independente do espao de campo de jogo. Desenvolvimento: Usar a dinmica do jogo de voleibol, com os participantes trocando passes para o envio da bola para o campo adversrio. A rede ir mover-se nas diversas direes da rea de jogo, variando de tamanho e possibilitando grandes e minsculas reas de jogo para as equipes. Nota 01: Os participantes devero ocupar sempre a extenso da rea de jogo e o prolongamento do campo. Nota 02: O monitor dever possibilitar a incluso e retirada de regras por parte dos participantes.

Voleibol de apoio Material: 1 bola de voleibol Rede de voleibol ou elstico ou cordo

Formao: Quatro grupos Organizao: Dois grupos em cada rea de jogo, sendo um dentro e o outro ocupando as laterais e fundo da rea. Desenvolvimento: Aps o saque, a equipe que recepciona, tenta devolver a bola para o campo adversrio. O grupo que se encontra fora da rea de jogo (laterais e fundo da quadra) participa do jogo, devolvendo as bolas que forem para fora, para o seu campo, oportunizando, ao grupo, nova tentativa de passar a bola para o campo adversrio. Caso a equipe que saca marque ponto, os participantes de fora da equipe se sofreu o ponto invertem os papis com o grupo de dentro, ou seja, quem estava jogando dentro da quadra passar a jogar fora da quadra e vice