Pontos de Massagem I Curso Plástica nos Pés – Hellen Barbosa

Massagem nos pés: Como fazer, quais os

principais pontos.
Uma massagem rápida porém atingindo os
principais pontos.

Importante: Para todas as massagens você deve usar os polegares para encontrar os
pontos, e sem empregar muita força. Sabe aquele toque quando você quer ver se uma
área do corpo esta inchada? É este mesmo toque.

Reflexologia (Massagem nos pé)

Pontos de Massagem I Curso Plástica nos Pés – Hellen Barbosa
Segundo estudos de reflexologia (ciência que estudo reflexo de uma parte do corpo em
outra), o corpo humano possui várias terminações nervosas que são estendidas por todo
o nosso corpo. Para quem não sabe o sistema nervoso é o responsável por produzir as
sensações de dor, prazer, relaxamento e etc… Sabendo disso, foram descobertos
alguns pontos em regiões do corpo que se estimuladas podem nós dar muitas sensações
de relaxamento, é claro que você não deve fazem com muito esforço, lembre-se é apenas
uma massagem relachante.

Entre essas áreas: Pés, Coluna, Mãos e Orelhas. Podemos fazer estimulos em forma de
massagens e conseguiremos um ótimo resultado, se você estiver com dor, ansiedade,
depressão, TPM, Insônia e outros mais.

Reflexologia (Massagem nos pé)

A massagem nos pés foi considerada a mais eficaz segundo estudiosos no assunto, pois
os pés tem ligamentos nervosos com todo o corpo, e literalmente refletem todas as
sensações que sentimos pelo corpo em forma de stress muscular (dor).
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Uma massagem relachante

Reflexologia (Massagem nos pé)

• Ansiedade – pode ter várias origens, se for acompanhada de dificuldade de pensar

e agir,massageie a região central dos pés relacionado no mapa como o plexo solar.
Se a ansiedade for causada por estados depressivos, tristeza prolongada e afins,
massageie a área relacionada aos pulmões e intestino grosso.

• Cansaço – Caso esteja apresentando cansaço massageie a região central dos pés
relacionadas ao estômago, rins e intestino.

• Depressão – Em estados depressivo como já dito, massageie as áreas

relacionadas ao pulmão e intestino grosso.

• Estresse– Como o stress é uma doença que engloba um conjunto de sintomas, o

melhor é massagear os pés por inteiro, fazendo atenção na área reflexa da coluna,
que costuma doer muito quando estamos estressados.
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• Insônia – Normalmente é causado por uma série de pensamentos e
preocupações, o ideal é massagear a lateral externa dos pés, desde o calcâneo até
o quinto dedo, isso fará você desligar-se dos seus pensamentos e dormirá como
um anjinho.

• TPM – Dê atenção especial à região de rins, baço e pâncreas, ligada à satisfação e

à alegria de viver.

Para todas as massagens você deve usar os polegares para encontrar os pontos, e
sem empregar muita força, faça movimentos circulares de dentro para fora, na parte
interna use a mão fechada, você pode usar massageadores elétricos, de bamboo,
chinelos que possuem aquelas bolinhas ortopédicas, e uma ótima dica é andar
descalço na areia. Seguindo estas dicas você vai melhorar muito sua qualidade de
vida.
Pontos de Massagem I Curso Plástica nos Pés – Hellen Barbosa
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Informações: Clinica de Massoterapia em São José (SC)