Atividade 1

De 26 de abril a 2 de maio

Descubra como reconhecer os gatilhos da sua dor

e não cair nesta armadilha, transformando a sua
maior dor na sua maior força.

Andresa Molina
 Preparação para Trilogia

Sobre os 5 campos da existência humana

Neste plano, vivemos em 5 campos: físico, mental, emocional, energético e

espiritual.

O espiritual é a nossa conexão com a espiritualidade, que

nos traz propósito, consciência e missão de vida.

O emocional elabora as nossas sensações, sejam elas

sentimentos ou emoções.

O mental pensa, raciocina, administra, planeja e busca

soluções.

E o energético capta as vibrações e frequências de todas

as dimensões acima para animar o nosso corpo físico.

É assim, a grosso modo, que funciona o nosso sistema.

É dessa maneira que nos manifestamos e, também, materializamos tudo na vida.

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Atividade 1: Investigando a sua dor

Sabendo dos 5 campos, convido você a olhar para si mesmo e fazer um

diagnóstico de cada campo da sua existência para você observar e identificar o que
está acontecendo com você e como você está se sentindo.
É importante você ter essa consciência e levar esses aspectos e informações sobre
você, pois na Trilogia Humanoterapeuta você vai compreender direitinho a dor, o
efeito, a causa e como fazer a transição de tudo aquilo que você identificar sobre si
mesmo.
Então, faça a atividade com calma, concentração e muita honestidade com você
mesmo, pois só assim será possível transformar suas dores na sua maior força.
Eu trouxe aqui esta figura que vai representar você. Perceba que são 5 campos da
sua existência (físico, mental, emocional, energético e espiritual) para avaliar dores.
Então:

1. Físico: avalie suas 2. Mental: avalie a 3. Emocional: avalie

dores e doenças qualidade dos seus as emoções boas e as
pensamentos, a ruins que você
confusão e a ilusão. tem dificuldade.

4. Energético: avalie se você tem 5. Espiritual: avalie o quanto

vitalidade, quando você se sente com você está conectado com a sua fé
muita energia e quando você (independentemente de religião)
sente que fica sem vitalidade. e com o seu propósito.

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Orientações:

Preencha em cada campo de 0 a 10 como você está, como você se observa.

Sendo que 0 representa nada e 10 representa muito.
Ex. 1: vamos dizer que no corpo físico eu identifico que tenho sempre dores de
cabeça, logo, de 0 a 10, considero esta dor 8 porque ou ela é constante ou é muito
forte.
Ex. 2: vamos imaginar que eu ando bem desanimada e que minha energia está
baixa, logo, de 0 a 10, considero minha energia 1 porque não consigo realizar nada.

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ENERGÉTICO

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Agora que você preencheu o desenho, nesta tabela abaixo, liste o que
você sente em cada questão.

Ex: Físico: Dor: tenho dor de cabeça | Doença: depressão

Ex: Mental: Penso que serei traída, penso que serei abandonada.
Ex: Emocional: Sinto raiva | Tenho dificuldade de perdoar ou amar
Ex: Energético: Estou sem vitalidade porque estou sem forças
Ex: Espiritual: Estou com a fé abalada | Quero me ajudar e ajudar pessoas

Dores que sinto

FÍSICO
Doença diagnosticada
(caso houver)

Pensamentos que
causam desequilíbrio
MENTAL
Pensamentos
repetitivos

Emoções que causam

desequilíbrio
EMOCIONAL
Emoções que tem
dificuldades de sentir

Sinto energia boa

quando
ENERGÉTICO
Sinto energia ruim
quando

Minha conexão
com a fé
ESPIRITUAL
Meus propósitos
de vida

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Diagramação:
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Ilustrações:
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