Nesse livro você terá os passos práticos para

conseguir se planejar, a fim de que no menor

espaço de tempo você consiga seus objetivos

pessoais e profissionais, e com isto começar a

desfrutar dos resultados tão esperado.

BOA LEITURA!

2
 SOBRE O AUTOR

Sou um profissional com mais de 25 anos de experiência no

mundo corporativo, possuo MBA em Gestão Empresarial pela FGV, e
sou certificado nas metodologias de projetos do PMP (Project
Management Professional) e também PRINCE 2. Sou no Instituto
Racine de Pós Graduação e Coach de Carreira.
Trabalhei em empresas de grande porte, onde pude
aproveitar muitas oportunidades, e assim fui acumulando
conhecimento e experiência profissional que me trouxe até o
momento em que vivo.
O Coaching chegou na minha vida em 2018 quando fui
enviado a fazer um treinamento nos Estados Unidos chamado
Coaching for Success pela DHL Express, empresa que eu tenho uma
imensa gratidão pelas oportunidades a mim concedidas. Voltei desse
curso maravilhado com a metodologia usada baseado num modelo
muito conhecido no mundo do Coaching, o “G R O W” de John
Whitmore, e então pude ver na prática com a minha equipe, o
resultado no desenvolvimento pessoal e profissional de cada um, pois
passei a utilizar as técnicas e ferramentas em que aprendi.
Por me identificar tanto com o Coaching, resolvi fazer a minha
primeira formação em Life Coaching, Leader Coaching, Self Coaching
e Professional Coaching pela ACT - Academia Internacional de
Coaching em 2019, e no mesmo ano fiz o Profissão Coach do Instituto
Gerônimo Tehml, e em 2020 fiz a formação de Coaching de Carreira
pelo Instituto Mauricio Sampaio, e dessa maneira me especializei no
tema.

3
 Continuando . . .

Desde então, adquiri tanto conhecimento que comecei a

atender pessoas interessadas em ter um direcionamento profissional.
Basicamente pessoas cansadas, tristes, desmotivadas
profissionalmente, que fazem o que não gostam, e por vezes
totalmente sem rumo algum na vida profissional. Também pessoas
interessadas em seu desenvolvimento pessoal, transição de carreira, e
até pessoas que precisam de estratégias para melhorar seus negócios
e empreender com sucesso.

Sinto-me cumprindo minha missão de vida ensinando técnicas

para que a pessoa consiga gerenciar melhor o estresse emocional da
vida diária, desenvolva o bom gerenciamento do tempo para ser mais
produtivo, e para se posicionarem de maneira correta nas redes sociais
em busca de novas oportunidades de negócios ou desafios
profissionais.

CONTRIBUIR PARA UM MUNDO MELHOR

TRANSFORMANDO PESSOAS.
ESSE É MEU PROPÓSITO DE VIDA!

4
 O MOTIVO

Venho aqui com esse e-book contribuir para que você leitor,
consiga atingir seus objetivos profissionais em sua carreira sejam quais
forem, tais como: obter situação financeira estável, conseguir o emprego
dos sonhos, abrir um negócio, etc.

Naturalmente todo ser humano tem ambições e desejos de

curto e longo prazo. Por exemplo, a maioria de nós, no início de cada ano,
costumamos fazer uma lista daquilo que queremos realizar até
dezembro. Infelizmente, a maioria dos planos traçados nem sequer saem
do papel, e não é necessariamente por falta de vontade, mas sim por
ausência do já mencionado planejamento pessoal e de carreira, que vai
muito além de nossa listinha de objetivos para o ano.

Conhecendo bem esse contexto e sabendo das dificuldades

que as pessoas tem em entender isso, e por não saberem o que fazer
para alcançarem seus objetivos profissionais, estou disponibilizando esse
e-Book para ajudar você a entender os principais aspectos de como fazer
um planejamento pessoal e de carreira.

Minha recomendação, é que você coloque em prática os

passos aqui ensinados a fim de que você construa um planejamento
viável e realista, de tal maneira que ao segui-lo, você certamente
alcançará o resultado esperado na sua vida pessoal e profissional no mais
curto espaço de tempo, com base no foco e esforço que você dedicar.

5
 1

CAPÍTULO

1
6
7
 O que é planejamento pessoal e de carreira?

Eis que você já tem bem definido qual o seu grande objetivo
de carreira ou de vida. Veja bem, nesse caso não vale
simplesmente definir: “quero ser bem-sucedido” ou
“quero ser uma pessoa feliz”.

Sem dúvidas, estamos falando de anseios

legítimos, mas que carecem de maior objetividade. Portando, para

começar o seu planejamento pessoal e de carreira, você deverá traduzir
as palavras “bem-sucedido” e “feliz” em metas claras e palpáveis — nos
restringindo ao exemplo citado.

A partir desses objetivos já bem delimitados, o planejamento

servirá para organizar a sua caminhada. Suponhamos que o seu grande
sonho seja alçar o seu negócio a um novo patamar. Na prática, isso
poderá significar dobrar o seu atual faturamento.

Com o planejamento, você fará uma análise de cenário para

verificar quais esforços você deve empreender para ter sucesso em sua
jornada.

Ao pensar em aumentar seu faturamento, por exemplo,

podemos estabelecer algumas etapas para se chegar a esse objetivo,
como fidelização de uma grande carteira de clientes e crescimento da
autoridade da sua marca, explorar as redes sociais e a internet. Ao
passar por essas e outras etapas, você estará mais próximo do seu

8 objetivo final.
 2

CAPÍTULO

2
9
10
 Como fazer meu planejamento pessoal e de
carreira?

Agora que você já tem uma noção sobre o que é

planejamento pessoal e de carreira, é chegado o momento de elaborar
o seu próprio planejamento. Para tanto, organizamos todo o processo
em etapas para que você possa se situar.

I. Não confie na sua mente

O primeiro passo, é tirar as suas ideias da sua

cabeça e colocar em um papel, registrar tudo,

mas que seja em lugar que você tenha acesso e você

fique sempre de olho naquilo que escreveu.

II. Trace seus objetivos

Como já mencionado anteriormente, traçar
com clareza seu objetivo é fundamental. Isso
porque o pior cenário possível em qualquer
planejamento, é não saber aonde se quer chegar.
Nesse sentido, a minha grande recomendação
é que você estabeleça um objetivo geral.

Condicione a ele pequenos grupos de metas que, por sua vez,

estarão vinculados a certo número de atividades, que deverão ser

11 cumpridas dentro de intervalos de tempo específicos.

 III. Organize-se a partir de algumas ferramentas

Para instrumentalizar o seu planejamento você

poderá se valer de algumas ferramentas.

Em uma simples planilha Excel por exemplo,

você poderá organizar todas as atividades

condicionadas às suas metas, assinalando uma previsão de

tempo para o cumprimento de cada uma delas, como apontado

no tópico anterior.

Sem esse nível de “formalização” de seu planejamento, tudo

ficará mais difícil, uma vez que você perderá muito tempo

simplesmente pensando no que fazer em determinados

momentos.

Dessa maneira, a planilha figura como uma espécie de guia para

que em cada semana você não tenha dúvidas sobre o que deve
ser feito.

12
IV. Estabeleça suas metas

Tenha em mente que aquilo que você quer conquistar

as vezes pode estar distante, então você tem que
fracionar, fazer planos menores,
principalmente hoje em dia que temos muitas
mudanças. Se você quer planejar daqui 3 anos, planeje antes seus
próximos 3 meses ou depois seus próximos 6 meses e coloque no papel,
mas fique de olho de onde você quer estar lá na frente, onde é seu
plano final, existe um caminho, uma jornada para chegar lá, essas
jornadas você vai fracionando e colocando metas.

V. Determine suas metas com real sentido em direção ao seu objetivo

(S) Specific – Metas devem ser específicas.
(M) Mesurable – Metas devem poder serem medidas.
(A) Achieavable – Metas devem ser possíveis de
serem atingidas.
(R) Relevant – Metas devem ser relevantes e realistas.
(T) Time – Metas devem ter um tempo determinado para serem
realizadas.
Importante: Do que adianta estabelecer metas que, para serem
cumpridas, exigem recursos os quais você não dispõe ou não tem
possibilidade de obtê-los? Com isso, quero dizer que o seu planejamento
precisa se encaixar em seu modo de vida em termos de tempo, recursos
financeiros e cenário no qual cada meta esteja inserida.
13
 VI. Entenda e saiba quais são seus recursos

Conheça todos os recursos que você tem disponíveis e os explore. Por

exemplo, seu objetivo é comprar um carro, mas o seu salário não é o

suficiente? Encontre algum talento que você

tenha e use-o para ter uma renda extra.

Se seu objetivo é adquirir conhecimento sobre

alguma área? Converse com pessoas próximas

que entendam do assunto, faça cursos e pesquise.

O importante é você usar bem o que tem à disposição para conseguir

atingir suas metas.

VII. Mantenha-se motivado. Tenha consistência

Em meio a caminhada é comum nos desmotivarmos em função do

cansaço físico e mental decorrido do esforço

empregado na busca pelos objetivos traçados.

É absolutamente normal que isso aconteça, mas

você precisará encontrar meios para conservar-se

longe desse tipo de sentimento. Você precisa desenvolver em você

uma consistência disciplinada e colocar em prática cada uma das ações
que você determinou.

Para tanto, é fundamental que você não perca de vista o final dessa
jornada que trará a você um grande prêmio, além, é claro, da satisfação
pessoal de ter obtido sucesso em um grande projeto.
14
 3

CAPÍTULO

3
15
16
 Como criar uma planilha de planejamento eficaz?

Uma das partes mais importantes de seu planejamento, é

poder contar com uma planilha que reunirá informações importantes
sobre atividades que você deverá desenvolver.
Confira, a seguir, quais são os principais pontos que você deve se atentar
para criar sua planilha.
I. Reúna informações completas
Procure separar as abas em categorias que possam abranger todos
os aspectos de sua vida, como os seus gastos, seus objetivos
pessoais, profissionais, suas metas etc. Ao ter
todas as informações em mãos, será mais fácil
definir prioridades, sem contar que você terá
um controle maior do que ainda precisa fazer.
II. Coloque o status de suas metas
Além de ter todas as informações necessárias, é interessante que
você saiba em que estágio está cada meta. Toda vez que conseguir
atingir algum passo, marque como “concluído” ou faça uma legenda
de cores diferentes para o que já está pronto e o que precisa ser
feito, além da prioridade de cada projeto.
III. Verifique sua planilha diária ou semanalmente
É mais fácil você atualizar suas informações diariamente do que
mexer em sua planilha mensalmente. Ao olhar com frequência,
você saberá o que precisa ser feito para que você alcance seus
objetivos.
17
 4

CAPÍTULO

4
18
19
 Quais práticas adotar em seu planejamento?

Mais do que conhecer um roteiro para criar e colocar em

prática o seu planejamento pessoal e de carreira, é necessário entender
quais práticas contribuirão para o sucesso dessa empreitada.

Pensando nisso, organizei abaixo uma análise de alguns pontos

importantes nesse sentido:
I. Estipule prazos que façam sentido
Não existe planejamento sem se levar em

consideração uma dimensão de tempo.

Essa questão já foi abordada indiretamente em outra sessão desse

post, mas reforçaremos esse aspecto devido a sua importância.

Imagine, por exemplo, que seu objetivo final possa ser atingido em

até 3 anos. Ao longo desses 36 meses, tudo quanto você deve fazer

para chegar ao final dessa caminhada também deve estar

condicionado a prazos. Sem esse “método de trabalho” tudo ficará

mais difícil, uma vez que você terá a impressão que ainda resta muito

tempo para que você possa correr atrás de seus objetivos.

Ao cumprir determinadas atividades dentro dos prazos estipulados

você não perderá seu foco — grande problema para quem segue um
planejamento pessoal e de carreira.

Lembre-se, objetivo ou metas sem prazo é apenas sonho.

NÃO CAIA NESSA ARMADILHA!

20
 II. Aposte em uma análise de cenário

Imaginemos que você seja um profissional frustrado com a atual

posição que você ocupa em sua carreira e agora, por meio de um
planejamento, você pensa em perseguir um grande objetivo
relacionado à sua profissão, como assumir um cargo de liderança ou
coordenar grandes projetos.

Definido esse objetivo, é fundamental fazer uma

análise de cenário para a sua carreira.

Caso você seja um engenheiro civil, por

exemplo, e o mercado esteja desaquecido, com baixíssima oferta de

trabalho, o seu planejamento será elaborado de determinada

maneira, tendo em vista esse cenário desanimador.

Percebe as diferenças? Não se pode planejar sem levar em conta as

varáveis que não estão sobre seu controle. Para chegar a uma
melhor posição em sua carreira, como na situação descrita pelo
exemplo, você pode se empenhar ao máximo e mobilizar todos os
recursos que você dispõe. No entanto se o mercado de trabalho não
apresentar condições minimamente favoráveis, suas metas
dificilmente serão alcançadas.

O que deve ser feito nessas situações é uma compatibilização de

algumas metas frente às condições observadas na leitura de
cenário. Pensando em metas financeiras, por exemplo, você deverá
ajustar o quanto se pretende ganhar àquilo que o mercado pode

21
oferecer.
 III. Conheça você mesmo

Cada um sabe de si. Essa é uma daquelas máximas utilizadas pelas

pessoas mais velhas para, em alguns casos, indicar que cada um
sabe de suas obrigações, desejos e afins.

Isso resume bem o que queremos dizer com

“conheça você mesmo” nessa sessão

sobre boas práticas em planejamento pessoal e de carreira.

Afinal, saber dos próprios limites e potenciais é fundamental.

E entender a importância disso é muito simples e intuitivo. Quem

“sabe de si” não colocará em seu planejamento metas inalcançáveis
ou atividades cujo cumprimento depende de determinadas práticas
as quais a pessoa teria muitas dificuldades de incorporar.

Tal situação evita frustrações futuras e baixa produtividade frente

ao trabalho associado ao planejamento. Isso porque o objetivo a
ser alcançado é reconhecidamente possível, o que não abre
margem para uma situação do tipo: “já que não é possível chegar
lá, eu não me esforço mais”.

22
 5

CAPÍTULO

5
23
24
 Como um Coach pode te ajudar no seu planejamento?

No processo de Coaching eu uso uma metodologia com

ferramentas que lhe ajudará a testar seus limites, se autoconhecer,
explorar seus talentos, fortalecer suas fraquezas e, consequentemente,
levar você a desenvolver habilidades necessárias para alcançar seus
objetivos de carreira e de vida pessoal.

Além disso, todas as metas a serem traçadas com o auxílio do

Coach serão benéficas para a elaboração e execução de um planejamento
eficaz. Em resumo, o processo de coaching colocará você mais próximo de
seus sonhos.
Durante um processo de Coaching é trabalhado MÉTODO ACP
DO SUCESSO PROFISSIONAL que eu mesmo desenvolvi, o qual é aplicado
com as ferramentas e técnicas certas para você se destravar e se
desenvolver de maneira consistente e alcançar o seu resultado esperado.

25
 6

CAPÍTULO

6
26
27
 Método ACP do Sucesso
Profissional

I. AUTOCONHECIMENTO
❑ Clareza do estado atual
✓ Reconhecer a sua realidade
✓ Conhecer seus valores e suas consequências
✓ Conhecer seus pontos fortes e fracos
✓ Conhecer seu perfil comportamental
✓ Alinhar aspectos gerais da vida

II. COMPORTAMENTO
❑ Mudança de hábitos
✓ Ressignificação da mente
✓ Neutralizar seus pensamentos sabotadores
✓ Neutralizar suas crenças limitantes
✓ Aprender a gerenciar bem o tempo

III. PROGRESSO
❑ Caminho & Caminhada
✓ Encontrar as metas e objetivos
✓ Determinar plano de ação
✓ Traçar a jornada para o sucesso
✓ Definir as regras para manter o foco
✓ Desenvolver a produtividade
28
 7

CAPÍTULO

7
29
30
 CONCLUSÃO
Espero que com esse e-Book eu possa ter ajudado você com os
esclarecimentos satisfatórios sobre o que é e como funciona
planejamento pessoal e de carreira.
Seguindo todas as orientações aqui apresentadas eu tenho a certeza que
você aumentará, e muito, seu poder de realização frente aos mais
diversos projetos.

Após ler esse e-book você pode estar pensando . . .

1. Como eu posso começar meu planejamento sendo que nunca fiz
isso?
2. Será que vou conseguir pensar em todos os aspectos que aprendi?
3. Vou fazer meu plano, mas como eu posso garantir que está correto?
4. Eu me conheço, acho que não vou conseguir realizar todo o meu
plano.
5. Eu não sei se consigo, não tenho tempo, tenho tantas coisas para
fazer.
Calma!!! O primeiro passo você já deu o qual é entender que você
precisa e quer criar o seu plano pessoal e de carreira, pois
definitivamente do jeito que está não pode ficar.
Então, saiba você que esses pensamentos e outros muito mais
bloqueantes, são parte de suas CRENÇAS LIMITANTES e PENSAMENTOS
SABOTADORES. Através de um processo de coaching bem estruturado e
adequado, você conseguirá superar tudo isso pois serão eliminadas suas
crenças limitantes e pensamentos sabotadores, e então você irá
definitivamente avançar para não só fazer seu planejamento, mas
principalmente cumpri-lo integralmente a fim de chegar no seu
resultado tão esperado.

31
 EXPERIMENTE UMA SESSÃO
INTEIRAMENTE GRÁTIS
ME ENCONTRE NAS REDES SOCIAIS
PARA AGENDAR

(11) 97130-1544

/bergribeirocoach

/bergribeiro2

bergribeirocoach@gmail.com

/bergribeirocoach

Veja depoimentos de vidas transformadas no meu site

https://www.bergribeirocoach.com/home
32