Ginástica Rítmica - Profa Ms Daisy Carvalho –UTP

Os movimentos naturais e espontâneos da cça, surgem no decorrer das

etapas de desenvolvimento psicomotor que evoluem de acordo com os
processos de maturação neurológica: rolar, rastejar, engatinhar,
equilibrar, lançar, andar, correr, gritar, saltar, saltitar, trepar e pendurar.
Essas atividades são as formas concretas de ação das estruturas
psicomotoras de locomoção, manipulação, tônus corpóreo, organização
espaço – temporal, coordenação óculo – segmentar, equilíbrio,
coordenação da dinâmica geral e ritmo.
Os ensinamentos da G.R. são iniciados por meio da conscientização da cça
pela integração do esquema corpóreo com a imagem do corpo. Por isso,
utilizamos movimentos básicos tradicionais, balé e danças folclóricas.
Assim manifesta-se a expressividade e beleza dos gestos dos movimentos
da G.R..
APARELHOS DA G.R.
CORDA, BOLA, ARCO, MAÇAS E FITA
O que é G.R. :Ginástica Rítmica que através de vários sistemas de
exercícios especialmente selecionados e métodos cientificamente
elaborados, propõe-se a aperfeiçoar e estimular o virtuosismo das
capacidades psicomotoras do ser humano, no processo de seu
desenvolvimento global.
Na cça as formas de movimento especializados da G.R. são adequados
aos níveis de seu desenvolvimento.
Gestos e movimentos adaptados aos processos de aprendizagem,
estimulam o aprimoramento da qualidade de alta performance
vivenciadas pela cça, nela desenvolvendo capacidades de percepção,
atenção, organização, espaço temporal, estruturação do esquema
corpóreo e da imagem corpórea.
HISTÓRICO DA GINÁSTICA RÍTMICA

O trabalho desenvolveu-se durante o século XIX, originário de temas

educacionais básicos de ginástica.
 Através da Corrente da Música Emile Jacques Dalcroze - Suíço (1865 –
1950). Professor e compositor, criou aspectos novos no relacionamento
entre o rítmo ginástico, ritmo musical e suas possibilidades de alternância.
Trouxe à ginástica um impulso decisivo, utilizando a atividade muscular
para a expressão, Dalcroze desenvolveu o instinto ritmo e métrico
musical, regulariza os hábitos motrizes e atende ao senso da rítmico-
plástica; não havendo nada de comum com Dança Clássica, pois era um
método intuitivo para fazer do corpo um instrumento de expressão
estética. Este método estendeu-se pela Europa e pelo mundo.
Foi difundido como meio de Educação Rítmica Infantil na escolas do
mundo inteiro. Teve grande influência no ensino da música nas escolas,
como na formação de escolas de Dança e desenvolvimento da Educação
Física . Chamada de Ginástica Feminina
A manifestação Artístico-Rítmico-Pedagógica, também chamada de
tendência musical irá marcar a integração das artes no campo da
Educação Física, particularmente no campo da ginástica. Desta forma a
Dança, o Teatro e a Música contribuíram para uma nova concepção de
exercícios físicos.
“Ginástica Moderna”. Com contribuição de Rudolf Bode, aluno de
Dalcroze
Rudolf Bode-Alemão(1881- 1970), foi quem estabeleceu os princípios
básicos da G.R.D. Ele deu mais importância ao trabalho corporal com a
música ao seu serviço. Alicerçou teorias como unidade do rítmo corporal,
onde a contração e o relaxamento que são a essência do movimento
humano.
*Introduziu a ginástica de expressão e o trabalho em grupos, dando
destaque a cooperação entre os participantes, despertando o sentido
coletivo.
*A música deve produzir um estímulo ativo capaz de auxiliar o praticante
ao domínio do movimento.
*Quanto ao espaço, direções e planos são explorados em todas as
possibilidades.
*Concebe antes um sistema filosófico que pedagógico.
*Mais flexibilidade, diferencia a medida do ritmo e preconiza movimentos
naturais, espontâneos.
Heinrich Medau –Alemão (1890 – 1974)Outro aluno de Dalcroze
,introduziu aparelhos manuais com objetivo de aprimorar o sentido
rítmico adequando o movimento à música. Trabalhando com bolas, arcos
e maças.
No Brasil foi introduzida em 1953 pela Prof(a)Margareth Froelich –
Austríaca, a Ginástica Rítmica Moderna sendo sua seguidora a professora
Ilona Peuker –Hungara desde1957 ,participava com o Brasil em eventos.
Por volta de 1968 , passou a se chamar Ginástica Rítmica Moderna.
O nome G.R.D. imperou 1973 até 2004,onde em 2005 passa à se chamar
G.R.
Elementos corporais da G.R.
Saltos e Saltitos , Equilíbrios, Pivôs, Flexibilidade

MOVIMENTOS DE MANUSEIO DO APARELHO CORDA

BALANCEIOS:
Podemos balancear com a corda dobrada:
• Dupla – dobrada ao meio
• Tripla – dobrada em três
• Quádrupla – dobrada em quatro.
ROTAÇÃO
Movimento em que o segmento gira em torno de um eixo longitudinal
(vertical), sendo rotação lateral ou medial.
CIRCUNDUÇÃO
Movimento em que o segmento gira em torno de um único eixo – 360
graus.
MOVIMENTOS EM OITO
 É uma ação de balancear, com círculos em duas direções diferentes
combinadas.
LANÇAMENTOS
• Lançamentos com a corda toda.
• Lançamentos com uma ponta da corda.
• Por balanceios ou rotações
RECUPERAÇÕES
• Recuperar a corda pelas duas extremidades – nós.
• Recuperar pelo meio.
• Recuperar através de enrolamentos no corpo.

SALTITOS
• Frente e Trás
• Cruzado frente e trás
• Lado direto e esquerdo.

SALTOS
Unimos os saltos que aprenderemos no ítem elemento corporal com
passagem da corda através do corpo.
• Saltos com um tempo = simples.
• Saltos com dois tempos = duplo.

Passagens através por salto ou saltito é o movimento característico do

aparelho CORDA.

BOLA
 O material da bola pode ser sintético (plástico flexível), sempre
mantendo uma elasticidade similar.
O diâmetro regulamentar, dado pela F.I.G., é de 18 a 20 cm. Para
iniciação, podemos utilizar bolas de 14 a 17 cm.
As cores são variadas, a escolha do professor ou da ginasta. O peso
mínimo é de 400 gramas.
Os movimentos da bola resultam da continuidade do movimento do
corpo, ambos devem estar sincronizados com a música, não deixar cair e
também não ficar estática.
A bola deve repousar sobre a palma da mão, os dedos quase unidos
e semi-flexionados, em forma de concha, aderindo sua forma. Não
devemos agarrá-la, como a empunhadura do Handball, e também não
segurá-la contra o antebraço.

Segurar com duas mãos:

• Palma / Dorso / Cruzado

Segurar c/ uma mão:

• Palma / Dorso / Inversa

Movimentos de manuseio:

• Balancear em diferentes planos.

• Lançar
• Recuperar (ponta dos dedos, ou partes do corpo)
• Movimentos em oito.
• Circundução.
• Rolar no corpo ou no solo.
• Quicadas passivas ou ativas.
• Equilíbrio sobre a mão ou parte do corpo.

ROLAMENTOS NO SOLO E CORPO

A ação do rolar a bola no solo é similar à ação de qualquer jogo de
boliche. A mão colocada muito lentamente no solo e a bola empurrada
com os dedos, o braço seguindo a direção do rolar. Não podem ocorrer
sobressaltos do aparelho.
QUICADAS: Passivas e ativas são os movimentos característicos do
aparelho bola.
• Com uma ou duas mãos
• Com outras partes do corpo

Vários padrões rítmicos podem ser atingidos quicando a bola

lentamente ou rapidamente; ou quicando a bola forte e alto, dando
tempo para um giro, equilíbrio ou salto. A ação das mãos no quicar é
definitiva e controlada. O contato com a bola é feito com os dedos e não
com a palma da mão, o punho é muito flexível, assim não golpeamos o
aparelho.

Referência
Carvalho, D.S. Material desenvolvido para disciplina de G.R. UTP Curitiba
PR 2020