Livro de receitas saudáveis

No seguimento do trabalho que realizámos sobre a alimentação saudável,

convidamos os pais/avós/família a registarem neste livro receitas
saudáveis.

Este livro pode conter todo o tipo de receitas: pão, doces, refeições
principais, pequenos-almoços, lanches, sopas, saladas, sumos, etc.

Também há bolos/doces mais saudáveis (sem açúcar, em vez de farinha

levam aveia, com frutos, etc), é uma questão de pesquisar.

Não se esqueçam que temos na sala crianças com intolerância à lactose e

ao glúten, por isso, algumas receitas devem ter também o cuidado de não
ter estes ingredientes na sua confeção (leite, manteiga, queijo, iogurte,
natas, farinha de trigo, cevada, centeio,).

Podem pedir ajuda aos vossos filhos, seja para perceberem que alimentos
são ou não saudáveis, seja para participarem na decoração da vossa
receita.

Bom trabalho!