PALOMA VAREJÃO

AS 250
CRENÇAS
QUE LIMITAM
SUA VIDA

Paloma Varejão
 Todos nós temos um potencial ilimitado, mas muitas vezes nossos
resultados não refletem isso. O porquê disso?

Porque as crenças que temos em nosso subconsciente prejudicam

nossos resultados. Nossa natureza é usar a energia que temos
naquilo que acreditamos que produzirá o resultado que buscamos.

Portanto, quando acreditamos que algo não vai dar certo, mesmo
que inconscientemente, nós sabotamos nosso potencial com ações
que não vão nos levar aos resultados que desejamos. Quando você
não tem forças para agir em direção aos seus desejos, os resultados
são ruins. Resultados ruins causam incerteza e desânimo, e assim
por diante. É um ciclo vicioso que só termina quando você decide
interrompê-lo mudando as crenças que estão atrapalhando a
realização dos seus sonhos.

As crenças têm o poder de criar e de destruir. Mas o que é realmente

uma crença?

2 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

SUMÁRIO

O QUE SÃO CRENÇAS LIMITANTES? 4

CRENÇAS NO AMOR E RELACIONAMENTOS – LIMITAM SUA VIDA E SUA

AUTOESTIMA 8

CRENÇAS FINANCEIRAS – LIMITAM SEU SUCESSO FINANCEIRO 13

CRENÇAS PROFISSIONAIS E DE CARREIRA – LIMITAM SEU SUCESSO

PROFISSIONAL 19

CRENÇAS RELACIONADAS À SAÚDE – LIMITAM SUA SAÚDE FÍSICA/MENTAL/

EMOCIONAL 22

CONCLUSÃO 25

CONHEÇA A JORNADA DE PALOMA VAREJÃO 27

3 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 O QUE SÃO CRENÇAS LIMITANTES?

Crença é um sentimento de certeza

sobre o significado de algo. É uma
percepção da realidade, ou algo
que foi dito a você e você não tinha
nenhuma razão para duvidar. O
desafio é que a maioria de nossas
crenças foi inconscientemente
criada com base em nossas
interpretações de experiências
dolorosas e prazerosas em nosso
passado. Mas o passado não
influencia o presente, a menos que
você viva constantemente no passado.

Como saber se você tem uma crença auto-destrutiva? Se você

estiver sentindo de alguma forma que você não gosta de sentir,
você provavelmente está acreditando em algo que não é verdade.

Desde nossos primeiros anos, somos influenciados positiva e

negativamente pelas pessoas à nossa volta, como também pelas
situações que experienciamos em nosso dia a dia.

Deste modo, vamos formando nossos modelos mentais e

percepções do mundo, que, entretanto, nem sempre correspondem
à realidade. Além disso, as crenças são como ímãs, você acredita em
algo e isso logo se torna real (mesmo que não seja). Por exemplo, se
você acredita que a vida é difícil, de fato, ela se tornará difícil para
você.

Mas isso só acontece porque você está conectado a essa verdade

e, de forma automática, a vida te trará situações que sejam
compatíveis com esse pensamento, com essa crença. Assim nascem
as crenças limitantes, que são pensamentos, interpretações que
você toma como verdadeiros, mas que no fundo são falsas ou pelo
menos NÃO são verdades absolutas. Essas crenças impedem a sua

4 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 vida de se tornar melhor.

Ou seja, quanto mais somos submetidos a experiências ruins, mais

acumulamos uma imagem mental negativa sobre nós mesmos e
demais pessoas. Na infância, por exemplo, se um pai diz a seu filho
que ele é fraco e incapaz, ou o compara com um irmão mais forte,
muito provavelmente esta atitude irá sabotar sua autoestima e o
deixará mais inseguro em suas ações.

Este patrocínio negativo, especialmente ao longo da infância, é

determinante para a formação da criança e da visão que ela tem de
si mesma, uma vez que neste período, os pais são suas principais
referências e suas palavras e ações têm um peso muito grande.

A grande questão das crenças limitantes é que elas acabam sendo

geradas de uma forma inconsciente. Ao longo da nossa caminhada,
não questionamos o que acreditávamos ou o que nos era imposto
e, por conta desse comportamento, não vemos o impacto negativo
dessas situações.

Existem crenças limitantes nos mais diversos setores de nossas

vidas, independente da faixa de idade. Podemos ver esses
obstáculos na área da saúde, nos relacionamentos, no âmbito
pessoal e profissional. São questões que precisamos entender,
trabalhar e combater para seguirmos em crescimento. O segredo
é estarmos cientes das crenças que temos e se elas não estiverem
alinhadas com seus sonhos e desejos devemos alterá-las.

Observe isso:

Ou suas crenças fazem você parar de agir em direção aos resultados

que deseja em sua vida. Ou irão lhe impulsionar a agir para criar
algo extraordinário, seja uma transformação em si mesmo, em sua
carreira ou em sua família.

Se você ainda não entendeu exatamente como se forma uma crença

limitante, veja abaixo alguns exemplos. São casos comuns, que,
infelizmente, vemos com certa frequência por aí:

5 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 1) Alguém que sempre ouviu dos pais que na vida só quem é rico
consegue prosperar, trará essa visão de mundo gravada em sua
personalidade. Sendo assim, mesmo que tente mudar a sua história,
essa crença limitante irá sabotá-lo, fazendo com que sempre
fracasse e alimente ainda mais esse pensamento.

2) Um relacionamento amoroso que fracassa, no qual, a pessoa

se sente mal e desconfortável por todo o tempo em que os dois
estão juntos, pode causar um trauma que ela levará por toda a
vida. Com isso, sempre haverá uma crença limitante sobre o amor
e esse indivíduo nunca conseguirá ter um relacionamento feliz e
duradouro.

Exemplos de frases que são crenças limitantes e você nem fazia ideia:

Como as crenças são, para as pessoas que as têm, verdades

absolutas, sem espaço para questionamentos, na maioria dos
casos, as pessoas sequer pensam sobre a própria fala. Porém, a
ideia para “quebrar” esses padrões é muito simples: se você acredita
em possibilidades, isso é o que vai encontrar pelo caminho. Se
você acredita em limitações, isso é o que você vai encontrar pelo
caminho. Sendo assim, a escolha é só sua.

É comum ver pessoas deixando de fazer coisas que tanto querem

ou desejam porque acreditam que nunca vão conseguir alcançar
os resultados almejados. E, por conta da necessidade emocional
de certeza, muitas vezes, é preferível acreditar que as nossas
crenças são as corretas. Observe bem, a maioria das crenças estão
relacionadas a: dinheiro, pessoas, oportunidades, aprendizado,
capacidades, identidade, situações, tempo, vida, passado, presente,
futuro.

Por isso, como primeiro passo para começar a eliminar as crenças

limitantes da sua vida, evite, ou pare em definitivo de falar as
seguintes frases ou quaisquer que estejam relacionadas:

1 - “Não é possível viver do que se ama.”

2 - “Não levo jeito pra fazer isso.”

6 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 3 - “Sou muito velho/a pra isso.”
4 - “As coisas precisam ser perfeitas para darem certo.”
5 - “Não sei tudo o que preciso.”
6 - “Não tenho tempo.”
7 - “Não consigo fazer isso.”
8 - “Não consigo aprender tal coisa.”
9 - “É impossível ganhar dinheiro fazendo o que se ama.”
10 - “Vou ser pobre para sempre.”
11 - “Nunca vou conseguir dinheiro suficiente.”
12 - “Não tenho dinheiro pra nada.”
13 - “Não sou bom/boa o suficiente.”
14 - “É impossível me organizar.”
15 - “A culpa não é minha que as coisas só deem errado.”
16 - “Eu não mereço sucesso.”
17 - “Eu não mereço coisas boas.”
18 - “Meus sonhos são impossíveis de serem alcançados.”
19 - “Nunca vou conseguir alcançar meus objetivos.”
20 - “Não consigo
resolver esse problema.”

A seguir estão listadas as

crenças limitantes mais
comuns que costumamos
ter e que impedem
nossa expansão.
Reconhecendo-as e
mudando-as, você
será capaz de criar
oportunidades de
sucesso e realização em
sua vida.

7 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 CRENÇAS NO AMOR E RELACIONAMENTOS
LIMITAM SUA VIDA E SUA AUTOESTIMA
Relacionamentos são nossas conexões mais íntimas. Eles são
um lugar onde vivemos entre o desejo e a vulnerabilidade. É
nos relacionamentos que revelamos a nossa forma mais crua e
verdadeira e, portanto, somos expostos a algumas das crenças
limitantes mais prejudiciais. Não importa se você está em um
relacionamento ou procurando um, não deixe que suas crenças
tirem o seu potencial de viver a sua grande história de amor.

CRENÇA 1 – “EU NÃO MEREÇO SER AMADO/A”

Essa crença limitante é fatal para um relacionamento, pois gera

insegurança. Ela é um dos 10 principais motivos pelos quais os
casamentos terminam em divórcio. A insegurança pode ser difícil de
ser superada, já que devemos conquistá-
la dentro de nós mesmos e dentro do
relacionamento. Todos merecem amor,
mas para encontrar e manter o amor, você
deve primeiro superar a falsa crença de
que você não merece ser amado/a. Além
disso, lembre-se de que a insegurança
pode levar à inveja e a questionar
as intenções do seu cônjuge e isso
prejudicará seu relacionamento. Você deve
aproveitar o poder da intenção positiva, sabendo que o que quer
que seu cônjuge diga ou faça a sua intenção é positiva. Cultive um
relacionamento saudável criando novas crenças.

CRENÇA 2 – “É DIFÍCIL ENCONTRAR A PESSOA IDEAL”

A maioria das pessoas sonha em encontrar e atrair a pessoa ideal,

mas acha que isso não acontece na vida real, apenas nos filmes.
Mas encontrar o/a parceiro/a ideal não é uma ilusão, você só
precisa ser sincero/a consigo mesmo sobre o que você realmente
quer e, tornar-se a pessoa que VOCÊ precisa ser para atrair seu/sua
parceiro/a ideal.

8 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 Decida as qualidades que você quer e não as que você não quer.
Anote-as e seja específico!

E depois de fazer isso esteja aberto a conhecer novas pessoas e

lugares.

CRENÇA 3 – “E SE O AMOR ACABAR NO RELACIONAMENTO?”

À medida que os relacionamentos progridem, os casais muitas

vezes passam a ter padrões de comportamentos que podem fazer
com que se sintam como se estivessem
se acomodando no relacionamento e
com isso o amor e atração vão embora.
A chave é não ficar estacionado. Para
criar um relacionamento satisfatório,
você deve continuar inovando em seu
relacionamento e conquistando seu
cônjuge todos os dias. No começo do
relacionamento você fazia de tudo para
conquistar seu cônjuge, você ficava
pensando em maneiras de tornar seu cônjuge mais feliz.
Você ainda está fazendo essas coisas?

Eis a resposta: se você não continuar a fazer o que fez no começo do

seu relacionamento, não haverá “até que a morte nos separe.”

CRENÇA 4 – “TENHO MEDO DE SER REJEITADO”

A verdade é que a “rejeição” é muitas vezes apenas uma conclusão

que você tem de uma situação. Ele/a realmente te rejeitou? Ou
ele/a simplesmente não estava disponível para um relacionamento?
Talvez tivesse algo acontecendo que você não estava sabendo. Você
pode usar o sentimento de rejeição de forma positiva, fazendo com
que você continue agindo ao invés de se omitir.
Mais algumas crenças:

5. “Eu não sou o suficiente” (por exemplo, bom/a, educado/a,

magro/a, jovem, inteligente, rico/a o suficiente).

9 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 6. “Eu preciso fazer os outros felizes, então eu não serei rejeitado/a.”
7. “Eu não posso ser feliz até que ele/ela mude.”
8. “Tenho o dedo podre.”
9. “Não sou bonito/a.”
10. “Eu tenho que ficar no relacionamento, porque eu não consigo
me virar sozinho/a.”
11. “Eu não posso ser feliz até que a relação seja diferente.”
12. “Se eles realmente me amassem, eles iriam .”
13. “Eu preciso fazer mais e mais para ser digno/a.”
14. “Eu não sei o que eu quero.”
15. “Eu não devo colocar minhas necessidades antes dos outros.”
16. “Eu nunca vou realmente mudar.”
17. “Eu sou responsável pela felicidade de outras pessoas, e elas são
responsáveis ​​pela minha.”
18. “Eu não mereço o amor.”
19. “Se eu seguir meus próprios interesses, os meus
relacionamentos irão sofrer.”
20. “É muito tarde para eu encontrar a felicidade.”
21. “Se eu falar o que penso, eu vou ser rejeitada/o.”
22. “Eu deveria estar mais à frente do que estou.”
23. “É melhor eu não ser muito feliz, ou a queda será maior.”
24. “As coisas nunca dão certo para mim.”
25. “Eu não deveria ter que pedir ao meu parceiro/a o que eu quero.”
26. “Eu sou uma pessoa ruim.”
27. “Eu preciso do medo para me motivar e me manter na linha.”
28. “Eu sou muito medrosa/o.”
29. “Eu sou cabeça dura mesmo.”
30. “Estou velha/o demais para isso.”
31. “Se eu sou feliz, mesmo quando os outros estão sofrendo, isso
significa que eu não me importo com eles.”

10 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 32. “Tudo precisa ser perfeito.”
33. “Não nasci para ser feliz.”
34. “É muito difícil encontrar alguém que me mereça.” (falsa
autoestima)
35. “Ninguém vai me querer.”
36. “Homem/mulher nenhum/a presta!”
37. “Eu sou mesmo um/a fracassado/a.”
38. “Eu tenho muito medo de ficar sozinha/o.”
39. “Eu não sou uma pessoa interessante.”
40. “Um/a homem/ mulher na minha idade já era para ter casado.”
41. “Todo mundo consegue, menos eu.”
42. “Se um de nós tem de se sentir desconfortável, esse papel
sempre cabe a mim.”
43. “Não tenho disposição para andar com minhas próprias pernas.”
44. “Meus pais sempre tiveram vergonha de mim.”
45. “Eu sempre fui um fardo para meus pais.”
46. “Eu tenho o que mereço.”
47. “Eu sempre sou rejeitado/a.”
48. “Os homens/ mulheres são todos infiéis.”
49. “Sou assim mesmo, não vou mudar nunca.”
50. “Isso não é para mim, só para os outros.”
51. “Se eu deixar que as pessoas realmente me conheçam, elas não
vão gostar de mim.”
52. “Não sou capaz de cuidar de mim mesmo/a.”
53. “Se melhorar, estraga.”
54. “Felicidade dura pouco.”
55. “Eu sou displicente/negligente comigo mesmo/a.”
56. “Com três (ou outra quantidade de) filhos, eu não consigo nem
namorado/a.”
57. “Eu me sinto todo impotente.”

11 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 58. “Eu me sinto desconectado/a do meu poder pessoal.”
59. “Eu me sinto desconectado/a de Deus/Poder Superior.”
60. “Ninguém me aprecia.”
61. “Eu preciso fazer mais e mais para ser digna/o.”
62. “Se eu não me sentir mal em relação aos erros passados e
cauteloso/a em relação ao futuro, cometerei os mesmos erros
novamente.”
63. “Eu não posso ser feliz até que ele/a mude.”
64. “Eu preciso fazer os outros felizes para não ser rejeitado/a.”
65. “Sempre fui muito esquecido/a.”
66. “Ah, isso eu não consigo fazer de jeito nenhum.”
67. “Ah, se eu tivesse uma chance.”
68. “Melhor dar do que receber.”
69. “Errar é humano.”
70. “Homem ou mulher é tudo igual.”
71. “Não posso confiar em ninguém.”
72. “Sou incapaz de fazer amigos.”
73. “Não tenho sorte.”
74. “Estou destinado/a a essa vida e a ser desse jeito porque essa é a
situação da minha família e por isso, é a minha também.”
75. “Vivo batendo a cabeça na parede.”
76. “Eu nunca consigo atender as expectativas de meus pais.”
77. “Tenho falhado em prestar atenção às minhas próprias
necessidades e satisfazê-las.”
78. “Continuo esperando que as outras pessoas cuidem de mim.”
79. “Continuo esperando que apareça alguém para me salvar.”
80. “Não me sinto capaz de me conectar a outras pessoas e não me
sentir tão sozinha/o.”
81. “Não tenho ânimo para ser mais autêntica/o sobre os meus
sentimentos.”
82. “Não é para mim.”

12 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 83. “Não dou conta.”
84. “Eu tenho que ganhar a aprovação de outras pessoas para me
sentir bem comigo mesmo/a.”
85. “Eu não sei o que eu quero.”
85. “Agora é tarde/cedo demais.”
86. “O problema é dos outros.”
87. “Os outros precisam mudar para minha vida melhorar.”
88. “Eu sou muito inexperiente.”
89. “Se alguém me salva, isso significa que eles me amam.”
E aí, reconheceu alguma dessas crenças limitantes? Continue
verificando, nesta série de crenças, aquelas que se identificam com
você.

13 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 CRENÇAS FINANCEIRAS LIMITAM SEU
SUCESSO FINANCEIRO
CRENÇA SOBRE DINHEIRO

O dinheiro tem o poder de provocar as mais extremas emoções

humanas. Culpa, raiva, frustração, alegria, felicidade, liberdade
dentre outras. A essência do dinheiro não é o poder e se você tem
esta visão sobre o dinheiro, você possui crenças que irão atrapalhar
a sua prosperidade. O sonho de ter riqueza é possível. Para alcançá-
lo, devemos aprender a dominar o dinheiro muito antes que ele nos
domine.

CRENÇA 90 – EU NÃO SEI LIDAR COM O DINHEIRO

É difícil ser bom em alguma coisa se você não tiver conhecimento.

Para ganhar, você precisa conhecer as regras do jogo e aprender
as melhores estratégias para o sucesso com aqueles que já o
alcançaram. Sucesso deixa pistas. Pessoas
que alcançaram o sucesso em um nível
mais alto não tiveram sorte; elas apenas
estavam dispostas a fazer o que a maioria
não estava disposta a fazer. É aquela
situação da “milha extra”. Quando te
pedem para caminhar uma milha, você
caminha duas. Procure seguir as pessoas
de sucesso e comece a copiar seus
hábitos.

CRENÇA 91 – EU NUNCA GANHAREI MUITO DINHEIRO

Quantas vezes você disse esta frase?

Ou pelo menos tenha pensado nela ao menos uma vez. O estresse

causado por este pensamento é assustador; quase três quartos
das pessoas atribuem o seu estresse à falta de dinheiro no final
do mês. Tome uma decisão importante e comece a poupar um
pouco de dinheiro por mês, fazendo isso todos os meses, com o

14 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 tempo, você irá começar a ter a sensação de que é independente
financeiramente mesmo sem ter uma fortuna. O fato é que você
não é um administrador das circunstâncias; você é o construtor da
experiência de sua vida.

CRENÇA 92 – O DINHEIRO FOI FEITO PARA GASTAR

Se você pensa que o dinheiro é feito

para ser gasto, essa crença pode deixá-
lo desesperado e endividado. Comece
a economizar uma porcentagem
específica do seu salário, a fim de
garantir que isso nunca aconteça com
você. Pense nisso: você não precisa ficar
desesperado em uma crise.

CRENÇA 93 – EU NUNCA SEREI CAPAZ

DE ME APOSENTAR

Com a expectativa de vida aumentando e as regras sobre

aposentadoria sempre mudando, cada vez mais iremos nos
aposentar com mais idade. A verdade é que precisamos economizar
mais e investir mais. Ao planejar a aposentadoria, certifique-se de
avaliar todas as suas opções.

Mais crenças sobre o financeiro:

94. “O dinheiro é a raiz de todo o mal.”

95. “Se eu for uma pessoa bem-sucedida, as outras vão me odiar.”
96. “Não há dinheiro suficiente.”
97. “Eu sou inteligente e talentoso/a, eu deveria ter mais!”
98. “É muito difícil ter dinheiro.”
99. “Tenho que trabalhar duro para ter dinheiro.”
100. “Para economizar dinheiro, eu tenho que me privar das coisas.”
101. “Tempo é dinheiro.”
102. “O dinheiro não é espiritual.”

15 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 103. “Eu tenho que fazer muitas coisas que não gosto, a fim de ter
dinheiro.”
104. “Eu não tenho o suficiente para compartilhar ou doar.”
105. “Em relação às outras pessoas, para ser alguém valoroso/a, eu
tenho que trabalhar mais por menos dinheiro.”
106. “Nunca vou conseguir dinheiro suficiente.”
107. “Se eu ganhar muito dinheiro, vou estar traindo meu pai, que
nunca ganhou muito dinheiro.”
108. “Se eu gastar, eu não vou ter nenhum dinheiro depois.”
109. “Eu posso trabalhar duro, mas nunca vou ser rica/o de qualquer
maneira.”
110. “Receio que eu nunca vá ganhar dinheiro.”
111. “Fico bloqueada/o quando se trata de dinheiro.”
112. “Eu vou à falência com certeza.”
113. “Eu sou limitada/o quando se trata de dinheiro.”
114. “Eu não estou destinada/o a ter dinheiro.”
115. “Eu não sou boa/ bom o suficiente para ter dinheiro.”
116. “Eu não sou digno/a de ter dinheiro.”
117. “Dinheiro é sujo.”
118. “Se Deus realmente se importasse comigo, eu não estaria
falido/a assim.”
119. “Eu sou pobre.”
120. “Eu sou impotente sobre dinheiro.”
121. “Nunca tenho dinheiro para nada.”
122. “Ser rico/a é pecado!”
123. “Eu odeio dinheiro.”
124. “Eu odeio pensar em dinheiro.”
125. “Tenho medo de ter que ficar na rua sem ter para onde ir.”
126. “Eu não consigo me sustentar.”
127. “A maior vergonha é não ser capaz de sustentar meus entes
queridos.”

16 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 128. “Tenho medo de perder tudo que tenho.”
129. “Eu tenho o que mereço.”
130. “Eu devo ser imprestável, porque não consigo emprego que
me pague bem.”
131. “Ter dinheiro impede você de ser feliz.”
132. “Outras pessoas sempre parecem ter mais do que eu.”
133. “Outras pessoas têm mais facilidade de ganhar dinheiro que
eu.”
134. “Eu nunca vou ganhar dinheiro.”
135. “Só ganho para pagar as contas.”
136. “Se eu fizesse um milhão de dólares, eu poderia perdê-lo e, daí
me sentiria estúpida/o e me odiaria para sempre.”
137. “Se eu tiver um pouco mais do que preciso para sobreviver,
alguém terá que ficar sem.”
138. “É melhor ter menos do que ser responsável pelas dificuldades
dos outros.”
139. “Os ricos ficam mais ricos; os pobres ficam mais pobres.”
140. “Eu nunca uso bem o dinheiro.”
141. “Eu nunca terei o suficiente.”
142. “É melhor eu querer apenas o suficiente para sobreviver.”
143. “Ser consciente sobre cada centavo é a coisa mais acertada a
fazer.”
144. “Se eu fosse um/a homem/mulher esperto/a, já seria
independente em termos financeiros.”
145. “Se eu fosse uma mulher/homem esperta/o e inteligente,
estaria casada/o com alguém com dinheiro.”
146. “Eu sempre alugo; ter uma casa própria é muito assustador.”
147. “Eu nunca me sinto seguro/a sendo responsável por mais
pessoas.”
148. “Preocupar-se com dinheiro é coisa de gente estressada.”
149. “Eu quero ter um monte de dinheiro quando ficar velha/o, aí as
pessoas me tratarão melhor.”

17 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 150. “Eu nunca quero que as pessoas saibam que tenho muito
dinheiro, pois as pessoas costumam ser realmente más com quem é
rico/a.”
151. “Todo mundo quer mais; quando tem a ver com dinheiro,
menos é melhor.”
152. “Há alguém dentro de mim que gasta todo meu dinheiro.”
153. “Só é possível ganhar dinheiro com esquemas e fazendo coisas
erradas.”
154. “Quem tem dinheiro é soberbo.”
155. “Meus pais vão gostar mais de mim se eu não gastar muito.”
156. “Ter dinheiro é ser ganancioso.”
157. “Ter dinheiro faz mal.”
158. “Eu não posso ter dinheiro e tempo livre ao mesmo tempo.”
159. “Eu não sei lidar com dinheiro.”
160. “Eu não consigo ter dinheiro.”
161. “Eu não consigo economizar dinheiro.”
162. “Dinheiro não dá em árvore.”
163. “Eu não mereço dinheiro.”
164. “Eu não tenho dinheiro suficiente.”
165. “Eu não sei como fazer dinheiro.”
166. “Eu não sei o que eu faria, se tivesse mais dinheiro.”
167. “Eu fico nervosa quando penso no dinheiro.”
168. “Eu sempre desisto quando se trata de dinheiro.”
169. “Para ganhar dinheiro eu tenho que fazer algo que não gosto.”
170. “Eu tenho que me sentir culpado/a por ter dinheiro.”
171. “Eu tenho que suar a camisa para ganhar dinheiro.”
172. “Eu tenho que ter uma casa própria para me sentir seguro.”
173. “Se eu tiver dinheiro, vou perdê-lo de qualquer maneira.”
174. “Se eu tiver dinheiro, eu vou perder todos meus amigos.”
175. “Se eu tiver dinheiro, os outros não vão ter dinheiro.”

18 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 176. “Se eu tiver dinheiro, as pessoas virão atrás de mim por
interesse.”
177. “Se eu tiver dinheiro, as pessoas vão ficar com ciúmes.”
178. “É melhor levar menos do que o combinado e estar livre de
situações.”
179. “Eu não vou ter dinheiro suficiente para as coisas que eu
preciso.”
180. “Se você me emprestar dinheiro, isso significa que você me
ama e confia em mim.”
181. “Eu tenho vergonha de não conseguir pagar minhas contas em
dia.”
182. “Fico vergonhado/a quando meu cheque é devolvido.”
183. “Estou contando com o prêmio da loteria para resolver meus
problemas financeiros.”
184. “Eu tenho medo de cobrar. “
185. “Eu tenho medo de pedir dinheiro pelo meu trabalho, mesmo
sabendo que eu faço um bom trabalho.”
186. “Eu peço dinheiro emprestado e já sei que não vou conseguir
devolver.”
187. “Eu me sinto culpado/a e envergonhado/a porque eu peço
dinheiro emprestado e não devolvo.”
188. “Se minha mãe/meu pai/meus irmãos me amassem, eles
teriam me ajudado financeiramente.”
189. “Eu não cuido bem do meu
dinheiro.”
As suas crenças definem quem você
é, quem você é define como você
atua, o que por consequência traz
os resultados para sua vida e você
pode decidir mudar tudo hoje!
Fantástico não acha?

19 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 CRENÇAS PROFISSIONAIS E DE CARREIRA
LIMITAM SEU SUCESSO PROFISSIONAL
Hoje em dia a maioria das pessoas
passa mais tempo no trabalho do
que em qualquer outro lugar. Como
podemos prosperar quando passamos
muito tempo em um lugar onde não
estamos ativamente comprometidos
com nossa prosperidade? O segredo
aqui é você estar em um trabalho
em que você sinta paixão em fazê-lo,
algo que ajude você a trabalhar em
sua prosperidade. O ciclo de sucesso
nos mostra que, para mudar nossos resultados, além de mudar
nossas crenças precisamos mudar nossas ações, o que fazemos
diariamente. Ao tomarmos estas medidas, criaremos oportunidades
de crescimento que nos levarão à carreira e à vida dos nossos
sonhos.

CRENÇA 190 – EU NÃO TENHO O QUE É PRECISO PARA TER SUCESSO

Você costuma definir metas claras e objetivas para o futuro e traçou

os planos para realizá-las? Para alcançar o sucesso, primeiro você
precisa se comprometer a fazer uma mudança, e estabelecer metas
é o primeiro passo para transformar o invisível no visível. Agora,
reserve um momento para analisar seus objetivos. Certifique-se
de que os resultados para os quais você está caminhando sejam
específicos, mensuráveis, alcançáveis, realistas e ancorados em um
período de tempo. Ah! Reserve um caderno e escreva as suas metas.

CRENÇA 191 – EU TENHO MEDO DE FRACASSAR

O medo do fracasso é o medo mais comum que nos impede de

ter sucesso. A verdade é que não existem falhas; existem apenas
resultados. O medo destrói nosso emocional e nos impede de agir.
O medo está em todos os seres humanos. O segredo é aprender a
usar o medo em vez de deixar o medo usar você!

20 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 CRENÇA 192 – NÃO TENHO AS HABILIDADES OU TALENTO
NECESSÁRIOS

Se você fizer o que sempre fez, terá sempre os mesmos resultados.

A vida exige progresso, então, continue aprendendo. Para crescer
e ter satisfação, você deve decidir que ficar estagnado não é uma
opção. Assuma o controle da sua vida e decida viver a vida nos seus
próprios termos. Transforme a incerteza em ação. Concentre-se em
uma visão. Decida e se comprometa. Resolva mudar. Quando você
se compromete com a mudança, sempre haverá um caminho à sua
frente.

CRENÇA 193 – AS PESSOAS QUE SÃO BEM SUCEDIDAS NA VIDA

TIVERAM SORTE

Se há uma coisa que as pessoas de

sucesso têm em comum, não é sorte.
Em vez disso, todos compartilham
traços básicos de personalidade como
persistência, motivação, dedicação,
gratidão e paixão. Quando as coisas
não estão funcionando, saiba que
a vitória muitas vezes pode estar a
apenas 1 metro de distância. Tudo o
que você precisa é de uma pequena
mudança na sua forma de pensar ou
estratégia para obter um impulso e
começar a ter os resultados que você procura. Lembre-se: onde
você põe o seu foco, é ali que a energia fluirá.

Mais crenças sobre profissão e carreira:

194. “Eu não sou capaz.”

195. “Eu me sinto desvalorizado/a.”
196. “Nunca vou conseguir um aumento.”
197. “Quanto maior a altura, maior o tombo.”

21 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 198. “Após o sucesso vem sempre o fracasso.”
199. “Eu gostaria que alguém reconhecesse o meu trabalho.”
200. “O sucesso atrai gente falsa.”
201. “O mundo está em crise, e por isso tudo está muito difícil para
mim.”
202. “Sem trabalho duro não se consegue nada.”
203. “Eu nunca consigo progredir.”
204. “Jamais vou ser promovido/a.”
205. “Eu não posso ser feliz até que a carreira seja diferente.”
206. “Trabalho demais não me deixa viver.”
207. “Quanto maior o sucesso maior é a responsabilidade.”

22 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 CRENÇAS RELACIONADAS À SAÚDE LIMITAM
SUA SAÚDE FÍSICA/MENTAL/EMOCIONAL
Para criar satisfação em todas as áreas da nossa vida, devemos
primeiro dominar nosso corpo, nossa saúde, nossa energia, nossa
vitalidade. Embora saibamos que a saúde
é importante, muitos de nós sucumbimos
às crenças limitantes abaixo, bloqueando
nossas chances de fazer uma mudança
no nosso estilo de vida. Não deixe que
suas crenças o impeçam de viver a vida
que você sempre sonhou.

CRENÇA 208 – EU NÃO TENHO TEMPO

Muitas pessoas acham que não têm tempo suficiente para mudar
o seu estilo de vida. Você tem o mesmo número de horas em um
dia que todo mundo tem. Por que algumas pessoas são capazes de
usar cada momento do seu dia, enquanto outros consistentemente
usam a falta de tempo como uma desculpa? É porque, para algumas
pessoas, trabalhar é um DEVER e, para outras, é uma OBRIGAÇÃO.

A Chave é transformar suas obrigações em deveres. Você pode

começar analisando onde mais você gasta seu tempo.

Isso ajudará você a priorizar e organizar melhor suas atividades do

dia a dia.

CRENÇA 209 – É MUITO CARO TER UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

Existem pessoas que acham que é

muito caro fazer uma mudança para
um estilo de vida mais saudável. Mas
quando olhamos realmente para os
fatos, a diferença entre os custos de
comer uma dieta saudável e uma dieta
não saudável é muito pequena. O valor
que você irá gastar a mais pela dieta

23 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 saudável vai significar uma diferença enorme em sua vida. Você
melhora a disposição, o bem estar, a aparência, etc. Se você estiver
comprometido em fazer uma mudança, não baseie suas crenças
nessa situação.

CRENÇA 210 – EU NÃO TENHO FORÇA DE VONTADE PARA MUDAR

A força de vontade não é algo com

que nascemos; é uma habilidade
que podemos aprender. É como um
músculo que podemos exercitar. É uma
ferramenta poderosa que nos leva aos
resultados que desejamos. Supere essa
crença limitante e comece a trabalhar a
sua crença de empoderamento:

“Eu sei que posso fazer tudo o que é

preciso para realizar meus desejos.”

CRENÇA 211 – EU NÃO SEI COMO FAZER ESTA MUDANÇA

Com uma crença como essa, não é surpresa que muitas pessoas não
consigam sequer começar a viver de forma saudável. Existem livros
e cursos que podem lhe ensinar a como ter uma vida saudável. Isso
já não é mais desculpa para você!

Mais crenças sobre saúde:

212. “Eu sou incapaz de parar de fumar.”

213. “Eu sou muito infeliz porque o cigarro me domina.”
214. “Eu acredito que paro de fumar quando quiser.”
215. “Eu sei o que é melhor para mim em relação ao vício do fumo.”
216. “Eu só fico bem ao fumar um cigarro logo após acordar.”
217. “Se eu parar de fumar, com certeza vou engordar.”
218. “Eu sou sempre rejeitada pelos meus familiares por causa do
cigarro.”

24 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 219. “Eu vou ficar sem amigos se eu parar de fumar.”
220. “Eu sou incapaz de emagrecer.”
221. “Eu acredito que posso emagrecer quando quiser.”
222. “Eu não consigo deixar de comer o que eu gosto.”
223. “Eu sempre fico gripada quando saio à noite.”
224. “Eu sofro porque já sei que vou ficar doente.”
225. “Eu acredito que vou morrer de câncer (ou outra doença que o
pai tenha tido) porque meu pai morreu desta doença.”
226. “Sou daquelas pessoas que lê tudo sobre doenças. “
227. “Sou sempre o/a primeiro/a a ficar doente lá em casa.”
228. “A cada dia fico mais velho/a e limitado/a.”
229. “É problema de junta (junta tudo e joga fora).”
230. “Tenho a saúde frágil.”

25 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 CONCLUSÃO

Além destas, com certeza existe um arsenal de muitas outras

frases que você repete, que são crenças que acabam por limitar
completamente o seu crescimento e você nem percebe. Assim, a
partir de agora, todas as vezes em que pensamentos como estes,
ou ao menos parecidos, surgirem em sua mente, você, de imediato,
deve fazer o exercício de pensar o contrário, procurando sempre
algo positivo para focar, para que, dessa maneira, você consiga
vencer e superar todas estas crenças limitantes da sua vida.
Ressignificar é preciso.

Um dos comandos cruciais para combater as crenças limitantes

é o de ressignificar. Quando não conseguimos ressignificar as
experiências ruins, as palavras negativas proferidas por pessoas
que amamos e admiramos nos fazem criar bloqueios. E mais,
alimentamos estereótipos, tratamos de maneira pejorativa algumas
pessoas e acabamos agindo de forma pessimista em determinadas
situações.

Isso se dá, em partes, pela exposição repetida a comportamentos

negativos que nos fazem introjetar em nossa personalidade outros
comportamentos nocivos e, muitas vezes estendê-los a outras
pessoas.

Além disso, existem outros exercícios que são importantes e dão

o primeiro passo para eliminarmos essas crenças que tanto nos
bloqueia:

• Tente identificar as suas crenças limitantes, especialmente

aquelas que mais lhe atrapalham no momento;
• Ao dispor dessas crenças em sua frente, faça o possível para
entender qual a causa de cada uma delas. Relembre situações,
busque na memória e tente encontrar a raiz do problema;
• Defina, a seguir, os objetivos que pretende com esse processo.
Qual será o destino que você quer chegar ao eliminar essa
crença limitante? Por que é fundamental que ela deixe de existir?

26 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 Motive-se!
• Tente criar, a partir desse ponto, uma crença fortalecedora.
Troque aquela frase ou situação negativa por uma que lhe dará
forças para continuar lutando até atingir o objetivo que você
determinou.
• Vá insistindo nessa ideia, naquilo que você passou a acreditar, até
que essa crença fortalecedora se torne um hábito em sua vida!

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Ou você pode fazer uma sessão de ThetaHealing comigo e a partir

das ondas vibracionais Theta identificarei as crenças que estão
em seu subconsciente, podendo chegar à raíz de todo o bloqueio
e transmutá-la por uma consciência expansiva e empoderadora.
Outra opção incrivelmente maravilhosa é você fazer o curso do
ThetaHealing e simplesmente aprender a fazer suas próprias curas,
identificando em você a crença raiz de todo o seu bloqueio e
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27 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 PALOMA VAREJÃO (CRTH-BR 3665)
faz imposição das mãos desde 2002,
é Terapeuta ThetaHealer desde
2010, também formada em Terapia
Quântica, Mestre Reiki (nos sistemas:
Tradicioanal USUI Tibetano, Sistema
Karuna Ki e em Shamballa de Cura
Multidimensional), além de ser Terapeuta
e Facilitadora de Barras de Access e Coach.

Em suas terapias utiliza técnicas

quânticas, principalmente o
Reiki, Geometrias Sagradas,
ThetaHealing, Barras de Access,
Tarot Psiônico, Ho’oponopono e
EFT. É diretora do PORTAL SER UNO,
um espaço que se propõe a ajudar no
despertar e expansão da consciência
através de cursos e encontros.
Também é artista, diretora,
produtora audiovisual e mãe de 3.

CONHEÇA A JORNADA DE PALOMA VAREJÃO

“ Sou artista desde que me entendo por gente, minhas primeiras formações
são em artes cênicas, audiovisual e produção cultural. Sempre me interessei
pelo HUMANO, pelos mistérios que cada alma trazia, que de alguma forma
se revelavam no encontro. Nesse meu caminhar, ao longo dos anos, tinha
fome de conhecimento, principalmente para vencer as limitações que
eu mesma me impunha, o que me motivava a fazer viagens profundas
de autoconhecimento, viagens sem volta. Foram tantas revelações,
cada formação me trouxe uma parte de mim que eu havia deixado para
trás e uma parte da UNIDADE, cada curso me trouxe uma nova sede de
reencontro comigo, de reencontro com o outro.
E foi assim, meio que no paralelo da vida, um pouco sem pretensão, me
formei ThetaHealer, Mestre Reiki (Usui Tibetano, Karuna Ki, Shamballa
de Cura Multidimensional), facilitadora e praticante de Barras de Access

28 Paloma Varejão | As 250 Crenças que Limitam sua Vida

 e Terapeuta Quântica (CRTH-BR 3665). Um processo natural, como a
correnteza de um rio, que de repente desemboca em um imenso Oceano. E
bota IMENSO nisso!
E em meio a tantas paixões, me tornei mãe. Uau! Essa definitivamente
seria a maior escola que a vida poderia me fazer cursar. Um caminho
totalmente novo e cheio de sutilezas (sou mãe de gêmeas, duas lindas
pequenas e, recentemente, de um menino também). No nascimento
delas (de parto natural, aliás), renasci também e de repente pude, pela
primeira vez, me olhar verdadeiramente nos olhos e o que eu vi refletido?
A HUMANINDADE INTEIRA! Porque me descobri UNA com todos e com a
Fonte.
Percebi que podia usar todo o conhecimento adquirido e principalmente
a minha intuição e atendi ao chamado que batia forte em minha alma:
assumir mais uma dessas minhas potencialidades e me dedicar a terapia
holística, mas não sem antes passar por um processo intenso de despertar
minha auto confiança nesse lugar.
Percebo que toda pessoa é única, todo ser tem seu lugar neste planeta,
às vezes passamos tempo demais querendo ser um outro, que não nós
mesmos, querendo preencher as expectativas da sociedade, da família,
do vizinho, tudo isso simplesmente nos afasta da nossa essência. Então,
conduzir outras pessoas a se reencontrarem com sua essência se tornou
mais uma de minhas paixões.
Meu propósito é conduzir as pessoas a assumirem seu próprio poder. “
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