Questionário adaptado de POMS (Viana, Almeida, e Santos, 2001).

• A dimensão Tensão-ansiedade (T) é composta por adjetivos que descrevem aumentos da tensão
musculoesquelética e preocupação: tenso, tranquilo, nervoso, impaciente, inquieto e ansioso.

• A dimensão Depressão-melancolia (D) representa um estado emocional de desânimo, tristeza,

infelicidade e solidão. É composto pelos seguintes adjetivos: triste, desencorajado, só, deprimido, desanimado
e infeliz.

• A dimensão Vigor-atividade (V) relaciona-se com um estado de energia e vigor físico e psicológico.
Compõe-se dos seguintes adjetivos: animado, ativo, enérgico, alegre e com boa disposição.

• A dimensão Fadiga-inércia (F) representa um estado de cansaço, inércia e baixa energia. É formado
pelos adjetivos esgotado, fatigado, exausto, sem energia, cansado.