I.D.

BECK
Este questionário é constituído por vários grupos de afir mações. Sublinhe a
resposta que melhor descreve a for ma como hoj e se sente .
A 0 Não me sinto triste
1 Ando “neura” ou triste
2 Sinto -me “neura” ou tr iste todo o tempo e não co nsi go evitá -lo
2 Estou tão triste ou inf eliz que se torna penoso para mi m
3 Sinto -me tão triste ou infeliz que não consi go mais suportar
B 0 Não estou demasiado pessi mista, nem me si nto desencoraj ado em relação ao
futuro
1 Sinto -me com medo do futuro
2 Sinto que não tenho nada a esperar do que surj a no futuro
2 Creio que nunca conseguirei resol ver os meus problemas
3 Não tenho qualquer esperança no futuro e penso que a minha situação não
pode melhorar
C 0 Não tenho a sensação de ter fracassado
1 Sinto que ti ve mais fracassos que a maioria das pessoas
1 Sinto que reali zei muito pouca coisa que ti vesse valor ou si gnificado
2 Quando analiso a mi nha vida passada, tudo o que vej osão uma quant idade de
fracassos
3 Sinto -me completamente falhado como pessoa (pai, mãe, marido, mulher)
D 0 Não me sinto descontente com nada em especial
1 Sinto -me aborrecido a maior parte do tempo
1 Não tenho satisfação com as coisas que me alegravam anti gament e
2 Nunca mais consi go obter satisfação sej a com o que for
3 Sinto -me descontente com tudo
E 0 Não me sinto culpado de nada em particular
1 Sinto grande parte do tempo que sou mau ou que não tenho qualquer valor
2 Sinto -me bastante culpado
2 Agora sinto, per manentemente, que sou mau ou que não tenho qual quer valor
3 Considero que sou mui to mau ou que não tenho qualquer valor
F 0 Não sinto que estej a a ser víti ma de qualquer castigo
1 Tenho o pressenti ment o de qu e me pode acontecer alguma coisa de mal
2 Sinto que estou a ser castigado ou que em br eve serei castigado
3 Sinto que mereço ser castigado
3 Quero ser casti gado
G 0 Não me sinto descontente comi go
1 Estou desiludido comi go mesmo
 1 Não gosto de mi m
2 Estou bastante desgostoso comi go
3 Odeio -me

H 0 Não sinto que sej a pior do que qualquer outr a pessoa

1 Critico -me a mi m mesmo pelas minhas fraquezas ou erros
2 Culpo -me das mi nhas próprias faltas
2 Acuso -me por tudo de mal que me aconteçe

I 0 Não tenho qualquer ideia de fazer mal a mi m mesmo

1 Tenho ideias de pôr ter mo à vida, mas não sou capaz de as concret izar
2 Sinto que seria melhor morrer
2 Creio que seria melhor para a famil ia que eu morresse
2 Tenho planos concretos sobre a for ma como hei -de pôr ter mo á vida
3 Matar-me-ia se ti vesse oportunidade

J 0 Actual mente não chor o mais que o costume

1 Choro mais agora do que costumava
2 Actual mente passo o t e mpo a chorar e não consigo parar de fazê -l o
3 Costumava ser capaz de chorar mas agora nem sequer consi go, mesmo quando
tenho vontade

K 0 Não ando mais irritado do que o costume

1 Fico aborrecido ou irritado mais facil mente do que costumava
2 Sinto -me per manentemente irritado
2 Já não consigo ficar irritado por coisas que me irritavam anti gamente

L 0 Não perdi o interesse que tinha nas outras pessoas

1 Actual mente sinto menos interesse pelos out ros do que costumava ter
2 Perdi quase todo o int eresse pelas outras pessoas, sentindo pouca simpatia
por elas
2 Perdi por completo o i nteresse pelas outras pessoas, não me i mport ando
absolutamente nada

M 0 Sou capaz de tomar decisões tão bem como antigamente

1 Actual mente sinto -me menos seguro de mi m mesmo e procuro evitar tomar
decisões
2 Não sou capaz de tomar decisões sem aj uda das outras pessoas
2 Sinto -me completamente incapaz de tomar qualquer decisão

N 0 Não acho que tenha pi or aspecto do que o costume

1 Estou aborrecido porque estou a parecer velho ou pouco atraente
2 Sinto que se deram modificações per manentes na minha aparência que me
tornam pouco atraentes
 2 Sinto que sou feio ou que tenho um aspecto repulsivo

O 0 Sou capa z de trabalhar tão bem como anti gamente

1 Agora preciso de um esforço maior do que dantes para começar a t rabalhar
1 Não consi go trabalhar tão bem como costumava
2 Tenho de dispender um grande esforço para fazer sej a o que for
3 Sinto-me incapaz de r ealizar qualquer trabal ho por mais pequeno que sej a

P 0 Consi go dor mir tão bem como dantes

1 Acordo mais cansado de manhã do que era habitual
2 Acordo cerca de 1 -2 horas mais cedo do que o costume e custa -me voltar a
ador mecer
3 Acordo todos os dias mais cedo do que o costume e não dur mo mais do que
cinco horas

Q 0 Não me sinto mais cansado do que é habitual

1 Fico cansado com mai s facilidade do que antigamente
2 Fico cansado quando faço sej a o que for
3 Sinto -me tão cansado que sou incapaz de fazer o que quer que sej a

R 0 O meu apetite é o mesmo de sempre

1 O meu apetite não é tão bom como costumava ser
2 Actual mente o meu apetite está muito pior do que anti gamente
3 Perdi complet amente t odo o apetite que tinha

S 0 Não tenho perdido mui to peso, se é que ulti mamente perdi al gum
1 Perdi mais do que 2,5 quilos de peso
2 Perdi mais do que 5 quilos de peso
3 Perdi mais do que 7,5 quilos de peso

T 0 A minha saude nã o me preocupa mais do que o habitual

1 Sinto -me preocupado com dores, sofri mentos ou má disposição do estômago
ou prisão de ventre ou ainda outras sensações fisicas desagradáveis no meu
corpo
2 Estou tão preocupado com a maneira como me sinto o u com aquil o que sinto
que se torna difícil pensar noutra coisa
3 Encontro -me total ment e preocupado pela maneira como me sinto

U 0 Não notei qualquer mudança recente no meu interesse pela vida sexual
1 Encontro -me menos interessado na vida se xual do que costumava estar
2 Actual mente sinto -me muito menos interessado pela vida sexual
3 Perdi completamente o interesse pela vida sexual
 FOLHA DE COTAÇÃO

< 9 Se m D ep re s sã o o u D ep res sã o M í ni ma □
10 – 18 De pre s sã o Lev e a M o de ra da □
19 – 29 De pre s sã o M o dera da a Gra v e □
30 – 63 De pre s sã o Gra v e □