MINHA CASA

SUSTENTÁVEL
por Erika Karpuk

Com pequenas
mudanças no
seu dia a dia você
pode mudar o
futuro do planeta

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 “Não existe colocar o lixo pra fora, porque não
existe fora! Só tiramos da frente e despejamos
em algum lugar no meio ambiente.“

No Brasil são produzidos 215 mil ton/dia de

resíduos.

Desse número, 101 mil TON/DIA é lixo or-

gânico. Que poderia ser compostado ou trans-
formado em combustível e energia. No entanto,
apenas 1% do que é descartado é reaproveitado.

A média é de 1kg de lixo que cada pessoa

produz ao dia!
Em 5 meses uma casa com 4 pessoas produz
1⁄2 tonelada de resíduo.
A única maneira de reduzir esses números é re-
pensar o consumo, separar corretamente o seu
resíduo e destiná-lo corretamente.

Algumas mudanças de atitude no seu dia a dia

também podem ajudar a reduzir o impacto gera-
do no meio ambiente!

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 37 lixo orgânico
˜
milhoes
toneladas/ano*˜

52%
do que é
produzido país!
Como o lixo orgânico não
é tratado, ele vai parar nos
aterros sanitários. O problema
é que a decomposição desse material
gera gás metano, nocivo à atmosfera.

“Se os resíduos orgânicos descartados em

um ano no Brasil fossem submetidos em
processos de tratamento, as emissões
reduzidas seriam o equivalente à retirada
de sete milhões de automóveis das ruas.”

* Dados da Associação Brasileira das Empresas

de Limpeza Pública e Resíduos Especiais
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 Em 2017, 29 milhões de toneladas de resíduos foram des-
tinados de forma incorreta, descartados em lixões ou aterros
que não possuem o conjunto de sistemas e medidas necessá-
rios para proteção do meio ambiente contra danos e degrada-
ções, com danos diretos à saúde de milhões de pessoas.

48% é lixo reciclável

O que é reciclável: alumínio, isopor, gesso, plásticos de
todo o tipo, vidros, metais. Porém, são necessárias tecnolo-
gias para o processamento, e mais usinas de reciclagem para
suprir a demanda.

No Brasil são produzidos 43 mil TON/DIA de produtos que

podem ser reciclados, no entanto apenas 13mil TON/DIA são
recuperados.

De todo o resíduo gerado no Brasil, 30% poderia ser rea-

proveitado, mas apenas 3% é reciclado.
3%
é reciclado

Reciclagem 30%
não é
no Brasil aproveitado
43 mil
ton/dia
lixo reciclável

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 No caso do isopor (nome técnico EPS - poliestireno
expandido), que demora séculos para se decompor não
há usinas suficientes. O isopor quando quebrado em
pedaços, funciona como uma esponja, absorvendo
produtos tóxicos e metais pesados. Nos rios e mares
é confundido pelos peixes e outros animais marinhos,
como organismo vivo podendo produzir uma
contaminação na cadeia alimentar.

O gesso é altamente contaminante para o meio

ambiente, mas se separado e reciclado da forma
adequada, tem uma alta porcentagem de reutilização.

No Brasil não há usinas de reciclagem suficientes

para atender à demanda.

“Lembre-se que não existe “fora”.

Todo o resíduo que geramos a partir do nosso
consumo não sai do planeta, continua aqui!”

Para reduzir essa imensa quantidade de lixo,

criei este e-book com dicas de práticas susten-
táveis para diminuir o impacto ambiental, ge-
rando uma casa mais sustentável e saudável.
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 i e n c o n t r a r
e v o c ê v a
O qu k
ne s t e e - b o o

Tenha uma composteira doméstica 7 Replante raízes e hortaliças 12

Pra quê saco plástico na lixeira da pia? 7 Usar filtro de café reutilizável 12
Aliás, chega de sacola plástica! 8 Troque o detergente por
13
sabão em pedra
Opte em comprar alimentos frescos
sem embalagem! 8 Com vinagre, álcool, bicarbonato de
sódio e água você limpa a casa toda! 13
Separe seu resíduo corretamente 9 Use a bucha vegetal para lavar pratos 14
Reutilize embalagens inevitáveis 10 Use papel, jornal, papelão, ou
Descarte corretamente o óleo de
cozinha 10 qualquer material biodegradável
para juntar o cocô do seu cão!
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Água mineral em garrafa pra quê? 11 Resumo das dicas para imprimir 16
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 #dica 1
Tenha uma composteira doméstica
É possível adquirir na internet. Hoje em dia já
existem até modelos pequenos, próprios para
manter dentro de casa. Ocupam um espaço
menor que uma cadeira, e fazem um bem dana-
do ao meio ambiente. Você também consegue
achar tutoriais “faça você mesmo”. Ou seja, não
tem desculpa! A hora de começar é agora!
Misturar alimentos possíveis de compostar com
resíduos secos, como plástico, metal, isopor e
vidro nem pensar!!
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#dica 2
Pra quê saco plástico na lixeira da pia?
A lixeira da pia geralmente é de plástico ou
metal. Materiais possíveis de lavar com água e
sabão. Colocar um saco plástico que demora
mais de 100 anos para se decompor, dentro
de outra sacola plástica que também demora
mais de 100 anos para se decompor, não faz
sentido não é? Para facilitar o manejo, use saco
de papel (pão), forre com pedaço de jornal, ou
não use nada! Tenha uma lixeira central, onde o
descarte da casa é feito, evitando o efeito “bo-
neca russa” , uma sacola dentro de outra sacola
dentro de outra sacola.
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 #dica 3
Aliás, chega de sacola plástica!
Use Ecobag! Dentro da Ecobag leve outra eco-
bag, redinhas e sacolas que podem ser usadas
no lugar dos terríveis sacos plásticos. Além de
biodegradáveis, são reutilizáveis para consumo,
suportam muito mais peso do que um saco plásti-
co, podem ser lavadas e usadas em diferentes si-
tuações do dia a dia, e sua duração é de mais de
5 anos, tempo em que uma única pessoa utilizaria
cerca de mil sacolas plásticas.
O planeta não precisa de mais sacos e sacolas
plásticas!
E vamos combinar né: Tem uma ecobag mais lin-
da que a outra!
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#dica 4
Opte em comprar alimentos
frescos sem embalagem!
Plástico filme e Isopor são os grandes vilões do
meio ambiente! O isopor ainda pode ser recicla-
do, porém como eu citei lá em cima, não existem
usinas de reciclagem suficientes no país, então
essa bandejinha que “protege” seu legume vai
direto pro solo sagrado, esse mesmo, que preci-
samos tanto para produzir nosso alimento.
O plástico filme então... deveria ser proibido, as-
sim como os canudinhos e balões de látex. Todos
eles não são reciclados, e fazem um estrago enor-
me, principalmente ao chegarem aos oceanos,
rios e matas e virarem “alimento” dos animais.
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 #dica 5
Separe seu resíduo corretamente
O consumo é seu certo? E o lixo também! É responsabi-
lidade de cada indivíduo cuidar da destinação correta do
seu resíduo.
- Mas Erika, quem tem que cuidar do lixo é a prefeitura!
Sim! É obrigação do seu município dispor de ações para
coleta seletiva, isso é LEI! Inclusive você, como muníci-
pe, pode cobrar! Mas a responsabilidade de todo cida-
dão é separar corretamente o lixo comum do reciclável.
Lixo Comum é aquele que não pode ir para a compos-
teira, como papel higiênico, resto de comida temperada,
frituras e fezes de animais.
Lixo reciclável é todo material que pode ser reciclado,
reutilizado ou que volta ao mercado de outras formas,
como o plástico, metais, vidros e isopor.
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Bom saber!
Em 2010 criou-se a Lei 12.305/10, denominada Política
Nacional de Resíduos Sólidos. Essa Lei criou a obrigato-
riedade de todos os municípios brasileiros desenvolve-
rem seus centros de recolhimento de resíduos. Se a sua
cidade não tem coleta seletiva nem disponibiliza pontos
de coleta, EXIJA! É seu direito!
Por que o lixo orgânico é tão prejudicial quando é
armazenado em saco de lixo de plástico fechado?
Armazenado desta maneira, o lixo entra em processo
de decomposição, gerando um líquido fétido chamado
chorume. O chorume liberado em um solo ou lençol
freático, ou como já dito, em lixões e aterros, transfor-
ma-se em gás metano e vai para a atmosfera (o ar que
respiramos). Esse gás gera o efeito estufa, muito preju-
dicial ao meio ambiente.
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 #dica 6
Reutilize embalagens inevitáveis
Uma grande solução é reaproveitar as embala-
gens que você consome, como vidro, que po-
dem virar potes de armazenamento de temperos
e outras coisas bem úteis. Você pode customizar,
pintando o vidro ou a tampa, ou colocando um
adesivo preto fosco, para você escrever com giz
o que tem no conteúdo.
Ressignificar e usar a sua criatividade é a
palavra-chave.
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#dica 7
Descarte corretamente
o óleo de cozinha
Não jogue óleo nos ralos, pois ele vai direto
para a rede de esgoto, que vai para o córrego,
que vai para o rio, que vai para o mar. Ou seja
afeta o meio ambiente. Armazene-o após esfriar,
num pote de vidro ou garrafa PET. Verifique
quais supermercados tem pontos de coleta des-
se óleo ou nos pontos de coleta da sua cidade.
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 #dica 8
Água mineral de garrafa pra quê?
Na maioria das cidades há um sistema de trata-
mento de água. Nesses casos, a água que chega na
torneira é uma água potável, que você pode beber,
ou utilizar para fazer seus alimentos. Mesmo assim
é primordial usar um filtro na torneira para a redu-
ção das impurezas que podem estar presentes nos
encanamentos antigos ou mal conservados. Mas se
você quer usar o processo de filtragem mais eficaz,
use o filtro de barro também. Ou use o sistema de
galões retornáveis, que também é uma saída.
A água em garrafas PET tem seu uso indiscrimina-
do e destrói o meio ambiente de uma maneira ca-
tastrófica, devendo ser evitada ao máximo em uma
casa sustentável.
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Voceˆ Sabia?
São geradas 550 mil toneladas ao ano de garrafas
PET. Considerando o seu peso, esse número é bem
alto! Apenas 50% é reciclado no Brasil.
Infelizmente 270MIL toneladas tem um destino:
O meio ambiente.
Em 2050, os oceanos terão mais detritos desse
material do que peixes, alertou um relatório da
Fundação Ellen MacArthur no Fórum Econômico
Mundial de 2016.
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 #dica 9
Replante raízes e hortalicas
, Usar filtro de café reutilizável
Acredite, muitas delas voltam a crescer, como o
alho-poró, cebolinha, etc. Outros como o man-
jericão, não vem com a raiz, mas se colocá-lo
na água suas raízes crescem! No caso da foto
o agrião, quando fui usar os cabinhos, estavam
todos com raiz. Coloquei na água e olha a bele-
zinha! E depois você pode colocar em um vasi-
nho.
Isso é comprar seu alimento de forma conscien-
te, reutilizando por um longo período.
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#dica 10
Antes de escolher qual o método de preparo mais
indicado para amenizar os impactos ambientais do
seu café, é preciso comprar o pó. A maior parte
dos pós de café vem em embalagens de plástico
metalizado, o problemático BOPP, que são de difícil
reciclagem - e muitos têm ainda uma embalagem
externa de papel.
Dê preferência por embalagens recicláveis ou
retornáveis.
Os famosos coadores de pano, são tão eficientes
quanto os de papel para coar o cafezinho do dia a
dia. Se preferir, use também cafeteiras italianas ou
francesas. Todos são amigos do meio ambiente.
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 #dica 1 1
Troque o detergente por
˜ em pedra
sabao
Diariamente, produtos de higiene como deter-
gente e outros mais, usados nas residências,
atingem os sistemas de esgoto e, sem o devido
tratamento, acabam indo parar em rios e lagos.
Lá, causam diversos impactos nos corpos hídri-
cos e na vida aquática.
Prefira o sabão em barra, que é menos prejudi-
cial para o meio ambiente que os detergentes.
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#dica 12
Com vinagre, álcool, bicarbonato de
sódio e água você limpa a casa toda!
Existem milhares de produtos de limpeza sendo
oferecidos nas gôndolas dos supermercados.
Cada um deles promete ser o melhor para isso,
para aquilo. No entanto, quanto mais prometem
eficiência, mas agressivos ao meio ambiente são.
Opte por produtos simples, que funcionam muito
bem e são muito mais baratos!
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 #dica 13
Use bucha vegetal para lavar pratos
A bucha vegetal traz diversos benefícios e é mais sus-
tentável do que a esponja de lavar louça, de plástico.
A bucha vegetal, ou esponja vegetal, é uma planta
trepadeira. Pode ser usada como esponja de lavar
louça, esponja de banho e esponja de limpeza.
Mais barata e rende mais, pois pode ser cortada em
pedaços, e risca menos talheres e copos.
Para mantê-la sempre limpa, deixe secar completa-
mente entre uma lavagem e outra, de preferência no
sol, assim as bactérias não encontram um ambiente
para se propagar.
Quando sua bucha vegetal ficar velha, você pode
colocá-la na composteira.
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#dica 14
˜ ou
Use papel, jornal, papelao,
qualquer material biodegradável
˜
para juntar o cocô do seu cao!
Hoje existem 52 milhões de cães no Brasil distri-
buídos em 28 milhões de residências! Agora faça
as contas comigo: se todos saírem para passear
duas vezes ao dia, juntando as fezes em sacos de
plástico, teremos 104 milhões de unidades plás-
ticas com um simples cocô no seu interior. Indo
diretamente para as milhões de toneladas de lixo
desnecessário gerado no País.
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 Resumo das dicas
para imprimir
Fiz especialmente para você, um
resumo das dicas que abordei para
ter uma casa mais sustentável.
Confira na próxima página!

#minhacasasustentavel
#gharcasadaerika

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 MINHA CASA SUSTENTÁVEL
por Erika Karpuk
Tenha uma composteira doméstica Água mineral em garrafa pra quê?
Use um filtro na torneira e se quiser uma filtragem
Ajudam a minimizar o efeito estufa
mais eficaz use um filtro de barro também.

Pra quê saco plástico na lixeira da pia? Replante raízes e hortaliças

Use saco de papel (pão), ou não use nada. As com raízes voltam a crescer e para as outras que
Descarte na lixeira central. não tem, coloque na água e as raízes crescerão.
Depois coloque num vaso com terra.

Use Ecobags Usar filtro de café reutilizável

No lugar dos terríveis sacos plásticos. O planeta Eficientes para coar o cafezinho. Cafeteiras italianas
não precisa de mais sacolas plásticas! e francesas também podem ser usadas.

Opte em comprar alimentos frescos

Troque o detergente por sabão em pedra
sem embalagem! Prefira o sabão em barra, que é menos prejudicial
Evite a qualquer custo, embalagens com isopor para o meio ambiente que os detergentes.
e plástico filme.

Com vinagre, álcool, bicarbonato de sódio e

Separe seu resíduo corretamente
Cada um é responsável pela destinação correta. água, você limpa a casa toda!
Funcionam muito bem e são mais baratos.

Reutilize embalagens inevitáveis Use a bucha vegetal para lavar pratos

Potes de vidro podem virar vasos de flores ou Pode ser usada como esponja de lavar louça, de banho
armazenar temperos. Ressignifique! e de limpeza.

Descarte corretamente o óleo de cozinha Use jornal ou qualquer material biodegradável

Após esfriar, coloque em um pote de vidro ou para juntar o cocô do seu cão!
garrafa PET. Leve ao ponto de coleta. Dispense a sacola plástica!

16- Todos os direitos reservados

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 Após uma década dedicada à arquitetura e decoração tradicionais,
descobri como o meu trabalho impactava o meio ambiente. Foi um
momento muito difícil na minha carreira, quando pensei em largar tudo, pois
não imaginava como poderia manter os mesmos processos de projeto e
reforma, após ganhar a consciência das minhas ações. Mas como tudo na
vida acontece por uma razão, busquei forças na Natureza, e dei uma
guinada de 180º como profissional. Comecei a desenvolver projetos online,
aliás fui pioneira nesse novo formato de atendimento, me joguei nas redes
sociais, e comecei a fazer vídeos, com foco no empoderamento pelo “faça
você mesmo” e na conscientização de morar e viver mais sustentávelmente.

Viver de forma mais sustentável não é um processo fácil, pois nossa

vida acontece num mundo dominado pelo consumo, e esse é o maior vilão
do meio ambiente. Porém esse esforço para conquistar uma vida mais
sustentável é necessário e essencial pra gente ter uma perspectiva de
futuro saudável, e isso depende de cada um de nós.

Este E-book é uma semente!

O conteúdo contido aqui é a minha realidade, meu dia a dia, minha luta
diária para aliviar o impacto que a minha vida causou até hoje na nossa
amada mãe natureza! As mudanças que fiz na minha vida são simples, mas
eu sei que aliviam o grande impacto que todos nós geramos ao meio
ambiente. E se todo mundo fizer sua parte, podemos iniciar uma onda de
ação, transformação e regeneração do nosso planeta.

Conto com você! E a mãe natureza agradece.

Namastê
@erikakarpuk
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 Projeto gráfico: @bonfimstudio
Saiba mais sobre o meu trabalho em
erikakarpuk.com

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