ANCORAGEM

Aquilo que externamente te estimula para uma sensação profunda, vibrante e

poderosa é denominado âncora, que pode ser retratado por meio de símbolo, som,
música e tudo que tem efeito positivo em nossas vidas.

Em um navio ou barco, os membros da tripulação usam a âncora para se amarrar

a algum ponto estável, amparando-se para que não perca o controle. Dessa mesma
forma, a âncora psicológica é além de um estilo mecânico que causa resposta interna,
um ponto de referência que tem o papel de ajudar na estabilização de um estado
particular e viver novas experiências sem afetar no direcionamento e impedindo que
fique à deriva.

A associação entre reações internas e gatilhos denominado âncora se dá pelo

processo de ancoragem. Ele relaciona sons, imagens e reações comportamentais,
estabelecendo e reativando processos mentais associados com a criatividade,
aprendizado, concentração e outras ferramentas essenciais para cada um de nós.

O uso da ancoragem faz parte do nosso cotidiano e da nossa mente. Quando

estamos apaixonados, por exemplo, e escutamos uma canção sobre amor, ela irá nos
remeter a pessoa. A paixão pode passar, mas a lembrança continua, nos fazendo reviver
aqueles sentimentos e lembranças.
© Copyright 2020 – Vox2you ON - Todos os direitos reservados.

parcial ou totalmente, transmitido de qualquer modo ou por qualquer meio, sujeitando-se às

penalidades previstas na Legislação de Direito Autorais.
 A Programação Neurolinguística prevê que é possível a criação de ancoragens
positivas para estados emocionais também positivos. Elas auxiliarão a tomada de
decisões mais positivas, enfrentando diversos contextos. Portanto, para fazer o uso de
ancoragem, é preciso ter a percepção de qual estado emotivo que se deseja ter.

Na maioria das vezes, o que queremos alcançar é o estado de tranquilidade, paz,

alegria, euforia e bem-estar. Então, dá-se a relevância de almejar o que queremos e
compreender o que não queremos.

De acordo com estudos da PNL, ao pensar no que não é desejado por nós, nossa
mente inconscientemente constrói esta imagem. E isso pode fazer com que a mente nos
leve àquele lugar e, portanto, é preciso atenção e cuidado com os pensamentos.

Por esses fatores, é importante mudar a nossa forma de pensar e não focar no
que não queremos, mas no que queremos. Exemplo: “quero ficar em paz” e não “não
quero ficar nervoso”. Afinal, nossa mente é poderosa e nossos comportamentos são
influenciados por ela. Dessa forma, é essencial saber usar as ferramentas certas!

Portanto, o efeito de ancoragem tem impacto direto em nossa vida e afeta nossos
comportamentos, nossa resposta do mundo e as nossas decisões.

A forma como recebemos informações e o tipo de informações que agem

diretamente nos resultados de nossas vidas são importantes. Tanto a PNL como a
Psicanálise nos auxiliam para fazermos uma trajetória de entendimento interior. Apesar
de serem visões e perspectivas diferentes, são eficazes. Tudo depende do que esperamos
e realmente queremos!

DICAS!
Identifique uma situação ou desafio e qual o recurso desejado para a situação;
Pense até encontrar uma memória onde esse recurso era abundante e invista
alguns minutos retomando a memória, como se estivesse descrevendo a alguém o que
você vê;
Esteja atento à riqueza de detalhes: o que pensa, ouve, vê, sente (física e
emocionalmente);
© Copyright 2020 – Vox2you ON - Todos os direitos reservados.

parcial ou totalmente, transmitido de qualquer modo ou por qualquer meio, sujeitando-se às

penalidades previstas na Legislação de Direito Autorais.
 Quando os detalhes estiverem bem evidentes, e sentir que você trouxe à tona o
recurso necessário, crie um gesto físico para reforçar. Acione a âncora sempre que
quiser ativar determinado recurso e refaça esses passos em todas as ocasiões que
precisar da ancoragem.

© Copyright 2020 – Vox2you ON - Todos os direitos reservados.

parcial ou totalmente, transmitido de qualquer modo ou por qualquer meio, sujeitando-se às

penalidades previstas na Legislação de Direito Autorais.