Atividades aula 01 da mentoria

1. Liste aqui 3 coisas essenciais na sua vida e 3 coisas que você pode se desfazer
imediatamente.

2. Quais 3 primeiras coisas que você faz quando acorda? Isso te da ou te tira energia?

3. Cite 3 hábitos que você pode começar a ter e que te trarão mais energia e "vontade
da vida" e 3 hábitos que você tem que tirar da sua rotina.

4. Separe um tempo do seu dia para fazer uma faxina digital, limpar as pessoas que
você segue, sua playlist, sua galeria, fazer uma faxina no guarda-roupas e até mudar os
móveis de lugar. Depois disso, pense em algumas coisas que você pode mudar seja seu
ciclo de amizades, os canais em que você inscrito no youtube e o que você tem assistido
na televisão.

5. Faça uma lista de coisas que te deixarão mais perto dos seus objetivos e uma lista
de 3 coisas que te impedem de ser sua melhor versão

Atividades aula 02 da mentoria

1) Como você se descreveria hoje? Como você descreve suamelhor versão? O que
você tem que começar a fazer pra serquem você quer ser? O que está faltando, o que
precisa ser melhorado e o que precisa ser eliminado da sua vida / rotina?

2) Liste suas características suas hoje e compare com as características da sua melhor
versão.

3) Crie uma lista das coisas que são importantes para você, que você não consegue
viver sem. O que mais passa na sua cabeça? O que você mais faz diariamente? Isso te
destrói ou fortalece? O que leva esses pensamentos e ações serem tão constantes?

4) Quais os seus maiores sonhos de quando você era criança? Quais deles permaneceram
até hoje? Quais os seus maiores sonhos hoje? O que faz seu olho brilhar só de imaginar?

5) O que mais te motiva? O que mais te deixa em êxtase? O que, mais te desmotiva? O
que te desmotiva, você fica martelando nasua cabeça? Como você considera um dia bom?
E um ruim? Faça uma lista e veja como você pode mudar seus penamentos e seus
dias.

6) Como você agrega valor na vida das pessoas? O que você tem de especial? Como você
pode ajudar quem está a sua volta? Que funções você sentiria orgulho de si mesma se
exercesse?
 ATIVIDADE MENTORIA 3
1) Veja as coisas em que citou no exercício 2 da aula passada (002), as coisas que são
importantes para você e pense em como você pode maximiza-las agora nessa nova
fase, isso vai te ajudar a manter focada e motivada.

2) Reveja o que você citou no exercício 3 da aula passada e imagine aos poucos como
seria de "pertinho". Depois pense como você, agora, na realidade atual, pode trazer as
coisas da sua melhor versão para versão atual. Olhe como se tivesse duas de você, a atual
e do futuro, duas versões de você. Compare essas versões e veja o que pode mudar e o
que você pode começar a fazer para ser sua melhor versão. Não se sinta envergonhada ou
sonhadora demais, não se sinta acanhada por causa dos seus sonhos enormes ou se sua
versão futura for muito ousada. Se coloque numa posição de realizadora e não de vítima.
Faça uma comparação sua agora com a sua versão do futuro tão sonhada e faça como sua
amiga, se amando e não com cobranças que vão te fazer se sentir mal. E depois
finalmente, liste as coisas no seu alcance que você pode começar a fazer agora para
chegar na sua melhor versão e começando agora.

3) Faça uma lista de no mínimo 3 coisas que te fazem ter mais determinação e motivação
para chegar mais perto do seu objetivo e outra lista de coisas que te desmotivam em
relação a caminhar em busca dos seus sonhos. E depois, pense em como você maximar as
coisas que te deixam determinada e minimizar as coisas que te levam pra baixo.

4) Busque algo que te faça ter um contato com seu sonho. Faça uma lista de pessoas e
coisas que podem te ajudar a alcançar seu sonho e que te motivem e busque algo que te
mantenha em contato com seu sonho: post-it com frase, foto no fundo do celular, pasta no
pinterest, etc.