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Ingredientes
300ml Azeite de oliva
1unid Abobrinha
50ml Vinagre de vinho branco
1\2unid Pimentão vermelho
1\2unid Pimentão amarelo
1\2unid Cebola
Alcaparra, Azeite, Pimenta e Sal a Gosto
Modo de Preparo
Cortar todos os legumes em tiras ou em cubos iguais caso preferir.
Aquecer uma frigideira com azeite (somente um fio) e começar refogando a cebola, depois
juntar os pimentões, em seguida, a abobrinha, por ultimo acrescentar as alcaparras, refogar
até que todos estejam bem cozidos.
OBS: Só acrescente o legume seguinte quando o anterior já estiver bem refogado.
Colocar o vinagre e deixar evaporar, temperar com Sal e pimenta.
Mexer bem e deixar esfriar, guardar em um pote, cobrir com o azeite restante e tampar,
guardar na geladeira.
PARMIGIANA DI MELANZANE
Ingredientes
1kg Berinjelas
650g Tomate
250g Queijo parmesão
100g Farinha de trigo
Azeite de oliva, manjericão, pimenta do reino e Sal a Gosto
Modo de Preparo
Cortar as berinjelas e os tomates em rodelas.
Passar as berinjelas na farinha trigo e dourar no azeite de oliva.
Montar em um refratário uma rodela de berinjela, seguido de uma de tomate, uma folha de
manjericão e um pouco de parmesão, repetir o processo 3x e levar para gratinar em forno alto.
SARDELA
Ingredientes
5 unid Filé de sardinha em conserva
100g Extrato de tomate
3 unid Pimentões vermelhos
1 unid Dente de Alho
1 cl Erva-doce
1 cl Orégano seco
Azeite de oliva e Sal a Gosto
Modo de Preparo
Aquecer o azeite e dourar o alho já picado.
Em seguida, acrescentar os filés de sardinha e o restante dos ingredientes e, cozinhar em
fogo baixo até secar e ficar com consistência de purê.
Retirar, colocar azeite até cobrir e guardar na geladeira.