Nome: FC 5º Minuto FCInicial FC2min. 4min. 6min 8min. 10min. 12min. 14min. 16min. 18min. 20min. FCfinal 1min.

min. 12min. 14min. 16min. 18min. 20min. FCfinal 1min. 3min. 5min.
Data Nasc.: 135 106 116 123 141 164 170 178 183 191 195 199 199 170 160 130
Data Treino: FC Predito 51.0% 55.8% 59.1% 67.8% 78.8% 81.7% 85.6% 88.0% 91.8% 93.8% 95.7% 95.7% -14.6% -19.6% -34.7%
Idade: 0.0 FC Real 54.4% 59.5% 63.1% 72.3% 84.1% 87.2% 91.3% 93.8% 97.9% 100.0% 102.1% 102.1% -5.0% -15.1%
Peso 82.0
Sedentária(o) Não
Sexo:
FCmax.:
Masculino
208
VO2Max 3.5 5.0 10.8 16.2 21.7 27.1 32.5 37.9 43.3 48.7 54.1 59.55937
45.1
FCmax do Teste 195
METs 1 1 3 5 6 8 9 11 12 14 15 17
FC.basal: 70
FC.reserva 125 ml/kg.min
PAS Velocidade 4km/h 5km/h 6km/h 7km/h 8km/h 9km/h 10km/h 11km/h 12km/h 13km/h 14km/h 15km/h
PAD PSE 6 7 8 12 13 14 15 16 18 19 20 METs 13
VO2Max: 3700 l.min litros de sangue por minuto
Débito Cardiaco 23 l.min quantidade de sangue que o coração ejeta por minutos em litros
Vol.
Taxa de De Ejeção
Unidades 116 ml/bpm ml por batimentos
13 METs
Metabólicas 220
35% Lim.Inf. 118 20
35% Lim.Sup. 132 22 210
200 200 199 199
45% Lim.Inf. 132 22 195 195
45% Lim.Sup. 147 24 190 189 191
184 183
180 178
50% Lim.Inf. 139 23 177
50% Lim.Sup. 153 25 170 171 170 170
165 164 35%
160 159 160
55% Lim.Inf. 146 24 45%
153
55% Lim.Sup. 159 27 150
147 50%
140 141
60% Lim.Inf. 153 25 55%
130 132 130
60% Lim.Sup. 165 28
123 60%
120
65% Lim.Inf. 160 27 116 65%
65% Lim.Sup. 171 28 110
106 70%
100
70% Lim.Inf. 167 28 75%
70% Lim.Sup. 177 29 90
80%
80
75% Lim.Inf. 174 29 85%
75% Lim.Sup. 184 31 70
90%
60
80% Lim.Inf. 180 30 95%
80% Lim.Sup. 189 32 50
40
85% Lim.Inf. 187 31
85% Lim.Sup. 195 32 30
20
90% Lim.Inf. 194 32
10
0
.

.
al

al
in
in

in

in

in

in

in

in
in

in

in

in

in
ici

fin
6m

m
2m

4m

8m

1m

3m

5m
In

FC
10

12

14

16

18

20
FC

FC

MOMENTO
 90%
60
95%
50
40
30
20

90% Lim.Sup. 200 33 10

0
95% Lim.Inf. 201 34

.
in

al
al

in

in

in

in

in

in

in
in

in

in

in

in
95% Lim.Sup. 205 34

ici

fin
6m

m
2m

4m

8m

1m

3m

5m
In

FC
10

12

14

16

18

20
FC

FC
100% Lim.Sup. 208 MOMENTO
 35%
0
45%
50%
55%
130
60%
65%
70%
75%
80%
85%
90%
95%
.
in
5m
 90%
in
. 95%
5m
 destreinados treinados
LIMIAR ANAERÓBIO VENTILATÓRIO 50% VO2Max 60% a 70% VO2Max
PONTO DE COMPENSAÇÃO RESPIRATÓRIO 80% a 85% VO2Max
VO2Max 34 a 44 ml/kg.min
VO2Max Submáximo 85% (163 bpm)

Observações para interromper o texto

Analisar a resposta cardiovascular (de acordo que a intensidade do exercício aumente, a FC deve aumentar
também), se ao passar dois estágios e a FC não aumentar, interromper o teste.
percepção subjetiva de esforço
dor no peito
vertigem
dor na nuca
nauseas