PÓS-GRADUAÇÃO PSICOLOGIA TRANSPESSOAL

EXERCÍCIOS

MÓDULO I

PSICOLOGIA TRANSPESSOAL - INTRODUÇÃO AO

CONHECIMENTO E PRÁTICA – ABORDAGEM
INTEGRATIVA TRANSPESSOAL

Realização:

Docente:
Vera P. Saldanha
 EXERCÍCIOS

Meditação do Despertar dos Talentos

Objetivo: sensibilizar o indivíduo a um processo de despertar da consciência, de um talento, da intuição, da

criatividade ou outro tema específico que se deseja trabalhar.
Modalidade: individual ou em grupo;
Material: véu transparente, tule, tecido fino ou similar. Poema de Rui Mattos Despertar, música suave-opcional
Etapas: favorece a identificação, desidentificação, transmutação e transformação

1 – Faça uma sensibilização para que se coloque o véu sobre a cabeça de forma
confortável.
2 – Diga frases sobre os talentos (tema escolhido) que estão ocultos, em potencial,
prontos para emergirem de forma saudável. Frases que afirmem que existem potenciais
imensos da consciência para emergir e que nesse momento o Ser essencial pode se
expressar; A consciência (tema escolhido) fica na maior parte do tempo adormecida e
que nesse momento é importante conectar e convidar esse emergir. Referir sobre o véu
do esquecimento, ilusão nos encobre e convide para despertar (tema escolhido) na forma
de sensações físicas, sentimentos, emoções para o instante atual em direção ao futuro.
3 – Após esse aquecimento peça que lentamente vá retirando o véu, focando nas
sensações físicas, emoções e sentimentos.
4 – ao Retirar estimule respirações e expansões com o corpo, braços, alongamentos e ao
abrir os olhos, perceber o mundo com novo olhar

Opção: registrar uma imagem no papel; relatar em uma folha um texto positivo da
experiência; expressar com o corpo com uma postura a imagem da experiência.

Poesia: Despertar – Ruy Mattos

“Acorda da letargia da rotina que te enrijece
e desperta para o encontro com o inusitado.
Abre as comportas da certeza cega que te obscurece
e deixa que a dúvida transborde as tuas margens.
Rompe as cadeias da disciplina automática que te oprime
e libera o ímpeto de ser algo novo.
Afugenta, do teu lado, o fantasma do medo de errar
e faz do risco o companheiro de tua caminhada.
Deixa de enfrentar o problema que te inquieta
e cria as condições para que ele se desfaça por si próprio.
Aquieta a turbulência do ter cada vez mais e conquista o necessário à tua liberdade.
Despeja, de teus aposentos a segurança que te tranquiliza o sono
e deixa que a magia do incerto floresça em teus sonhos.
Quebra a redoma do ego que te contém e desfruta o vácuo do não ser.
Para de ruminar o passado e de salvar o futuro
e degusta o sabor da totalidade deste momento...”
 Auto retrato

Objetivo: emergir, através das imagens expressas e projetadas no papel, conteúdos do inconsciente referentes
aos núcleos psicológicos envolvidos em algum tema específico. Interpolar resistências. Reconhecer e identificar
aspectos cognitivos (crenças e pensamentos), sentimentos e emoções envolvidos nos temas. Favorecer
recursos do superconsciente na desidentificação, transmutação e transformação dos conteúdos em novos
insights e respostas na resolução do conflito.
Corpo teórico: Estados e cartografia da consciência, ego, favorece o eixo experiencial e evolutivo, integra REIS
Modalidade: grafismo, técnica projetiva, interativa.
Recurso utilizado: 2 folhas de papel A3. 1 folha papel A4, Giz de cera.
Etapas: Favorece a experiência das sete etapas (reconhecimento, identificação, desidentificação, transmutação,
transformação, elaboração e integração).

Como eu estou neste momento no campo pessoal? (desenhar e escrever)

Como eu estou neste momento no campo profissional? (desenhar e escrever)

A minha maior necessidade neste momento é.....

Faça uma lista de seus atributos positivos, forças e aspectos saudáveis

Orientações para fazer a prática:

No primeiro momento colocar uma lente de aumento para si próprio: na minha jornada qual a
necessidade maior e o que tenho de positivo.

Olhar para a tela quem está ao meu lado direito e esquerdo, acima e abaixo. Olhe para essa
pessoa, fixe o olhar e perceba quais seriam os atributos positivos, como ela está no plano
pessoal e profissional, se você fosse compartilhar comigo estaria dizendo que... olhar mais
uma vez, agradecer o contato, mesmo sem saber se ela estava olhando para você. Agora
amplie o seu olhar para o ambiente, olhando para o lado direito e esquerdo, observe detalhes
do alto e mais abaixo, olhe para frente, incorpore na sua percepção tudo o que tem no
ambiente físico e no digital.
 Aquecimento para Grupo temático iniciante
Objetivo: aquecer um tema específico a ser trabalhado em uma determinada formação. Estimular os aspectos
saudáveis e positivos de cada um. Contatar com a motivação consciente e inconsciente para a busca no
trabalho grupal. Estimula-se os conceitos individuais e a intuição grupal. Ter um panorama das expectativas,
conceitos e principais características positivas do grupo.
Corpo teórico: Ego, favorece o eixo experiencial e evolutivo,
Etapas: Favorece a experiência das sete etapas (reconhecimento e identificação).

Identificar o objetivo de alguma reunião, formação, grupo temático. Propor grupos pequenos e
explicar as regras da dinâmica.
Grupos de 3 a 10 pessoais: 01 coordenador , um relator e um monitor do tempo:
 O Controlador estabelece e controla o tempo de fala de cada um
 O coordenador gere a condução do grupo
 O Relator anota os principais relatos e após fará uma síntese ao grande grupo

Tempo total: definido pelo objetivo do encontro: ex 15 minutos

Perguntas (aqui se adapta as perguntas conforme o objetivo do encontro)

1 – o que é Psicologia Transpessoal para mim?

2 – o meu melhor é ?
3 – Meu propósito nesta Pós-graduação em Psicologia Transpessoal da ALUBRAT é ?

Após o tempo proposto o facilitador pede aos grupos retornarem e o relator discorre todos os
principais tópicos

Opções: anotar em lousa, flip-shart; estimular a escuta participativa

 CENTRAMENTO

Objetivo: percepção corporal

Corpo teórico: Ego, favorece o eixo experiencial e evolutivo,
Etapas: Favorece a experiência das sete etapas (reconhecimento e identificação).

Você vai scannear os pés, tornozelos, panturrilhas, perceba se tem alguma região
desconfortável ou que incomoda. Agora scanneie o baixo ventre, a lombar, na coluna coloque o olhar
de raio X e acomode confortavelmente uma vértebra sobre a outra, vá para o tórax, na região da
cervical com o olhar interior sinta que está alongando e movimente com consciência o pescoço,
massagear suavemente com a ponta dos dedos esta região que fica rígida, delicadamente vá
soltando a cabeça de um lado para o outro. Subindo para o couro cabeludo solte-o mexendo
suavemente com as pontas dos dedos, soltando a musculatura do rosto, as pálpebras, percebendo o
ar que entra e que sai. Solte os braços, ombros, antebraços, dedos das mãos. Coloque atenção na
respiração, sorria com os olhos, lábios, perceba a sensação de leveza, descontração tomando conta
do seu corpo. Respire com suavidade mais e mais e totalmente relaxado. Quando estiver se sentindo
presente no aqui e agora abra seus olhos.
 SÁBIO
(C.G. Jung – adaptação Vera Saldanha)
Objetivo: vivenciar ampliação da consciência rumo a unidade do Ser. Experienciar ampliação de capacidades
latentes e criativas ligadas ao Eu transpessoal e supraconsciente; buscar novos insights para seu momento
atual de vida.
Corpo teórico: estados e cartografia da consciência, unidade; favorece o eixo evolutivo.
Modalidade: visualização criativa e/ou imaginação ativa, e ou interativa.
Recurso utilizado: música evocativa, folha A3, giz pastel.
Etapas: reconhecimento, identificação, desidentificação, transmutação, transformação elaboração e integração.

APLICAÇÃO
1) Relaxar, contrair e descontrair todo o corpo, inclusive pálpebras.
2) Prestar atenção na respiração
Temperatura do ar que respira
Temperatura do ar que expira
3) Envolver todo o corpo numa luz branca azulada
4) Dentro desta esfera luminosa, sinta-se indo para um lugar ideal de descanso
5) No lugar ideal de descanso, Todas as células se refazem, o metabolismo se equilibra,
a mente se equilibra, Relaxe ...
6) Neste lugar ideal de descanso, há uma trilha, que o leva a uma montanha especial.
Nesta montanha habita um sábio.
Vá caminhando, caminhando, até avistar a sua montanha.
7) Aproxime-se, sinta, veja, ouça, intua
Vá subindo, subindo, subindo.
8) No topo da montanha há um templo; como é o templo, de que é – forma, explore...
9) Dentro deste templo, o sábio o espera.
Pode ser uma imagem conhecida ou não. Não precisa ver. Basta sentir.
A comunicação pode ser verbal ou não, pelo olhar ou até telepaticamente.
10) Pergunte a ele o que mais deseja saber de você mesmo.
11) Dialoguem
12) Ele agora pega uma pequena caixa de madeira e lhe dá de presente. Veja o que tem
dentro dela. Agora seja o presente. O que você, presente deseja transmitir a quem
você foi dado.
13) Volte a ser você. Se desejar pergunte algo mais para o sábio sobre o seu presente.
Relaxe.
14) Agora se despeça sabendo que poderá reencontrá-lo sempre que desejar e a cada
reencontro será mais fácil, mais intenso, melhor e mais produtivo e benéfico.
15) Relaxe e retorne trazendo consigo o seu presente guardando em algum lugar da sua
memória. Volte através do seu lugar ideal de descanso, aproveitando os benefícios de
seu exercício. Relaxe.
16) Silenciosamente, no seu tempo, no seu momento, faça os movimentos que seu corpo
está pedindo, abra os olhos. Expresse através da imagem (modelo) a sua vivência.
17) Se desejar, desenhe o seu presente e coloque a mensagem que ele lhe trouxe.
Estabeleça as relações com seu momento atual.

Este Exercício poderá ser aplicado individualmente de forma interativa. Também no

contexto de educação ou organização, contextualizando-os.
 Transcrição do Exercicio do Sábio

“Sente-se numa posição bem confortável, coloque a atenção na respiração, na temperatura de cada
inspiração e expiração, atenção nos seus pensamentos e coloque-os como se fossem nuvens
passando num céu azul, ficando apenas o azul do céu. Sinta como se você fosse esse azul, não se
envolva com os seus pensamentos, passaram como as nuvens.
Leve a atenção para o coração... sinta o foco de luz, imagine que a luz do seu coração vai expandindo
para todos os seus órgãos, o centro do seu coração irradia em todo o seu ser mais ainda, imagine
como se essa luz fosse formando uma redoma luminosa, sinta-se dentro da redoma. Essa redoma te
protege ainda mais, possibilita que você entre numa experiência mais além, essa luz no formato de
redoma permite que a mente criativa trabalhe por você. Agora imagine uma imagem na natureza,
com pássaros, muito verde, sinta o cheiro da terra. Coloque mais cor, luminosidade, esse caminho,
essa trilha te leva em direção a uma montanha sagrada. Coloque mais cor luminosa e vá caminhando,
caminhando, intuindo, desfrutando esse caminho sagrado ou talvez você já vislumbrou essa
montanha sagrada. Você vai subindo, subindo mais, sua consciência vai expandindo, essa trilha
expande a consciência, você se aproxima do alto da montanha e lá há um templo. Você se aproxima
do templo, como ele é feito, de que forma. No templo habita um ser muito especial, de sabedoria, é
um ser do mundo luminoso, que zela pela sua evolução de muito amor, que já passou por desafios,
que está passando na sua vida, ele já transcendeu. Sinta essa pessoa amorosa, talvez masculina ou
feminina, você pode não vê-lo, não se preocupe, basta senti-lo. Estabeleça uma relação de
comunhão que pode ser pelo olhar, pensamento, sensação ou dialogando ou um ser muito familiar,
como se fosse algo inexplicável. Você capta de coração para coração, sinta, ouça, intua, capte de
alguma forma as palavras, as mensagens que este ser lhe transmite. Como ele pode ajudar naquilo
que mais deseja, pode ser na transição de carreira, aprimoramento pessoal, sinta, ouça, intua, capte
a mensagem que ele está oferecendo. Se desejar faça uma pergunta é seu momento único, sinta
mais e mais esse momento, vivencie essa experiência.
Vou ficar em silêncio para que você ouça, intua, capte, pergunte, dialogue com ele.
Agora se aproxima o momento de retornar, é um momento importante, ele lhe pede mais um
instante e lhe oferece algo, é um presente, algo especial para você. Ao abrir o seu presente, você vai
intuir, captar o significado deste presente, talvez uma caixa de madeira ou não, qual é a força, o
sentido do que você está recebendo? Simbolize qual é a relação com o seu momento atual. O sábio
diz que sempre que precisar poderá chama-lo, antes de dormir faça o pedido de encontra-lo, poderá
estar no seu sonho, esse espaço mais interno e profundo, experiencie, agradeça esse momento. Se
despeça com a certeza que poderá se encontrar quantas vezes quiser.
Gentilmente comece a retornar trazendo o presente ou em algum lugar da sua memória, retorne
para o seu espaço, venha voltando, voltando.
Sinta os benefícios que recebeu neste encontro, sinta todos os seus corpos energizados, tudo o que
necessita para seu momento atual. Respire profundamente, gentilmente sentindo sua presença no
espaço que se encontra, tomando contato com o corpo físico, entrando num momento de silêncio,
você vai fazer um desenho do presente o que recebeu ou o que intui que tenha haver com o
momento atual, traga a mensagem do que você vivenciou de coração para coração. Abra os olhos,
faça o desenho, represente o mais importante da sua experiência, escreva a mensagem que ficou
para você da sua experiência. “

No encerramento da aula Vera deu a sugestão: antes de dormir olhar o desenho, para a mensagem,
quero saber mais, perceba a sensação.
 Meditação da Montanha

“Imagine sentado como uma montanha, com a coluna ereta, tome contato com os
meus ísquios, a sustentação do meu corpo e nesse instante imagine sentado como
montanha, coluna como uma árvore, agora imagine respirando o oceano, no horizonte deste
oceano, deixe que sua mente criativa perceba como se tivesse um sol nascente. Vá sentindo
este sol, seus raios vem em direção a sua fronte, sinta todo o seu cérebro de luz, você vai
permitindo esta luz por todo o seu corpo, mantenha-se sentindo a luz como o sol nascente,
mantenha da qualidade de presença, seu cérebro ilumina todo o seu corpo, emoções, uma
grande esfera luminosa expandido em torno de você, captando de alguma forma sua
inspiração onírica, da experiência do Sábio interior ou Eu Maior, vá intuindo e torne
consciente o universo que sonhou esta noite, em algum momento o sonho profundo é de
unidade, embora inconsciente. Mantendo a montanha, coluna como uma árvore, respirando
como oceano, ligando o céu e a terra experiencie toda a luz e qualidade do seu ser através
da respiração, leve a luz dentro de você, imagine então que você também pode expirar luz.
Se seus pensamentos vierem, não se preocupe, não se envolva, deixe passar, vivencie a sua
própria experiência sentado como uma montanha, coluna como uma árvore, respirando
como oceano, mais ainda sentido a conexão com a luz interior e exterior. Fique consciente
da experiência onírica, da sensação, da intuição, até da mesma imagem. Qual a mensagem?
O que lhe trazem? Que tipo de percepção, sensação, emoção, apenas observe
conscientemente. Seja neste instante alguém com uma conexão profunda com seu universo
interior, avance mais, intua se traz uma mensagem sobre seu momento atual, se abra para
uma conexão maior entre o seu eu interior, diferentes estados de consciência, entre a sua
experiência onírica e seu momento atual.

Respire profundamente e neste momento permito que essa integração da montanha,

da coluna como árvore, conectando céu e terra, a luz que chega a cada instante e essa
conexão profunda em seu ser aqui e agora. Respire profundamente faça os movimentos que
o corpo quer aqui e agora, abra o coração colhendo você e o outro. Olhar, observar todos
aqueles que estão conosco e nos conecta. Respirem olhando ao redor percebendo quem
está ao seu lado, acima, abaixo, vamos nos percebendo.

Cada um escrever uma palavra ou frase da sua experiência onírica, do que perceberam da
conexão com o sonho, ao acordar e na prática, quais os aspectos principais. Caso não tenha
sonhado traga a sensação na prática.
 GRAFISMO - TRANSFORMANDO IMAGENS INTERNAS

Vera Saldanha

Objetivo: emergir, através das imagens expressas e projetadas no papel, conteúdos do inconsciente referentes
aos núcleos psicológicos envolvidos em algum tema específico. Interpolar resistências. Reconhecer e identificar
aspectos cognitivos (crenças e pensamentos), sentimentos e emoções envolvidos nos temas. Favorecer
recursos do superconsciente na desidentificação, transmutação e transformação dos conteúdos em novos
insights e respostas na resolução do conflito.
Corpo teórico: Estados e cartografia da consciência, ego, favorece o eixo experiencial e evolutivo, integra REIS
Modalidade: grafismo, técnica projetiva, interativa.
Recurso utilizado: 2 folhas de papel A3. 1 folha papel A4, Giz de cera.
Etapas: Favorece a experiência das sete etapas (reconhecimento, identificação, desidentificação, transmutação,
transformação, elaboração e integração).

APLICAÇÃO

- Estabelecer um tema específico a ser trabalhado.

- Pequeno relaxamento, olhos fechados ou não.
- Agora você vai observar em si mesmo, este tema (REIS), e vai representar
graficamente no papel da forma simbólica como quiser, um elemento da natureza do
reino mineral ou vegetal ou animal.
- Descrever, anotar atributos do elemento escolhido.
- Agora vai pensar no oposto do tema, no afirmativo, no elemento positivo que gostaria e
vai representá-lo também graficamente em outra folha, como um elemento do reino
mineral ou animal ou vegetal.
- Agora vai promover o diálogo destes dois elementos. Acompanhe com o próprio corpo o
movimento para um lado e para o outro lado.
- Continue colocando diálogo neles dois, e centre seu corpo no meio das duas
representações.
- Imagine que você está vendo de fora, e observe o que você diz para cada um dos
elementos.
- Estabeleça novas compreensões e direções para sua vida ou para o tema proposto.
- Quais as relações com o seu momento atual.
- Perceba como poderá colocar em prática ou como o ajudarão em sua vida nestas
resoluções.
Este exercício é aplicado no contexto clínico; ou se contextualizado na área educacional e
organizacional, focando papéis de dificuldades escolares e atribuições profissionais.
 LIVRANDO-SE DAS PROJEÇÕES E MAIS ALÉM

(adaptação de Vera Saldanha)

Objetivo: favorecer o fluxo das desidentificações parciais, e de fragmentação interior. Favorecer a desconstrução de crenças,
rigidez do ego e trazer mais flexibilidade ao processo do individuo. Favorece também a conexão com a dimensão superior da
consciência.
Corpo teórico: estados de consciência, Conceito de Ego e Conceito de Unidade.
Modalidade: imaginação e técnica projetiva.
Recurso utilizado: música suave de fundo.
Etapas: reconhecimento, identificação, desidentificação, transmutação, transformação elaboração e integração.

Relaxe seu corpo totalmente. Agora imagine bem na sua frente uma pessoa que você
gosta muito, que você ama de paixão.
Imagine essa pessoa na sua frente, perceba o seu corpo, a reação dos seus lábios, o que
percebe se pudesse ver com seus próprios olhos. Seu corpo, como se sente diante dessa
pessoa, fique consciente. Perceba, sinta.
Agora olhe para essa pessoa e coloque-a um pouco mais do lado e imagine bem na sua
frente uma pessoa que você não gosta, que você detesta. Se não tiver nenhuma que
detesta, não gosta uma que você gosta pouco ou menos ou uma pessoa que você tenha
um desconforto ao lado dela.
O que você sente? Ela está aí na sua frente, perceba o que aconteceu com teu corpo; se
ele ficou mais rígido afastou-se. Qual a sensação do corpo? Dos seus lábios? Fique bem
consciente da sua sensação diante dessa pessoa que você não gosta. Seu sorriso, o que
aconteceu com ele? Perceba.
Agora coloque essa pessoa um pouco mais de lado. E nesse momento veja bem na sua
frente uma pessoa que você é indiferente, talvez uma pessoa que você vê na rua, uma
pessoa que você nem saiba qual o nome dessa pessoa e coloque essa pessoa na sua
frente. E fique consciente de como seu corpo se sente na frente dessa pessoa. Se ha
alguma reação, algum tipo de sensação, emoção; fique consciente do teu corpo diante
dessa pessoa que você é totalmente indiferente.
Agora avance mais em sua experiência, respire e mais uma vez olhe para essa pessoa
que você é indiferente. Mas nesse momento você vai dar um passo além, você vai ser
essa pessoa que você é indiferente. Imagine como se você fosse ela olhando para você e
sinta de alguma forma, capte, intua como se você fosse esta pessoa indiferente olhando
para você.
Fique consciente de como esse olhar chega a você, fique consciente de sensações ou
pensamentos dessa pessoa em relação a você? Como você sendo aquela pessoa que lhe
é indiferente, olha para você. Pode ser que seja indiferente, pode ser que não, pode ser
até um olhar simpático, apenas fique consciente. E volte novamente a sua posição, fique
consciente de como lhe tocou ser esse olhar da pessoa que era indiferente para você.
Agora, olhe novamente para ela perceba se continua sendo indiferente ou não.
Agradeça essa pessoa e deixe que ela desapareça, deixe que nesse momento uma luz a
envolva e ela volte para o caminho de luz dela
Agora sente essa pessoa que você não gosta na sua frente, dê um passo além, seja você
essa pessoa. Você é essa pessoa que não gosta ou que você está com alguma dificuldade
nesse momento e perceba como é o olhar dessa pessoa para você? Como são os
pensamentos dessa pessoa em relação a você, sensações?
Fique consciente desse olhar, desses pensamentos dessa pessoa para você
Volte novamente a sua posição, olhe mais uma vez para esta pessoa e perceba se
alguma coisa mudou? Se suas sensações, sentimentos em relação a ela se mantiveram,
aumentaram, diminuíram. Fique consciente de como você se sentiu agora, se mudou
alguma coisa do seu olhar para esta pessoa independente do grau de dificuldade:
agradeça de ela ter vindo, a envolva numa luz e que ela volte para o caminho de luz
dela.
Agora leve a pessoa que você ama muito novamente a sua frente, imagine que você é
essa pessoa que você ama muito, como essa pessoa está olhando para você? Como é o
olhar dessa pessoa para você? Como são os sentimentos, sensações, pensamentos com
os quais essa pessoa olha para você, fique consciente.
Volte novamente a ser você e olhe novamente para essa pessoa que você ama e gosta
muito e perceba se algo mudou no seu olhar, se algo diminuiu ou se intensificou como o
seu corpo fica agora olhando para essa pessoa?
Agradeça-a por ter vindo e também a imagine envolta numa grande luz e que ela siga o
caminho de luz dela.
E finalmente agora imagine você própria ou própria, mais luminosa, envolta numa
grande luz, olhando para você.
E como “você” envolto em uma grande luz olha para você, aqui e agora?
E imagine o que você envolto em luz, muito luminoso diz para você próprio?
Como vocês se comunicam? Como você acolhe e se abre para esse Eu luminoso, Eu de
luz que te olha bem na sua frente? Respire. Como se sente?
Estabeleça um diálogo, uma comunhão, uma comunicação e agradeça muito esse Eu
luminoso de ter se apresentado a você. E nesse instante imagine a luz desse Eu luminoso
se expandindo e envolvendo você, e sinta, imagine como se vocês estivessem se
fundindo em um único ser, uma única grande luz.
Tudo que você fizer para ele ou tudo que este ser de luz fizer por você em uma última
instancia, estarão fazendo a si próprios, pois vocês são um só.
E agora com consciência vá se acolhendo se abraçando se fundindo e se integrando cada
vez mais. Nesse momento convido a cada um de vocês, com consciência, a levarem a
mão direita no ombro esquerdo e a mão esquerda no ombro direito, se abraçando
acolhendo, sentindo sua Unidade o Ser que realmente é você! Pleno, integrado aqui e
agora para o seu bem Maior e um Bem Maior de todos os seres.
 DESABROCHAR DE UMA ROSA

(R. Assagioli – adaptação Vera Saldanha)

Objetivo: vivenciar ampliação da consciência rumo a unidade do Ser. Experienciar ampliação de capacidades
latentes e criativas ligadas ao Eu transpessoal; experimentar o despertar da intuição.
Corpo teórico: estados e cartografia da consciência, unidade; favorece o eixo evolutivo.
Modalidade: visualização criativa, imaginação ativa.
Recurso utilizado: música evocativa, folha de papel A3, giz pastel.
Etapas: Reconhecimento, identificação e integração

APLICAÇÃO

Relaxamento centrar-se no aqui e agora

Imaginemo-nos contemplando uma roseira.
Visualizemos o seu caule, suas folhas - e um botão fechado.
O botão é verde porque as pétalas estão fechadas, mas na sua extremidade podemos ver
um ponto cor-de-rosa.
Visualizemos esta imagem vivamente, mantendo-a no centro de nossa consciência.
Agora se inicia um lento movimento.
As pétalas começam a separar-se pouco a pouco, revelando as pétalas cor-de-rosa que
ainda estão fechadas... Cada pétala reflete um dom desta flor.
Podemos ver o botão inteiro, que tem um tom róseo - delicado.
As pétalas também se separam lentamente... Até que podemos ver uma rosa totalmente
aberta.
Neste ponto, tentemos sentir o perfume de rosa... Tão doce... Tão agradável...
Vamos cheirá-la com prazer.
Identifiquemo-nos com a própria rosa: “introjetemo-la em nós” ... Somos
simbolicamente uma flor, uma rosa...
A mesma vida que anima o universo, e que criou o milagre da rosa, está produzindo em
nós algo semelhante, um milagre até mesmo maior...
O despertar e o desenvolvimento do nosso ser espiritual e daquilo que se irradia dela.
Cada pétala reflete um dom, talento, vocação de sua consciência que se expande,
desperta, floresce em sua vida.
Vamos cada vez mais nutrir efetivamente o nosso desabrochar interno.
Faça com o próprio corpo a imagem desta integração.
Desenhe a rosa em folha de papel A3 e escreva a mensagem que esta experiência trouxe
para você.
Este exercício pode ser utilizado nas distintas áreas de educação, clínica e organização.
Pode-se também solicitar que se relacione cada pétala com forças, virtudes e valores
construtivos, desenhando e nominando-os.
 GRAFISMO – DIÁLOGO INTERNO

Vera Saldanha

Objetivo: emergir através das imagens evocadas conteúdos do inconsciente, referentes aos núcleos
psicológicos envolvidos em algum tema específico. Favorecer o reconhecimento e identificação deste
conteúdo nos aspectos racionais (crenças e pensamentos) sentimentais e emocionais envolvidos em
conflitos presentes e estimular insights e novas respostas na resolução do conflito.
Corpo teórico: Estados e cartografia da consciência, ego, favorece o eixo experiencial e evolutivo, integra REIS
Modalidade: grafismo, técnica projetiva, imaginação ativa.
Recurso utilizado: folha papel A3, Giz de cera pastel, ou giz de cera, música evocativa, fita crepe, para fixar
papel.
Etapas: Reconhecimento, identificação e desidentificação.

APLICAÇÃO

- Olhos fechados, pequeno relaxamento.

- Som (preferência músicas de Mozart).
- Passar a mão no papel com os olhos fechados, percepção do papel e contato com REIS
- Escolher com olhos fechados, em função REIS, dois gizes, um em cada mão.
- Riscar com as duas mãos, olhos fechados.
- Abrir os olhos, contemplar a imagem.
- Emoldurar uma imagem ou mais imagens encontradas no grafismo, dar vida à ele(s).
- Dialogar com essas imagens, o que ela te diz?
- Qual a percepção que você tem das imagens, e diálogo entre elas.

Observe qual a relação destas imagens e diálogos com sua vida e com seu momento
atual.

Este exercício pode ser aplicado na área educacional, clínica, ou organizacional,

contextualizando-o.