Comportamentos comuns de enfrentamento dos esquemas

SUPERCOMPENSAÇÃO
Agressão ou hostilidade: Se você usa esse comportamento de enfrentamento em resposta a um
evento ativador do esquema, você se verá contra-atacando através de uma postura acusatória,
crítica, desafiadora ou abertamente oposicionista.

Dominância ou excessiva auto-afirmação: Se você usa esse comportamento de enfrentamento

em resposta a um evento ativador do esquema, você se verá tentando controlar os outros de
modo a atingir seus objetivos.

Busca de reconhecimento ou status: Se você usa esse comportamento de enfrentamento em

resposta a um evento ativador do esquema, você se verá supercompensando ao tentar
impressionar os outros e receber atenção através de elevadas realizações e status

Manipulação ou exploração: Se você usa esse comportamento de enfrentamento em resposta a

um evento ativador do esquema, você se verá tentando satisfazer suas próprias necessidades sem
deixar que os outros saibam o que você está fazendo. Isso pode envolver o uso de sedução ou
não ser completamente verdadeiro com as outras pessoas.

Funcionamento passivo-agressivo ou rebeldia: Se você usa esse comportamento de

enfrentamento em resposta a um evento ativador do esquema, você parecerá concordar com o
que lhe é dito, mas estará se rebelando através da procrastinação, reclamações, morosidade, caras
feias ou tendo um mau desempenho intencionalmente.
RESIGNAÇÃO
Obediência ou dependência: Se você usa esse comportamento de enfrentamento em resposta a
um evento ativador do esquema, você se verá contando excessivamente com os outros, cedendo,
sendo dependente, comportando-se passivamente, evitando conflitos e tentando agradar os
outros.
EVITAÇÃO
Distanciamento social ou autonomia excessiva: Se você usa esse comportamento de
enfrentamento em resposta a um evento ativador do esquema, você se verá isolando-se
socialmente, desconectando-se e afastando-se dos outros. Você pode aparentar ser
excessivamente independente e auto-confiante, ou você pode se engajar em atividades solitárias,
como ler, assistir TV, usar o computador ou ter um trabalho solitário.

Busca compulsiva por estimulação: Se você usa esse comportamento de enfrentamento em

resposta a um evento ativador do esquema, você se verá buscando excitação ou distração por
meio de compras, sexo, jogo, ou atividade física compulsiva.

Auto-consolo aditivo: Se você usa esse comportamento de enfrentamento em resposta a um

evento ativador do esquema, você se verá buscando excitação com drogas, álcool, comida ou
auto-estimulação excessiva.
Distanciamento psicológico: Se você usa esse comportamento de enfrentamento em resposta a
um evento ativador do esquema, você se verá fugindo através da dissociação, negação, fantasia
ou outras formas internas de distanciamento.