A AUTOESTIMA NÃO DEVE SER CONDICONAL .

(Calvin): Veja, Hobbes, nós não deveriamos precisar de elogios para nos sentirmos bem a
respeito de nós mesmos. Auto-estima não deveria ser condicional.
(Calvin): É por isso que eu parei de fazer o dever de casa. Eu não preciso aprender coisas para
gostar de mim mesmo. Eu estou bem do jeito que eu sou.
(Hobbes): Então o segredo da auto-estima é abaixar as suas expectativas até o ponto em que você
já está?
(Calvin): Exato. Nós deveriamos nos orgulhar de nossa mediocridade.
(Calvin): Eu acho que esse boneco de neve está bom, e você?
(Hobbes): Lembre-me de investir em outros países.

A autoestima é um dos assuntos mais falados atualmente e infelizmente também um dos assuntos
mais tratados com pouca profundidade. A necessidade de autoestima é inerente a todo ser humano,
e seu processo inicia-se desde a infância até a maturidade

Trabalhar com a Psicologia me dá uma noção mais apurada da realidade desse termo, mas pouco
perceptível na vida cotidiana. E isso fica ainda mais claro quando escutamos o relato de algumas
pessoas que associam a autoestima com algum resultado positivo.

Podemos imaginar a auto-estima saudável como um equilíbrio equilibrado entre o nosso “eu real”,
mais relacionado ao autoconceito, ou seja, como nos vemos, e nosso “eu ideal”, referindo-se a
como gostaríamos de ser.

Esse “eu ideal” responde ao nosso “eu potencial” com o que você precisa ser cauteloso, uma vez
que é importante ter objetivos e vontade de melhorar, mas não é conveniente ter uma auto-
demanda muito alta, pois não iremos alcançá-los ou, se quisermos. Nós fazemos, estaremos
sofrendo quando pararmos de fazê-lo. Se identifica???

Albert Ellis, criador da psicoterapia cognitivo-comportamental já dizia que a autoestima é a

maior doença da humanidade, pelo fato dela ser condicional.

Você não precisa performar bem ou obter "bons" resultados para ter valor.

Aliás,
Como mediríamos o valor de alguém? Com base somente nos seus resultados?
Com base em quais critérios?
Se cada um de nós possui interesses e focos de vidas distintos?
Se as histórias de vida, carga genética e criação são singulares, como comparar?
Se estamos em constante transformação, dia após dia, e não somos os mesmos que eramos a um
minuto atrás?

Seu valor como ser humano é imensurável e você o tem pelo simples fato de existir e ser quem
você é.
Você não precisa provar-se para ninguém, nem para si mesmo.
Perceba-se no seu processo ele que lhe trarar o resultado que você deseja.

Raif Nóbrega
Psicólogo Cognitivo-Comportamental (TCC)
CRP 13/9820