AULA 23

AULA 1
Formação da Personalidade

Um olhar saudável
para si mesmo
Para muitas pessoas, a grande dificuldade
é a relação consigo mesmo. Quando
olham para si, elas têm imensa dificuldade
de localizar qual seria o ponto ideal,
especialmente em relação aos próprios
erros que cometem ao longo da vida. Então,
fica a pergunta: “Como se posicionar diante
da culpa e dos erros sem que isso nos
paralise?”. Acompanhe esta aula e entenda
como a qualidade da nossa atenção pode
nos conduzir a um lugar de amadurecimento
e felicidade.

Para não esquecer

• A culpa, desde que adequada e
proporcional, costuma nos orientar
na vida. Isso significa que existe uma
consciência que acusa nossos erros e
nos orienta no mundo.
• Se fizermos algo de errado, temos de
nos colocar como réus. Nessa posição,
passando pelo reconhecimento do erro,
podemos pedir perdão a quem ele
é devido.
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• Precisamos entender que os valores

não são coisas que criamos, mas que
descobrimos na realidade. E à medida
que nos adequarmos a isso, começamos
a ir atrás do perdão e a lidar com
o problema.
• Não devemos ficar olhando para nós
mesmos o tempo todo, seja para aquilo
que temos de bom, seja para aquilo que
temos de ruim. Esse olhar exagerado de
exaltação ou desprezo para si mesmo é o
que nos paralisa.
• O princípio da felicidade e da
maturidade é dar conta das suas
demandas da melhor maneira possível.
Seja nos estudos, no trabalho, no cuidado
com os filhos, por exemplo, sempre é
possível entregar um pouco mais do
que aquilo que esperam de você.
• O grande modo de calibrarmos a
visão e a auto-imagem é começarmos a
perceber a qualidade da nossa atenção.

ativação rápida
Perceba para onde a sua atenção está
indo e exerça um controle consciente
dela, direcionando-a para aquilo que
vai te conduzir para o lugar que deseja,
elevando a sua narrativa de modo que
ela passe a representar os valores mais
elevados na sua história.

meta
Fazer um inventário da sua atenção:
ao fim do dia, depois de realizar as
atividades normais, escreva aquilo
que mais chamou a atenção no dia
que se passou. O objetivo não é ficar
analisando, mas apenas relatar, em
no máximo um parágrafo, o que lhe
chamou a atenção, identificando o
porquê de aquilo ter acontecido.