O QUE É O AUTOCONHECIMENTO?

O QUE É O AUTOCONHECIMENTO?

De fato, a consciência é uma das principais características que distinguem os seres

humanos, tanto uns dos outros, quanto dos outros animais.Enquanto os bichos agem,
normalmente, orientados por condições instintivas de sobrevivência, os seres humanos
possuem a formidável capacidade de se autoconhecer e, a partir disso, otimizar suas
vidas. Mas, afinal, o que é autoconhecimento?

Erros clássicos: o que não é autoconhecimento

Antes de responder a essa questão, vamos começar pelo que não é autoconhecimento,
para que você possa identificar ideias equivocadas que podem te desviar do caminho
da autoconsciência.
Conhecendo esses erros você terá pistas acerca da definição correta, que será abordada
em seguida. Então, vejamos quais são eles:

Conhecimento Express

Muitas pessoas acreditam que o autoconhecimento é algo rápido, que você encontra por
acaso ao dobrar a esquina. Contudo, não se trata de pura sorte, e ele não bate à sua
porta, entregando-se de bandeja.
Em primeiro lugar, é preciso entender que não existe autoconhecimento express — muito
menos delivery, já que conhecer a si mesma demanda tempo e bastante
comprometimento.

Indivíduo autodidata

Assim como ninguém pode ver os próprios olhos, também é um erro acreditar que cada
um pode se virar sozinho dentro do processo que leva ao autoconhecimento.
Na verdade, é imprescindível a orientação direcionada, seja de um psicólogo, um
terapeuta, um coach — ou até de cursos especializados, que podem funcionar como
agentes externos e lhe conduzir, pela mão, até o espelho — ou até o seu verdadeiro “eu”.

Conceito pejorativo

Há ainda aqueles que preferem associar a jornada de autoconhecimento ao isolamento, ou

a uma tendência egoísta. No entanto, vale ressaltar que isso não depende somente de
fatos pessoais únicos, mas sim da análise de tudo o que está ao seu redor.
Portanto, o autoconhecimento é um conceito bem mais amplo, que está muito além do
mero individualismo.

O que é autoconhecimento (de verdade!)

Após conferir algumas associações erradas, porém comuns, é importante ressaltar que o
autoconhecimento é uma percepção clara acerca de sua personalidade, incluindo forças,
fraquezas, pensamentos, crenças, motivação e emoções.
Assim, ele permite que você compreenda as outras pessoas e como elas percebem você,
bem como suas atitudes e respostas frente a essas percepções alheias. Para entender
melhor, faça o seguinte exercício reflexivo:
1. Tente se lembrar de alguma situação que você já viveu, boa ou ruim — como um
acidente, uma circunstância perigosa, ou uma ocasião em que sua felicidade estava
no ápice, por exemplo;
2. Apenas feche os olhos, e reviva a cena;
3. Note como as imagens se sobrepõem em sua mente numa espécie de câmera lenta.
É possível perceber vários detalhes do seu pensamento em relação à ocasião, não é
mesmo?

Esse é só um exemplo do estado de consciência intensificada. E conhecer a si mesma, na

prática, envolve a permanência em avaliações semelhantes, a fim de enxergar outros
meios para reconhecer lembranças, emoções, diálogos e percepções em geral.
Graças a esse estado, surgem oportunidades excelentes para instalar mudanças em seu
comportamento e suas crenças.

A mudança é conseqüência

Por falar em mudanças, existe um provérbio zen que diz:

Não se pode pisar o caminho antes de se tornar o próprio caminho.
Esse provérbio traduz o objetivo primordial de identificar e aceitar quem você é — se
tornando o caminho —, e, por meio disso, conseguir apontar novas direções.
Portanto, querer mudar antes de se conhecer é o mesmo que tentar dar um nó em pingo
d’água! Você pode até traçar um objetivo prévio, mas, ao se conhecer, essa intenção pode
cair por terra, ou você pode descobrir inúmeros outros pontos prioritários antes de buscar
esse resultado.

Questões essenciais

Algumas perguntas são fundamentais para facilitar esse processo reflexivo rumo à
descoberta de novos caminhos, e até de descobrir seu maior propósito de vida. Considere,
então, as seguintes questões como a chave para apontar quais crenças e valores afetam a
sua vida:
1. Como a opinião das pessoas interfere nos seus atos?
2. Quais pensamentos você pode adotar que colaboram para seu bem-estar interior?
3. Você costuma esperar o reconhecimento das pessoas por algo que fez?
4. O que te impede de ter uma vida mais feliz?
5. Você costuma se sentir insegura em relação às decisões e busca sempre consultar
as pessoas?
6. Os conceitos que você carrega acerca de si mesma servem para aumentar ou
diminuir sua autoconfiança?
Então, analise sinceramente as suas respostas, e identifique quais crenças vêm sendo
inadequadas, a fim de abandonar aquilo que é velho e que te impede de sair do lugar. A
partir disso, permita-se criar novas trilhas pelas quais seguir.

Desenvolvimento consciente

Se o desenvolvimento eficaz da autoconsciência ocorre por meio da prática em voltar sua

atenção para detalhes da sua personalidade e comportamento, podemos dizer que ele é
semelhante a aprender a dançar.
Você precisa estar atenta em como e para onde seus pés se movem, além da posição das
mãos, de observar todo movimento corporal, bem como os passos do parceiro, a batida da
música, o espaço entre os corpos, e os outros dançarinos ao redor.
Partindo dessa ideia, saiba que não se aprende a ter autoconhecimento apenas lendo
livros sobre o assunto.
Lembre-se que o dançarino também precisa estar ciente de seus movimentos, tanto
quanto uma pessoa que está começando a dar os primeiros passos rumo à consciência
pessoal precisa de uma ideia clara acerca de seus sentimentos e ações.

Importância

Por conta disso, o autoconhecimento é muito importante para alterar suas interpretações
mentais e, consequentemente, aprender a vigiá-las.
Afinal de contas, assumir o controle das emoções é essencial para efetuar mudanças
significativas nos relacionamentos, na vida pessoal, na visão que você tem a seu respeito,
na noção de sucesso, e na autoridade que o dinheiro ocupa, sobretudo quanto à
satisfação profissional.

Controle emocional

Nesse aspecto, você pode visualizar um leque com múltiplas escolhas para se sentir
melhor — inclusive com reações emocionais mais adequadas, em detrimento de
comportamentos destrutivos que te mantêm estagnada.
Por tudo isso, o autoconhecimento é considerado um extraordinário atributo da inteligência
emocional para despertar seu eu adormecido e promover mais sentido e qualidade de
vida.
Além de representar, é claro, a chave para abrir as imensas e pesadas portas do sucesso
pessoal que ficou trancado por bastante tempo. Então, adentre, pois agora é com você!

A IMPORTÂNCIA DO AUTOCONHECIMENTO PROFISSIONAL E

PESSOAL
Investir em autoconhecimento é designar esforços para conhecer a si mesmo e a suas
emoções. É descobrir suas qualidades, capacidades, bem como seus pontos que devem
ser melhorados. Além disso, é também saber lidar com isso tudo e encontrar as
oportunidades para se autodesenvolver.

É ainda perceber e conhecer o mundo ao seu redor, lembrando-se sempre das pessoas
que estão próximas a você. Realizando todas essas coisas, as chances de ter sucesso na
vida pessoal e profissional serão ainda maiores.

Autoconhecimento Pessoal

Quando a pessoa desenvolve o autoconhecimento, ela toma consciência das suas metas,
desejos, objetivos e propósitos, repensa suas atitudes, fortalece suas qualidades, enfrenta
as eventuais mudanças de cabeça erguida, repensa suas atitudes, potencializa sua
coragem, reconhece e aceita suas emoções negativas e trabalha para que elas sejam
modificadas.
Todo esse processo permite que o indivíduo cresça e conheça a sua essência, alcance
uma melhor qualidade de vida e bem-estar e adquiria autonomia sobre a sua vida, sua
história e seus objetivos.

Autoconhecimento profissional

A importância do autoconhecimento profissional é acima de tudo, acreditar que é possível

alcançar aquela etapa tão desejada. É saber que o único responsável pelo seu sucesso na
carreira é você.

É por isso que cada indivíduo tem que buscar perceber quais são seus pontos positivos e
aqueles em que devem ser melhorados. Isso quer dizer que a pessoa deve buscar
aprimorar suas habilidades e competências para poder contribuir de uma melhor forma
dentro da organização em que está, ter segurança para tomar decisões, para realizar
tarefas e otimizar resultados.

A busca pela potencialização e otimização desse processo exige muita determinação,

foco, paciência, perseverança e vontade de se desenvolver, para assim alcançar seus
objetivos.

Quando se busca o autoconhecimento, a pessoa busca soluções para

o crescimento. Nesse momento começam a aparecer oportunidades, mas o melhor é que
esse indivíduo começa a percebê-las e ver que é possível fazer de uma ocasião
passageira, uma realidade.

O mais importante é determinar os objetivos e metas e estar disposto a enfrentar tudo que
for necessário para alcançar o sonho tão desejado. É também ter foco no positivo e saber
que é possível conquistá-lo se você acreditar e trabalhar para transformá-lo em realidade.

O autoconhecimento é fundamental para capacitar e auxiliar o profissional a alcançar

resultados extraordinários e obter uma experiência cada vez mais profunda em sua área
de atuação, realizando assim, seus próprios objetivos e ajudando a empresa a crescer no
mercado de trabalho.

Como o Coaching auxilia no autoconhecimento

Os Coaching ensinam várias técnicas de autoconhecimento utilizando conceitos

psicológicos e filosóficos. Por meio da metodologia, aprendemos porque funcionamos de
certa forma e como podemos melhorar nosso comportamento de acordo com nossos
objetivos. Assim, é possível traçar metas com clareza e ultrapassar barreiras pessoais e
profissionais com muito mais facilidade e eficiência.

O autoconhecimento é talvez a maior das ferramentas pessoais e profissionais, pois ela

permite que possamos atingir resultados extraordinários, além de nos tornar verdadeiros
líderes, que sabem a hora certa de assumir responsabilidades e, na mesma medida,
entendem quando delegar é mais eficiente para sua equipe de trabalho na busca pelo
resultado final satisfatório.