PRIMEIROS PASSOS PARA O

AUTOCONHECIMENTO

Depois de um período turbulento por que passei, o mais desafiador até então,
caiu a ficha da forma como estava vivendo e seguindo. Não estava vivendo,
estava seguindo o fluxo, sobrevivendo, sem um sentido maior, sem uma
consciência do que acontecia ou deixava de acontecer. Como a males que vem
para bem (na minha opinião, todos), comecei uma grande transformação em
minha vida que me proporcionou um imenso poder pessoal e isso tenho
conseguido de forma super eficaz através do autoconhecimento. Sei que essa
palavra pode soar estranho porque afinal de contas, quem é que não se conhece
não é mesmo? Mas a verdade é que não é bem assim.
Quando tomamos rumos equivocados ou nos mantemos em situações
depreciativas, percebemos que nem sempre nos conhecemos de verdade porque,
se assim fosse, saberíamos decidir pelo que é melhor para nós. O
autoconhecimento traz poder pessoal para que tenhamos mais assertividade nas
nossas escolhas e decisões. O autoconhecimento traz a clareza do que nos faz
bem e nos faz mal, do que queremos verdadeiramente em nossas vidas e do que
queremos evitar e então tudo se torna mais claro. Quando conhecemos nossas
potencialidades e sombras, sabemos exatamente quem somos, o que vem de fora
já não nos afeta tanto porque desenvolvemos um filtro interno do que aceitar e do
que agradecer com amor e devolver para onde veio.
Esse processo é transformador porque quanto mais desenvolvemos a auto
percepção, mais vivemos uma vida consciente e conectados. Convido todos
vocês a essa jornada maravilhosa!
Um simples, mas poderoso exercício para o autoconhecimento é esse que vou
explicar. Vá para um lugar tranquilo, que te faça bem e possa ficar sozinha e sem

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interferências. Você irá mergulhar dentro de si para buscar as respostas que vou
te pedir.

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 1. Crie uma lista das suas forças e
qualidades

Sei que para muitas pessoas não é fácil fazer uma lista das suas qualidades
porque infelizmente quando reconhecemos que somos bons em algo, a sociedade
nos julga como alguém sem humildade, o que é uma grande bobagem. Caso seja
realmente uma tarefa desafiadora, peça ajuda para pessoas que te amam e te
conhecem de verdade, como amigos e familiares.
A lista deve abranger desde qualidades da sua personalidade como simpatia,
organização, empatia, até atividades que você realmente desenvolve muito bem
como artesanato, canto, dança, etc.
OBJETIVO: O objetivo dessa lista é, além de descobrir e resgatar seus pontos
positivos, fortalecê-los colocando-os em prática cada vez mais em todas as
situações que puder. Desenvolva mais seus pontos fortes, torne-os conhecidos,
mostre-os as pessoas.

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2.Crie uma lista dos defeitos aos seus
olhos e pontos a melhorar
Nesse momento, você deve ser muito sincero e transparente consigo. Não sinta
vergonha porque esse exercício não tem o intuito de divulgar as listas para
ninguém, somente você terá acesso.
No final desse processo, não se sinta triste ou envergonhado. Pense que cada um
de nós está em um momento de vida, em uma fase evolutiva. Julgo que o desafio
não é o fato de termos defeitos, mas sim ignorá-los, vivermos no automático,
fingirmos que eles não existem ou encará-los como parte de si. Sabe aquela frase
clássica “Sempre fui assim e vou morrer assim” ou “Você sabia que eu era assim
quando me conheceu”? São frases de uma mente pequena e estagnada.
OBJETIVO: O objetivo é trabalhar no que não está bom. Escolha um ou mais
pontos a desenvolver por semana. Deixe-os visíveis no celular, em um post-it, na
geladeira, no espelho, em um local onde possa vê-los várias vezes ao dia para
lembrar que deve trabalhar ao longo do seu dia.
Se não conseguir grandes resultados, tudo bem, o importante é que você deu o
primeiro passo e saiu da inércia. Com o tempo as atitudes de melhoria se tornarão
automáticas.
Uma estratégia de motivação é manter fresco na memória os momentos de
sucesso. Anote todas as situações que conseguiu agir diferente. No final da
semana verá como avançou mesmo quando cada momento parecia algo muito
pequeno ou sem grande impacto. Pode parecer um exercício bobo, mas cada
pessoa funciona de uma forma e tem suas técnicas que para um pode não fazer
sentido, mas para outro sim. E quando falamos de desenvolvimento interior, nada
é bobo, tudo pode ser um caminho válido para a evolução.

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 3.Crie uma lista de coisa que você gosta
de fazer, mas não faz com a frequência
que gostaria

Nessa lista valem atividades, Hobbies ou detalhes simples do seu dia que te
fazem bem, que nutrem sua alma, que relaxam sua mente, que te dão prazer, que
realmente te preenchem.
OBJETIVO: O objetivo é colocar em prática com mais frequência o que te faz
bem. Analise item por item: por que não tenho feito? É impossível? Está dentro
das minhas possibilidades? Depende de mais alguém? O que é necessário para
que possa fazer isso com mais frequência? Depois dessa análise, escolha um item
por mês e tente colocá-lo na sua rotina. Talvez para que isso aconteça, você
precise reavaliar as suas prioridades. Se for impossível de fazer com frequência,
estabeleça que fará uma ou duas vezes ao ano. O importante é não deixar no
esquecimento coisas que te fazem bem de verdade.
Quanto mais nos expormos a diferentes vivências e situações, mais temos
material para avaliar nossas ações e reações. Essa auto avaliação é o
autoconhecimento em uma de suas formas.

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 4.Crie uma lista de coisas que você faz,
mas não gosta de fazer

Fazer coisas que não gostamos muitas vezes desenvolve em nós tendências
negativas e sentimentos difíceis de serem trabalhados. Se você não conseguir
eliminar essas atividades que não gosta, pode transformar ou tentar ressignificar.
Quando tiramos as nossas travas e coisas que nos bloqueiam, a vida flui e se
torna mais leve. Existem as situações por que temos que passar mas podemos
transformá-las já que existe o livre arbítrio. Existem outras que fazemos “desde
sempre”, porque “sempre foi assim”, ou porque a sociedade preconiza, ou mesmo
porque você nunca parou um momento para pensar se aquilo realmente tem
algum significado para si. Se conformar com as circunstâncias da vida pode ser
simplesmente uma atitude de segurança por medo de arriscar e sair da zona de
conforto.
OBJETIVO: O objetivo é verificar o porquê de estar fazendo atividades que não
se identifica e tentar trabalhar nisso. Veja o que é possível de eliminar e que
talvez esteja apenas adiando a decisão. Reavalie os seus valores, as suas
prioridades e verdadeiras necessidades. Se precisar de ajuda, se depender de
outras pessoas, vá em busca disso. Se não for possível eliminar, transforme para
que fique mais leve ou resinifique dentro de si para que enxergue por uma nova
perspectiva.

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Resumindo…
Tome o comando da sua vida!! Elimine ou resinifique tudo o que está
de ruim na sua vida, traga para si tudo o que é bom e te faz bem,
potencialize as suas forças e qualidades e busque melhorar o que não
está bom.