Atenção

-Sem real conexão e consciência com o aqui e agora

-Ocupados com pensamentos do passado e do futuro
-Reféns de hábitos prejudiciais
-Reativos/impulsivos
-Sem sensibilidade ao todo e ao que é importante
-Presos em rótulos sobre as coisas
-Fugindo de experiências novas

Sinais de atenção inflexível nos pacientes/clientes:

presos em pensamentos e desconectados do que sentem (tentam entender mentalmente e não

por meio da experiência)
não conseguir descrever sua própria experiência

Desenlvolvido por @psicologamarcelabohn

busca por "anestesias"
pouca conexão com o terapeuta
interrupção/insensibilidade ao terapeuta
quando o terapeuta fala algo já pensam no que vão responder antes mesmo de terminar o
raciocínio
remoem passado se culpam pelo futuro
mudam rápido de assunto
intelectualizam
ruminam
não olham nos olhos
fazem outras coisas ao mesmo tempo da sessão

Sinais de atenção inflexível nos terapeutas:

sentimos que facilmente perdemos a atenção

ficamos presos nas estratégias que deveríamos usar
ficamos presos em pensamentos/regras sobre o que deveria de ser feito
...

quais são os sinais de que você se distraiu/perdeu a atenção ao momento presente na sessão?

que estratégias te ajudam a manter sua atenção no momento presente?

 Atenção

Algumas estratégias:

Explore a emoção no momento em que ela aparece: "Quando você me fala isso, como se
sente? Que pensamentos estão se passando na sua cabeça nesse momento?"
Busque tatear sensaçōes no corpo: "Em que lugar do seu corpo você sente essa emoção?
Como ela se manifesta? É mais como um aperto, um peso, um calor...?"
Descreva o que você percebe que a pessoa faz: "Percebi que você franziou a testa e
suspirou enquanto me falava isso... o que o seu corpo está querendo nos dizer?"
Devolva quando a fala voar pra longe: "Poderíamos parar aqui um pouquinho? Quando
perguntei sobre o assunto A, vi que sua mente foi para o assunto B. Você me ajuda a
entender o que aconteceu?" Valores
Use a relação terapêutica: "Você está me dizendo que costuma se sentir idiota para as
outras pessoas. Essa sensação aparece aqui entre nós? Em que momentos da nossa

Desenlvolvido por @psicologamarcelabohn

relação essa sensação poderia aparecer?"
Dê espaço para sentir ao invés deAções
resolver: "Podemos ficar aqui um pouco com essa dor.
Estou aqui, junto com você. Permita que esse desconforto sente-se ao nosso lado para ser
Comprometidas
ouvido..."
Perceba o impacto de suas autorevelaçōes: "Como é pra você me ouvir compartilhando isso
que estou sentindo em nossa sessão?"
Explore o que há por trás da luta: "O que você está precisando nesse momento? Qual seria
a necessidade ou desejo por trás de sua dor?"
Note impulsos e valores presentes: "Quando você sente isso, há algum impulso presente?
Seguir esse impulso te aproxima do que é importante pra você?
Que pensamentos vieram quando eu te fiz x pergunta?

Acrescente aqui outras estratégias/intervençōes de acordo com seu estilo terapêutico: