Curso Gratuito

Semana #1 – Aula 02
Shri Mataji
Sahaja Yoga
Nirmala Devi
Meditação
O 1º, 2º e 3º Chakras e a Técnica do Banho de Pés

A Técnica do Banho de Pés

Footsoak ou Banho de pés é uma técnica muito
eficiente utilizada para limpeza do corpo sutil.
Deve ser realizada todos os dias,
preferencialmente, no período noturno.

Você irá precisar de:

Bacia com água até o tornozelo

Sal grosso ou fino
3 Copo ou pequeno vasilhame com água
VOID 1 limpa
2 2 Toalha para os pés

1 O banho de pés deve durar aproximadamente 10

3 minutos, tempo suficiente para a quantidade de
água e sal absorver as vibrações desequilibradas
do corpo sutil.

O 1º chakra está localizado na base da coluna Após esse tempo, enxague cada pé com a água
vertebral (abaixo do osso sacro – região do limpa e seque-os. Descarte a água no vaso
períneo) e se chama Muladhara. Quando este sanitário e dê descarga. Passe a água limpa na
chakra está forte e saudável, as qualidades de bacia antes de guardá-la. Essa bacia deve ser
inocência, pureza, sabedoria, humildade, reservada para essa técnica, que pode ser usada
coragem, dinamismo são despertadas em nós. O por qualquer pessoa.
reflexo deste centro de energia está na base da
mão.
O 2º chakra está localizado logo acima do osso
sacro (região do baixo abdômen) e se chama
Swadhistana. É um suporte indispensável à
atividade de lado direito e é fonte preciosa de
conhecimento puro no lado esquerdo. É o chakra
da criatividade, atenção pura e conhecimento
puro. O reflexo deste centro de energia
corresponde aos polegares.
O 3º Chakra está localizado na região do umbigo e
se chama Nabhi. Ele nos dá a satisfação, paz,
generosidade e o poder de sustentação. O Nabhi é
o centro de nossa busca, que dá suporte para
evoluir para um novo estado de consciência
espiritual. O reflexo deste centro de energia é o
dedo médio. Cercando o segundo e o terceiro
chakra está o Void, que representa o princípio da
maestria interior.