A fruta-pão (Artocarpus altilis) é uma fruta exótica que cresce em climas tropicais

e é conhecida por sua versatilidade na culinária e suas propriedades medicinais.

Nativa da região do Pacífico, a fruta-pão é um alimento básico em muitas culturas
da região, além de ter sido usada há séculos como remédio tradicional. Neste
artigo, vamos explorar os benefícios medicinais da fruta-pão.

Melhora a digestão
A fruta-pão é rica em fibras, o que ajuda a melhorar a digestão e a prevenir a
constipação. As fibras ajudam a manter as fezes macias e facilitam a passagem pelos
intestinos, reduzindo a pressão sobre o sistema digestivo.

Reduz o risco de doenças crônicas

A fruta-pão contém uma variedade de compostos vegetais, incluindo antioxidantes e
flavonoides, que ajudam a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças
cardíacas e diabetes. Os antioxidantes ajudam a proteger as células do corpo dos
danos causados pelos radicais livres, que podem levar à inflamação e ao estresse
oxidativo.

Fortalece o sistema imunológico

A fruta-pão é uma boa fonte de vitamina C, que é um nutriente importante para
fortalecer o sistema imunológico. A vitamina C ajuda a aumentar a produção de
glóbulos brancos, que são as células responsáveis pela defesa do corpo contra
infecções e doenças.

Ajuda a controlar o açúcar no sangue

A fruta-pão contém carboidratos complexos que são digeridos lentamente, o que ajuda
a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Isso é especialmente importante
para pessoas com diabetes, que precisam manter seus níveis de açúcar no sangue sob
controle.

Reduz a inflamação
A fruta-pão contém compostos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir a inflamação
no corpo. A inflamação crônica está associada a uma variedade de doenças, como
artrite, doenças cardíacas e câncer, portanto, reduzir a inflamação pode ter
efeitos benéficos na saúde geral.

Como usar a fruta-pão para fins medicinais?

A fruta-pão pode ser usada para fins medicinais de várias maneiras. Aqui estão
algumas maneiras populares de usar a fruta-pão:

Cozido: A fruta-pão pode ser cozida e consumida como um alimento básico em muitas
culturas. É uma fonte de carboidratos complexos que são digeridos lentamente, o que
ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e melhora a digestão.

Chá de folhas de fruta-pão: As folhas da fruta-pão podem ser usadas para fazer um
chá que é popular em algumas culturas. O chá de folhas de fruta-pão tem
propriedades diuréticas e é usado para tratar a hipertensão arterial e a retenção
de líquidos