3 provas de que o abraço é o melhor remédio para a saúde

É comprovado cientificamente que abraçar pessoas queridas faz bem para o organismo
e a mente.
POR ISABELLA OTTO

1. Alivia o estresse
Em 2014, um estudo realizado por Sheldon Cohen, professor de psicologia, comprovou
que, ao abraçar uma pessoa que você gosta, hormônios que combatem o estresse, a
depressão e a ansiedade são liberados. A pesquisa foi publicada na revista científica
Psychological Science e traz apenas uma observação: ser abraçada de surpresa por
desconhecidos pode elevar os níveis de estresse no organismo. Cohen ainda vai além e
complementa sua descoberta: “aqueles que ganham mais abraços também estão, de
alguma maneira, mais protegidos de infecções”.

2. Reduz a pressão arterial

Um estudo publicado em 2013 mostra que o abraço é um bom controlador da pressão
arterial. Supervisionado pelo neurofisiologista Jürgen Sandkühler, a pesquisa, realizada
na Universidade Médica de Viena, na Áustria, percebeu que os níveis de oxitocina no
sangue das pessoas analisadas aumentou durante o abraço. Essa liberação da
substância, conhecida popularmente como o “hormônio do amor”, consequentemente,
diminui os riscos da pressão alta. Além disso, abraçar ou receber um abraço de
pessoas queridas melhora a memória.

3. Diminui dores
A psicóloga Karen Grewn descobriu que o poder do abraço também pode aliviar a dor.
Na pesquisa, realizada na Universidade da Carolina do Norte, nos EUA, mulheres que
sofriam de enxaqueca foram analisadas. Os testes mostraram que, ao serem
abraçadas, suas dores diminuíram consideravelmente.
Fonte: Revista Capricho

Agora só esperarmos essa pandemia passar e abraçarmos muito as pessoas que

amamos, e aquelas que gostamos também.