Benefícios à saúde mental

A prática de atividade física estimula o organismo a produzir hormônios

relacionados à sensação de prazer e bem-estar, como endorfina, serotonina,
dopamina e ocitocina. Ao Fazer exercícios de forma regular também contribui
para reduzir a produção de hormônios ligados ao estresse, como o cortisol.

Por isso, indivíduos fisicamente ativos têm menores riscos de desenvolver

distúrbios relacionados à saúde mental.
Por outro lado, pessoas que levam uma vida sedentária podem ter a produção
desses hormônios desregulada e acabar desenvolvendo sintomas de estresse
e ansiedade.
É o que indica uma revisão de pesquisas feita por pesquisadores da
Universidade Deakin, na Austrália, que apontou ligações entre o estresse
emocional e as longas horas que as pessoas passam em posições quase
imóveis.
Ou seja: quanto mais sedentária uma pessoa é, mais chance ela terá de se
sentir estressada ou ansiosa, podendo desenvolver até mesmo um quadro
depressivo ao longo do tempo. E sem a prática de exercício físico o indivíduo
precisa buscar tratamento em UBS, hospitais. E com isso o vem o aumento de
gastos do dinheiro público, devido ao tratamento com remédios e psicológicos.