SEGREDOS DA CHRIS

Dicas importantes para a VIDA:

1º Reduzir o consumo de produtos industrializados, dando preferência para orgânicos e evitando

ao máximo refinados, lactose, glúten, açúcar e carboidratos;
2º EQUILIBRIO ALIMENTAR (Regra dos 80/20);
3º ATIVIDADE FÍSICA da sua preferência, mas o importante é: mexa-se!
4º Cuide dos seus pensamentos, sentimentos e emoções;
5º Beba ÁGUA - 01 litro para cada 20 kg;
6º Fazer uso diariamente (INDISPENSÁVEL) de:

PELA MANHÃ OU NA QUEBRA DO JEJUM

1. Shot Antioxidante: Água + 1 limão + Glutamina (uma medida) + 20 gotas de Própolis + Gratidão.
2. Magnésio Quelado - 150 a 300mg ou Ativador Mitocondrial - Sugestão de fórmula: Ácido
Málico 100mg + Coenzima Q10 100mg + Acetil L Carnitina 150mg + Magnésio Citrato 150mg +
Resveratrol 100mg + Capsiate 2mg +NAC 500mg + Complexo B 80mg.

APÓS O ALMOÇO

3. Fazer uso de ômega 3 - 2.000 a 3.000mg (sugestão: Vitafor);

4. Vitamina D - de 5.000 a 10.000ui/dia (sugestão: AdderaD3 ou Sundown Naturals ou manipulado).

AO DORMIR

5. POOL LACTOBACILLUS - PROLIVE (em farmácias) ou Kombucha ou KEFIR ou manipulado –

Sugestão de fórmula: L. Curvatus 2 bilhões de ufc | l. Gasseri 2 bilhões de ufc | l. Reuteri 2 bilhões de
ufc | l. Acidophillus 2 bilhões de ufc | b. Longum 2 bilhões de ufc
Indicação de uso: tomar 1 dose com água fria à noite, 1 hora após a última refeição

OBS: Do item 2 ao 5, é INDISPENSÁVEL.

Sugestão de Farmácia para Manipulação no link da Bio do instagran da Chris.

“Somos o que comemos, absorvemos e eliminamos, portanto torna-se de grande

importância encontrarmos um EQUILÍBRIO alimentar, físico e mental.”
 Processo D2R2 - Desintoxicação, Desparasitação, Recomposição e Reparação Intestinal

ETAPA 1 - DESINTOXICACÃO INTESTINAL:

Ao acordar, em jejum, bater no liquidificador e tomar de uma vez só: 30g de sulfato de
magnésio purgativo salino em pó + 100gr de coco seco (castanha madura do coco) +
200 a 300 ml de água de coco natural. Não comer nada até fazer efeito (evacuação),
mas pode beber água.

IMPORTANTE: fazer esse processo a cada 6 meses. Quem sofre de prisão de ventre,
pode ser fazer de 3 em 3 meses;
Prefira dias em que você esteja em casa e sem compromissos agendados.

ETAPA 2 - RECOMPOSIÇÃO DA FLORA INTESTINAL (iniciada logo após o processo de

desintoxicação intestinal e paralelo a todos os outros processos seguintes):

➢ POOL LACTOBACILLUS - PROLIVE (em farmácias) ou Kombucha ou KEFIR ou manipulado.

Uso obrigatório por, no mínimo, dois meses após detox intestinal, mas é maravilhoso
incluir para sempre esses lactobacilos em nossa rotina diária.

ETAPA 3 - DESPARAZITAÇÃO:

Nitazoxanida (Annita 500 mg) – tomar 02 comprimidos por dia, de 12 em 12 horas por 03 dias.

Ou fazer sequência abaixo:

a. ALBENDAZOL 400 mg (tomar 01 comprimido por 5 noites);
b. SECNIDAZOL 1000mg (tomar 01 comprimido por 4 noites);
c. IVERMECTINA 6mg (dose única conforme posologia da bula, relacionada ao peso).

OBS: Tomar individualmente na sequência acima.

ETAPA 4 - REPARAÇÃO INTESTINAL (iniciar essa etapa logo após a desparazitação – etapa 3):
Complexo B (mínimo de dois meses) associado a todas as dicas inclusas nos Segredos da Chris
(dicas para vida).

OBS: durante o processo de reabilitação intestinal poderá ocorrer alguns sintomas como enjoo,
corpo febril, sono, dor de cabeça, náusea, manifestações cutâneas de fungos ou espinhas.