ANATOMÍA APLICADA-1º BACH.

Tema 13-Movimiento

1 TEMA 13- EL MOVIMIENTO

BLOQUE F. Coordinación y relación II: El sistema locomotor
1. FUNCIONES DE HUESOS, ARTICULACIONES Y MÚSCULOS EN LA PRODUCCIÓN DE MOVIMIENTO.
Función de los huesos
Los huesos no son capaces de contraerse pero forman parte del movimiento. Aunque el movimiento
lo inician y lo generan los músculos, los huesos proporcionan la base mecánica para el movimiento,
ya que son el lugar de inserción para los músculos y sirven como palancas para producir el
movimiento.
Toda palanca necesita un punto de apoyo, A o F (fulcrum), sobre el que actúan dos fuerzas opuestas,
la potencia y la resistencia. La potencia, P, es la fuerza que provoca el desplazamiento. La resistencia,
R, es la fuerza que se opone al movimiento.

Existen tres tipos de palancas:

1) Palancas de primer género. Este tipo permite gran variedad de acciones, movilidad y potencia. Un
ejemplo es el cuello.
2) Palancas de segundo género. En este caso no se producen grandes desplazamientos pero permite
vencer grandes resistencias, como es el caso del tobillo-pie.
3) Palancas de tercer género. Permite grandes desplazamientos pero no puede vencer grandes
resistencias, como es el caso del codo.

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Función de las articulaciones

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Las articulaciones relacionan dos ó más huesos entre sí mediante una zona de contacto y permiten
el movimiento de esos huesos en relación unos con otros. Existen tres tipos de articulaciones. El tipo
sinartrosis (fijas) no permite el movimiento, pero sí los tipos anfiartrosis (semimóviles) y diartrosis
(móviles). A su vez, el tipo diartrosis permite el movimiento en un plano en las tres direcciones del
espacio.
Función de los músculos
Los músculos producen el movimiento, tanto de unas partes del cuerpo con respecto a otras, como
del cuerpo en su totalidad, como sucede cuando trasladan el cuerpo de un lugar a otro, que es lo
que se llama locomoción.

2. EL MÚSCULO COMO ÓRGANO EFECTOR DEL MOVIMIENTO. FISIOLOGÍA DE LA CONTRACCIÓN

MUSCULAR.
Durante la contracción muscular se gasta energía en forma de ATP para producir movimiento. Sin
embargo, durante la relajación se gasta mucho menos, por tanto el consumo del sistema muscular es
extraordinariamente variable, porque aunque es el mayor consumidor durante el ejercicio, este
consumo disminuye mucho en reposo.
Por otra parte, las fibras musculares funcionan a todo o nada, se contraen o se relajan, pero no se
quedan a medio camino. El ATP necesario para la contracción muscular se obtiene de diversas
fuentes:

 Fosfocreatina/Creatina, molécula que forma en ATP a partir del ADP en caso de demanda
rápida.
 Metabolismo anaeróbico. A través de la glucolisis anaeróbica se parte del glucógeno para
pasarlo a glucosa, después a piruvato y por último a lactato. Esta vía metabólica produce ATP
sin O2 de manera rápida pero se agota rápidamente (2 ATP/glucosa). Esta vía permite unos 30
segundos de ejercicio intenso. Luego hay que recuperar el glucógeno, proceso que tarda de
horas a días.
 Metabolismo aerobio. En esta ruta metabólica se consume el piruvato de la glucosa, los
ácidos grasos o los aminoácidos en las mitocondrias. Da mucha más energía que el caso
anterior (38 ATP/glucosa) pero también es un proceso más lento. Además, es necesario
aporte de oxígeno a través de capilares sanguíneos o en forma de depósitos de mioglobina
(semejante a la hemoglobina), presente en la fibra muscular. En ejercicios prolongados casi
todo el aporte es aeróbico. Tras el ejercicio, se necesita restablecer los niveles de pirúvico y
fosfocreatina, recuperar oxígeno y recuperarse del gasto cardiaco y respiratorio.

Tipos de contracciones musculares

1) Contracciones isotónicas. La palabra isotónicas significa “igual tensión”. Se define como
contracciones isotónicas, desde el punto de vista fisiológico, a aquellas contracciones en las que las
fibras musculares además de contraerse, modifican su longitud. Las contracciones isotónicas son las
más comunes en la mayoría de los deportes, actividades físicas y actividades correspondientes a la
vida diaria, ya que en la mayoría de las tensiones musculares que se ejercen suelen ir acompañadas
por acortamiento y alargamiento de las fibras musculares de un músculo determinado.

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2) Contracciones isométricas. La palabra isométrica significa igual medida o igual longitud. En este
3 caso el músculo permanece estático, sin acortarse ni alargarse, pero aunque permanece estático
genera tensión. Un ejemplo de la vida cotidiana sería cuando llevamos a un niño en brazos, los
brazos no se mueven, mantienen al niño en la misma posición y generan tensión para que el niño no
se caiga. No se produce ni acortamiento ni alargamiento de las fibras musculares. Otro ejemplo, los
abdominales hipopresivos.

3) Contracciones auxotónicas. Este caso es cuando se combinan contracciones isotónicas con

contracciones isométricas. Al iniciarse la contracción, se acentúa más la parte isotónica, mientras que
al final de la contracción se acentúa más la isométrica. Ejemplo: estirar una banda elástica.

4) Relajación (ausencia de contracción). La relajación es el momento en que la contracción da fin.

Las diferentes fibras (miosina, actina) vuelven a su lugar y se encuentran con la aparición de la banda
H. La relajación es el resultado del fin del impulso nervioso en la placa neuromuscular.

3. COORDINACIÓN MOTORA
Las neuronas motoras han de coordinarse para producir el movimiento adecuado o la postura
correcta. En esta coordinación intervienen varias zonas del sistema nervioso, como la médula espinal,
los núcleos motores del encéfalo, el cerebelo, la corteza motora cerebral, los órganos del equilibrio y
de la vista, etc.
El cerebelo es uno de los órganos que más funciones tiene: recibe información motora, recibe
información sensitiva de tensiones y posiciones de los músculos, recibe información de los órganos
del equilibrio, controla las contracciones de movimientos precisos, controla la postura corporal,
controla el equilibrio y movimientos oculares y controla el aprendizaje motor. En definitiva, es el
responsable último de las destrezas motoras.

El estímulo nervioso surge desde el núcleo motor del encéfalo y se traslada a través de
las motoneuronas, hasta llegar al músculo efector y producir la contracción de las fibras musculares.

4. BIOMECÁNICA: APLICACIÓN AL APARATO LOCOMOTOR HUMANO

La biomecánica es una área de conocimiento interdisciplinar que estudia los modelos, fenómenos y
leyes que son relevantes en el movimiento (incluyendo el estático) de los seres vivos.
Es una disciplina científica que tiene por objeto el estudio de las estructuras de carácter mecánico
que existen en los seres vivos, fundamentalmente del cuerpo humano. Esta área de conocimiento se
apoya en diversas ciencias biomédicas, utilizando los conocimientos de la mecánica, la ingeniería, la
anatomía, la fisiología y otras disciplinas, para estudiar el comportamiento del cuerpo humano y
resolver los problemas derivados de las diversas condiciones a las que puede verse sometido.
A partir de las leyes del movimiento mecánico, se estudia el sistema músculo-esquelético humano
como un sistema mecánico clásico.
El objetivo es obtener el máximo rendimiento con el mínimo esfuerzo. Para ello hay que diseñar
tareas de forma que al ejecutarlas no se sufra ningún daño físico o lesión.

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CONCEPTOS RELACIONADOS CON LA BIOMECÁNICA

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a) LESIÓN: Es una alteración mecánica de los tejidos. Lo primero que se nota es una carga física en el
músculo, luego sensación de no confort, a continuación aparecen los síntomas de las lesiones,
luego los daños y el dolor, hasta llegar a una inhabilitación o imposibilidad de realizar una
actividad relacionada con el músculo dañado.
Es conocida la importancia de un buen calentamiento previo a cualquier actividad de tipo motor,
debido a que previene de lesiones musculares y articulares, además de mejorar el rendimiento físico
y la consciencia de nuestro propio cuerpo para poder controlarlo mejor y conocer a fondo nuestras
habilidades y limitaciones. Existe una gran variedad de ejercicios de calentamiento como caminar
rítmicamente manteniendo los brazos en rotación, rotación de rodillas o estirar y rotar los pies y los
tobillos en todas direcciones…
b) SOBREESFUERZO: Es una actividad física donde es esfuerzo sobrepasa los límites de la tolerancia
normal fisiológica y física del aparato locomotor.
c) POSICIÓN ANATÓMICA: Es la posición que adopta el cuerpo. Hay cinco posiciones anatómicas. La
principal es la posición erguida, que consiste en estar de pie y con los dos pies juntos, la cabeza
alzada mirando hacia el frente, con los brazos a lo largo del tronco y las palmas de las manos
hacia delante.
En esta posición, podemos diferenciar varias direcciones anatómicas y
varios planos de simetría.
 DIRECCIONES ANATÓMICAS
Sirven para hacer referencia a distintas zonas del cuerpo.
-Craneal o superior: la que está más cerca de la cabeza
-Caudal o inferior: la que está más cerca de los pies
-Ventral o anterior: la que está cerca de las caras anteriores del cuerpo
-Dorsal o posterior: que está más cerca de la cara posterior del cuerpo
-Medial: la que está hacia la línea media del cuerpo
-Lateral: la que está más alejado de la línea media del cuerpo
-Proximal: la que está más cerca del eje principal del cuerpo o la cabeza
-Distal: la que está más alejado del eje principal del cuerpo o la cabeza

 PLANOS DE SIMETRÍA
Existen tres lugares por donde dividir el cuerpo llamados ejes
corporales o planos de simetría:
 Plano coronal. Es un plano longitudinal que pasa por el centro
del cuerpo y lo divide en anterior o ventral y posterior o
dorsal.
 Plano sagital. Es un plano longitudinal que divide el cuerpo en
dos mitades simétricas: derecha e izquierda.
 Plano transversal. Es un plano horizontal que divide el cuerpo
en dos mitades no simétricas: una superior o coronal y otra
inferior o caudal.

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5 Otras posiciones anatómicas

Además de la posición erguida, hay otras 4. Son las siguientes:
Decúbito supino. La persona se encuentra acostada sobre su espalda, con los brazos estirados a los
lados del cuerpo, las piernas extendidas, paralelas y alineadas con la columna y la espalda; y los pies
formando un ángulo recto con respecto al resto del cuerpo.

Decúbito prono. La persona se encuentra acostada sobre su abdomen, con la cabeza girada hacia
uno de los lados y los brazos flexionados a ambos lados de la cabeza o extendidos a lo largo del
cuerpo.

Decúbito lateral izquierdo. La persona se encuentra tumbada sobre su costado izquierdo en un

plano paralelo al suelo, con la cabeza y el tronco bien alineados, con el brazo izquierdo flexionado en
ángulo recto y apoyado sobre la almohada, el brazo derecho bien extendido a lo largo del cuerpo,
pierna izquierda extendida o ligeramente flexionada y pierna derecha flexionada con la rodilla en
ángulo recto.

-Decúbito lateral derecho. Lo mismo que el caso anterior, pero a la inversa.

d) CENTRO DE GRAVEDAD: es el centro de simetría de masa, donde coinciden los planos sagital,
frontal y horizontal. En dicho punto, se aplica la resultante de todas las fuerzas de gravedad que
actúan sobre un cuerpo.
En posición anatómica de pie el centro de gravedad se encuentra un poco anterior a la segunda
vértebra sacra.
Localización del centro de gravedad en relación a la base de sustentación: Para que exista
estabilidad y en consecuencia, equilibrio, el centro de gravedad de un cuerpo debe proyectarse dentro

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de la base de sustentación. El grado de estabilidad o

6 movilidad de un cuerpo en términos mecánicos va a
depender de:
-El tamaño de la base de sustentación.
-La altura del centro de gravedad sobre la base de
sustentación.
-La localización de la línea de gravedad dentro de la base
de sustentación.
-El peso del cuerpo.

5. APLICACIÓN DE LA BIOMECÁNICA A LA MEJORA DEL RENDIMIENTO Y BIENESTAR FÍSICO

Los principios de la biomecánica van encaminados tanto a la mejora del rendimiento físico como a la
prevención de lesiones y patologías del aparato locomotor. Las lesiones más comunes del aparato
locomotor son:
LESIONES ÓSEAS
Las lesiones óseas afectan a los huesos y se producen por un choque violento, un golpe o por
osteoporosis. Existen dos tipos:
 Las fisuras: grietas que se producen en los huesos sin que éstos lleguen a romperse.
 Las fracturas: rotura total del hueso. La fractura puede ser interna, si el hueso roto no rompe
la piel y queda en el interior del cuerpo, o externa, que provoca el desgarro de la piel y el
hueso queda al descubierto.

LESIONES MUSCULARES
Se distinguen tres tipos:
 Contusión: se produce debido a un golpe. Es una lesión leve que produce dolor al estirarse el
músculo.
 Desgarro: los deportistas lo llaman tirón muscular. Consiste en una rotura de varias fibras
musculares (miofibrillas). Esto origina un intenso dolor que provoca dificultades en el
movimiento. Este tipo de lesión es debido a un golpe o aparece cuando el músculo realiza un
sobreesfuerzo.
 Rotura: consiste en la rotura de varios paquetes musculares. Provoca dolor intenso,
hinchazón y, en ocasiones, hematomas, lo que impide el movimiento. Puede ser producido
por un accidente, un sobreesfuerzo o una mala coordinación muscular. La recuperación no es
total, porque las fibras musculares han perdido la capacidad de regenerarse. En la zona donde
han desaparecido las fibras musculares dañadas se produce un relleno de fibras colágenas
sintetizadas a partir de células del tejido conjuntivo. Este hecho hace que esa zona no pueda
contraerse y pierda elasticidad.

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LESIONES EN LAS ARTICULACIONES

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Este tipo de lesión se denomina esguince, que suele afectar al tobillo o la muñeca. Se produce por
una torcedura de la articulación, provocada por apoyar mal la estructura que se lesiona. Esta lesión
produce dolor intenso, hinchazón en la zona e imposibilita el movimiento de la articulación. La lesión
es leve y la recuperación suele ser rápida, aunque no suele ser total, por lo que puede repetirse la
misma lesión en la zona al cabo de un tiempo.

6. POSTURA CORPORAL CORRECTA E INCORRECTA. LA POSTURA COMO FUENTE DE SALUD O

ENFERMEDAD: LA REPETICIÓN GESTUAL Y LOS ERRORES POSTURALES EN LAS DIFERENTES
MANIFESTACIONES FÍSICAS COMO ORIGEN DE LESIÓN.
Las lesiones pueden subsanarse, en parte, si se ejercita el aparato locomotor. Los músculos que lo
conforman se atrofian por falta de trabajo, pero si los hacemos trabajar se desarrollan más. Lesiones
musculares, como las contracturas o el tirón, y las lesiones en los ligamentos pueden evitarse si el
músculo ha trabajado de forma progresiva gracias a un buen calentamiento.
El cuerpo, incluso relajado puede mantener una determinada posición gracias al tono muscular. El
tono muscular es una contracción prolongada y débil de los músculos, que permiten mantener la
postura.
Generalmente adoptamos malas posturas en nuestra
actividad diaria. Si éstas son prolongadas o se repiten mucho
pueden provocar deformaciones permanentes en los huesos.
La parte más sensible a estas deformaciones es la columna
vertebral. Las malas posturas se adquieren durante la edad
infantil y es muy difícil reeducar al organismo. Los niños y los
adolescentes pasan muchas horas sentados. Es importante
aprender a sentarse bien para que no aparezca en el futuro
un dolor de espalda. Ej: las mochilas (peso excesivo y
colocación inadecuada) y los zapatos (Si se utiliza un calzado
inadecuado aparecerá el dolor). Éste impedirá realizar las
funciones del pie correctamente, creará problemas, como
callos y juanetes. En los casos más graves, puede afectar a los
tobillos, las rodillas y la columna vertebral).
Para ayudar a evitar lesiones y apoyándose en los conocimientos de la biomecánica surge la
ERGONOMÍA que es el conjunto de conocimientos de carácter multidisciplinar aplicados para la
adecuación de los productos y entornos artificiales a las necesidades, limitaciones y características de
sus usuarios, optimizando la eficacia, seguridad y bienestar.
La ergonomía física se preocupa de las características anatómicas, antropométricas, fisiológicas y
biomecánicas del usuario, en tanto que se relacionan con la actividad física.
Sus temas más relevantes incluyen posturas de trabajo, sobreesfuerzo, manejo manual de
materiales, movimientos repetitivos, lesiones músculo-tendinosas (LMT) de origen laboral, diseño de
mobiliario y aparatos para los puestos de trabajo, seguridad y salud ocupacional.

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EJEMPLO PRÁCTICO DE ERGONOMÍA: los fabricantes de zapatillas deportivas estudian la pisada de

8 los atletas para diseñar materiales que compensen la desviación característica de cada uno.

ACTIVIDADES
1. Define: fosfocreatina, mioglobina, aeróbico, anaeróbico.
2. Pon dos ejemplos de ejercicios cotidianos donde se realicen contracciones musculares
isotónicas, isométrica y auxotónicas.
3. Define lesión y sobresfuerzo. Explica alguna técnica para evitar lesiones.
4. Cita las posiciones corporales y direcciones anatómicas opuestas a:
 Decúbito supino-decúbito prono
 Distal-Proximal
 Craneal-Caudal(inf)
 Medial-Lateral
 Dorsal-Ventral
5. Define ergonomía y explica dos actividades que mejoren la ergonomía de un alumno de la
ESO.
6. Indica si las siguientes frases son verdaderas o falsas, justificando la respuesta en todos los
casos:
a) El centro de gravedad de una persona en posición erguida se encuentra en torno a la 5ª
vértebra lumbar.
b) El esguince se produce por una torcedura y una microrotura de las fibras musculares.

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